Лечение рожи по методике в капралова

Недавно мы познакомили читателей с доктором медицинских наук хирургом Василием Никитовичем Капраловым, который оставил операционную практику ради "безнадежных хирургических больных".
В публикациях "Как избежать операции при тромбофлебите" в ЗОЖ (№25 за 2006 год) и "Гангрена - не приговор" в ЗОЖ (№2 за 2007 год) он раскрыл свои профессиональные секреты лечения ишемии нижних конечностей без скальпеля, дав шанс многим больным самостоятельно справиться с недугом.
Однако многочисленные отклики на публикации заставляют доктора остановиться на болезнях вен более детально. Сегодня В.Н. Капралов отвечает на письма читателей.

Синдром "Холодные ноги"

У меня облитерирующий эндартериит. Вся ступня левой ноги онемела на сто процентов. Из больницы выписалась с непрекращающейся болью.
Месяц дома занималась самомассажем, пытаясь снять онемение. Массировала ступню часами, делала гимнастику ног. На ночь ставлю компресс из смеси водки с маслом по Шевченко.
Сейчас вся ступня прощупывается хорошо, но внутри сосудистая скованность не проходит, стопа по-прежнему холодная. Мне 76 лет.

- Нина Петровна, безусловно, вы оптимистка. И я - приветствую ваш энтузиазм. Но чрезмерно тренировать ноги не стоит, во всем хороша мера.
Компресс из водки с маслом, особенно в вашем возрасте, тоже не нужен. Масло закупоривает поры, а водка сушит кожу.
Делайте на ночь ванночки, попеременно - горчичные (1 ст. ложка порошка на 2 л воды), с морской солью (1 дес. ложка на 1 л воды) и скипидарные (начните с 6 капель на литр, можно довести до 10; скипидар - ценнейшее средство, но обращаться с ним нужно очень осторожно). Температура воды - не выше 37°. Пока в течение 15 минут принимаете ванночку, непрерывно растирайте и массируйте ногу. Как только появится крапива, также делайте из нее для своей больной ноги ванночку. Или просто нахлестывайте ногу крапивой. А вот от контрастных ванночек воздержитесь, они больше полезны молодым.
Подошву ноги как можно чаще натирайте корочкой лимона. Время от времени делайте такой компресс: на ночь надевайте две пары хлопчатобумажных носков, а между ними кладите мелко покрошенный лук и чеснок.
Весь период лечения принимайте чесночную настойку. Она очень полезна для сосудов. Шесть зубчиков чеснока надо растереть и залить 1/2 стакана кипяченой воды, настаивать двое суток, выпить за день в два приема.
Рекомендую вам подружиться с холодной водой. Попробуйте на ночь надевать на больную ногу хлопчатобумажный носок, смоченный в холодной воде, на него еще один хлопчатобумажный носок, затем шерстяной. Это хорошо оживляет мелкие сосуды. Холод действует на нервные рецепторы кожи, передающие возбуждение в спинной мозг, в результате нервный импульс передается в двигательный центр головного мозга.

В 40 лет я обморозил обе ноги. И уже четырнадцать лет после этого у меня сводит судорогами пальцы и лодыжки. Пожалуйста, посоветуйте, как можно избавиться от этой напасти.

- В этом случае хорош любой массаж. И еще - побольше двигайтесь. Рекомендую освоить аппликации с бальзамом. Вот его рецепт: возьмите в равных пропорциях клевер красный, донник желтый, мать-и-мачеху, омелу белую, календулу, листья и стебли ревеня. 1 ст. ложку сырья заварите литром кипятка, 10 минут держите на водяной бане, дайте настояться, процедите.
Добавьте к ним горчичные ванночки (1 ст. ложка горчичного порошка на 2 л воды 37°) и с морской солью (1 дес. ложка на 1 л воды) с самомассажем. Не забудьте внимательно следить за состоянием кожи. Во избежание рожистого воспаления как можно скорее избавляйтесь от царапин, ссадин, потертостей.

Резиновые чулки лишь дань моде

Страдаю варикозным расширением вен. Вот уже четыре года, как освоила компрессионные чулки. Ношу их с 7 утра до 23-24 часов вечера. Правильно ли это? Еще использую крем с экстрактом пиявок.

Терехина В.

Как быть с мазями, которые рекомендует хирург при моем тромбофлебите - гепариновая и с экстрактом пиявок? Можно ли ими пользоваться? Можно ли носить компрессионные чулки?

Истомина М.А.

- Дорогие Вера и Маргарита! В своих публикациях я уже выразил свое отрицательное отношение к кремам и мазям. Имейте в виду: мази и кремы закупоривают поры, кожа не дышит, нарушаются обменные процессы. Это усугубляет течение болезни, ведет к тяжелейшим осложнениям, вплоть до рожистого воспаления и лимфостаза (слоновости).
Я также противник резиновых чулок и бинтов. Они внедрены в медицину не вчера. Мне больно сознавать, сколько людей было подвержено рожистому воспалению из-за ношения этих чулок. Они сдавливают сосуды, портят кожу. Давно известно, что стрептококки очень любят человеческую кожу и хорошо в ней размножаются.
Применяйте лучше ванночки и аппликации, рекомендованные в публикации "Как избежать операции при тромбофлебите" в ЗОЖ (№24 за 2006 год).

И тромб рассосется

Мне 56 лет, последние шесть лет - тромбофлебит. Можно ли мне делать аппликации?

Шарова Т.В.

- Если врач определил, где "залег" ваш тромб, то два-три раза в день накладывайте на это место на 3 часа повязку с раствором морской соли (1 ст. ложка на 1 л воды), и тромб рассосется через неделю. Когда это произойдет, можно делать укрепляющие аппликации для вен.
Еще можете попить отвар листьев лещины. 1 ст. ложку сырья залить стаканом воды, довести до кипения, покипятить на небольшом огне 5 минут, остудить, процедить, принимать по 1 ст. ложке трижды в день. Курс лечения - 1-1,5 месяца. Лещина хорошо препятствует склеиванию тромбоцитов.

Рожистое воспаление надо вымывать

Перенесла рожистое воспаление. Врачи говорят, большая вероятность, что болезнь вернется. Нет ли у доктора Капралова средств против нее?

Курмашева Г.

- Когда при затрудненном оттоке лимфы конечность отекает, то кожа от напряжения покрывается трещинками, в нее попадает стафилококковая инфекция, и начинается рожистое воспаление - тяжелейшее инфекционное заболевание кожных покровов и подкожной клетчатки. Да, частые рецидивы - характерная черта этого заболевания. Другая особенность - частые осложнения, прежде всего трофические язвы.
Методика лечения: обмывать конечности теплой водой (37 градусов) с хозяйственным мылом и применять аппликации, рекомендованные при гангрене. Делать их до полного излечения.
Рожистое воспаление часто сопровождается ознобом, высокой температурой, поскольку идет общая интоксикация организма. Фоном обязательно должны быть мочегонная терапия, обильное питье, легкая диета. Инфекцию бить сейчас нечем, ее надо вымывать!

Чтобы язвы затянулись

Из-за повреждения сосудов нижних конечностей приобрела слоновость, рожистое воспаление, через год - обширные трофические язвы, а на пятый год - гангрену. У меня ампутировали правую ногу, оставив 2/3 бедра. Другую ногу врачи решили спасти. Наружно лечу язвы присыпкой "Банеоцин" и мазью "Левосин". Подскажите, как еще лечить мои обильно сочащиеся лимфой трофические язвы?

Попова Н.В.

- Язвы ни в коем случае нельзя лечить мазями. Они закупоривают рану, очищения не происходит, инфекция распространяется по всей ноге, и дело кончается рожистым воспалением и слоновостью.
Язвы нужно лечить антисептиками. Вначале их промывают теплой водой с хозяйственным мылом и перевязывают. Повязки чередуются с раствором морской и раствором поваренной соли (1 ст. ложка на 1 л воды). Делается это так: намачиваете марлю, сложенную в 3-4 слоя, и прикладываете к ране на 3 часа, покрываете компрессной бумагой. Процедуру повторяете дважды в день. Между аппликациями соблюдаете 3-4-часовой перерыв, чтобы кожа подышала. Язвы при этом тоже должны быть открытыми. Вы увидите, они сразу начнут уменьшаться в объеме, а края их зарозовеют - значит, идет процесс заживления.
Язва - это бессосудистая зона. Поэтому кроме солевых растворов для притока крови необходим массаж тканей. У меня на Украине есть тяжелая лежачая больная с трофическими язвами, ей втирают мой противовоспалительный бальзам вокруг язв, и они заживают.

Как бороться со слоновостью

Мне 77 лет, уже 26 лет страдаю отеком ноги, диагноз: вторичный лимфостаз правой нижней конечности 3-4-й степени. Нога как бревно. Не подойдет ли мне методика хирурга Капралова?

Дементьева А.И.

Два года назад мне поставили диагноз: лимфостаз нижних конечностей. Перенес рожистое воспаление. С мая прошлого года ноги "текут", из трещин на коже постоянно сочится жидкость.

Михев А.Г.

- Лимфостаз (слоновость) - одно из тяжелейших осложнений воспаления вен. Он требует прямо-таки беспощадного внимания со стороны больного и врача. Необходимо принимать мочегонные и потогонные средства. На область ноги накладывать аппликации с раствором морской соли (1 ст. ложка на 1 л воды) дважды в день на 3 часа, а также на ночь. Периодически чередовать их с аппликациями с яблочным уксусом (2-3 ст. ложки на 1 л воды). Они хорошо вытягивают лишнюю воду.
Если кожа на ногах потрескалась, надо строго соблюдать интервалы, между аппликациями - не меньше трех часов. Как известно, воздух тоже лечит.
Строго следите за состоянием кожи. В случае растрескивания смазывайте между процедурами глицерином и троксевазиновым гелем. Периодически, лежа на спине, держите ноги под углом 45°. При слоновости можно применять лечение пиявками.
Время от времени хорошо применять повязку на всю ногу с сырой тертой картошкой сорта синеглазка, а также из гречневой каши средней консистенции. Держат ее 5-6 часов.

Несколько слов в заключение

С тех пор как в ЗОЖ были опубликованы мои статьи, телефон в квартире не умолкает. За два месяца поступило около 800 звонков со всей России, а также из Украины, Германии, США, Финляндии. Всем стремлюсь помочь в меру своих сил. Но все же хочется сказать: "Друзья мои! Очень многое зависит не от меня, а лично от вас. Для помощи вам мы и дали методику в ЗОЖ, все разжевали, можно сказать, вооружили вас до зубов. Она помогла очень многим, поможет и вам. Дерзайте!"

Почему болезнь столь опасна? В глубокие вены впадают подкожные вены, собирающие кровь от наружной и внутренней поверхности стопы. Так что по этим магистральным стволам к сердцу кратчайшим путем движется более 80 процентов венозной крови.

При наличии в глубокой вене кровяного сгустка, а он может достигать 30-40 см, риск его отрыва очень велик. Если с током крови в сердце попадает крупный тромб, смерть наступает мгновенно, Хотя в большинстве случаев тромбоз глубоких вен заканчивается закупоркой (тромбоэмболией) ветвей легочной артерии. Это тоже очень тяжелое осложнение, которое требует лечения в реанимации.

Чтобы образовалась закупорка таких мощных сосудов, как глубокие проводящие вены, необходимо, чтобы сошлись вместе три очень серьезные причины: наличие воспаления, повышенная свертываемость крови, замедление тока крови.

Если есть варикоз, жди воспаления и в глубоких венах. Нога — это же единый венозный бассейн! В этом надо отдавать себе отчет. Каждому больному с запущенной формой варикоза потенциально угрожает тромбоз глубоких вен.

Что касается замедления тока крови, то это неизменный спутник гиподинамии. Современный человек, к услугам которого диваны, кресла и автомобили, не дает мышечной системе необходимой нагрузки. А без работы мышц нет и тонуса венозных стенок. Значит, кровь в них не течет, а застаивается. Видите: все очень тонко взаимосвязано.

Вдобавок кровь у нас испорчена в результате неправильного питания. Она уже не быстрая и текучая, а густая и вязкая, легко образующая кровяные сгустки.

От болезней вен не застрахованы даже совсем молодые люди. Знаете, сколько варикозов фиксирует армейская призывная медкомиссия! Но чаще страдают, конечно, женщины. Они вынашивают беременность, ходят на каблуках, принимают гормональные противозачаточные — все это тяжело отражается на состоянии сосудов ног. А в пожилом возрасте здоровые ноги вообще редкость.

Увы, современная медицина может предложить им лишь таблетки, мази и резиновые чулки. Все это не только не способствует выздоровлению, а наоборот, усугубляет положение. Я уже говорил, что при воспалении категорически нельзя применять мази. Чтобы понять эту простую вещь, мне потребовалась целая жизнь.

В случае подозрения на тромбоз глубоких вен, прежде всего больному на 3-4 дня нужно обеспечить полный покой, чтобы предупредить отрыв тромба. Это настолько важно, что в мою бытность хирургом таких больных мы порой заносили в операционную прямо в сапогах, лишь бы жизнь спасти.

Холод. На область паха и верхней трети бедра на 15 минут положите холодный компресс: достаточно смочить в холодной воде и слегка отжать махровое полотенце. Одновременно на 30 минут положите на низ живота полотенце, смоченное в растворе морской соли (1 ст. ложка на литр воды). Обе процедуры можно повторить три-четыре раза подряд с получасовым интервалом. К ним следует прибегать и в так называемой предтромбозной стадии, когда ощущается тяжесть в ногах.

Аппликация. В то же время для больной ноги необходима аппликация. Двойная, или, как я ее называю, бутербродная.

Первый слой. Возьмите в равных пропорциях шалфей, ромашку, подорожник, череду и спорыш (птичий горец). Измельчите и перемешайте. Можно приготовить сразу литр или два отвара (1 ст. ложка с верхом на стакан воды), чтобы хватило на несколько дней. Обдайте траву горячей водой и тут же слейте ее. Это своеобразное промывание сырья.

Затем залейте траву холодной водой (только не из-под крана!), доведите до кипения, но кипятите не больше двух минут. А затем томите на самом малом огне 1-1,5 часа. Сняв с огня, укутайте кастрюлю и дайте постоять еще 1-2 часа, процедите. В теплом отваре смочите марлю, предварительно сложенную вчетверо, отожмите ее и оберните больную ногу от паха до ступни. По предыдущим публикациям вы помните, что предварительно надо осторожно промыть ногу теплой водой с хозяйственным мылом, чтобы открыть поры.

Сверху — компрессная бумага (на худой конец, целлофан с часто вырезанными дырочками). Зафиксируйте аппликацию хлопчатобумажным чулком и оставьте на 3-4 часа.

Чтобы реанимировать мелкие погибающие сосуды, не поленитесь на ночь проложить между пальчиками на ногах кусок бинта, смоченный тем же отваром трав.

Для разжижения крови необходим прием аспирина: по 0,25 мг три раза в день. Чтобы защитить слизистую желудка (это же кислота!), разотрите таблетку аспирина в порошок и запейте овсяным или другим киселем. Аспирин — мощнейший препарат, поэтому необходим лабораторный контроль за вязкостью крови, чтобы исключить резкое разжижение крови и возможные кровотечения.

Питание в это время также должно быть направлено на разжижение крови. Пейте побольше клюквенного морса, томатного сока.

Если бы я был министром образования или здравоохранения, обязательно ввел бы в наших школах уроку здорового образа жизни. Чтобы все знали, как работает сердце, как действуют артерии.

Что если сердце качает кровь по артериям, то для вен, поднимающих ее из нижних конечностей против естественной силы тяжести, таким насосом служат икроножные мышцы. Не случайно их часто называют сердцами периферии.

Постарайтесь оберегать ноги от ушибов. Вены, тем более больные, чрезвычайно чувствительны и ранимы. В ране, как известно, образуется кровяной сгусток. А каждый ушиб — это внутренняя рана. В остром периоде болезни ноги также надо защищать от прямого воздействия солнечных лучей.

Не надо жить с постоянным ощущением угрожающей опасности. Стресс и чувство страха, кстати, сильно способствуют сгущению крови. Но надо вести здоровый образ жизни и не забывать об аппликациях.

Хирург, отказавшийся от скальпеля и антибиотиков

Я благодарен судьбе за то, что в течение 15 лет после окончания мединститута познавал тайны медицины вдали от шума городского: в сельских больницах, деревенской тиши. Эти годы были моими лучшими университетами, академиями и лабораториями, годами проб и ошибок, это была альма-матер всей моей жизни. Сельская медицина приучила меня любить природу, понимать и познавать ее, применять на практике не химию и скальпель, а использовать природные богатства. Но главное, сельская медицина научила меня любить людей. Я убежден, что врач, не имеющий этих качеств, каким бы высоким профессионализмом он ни обладал, даже близко к больному не должен подходить, а уж тем более не имеет права его лечить.

Признаться, не сразу я стал над этим задумываться. Первое время действовал, как и все мои коллеги, по утвержденной Минздравом схеме: резал и отрезал, прописывал обоймы таблеток, уколы антибиотиками. Не скрою, даже моя кандидатская диссертация была посвящена лечению хирургических больных со скальпелем. Правда, всякий раз после очередной операции я испытывал огромнейшее разочарование, если не мог вернуть человека к полноценной жизни.

Помню, однажды, проходя мимо операционной, где оперировал мой коллега, я зашел в предоперационную, и меня словно молнией пронзило. В большом тазу лежала ампутированная женская нога. Сосуды ее еще пульсировали, струйкой стекала кровь. Она, эта нога, еще продолжала жить и в предсмертных муках как бы стонала, прощаясь с жизнью. Я, врач-хирург, не раз сталкивающийся с людскими страданиями, стоял как вкопанный. Мне вдруг представилось, что ждет эту обезноженную женщину. Мы, врачи, сделали ее инвалидом, лишили счастья ходить, танцевать, носить красивые туфли на каблуках, чувствовать себя полноценной женщиной.

Да, я отрезал конечности, вскрывал брюшные полости, оперировал и удалял различные органы. И всегда это был шок — и для больного, и для меня, как врача. Несовершенство нашей медицины не давало мне покоя. Поэтому я цеплялся за любую возможность, чтобы найти выход из этих драматических ситуаций. А выход был один — отказаться от скальпеля.

Природа помогает нам как может. Человек должен лишь научиться грамотно управлять организмом во время болезни. А врач должен ему в этом помочь. Чтобы привести в действие богатейшие жизненные резервы организма, заложенные природой, вовсе не обязательно резать и отсекать отдельные органы и части тела. Любое хирургическое вмешательство, равно как и прием антибиотиков, — это противоестественный процесс, это насилие над природой, частью которой является человек. Не случайно, после удаления того или иного органа, природа начинает мстить за нарушенную связь человеческого организма с природой. Как правило, после операции появляются фантомные боли, спайки, нагноения, послеоперационные грыжи и многое другое.

Безусловно, без скальпеля в некоторых случаях не обойтись. Он необходим, когда, например, требуется удалить опухоль, жировик, восстановить оторванную конечность. В то же время, как показала моя многолетняя практика, применение скальпеля при воспалении органов зачастую приводит к совершенно противоположным результатам. Так что пользоваться этим нехитрым, испытанным многими поколениями хирургов инструментом надо разумно, применяя его лишь тогда, когда другого выхода нет.

Мы, врачи, частенько оказываемся в затруднительном положении. Приходит, скажем, на прием к своему лечащему врачу бабуля с таблетками в целлофановом мешочке. Их у нее несколько. В одном лежат желтенькие, в другом — синенькие, в третьем — красненькие. Она и названия-то их толком не знает: аспирин называет пирин, но-шпу — вошкой, мазь Вишневского — вишневой мазью. Но она верит в их чудодейственную силу и не уходит от врача до тех пор, пока тот не выпишет ей рецепты на желтенькие или зелененькие таблетки, которые у неё кончаются. Она ежедневно принимает эти таблетки горстями. Потеряй она хоть один мешочек с таблетками — тут же сойдет с ума, потому что уверовала: в таблетках — ее жизнь, ее спасение.

Между тем специальные исследования показали, что применение антибиотиков наносит организму непоправимый ущерб. За последнее время рост сердечно-сосудистых и раковых заболеваний был вызван именно применением антибиотиков. Мы, врачи, должны разъяснять людям, что, употребляя химиопрепараты, они превращают себя в инвалидов. Однако большинство моих коллег не считают своим долгом делать это. Напротив, врачи часто идут на поводу у своих пациентов, выписывая им по их просьбе множество лекарств, которые, по мнению пациентов, якобы улучшают их самочувствие.

При этом у человека, принимающего большое количество лекарств сразу от многих болезней, нередко развивается так называемая "лекарственная болезнь", сопровождающаяся различными осложнениями. Самым частым осложнением являются аллергические заболевания. Наиболее распространенные из них — бронхиальная астма, отек Квинке, крапивница и т. д. Признаки этих заболеваний, развивающихся на фоне приема большого количества антибиотиков, возникают мгновенно. Им могут сопутствовать и такие симптомы, как изменение состава крови, зуд, повышение температуры тела. Другие лекарства дают о себе знать через несколько дней и даже недель: сывороточная болезнь, аллергический васкулит, артрит, лимфаденит, поражение печени, почек, сердца и т. д.

Одно из самых страшных осложнений после таблеток — анафилактический шок, характеризующийся удушьем, падением кровяного давления, болями в животе, рвотой. Нередко наблюдаются так называемые молниеносные формы шока с внезапной остановкой сердца и дыхания. Неудивительно, что одновременно с увеличением ассортимента отечественных и зарубежных химиопрепаратов увеличилось и количество осложнений, связанных с их приемом. Причем нередки случаи, когда эти осложнения заканчиваются летальным исходом.

Тысячелетний опыт народной медицины показал, что природа создала богатейший арсенал средств, способных лечить человека, сохранять и укреплять его здоровье без убийственных последствий использования химиопрепаратов. Можно привести тысячи примеров, когда люди не прибегали к помощи таблеток и больниц, а излечивали себя даже от тяжелых заболеваний диетой, травами, холодной водой, массажами. Расскажу о способах безмедикаментозного лечения некоторых заболеваний.

Как правило, запоры вызывают развитие геморроя. Но самая большая опасность заключается в том, что после длительных запоров может наступить перерождение ткани и появляются все условия для развития рака прямой и сигмовидной кишки. Очень опасен запор при тромбофлебите: при длительных потугах тромб может оторваться и попасть в сердце или в легкие.

Под интимной гигиеной подразумевается содержание в безупречной чистоте своего тела, и прежде всего — заднего прохода. И у детей, и у взрослых должны войти в привычку следующие процедуры. Каждое утро надо тщательно промывать теплой водой с мылом задний проход и паховые области. После туалета рекомендую пользоваться только мягкой бумагой. Крайне опасна жесткая: она ранит рыхлую кожу около прямой кишки, и микробы проникают в околокишечную клетчатку, что может привести к парапроктиту.

Еще лучше, если есть возможность вообще не пользоваться туалетной бумагой, а подмываться после туалета холодной водой с мылом. При этом желательно направлять струю холодной воды прямо на анус, как бы массируя его водой. Ту же процедуру надо сделать на ночь. Если все это будет регулярно выполняться, человек, страдающий геморроем, забудет о сопутствующих ему мучительных болях и неизбежных множественных операциях, а тот, кто не знает о том, что такое геморрой, никогда о нем не узнает.

Для того чтобы сосуды находились в хорошем состоянии, надо соблюдать такое правило: больше двигаться и меньше есть. Не употребляйте животных жиров, они богаты холестерином, который, откладываясь внутри сосудов, суживают их просвет и создает все условия для развития гангрены. Постепенно откажитесь от соли и сахара — это поистине белая смерть. Вместо сахара употребляйте мед, вместо соли — приправы из лука и чеснока.

Для того чтобы до глубокой старости сохранить артериальные сосуды эластичными, необходимо исключить вредные привычки. Я понимаю, трудно ломать свой образ жизни, лишаться любимых острых и соленых блюд, застолий с алкоголем и сигаретой. Но это надо сделать ради собственного здоровья.

Откажитесь от употребления пищи, богатой холестерином: сала, сливочного масла, жирного мяса, сметаны, сливок, сдобы, яичных желтков. Систематически пейте нежирное (желательно 1%-ное) молоко. Обязательно каждый день съедайте по 1 ст. ложке меда (вместо сахара) и по 2–3 зубчика чеснока. Эта диета очистит ваши зашлакованные сосуды. Ежедневно употребляйте 1–2 ст. ложки нерафинированного растительного масла, морковь, капусту (несоленую). Разрешается 1 раз в неделю съесть небольшой кусочек нежирного мяса, иногда допускается побаловать себя шашлыком из постного мяса со столовым вином.

На пользу вашим сосудам пойдут:

Гангрена прежде всего грозит тому, кто склонен к гиподинамии. Малоподвижный образ жизни неминуемо рано или поздно приведет вас к катастрофе. Движение — это жизнь, это лучшая гимнастика для сосудов. Используйте любую возможность для ходьбы: она улучшает кровообращение, освежает клетки вашего организма. Меньше пользуйтесь лифтом: ходьба по лестнице — прекрасная тренировка ваших сосудов и сердца. Для бега вы не всегда можете выбрать время, а подняться пешком на верхние этажи — эта процедура не требует специально отведенного времени, спецодежды, хотя польза от нее такая же, как от бега. Лестница — наилучший тренажер.

Вот еще несколько советов.

Приучите себя ходить босиком, используя любую возможность, любую погоду: на даче, дома, на лоджии — даже зимой. Чаще ходите по берегу реки около воды по песку, гальке. Это куда полезнее, чем неподвижное лежание. Стопа — особая часть тела, где сосредоточено большое количество нервных окончаний и рецепторов. При хождении босиком именно через стопы мы получаем приток новых сил из недр земли. Через стопы наш организм подпитывается недостающими ему отрицательными ионами, а вместе с ними и электрической энергией.

Во избежание возможной перфорации отростка врачи часто его как бы на всякий случай удаляют. Причем даже не задумываются над тем, можно ли его сохранить. А ведь, казалось бы, простейшая операция по поводу удаления аппендикса таит в себе целый ряд осложнений.

Это и осложнения операционной раны, и острые воспалительные процессы в брюшной полости, и осложнения дыхательной системы (бронхит, пневмония, плеврит, абсцессы и гангрена легких), и осложнения желудочно-кишечного тракта (динамическая непроходимость, острая механическая непроходимость, кишечные свищи, желудочно-кишечное кровотечение), и осложнения сердечно-сосудистой системы (сердечно-сосудистая недостаточность, тромбофлебит, пилефлебит, эмболия легочной артерии), и осложнения выделительной системы (задержка мочи, острый цистит, острый нефрит, острый пиелит, острый пиелоцистит), и прочие осложнения (острый паротит, послеоперационный психоз, желтуха).

В отличие от гангрены, причиной которой нередко становится переохлаждение, аппендикс может воспалиться как в пустыне Каракумы при 50-градусной жаре, так и на Северном полюсе при 70-градусном морозе. Воспаление отростка также не зависит от того, съели ли вы полбарана или голодаете полгода. Он может воспалиться при спуске в шахту или при подъеме на Эверест. И все-таки аппендикс воспаляется чаще всего после постоянной обильной еды и широкого винно-водочного застолья.

Чтобы избежать операции, каждый человек обязан знать симптомы, указывающие на развитие аппендицита, и способы оказания доврачебной медицинской помощи. Появление первых болей в животе не бывает стандартным, но все-таки чаще они начинаются в подложечной области и сопровождаются легким подташниванием. Через некоторое время боли распространяются по всему животу и постепенно спускаются в правую подвздошную область. Появляется слабость вследствие интоксикации организма.

Для того чтобы не попасть на операционный стол, следует знать, какие меры необходимо принять при появлении болей. Как только заболел живот, необходимо прекратить принимать пищу, пить больше жидкости, на низ живота положить полотенце, сложенное в два слоя и смоченное в холодной воде, и менять его через каждые 20 минут, лежать спокойно. До приезда врача неоднократно измерять температуру тела — этот показатель для доктора очень важен. Может тошнить и появиться задержка газов и стула.

Категорически запрещается промывать желудок, делать очистительные клизмы, ставить горячие грелки. Никаких таблеток и антибиотиков. Если даже появилась почечная колика (боли в области поясницы с иррадиацией в паховую область), рекомендую держать холод на животе до прихода врача.

Но не только врач-хирург виновен в удалении желчного пузыря. Условия для операции создает сам больной, так как именно он способствует воспалению желчного пузыря и образованию камней. Это — систематическое употребление животных жиров, в том числе мяса жирных сортов, сала, яиц, копченостей, сыра, масла. Если диагностировали холецистит и тем более с камнями, немедленно переходите на вегетарианскую диету. Выводите шлаки, так как они явились причиной вашей болезни. Уберите причину болезни — и камни сами могут раствориться!

Как определить приступ холецистита? Появляются боли в правом подреберье с иррадиацией в правое плечо, шею справа, тошнота и даже рвота, иногда с желчью, повышается температура до 37–38С и выше. При постукивании в правом подреберье отмечается резкая боль. Глаза, возможно, имеют легкую желтушность склер.

В случае обострения холецистита рекомендации для больного те же, что и при приступе аппендицита: холод, покой, обильное потоотделение, голод, обильное питье, специальная диета, чтобы вывести из организма токсины, слизь, шлаки. Для того чтобы избежать операции, при появлении болей в правом подреберье сразу же прекратите прием пищи и срочно на верхнюю половину живота положить в два слоя полотенце, смоченное в холодной воде. Менять его через каждые 20 минут. Больше пить жидкости для вымывания токсинов, инфекции. Лежать спокойно. Больше потеть. Категорически запрещаются промывание желудка, очистительные клизмы, прикладывание грелок с горячей водой.

Для того чтобы избежать операции — холецистэктомии, срочно приступите к очищению организма от шлаков, переходите на молочно-растительную диету, делайте хотя бы 1–2 раза в неделю очистительные клизмы на ночь, раз в неделю устраивайте 24–36-часовое лечебное голодание. Обязательно принимайте потогонные средства для выведения шлаков через кожу (настойка цветков черной бузины, малиновое варенье).

Особое внимание следует уделить седалищной и промежностной грыжам. Мне обидно за тех женщин, которые уже к 40 годам накапливают огромное количество жира. Он давит на связки и мышцы тазового дна, и постепенно образуются грыжи. Через грыжевое отверстие выходят женские половые органы: матка, влагалище, а также прямая кишка. В результате красивая зрелая женщина в полном расцвете сил становится инвалидом.

Если появилась грыжа, немедленно обращайтесь к врачу для подтверждения диагноза и срочно приступайте к лечению, не дожидаясь, когда за лечение возьмется скальпель. Предлагаю вам такую методику:

- вначале в положении лежа приложить к месту выхода грыжи теплое полотенце (после распаривания грыжи жесткие ее края размягчаются);

- затем в течение 15 минут промассировать грыжевые ворота теплым раствором (37°С) хозяйственного мыла;

- процедуру проводить 2 раза в день утром и вечером в течение месяца.

Тепло от полотенца и массаж с хозяйственным мылом постепенно размягчают плотные края грыжи, и грыжевое отверстие закрывается. Во время лечения следует избегать того, что является причиной грыж: кашля, резких движений, запоров и скопления газов в кишечнике, подъема тяжестей и больших нагрузок.

Действительно, разве это не счастье — быть свободным от болезней человеком! Подумайте только, если вы здоровы, вам не надо обращаться за помощью к врачам, бегать по аптекам, платить за лечение бешеные деньги. Почаще ставьте себя на место больного, который вынужден часть своей жизни проводить на больничной койке в палате среди людей, страдающих от страшных болей и подвергающихся ежедневным уколам, перевязкам, операциям. В палате на ваших глазах умирают люди. Вы слышите стоны и крики больных во время перевязок… Удручающая картина, не правда ли? Поэтому сделайте все от вас зависящее, чтобы не попасть в такую ситуацию.

Солнце, воздух, вода, растения, деревья, огородные культуры — это целая кладовая здоровья. Мы просто не умеем ею пользоваться. Понаблюдайте за животными во время болезни. Нам не мешало бы у них кое-чему поучиться. Заболевая, они сразу же полностью отказываются от пищи и все время пьют. Они находят себе лечебную траву, рану лечат своей слюной, активно используют воздушные и солнечные ванны. Тем самым животные во время болезни инстинктивно включают данный им природой рефлекс самосохранения, а человек идет за здоровьем в аптеку или в больницу.

Причиной многих заболеваний является зашлакованность организма. Если человек не займется его очищением, последствия могут быть необратимыми: сердце может остановиться, ноги могут почернеть и потребуется их ампутация, на ушах появится слуховой аппарат, на глазах — очки. Все знают, что автомобиль периодически ставится на техосмотр, а в квартирах делается уборка. Организм тоже нуждается в регулярной чистке. Если человек будет придерживаться вегетарианской диеты, делать хотя бы 1–2 раза в неделю очистительные клизмы, а раз в неделю устраивать 24-часовые голодания, никакой врач ему не потребуется.

Задумывайтесь о своем здоровье не только тогда, когда у вас где-то что-то заболит. Проявляйте о нем заботу постоянно. Для сохранения здоровья и поддержания нормального жизненного тонуса от вас не требуется каких-то сверхчеловеческих усилий. Чтобы быть здоровым, каждому человеку просто нужно выработать свой индивидуальный комплекс физических упражнений соответственно своим физическим возможностям, ежедневно принимать прохладный душ, правильно питаться, почаще ходить босиком, соблюдать интимную гигиену. Не ленитесь выполнять эти простейшие рекомендации. Помните, что только лень превращает 40-летнего человека в старика.