Грудной кифоз по бубновскому

В современном мире сверхскоростей и постоянных стрессов все большее число людей сталкивается с проблемами, так или иначе связанными с болезнями опорно-двигательного аппарата (ОДА). К несчастью, эти заболевания не зависят ни от возраста, ни от социального статуса человека. Среди таких проблем и заболеваний чаще остальных встречаются остеохондроз межпозвонковых дисков (иногда с грыжами), болезни суставов (в том числе болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит), а также, последствия перенесенных ранее операций и травм. Не последнее место занимают заболевания грудного отдела позвоночника, лечение и диагностика которых заслуживают внимания.

Трудно представить, что лечение позвоночника, лечение суставов при таком подходе будет результативным!

При этом, почему-то все забывают, что самой опасной нагрузкой для человека, страдающего слабыми мышцами туловища, является перемещение собственного веса в пространстве!

При принятии решения, какое именно необходимо лечение позвоночника или лечение суставов крайне важно учитывать состояние мышечной ткани пациента. Именно мышцы питают позвонки и суставы всем необходимым, поскольку в мышцах проходят сосудисто-нервные пучки. И, естественно, что при нарушении питания позвоночника и суставов нарушается их функция.

Отсюда и боли в спине, нарушение подвижности суставов, остеохондроз и т. д.

Но как ни странно, лекарственная медицина не уделяет внимания этой, очень важной соединительной ткани организма.

Возможно ли эффективное лечение позвоночника и лечение суставов без операций и медикаментов?

Уже более 20 лет проблемы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата успешно решаются в клиниках, работающих по методикам профессора Бубновского более, чем в пятидесяти городах России, СНГ и дальнего зарубежья.

Профессор Бубновский, основоположник современной кинезитерапии, является создателем принципиально иного подхода к вопросу, как проводить лечение позвоночника и лечение суставов. Лечение по его уникальной системе - без лекарств и операций, - позволяет людям вновь обрести достойное качество жизни и возвращает полноценную трудоспособность.

Лечение суставов, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского

Лечение позвоночника, лечение суставов при помощи кинезитерапии — это лечение движением. Недостаточная подвижность нашего образа жизни изменяет состояние глубоких мышц, приводя к их атрофии, из-за чего, в свою очередь, нарушается система питания суставов через кровоток.

Важнейшей составляющей лечения по системе С.М. Бубновского при помощи кинезитерапии являются специальные лечебные упражнения, безопасные для суставов и позвоночника, которые выполняется пациентом на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и криопроцедур составляют основу системы профессора Бубновского.

Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановление глубоких мышц, снабжающих всем необходимым суставы и позвоночник. Сергей Михайлович доказал, что фундаментальным основанием лечения большинства проблем с суставами и позвоночником является именно активизация неработающих мышц. Неработающие мышцы со временем атрофируются, и это только затрудняет лечение суставов, лечение позвоночника.

Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется возможностью выполнения упражнений с отягощениями (упражнений безопасных, носящих лечебный характер) без болевых ощущений.

Сотням тысяч людей, пришедшим в Центры Бубновского, мы предлагаем принципиально другой подход, делающим успешным как лечение суставов, так и лечение позвоночника. Подход индивидуальный, не признающий стандартных решений, т. к. мы убеждены, что даже при аналогичных диагнозах не существует одинаковых пациентов!

Клиника доктора Бубновского оснащена всем необходимым для комфортного прибывания пациентов, в вашем распоряжении уютные раздевалки, душевые кабины, гардероб. У нас есть сауна и кабинеты массажа.

Только движение способно подарить Вам полноценную жизнь!

Постоянная усталость, головные боли, болезненные ограничения в перемещении рук? Проверьте грудной отдел позвоночника у врача кинезитерапевта!

В Центрах Бубновского С.М. накоплен большой опыт успешного лечения таких заболеваний грудного отдела позвоночника как: грыжа грудного отдела позвоночника (грудная грыжа позвоночника), остеохондроз грудного отдела, протрузия грудного отдела, спондилез грудного отдела, кифоз грудного отдела и сколиоз грудного отдела позвоночника.

Наиболее часто пациенты обращаются с проблемами в других отделах позвоночника, объяснение простое, позвонки грудного отдела позвоночника менее подвижны, а боль возникает в основном при взаимных перемещениях позвонков. Традиционное и не эффективное лечение грудного отдела позвоночника опирается на существующие в клиниках диагностические методы исследования проблем больного, которые, к сожалению, не определяют истинных причин заболеваний.

Очень важно получить надежные сведения о состоянии всех отделов позвоночника больного, до начала разрушительных явлений в них. Доктор Бубновский С.М. предложил точное миофасциальное исследование причин заболеваний грудного отдела позвоночника. Многолетняя практика успешной борьбы с букетом патологий опорно-двигательного аппарата в Центрах Бубновского С.М. доказала, что основная причина этих проблем в дистрофическом состоянии мышечных тканей, отсюда и эффективность авторского метода – современной кинезитерапии.

Грудной отдел позвоночника, симптомы заболеваний

Если деятельное пространство ограничено габаритами рабочего места, Ваша профессия (или учёба), при отсутствии производственной гимнастики, принесёт Вам инвалидность, если не следить за здоровьем. Стоять тяжело, а сидеть невыносимо? При малейшем дискомфорте в отделах позвоночника следует обращаться к врачу кинезитерапевту.

В редких случаях грудной отдел позвоночника, выдаёт характерные симптомы заболевания и в основном с началом разрушительных процессов в межпозвоночных дисках. Традиционная медицина при таком варианте предложит медикаментозное или хирургическое решение Ваших проблем, открывая прямой путь к инвалидности. Сегодня можно избежать инвалидности и справиться с причинами заболеваний с помощью метода доктора Бубновского С.М. – современной кинезитерапии.

Боль в основании черепа и шеи, болезненная реакция на перемещение рук, отзывается в лопатках и плечах;
Головокружение, головные боли, ускоренное сердцебиение, необычное артериальное давление и не проходящая усталость;
Отдышка с затруднённым дыханием и нарушением функциональности сердечных мышц (аритмия, стенокардия, ишемия);
Сдавливание, болезненные ощущения в груди, межреберье, сердце, лёгких, желудке и обострением дискомфорта с кашлем и чиханием;
Покалывание, судороги, онемение мышц рук и пальцев;
Возникновение нарушений в расположении и функционировании внутренних органов.

Причина заболеваний грудного отдела позвоночника – недостаток движения, застой крови в мышечных тканях, приводящий к нарушениям поступления свежей крови к сосудам головного мозга, межпозвоночным дискам и ко всем внутренним органам больного.

Профессор Бубновский С.М. даёт инструмент для ликвидации причины заболевания у больного – метод современной кинезитерапии. Эффективное лечение грудного отдела позвоночника возможно только с помощью персональных упражнений оздоровления восстанавливающих кровотоки в проблемных мышечных тканях.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника, лечение кинезитерапией

Только квалифицированные врачи кинезитерапевты Центров Бубновского С.М. способны поставить правильный диагноз. Остеохондроз грудного отдела позвоночника зарождается по причине аномальных трансформаций, происходящих в хрящах малоподвижных позвонков, а болезненные ощущения возникают лишь с началом обезвоживания, истирания и разрушения межпозвоночных дисков. Поскольку боли собственно в грудном отделе редки, складывается впечатление о редкости грудного остеохондроза, но это не так, подтверждение этому вышеописанные симптомы, во многом совпадающие при проблемах в шейном отделе позвоночника.

Так как истирание и разрушение межпозвоночных дисков происходит в результате их высыхания, связанном с нарушением доставки к ним питательных веществ и влаги, то достаточно восстановить основные функции мышц спины – поддержка вертикального положения и перекачка крови в сосудах грудного отдела позвоночника.

Метод доктора Бубновского С.М. предусматривает персональный подбор лечебных движений с учетом диагноза, пола, возраста и профессии больного. Определяются перегруженные мышцы, подлежащие расслаблению и ослабленные бездействием, для их последующего укрепления. Учет особенностей физического состояния мышечных тканей, даёт возможность добиться эффективности лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника при рациональном выполнении нужных упражнений.

Конструктивное исполнение тренажёров Бубновского С.М. (МТБ) позволяет, как разгружать, так и нагружать соответствующие мышцы. Остаётся с помощью специалистов кинезитерапии закрепить полученные знания и выполнять все их рекомендации в лечебном процессе правильных движений при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.

Лечение грыжи грудного отдела позвоночника без операции

Настораживает то обстоятельство, что основываясь только на картине МРТ, традиционная медицина настаивает на лечении грыжи грудного отдела позвоночника оперативным путём. Таким образом, в ряде случаев неправильный диагноз может привести к инвалидности. Специалисты кинезитерапевты способны определить истинную причину заболевания пациента и найти эффективный способ борьбы с ней.

Процесс образования грыжи грудного отдела позвоночника описал доктор Бубновский С.М. в своих книгах. Не работающие мышцы спины приводят к застою крови в мышечных тканях грудного отдела позвоночника и к утрате их функций по увлажнению хрящевых тканей позвонков. Дегидратация (усыхание) дисков позвонков снижает их противодействие осевой нагрузке на позвонки из-за потери эластичности этих дисков. Грыжа грудного отдела позвоночника это результат разрушения высохшего межпозвоночного диска под воздействием осевой нагрузки (в том числе от ожирения).

К грыже, как и к остеохондрозу грудного отдела позвоночника, приводит отсутствие лечения при малоподвижном образе жизни. Именно на стадии образования грыжи диска грудного отдела позвоночника, проявляются практически все симптомы заболевания. При этом возникновение боли объясняется не защемлением нервных окончаний (нервы не болят), а спазмом мышечных тканей, вызванным их воспалением и отёком, вследствие отсутствия в них нормального кровообращения.

Боль позволяет правильно оценить картину заболевания, даёт возможность своевременно остановить разрушительный процесс и не допустить полной атрофии мышц позвонков. Своевременное обращение к врачу кинезитерапевту позволит избежать операции и инвалидности. Если установить металлические пластины, фиксирующие позвонки, то они заблокируют сигналы нервной системы, нарушат связь между органами и мышечными тканями с центральной нервной системой. Вам нужен паралич нижних конечностей?

Главное не поддаваться панике, даже если есть грыжа грудного отдела позвоночника и Вам назначена операция представителем традиционной медицины.

Лечение грыжи грудного отдела позвоночника без операции реально, но только методом кинезитерапии доктора Бубновского С.М.

Сколиоз, кифоз грудного отдела позвоночника, лечение

Из существующих видов нарушения осанки – искривление грудного отдела позвоночника, наиболее распространены сколиоз (боковое или фронтальное искривление позвоночника) и кифоз (искривление позвоночника в заднем направлении — сутулость). Зачастую сколиоз и кифоз грудного отдела позвоночника зарождаются одновременно и в юношеском возрасте, когда позвонки удлиняются в процессе роста, а мышечные ткани не успевают за этим процессом, вытягиваются, слабеют и не способны их удерживать в правильном положении.

Основная причина зарождения сколиоза – неправильная поза за партой или рабочим столом при малоподвижном образе жизни. Кроме этого у подростков, например, играющих на скрипке или занимающихся некоторыми видами спорта (например, у теннисистов, лучников, метателей копья), от несимметричной мышечной нагрузки (неравномерного развития мышечных тканей) грудного отдела позвоночника формируется сколиоз.

Чаще кифоз и сколиоз грудного отдела позвоночника начинается и формируется в детском возрасте, очень важно своевременно прекратить этот процесс деградации.

Эту довольно сложную задачу помогают эффективно решать авторские тренажёры МТБ, специальная конструкция которых снимает осевую нагрузку, укрепляет или разгружает нужные для исправления осанки мышцы.

С помощью персональных упражнений формируется и укрепляется мышечный корсет спины, закрепляющий правильную осанку пациента.

Если вовремя диагностируется кифоз и сколиоз грудного отдела позвоночника, то лечение кинезитерапией по методу доктора Бубновского С.М. наиболее эффективно.

Специальные упражнения способны полностью восстановить правильную осанку в раннем возрасте и, в случае необратимых костных деформаций, избавить от болей за счёт реанимации мышечных тканей грудного отдела позвоночника.

Регулярная и правильная работа мышц спины способна остановить многие заболевания, в том числе и внутренних органов.

Кифоз представляет собой искривление позвоночника в форме, подобной букве С. Из-за этого появляется горб. Патология может иметь как врожденный, так и приобретенный характер. С каждый годом эта проблема будет усложняться, но при регулярной работе можно добиться значительного улучшения. Важная мера терапии – специальные упражнения при кифозе, которые помогают, и выровнять позвоночник, и устранить неприятные симптомы.

Классификация заболевания

Выделяется несколько видов кифоза:

• компрессионный;
• старческий;
• генотипический;
• мобильный;
• тотальный (когда искривлен весь позвоночник, встречается у новорожденных);
• рахитическая форма;
• угловая.

По тяжести патологии кифоз делится на три стадии:

• Первая, легкая стадия – когда позвоночник искривлен на 30 градусов;
• Вторая, умеренная стадия при которой искривление равно 30-60 градусов;
• Третья, тяжелая стадия – искривление на 60 и более градусов.

Упражнения для исправления кифоза: общие правила

Лечебная гимнастика при кифозе назначается абсолютно всем, кто страдает данным заболеванием. Она помогает укрепить мышцы спины, устраняет болевые ощущения в позвоночнике.

Комплекс должен назначать врач. Только он сможет подобрать правильный комплекс и его интенсивность, количество повторений и периодичность выполнения.

При выборе упражнений учитываются следующие факторы:

• Возраст пациента. В подростковом возрасте интенсивные упражнения вполне вероятно могут полностью исправить кифоз.
• Физическое состояние и возможности человека.
• Уровень искривления позвоночника.
• Также важно психологическое состояние пациента.
• Факторы, которые могут усугублять развитие патологии. При наличии травм позвоночника ранее важна осторожность – гимнастика должна быть щадящей и не слишком интенсивной.

Лечебный комплекс

Упражнения для лечения кифоза, назначенные специалистом, действительно эффективны, но не ждите быстрого результата. Он будет, если заниматься длительно и системно.

Максимально допустимый используемый вес при кифозе составляет 3 кг для женщин, и 5 -для мужчин. Использовать большие не рекомендуется, поскольку существуют риски травмы или грыжи.

Общие рекомендации при выполнении упражнений следующие:

• Под запретом поднятие тяжестей.
• При выполнении упражнений нужно следить за правильностью осанки. Это касается и остального времени, не только гимнастики.
• Перед началом занятия рекомендуется принять горячую ванну либо сделать расслабляющий массаж. Это поможет расслабить мышцы и подготовить их к нагрузке.
• Повышать интенсивность упражнений необходимо постепенно.
• Длительность занятия не должна превышать получаса, чтобы мышцы не напрягались чрезмерно.
• Выполняя упражнения, обращайте внимание на свое самочувствие. Ощутив головокружение, тошноту, слабость или любой дискомфорт, прекратите тренировку.
• Бег или упражнения на турниках допустимы только при индивидуальном назначении специалиста.
• Не повышайте нагрузки, назначенные специалистом.
• Упражнения нужно выполнять регулярно. От этого зависит результативность гимнастики.
• Оптимальное количество подходов – не менее трех по 20 раз. Между ними мышцам нужно давать перерыв.
• Если наблюдается онемение ног, можно использовать упражнения с фитболом. Сядьте, под ноги поместите мяч, и не спеша катайте его. Это позволит мышцам ног отдохнуть, и онемение пройдет.

Существуют ситуации, когда гимнастика противопоказана. К ним относятся следующие:

• стрессы и усталость;
• повышенная температура тела;
• наличие в организме воспалительных процессов;
• повышенное давление;
• несвертываемость крови или гемофилия.

Упражнения при шейном кифозе

При данном виде кифоза лечение должно быть комплексным. Врач может назначить определенные медикаменты, а также специальные упражнения. Все его предписания нужно четко выполнять, регулировать нагрузки и заниматься систематически.

В данном комплексе упражнений используется палка, она может быть как специальной гимнастической, так и обычной. В длину она должна достигать метра, быть не слишком тяжелой и гладкой. Сами упражнения следующие:

• Встаньте прямо, чуть разведите ноги. Палку заведите за спину и вплотную прижмите ее к лопаткам. На вдохе присядьте, на выдохе встаньте. Повторите 10 раз. Со временем количество можно увеличивать.
• Встаньте на носочки. Вдыхая, поднимите руки вверх, на выдохе опустите их. При этом важно ориентироваться на свое самочувствие – выполняйте упражнение столько, сколько можете.
• Палку возьмите в руки и прижмите к лопаткам. На вдохе вытяните руку вверх, голову запрокиньте назад. На выдохе вернитесь в исходное положение.
• Лягте на спину и обопритесь на локти. Вдохните, чтобы грудной участок прогнулся вверх, на выдохе вернитесь в исходное положение.
• Лягте на живот, руки заведите так, чтоб палка лежала на лопатках. На вдохе прогните позвоночник вверх и головой потянитесь к лопаткам. На выдохе вернитесь в исходное положение.
• Лягте на спину, руки выведите над головой с палкой так, чтобы ваше тело составляло прямую линию. Носочками ног тянитесь в одну сторону, руками с палкой – в другую. Это будет способствовать вытяжению позвоночника.

Лечебная гимнастика при кифозе грудного отдела позвоночника

Обязательно назначаются упражнения при кифозе грудного отдела позвоночника. Они также предполагают использование палки и выглядят следующим образом:

• Лягте на живот, руками возьмитесь за плечи. На вдохе прогнитесь в пояснице и тянитесь вверх, а на выдохе вернитесь в исходное положение.
• Это упражнение выполняется аналогично, но с палкой. Ее нужно уложить на лопатки и тянуться головой вверх. Далее прогибайтесь в спине, и зона лопаток при этом должна максимально выровняться.
• Встаньте на четвереньки. Голову запрокиньте назад, спину прогибайте вверх и вниз.
• В положении стоя приложите к лопаткам палку и зафиксируйте ее так, чтоб она располагалась подмышками. Приседайте, чтобы спина при этом выравнивалась, а голова тянулась вверх.
• В руки возьмите палку и заведите их назад, чтобы она располагалась сзади. Руки поднимите вверх, не сгибаясь. Спину при этом нужно прогнуть вперед.

Некоторые упражнения представлены на видео.

Аэробика при кифозе

Аэробный комплекс упражнений нужно делать крайне осторожно, так как многие могут представлять опасность. Избегайте активных прыжков. Без риска для здоровья можно выполнять следующие упражнения:

• Нужно вытянуть руки перед собой и выполнять махи согнутыми руками, сводя лопатки.
• Лягте на живот, туловище расслабьте. На выдохе поднимите выпрямленные руки и ноги, задержитесь в верхней точке и опустите конечности.
• Лягте на живот, тело поднимите вверх с упором на ноги и прямые руки. Поочередно поднимайте правую руку и левую ногу, а затем наоборот.

Йога хороша тем, что способствует растяжению позвоночника и грудной клетки, а также позволяет задействовать даже наиболее мелкие мышцы, которые вы не ощущаете. Обратите внимание на следующие упражнения:

• Нужно встать прямо, ноги поставить на ширине бедер. На выдохе наклонитесь вперед и прогнитесь в пояснице, сожмите ягодицы и отведите в стороны прямые руки. На выдохе вернитесь в исходное положение.
• Лягте на живот, ноги вместе. Сделайте упор на руки, прогнитесь в спине, максимально растягивая позвоночник.
• Нужно встать на четвереньки, на выдох свести лопатки, держа спину прямо. На несколько счетов задержитесь в таком положении.

Подтягивания

Подтягивания при заболеваниях спины очень полезны, поскольку позволяют равномерно укрепить и прокачать широчайшую мышцу, трицепсы, руки. Но при кифозе можно делать их только с назначения врача. Они могут выполняться как узким, так и широким хватом, чтобы мышцы были задействованы под разным углом.

Если подтягиваться тяжело, можно использовать специальный тренажер – гравитрон, где можно выставлять противовес своему весу и сделать за счет этого подтягивания проще. В домашних условиях для уменьшения нагрузки также можно использовать эластичные ленты.

Может быть полезным при кифозе плавание. Но оно также должно быть одобрено врачом, поскольку не все стили могут быть разрешены при той или иной локализации и стадии патологии.

Упражнения при кифозе поясничного отдела позвоночника

В этом случае гимнастика направлена на вытягивание поясничного отдела и его выравнивание.

• Исходное положение – стоя. Возьмите гимнастическую палку и вытягивайте руки вверх, наклоняясь в одну и в другую сторону.
• Нагибайтесь вниз, обхватывая ноги на щиколотках. Поясницу при этом хорошо прогибайте.
• В положении лежа на спине поднимайте плечи вверх так, чтоб поясница округлилась.
• Встаньте на четвереньки. Выгибайте спину вверх и при этом тянитесь вверх поясницей.

В целом все упражнения между собой похожи, и все они направлены на укрепление мышц. Акцент при этом делается на больной участок. Также можно делать упражнения для профилактики кифоза.

Также важно знать, какие виды занятий запрещены при кифозах. К ним относятся упражнения для спины с осевой нагрузкой, такие как становая тяга, приседания со штангой и в тренажере Смита. Это не значит, что нужно отказаться от всех упражнений с весами в целом. Просто веса нужно использовать небольшие, и стараться делать упор на изоляцию, а не на базу. Осторожность нужна с такими видами спорта, как бокс, единоборства, метание ядра. Они могут спровоцировать еще большую деформацию.

Важно понимать, что одна только физкультура не поможет избавиться от кифоза, поэтому важно консультироваться с врачом и выполнять все рекомендации, которые он дал. Избавиться от проблемы можно только благодаря комплексному подходу.

Видео-гимнастика при кифозе

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Кифоз представляет собой искривление позвоночника в грудном его отделе выпуклостью назад. Визуально это выглядит как сутулость или горбатость. В детском возрасте такая аномалия возникает из-за неправильной осанки, травм, врождённого дефекта. Появление её у взрослых свидетельствует о ряде заболеваний: туберкулёзе позвоночника, остеопорозе, дегенеративном артрите и др. Лечение кифоза может быть как консервативным, так хирургическим, в зависимости от показаний.

Лечение кифоза у взрослых

Для того, чтобы начать лечение, необходимо установить причину заболевания, на которую и направляются терапевтические действия. В зависимости от выраженности искривления и симптоматики назначают медикаментозное лечение с применением анальгетиков, нестероидных противовоспалительных средств, глюкокортистероидов, препаратов кальция, миорелаксантов, расслабляющих мышцы, витаминно-минеральных комплексов, наружных мазей и гелей.

Большую роль в избавлении от патологии играют физиологические методы. Это может быть магнито-, электро- или ультразвуковая терапия, электрофорез, иглоукалывание, тепло-, водо- или грязелечение, лечебная физкультура, массаж, тракционное вытяжение позвоночника, корсетотерапия.

Все эти процедуры направлены на укрепление мышечного корсета, устранение болевого синдрома, тонизацию мышц, ускорение обменных процессов, активизацию крово- и лимфообращения, укрепление иммунитета. Положительную роль на позвоночник оказывает плавание. Системность физических упражнений приводит к большей его подвижности и прочности.

Лечение кифоза у детей и подростков

Кифоз может обнаружиться у совсем маленьких детей 6-12 месяцев. На патологию указывают суженая грудная клетка, круглая спина, наклонённые вперёд плечи. Причина кроется порой в нарушении внутриутробного развития, наследственности, рахите, перенесенном полиомиелите.

После постановки точного диагноза, врач назначает соответствующее лечение. Чем раньше выявлена проблема, тем эффективнее терапия. Она может включать обезболивание, приём витамина D для предотвращения рахита, мануальное лечение и различные физпроцедуры.

Часто проблема с позвоночником у подростков возникает из-за неправильной осанки при многочасовом сидении у компьютера (постуральный кифоз), ухудшением циркуляции крови, связанным с замедлением роста позвонков, тяжёлыми рюкзаками.

В этом случае действенным методом является ношение корсета, длительность периода определяет врач. Подбирается он индивидуально, выравнивает осанку, держит плечи в правильном положении. Спать необходимо на жёстком матрасе без подушки.

Молодым людям рекомендуется заниматься плаванием, лечебной физкультурой, проходить курсы массажа.

Лечение кифоза шейного отдела

Кифоз чаще всего бывает в грудном отделе позвоночника, но порой возникает и в шейном. Проявляется он онемением рук, скачками артериального давления, болезненными ощущениями в плечах и шее, порой формируется горб на затылке.

На ранних стадиях развития хорошо поддаётся лечению, которое заключается в мануальных манипуляциях, лечебной физкультуре, плавании. Умелый и опытный мануальщик своими действиями приводит позвонки в естественное положение, снимает мышечное напряжение, укрепляет их, улучшает снабжение позвонков кровью.

Физические упражнения базируются на наклонах головы к плечам, подбородка к грудной клетке, назад, плавных вращениях вокруг шеи.

Степени кифоза и их лечение

Нормальным углом между структурными отделами позвоночника считается 15-25º. Кифоз I степени характеризуется углом отклонения 31-40º, II - 41-50º, III - 51-70º и видны невооружённым глазом, IV - свыше 71º.

Другим диагностическим параметром является горб или дугообразная выпуклость. Возможны дефекты сразу в нескольких отделах позвоночника (болезнь Шайермана Мау). На II и III стадии возникают боли, особенно при физических нагрузках.

Лечение кифоза, включая первые 3 степени, основывается на всех выше описанных мероприятиях, причём важна их последовательность и систематичность. Большое значение имеет терапия основной причины заболевания. К хирургическому вмешательству на данных стадиях прибегают не часто.

Методы лечения кифоза

Из всей совокупности приведённых консервативных методов лечения кифоза самым эффективным является лечебная гимнастика или кинезитерапия. Она не допускает осевые нагрузки на позвоночник, включает упражнения на весу, декомпрессионные движения, растягивающие позвонки.

Такие дозированные физические нагрузки снимут спазм мышц, усилят мышечную протекцию позвоночника, усилят кровообращение в нём, справятся с деформацией.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Одна из самых известных реабилитационных методик в этой области - доктора Бубновского. Она основывается на разработке индивидуальных упражнений, подходящих конкретному человеку, а главное её достоинство заключается в том, что их можно выполнять в домашних условиях.

Для тех, у кого нет возможности посещать специальные центры, оснащённые оригинальными медицинскими тренажёрами с инструкторами, записаны видеокурсы, позволяющие заниматься самостоятельно. Но лучше всего сначала пройти занятия под руководством опытного врача (в среднем 12 курсов по 1-1,5 часа), а затем закреплять результат дома.

Состоит комплекс для лечения кифоза из упражнений, основанных на растяжках, прогибах, расслаблениях мышц спины. Гимнастика Бубновского сочетается с правильным питанием, дыхательными упражнениями, водными процедурами, посещениями сауны. Её преимущества в высокой результативности, безопасности упражнений, длительности эффекта от занятий, а недостаток в необходимости большого временного периода работы над своим телом.

Для лечения грудного кифоза делаются такие основные упражнения:

• приседания с палкой за спиной, прижатой к лопаткам, выдох осуществляется одновременно с ним, вдох - при возвращении в исходное положение;
• в положении лёжа на вдохе поднимается грудная клетка, опор на локти и затылок головы, опускаться медленно выдыхая;
• лёжа на животе палку завести за спину в области лопаток, постепенно поднимать верхнюю часть туловища максимально вверх, запрокидывая голову назад;
• сидя на стуле руки свести на затылке в замок, прогнуться до упора назад:
• встать на колени, упереться в пол кистями рук. Выгнуть спину до предела, выталкивая из лёгких воздух, на вдохе опустить.

Упражнения повторяются по 4-5 раз каждое.

[7], [8], [9], [10], [11], [12]

Последняя IV стадия кифоза приводит к плохому самочувствию, болям, нарушению мозгового кровообращения: головокружениям, шуму в ушах. Даже в этом случае оперативное вмешательство проводится лишь тогда, когда его польза преобладает над всеми рисками. Такое решение принимается специалистами разных направлений с учётом других заболеваний, возраста пациента.

Хирургическая коррекция состоит из выравнивания дуги позвоночника с помощью металлических стержней, изготовленных из гипоаллергенных материалов, которые крепятся в имплантированные в позвонки крючки.

Созданная опора позволяет продолжительный период поддерживать позвоночник в нужном положении, снизить давление на нервные окончания, предотвратить повреждение спинного мозга.

[13], [14], [15]