Когда болен вич сахар
Анализ на ВИЧ положительный – это не приговор. Результат анонимного анализа на ВИЧ может быть ложноположительным по многим причинам. Методики, имеющиеся в распоряжении медицинских специалистов, дают возможность со 100% уверенностью определить, отсутствует или присутствует ВИЧ в человеческом организме. Но существуют факторы, влияющие на искажение результата.
Основные из них:
- ошибка доктора;
- домашнее проведение теста;
- некоторые патологические процессы в организме.
Поэтому полученные данные нужно перепроверять, и может оказаться, что результаты анализа были неверными.
Результаты домашнего теста на наличие вируса иммунодефицита
В государственных больницах и частных клиниках исследование на наличие вируса иммунодефицита проводится анонимно. Все полученные данные в результате анализа являются строго конфиденциальными. Несмотря на это многие не сдают анализ на ВИЧ в медицинских учреждениях, боясь распространения нежелательных сведений.
Поэтому люди предпочитают проводить анализ в домашних условиях, покупая тесты в аптеках. Наличие в организме вируса иммунодефицита в человеческом организме домашний тест покажет проявившимися двумя яркими полосками. Но часто положительный тест на ВИЧ, сделанный на дому, показывает неверные данные. И человек, будучи не инфицированным, получает ложноположительный результат.
Положительный результат теста на наличие ВИЧ в крови пациента, который был проведен на дому, не будет являться основанием для диагностирования грозного заболевания. Нужно помнить, что для точной постановки диагноза ВИЧ необходимо провести несколько исследований. Такие анализы проводятся только в условиях лаборатории. Однако, если домашний даёт положительный показатель, то с обращением к врачу не стоит затягивать. Лабораторные анализы позволят либо подтвердить, либо опровергнуть результаты теста, проведённого в домашних условиях.
Что нужно сделать, если домашний тест на ВИЧ показал две полоски:
- обратиться к доктору (терапевт или иммунолог);
- пройти первичное обследование и сдать анализы;
- в случае необходимости сделать дополнительные исследования.
Нужно понимать − если нет желания посещать врача по такому неприятному поводу − сдать анализы в лаборатории можно и без направления доктора. В государственной бюджетной больнице анализ на ВИЧ проводится бесплатно, в частных клиниках – на платной основе.
Исследование на наличие в крови вируса иммунодефицита человека с целью постановки диагноза и дальнейшего лечения может проводиться только в медицинском учреждении. Это в разы уменьшает риск искажения результатов анализа, который составляет менее 0,01%.
Причины ложноположительного результата анализа на ВИЧ в лабораторных условиях
После получения данных лабораторного исследования и их расшифровки, человек может узнать результат, который может быть положительным или отрицательным. Даже в случаях отсутствия беспорядочной половой жизни и асоциального образа жизни (злоупотребление спиртным или употребление наркотических средств) нередки случаи ложноположительного результата.
Существует немало факторов, которые могут повлиять на результат анализа ВИЧ и исказить его:
- Состояние беременности.
- Гормональные сбои, в том числе предменструальный синдром.
- Некоторые патологические процессы.
- Прививки.
- Хирургические вмешательства, пересадка органов.
Привести к ошибочным данным могут различные реакции организма, например, аллергическая. В ходе исследования вырабатываемые антигены могут быть восприняты организмом, как чужие. Бывает, что при аллергии выделяются антитела, структурно схожие с вырабатываемыми при ВИЧ. Поэтому данные иногда получаются ложноположительными.
У беременных женщин наблюдается изменение гормонального фона, что также может выступить фактором, искажающим показатели. То же самое касается предменструального синдрома и периода менструальных кровотечений.
Заболевания, которые могут повлиять на результат:
- склероз;
- артрит;
- лихорадка;
- онкологические патологии;
- аутоиммунные болезни;
- венерические заболевания;
- почечные патологии: злокачественные образования, мочекаменная болезнь, пиелонефрит;
- нарушение в работе печени и кишечника, изменение ферментного состава крови.
Если у крови плохая свёртываемость или она слишком густая, показатель также может искажаться. Нередко у доноров, часто сдающих кровь и не прошедших период восстановления, встречаются ложноположительные результаты.
Врачебная ошибка
Нередки случаи, когда человек проходит исследование в специальной клинике, но получает ложноположительный результат на ВИЧ в результате врачебных ошибок или халатности медицинского персонала.
Ложноположительный анализ может получиться в результате:
- неверного забора крови;
- несоблюдения правил хранения биоматериала;
- низкокачественной сыворотки, используемой для исследования;
- нарушение правил транспортировки крови.
Все эти причины могут быть объединены в одну большую группу – халатность и некомпетентность работников медицинского учреждения. Можно сказать, что большинство клиник имеет новейшее оборудование, поэтому риск получения искажённого анализа крайне мал.
Однако, такая возможность не исключается полностью. Таким образом, в случае получения положительного результата исследования на наличие этого страшного недуга лучше провести повторный анализ.
Следует знать, что у человека может быть ложноположительный результат анализа на ВИЧ. При последующих обследованиях неверный диагноз может быть снят. Однако, чтобы данные анализа не искажались, человеку нужно заранее сообщить доктору о сопутствующих заболеваниях или патологических состояниях. Также нужно сказать о медицинских препаратах, употребляемых во время прохождения исследования.
У людей, подверженных вирусу иммунодефицита (ВИЧ), повышается риск развития осложнений, в числе которых сахарный диабет. Это связано с приёмом некоторых медицинских препаратов и наличием предрасполагающих факторов. О том, какие симптомы являются опасными и как происходит лечение патологий вы узнаете, ознакомившись с этой статьёй.
Причины
Доказано, что диабет любого типа не оказывает влияния на возникновение ВИЧ-патологии.
Риск развития инфекции ВИЧ одинаковый при наличии и отсутствии признаков сахарного диабета.
Но существует обратная зависимость, когда при ВИЧ происходит нарушение обменных процессов, возрастают уровни холестерина и глюкозы в крови, что приводит ко многим осложнениям, в том числе сахарному диабету.
Это происходит из-за использования при лечении ВИЧ препаратов, оказывающих влияние на расщепление глюкозы. У больных формируется отсутствие чувствительности к такому гормону, как инсулин. Это состояние, при котором вырабатывается достаточное количество гормона, но организм остаётся невосприимчив к нему.
Чтобы не допустить развития сахарного диабета препараты для лечения ВИЧ не должны оказывать влияние на уровень сахара в крови.
Риск развития
На развитие патологии оказывают влияние такие факторы риска:
- Возраст. Более подвержены риску больные старше 45 лет.
- Генетическая предрасположенность. Если в роду были люди, склонные к диабету.
- Пассивный образ жизни. Особенно опасен данный фактор для людей с лишним весом.
- Ненормативные показатели. Диабету подвержены люди с высоким кровяным давлением, с недостаточным уровнем полезного холестерина или превышением нормы триглициридов (природных жиров).
- Женский пол. Женщины рискуют заболеть диабетом при ВИЧ в случае, если они рожали ребёнка, чей вес был значительно выше нормы.
Снизить риск развития патологии при ВИЧ помогут здоровый образ жизни и регулярные обследования у специалистов.
Было проведено исследование, в котором приняли участие около 6000 людей, подверженных ВИЧ.
Данные показывают, что у людей с ВИЧ повышается риск развития диабета на 4%, по сравнению с нормой. При этом более чем у 50%, обнаруживается диабет 2-ого типа, ещё у 4% – 1-ого и у оставшихся – неопределённого.
Симптоматика
Примерно у 30% ВИЧ-инфицированных осложнение в виде диабета протекает скрыто. Это случается, поскольку симптомы патологии принимаются за признаки основного заболевания и не вызывают значимого беспокойства.
На какие особенности следует обратить внимание, чтобы вовремя обнаружить диабет при ВИЧ:
- постоянная жажда, связанная со сгущением крови и потребностью организма в её разжижении;
- зудящие ощущения возникают, поскольку на фоне диабета организм становится более подвержен развитию кожных грибков;
- со временем может возникнуть онемение или покалывание в кончиках пальцев, это может свидетельствовать о поражении нервной системы;
- значительное изменение массы тела (истощение или лишний вес, вплоть до ожирения);
- высокая кровоточивость даже при небольших повреждениях, кожа дольше и сложнее заживает;
- постоянная слабость и нарушение работоспособности.
При выявлении одного или нескольких из перечисленных признаков следует немедленно обратиться к специалисту и пройти полное обследование. Игнорирование симптомов диабета на фоне ВИЧ-патологии повышает риск развития более тяжелых осложнений и внезапной смерти.
Окончательный диагноз ставится лечащим врачом на основании показателей уровня глюкозы в крови.
В чём особенности лечения?
На современном этапе ВИЧ, как и сахарный диабет, не поддаётся полному излечению. Медицина направлена на облегчение симптомов и замедление прогрессирования болезней.
При развитии диабета требуется тщательный выбор препаратов для лечения ВИЧ, коррекция их дозировки и частоты применения.
Среди препаратов, которые могут использоваться в терапии ВИЧ – Долутегравир. Он оказывает влияние на цикл развития инфекции. Для поддержания нормального состояния требуется 1 таблетка в сутки.
Дополнительно назначается Метформин, который снижает уровень сахара в крови. В норме нужно употреблять по 1 таблетке 2-3 раза в день. Но при развитии ВИЧ следует снизить его дозировку, поскольку действие усиливается Долутегравиром.
Отдельную группу препаратов составляют статины. Их применение позволяет избавиться от избыточного холестерина в крови и предотвратить развитие отложений в сосудах.
Контроль состояния
Мероприятия, которые должны быть проведены при лечении заболеваний:
- Предварительная диагностика. Перед началом терапии ВИЧ следует провести соответствующие анализы на диабет. Если он повышен, то назначение препаратов, влияющих на уровень сахара, будет способствовать развитию диабета.
- Регулярные обследования. Люди, подверженные ВИЧ, должны регулярно сдавать анализ на уровень сахара. Если диабет уже был диагностирован, лучше завести дома аппарат для измерения глюкозы.
- Контроль во время беременности. Женщинам, которые решаются родить ребёнка при диагнозе ВИЧ, нужно быть особенно внимательным к своему состоянию. Обязательным является обследование в конце второго-начале третьего триместра. При наличии предрасполагающих факторов диабета анализы должны быть проведены на ранних сроках.
- Дополнительные анализы. Больные, которые принимают препараты от диабета при лечении ВИЧ, более подвержены риску развития лактацидоза. Это опасное состояние, при которым стремительно ухудшается самочувствие больного и может наступить кома. Оно усугубляется наличием патологий печени и почек, а также проблем с алкоголем. Поэтому больные нуждаются в постоянном наблюдении врачей и правильном подборе дозировки препаратов.
Избежать развития диабета при ВИЧ можно, если правильно назначить лечение и вести здоровый образ жизни. Если симптомы диабета уже были обнаружены, требуется скорректировать дозу и частоту приёма препаратов. Больной нуждается в регулярных обследованиях и постоянном контроле жизненно важных показателей.
Согласно новому исследованию, пристрастие к сахару может быть слабым местом вируса иммунодефицита человека и мишенью для будущих методов лечения.
Исследование, опубликованное в журнале PLOS Pathogens, предполагает, что если вирус не имеет доступа к сахару и другим питательным веществам после вторжения в клетку, он не может воспроизводить сам себя, и, следовательно, не может расти и распространяться.
Исследователи из Northwestern Medicine и Университета Вандербильта смогли использовать экспериментальное новое соединение для того, чтобы остановить поступление сахара и питательных веществ в иммунные клетки и заставить голодать ВИЧ до его смерти.
ВИЧ растет в определенных типах иммунных клеток под названием CD4+ T-клетки. Если эти клетки активны, отвечая на патогены в крови, их запасы сахара и других питательных веществ, необходимых для роста, увеличиваются. Вирус целенаправленно ищет активированные Т-клетки и захватывает их запасы глюкозы.
Исследователи обнаружили, что активация клеточного компонента под названием фосфолипаза D1 сигнализирует активированным Т-клеткам, чтобы они увеличили свои запасы сахара и жизненно важных питательных веществ. Блокируя этот компонент, ученые смогли блокировать поступление сахара, лишив вторгшийся ВИЧ строительных блоков, которые необходимы для его роста.
Предыдущая попытка предупредить кражу вирусом сахара и питательных веществ иммунных клеток, используя лекарственные средства, была проведена в 1990-е годы, но препараты приводили к развитию серьезных побочных эффектов у пациентов с ВИЧ, иногда, в итоге, уничтожая здоровые клетки.
Новый подход, кажется, не только безопаснее, но и имеет дополнительные эффекты замедления распространения аномально активированных иммунных клеток. ВИЧ запускает избыточную активацию и рост Т-клеток, что может привести к воспалению в организме, вызывая преждевременное повреждение органов у пациентов с ВИЧ, даже когда ВИЧ подавлен медицинскими средствами.
До прихода в Northwestern University, профессор Тейлор был на факультете в Университете Вандербильта, где, как известно, исследователи сумели определить соединение, которое смогло остановить распространение клеток рака молочной железы путем блокирования фосфолипазыD1.
Исследователи предположили, что, возможно, блокирование этого самого клеточного компонента в CD4+ T-клетках может иметь тот же эффект замедления распространения ВИЧ, прекратив поставки глюкозы и питательных веществ. Они проверили свою теорию in vitro и убедились, что ВИЧ не удалось получить доступ к достаточному количеству ресурсов для своего размножения.
Доктор Ричард Д’Акила, директор Northwestern’s HIV Translational Research Center, считает, что результаты исследования могут привести к будущим прорывам.
Профессор Тейлор надеется обнаружить дополнительные соединения с потенциалом для развития в лекарственные средства, которые могут заставить ВИЧ голодать, не нанося ущерб клеткам. Это открытие может также иметь применение в лечении других заболеваний, таких как рак, которые также зависят от доступа к сахару и другим питательным веществам, что содержатся в клетках, для своего роста и распространения.
Анализ на ВИЧ положительный – это не приговор. Результат анонимного анализа на ВИЧ может быть ложноположительным по многим причинам. Методики, имеющиеся в распоряжении медицинских специалистов, дают возможность со 100% уверенностью определить, отсутствует или присутствует ВИЧ в человеческом организме. Но существуют факторы, влияющие на искажение результата.
Основные из них:
- ошибка доктора;
- домашнее проведение теста;
- некоторые патологические процессы в организме.
Поэтому полученные данные нужно перепроверять, и может оказаться, что результаты анализа были неверными.
Результаты домашнего теста на наличие вируса иммунодефицита
В государственных больницах и частных клиниках исследование на наличие вируса иммунодефицита проводится анонимно. Все полученные данные в результате анализа являются строго конфиденциальными. Несмотря на это многие не сдают анализ на ВИЧ в медицинских учреждениях, боясь распространения нежелательных сведений.
Поэтому люди предпочитают проводить анализ в домашних условиях, покупая тесты в аптеках. Наличие в организме вируса иммунодефицита в человеческом организме домашний тест покажет проявившимися двумя яркими полосками. Но часто положительный тест на ВИЧ, сделанный на дому, показывает неверные данные. И человек, будучи не инфицированным, получает ложноположительный результат.
Положительный результат теста на наличие ВИЧ в крови пациента, который был проведен на дому, не будет являться основанием для диагностирования грозного заболевания. Нужно помнить, что для точной постановки диагноза ВИЧ необходимо провести несколько исследований. Такие анализы проводятся только в условиях лаборатории. Однако, если домашний даёт положительный показатель, то с обращением к врачу не стоит затягивать. Лабораторные анализы позволят либо подтвердить, либо опровергнуть результаты теста, проведённого в домашних условиях.
Что нужно сделать, если домашний тест на ВИЧ показал две полоски:
- обратиться к доктору (терапевт или иммунолог);
- пройти первичное обследование и сдать анализы;
- в случае необходимости сделать дополнительные исследования.
Нужно понимать − если нет желания посещать врача по такому неприятному поводу − сдать анализы в лаборатории можно и без направления доктора. В государственной бюджетной больнице анализ на ВИЧ проводится бесплатно, в частных клиниках – на платной основе.
Исследование на наличие в крови вируса иммунодефицита человека с целью постановки диагноза и дальнейшего лечения может проводиться только в медицинском учреждении. Это в разы уменьшает риск искажения результатов анализа, который составляет менее 0,01%.
Причины ложноположительного результата анализа на ВИЧ в лабораторных условиях
Существует немало факторов, которые могут повлиять на результат анализа ВИЧ и исказить его:
- Состояние беременности.
- Гормональные сбои, в том числе предменструальный синдром.
- Некоторые патологические процессы.
- Прививки.
- Хирургические вмешательства, пересадка органов.
Привести к ошибочным данным могут различные реакции организма, например, аллергическая. В ходе исследования вырабатываемые антигены могут быть восприняты организмом, как чужие. Бывает, что при аллергии выделяются антитела, структурно схожие с вырабатываемыми при ВИЧ. Поэтому данные иногда получаются ложноположительными.
У беременных женщин наблюдается изменение гормонального фона, что также может выступить фактором, искажающим показатели. То же самое касается предменструального синдрома и периода менструальных кровотечений.
Заболевания, которые могут повлиять на результат:
- склероз;
- артрит;
- лихорадка;
- онкологические патологии;
- аутоиммунные болезни;
- венерические заболевания;
- почечные патологии: злокачественные образования, мочекаменная болезнь, пиелонефрит;
- нарушение в работе печени и кишечника, изменение ферментного состава крови.
Если у крови плохая свёртываемость или она слишком густая, показатель также может искажаться. Нередко у доноров, часто сдающих кровь и не прошедших период восстановления, встречаются ложноположительные результаты.
Врачебная ошибка
Нередки случаи, когда человек проходит исследование в специальной клинике, но получает ложноположительный результат на ВИЧ в результате врачебных ошибок или халатности медицинского персонала.
Ложноположительный анализ может получиться в результате:
- неверного забора крови;
- несоблюдения правил хранения биоматериала;
- низкокачественной сыворотки, используемой для исследования;
- нарушение правил транспортировки крови.
Все эти причины могут быть объединены в одну большую группу – халатность и некомпетентность работников медицинского учреждения. Можно сказать, что большинство клиник имеет новейшее оборудование, поэтому риск получения искажённого анализа крайне мал.
Однако, такая возможность не исключается полностью. Таким образом, в случае получения положительного результата исследования на наличие этого страшного недуга лучше провести повторный анализ.
Следует знать, что у человека может быть ложноположительный результат анализа на ВИЧ. При последующих обследованиях неверный диагноз может быть снят. Однако, чтобы данные анализа не искажались, человеку нужно заранее сообщить доктору о сопутствующих заболеваниях или патологических состояниях. Также нужно сказать о медицинских препаратах, употребляемых во время прохождения исследования.
Чуму двадцатого века ВИЧ — можно нейтрализовать сладким.
Ученые обнаружили взаимосвязь между любовью к сладкому и протеканием ВИЧ. Симптоматика у любителей сахара и сладостей, гораздо меньше выражена, а сам вирус медленнее прогрессирует.
Вирусологи случайно обнаружили способ, который может предотвратить развитие ВИЧ — им оказалась глюкоза. По утверждению иностранных учёных, неравнодушие к сладкому – может искоренить опасный вирус.
В ходе целого ряда испытаний вирусологи выяснили, что ВИЧ способен размножаться лишь при наличии глюкозы. Однако при отсутствии данного элемента, болезнь останавливается и не прогрессирует.
Если данные полученные специалистами окажутся верными, то в ближайшем будущем уже будет существовать мощный препарат против ВИЧ. Это открытие может оказаться важнейшим в данной области — поскольку учёные пустят в ход найденную особенность для лечения всех желающих.
ВИЧ будут лечить при помощи глюкозы
Вирусологи отмечают, что без необходимых веществ, ВИЧ будет не в состоянии создавать свои копии, распространяя их по зараженному организму. Исходя из этого, учёные сделали соответствующий вывод, избавив патоген от сахара – страшный вирус можно побороть.
Диабет — это заболевание, при котором уровень глюкозы в крови (также называемый уровнем сахара в крови) слишком высок. Глюкоза вырабатывается при распаде употребляемых человеком продуктов и является основным источником энергии.
Со временем диабет может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе болезни сердца, инсульт, заболевания почек, проблемы со зрением и повреждение нервной системы. Но, к счастью, диабет можно контролировать с помощью диеты, физической активности и лекарств.
Как развивается диабет?
Кровь переносит глюкозу в клетки всего организма. Гормон, помогающий переносить глюкозу в клетки, называется инсулином. Попадая в клетки организма, глюкоза начинает вырабатывать энергию. Но когда она не может проникнуть в клетки, глюкоза начинает накапливаться в крови, тем самым провоцируя развитие диабета.
Существует два основных типа диабета: диабет 1 типа и диабет 2 типа. При диабете 1 типа иммунная система организма атакует и разрушает клетки, вырабатывающие инсулин. Недостаток инсулина вызывает накопление глюкозы в крови.
При диабете 2 типа организм не может вырабатывать достаточное количество инсулина или использовать его для переноса глюкозы в клетки. Диабет 2 типа встречается чаще, чем диабет 1 типа.
Симптомы диабета бывают следующими:
- повышенная жажда и сухость в ротовой полости;
- частое мочеиспускание;
- постоянное чувство голода;
- резкая потеря веса;
- усталость;
- затуманенное зрение;
- покалывание или онемение в руках или ногах;
- не заживающие раны.
Также, диабет может способствовать возникновению сексуальных проблем как у мужчин (проблемы с эрекцией), так и у женщин (сухость влагалища и другие проблемы).
В долгосрочной перспективе неконтролируемый сахарный диабет повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и заболеваний почек.
Кто в опасности?
Люди старше 40 лет, включая людей с ВИЧ-инфекцией, более склонны к развитию сахарного диабета.
Генетические факторы играют роль в развитии диабета 2 типа. Если у близкого члена семьи (родителя или родного брата/сестры) был сахарный диабет или связанные с ним заболевания (например, высокое кровяное давление), то риск развития диабета повышается.
Возрастные и генетические факторы сочетаются с факторами образа жизни. Люди с избыточным весом или с малоподвижным образом жизни, более склонны к развитию диабета.
Также, люди с ВИЧ-инфекцией наиболее подвержены риску развития сахарного диабета 2 типа. Кроме того, некоторые лекарства от ВИЧ могут провоцировать развитие диабета 2 типа.
Сахарный диабет у людей с ВИЧ-инфекцией
Уровень заболеваемости сахарным диабетом выше у людей с ВИЧ-инфекцией, чем среди населения в целом. Хроническое воспаление (продолжающаяся активация иммунной системы) в ответ на ВИЧ-инфекцию значительно повышает риск развития диабета. Этот дисфункциональный ответ иммунной системы может нанести вред органам и системам организма. Лечение ВИЧ и здоровый образ жизни помогают уменьшить воспаление, но не могут полностью устранить его.
Также, некоторые препараты против ВИЧ-инфекции могут способствовать возникновению сахарного диабета. Однако, к лекарствам, повышающим риск развития диабета, относятся препараты более старого поколения, например, некоторые ингибиторы обратной транскриптазы нуклеозидов (зидовудин, ставудин и диданозин) и ингибиторы протеаз (индинавир и лопинавир).
Диагностика и лечение
Людям с ВИЧ-инфекцией необходимо проверять уровень сахара в крови перед началом антиретровирусной терапии от ВИЧ. Если анализ показал повышенное содержание глюкозы в крови, необходимо исключить некоторые препараты для лечения ВИЧ-инфекции, провоцирующие развитие сахарного диабета.
Также, во время прохождения антиретровирусной терапии против ВИЧ, необходимо периодически сдавать анализ крови на глюкозу, для того, чтобы отслеживать состояние организма и влияние препаратов на него.
Лечение сахарного диабета при ВИЧ-инфекции, заключается в разработке плана здорового питания и физической активности, который поможет снизить массу тела.
Также, врач может назначить медикаментозное лечение, которое будет направлено либо на побуждение организма к выработке большего количества инсулина, либо на улучшение использования уже имеющегося в организме запаса инсулина.
Некоторым людям, страдающим диабетом 2 типа, также необходимы ежедневные инъекции инсулина.
Людям с ВИЧ-инфекцией, страдающим сахарным диабетом, подбирается комплексное лечение препаратами от диабета и ВИЧ, которые не взаимодействуют между собой.
Помните, что зачастую диабет 2 типа можно контролировать с помощью здорового питания и регулярных физических нагрузок. Здоровая диета и ежедневная физическая активность помогают поддерживать здоровый вес, что положительно влияет на подавление сахарного диабета и ВИЧ-инфекции.
Если человек с ВИЧ-инфекцией болен диабетом 2 типа, рекомендуется:
- потреблять в пищу разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, постное мясо, бобы и обезжиренные или нежирные молочные продукты;
- ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (выпечка, жареная пища и т.д.), сахара и соли;
- вести физически активный образ жизни и заниматься спортом.
Читайте также: