Боль в спине при беременности невролог

Период вынашивания ребенка вызывает ряд изменений в женском организме и сопровождается появлением разного рода ощущений. Нередко может происходить изменение аппетита, возникает тошнота или часто меняется настроение. С особой настороженностью следует отнестись к симптому, когда болит спина при беременности. Он может возникать не только в силу физиологических причин, но и свидетельствовать о начале серьезных патологий.

Почему болит спина у беременной

Ситуации, когда болит спина при беременности, не являются нормой. Дискомфортные ощущения могут возникать в силу естественных причин и патологических процессов. Но в любом случае этот симптом не должен оставаться без внимания, так как длительные боли приводят к нарушению психоэмоционального состояния, вызывают расстройство сна и могут стать причиной развития депрессии.

К естественным причинам болевых ощущений в позвоночнике относят:

постепенное увеличение в размерах матки у беременной вызывает давление на около лежащие ткани;
происходит смещение центра тяжести;
развитие плода сопровождается увеличением массы тела беременной женщины.

Болевые ощущения могут проявляться по-разному. По их характеру можно предположить о развитии той или иной патологии.

Острая боль в спине при беременности может возникать как следствие развития патологических процессов. Ее необходимо дифференцировать с такими заболеваниями как панкреатит и радикулит. В последнем случае болезненность может отдавать в ягодицу или бедро. Она усиливается при ходьбе, и при попытке сменить положение.

При панкреатите болезненный синдром проявляется остро, и имеет опоясывающий характер. Нарушение акта дефекации, тошнота и позывы на рвоту с понижением показателя артериального давления являются дополнительной симптоматикой данной патологии.

Чаще всего характер такой боли указывает на наличие миозита. Он возникает как результат длительного пребывания на сквозняке или в случае переохлаждения. При пальпации в мышечной ткани ощущаются болезненные уплотнения.

Также дискомфортные ощущения в виде тянущих болей наблюдаются при пиелонефрите. В этом случае боль имеет разлитой характер (распространяется по всей пояснице), и женщине трудно найти положение, при котором уменьшался бы болезненный синдром. В ряде случаев происходит скачкообразное повышение температурного показателя тела. В целях дифференциальной диагностики проводят лабораторные исследования мочи, в которой появляются свежие эритроциты и белок.

Прострелы в области поясницы свидетельствуют о развитии люмбалгии (ишиас). Они отдают в нижние конечности по тыльной поверхности бедра. При этом женщина занимает вынужденное полусогнутое положение (ей трудно разогнуть спину). Данный симптом может являться частью клинической картины при остеохондрозе и межпозвоночной грыже. Кроме этого отмечается скованность в движениях и ощущение онемения в конечностях.

Некоторые женщины отмечают, что после оплодотворения у них появляется ощущение, что "тянет" поясницу. Это происходит по причине внедрения эмбриона в слизистый эпителий матки, так как при этом нарушается его целостность. Наряду с этим симптомом могут появится чувство тошноты и небольшие сукровичные выделения. Практикующие специалисты рассматривают этот симптомокомплекс как признак наступления беременности.

Также на ранних сроках боли в спине при беременности могут возникать в силу следующих причин:

Перестройка женского организма вызывает ряд изменений в позвоночном столбе. Это объясняется тем, что вся нагрузка будет идти через него.
По прошествии 1,5 месяца с момента наступления беременности происходят изменения в крестцовом отделе. Он становится эластичным, что способствует равномерному распределению давления при постоянном увеличении массы ребенка.
Женщина еще не успевает привыкнуть к тяжести живота. В этом случае для удобства при ходьбе она прогибает спину, и как следствие возникают периодические тянущие боли.
С 12 недели начинается растяжение сумочно-связочного аппарата тазовых костей. Этот процесс вызывает сильное чувство дискомфорта но, как правило, он не создает угрозы для здоровья женщины.

В период 3 триместра беременности женщина набирает вес, что увеличивает нагрузку на позвоночник и кости таза. Под воздействием гормонов, связки и мышцы тазового дна размягчаются и становятся эластичными. Место сочленения таза с позвоночным столбом приобретает подвижность, из-за чего появляется болезненность в поясничной области.

Боль в спине при беременности (37-40 недель) могут провоцировать следующие факторы:

Перед родоразрешением происходит опускание головки плода, и как следствие увеличивается давление на область крестца.
Отслойка плаценты. Наряду с поясничными болями появляются выделения кровавого цвета. Это тревожный симптом, который может угрожать здоровью матери и будущего малыша.
Схватки Брэкстона-Хикса. Это своего рода тренировка организма перед предстоящими родами. Их считают ложными, так как они не являются ритмичными, но при этом женщина испытывает чувство дискомфорта в поясничном отделе.
С 38 недели, возможно начало родового процесса. В этом случае поясничные спазмы, сопровождаются отхождение околоплодных вод. Родовые схватки возникают через равные интервалы времени с характерным проявлением болезненности внизу живота.

Как часто бывают боли

Болезненность в поясничной области в первом триместре беременности обычно имеет непродолжительный характер. Она обладает умеренной интенсивностью. При физиологическом течении беременности женщина может ощущать небольшое покалывание или чувство сдавливания. В некоторых случаях болезненный синдром усиливается в период с 3 по 5 месяц, а начиная с двадцатой недели проявление дискомфортных ощущений уменьшается.

В последние недели перед родами локальные боли в поясничной области могут усиливаться даже при незначительных движениях. Это приводит к расстройству ночного сна, повышается нервная возбудимость, что может стать причиной нарушения психоэмоционального состояния.

Диагностика

Слабая или умеренная выраженность боли в спине при беременности чаще всего наблюдается, когда она возникает при физиологических изменениях в женском организме. В этом случае квалифицированному специалисту для диагностики достаточно обычного осмотра и сбора данных анамнеза.

По-другому дело обстоит, если болезненные ощущения носят нестерпимый характер, что приводит к нарушению физического и психоэмоционального состояния.

В таких ситуациях назначаются следующие виды диагностических процедур:

Лабораторное исследование урины позволяет определить наличие эритроцитов (крови) и белков. Этот анализ позволяет исключить заболевания почек.
Общий анализ крови устанавливает остроту воспалительного процесса в организме. Происходит сдвиг лейкоцитарной формулы влево, и увеличивается скорость оседания эритроцитов.
Большой информативностью обладает ультразвуковое исследование. В случае необходимости проводится КТ или МРТ.
В некоторых ситуациях исследуют спинномозговую жидкость или околоплодные воды путем взятия пункции.

Несмотря на высокую информативность рентгенологических исследований, в период вынашивания ребенка их не применяют, из-за негативного воздействия на развивающийся плод.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

При локализации болезненности в области поясничного отдела позвоночного столба во время вынашивания ребенка необходимо обратиться к врачу гинекологу. Он в случае необходимости назначит консультацию смежных специалистов (невролога, гастроэнтеролога или нефролога).

Угрожающими могут быть боли, которые не проходят после кратковременного отдыха, имеющие тенденцию к увеличению интенсивности. Тянущие и ноющие боли могут свидетельствовать об увеличении сократительной способности матки. На ранних сроках они становятся предвестниками самопроизвольного выкидыша, а в последнем триместре беременности их появление может означать наступление преждевременных родов.

Если болезненный синдром происходит остро, из-за развития патологических процессов в органах брюшной полости и таза, то своевременное обращение к доктору позволяет снизить риск развития осложнений, которые негативным образом могут отразиться на здоровье матери и плода.

Как правильно лечить боли в спине

Сложность терапии, когда болит спина при беременности, заключается в том, что большинство медикаментозных препаратов попадает под полный запрет.

В некоторых случаях, после согласования с врачом назначаются следующие лекарственные средства:

Парацетамол. Благодаря своему составу он не токсичен для беременной женщины, и быстро выводится из организма.
Препараты нестероидного действия. Ибупрофен или Индометацин могут назначаться только во 2 триместре беременности. На последних сроках отрицательное влияние может нарушить функциональность почек будущего малыша.
Мази и растирки. Кетопрофен, Траумель и Диклофенак разрешается применять только на ранних сроках. В качестве растирки применяется Меновазин.
Но-шпа или Дротаверин применяются для снятия спастических болей по врачебному назначению.

Построение лечебной терапии предполагает использование альтернативных методов лечения, которые не будут оказывать негативного воздействия на плод. Актуальным будет применение лечебного массажа, комплекса гимнастических упражнений и соблюдение норм рационального питания.

Применение лечебного массажа позволяет снять дискомфортные ощущения в пояснице и увеличить приток крови к мышцам и связкам. За счет этого происходит стабилизация нервной системы. Рекомендуемая кратность сеансов должна составлять 2 раза в неделю.

При этом соблюдаются следующие правила проведения массажа:

исключаются резкие движения, не допускается применение приемов вибрации;
исключается воздействие на область живота;
массаж разрешается проводить, только начиная с 4 месяца беременности;
не рекомендуется применять эфирные масла;
все массажные движения должны чередоваться поглаживанием, которое выполняется по току лимфы;
процедуру рекомендуется выполнять в удобной позе для женщины.

Дозированные физические нагрузки способствуют укреплению мышечного корсета спины. Для этого необходимо выбрать несколько гимнастических упражнений, результатом которых будет расслабление и повышение эластичности мышц и связок.

Для будущих мам будет особенно полезным выполнение следующих упражнений:

Растяжка выполняется с исходного положения, лежа на спине. Поочередно производится подъем нижних конечностей, придерживая их руками за бедро. При подъеме ноги вверх необходимо максимально вытягивать стопу по направлению к потолку. Данное упражнение выполняется 3 раза с задержкой на 30 секунд.
"Полумост". С исходного положения, лежа на спине согнуть колени, и сокращая мышцы брюшного пресса производить подъем спины и таза вверх с удержанием положения в течение 5 секунд.
В исходном положении на четвереньках производить прогибание спины вверх с одновременным подъемом головы.
Упражнения производится по аналогии с предыдущим с той разницей, что спина прогибается вниз.

Гимнастический комплекс с использованием этих упражнений необходимо проделывать ежедневно в качестве утренней гимнастики с количеством повторов 10 раз.

Посещение плавательного бассейна рекомендуется начинать после 12 недели беременности. Это обусловлено тем, что слизистая пробка, которая является защитным барьером от проникновения бактериальных патогенов, еще окончательно не сформировалась. В этом случае повышается риск инфекционного заражения плода.

Систематические занятия в плавательном бассейне оказывают на организм следующие положительные действия:

за счет умеренных нагрузок укрепляется мышечный тонус;
разгружаются мышцы и связки позвоночного столба;
повышается иммунный статус организма;
снижается нервная возбудимость.

Особую популярность получили занятия аквааэробикой. В комплексе присутствуют упражнения, которые повышают эластичность мышечно-связочного аппарата и улучшают работу дыхательной системы.

Соблюдение норм рационального питания не позволит женщине во время вынашивания беременности набрать лишние килограммы, так как в этом случае повышается нагрузка на связочный аппарат и мышцы позвоночного столба. Это увеличивает шанс возникновения болевых ощущений в поясничном отделе позвоночника.

Особо полезны продукты, содержащие кальций (творог, молоко, нежирные сорта сыров, морепродукты).

Если по каким-либо причинам не удается обеспечить организм поступлением кальция, то рекомендуется употреблять следующие препараты:

Кальция глюконат;
Кальцемин;
Кальций Д3 Никомед.

Чего нельзя делать при боли в спине у беременных

Если возникли болезненные ощущения в поясничной области во время вынашивания ребенка, не стоит заниматься самолечением и использовать методы народного врачевания. В первую очередь женщина должна знать, что использование любых медикаментозных средств допускается после консультации с врачом.

Кроме этого следует придерживаться следующих правил:

без назначения не проводить сеансы массажа;
в целях релаксации не принимать горячую ванну;
не выполнять тяжелую физическую работу;
в качестве обезболивания не использовать мази с согревающим эффектом;
не пользоваться грелкой.

Профилактика

Если во время первого триместра беременности появляются поясничные боли не связанные с развитием серьезных патологий, то в первую очередь женщине рекомендуется пересмотреть свой образ жизни.

Следует соблюдать следующие правила и рекомендации:

для повседневного ношения выбирать обувь с небольшим подъемом;
использование бандажа будет способствовать укреплению мышечного корсета и поддерживать центр тяжести;
в процессе выполнения домашней работы избегать резких движений и поворотов тела (снижается вероятность растяжения мышц спины);
соблюдать осанку во время сидячей работы;
для ночного отдыха выбрать ортопедический матрас;
употреблять пищу богатую витаминами, клетчаткой и полезными микро и макроэлементами.

Боль в спине при беременности регистрируется почти у половины женщин. Но этот симптом не стоит оставлять без внимания, так как он является клиническим признаком многих заболеваний. Поэтому своевременный визит к врачу позволит предотвратить развитие осложненных патологических процессов.

Видео по теме

ВРАЧ НЕВРОЛОГ - ОСТЕОПАТ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ В КИЕВЕ СУЛЕЙМАНОВ МИХАИЛ ЗАХИРОВИЧ
Позвони мне 050 606 79 07

Главная
Обо мне
Медикаментозные препараты
Диета
Блокады
Профилактика и реабилитация
Отзывы
Контакты

Заболевания

Боль в спине
Боль в шейном отделе
Боль в спине при беременности
Грыжа межпозвонковых дисков
Дегенеративная болезнь (остеохондроз)
Другие заболевания позвоночника
Ишалгия
Кифоз
Cколиоз
Остеопороз
Спондилез
Спондилолистез
Стеноз позвоночного канала
Хлыстовая травма
Статьи

Мануальная терапия в Киеве

- острые или хронические боли и дискомфорт в позвоночнике (боли в спине, боли в пояснице, боли в шее, боли в груди);
- нарушения осанки;
- онемение рук, онемение ног, онемение кончиков пальцев, онемение лица, онемение конечностей;
- скованность при дыхании;
- головные боли;
- частые головокружения;
- повышенное артериальное давление (АД);
- пониженное артериальное давление (АД);
- ухудшение памяти, ухудшение зрения, ухудшение слуха;
- боли внутренних органов;
- нарушение правильной работы внутренних органов;
- боли в суставах; - боли или дискомфорт при повороте головы влево-вправо или вверх-вниз, а также ограниченность движения при повороте головы в какую-либо сторону.

Иглорефлексоте-рапия — Иглоукалывание

Упражнения

Для позвоночника

Висцеральная хиропрактика

Висцеральная хиропрактика

Неврология

Основные неврологические синдромы:

Основные неврологические заболевания:

ОБЛАКО ТЕГОВ

Лицензия

Задать вопрос

Отзывы

Что может вылечить врач вертебролог

Вертебрология - это профессиональная область медицины, которая изучает заболевания позвоночника и спины в целом, а также разрабатывает методы лечения. Врачи вертебрологи в первую очередь занимаются лечением распространенных заболеваний позвоночника: межпозвонковых грыж, сколиозов, остеохондрозов и других заболеваний. Особым искусством в вертебрологии считается поиск нехирургических способов лечения заболеваний даже на критичных стадиях. В этой связи врачи вертебрологи тесно работают с остеопатами и массажистами, однако, возможности вертебрологии идут несколько шире методов массажа и остеопатии.

Мифы и факты о боли в спине

Миф 2: В большинстве случаев лечение заболеваний позвоночника все равно заканчивается операцией.
Факт 2: Менее чем в 1 случая из 1000 оказывается необходимым хирургическое лечение.

Миф 3: Боль в поясничном отделе позвоночника есть у каждого. Ее нужно терпеть, пока она не станет совсем невыносимой.
Факт 3: Примерно 5 миллионов россиян ежедневно обращаются за помощью по поводу боли в поясничном отделе позвоночника. Очень важно обратиться к врачу как только возникла боль.

Миф 4: Болью в спине страдают только те люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом.
Факт 4: Более 90% взрослого населения хоть раз в жизни испытывают боль в спине. К другим факторам относятся чрезмерный вес, сидячий образ жизни и курение.

ПРИЁМ У ВРАЧА В КИЕВЕ

К врачу-неврологу обращаются люди с самыми различными симптомами – как правило, это в первую очередь жалобы на боль разной локализации. Однако болевые синдромы могут сопровождать целую гамму различнейших заболеваний. Если боль присутствует в жизни человека хронически, постоянно – она значительно ухудшает качество жизни, выматывая его психически и физически, приводит к проблемам с общением и сном, ограниченности в движениях, неврозам и депрессии. Также неврологическими симптомами могут являться головокружение и онемение конечностей, шум в ушах, нарушение координации, обмороки, и даже затрудненное глотание или изменение тембра голоса.

Спектр жалоб, при которых следует обратиться за помощью к врачу-неврологу чрезвычайно обширен. Это и головные боли разной локализации, боли в конечностях, лице, спине, и нарушения чувствительности, головокружения, нарушения речи или зрения, слабость в мышцах, неуверенная походка, параличи и так далее.

В юрисдикцию невролога входят также и пограничные заболевания, называемые неврозами. Проявляться неврозы могут самыми разнообразными расстройствами: вегетативными (мучительные хронические боли разной локализации, сердцебиения, нарушения сна, ком в горле, приступы страха или озноба) или психическими (навязчивые состояния, тревога, страх, депрессия, ипохондрия). Лечение неврозов - это задача чрезвычайно непростая и деликатная, но разрешимая для хорошего специалиста.

Врач-невролог проведет тщательный клинический осмотр пациента, соберет анамнез, проверит неврологический статус. Для точного установления диагноза доктор назначит одну или несколько диагностических процедур, ультразвуковое исследование вертебральных и церебральных сосудов для изучения их состояния, а также для точного исключения аневризм, атеросклеротических бляшек, особенностей кровотока, прочих аномалий.
рентгенографию всех отделов позвоночника с функциональными пробами и без них - процедура необходима для работы невролога-вертебролога, а также мануального терапевта.
КТ и МРТ позвоночника и головного мозга, — они позволят визуализировать самые тонкие изменения органов нервной системы, в числе которых кисты, опухоли, грыжи и прочие.
ЭЭГ — регистрацию биопотенциалов (электрической активности) головного мозга, которая позволяет судить о его функциональном состоянии, физиологической зрелости, наличии очаговых поражений либо различных общемозговых расстройств и об их характере.

Практика неврологии показывает, что максимальный эффект для восстановления здоровья оказывает комплексная терапия.

Мануальная диагностика в Киеве

- мигрень,
- синдром шейной позвоночной артерии,
- тонзиллит,
- франтит,
- ларингит,
- гайморит,
- заболевания верхних и нижних конечностей, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы (в том числе, фригидность и импотенция),
болезни печени, поджелудочной железы, желчных протоков, всей опорно-двигательной системы и нарушений функций слуха и зрения.

- оперативные вмешательства на позвоночнике,
- переломы позвоночника,
- усложненные травмы позвоночника.

Это приблизительные перечни заболеваний. При лечении у врача решающее слово остается за ним.

ОБЛАКО ТЕГОВ

Мануальная терапия Киев,врач мануальный терапевт Киев,мануальная терапия позвоночника в Киеве, вертебролог, костоправ Киев, мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника Киев,мануальная терапия при сколиозе, мануальная терапия информация, мануальная терапия при грыже позвоночника, мануальная терапия и акупунктура Киев, мануальная терапия при смещении межпозвоночных дисков Киев, остеохондроз позвоночника Киев, мануальная терапия в Киеве цена, болезни позвоночника Киев, болезни позвоночника и их лечение в Киеве, остеохондроз чем лечить,лечение спины Киев, Невролог Киев,неврология Киев, заболевания позвоночника, консультация у невролога в Киеве,

СЧЕТЧИКИ

Боль в спине при беременности

Несмотря на распространенность боли в спине как явления, при беременности она не должна рассматриваться как ее естественная составляющая. Для того, чтобы беременность протекала максимально комфортно, необходимо установить причину возникновения боли в спине.

Боль в поясничном отделе позвоночника длительностью несколько недель или месяцев является предиктором (прогностическим фактором) ее существования и после родов. Именно поэтому даже во время беременности необходимо попытаться подобрать соответствующее лечение. Так же боли длительностью более 6 — 8 недель после родов должны лечиться с целью предотвращения хронизации и повторного возобновления.

Правильная осанка (справа)

правильная поза для сна (на левом боку)

Боль в спине встречается в 50%-80% случаев во время беременности. Как правило, эти боли возникают к 5-7 месяцам беременности, но иногда могут возникать и на 8-12 неделях. Те женщины, у которых ранее уже были эпизоды боли в спине относятся к группе риска.

Во время беременности обычно возникает боль в поясничном отделе позвоночника или боль в области таза.

Боль в поясничном отделе.
Такие боли у беременных практически не отличаются от обычных поясничных болей. Боли обычно усиливаются при длительном положении сидя, при подъемах тяжести, или при длительном стоянии.

Боль в области таза.
Эти боли встречаются в 3 раза чаще, чем боли в поясничном отделе позвоночника. Эти боли носят глубокий характер и распространяются в области талии с одной или с обеих сторон. Эти боли могут иррадиировать (отдавать) в ягодицы. Ниже колен такие боли обычно не распространяются. В покое они проходят не сразу, а по утрам может присутствовать незначительная скованность. Боли могут обостряться при следующих действиях:
• — поворотах в постели
• — подъему по лестнице
• — в положении сидя и в момент вставания
• — при подъеме тяжести, поворотах или наклонах
• — при ходьбе

Виды деятельности, сопряженные с длительным прибыванием в одном и том же положении ( у компьютера) увеличивают риск появления боли. В отличии от обычной боли, фитнесс и интенсивные физические упражнения не обязательны для решения этой проблемы.

Причины возникновения боли в спине у беременных.
1. Увеличение массы тела.
2. Изменения расположения центра тяжести вследствие увеличения массы тела, обусловленного нарушением мышечного равновесия и усталостью мышц вследствие повышенных нагрузок.

Лечение боли в спине во время беременности
Консервативное лечение боли в спине при беременности
Консервативное лечение боли в спине при беременности в основном сводится к выполнению физических упражнений и правильному ортопедическому режиму. Речь идет о правильной осанке, позволяющей избегать чрезмерной нагрузки окружающих позвоночник структур.
Обычно несколько визитов к реабилитологу или специалисту по лечебной физкультуре во время беременности или сразу после родов могут способствовать облегчению боли. Во всех случаях необходимо сообщить о боли своему лечащему врачу, а при необходимости проконсультироваться у невролога, ортопеда или нейрохирурга.

Главная цель лечения – поддержание оптимального уровня повседневной активности во время беременности и минимизация дискомфорта.

Беременность — поистине потрясающее явление для научной сферы. Но и в бытовой сфере, нет ничего более желанного и восхитительного для женщины, чем долгожданная беременность. Но зачастую в томительном ожидании или уже в моменты радости и восторга многие будущие матери забывают, что развитие новой жизни в её теле протекает не столь благожелательно и безболезненно, как мечтается. Беременность из-за сбоев в гормональном фоне, смещения органов, смещения и деформации скелета предполагает для будущей матери многие неприятности, связанные и с физическим, с психическим здоровьем.

У каждой матери эти неприятности протекают по-своему: кто-то даже не обращает на них внимания, а кто-то на последних сроках безвылазно лежит в больнице в ожидании родов. Так или иначе, некоторые "симптомы" беременности встречаются повсеместно и могут причинить много дискомфорта женщине. И один из этих "симптомов" — боль в спине.

Чаще всего у беременной женщины болит поясничный отдел позвоночника. И эта боль затрагивает более чем две трети женщин во время беременности, то есть у большинства будущих матерей позвоночник не выдерживает нагрузку.

Точные причины болей у каждой женщины разные. Это могут быть и гормоны, и стресс, и проблема с нервом, сильная нагрузка. Но причины всё же можно обобщить.

Гормональные изменения в первом триместре

В первом триместре боли могут быть вызваны гормональными изменениями. Например, в течение первого триместра уровень гормона прогестерона в организме быстро увеличивается. Высокий уровень этого гормона помогает расслабить мышцы и связки около таза — всё для будущих родов. Но высокие уровни прогестерона также может повлиять на стабильность и выравнивание суставов, из-за чего появляется ломота.

Также боли может вызвать другой гормон — релаксин. Он также подготавливает тело к родам, вызывая расслабление связок тазовых костей. Помимо прочего он помогает яйцеклетке имплантироваться в стенку матки, а также предотвращает схватки на ранних стадиях беременности. Но так или иначе, релаксин влияет и на связки, которые стабилизируют позвоночник, что может вызвать нестабильность, смещение позы и боль в пояснице.

Стресс как причина болей в спине

Ещё одна причина болей в пояснице в первом триместре — стресс.

Как бы не "обеляли" беременность, перестроение организма, перестроение психики женщины — это всегда стресс. Стресс может наблюдаться и у тех, кто очень долго не мог забеременеть.

Стресс опасен по многим причинам. Разберём одну — повышенный уровень кортизола, гормона стресса. Высокий уровень этого вещества чреват многими серьёзными последствиями, среди которых изменения в нервной системе, выделительной системе, надпочечниках. Повышенный уровень кортизола виден благодаря последующим симптомам: повышенный аппетит, апатия, сонливость, набор веса, ухудшение внимания, подавленное настроение — замечали это у беременных? Также кортизол может вызвать медленное заживление ран и боли в суставах. Поэтому при депрессии у беременных (да и не только у них) может болеть спина.

Боли в пояснице при беременности

В последующих триместрах боли в пояснице объясняются уже серьёзными изменениями в строении организма женщины.

Первая причина — смещение центра тяжести. Из-за увеличения веса ребёнка многие женщины начинают отклоняться назад, смещая центр тяжести. Отклонение назад в свою очередь создаёт дополнительную нагрузку на мышцы спины, что может привести к болям в пояснице и скованности мышц.
Вторая причина — набор веса. В любом случае значительная прибавка килограмм чревата дополнительной нагрузкой на позвоночник — он же всё же наша опора всего организма, и чем организм тяжелее, тем выше давление на позвонки.

Были выведены значения максимального набора веса при беременности. Если вес у матери до беременности был меньше нормы, то во время беременности она может набрать до 18 килограмм. Мама весила нормально — до 15 килограмм. Избыточный вес, но не ожирение — 11. Ожирение — 9.

И это при том, что в эти значения входит и вес плода, то есть действительно набранные килограммы должны быть на 3-4 килограмма меньше: до 14, 11, 7, 5.

Третья причина — расхождение мышц (диастаз).

В основном это явление наблюдается в области живота: плоду мало места, в итоге соединительная ткань между прямыми мышцами живота растягивается, давая появляться "беременному животику". Именно расхождение мышц приводит после родов к обвислому животу или выпячиванию живота при, например, упражнениях: просто часть кишечника уже не сдерживается мышцами и становится видна под кожей.

Но опустим жуткие подробности послеродовой деятельности. Во время самой беременности диастаз ослабевает поддержку спину, в итоге позвоночник начинает болеть.

Ещё одна причина — ишиас. Это — раздражение седалищного нерва. Во время беременности ишиас может возникнуть, если растущая матка и плод оказывают давление на седалищный нерв, вызывая воспаление, раздражение и боль. Кроме того, и возможный спазм грушевидной мышцы глубоко в ягодицах может раздражать нерв и вызывать болезнь.

При ишиасе наблюдается боль не только в спине, но и в ягодицах с ногами. А также плохой контроль мочевого пузыря, онемение в ногах, ощущение жжения в нижних конечностях.

Как же ослабить или избавиться от боли в спине?

Во-первых, при болях следует обратиться к врачу, особенно, если вы имели до беременности травмы позвоночника — в этом случае причины могут быть в разы серьёзнее. А уже врач назначит и физическую терапию, и лекарственную.
Во-вторых, перед беременностью, да и во время неё необходимо укреплять мышцы спины. Здесь поможет хороший стретчинг — растяжка, укрепляющая мышцы, делая их более подвижными при этом.
Также поспособствует снятию боли сон на боку с подушкой между ног и под животом, компрессы, специальные пояса для беременных для дополнительной поддержки живота и спины, массаж. А также ношение обуви на плоской подошве, поддержание здорового веса, избегание стояния в течение длительного времени, избегание подъёма тяжёлых вещей и сна на животе.

В любом случае запомните: ещё в начале беременности начинайте действовать по советам из второго пункта. Если же начнутся боли, и они продолжительное время не проходят — идите к врачу, он вам поможет.

Фото превью: Доктор Джон

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или в Яндекс.Чат

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках.

Читайте также: