Что делать если начальник доводит до нервного срыва
Общение людей, это их жизнь.
Тем не менее, оно не всегда приносит удовольствие.
Иногда за него можно понести наказания.
Очень часто дискуссии людей доводят их до нервного возбуждения и, даже срывов.
Кроме того, до этого могут довести и другие истязания над человеком.
Словесные побои влекут за собой административную ответственность и вынесение штрафов.
Рассмотрим подробно: что делать, если произошло доведение до нервного срыва, статья, по которой можно привлечь человека к ответственности.
Навигация по статье
Понятие
Следует понимать, что нет конкретной статьи в законах о наказании за доведение до нервного срыва. Уголовный Кодекс (УК) предусматривает только статью о доведении до самоубийства.
В ситуации, доведение человека до нервного срыва, статья 151 Гражданского Кодекса (ГК) может быть применима. Она гласит об ответственности за нанесение морального ущерба человеку. Основываясь на неё, судья вправе присудить ответчику выплату денежного возмещения истцу.
Следует понимать, перед вынесением решения о выплате таких средств судья учитывает степень вины обвиняемого и все сопутствующие обстоятельства.
Кроме того, судья в процессе ведения дела должен учитывать абсолютно все страдания человека. Как физические, так и моральные. Они связаны исключительно с особенностями того лица, которому причинили какой-либо вред.
Ответственность
Определение сумм возмещения производит мировой судья.
При этом он рассматривает все обстоятельства дела.
В УК не существует статьи за доведение человека до нервного срыва.
Тем не менее, наказать можно, основываясь на статьи ГК.
То есть, максимальное наказание будет вынесено в виде штрафа.
Кроме того, можно подать исковое заявление на компенсацию морального вреда. Размер возмещения в прошении отображает истец. Важно понимать, что он должен быть обоснованным.
К примеру, в качестве основания к расчёту можно приложить справки с медицинского учреждения. Иск о возмещении морального ущерба утверждается судьёй только если имеет достаточное количество аргументов и доказательств.
Следует понимать, что воздействие на психологическое состояние доказать очень сложно. Судебная организация, как правило, урезает заявленную сумму возмещения.
Тем не менее, существует ряд действий, при которых можно основываться и на УК. К примеру, оскорбление человека находящегося при выполнении своей трудовой деятельности.
В данном вопросе важно понимать, что за доведение до нервного срыва, статья УК РФ не существует. Но побочные действия виновного лица могли способствовать ему.
То есть, к примеру, избиение или моральное давление, возможно угрозы или какие-либо истязания. За каждое действие УК имеет свою статью.
Именно поэтому, перед составлением заявления лучше получить полную консультацию у юридически грамотного человека, с целью обозначить на основании какой статьи можно наказать ответчика.
Как и куда подать иск
Вообще, очень сложно подобрать доказательную базу в вопросах связанных с доведением до нервного срыва или просто оскорблениям.
Как правило, такие дела рассматриваются мировыми судьями.
Перед походом на заседание лучше всего получить квалифицированную консультацию юридически грамотного специалиста.
Тонкостей и нюансов в этом вопросе очень много.
Вред, нанесённый человеку морально, может быть причинён специально или не умышлено. Но он всегда говорит о душевных страданиях человека.
Иск о возмещении морального ущерба всегда должен иметь веские основания. Они подробно прописываются в заявлении.
Суд не будет рассматривать дело со слов. Здесь важна доказательная база.
Исковое заявление содержит:
- данные об истце
- информация об ответчике
- подробное описание ситуации
- статьи, на основании которых истец требует наказания
- требования заявителя
- обязательное обозначение стоимости иска
При подаче иска в судебную инстанцию должны соблюдаться следующие условия:
- Нервный срыв вызван незаконными действиями. Это могут быть: побои, оскорбление, нарушение прав, хулиганские действия и тому подобное. Другими словами нервный срыв, в подобных ситуациях является следствием вреда здоровью и психике. А также имущественным или не имущественным правам.
- В судебной инстанции должен присутствовать свидетель.
- Предоставление медицинской документации: выписки, справки.
Таки образом, на заседании потребуется доказать три факта:
- наличие действий ответчика
- обозначение нервного срыва
- факт связи истца и ответчика, то есть, что именно он это сделал
После рассмотрения дела судья вынесет единственное правильное решение. Что касается морального ущерба, то есть смысл завысить сумму, всё равно суд её снизит.
О том, как возместить моральный вред, можно узнать из видеоматериала:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Если доведение до самоубийства, хоть и не легко, но можно доказать, наказать виновного в нервном срыве — очень сложная задача. Возьмется за нее только опытный юрист, и никто не даст гарантии, что судья примет решение в пользу истца.
Добрый день!.Беременность 15 недель,после того как сообщила директору на работе о беременности,ко мне сразу поменялось отношение в худшую сторону,всяческие придирки,нагружать работой стали,а вчера так вообще хотели меня в командировку отправить,при всем при том ,что я предоставила в отдел кадров справку на легкий труд и там прописано что мне противопоказано ,в том числе и командировки.Когда я начала отказываться от командировки,не потому что не хочу ,а потому что я себя плохо чувствую,директор начал на меня кричать,выражаться нецензурной бранью,что зачем они взяли меня на работу и т.д.(работаю 8 месяц) .Естественно у меня сдали нервы ,начала плакать а в последствии сильно заболел живот,вызвала скорую на работу,сделали укол ,слава богу все обошлось….Подскажите ,что мне делать дальше,не хочу с ним сталкиваться вообще,как мне на прием в больницу отпроситься даже не знаю…
Здравствуйте Екатерина! Как Вам поступать, выбирать нужно только Вам.
Многие женщины знают. Как только руководитель узнает о том, сотрудница беременна, его как подменяют, он становится иным человеком. Беременная женщина для работодателя сплошная головная боль. Беременную защищает трудовое законодательство.
• Нельзя работать ночью или по сменному графику или сверхурочно
• Просить выйти на работу во время отпуска запрещено.
• Запрещена работа во вредных условиях или на компьютере.
При этом на работе беременная женщина обеспечивается внушительным перечнем льгот. Вам можно порекомендовать следующее. Напишите своему руководителю заявление с перечнем нарушений трудового законодательства, которые в отношении Вас уже имели место. Попросите прекратить эти нарушения и создать нормальные условия для работы. Предупредите о своем намерении пожаловаться в трудовую инспекцию, если нарушения не прекратятся.
Если нарушения вновь будут происходить, жалуйтесь в государственную трудовую инспекцию. Как правило, это работает. Если не сработает, обращайтесь в суд. В суде просите обязать работодателя устранить имеющиеся нарушения трудового законодательства. Можно требовать компенсации морального вреда.
Начальство довело до нервного срыва, в связи с этим не смогла выйти на работу.
Добрый день, Галина!
Прогул это отсутствие на рабочем месте более 4-х часов подряд без уважительной причины.
Уважительной причиной в данном случае может быть больничный лист.
- На работе начальство довело до нервного срыва. Можно ли подать в суд?
1. На работе начальство довело до нервного срыва. Можно ли подать в суд?
1.1. Можете, ели будет доказана причинная связь между действиями начальства и наступившими последствиями.
2.1. Виолетта. Сочувствую. Но, боюсь, что в вашей ситуации правовыми (юридическими) мерами вряд ли что то можно решить. Надо искать какой-то житейский выход из данного положения.
С наилучшими пожеланиями, Воробьев Н.И., к.ю.н.
2.2. Доброго времени суток Виолетта!
Единственное, что могу посоветовать, если Вы несовершеннолетняя, а похоже это так, пусть мама подаст мировому судье заявление на вынесение судебного приказа о взыскании алиментов, это можно решить и до развода (в браке). Это лишним не будет, начисления пойдут с момента обращения в суд. Так как судя по всему обстановка в семье такова, что разъезжаться в любом случае придется и чем раньше, тем лучше.
3.1. Виктория, очень Вам сочувствую. Сейчас в России во многих городах такое творится. Правда люди ни во что не верят и даже не думают отстаивать свои права в суде. Как доказать - просто - записывайте на диктофон, что вам говорят (если матерят или как либо иначе унижают достоинство), для этого уже везде продают телефоны с видеокамирами и диктофонами, кроме того не слушайте этот бред - что нельзя записывать (нельзя личную жизнь записывать, а вы в публичном месте находитесь - на работе), ходите к психологу на прием, ссылайтесь, описывайте свои проблемы на работе (берите справки), чтобы затем установить причинно - следственную связь от того, что на работе происходит и вашим стрессом и подавленным состоянием. И возможно будет взыскать моральный вред.
- Нервный срыв на работе
4.1. А в чем вопрос и в чем нервный срыв.
5.1. Обратитесь с жалобой в департамент образования и в прокуратуру.
6.1. Можете обратиться к вышестоящему руководству на действия мастера, если в действиях мастера есть состав мелкого хулиганства, либо были нанесены побои вы можете обратиться с соответствующим заявлением в территориальный орган полиции.
7.1. Вас не могут уволить в любом случае.
7.2. Нет, беременную даже за прогулы уволить не смогут. Попробуйте поступить по-другому. Сходите к любому врачу, сошлитесь на недомогание, возьмите больничный. На 2 недели больничный оформляется без комиссии, поэтому его врачи дают охотно. Так и деньги не потеряете, и прогулов не будет.
8.1. Зависит от того накладывалось какое либо административное взыскание за движение по проезжей части дороги и от требований администрации торгового центра при приеме на работу.
9.1. Может и не увольняться. Может вновь на больничный уйти вновь. Компенсация выплачивается при увольнении.
10.1. Могут по судебному приказу. Только больше 5000 не накрутят.
11.1. Если нет препятствий для снятия с учета - все будет так, как вы предполагаете и препятствий (ограничений) ни каких не будет. Для этого Вам необходимо обратиться с письменным заявлением в лечебное учреждение, а по результатам ответа мы сможем ориентироваться, что Вам посоветовать по дальнейшим действиям: либо в суд, либо на МСЭ.
12.1. Вопрос в чем? Если нарушены, по вашему мнению, права-обращайтесь в трудовую инспекцию.
13.1. Обращайтесь в суд с иском о взыскании компенсации морального вреда, зарплаты за вынужденный прогул.
14.1. Чем. Вам помочь? Не понятно кто собственник квартиры.
15.1. Конечно поставят на учет. У них за это премии дают. Нужно было переболеть и все. Если судьба умереть, то нарколог не поможет.
16.1. Можете подать иск о возмещении морального вреда, в том числе и взыскании убытков в результате ДТП, в установленном законом порядке.
17.1. В этом случае вас вероятно поставили не только на психиатрический но и на наркологический учет, но что бы иметь точную информацию вам нужно подать письменный запрос в эти учреждения.
18.1. Вообще, конечно, работодатель обязан был вызвать скорую, т.к. это все с Вами произошло на рабочем месте и он несет за Вас ответственность в течение рабочего времени.
У Вас есть доказательства, что они ложные?
Я бы на Вашем месте подала бы в суд.
ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!
19.1. Венера, Вам необходимо обратиться с заявлением в прокуратуру для проведения проверки по данному случаю. Лучше, если заявление напишет отец детей или мать детей. Можете попробовать лишить ее родительских прав в отношении детей, подав соответствующее исковое заявление в районный суд.
19.2. В таком случае можно действовать через органы опеки или суд, суд может определить место жительство детей с отцом, а следить за ним можете вы.
20.1. у ваших медицинских документах должна стоять причинно-следственная связь если это будет не доказано То вам придется доказывать это в судебном порядке.
20.2. Если вам откажут в выплате страховки тогда придётся в суде доказывать причинно-следственную связь. Желаю вам удачи в решении вашего вопроса.
20.3. Вам надо очно к юристу обращаться нужно видеть ваш договор страхования заключении ВВК но перспективы уж очень слабые.
21.1. Увольнение с работы возможно только по основаниям, которые предусмотрено трудовым кодексом. Просто так выгнать с работы невозможно.
22.1. Она не обязана оплачивать медицинскую комиссию за свой в счет, поэтому ей нужно подавать жалобу в прокуратуру и в трудовую инспекцию.
22.2. Если конфликт обострился лучше присматривать новое место, в такой атмосфере работать себе дороже. Пока нет другой работы, то с увольнением по собственному можно повременить. В случае незаконного увольнения следует обратиться в суд, что бы получить компенсацию.
23.1. Обратитесь к психологам, юристы это не много не тот специалист. Если он вас бьет снимите побои. Возможно у вас есть садики круглосуточные, обратитесь в соц. защиту. Психологию жертвы бросайте, вы все можете у вас дети. Так и до больницы не далеко, а оно вам надо.
24.1. Вы вправе требовать только в судебном порядке компенсации морального вреда, если докажете причинно-следственную связь между ухудшением состояния здоровья и произошедшей конфликтной ситуацией.
24.2. Вы сможете привлечь директора к ответственности только в том случае, если проведенная медицинская экспертиза установит факт влияния действий директора на ухудшение состояния здоровья вашего отца. Доказывается очень сложно. Поэтому может вашему отцу стоит рассмотреть вопрос о смене работы, чтобы исключить негативные воздействия руководства на него и найти более спокойную работу. Успешно решить Ваш вопрос можно с юридической помощью.
Спасибо за то, что воспользовались услугами сайта!
25.1. Обратитесь к директору учебного заведения. Проведите беседу с родительницей сами или пусть это сделает директор. Юридическими метода проблема не решаема.
25.2. Она, возможно, неадекватная. Вас Ваш Работодатель и Управление образования защищать должны. Они почему не занимаются этим? Если она Вас оскорбляет, то обратитесь в
полицию и возбуждайте дело по оскорблениям. А если она по мелочам Вас дергает, то просто игнорируйте эту даму. Разворачивайтесь и уходите! И никаких разговоров. Скажите, что встретимся либо в суде либо в Министерстве. Она видит, что Вы психуете и ей это нравится. Послать далеко, чтобы никто при этом не слышал и все! Эффект будет.
26.1. Сумму морального ущерба в исковом заявлении вы можете указать любую, конкретную сумму будет определять суд с учетом всех обстоятельств дела. Моральный вред, причиненный работнику неправомерными действиями или бездействием работодателя, возмещается работнику в денежной форме в размерах, определяемых соглашением сторон трудового договора. В случае возникновения спора факт причинения работнику морального вреда и размеры его возмещения определяются судом независимо от подлежащего возмещению имущественного ущерба-ст. 237 ТК РФ.
27.1. Скорая помощь не выписывает больничный, обратитесь к участковому врачу и она оформит, в случае необходимости, больничный на срок, который посчитает необходимым и достаточным. Успешно решить Ваш вопрос можно только с юридической помощью. Всегда рад Вам помочь!
28.1. Наталья для того, что бы соседи перестали ночью кричать, Вам необходимо вызывать сотрудников полиции, во время этих ссор. Основание-громкий шум в ночное время. Шум в ночное время в большинстве регионов — нарушение общественного порядка, санкции за него устанавливаются региональными законами на основании полицейских протоколов.
Какие часы тишины по закону? Согласно СанПиН (и в Москве) это промежуток 23.00 — 7.00, но в регионах вечерний предел сдвигается иногда до 22.00, утренний – до 8.00.
В этом случае вопрос решается вызовом полиции с составлением протокола.
Степень нарушения прав граждан при этом определяется субъективно вызванными по факту нарушения полицейскими, по показаниям свидетелей; специальных замеров для этого не требуется. Средства от взысканных штрафов идут в местные бюджеты.
29.1. У Вас следующие варианты решения проблемы:
1. Обращение в государственную трудовую инспекцию.
2. Обращение в прокуратуру.
3. Подача искового заявления в суд.
30.1. Марина, я рекомендую Вам обратиться к неврологу, обследоваться и если врач поставит Вам такой диагноз, то Вы имеете право на больничный.
Вы когда нибудь задумывались сколько нужно внешнего давления что бы довести человека до нервного срыва ?
Я этим тоже никогда не задумывался пока сам на себе это не испытал. Я не психолог и близко не отношусь к этой области, буду делиться с вами своими наблюдениями, выводами и мыслями.
Первое: Причина внутри вас, если вас довели до срыва значит вы терпели внутри себя противоборствующие эмоции, мысли, чувства. И какое то внешнее событие спровоцировало внутренний конфликт достаточной силы, что бы преодолеть ваши установки, привычки, взгляды на жизнь и так далее. Проблема в вашем внутреннем мире и в том как вы на него смотрите.
Второе: Самолечение опасно. Обращайтесь к специалистам и не думайте что это постыдно и глупо. Подход "а бахну 100 грамм и всё пройдёт" не поможет, любые средства которые помогают уйти от проблем только отсрочат решение. В процессе убегания от проблем вы можете набрать новых что усугубит ситуацию. Проблемы нужно решать.
Третье: Симптомы могут быть разнообразными и лучше проверить, что это действительно проблемы на нервной почве.
Симптомы являются своего рода психологической защитой которая проявляется в мыслях , эмоциях и физических ощущениях и даже болях.
(у меня периодические панические атаки когда пытаюсь заснуть, чувство что сердце остановилось, страхи , давление в груди , ком в горле, периодически ощущение что становиться сложно дышать, мысли о без цельности жизни всего человечества и вся наша история и жизнь не имеет никакого смысла, ощущение что вот вот и умру и тому подобное.)
Как с этим справляюсь я:
Больше отдыха. Однозначно больше отдыха. Достижения каких то результатов. У меня не очень хорошая ситуация сложилась с работой , и в какой то момент я совершил ошибку посчитав что смогу в одного потянуть создать бизнес, но оказался не прав и действовал совершенно не правильно в результате чего пытаясь достигнуть своей цели делал не верные решения и этим самым в течении длительного года создавал свой невроз и подкармливал его. Моё ошибочное представление о мире, привело меня к этому, с чем я сейчас и пытаюсь справиться.
Невроз - это состояние из которого можно выйти , но это не происходить одночасье. Состояние это очень инертно (опять же я говорю только о своём опыте) и нужно это понимать.
Я понял что у меня невроз только тогда, когда случился очень мощный нервный срыв и я просто понял что со мной что то не так, это состояние опасно не только для вас самих , но и для окружающих. Я стал замечать как очень резко и агрессивно стал реагировать на разного рода события в жизни , к примеру когда кто то по обочине проезжает когда все стоят, я стал более не сдержан в своих реакциях, это хорошо когда эти реакции направлены в созидательное русло, но вот когда в агрессии такое происходит .
В течении 6 лет я не пил и не особо переживаю по этому поводу, для меня сложно было только первый год полтора. До этого я пил не запоями , да и в запоях никогда не был , так иногда пива по пятницам попить , да по праздникам. Если кто то думает что , мне нужно разок попить да успокоиться , спешу вас огорчить , выпивка ни как не поможет ни мне ни вам разрешить внутренние конфликты, она поможет вам забыться на какое то время, но вот в похмельном состоянии переживать все эти симптомы я никому не пожелаю, так как при трезвом уме сложно с этим справляться. Из за этого как раз можно уйти в запой боятся вернуться в реальность к своим проблемам и решать их. Это может быть даже не осознанным, подсознательным желанием.
Берегите себя и своё здоровье. Пост создан для того что бы поделиться опытом и сказать что всё будет хорошо. Будьте внимательны к себе и не перенапрягайтесь , Жить надо радостно .
Стресс разрушительно влияет на весь организм.
Популярные техники релаксации и упражнения для снятия напряжения помогают укрепить нервную систему.
Способность адаптации к стрессовым ситуациям зависит от поведенческой модели человека.
Стрессы, время от времени случающиеся в жизни каждого человека, постепенно могут привести к нарушениям функций нервной системы.
Афобазол® — современный препарат для поддержания и укрепления нервной системы.
*при тревожных расстройствах и расстройствах адаптации
Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом — все это давно признано непременными атрибутами жизни здорового и успешного человека. Но мало кто задумывается, насколько негативно на наше здоровье влияет стресс, возникающий из-за сумасшедшего ритма жизни, личных и семейных проблем, постоянной погони за карьерными достижениями, деньгами и славой. Мы поговорим об одном из возможных неприятных последствий стресса: нервном срыве — его симптомах, причинах и течении.
Ожидаемый кризис?
Мы часто отмахиваемся от возникающих психологических проблем, списываем раздражение и постоянную усталость на бытовые сложности. Семейные и рабочие неурядицы действительно могут быть причиной серьезных стрессовых состояний, но постоянный стресс — вовсе не нормальное состояние организма.
Если не предпринимать меры для снижения физических и эмоциональных нагрузок, результатом становится срыв. Это обострение — тот самый пик, когда нервы на пределе, организм перестает справляться с постоянным давлением и дает сбой.
Обострение нервного расстройства характерно в первую очередь для чувствительных, легковозбудимых людей. Срывы встречаются у женщин чаще, чем у мужчин: статистика объясняется повышенной природной эмоциональностью слабого пола. Также в группе риска те, чьи профессиональные обязанности связаны с постоянным пребыванием в напряжении, жители крупных городов, а также люди, оказавшиеся в сложных жизненных ситуациях. И вот в итоге тот, кто всю жизнь был примерным семьянином и исполнительным работником, может пуститься во все тяжкие — накричать на начальника и перебить всю посуду в доме, ввязаться в уличную потасовку или даже пытаться реализовать мысли о суициде…
Распознать обострение нервного расстройства непрофессионалу довольно сложно: оно может иметь множество различных проявлений, в том числе сходных с другими заболеваниями психики. Мы приведем наиболее характерные при нервном срыве симптомы:
- раздражительность, плаксивость, частые смены настроения;
- депрессия, апатия;
- беспокойство, тревожность, вплоть до проявлений панической атаки;
- нарушения сна;
- головные боли;
- повышенная утомляемость, непроходящее чувство усталости;
- нарушения пищеварения;
- ощущение одиночества;
- чувство вины;
- мысли о самоубийстве.
Если вы заметили у себя или у своих близких ряд перечисленных признаков — это повод проанализировать ситуацию, найти возможные причины состояния и при необходимости обратиться к специалисту.
Разумеется, срыв не возникает ни с того ни с сего. Первая группа причин — сильное психоэмоциональное напряжение, обычно связанное с серьезными жизненными проблемами: разводом, смертью близких, потерей работы, получением инвалидности, попаданием в экстремальные ситуации. Как ни странно, лидирующие позиции среди причин нервного срыва занимают вовсе не катастрофы, войны и насилие, а личные и бытовые неурядицы: например, разрыв с супругом, переезды — до четверти всех случаев, сложности на работе — чуть менее 20%, более 10% — финансовые проблемы. Все это провоцирует быстрый очень большой выплеск эмоций, оставляя человека опустошенным. Вторая группа — периоды, изматывающие нервную систему постепенно. Чаще всего это перенапряжение на работе, хроническое недосыпание, продолжительные депрессии и повседневные стрессы.
Кроме этого, нервное истощение может быть спровоцировано и патологиям щитовидной железы, когда симптомы возникают из-за нарушения выработки гормонов. Также повышенный риск нервного срыва наблюдается при психических заболеваниях, алкоголизме, наркомании, наличии генетической предрасположенности.
На психологическом уровне нервный срыв может стать причиной фобий, тревожности и даже попыток суицида. И конечно, большой проблемой становится ухудшение контактов с социумом: больной из-за повышенной раздражительности вступает в конфликты с близкими, из-за чего усугубляется чувство вины и нарастает психологическое напряжение.
В некоторых случаях срыв приводит к наркотической или алкогольной зависимости: больной ищет расслабления и отдыха от накопившейся усталости и от тяжелой некомфортной жизненной ситуации.
Нервному срыву всегда предшествует стресс — то есть реакция организма на различные внешние или внутренние факторы. Причем причины у каждого пациента индивидуальны — то, что вызовет полное моральное истощение у одного, для другого станет лишь небольшой проблемой. Стресс может быть продолжительным, связанным с физическим или психоэмоциональным перенапряжением, либо сильным и внезапным. Но независимо от происхождения и длительности стрессового состояния, его можно и нужно купировать, чтобы избежать серьезных последствий.
Лечение стресса может быть как медикаментозное, так и без применения лекарств. Оба вида терапии мы подробно рассмотрим далее.
Нужно всегда помнить, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих, и не забывать прикладывать все усилия, чтобы помочь себе выбраться из опасного состояния самостоятельно. Даже если на то нет моральных сил и желания — нужно стараться перебороть себя, постепенно и силы, и желание появятся, а жизнь вновь начнет обретать яркие краски.
К сожалению, не всегда для борьбы со стрессом достаточно психологической работы и релаксации. Когда механизм стресса уже запущен на полную мощность, остановить его можно при помощи фармакологических средств.
Медикаментозное лечение, особенно в совокупности с нефармакологическими методами, приносит ощутимые результаты в устранении как причин, так и симптомов стресса. Однако необходимо помнить, что все препараты, начиная от простых витаминов и заканчивая рецептурными сильнодействующими лекарствами, должен рекомендовать к приему врач. Самолечение может принести результат, противоположный желаемому.
Итак, основными группами лекарств, назначаемыми при стрессе, могут быть:
Нервный срыв — это крайне опасное для человека состояние, которое зачастую может привести к неприятным последствиям как для пациента, так и для его близких, поэтому лучше не допускать наступления подобного кризиса. Поэтому при обнаружении предпосылок к срыву: синдроме хронической усталости, постоянной раздражительности, бессоннице и других симптомах стресса — нужно начинать терапию, причем не просто снимающую признаки нервного напряжения, но и оказывающую лечебное действие. Начать можно с немедикаментозных методов (попытайтесь расслабиться, сменить обстановку, сходите в СПА-салон), но, если состояние не приходит в норму, следует обратиться к врачу, который назначит необходимые препараты.
К сожалению, избежать стрессов в современном мире практически не представляется возможным: они преследуют нас на работе, на учебе и даже дома. Но, пусть избежать стрессогенных ситуаций не в наших силах, каждому доступны средства, помогающие даже при воздействии негативных внешних факторов не довести себя до нервного срыва и депрессии.
Хорошие отношения с начальством — залог успешного карьерного роста. Есть немало людей, которые не умеют правильно общаться со своим руководителем. И как поставить начальника на место, если ситуация становится неприятной. Когда босс не сдерживает себя, начинает прилюдно оскорблять подчиненного и пользоваться своим положением.
Далеко не каждому нравится слышать в свою сторону упреки и терпеть хамское к себе отношение. Что делать в данной ситуации? Об этом ниже.
- 1.Типы начальников
- 2. Поведение боссов
- 3. Как правильно себя вести
- 2 поведения во время разговора
- 12 косвенных приема воздействия
- 4. Что нельзя делать?
- 5. Как исключить конфликты с боссом
Все типы начальников
Одни люди рождены с качеством руководителя, а другим приходится учиться этому качеству не один год. Грамотный руководитель должен быть уверенным, общительным, организованным и стрессоустойчивым.
Если рабочая структура рушиться и в коллективе регулярно происходят стычки, стоит задуматься о профессионализме начальника. Возможно, есть хорошая перспектива занять его место.
Неумелые начальники останавливают не только продвижение компании, но и разрушают отношения в коллективе.
• Пресмыкающийся — руководитель среднего звена, настроение которого зависит от начальства свыше. Сегодня он может хвалить сотрудника, а завтра оскорблять его при всем коллективе.
• Диктатор — его авторитарный режим вряд ли кому-то нравится. Он не хочет слышать критику и предложения, все должно быть так, как он скажет. Зачастую данному типу начальников не угодить, он всегда найдет, к чему придраться.
• Разгильдяй — не умеет следить за коллективом и организовывать деловые встречи, мероприятия, следить за ходом работы, забывает о сроках получения з/п и т. д. В результате он срывается на сотрудников и во всем винит их.
• Садист — использует свои знания в негативных целях. Все слабые стороны подчиненного применяет для оскорблений и унижений его прилюдно. Таким образом, он внушает чувства страха и в остальных.
• Артист — не обладает компетентностью в руководстве, поэтому играет роль специалиста. Если потребуется показать свою власть, начнет оскорблять сотрудников.
• Трус — боится любой конкурентной борьбы, поэтому заведомо уничтожает конкурентов путем их унижения.
• Отец-наставник, мать-директор — профессионально справляется с обязанностями руководителя, однако периодично может срываться на подчиненных. Настроение восстанавливается быстро, поэтому серьезных разрушений подобное поведение не приносит.
Чтобы правильно подобрать ответ начальнику, необходимо определить его тип и проанализировать ситуацию.
Какие бывают поведения
Некомпетентный руководитель может вести себя следующим образом:
— грубая форма изложения мыслей;
— высмеивание и унижение подчиненных;
— фамильярное поведение;
— заигрывание, непристойные намеки,
— саркастичное и двусмысленное поведение и т. д.
Все это показывает, что начальник крайне слаб на должности руководителя. Большинство некомпетентных боссов заняли свою должность благодаря силе или дружбе с другими начальниками.
Как правильно вести себя
Нельзя эмоциям брать над собой верх и отвечать на грубость грубостью. Это не только позволит начальнику легче манипулировать ситуаций, но и может стать причиной плохого отношения к себе на протяжении долгого времени.
Перед разговором следует подготовиться и успокоиться. Достаточно закрыть глаза на несколько минут и ровно дышать, избегая негативных мыслей. Хладнокровное спокойствие позволит избежать хамского поведения начальника.
Если босс начинает вести себя раздраженно и неуважительно, достаточно спросить его о причине такого поведения. Разговаривать необходимо максимально вежливо и спокойно.
В процессе публичных оскорблений тяжело узнать истинную причину недовольства начальника. Необходимо выбрать время, чтобы поговорить с ним наедине и спросить о его недовольстве.
Можно даже взять листочек и ручку, чтобы все записать. Если один или несколько из пунктов не соответствуют действительности, следует о них переспросить.
Подобное поведение является правильным со стороны сотрудника. Ведь таким образом можно не только провести работу над ошибками, но и поставить начальника на место.
Стоит отметить, что в процессе разговора наедине необходимо быть максимально деликатным и не задевать самолюбие руководителя.
Неуверенное поведение и неумение грамотно излагать мысли вызовет недовольство и станет причиной еще более жесткого поведения начальника.
Перегнув палку, можно и вовсе перейти грань нормального общения с руководителем. Тогда появляется шанс потерять свою должность.
Сила характера, спокойствие, компетентность и вежливость — залог успеха в положительном завершении разговора с боссом. Нельзя позволять ему переходить на оскорбления и унижения.
Если его поведение становится агрессивным, достаточно отстраниться от диалога и представить, что ничего неслышно. После того, как начальник успокоится, можно начать говорить.
Не стоит пытаться оправдываться и перебивать. Данная стратегия заведомо проигрышная.
Как поставить начальника на место в процессе диалога:
Например, повышенная ответственность и любовь к коллективу у отца-начальника заставляет его прервать идиллию и воспользоваться грубостью.
Разгильдяй же чувствует страх после неудачи сложившихся действий.
А пресмыкающийся срывается на подчиненных после выговора начальства сверху.
В период агрессии рекомендуется заняться поставленными задачами и не обращать внимания на происходящее.
Для начальника-диктатора вербальное воздействие бесполезно. Достучаться до него можно лишь жестами, мимикой и эмоциями. Показывая недовольство таким образом, можно избежать конфликтных ситуаций. Метод подходит для тех, кто дорожит и беспокоится за свою должность.
Косвенные приемы воздействия
Далеко не всегда конфликт можно решить обычным разговором. Да, грамотная речь играет немаловажную роль, однако невербальные приемы дают возможность взять верх над ситуацией.
Необходимо соблюдать зрительный контакт, показывая силу характера. Если не получается смотреть прямо в глаза, можно смотреть на нос. Ни в коем случае нельзя опускать глаза. Это показатель слабости. Тогда босс поймет, что одержал победу и начнет унижать еще жестче.
Нервное состояние проявляется в телодвижениях. Начальник сразу заметит нервное кивание головой, трясущиеся руки, нервные жесты и т. д. Все это показывает страх и неуверенность в себе.
Стоять следует ровно, ни на что не облокачиваясь.
Нельзя скрещивать ноги или руки, пытаясь отгородиться от негатива.
Не следует пытаться поправить прическу, вытереть одежду и т. д.
Руки не должны находиться на лице.
Для выражения согласия достаточно использовать одиночный кивок.
Использовать грамотную и четкую речь.
Отвечать на поставленные вопросы.
Внешний вид также играет немаловажную роль в отношениях между боссами и сотрудниками. Ухоженный деловой костюм позволяет создать дистанцию. Подобная практика используется в крупных организациях, где все сотрудники должны соблюдать деловой стиль одежды.
Некоторые начальники становятся только злее, если подчиненный молчит. В этот момент он может использовать неуместные шутки и провокации. Однако рекомендуется не обращать на это внимание и стараться переходить к обсуждению рабочих вопросов.
Сдерживать себя в проявлении злости или неуверенности достаточно тяжело первые разы, однако со временем все нормализуется. Начальник уже не будет позволять себе прежнего поведения, а проверенная стойкость характера позволит избегать неприятных ситуаций.
Во время диалога рекомендуется выделять мельчайшие детали поведения начальника. В дальнейшем это позволит предугадывать его действия и использовать анализирующие знания в своих целях.
Что нельзя делать?
• Терпеть публичные оскорбления от начальника.
Подобное поведение не только позволит потерять уважение коллег, но и босса.
• Отвечать агрессией.
Копирование поведения руководителя только ухудшить положение.
• Критиковать начальника.
Никто не любит выслушивать критику в стрессовом состоянии. В итоге можно навсегда испортить к себе отношение и затянуть конфликт.
• Просить прощения и винить во всем себя.
Подобная тактика поведения заранее гарантирует поражение. Нельзя унижать и переступать через себя. Это только усилит гнев начальника. Признать вину можно только в действительно совершенной ошибке и только наедине с руководителем.
Как исключить конфликты с боссом
Чтобы не бороться с гневом начальника, необходимо заранее исключать возможные с ним конфликты.
Зачастую ссоры возникают в результате недопонимания между начальником и подчиненными. Босс постоянно срывается на сотрудников, а они отвечают молчанием и терпят. Чтобы избежать подобного отношения к себе, необходимо найти точку соприкосновения и найти совместную выгоду.
Необходимо анализировать действия, характер и привычки начальника. Это позволит заранее предугадывать его поведение и избегать конфликтных ситуаций.
Грамотное общение с начальником позволит успокоить босса. И выделится на фоне остальных сотрудников. Большая вероятность, что босс начнет проявлять уважение к Вам и, возможно, даже советоваться.
Комфортно общаться и найти баланс можно с любым начальником. Важно понимать, что он тоже человек и имеет свои слабости. Достаточно только найти их и использовать в своих целях.
Применение всех способов, как поставить начальника на место, зависит от конкретной ситуации и типа руководителя. Возможно, анализ босса позволит в дальнейшем взять верх над ним и занять его место.
Читайте также: