Если в семье нервная обстановка

У любого механизма есть свой предел прочности, и нервная система не исключение. Даже самые сильные духом иногда не выдерживают постоянного давления стресса. Когда напряжение становится невыносимым, организм защищается: такое состояние называют нервным срывом.

Что приводит к нервному срыву

Как ни странно, нервный срыв — это защитная реакция при эмоциональных или умственных перегрузках. Впрочем, нервный срыв — это разговорное обозначение явления, которое врачи называют обострением невроза.

Причины нервного срыва различны. К нему может привести как долговременное воздействие стрессовой ситуации, так и некое неожиданное травмирующее событие. Чаще всего нервный срыв вызывают:

• Постоянное умственное или физическое переутомление — на работе или во время учебы.
• Утрата близких.
• Неудачи в личной жизни, долговременные травмирующие отношения, ссоры в семье.
• Разрыв дружеских, родственных или любовных отношений.
• Неблагоприятная психологическая обстановка в доме или коллективе.
• Серьезные материальные проблемы.
• Увольнение.
• Непосильная ответственность.

Все перечисленные причины относятся к негативным, однако нервный срыв может быть и следствием таких изменений, которые, кажется, должны радовать — свадьба или рождение ребенка, долгожданное повышение по службе, переезд.

Конечно, у всех людей разный уровень стрессоустойчивости. Одни переносят крушение жизненных планов легко, а других неудачи буквально валят с ног. Это неслучайно и, как правило, не имеет отношения к силе воли или умению мыслить позитивно. Существуют факторы риска:

• Случаи психических заболеваний в семье (особенно это касается шизофрении).
• Диагностированная ранее депрессия.
• Тревожный тип личности.
• Заболевания щитовидной железы.
• Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе и ВСД.
• Употребление алкоголя или наркотиков.
• Нехватка некоторых витаминов и минералов — в первую очередь витамина Е, витаминов группы В, магния, калия, а также некоторых аминокислот.

Чаще всего люди страдают от нервных срывов в возрасте от 30 до 40 лет — это самый насыщенный и продуктивный период жизни.

Нервный срыв — это не момент, а процесс, который подразделяется на несколько стадий.

Первая стадия характеризуется некоторым лихорадочным оживлением — человек внезапно становится оптимистичен (порой необоснованно), растет работоспособность и выносливость, но при этом тревога и беспокойство никуда не пропадают — наоборот, они тоже повышаются. Иногда это состояние сопровождается бессонницей, небольшим повышением температуры тела, легким тремором.

Вторая стадия — это ожидаемое нервное и физическое истощение, к которому приводит бурная деятельность на первой стадии. Если поначалу человеку казалось, что стоит только постараться — и все проблемы будут решены, то теперь приходит разочарование и раздражение. Человек срывается по мелочам, страдает от нарушений сна (бессонницы или частых ночных пробуждений), для второй стадии срыва характерны приступы ускоренного сердцебиения, головные боли, нервозность, возможна хандра и тоска, нарушения памяти, панические атаки.

Третья стадия — это пик переживаний. Человек приходит к выводу, что все усилия бесполезны. Падает самооценка, теряется способность радоваться жизни, возможна апатия и депрессия. Для третьей стадии типичны сердечно-сосудистые симптомы — головокружения, учащенное сердцебиение, повышение давления, а также нарушения со стороны ЖКТ — потеря аппетита, тошнота, диарея или запоры. Пропадает сексуальное влечение, у женщин сбивается менструальный цикл.

Весь процесс развития нервного истощения может занимать несколько недель или месяцев. Однако его последствия дают о себе знать гораздо дольше — полная реабилитация порой растягивается на годы.

Люди, пережившие хотя бы один нервный срыв, чаще страдают от панических атак, фобий, навязчивых мыслей. Страдает и физическое состояние: развиваются гипертония, постоянные головные боли, хроническая бессонница, нарушения сердечного ритма и метаболизма.

Нервный срыв — суровое испытание не только для того, на кого он обрушился, но и для его близких. В состоянии срыва люди часто совершают необдуманные и неразумные поступки. Нервный срыв разрушил много карьер и семей, он способен отпугнуть друзей и приятелей — ведь близкие не всегда понимают, почему спокойный и доброжелательный человек внезапно стал агрессивным, придирчивым и равнодушным ко всему, они склонны принимать это на свой счет.

Поскольку нервный срыв — это результат долгого пребывания в стрессовой ситуации, для того чтобы избежать его, нужно из этой ситуации выйти. Конечно, проще дать такой совет, чем ему последовать, однако это единственный гарантированный способ избежать срыва. Если вы чувствуете, что напряжение неуклонно растет, не откладывайте визит к специалисту — курс психотерапии поможет настроиться на перемены и начать преобразовывать свою жизнь.

Образ жизни также играет существенную роль в снижении риска нервного срыва. Чтобы не попасть в такую ситуацию, постарайтесь:

• Придерживаться режима — принимать пищу небольшими порциями несколько раз в день и ложиться спать в одно и то же время.
• Не употреблять алкоголь, не принимать наркотики и не курить, пить меньше кофе и энергетиков.
• Принимать антистрессовые витаминные комплексы, которые содержат все вещества, необходимые для работы нервной системы.
• Научиться расслабляться. Выделите хотя бы час покоя в день и занимайтесь только тем, что приносит вам удовольствие — отключите в телефон и полежите в ванне, пойдите на прогулку, посмотрите любимое кино, займитесь йогой.
• Прислушиваться к себе. Не путайте это с самокопанием. Чтобы предотвратить срыв, нужно отдавать себе отчет в своих чувствах, не убеждать себя, что все в порядке, если вы понимаете, что атмосфера накаляется, и не тянуть до последнего с лечением нервного перенапряжения.

Хорошие новости: нервное перенапряжение лечится, и чем раньше вы начнете терапию, тем ниже опасность срыва. Терапия включает в себя как медикаментозные препараты, так и меры по изменению образа жизни, причем эти подходы не взаимозаменяемы — вам потребуется комплексное лечение, только так можно быть уверенным в его успехе.

Физические нагрузки. Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, насыщают мышцы и мозг кислородом, в результате улучшаются когнитивные функции — память, работоспособность, умение концентрироваться. Занятия спортом или фитнесом снимают мышечное напряжение, которое всегда сопровождает нервные перегрузки, и способствуют выработке нейромедиаторов, отвечающих за хорошее настроение.

Релаксация. При помощи релаксационных техник можно переключить внимание, избавиться от навязчивых мыслей и тревог. К таким техникам относятся йога и медитация, ароматерапия, массаж, цветотерапия. Могут также помочь теплые расслабляющие ванны.

Психотерапия. Пожалуй, самый эффективный немедикаментозный метод борьбы со стрессом. Вопреки распространенному заблуждению, психотерапевт не говорит пациенту, как ему следует поступать, — он лишь помогает открыть скрытые ресурсы, избавиться от страхов и сомнений, определить свое истинное отношение к проблеме и изменить его.

Растительные антистрессовые препараты. Успокоительные на основе растительных экстрактов действуют мягко, но надежно. Поэтому в трудные периоды жизни стоит держать под рукой валерьянку или лекарства, которые содержат пустырник, мелиссу, ромашку или шалфей. Также полезно пить по вечерам успокоительный травяной сбор вместо классического чая с тонинами.

Витамины и минералы. Существует много витаминных комплексов специально для таких случаев. Они содержат повышенные дозы витаминов группы В, а также витамин Е, кальций, калий и магний. Все эти вещества повышают стрессоустойчивость и работу нервной системы. Кроме того, в подобные комплексы иногда добавляют экстракты растений с седативным действием.

Гомеопатические средства и БАДы. Эффективность гомеопатических препаратов — вопрос спорный, однако даже противники этого метода признают, что при нервных нарушениях они могут помочь. Возможно, здесь имеет место эффект плацебо, однако любой врач подтвердит: если пациент верит в действенность таблетки, эффект на самом деле оказывается более выраженным.

Рецептурные препараты. Если ситуация запущенная и нервный срыв уже произошел, врач может прописать сильнодействующие препараты — антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы. У таких средств очень много побочных эффектов и строгих противопоказаний, а принимать их можно только под контролем врача, который, исходя из результатов анализов, будет корректировать дозу. Такие препараты назначают лишь тогда, когда речь идет о прямой опасности для психики, например, при тяжелой депрессии.

На самой первой стадии нервного срыва можно обойтись малыми мерами — постараться наладить режим дня, выделять себе время для релаксации, начать принимать растительные успокоительные препараты — валериану, пустырник, боярышник, а также витамины.

На второй стадии к этим средствам следует добавить безрецептурные антистрессовые препараты и глицин — для поддержания нервной системы. Нелишне будет записаться к психотерапевту или психологу.

На третьей стадии психотерапия уже не просто желательна, но и необходима. Возможно, потребуются и более серьезные рецептурные средства.

Несомненно, для того чтобы разработать схему лечения, нужно обратиться к врачу — психиатру, неврологу или психоневрологу. Однако большинство людей полагает, что стресс — это обычное дело, и не стоит идти с такими проблемами в поликлинику. Подобный подход — прямая дорога к нервному срыву и долгому, трудному и дорогостоящему лечению.

Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.

Ускоренный темп современной жизни, усталость и стрессы — все это в итоге может стать причиной нервного срыва.

Чрезмерная тревожность негативно сказывается на качестве жизни человека, становясь причиной переутомления и плохого настроения.

Внезапное чувство паники является одним из распространенных симптомов нервных расстройств.

Твоя сила — спокойствие внутри! Препарат Афобазол® восстанавливает и защищает нервные клетки, снижая тревогу, беспокойство и раздражение.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. А от постоянного стресса до нервного расстройства — всего полшага.

Нервное расстройство: что это?

Это — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.

Нервные расстройства распространены шире, чем обычная простуда. Примерно 90% горожан хотя бы однажды с ними сталкивалась. Впрочем, вести статистику затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения не обращаясь к врачам, не прибегая к психотерапии.

Опасность заработать нервное расстройство в современном мире просто огромна. Практически любой человек входит в ту или иную группу риска. В большей степени нервным расстройствам подвержены:

Конкретная симптоматика зависит от вида расстройства, однако есть общие признаки, которые проявляются почти у всех, кто страдает от расстройства нервной системы:

• бессонница;
• раздражительность;
• тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
• постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
• невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
• ухудшение памяти;
• навязчивые мысли.

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, и именно они заставляют людей задуматься — а все ли в порядке? Ведь многие из нас привыкли не обращать внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья — другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

Как правило, эти состояния — реактивные, иначе говоря, они возникают по вине неких внешних обстоятельств и переживаний. Однако иногда причиной их становятся не какие-то события и связанные с ними чувства, а эндогенные, или внутренние, причины, вследствие которых нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины весьма разнообразны: от погрешностей диеты и нарушения всасывания некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, — до серьезных болезней эндокринной системы и онкологических заболеваний.

Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных:

Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Наилучшим вариантом станет врач-психоневролог, в некоторой мере совмещающий функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться именно к этому специалисту, обращайтесь к психиатру или невропатологу. Первый занимается тем, что связано с настроением и самоощущением, второй — физическими проявлениями нервных расстройств, такими как бессонница, головная боль, нарушения концентрации.

Психолог и психотерапевт помогут лишь тогда, когда заболевания психики исключены, диагноз поставлен и основной целью является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные расстройства не возникают из ниоткуда — они всегда являются следствием либо долговременного стресса, либо каких-то заболеваний. Очевидно, что для полного излечения нужно бороться с причиной, то есть изменить свою жизнь (пересмотреть график работы, закончить бесперспективные отношения, научиться общаться с людьми) или вылечить основную болезнь. Однако это долгий процесс. Именно поэтому и разработаны различные средства для лечения собственно нервных расстройств — все эти методы позволяют облегчить состояние, пока идет борьба с корнем всех зол. Проявления нервных расстройств разнообразны, и лечение должно быть комплексным, только тогда оно даст желаемый и стойкий эффект.

Чтобы закрепить эффект терапии, необходимо пересмотреть весь образ жизни. В частности, обратить внимание на питание, добавив в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, сложные углеводы. Раз в полгода можно принимать курс витаминов. Сократите употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи, откажитесь от алкоголя и сигарет.

Приучите себя к физическим нагрузкам — даже если поначалу это будут всего лишь пешие прогулки. Если есть возможность, выберите для отпуска какой-нибудь санаторий — лучше всего один из тех, где лечат нервные расстройства. Две недели ежедневных расслабляющих процедур, правильно подобранная диета и вода с содержанием всех необходимых минералов — отличная профилактика нервных расстройств.

Жизнь полная света

Запись опубликована . You can comment here or there.

Кризис семейных отношений может иметь причины, которые лежат очень глубоко в вашем прошлом

Когда в один прекрасный момент нашей жизни мы идем к алтарю, то в большинстве случаев нам кажется, что это раз и навсегда. Ведь мы счастливы, любим и любимы.

И какое-то время все идет хорошо. В семье царит мир и согласие. И вроде бы ничего не предвещает конфликтов, которые странным и непостижимым образом превращаются в тяжелый и затяжной кризис.

Каждая пара выходит из кризисов семейной жизни по-разному. Кто-то считает, что все само рассосется. И тут уж либо действительно все нормализуется (до следующего витка), либо пара разводится.

Кто-то мудро решает, что нельзя пускать отношения на самотек (особенно если есть дети, много пережито вместе и много нажито) и направляется к психологу. И если у обоих супругов есть желание сохранить то, что они имеют – семью, упорная совместная работа над отношениями идет на пользу. Семья сохраняется, и даже наступает пора Ренессанса.

Однако есть некоторые случаи, которые мало вписываются в общую статистику. Такие семьи словно что-то держит в напряжении, не дает расслабиться, постоянно испытывает на прочность их отношения.

Проблема таких семей в том, что нет возможности ни оставить друг друга, ни жить вместе так, как каждому бы хотелось. При этом существует иррациональная зависимость друг от друга.

И со стороны можно наблюдать, как людей то сводит вместе, то разводит. И все бы ничего, но негативная психологическая составляющая этого процесса очень сильная и изматывающая.

В таких ситуациях сильно страдать может либо один из супругов, либо оба. И даже если мужчина и женщина в конце концов разводятся, то какая-то сила все рано их не отпускает, заставляя думать друг о друге, сталкивая их в пространстве. Таким людям трудно наладить личную жизнь с другим человеком.

- Либо потому что они снова выбирают себе в партнера похожую личность , и все повторяется.
- Либо потому что они не верят в то, что могут встретить в своей жизни человека, с которым у них будет счастливая и спокойная семейная жизнь.

Если же одному супругу все в семье нравится, а другому нет, то последний начинает чувствовать себя жертвой и пытается что-то изменить. И вот тут он может не уходить из семьи совсем, а ставить условия для продолжения семейной жизни партнеру, которые тот может либо выполнить, либо нет. Какие это могут быть условия? Не пить, избавиться от наркотиков и т.д.

Проблема в том, что, даже выполнив эти условия, партнер может не измениться внутри. А все почему? Потому что алкоголь и наркотики служили совершенно другим целям, чем кажется на первый взгляд. Они служили для привлечения повышенного внимания к себе, для постоянной заботы о нем. И вот тогда человек просто меняет один рычаг на другой. Не буду пить, буду болеть.

Это только один из вариантов причин кризиса семейных отношений.

Главное отличие таких кризисов в том, что все попытки их разрешить приносят только временное облегчение.

- либо все потом возвращается вновь, но уже при других обстоятельствах
- либо разведенный супруг встречает другую женщину или мужчину, создает новую семью и получает тот же набор конфликтов (например, агрессивное поведение мужа по отношению к жене или ее детям).

Так в чем же здесь дело?

В том, что причины невозможности наладить счастливую и достойную семейную жизнь зародились не в нынешней жизни. У некоторых людей кармический урок напрямую связан с тем,

- как они строят отношения в семье,
- насколько могут защитить свои интересы и высказать свои потребности,
- с отношениями с конкретной душой, которая в этой жизни стала мужем или женой,
- и т.д.

Варианты кармических уроков многообразны.

И что делать?

Самое простое это найти причину ваших напряженных отношений в семье. Глубинную причину. Она никогда не лежит на поверхности, как бы это не выглядело со стороны.

Например, вам могут все говорить, что вы выбрали не того мужчину или женщину. Вы даже можете согласиться. Но и в следующий вы выберите похожую личность. Это уже сигнал к тому, что внутри вас есть нечто, что притягивает к вам таких людей.

Поэтому причина неудачи в семейных отношениях кроется не столько в том, что вам попался такой муж или жена, или что они непредсказуемым образом превратились в вашего недруга. А в том, что путь искривился в далеком прошлом. И сейчас вы просто пожинаете плоды тех давних событий.

Ваши негативные переживания энергетически впечатались в ваши тонкие тела и проникли в ваше физическое тело в виде энергетических блоков. У одних людей эти блоки могут иметь не давнее происхождение и снимаются легко. У других могут быть наслоения нескольких жизней, прежде чем откроется изначальное событие.

Вы как бы начинаете осваиваться в нашем мире, в социуме с определенной страницы истории, не прочитав предыдущие главы и полагая, что эта страница и есть начало вашей истории. Вы даже не предполагает, что с рождения получили весомый набор энергетических характеристик, которые будут значительно влиять на формирование вашей личности. А родные будут удивляться, откуда в ребенке замкнутость, если вся семья состоит из открытых и веселых людей.

Вся ваша прошлая история, то, что есть в вашей запечатанной книге, можно прочитать, осознать, и снять те блоки, которые сплели ту сеть, которая неводом держит вас подальше от плавания в большой воде. Ужасно будет жаль пробарахтаться всю жизнь в мелкой лужице, когда можно иметь в своем распоряжении океан богатый вкусной рыбой и красивым миром.

Вопрос психологам

Спрашивает: Светлана

Категория вопроса: Семья

Здравствуйте! Хотелось бы получить какой-то совет в отношении того, как быть дальше, если семейные отношения очень напряженные.

Я замужем второй раз, почти три года, познакомились с мужем по интернету, в реальной жизни общались не очень долго, т к жили в разных городах. Практически сразу, после того, как определился территориальный вопрос, обсудили женитьбу и совместную жизнь. Довольно быстро решили завести ребенка. Родилась дочь, которой сейчас два года, и с ее рождением поменялось очень много.

Накалились отношения между родителями - моими и мужа, т к приезжала и первые недели после родов была со мной моя мама, очень властная и невротичная женщина, придирчивая и требовательная, - которой что-то не понравилось в обстановке в семье мужа, и она, конечно же, не стала держать свое мнение при себе. Я же в этот момент увидела насколько крепка связь мужа с его семьей - все даже живут через дом друг от друга, практически не расставаясь, шумно и гамно - что мне непривычно, т к моя семья немного социопатична. Муж очень подвержен влиянию со стороны своей мамы, я после всех событий очень отдалилась и до сих пор переживаю обиду на свою.

С тех пор отношения с мужем постоянно ухудшаются. Дочка растет очень неспокойной, подверженной сменам настроения, капризной. И я, и муж очень часто раздражаемся на поведение дочери, кричим и ругаемся с ней и между собой. Близкое присутствие семьи мужа, хоть они и не диктуют ничего явным образом, очень меня раздражает, отношения с ними у меня сложились тесные, но не теплые и дружеские. На данный момент мы превратились просто в комки нервов – и мы с мужем, и дочь, больше всего жалко ее. Вспыхиваем по любой мелочи.

Формат обращения не позволяет писать слишком много. Но я буду очень благодарна, если получу от вас какое-то мнение, совет или просто пару слов.

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Очень нервные, напряженные отношения в семье

ругаемся с ней и между собой

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Я так фантазирую, что приезд вашей мамы, и то что она не смолчала по поводу обстановки в семье мужа, как бы обозначило ваше отношение к ним и к очень тесному контакту с родственниками мужа. Раньше, я думаю, вы молчали о своем раздражении, но это не означает, что его не было. Мама как бы помогла ему появиться и вы обижаетесь, потому что вроде как было все "хорошо", а после ее озвучивания стало не очень.

Мне кажется вам нужно поговорить с мужем, если возможно откровенно. Обсудить что вас не устраивает, и как бы вам хотелось что бы было.

Вы совсем не обязанны быть в очень тесном контакте, с людьми которые вам не очень симпотичны.

С уважением, Дядчева Кира

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Не смотря на то что, вы переживаете определенный кризис в отношениях, видно, что вы готовы к тому, чтобы изменять ситуацию. Вы достаточно трезво смотрите на вещи и признаете свои ошибки и это является основой для того, чтобы прийти к этим изменениям. Ваша основная проблема, скорее всего, состоит в том, что, вы запутались в претензиях и недовольствах к друг другу, скорее даже не к друг другу, а к тому, какое влияние оказывают родственники с обеих сторон на ваши отношения. А влияние они оказывают огромное, так как, это именно, та среда из которой, как вы, так и ваш муж вышли и которая вас сформировала. Так что, поверьте, даже если вы территориально будете жить дальше от родственников вашего мужа - это ситуацию, в корне не изменит и влияние, которое они оказывают на вас, все равно будет присутствовать, хоть и косвенно сказываться на ваших отношениях, так же, как оказывает влияние, то состояние обиды, а возможно и стыда, которое вы испытываете после визита вашей мамы - мама уже уехала, а вы до сих пор переживаете за тот след, который она оставила. Изначально, вступая в брак, мы все планируем иметь идеальные отношения с нашими вторыми половинами, но к сожалению мы приносим в нашу семью шлейф старых обид и ран, которые нам были нанесены в детстве. Поэтому первоначальное представление, что все будет хорошо, и в моей собственной семье все будет ни так как у моих родителей, остается на уровне представления и чаще всего не реализуется. Реальность же нужно принимать такой какая она есть и выход из ваших не простых отношений, скорее всего, в этом заключается – нужно научится принимать как свою собственную внутреннюю реальность, так и внешнюю честно и не обманывая себя. Принятие себя и той ситуации, в которой вы находитесь, это первый шаг к тем изменениям, к которым вы стремитесь. Но к сожалению, мы находясь в определенных ситуациях которые нас не устраивают, не можем иметь объективный взгляд на вещи, потому как втянуты в процесс, поэтому нужна профессиональная помощь. Работа с психологам поможет вам разобраться в том, что происходит и как с этим справится.

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

Здравствуйте Светлана! Семейные отношения - самые сложные, учитывая факт разности укладов в собственных семьях. Но возможность строить отношения есть.Было бы желание. Чтобы не разрушить то что есть, можно попробовать поработать на эту тему с психологом.

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы

Хороший ответ 3 Плохой ответ 2