Фобия публично говорить невротическая боязнь произносить нужные слова это

Логофобия или страх говорить — это навязчивый страх речи при тяжелых нарушениях речи, чаще всего при заикании. Говорящий испытывает чувство стыда перед своим дефектом речи, беспокоится о том, какое впечатление произведёт на окружающих, боится запнуться.
При возникновении логофобии у человека формируется неуверенность в себе, снижается самооценка. Постепенно сужается круг общения, ограничивается зона комфорта. Это, в свою очередь, является фактором возникновения психоэмоционального напряжения, которое может как усиливать заикание или саму логофобию, так и вызывать другие расстройства невротического круга.

Как правило, логофобия развивается в следующем порядке:

• Страх при говорении (непосредственно в ситуации речи);
• Страх при приближении ситуации (ожидание неудачи);
• Страх при мысли о ситуации (возможно, ситуации и не будет, но страх уже есть).

В клинической картине заикания логофобия занимает определенное место. Выделяют три основные формы заикания. Для каждой из форм логофобия имеет своё значение.

• Невротическое заикание (логоневроз)

Данный тип заикания вызван психогенными причинами, т.е. психотравмой острого (например, испуг) или хронического характера. В данном случае страх речи является одним из основных механизмов, поддерживающих нарушение речи. Вызванный психотравмой, логоневроз формирует страх говорения, который, в свою очередь, является вторичным фактором появления заикания в ситуации волнения. Чем больше человек боится, тем сильнее заикается. Чем сильнее заикается — тем сильнее боится. Постепенно формируется порочный круг. Подтверждением того, что логофобия (вторично) провоцирует заикание, служат примеры, когда дома в комфортной привычной обстановке с близкими людьми человек перестаёт заикаться. В ситуации же общения с незнакомыми людьми, выступлений на публике заикание усиливается.

• Неврозоподобное заикание

Возникает в результате сосудистых, органических и других поражений центральной нервной системы. При такой форме заикания также может возникать логофобия. В данном случае логофобия будет усложнять общую картину и снижать эффективность лечения. При длительном развитии логофобии такое заикание может перетечь в следующую форму:

• Смешанное заикание

Лечение логофобии (страхе говорить)

Поскольку мы имеем дело с двумя компонентами заикания — эмоциональной реакцией личности на дефект речи и самим дефектом речи, терапия должна осуществляться в двух направлениях:

• Нормализация темпа, ритма и плавности речи, уменьшение речевых судорог. Это работа с логопедом-дефектологом — над функционированием артикуляционного, голосового, дыхательного аппарата. При необходимости (как правило, при неврозоподобной форме) — сопровождение врача-невролога.
• Гармонизация психоэмоционального фона, избавление от иррационального страха говорения. Это преимущественно психологическая часть работы, поэтому ее осуществляет квалифицированный психолог или психотерапевт.
• Высокую эффективность при логофобии показывает метод Томатис, так как избавляет клиентов от чувства тревожности, что очень важно при коррекции данного нарушения.

Речь – главное средство коммуникации. Вербальное общение позволяет человеку выстраивать отношения с другими людьми, добиваться успеха, быть интересной личностью и полноценным членом общества. Но всё это оказывается под угрозой, если присутствует такое нарушение речи, как заикание.

При данном недуге человек непроизвольно повторяет или растягивает слоги и слова, а также делает частые остановки. Способность гладко и бегло говорить утрачивается. Из-за явного дефекта в речи человек неспособен нормально коммуницировать с окружающими.

Логофобия не означает полного отказа говорить. Боязнь способна повлиять на стиль речи человека и на смысл сказанного. Чувствуя, что может начать заикаться, ло

• 1 Заболевание
  • 1.1 Логофобия и невротическое заикание
  • 1.2 Логофобия и неврозоподобное заикание
  • 1.3 Логофобия и смешанное заикание
• 2 Причины страха
• 3 Логофобия и ребёнок
• 4 Лечение логофобии
• 5 Правитель Англии Георг VI – король c проблемой речи

Логофобия и заикание взаимосвязаны, но специалист, работающий на устранение проблемы, должен чётко различать, что в общем расстройстве является причиной, а что — следствием.

Заболевание

Невротическое заикание возникает после сильной психологической травмы и относится к невротическим состояниям. В данном случае именно сам страх говорить провоцирует нарушение речи. Чем сильнее человек волнуется, тем сложнее ему выражать свои мысли.

Бывает достаточно трудно разорвать замкнутый круг, в котором логофобия провоцирует заикание, а заикание усиливает страх произносить речь. При невротическом расстройстве в кругу близких родственников человек может спокойно и чётко говорить, а при посторонних людях в дыхательно-вокальной мускулатуре появляются спазмы.

Неврозоподобное заикание возникает при органических патологиях головного мозга. Здесь логофобия становится следствием заикания. Человек стесняется своей неблагозвучной речи, неловкость и стыд постепенно перерастают в полное нежелание говор

Заболевание Логофобия и невротическое заикание

Причины страха

1. Человек боится, что его слова будут не поняты. Говорящий беспокоится о том, что или не сможет правильно донести свою мысль, или слушатель не поймёт неразборчивую, затруднённую речь.
2. Логофоб опасается насмешек, позора, критики и другой негативной реакции посторонних людей.
3. Присутствует страх быть отвергнутым. Человека очень угнетает тот факт, что из-за дефекта речи он становится неинтересным собеседником. Видеть, как окружающие невольно ищут общения с другими, довольно тяжело. Чтобы избежать разочарования, некоторые логофобы предпочитают одиночество.
4. Установка на молчание. Данная установка может быть личным решением, а может быть внушена. Если ребёнка в детстве грубо об

Три стадии развития логофобии:

1. На начальном этапе беспокойство овладевает человеком во время произнесения речи.
2. Вспоминая негативный опыт, логофоб предвидит свою неспособность высказаться и испытывает страх перед началом разговора.
3. Постепенно человека начинает пугать даже мысль о том, что придётся разговаривать.

Логофобия и ребёнок

В большинстве случаев комплекс неполноценности закрепляется ещё в детстве. Вряд ли школьник с проблемной речью избежал прозвища «за

Причины страха

Самая большая ошибка – ругать малыша за неправильное или нечёткое произношение слов. Именно это может положить начало развитию логофобии.

Если в присутствии посторонних людей ребёнок стал хранить молчание и не желает отвечать на вопросы, пора обращаться к психологу. Возможно, начали проявляться первые признаки тревожного расстройства.

Очень важно то, как родитель говорит с ребёнком, страдающим нарушением речи. Мама и папа должны обратить внимание на свою манеру разговора. От быстрой речи придётся отказаться. Следует говорить спокойно и медленно. Это позволит ребёнку отвечать в таком же умеренном темпе. Чем медленнее человек говорит, тем меньше затруднений испытывает.

Нужно всегда давать малышу возможность высказаться. Родитель должен терпеливо и внимательно выслушать ребёнка. Сосредоточить внимание следует именно на смысле слов, а не на том, как они произнесены.

На эмоциональное состояние малыша и на его речь положительно влияют вечерние беседы в спокойной, расслабляющей обстановке. Разговор должен проходить в виде обсуждения. Прямых вопросов, критики и замечаний следует избегать.

Многие родители, пытаясь не заострять внимание ребёнка на недуге, умышленно не упоминают о заикании. Тема становится запретной. Однако это не правильно. Малыш должен смело говорить о своих трудностях и обсуждать с родителями свои речевые проблемы.

Лечение логофобии

При лечении данного вида фобии работ

Логофобия и ребёнок

Как решиться сказать слово?
Есть несколько приёмов, которые помогут человеку на какое-то время отвлечься от страха.

Правитель Англии Георг VI – король c проблемой речи

Король Англии Георг VI, коронованный 12 мая 1937 года, страдал заиканием, которое могло стоить ему английского трона. Плохая координация гортани и диафрагмы, связанные с этим недугом комплекс и страх делали выступление на публике невозможным. Правление Георга VI выпало на тяжёлое предвоенное и военное время.

Избежать публичных речей, важных сообщений и участия в переговорах было невозможно. Только благодаря помощи недипломированного психолога Лайонела Лога и упорной работе король смог научиться контролировать тревожность и выступать перед слушателями. Это помогло закрепиться на престоле и успешно править страной.

Казалось бы, что страшного в самой возможности говорить, однако существуют люди, испытывающие иррациональный неконтролируемый страх перед разговором или беседой. Это нарушение называется логофобия и часто наблюдается у людей с дефектами речи. Победить проблему самостоятельно очень сложно, поэтому без помощи квалифицированного психотерапевта не обойтись.

Виды и симптомы нарушения

Человек испытывает страх при любом диалоге, потому что боится насмешек из-за дефектов речи

Логофобия – достаточно распространенное нарушение, о котором окружающие люди могут даже не подозревать. Дело в том, что логофоб не отказывается от речи, как от самого доступного средства коммуникации, но испытывает при этом такой стресс, что часто произносит совсем не те слова, которые хотел сказать.

Боязнь говорить всегда завязана на врожденные или приобретенные дефекты речи. Наиболее часто с ней сталкиваются люди, которые шепелявят или заикаются. Однако причина страха кроется не столько в видоизмененном произношении слов, сколько в неуверенность, комплексах и сильном стрессе.

С логофобией при сильном заикании могут сталкиваться и дети, и взрослые. Проблема очень серьезная и негативно влияет на всю жизнь человека, заставляя прилагать много сил для вступления в разговор и поддержание беседы. С нарушением необходимо бороться, и здесь поможет только комплексный подход.

Так как в подавляющем большинстве случаев логофобия проявляется именно на фоне заикания, различают три виды нарушения – невротическое, неврозоподобное и смешанное. Каждое имеет свои причины развития и характерные симптомы.

Любые невротические состояния, связанные с сильным перенапряжением нервной системы, являются благоприятной почвой для развития патологических страхов. Под невротическим заиканием понимают дефект речи, который возник спонтанно у взрослого человека на фоне тяжелой психотравмирующей ситуации.

Проявления логофобии в этом случае зависит от эмоционального состояния человека. Если он расслаблен, чувствует себя уверенно и не ощущает угрозы, он вполне нормально вступит в разговор и поддержит любую беседу. При этом ни о каком заикании не может быть и речи, ведь когда человек не беспокоится, от невротического нарушения не остается и следа.

Если же человек испытывает волнение или опасается своего собеседника, заикание усиливается. Причем здесь образуется замкнутый круг: логофоб волнуется и начинает заикаться, дефекты речи усиливают волнение, появляется еще большая тревога и заикание усиливается. В результате напряжение достигает пика и человек с логофобией может испытать настоящий ужас, начать путать слова, обрывать фразы на полуслове, либо вовсе попытается уйти.

Спазмы, провоцирующие заикание, проявляются только в кругу незнакомцев. Для устранения этой формы логофобии необходимо комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию.

Причина и особенность этого вида заикания кроется в самом названии проблемы – именно невроз и другие нервно-психические заболевания становятся причиной дефекта речи.

Симптомы логофобии в этом случае являются следствием слабости нервной системы и проявляются в тяжелой форме. Человек настолько не уверен в себе, что не может произнести и слова из-за спазмов дыхательно-вокальной мускулатуры, поэтому вовсе отказывается отвечать на поставленные вопросы и вступать в диалог.

Только в кругу семьи логофоб общается свободно, без всяких преград

Такая форма нарушения речи является самой тяжелой. Изначально у человека появляется неврозоподобное заикание. Из-за отсутствия своевременного лечения, истощение нервной системы лишь усугубляется. Постоянные стрессы, переживания, отсутствие медикаментозной поддержки приводят к тому, что невроз усугубляется невротическими нарушениями.

Человек не может контролировать собственную речь при любом волнении или внутреннем дискомфорте. Так как речь идет о тяжелом неврозе, можно сказать, что спокойное расположение духа и отсутствие волнения являются редкостью для больного. В результате нервная система оказывает особенно уязвимой перед различными негативными воздействиями, что выступает благоприятной почвой для развития логофобии.

В таком случае логофобия проявляется тревожным расстройством с панической атакой. Симптомы возникают в момент необходимости вступления в разговор с любым человеком, кроме родных и близких.

Обычный диалог с продавцом, кассиром на вокзале или доставщиком пиццы становится настоящим испытанием, преодолеть которое человек не может. В результате люди с таким нарушением предпочитают вести затворнический образ жизни и сводят на нет коммуникацию с другими людьми.

Вывести логофоба из равновесия может любая безобидная фраза и даже телефонный звонок. Увидев на экране незнакомый номер, больной заранее переживает весь ужас разговора с незнакомым человеком и здесь обостряется логофобия.

Причины развития фобии

Логофобия чаще всего развивается на фоне перенесенных в прошлом психологических травм, связанных с особенностями речи человека. Развитию этого нарушения способствуют насмешки, презрение, травля в детстве со стороны сверстников.

У взрослого человека причиной логофобии может выступать боязнь быть неправильно понятым. Еще одним фактором, провоцирующим развитие патологического страха заговорить, может быть нежелание слышать, как заикающихся людей поправляет или поторапливает их собеседник, поэтому логофобия может быть связана и с неприятием своей речевой особенности самим человеком.

Как бороться с логофобией

Как избавиться от логофобии – это зависит от тяжести проявления симптомов. Всего различают три степени патологии:

• легкая – человек боится выступать на публике;
• средняя – страх вызывает разговор с незнакомцем;
• тяжелая – сама мысль о необходимости коммуникации посредством речи вызывает панический ужас.

Проще всего избавиться от боязни говорить на ранней стадии нарушения, когда человек боится публичных выступлений из-за страха быть непонятым или неуслышанным за дефектом речи.

В остальных случаях потребуется длительная комплексная терапия. Лечение у взрослых логофобии включает три составляющих – прием медикаментов, психотерапию и самолечение для закрепление результатов работы с психотерапевтом.

Какие именно лучше принимать лекарства – решает врач, после серии личных бесед с пациентом

Применение препаратов при логофобии – это симптоматическое лечение, так как ни одно медикаментозное средство не способно победить страх. Препараты необходимы только для уменьшения нервного напряжения и лечения невроза. В зависимости от тяжести нервного истощения и симптоматики, пациенту могут быть назначены транквилизаторы или антидепрессанты. Седативные средства не используют из-за их низкой эффективности при неврозоподобных состояниях.

В борьбе с логофобией применяется психотерапия, которая позволяет как бороться со страхом, так и учит контролировать собственный эмоции и самостоятельно купировать стрессовые состояния.

Направление психотерапии выбирается индивидуально для каждого человека. Некоторые нуждаются в проработке застарелых обид и скрытых тревог, поэтому основным методом является гештальт-терапия. Большинству пациентов подходит когнитивно-поведенческая коррекция, направления на изменение специфики мышления и устранение негативных ассоциативных цепочек.

Стоит отметить, что сами по себе беседы с психотерапевтом оказывают мощное лечебное действие, ведь человек переступает через свой страх, словесно обращаясь за помощью к незнакомцу, которым выступает врач.

После нескольких месяцев индивидуальных сеансов, психотерапевт может порекомендовать групповые тренинги, которые помогут постепенно научиться сохранять спокойствие во время беседы с группой людей.

Логофобу нужно научиться контролировать свои чувства и эмоции и своевременно снимать нервное напряжение. При заикании отлично подходит дыхательная гимнастика, которая помогает устранить спазм шейных мышц.

Также хорошим эффектом обладают позитивные аффирмации, ведь они позволяют отвлечься от страха и собственных мыслей. Некоторым людям на помощь приходит мысленная мантра или молитва.

Одновременно с избавлением от страха, пациенту рекомендуется поработать над неуверенностью в себе и скрытыми комплексами. Если выявить корень проблемы самостоятельно не удалось, на помощь придут сеансы психотерапии.

В жизни практически каждого человека случаются такие ситуации, когда во время разговора забывается какое-то важное слово, речь сбивается. Человек начинает выкручиваться из ситуации, пытаясь заменить забытое слово подходящими фразами, стараясь не упустить суть мысли. Подобные инциденты откладываются в подсознании, появляется навязчивый страх перед речью, который называется логофобией.

Что такое логофобия

Второе название этого заболевания — глоссофобия. Это психологическое расстройство, при котором человек испытывает патологический страх перед устной речью. Это нарушение тесно связано с мутизмом и заиканием.

Логофобия подразделяется на следующие формы:

1. Вербофобией называется боязнь слов.
2. Лалофобия — нарушение речи в виде заикания.
3. Пейрафобия — страх перед публичными выступлениями и сценой.

Если человек, который страдает этим расстройство речи, свободно общается с близкими и родными, но не в состоянии говорить с незнакомыми ему людьми, то в этом случае речь идёт о селективном мутизме. Таким образом логофоб старается избегать всевозможных ситуаций, которые могут спровоцировать нарушение речи.

Возможные причины

Существует огромное количество разнообразных фобий. Причинами возникновения практически всех страхов являются две основные составляющие:

• Генетическая предрасположенность;
• Социальные причины.

Те психологические расстройства, что заложены в человеке генетикой, проявятся рано или поздно, однако степень их выраженности во многом зависит от социальной среды.

Психологи выделяют следующие социальные причины, ведущие к зарождению тревожно-фобических состояний:

• Слишком строгое воспитание в детстве, когда ребёнка больше заставляли слушать, чем говорить;
• Неспособность принимать критические замечания;
• Чувство закомплексованности и неполноценности, ожидание неблагоприятной оценки со стороны окружающих;
• Травма, полученная в результате критики в области, имеющей для человека важное значение. По этой причине происходит блокировка речи для того, чтобы ситуация не повторилась вновь.

Часто у человека возникает страх перед чем-то неизведанным. В этом случае справиться с подобной ситуацией поможет психотерапевт.

Ещё одна причина появления боязни — это постановка труднодостижимых целей, осуществить которые чаще всего бывает нереально. Таких личностей называют перфекционистами, которые редко остаются довольными.

Последствия заболевания

• стремительно понижается самооценка и возникает неуверенность в себе;
• тревожность ещё больше нарастает и усиливаются дефекты речи;
• человек старается избегать ответственности, публичных мест;
• увиливает от обязанностей, которые предполагают произнесение речи;
• логофоб может отказаться от престижной работы, вследствие чего снижается и уровень жизни.

У человека, страдающего подобным заболеванием, начинает постепенно сужаться круг общения, ещё больше ограничивается зона комфорта. Всё это постепенно приводит к появлению психологического напряжения, что может породить или усугубить заикание, а также стать причиной возникновения других невротических расстройств.

Нередко в таких случаях появляется риск возникновения разнообразных пристрастий, например, курение, наркомания, алкоголизм.

В речи логофоба часто встречаются слова-паразиты, которые произносятся с целью выиграть время. В будущем эти слова могут зафиксироваться в речи. Особенно ярко они проявляются в момент выступления перед аудиторией.

Симптомы фобии

Боязнь слов, выступлений перед публикой, заикание — все эти фобические расстройства имеют похожие физиологические реакции, даже несмотря на то, что факторы, влияющие на проявление стресса, могут различаться.

• повышение потоотделения;
• невротические судороги мышц, тремор конечностей;
• спёртое дыхание;
• учащённое сердцебиение;
• тошнота;
• напряжение мышц;
• ступор или гиперактивность.

Перечисленные симптомы можно отнести к признакам, предваряющим приступ. А глоссофобия проявляется нарушением речи, которое сопровождается:

• неспособностью разжать челюсть;
• дрожанием голоса;
• в особо тяжёлых случаях возможно непроизвольное мочеиспускание.

В некоторых случаях даже наблюдается полное отключение сознания во время публичного выступления, что требует обязательной консультации психолога.

Лечение глоссофобии

Если логофобия является изолированным расстройством, то в этом случае в медикаментозном лечении нет необходимости. Психотерапевты рекомендуют приобретать как можно больше положительного опыта для того, чтобы уменьшить значимость негативного. В этом поможет индивидуальный и групповой психотренинг.

В борьбе с глоссофобией используются следующие методы:

• Физиологический, который рассчитан на ликвидацию привычки напрягать мышцы рта и шеи перед речью. Сюда относятся дыхательные упражнения и логопедический массаж.
• Аутотренинги. Они способствуют поддержанию уровня концентрации на области шеи и рта, подавляя при этом желание отвлечься.
• Аффирмации либо молитвы, которые нужны для общего успокоения и повышения самооценки.
• Групповая работа с ритором, логопедом, лингвистом и психологом.

Допускается также использование антидепрессантов по назначению врача.

Страхи перед общением и выступлением на публике – довольно распространенные явления, широко освященные в специальной литературе. Действительно, очень много особ в той или иной мере боятся продемонстрировать свое ораторское мастерство на публике, стесняются общаться с незнакомцами, боятся вести разговоры с влиятельными и высокопоставленными персонами.
Однако среди разновидностей страха общения существует относительно редкое и довольно необычное расстройство – страх говорить отдельные звуки или произносить некоторые слова.

Что представляет собой страх говорения
Данное расстройство можно условно разделить на несколько видов.
В первом случае человек может испытывать иррациональную, навязчивую и непреодолимую боязнь произносить какой-то конкретный звук или несколько звуков. Поэтому он сознательно избегает употребления в устной речи слов, в которых присутствуют пугающие его звуки. В то же время для него не составляет трудностей излагать эти же слова в письменной форме.
Вторым вариантом этой необычной фобии является алогичный, неуправляемый страх произносить слова, которые начинаются с какого-то определенного звука. Однако такой субъект не испытывает какого-либо дискомфорта в говорении слов, в середине или конце которых имеется этот же звук.

Как правило, патологическая боязнь произносить звуки и слова развивается в такой последовательности. Сначала у человека возникает страх при говорении, то есть особа испытывает приступ паники непосредственно, когда вступает в диалог с собеседником. В дальнейшем субъекта охватывает неконтролируемый страх при приближении пугающей ситуации. То есть особа ощущает панический ужас и ожидает неудачу в период, когда предполагаемый разговор только намечается. На финальном отрезке субъект постоянно испытывает дискомфорт и пребывает в непрерывном нервном напряжении. Его преследуют навязчивые мысли о том, как ему будет плохо, если возникнет необходимость общения.

Чем опасна фобия
Фобический страх произносить отдельные звуки или слова вызывает множество негативных следствий. Постепенно у больного человека развивается социофобия – упорный беспочвенный неуправляемый страх выполнения каких-либо действий в обществе. Субъект утрачивает возможность что-либо делать при наблюдении со стороны.
Боязнь произносить конкретные звуки или слова лишает человека уверенности в себе. У него формируется крайне низкая самооценка. Он перестает верить в собственные силы и возможности. Больной человек избегает обязанностей, предусматривающих ведение разговора. Он отказывается от выгодных предложений и престижной работы.

Причины панического страха
Иррациональная боязнь говорения может возникнуть по разнообразным причинам. Основой для формирования страха произносить звуки и слова выступает подсознательное нежелание принимать на себя ответственность за события, происходящие в соб
ственной жизни. Фундаментом данной фобии может стать неготовность адекватно воспринимать реакции окружающих.
Причиной появления боязни говорения звуков и слов может быть синдром хронической усталости, вызванный недостатком отдыха, чрезмерными умственными нагрузками. База данной аномалии – существующий у человека комплекс вины, когда особа стыдится каких-то внешних качеств или страдает от совершенных ошибок. Боязнь говорить звуки и слова может быть связана с низкой самооценкой, когда человек отрицает наличие у него способностей и считает себя недостойным, никчемным существом.

Дать старт фобии может любая психическая травма. Нередко расстройство возникает в результате сильного испуга, когда в подсознании фиксируется ассоциация: какой-то конкретный звук или определенное слово доставляет сильнейший психологический дискомфорт. Увиденная сцена насилия, при которой человек воспринимал какие-то определенные сигналы, создает в подсознании защитную модель: данный звук сопряжен с опасностью. Нередко провокатором фобии выступают внушенные установки, например: методические убеждения родителями ребенка, что произносить какие-то слова грешно.
Нередко страх произносить какие-то слова или звуки соседствует с заиканием, которые дополняют и поддерживают друг друга. Вызванный психической травмой страх перед говорением провоцирует логоневроз. При этом, чем сильнее человек заикается, тем интенсивней страх перед какими-то звуками у него возникает. Чем сильнее он боится говорить, тем более выраженным у него проявляется заикание. Со временем формируется замкнутый круг: страх перед произношением звуков и заикание.

Иррациональная боязнь перед произношением слов может иметь и анатомическое происхождение. Такой страх часто возникает вследствие сосудистых и органических поражений центральной нервной системы, после травм головного мозга. Данная разновидность фобии с трудом поддается коррекции.

Как преодолеть страх перед произношением слов и звуков
Основное условие, чтобы преодолеть боязнь произносить звуки и слова – установить точную причину и провоцирующие факторы, которые привели к данному расстройству. После обнаружения первоисточника проблемы психотерапевт в индивидуальном порядке разрабатывает программу преодоления фобии. На первоначальном этапе пациенту может быть рекомендован прием в течение двух недель бензодиазепинов – транквилизаторов, уменьшающих интенсивность страха. Если у больного определяются признаки депрессии, ему приписываются антидепрессанты, принимать которые стоит на протяжении шести месяцев.
Традиционным мероприятием выступает использование методов когнитивно-поведенческой терапии, в ходе которой человек обретает полезные и важные знания. Благодаря обретенным навыкам он может управлять своим мышлением и поведением. Хороший эффект показывает регулярное произношение аффирмаций – словесных установок, способствующих успокоению, повышению самооценки, избавлению от комплексов. В качестве терапевтического метода может быть использована аутогенная тренировка.

Человеку, имеющему проблемы с произношением слов, психологи рекомендуют взять за правило: выполняя повседневные дела и контактируя с другими людьми, думать о том, что он не боится, а обожает и умеет общаться. Необходимо научиться отстаивать собственное мнение и защищать личные интересы спокойно, с чувством собственного достоинства. Даже если на первых этапах не все проходит гладко, нельзя прекращать делать попытки.
Простой, но действенный метод избавиться от страха перед произношением звуков и слов – развлекаться и стараться получить удовольствие. Можно рассказывать анекдоты и занимательные истории. Нужно заводить знакомства с максимальным количеством людей. Следует жить весело и проще относится к неприятностям. Необходимо рассматривать все ситуации философски. Развивать в себе здоровый эгоизм. Полюбить себя и принять таким, какой есть.

Нельзя концентрироваться на проблеме и стараться в одночасье изменить все кардинальным образом. Нужно поставить перед собой цель: постепенно совершенствовать свои коммуникативные навыки и развивать в себе конструктивный способ мышления.