Как успокоить нервы ислам
Сахарный диабет, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, гипертония, язва желудка, аллергия – вот лишь небольшой список болезней, которые на поверку могут оказаться психосоматическими. Человек не симулирует, он действительно болеет. Однако на самом деле болезнь спровоцирована душевными неурядицами в его жизни или длительным стрессом.
Доказано, что пусковым механизмом возникновения или провокацией психосоматоза является стрессовое состояние, психоэмоциональное неблагополучие.
По разным данным, до 80 % всех заболеваний имеют психосоматическое происхождение. Наше тело не живёт отдельно от нас. Всё, что происходит с нами, обязательно отражается в нём. И когда тело начинает болеть, по сути оно кричит нам о том, что мы как-то не так живём и движемся не в том направлении. Игнорирование сигналов нашего тела может привести к печальным последствиям. Душевное и физическое здоровье тесно связаны. Значение имеют темперамент, образ жизни, привычки.
Каков характер, таковы и болезни, и каждая болезнь похожа на самого человека.
Как же негативные эмоции переплавляются в физическую болезнь? Учёные уже сумели описать этот процесс. Просветы сосудов в случае депрессии суживаются. Кислород, питательные вещества не доходят до организма должным образом, в том числе и до таких важных для нас нервной и иммунной систем. Иммунная система постоянно подавляет раковые клетки, которые есть у каждого, и они живут в организме, но постоянно подавлены и поэтому не размножаются. Стоит иммунной системе ослабнуть, как размножение начинается в таком ритме, что сдержать его почти невозможно. И в этом случае мы говорим о том, что человек онкологически болен.
Неумение переключаться, зацикленность на обидах – далеко не единственная черта характера, которая, подобно ржавчине, может подточить самый здоровый и сильный организм.
Негативные переживания истощают энергию и внутренние силы, вызывают депрессии и другие болезни. Поэтому следует от них освобождаться. Как это сделать?
У каждого из нас есть источник, из которого мы можем почерпнуть рецепты, помогающие свести на нет все последствия стрессов и вредного воздействия на нашу нервную систему и избежать психосоматических заболеваний. И это путь лучшего из созданий Божьих ﷻ – Пророка Мухаммада ﷺ .
Человек должен помнить, что когда он гневается, то гневается на то, что произошло по желанию Господа ﷻ . А раз так, то как мы смеем ставить своё желание мести впереди желания Всевышнего, когда Он желает свершить то, чему суждено свершиться?
Напомним, что рекомендовал Пророк ﷺ тому, кто разгневался.
Склонность к таким убийственным чувствам, как злость, зависть, уныние, тоска, печаль, приводит к спазмам и нарушению всех функциональных систем и в итоге к заболеваниям и фатальному итогу.
Верующий – это тот, кто во всём уповает на Бога ﷻ и знает, что абсолютно всё находится под Его контролем. Господь ﷻ создаёт всё во благо верующих. Сообщая нам о том, что то, что кажется нам злом, на самом деле может быть благом для нас. Человек, уповающий на Аллаха ﷻ , не может печалиться.
Когда человека постигают трудности и бедствия, то он обращается с мольбами ко Всевышнему, и его сердце успокаивается.
В том, что болезни тесно связаны с психикой человека, с его образом жизни, привычками, менталитетом, врачи сегодня не сомневаются. Однако механизм трансформации конкретных эмоций и переживаний в конкретную болезнь очень сложен. Учёные только начинают его изучать. Но нам уже сейчас даны все необходимые средства, чтобы защитить себя, стоит только обратиться к ним. Омовение, намаз, пост, мольбы, Коран, упование на Бога ﷻ и поминание Его – всё это средства, которые не дадут стрессам перерасти в болезни.
Мы просим Милости Аллаха ﷻ к нам и к читателям, Его помощи во всех делах, которыми Он доволен, терпения, смирения, мудрости, сил и здоровья для наилучшего служения Ему.
Асият Акаева
Понравился материал? Пожалуйста, расскажите об этом окружающим, сделайте репост в соцсетях!
5 способов из Сунны для избавления от стресса
Стресс! Вряд ли в современном мире с его диким ритмом найдется хотя бы один человек, который никогда не испытывал стресса. Мы ищем избавления от стресса в самых абсурдных вещах: кричим на наших детей, если они не выполняют свои домашние обязанности, с силой можем ударить по столу, когда не получается решить какую-то задачу, или смотрим комедии, чтобы освободить голову от тяжелых мыслей.
В Сунне Посланника Аллаха (мир ему) есть замечательные средства избавления от стресса, пользуясь которыми вы к тому же заработаете награду от Аллаха.
Ароматерапия стала довольно популярным средством для снятия стресса, чем успешно пользуется косметическая индустрия. Разглядывая полки в супермаркетах, вы точно встречали этот термин.
Даже просто вдыхая аромат духов, вы снимаете стресс. А если вы будете использовать их в умеренном количестве на рабочем месте или у себя дома, вы не только сами избавитесь от стресса, но и поможете снять стресс окружающим вас людям.
Наверное, нет необходимости расписывать подробно положительные аспекты улыбки в борьбе со стрессом и депрессией, скажем лишь о том, что, согласно последним исследованиям психологов, душевное состояние улучшается, даже если просто подержать карандаш во рту, зажав его губами параллельно им. Такое легкое действие задействует те же мышцы лица, которые работают во время улыбки. Запускается мышечная память и эмоциональные паттерны, соответствующие ей.
Совершите омовение (тахарат)
Помимо духовного очищения, тахарат использует две из самых известных технологий релаксации - водолечение и концентрация внимания. Во время совершения омовения постарайтесь прочувствовать, как прохладная жидкость течет по вашей коже. Думайте о том, что с каждой каплей воды, стекающей с вашего тела, уходят и ваши грехи, освобождая ваше сердце от груза ответственности. Представьте мысленно, что вы очищаетесь и обновляетесь физически, умственно и духовно.
В течение своей жизни Посланник Аллаха (мир ему) терпел многочисленные издевательства от невежественных людей. Одним из самых известных случаев произошел с ним в населенном пункте Таиф, куда Посланник Аллаха пришел с проповедью Ислама. Жители города насмехались над ним, обзывая лжецом, а дети, с указки взрослых, стали бросать в Пророка камни. Посланнику Аллаха пришлось спасаться бегством.
Прочтите несколько аятов
Коран - лучшее лекарство в мире; чудесные звуки слов Аллаха лечат нашу душу. Смысл его аятов - это избавление от негативных мыслей.
Еще полезнее пассивного прослушивания чтения Корана - его чтение. Читая Коран, вы не только быстро увеличите запас ваших благих дел, но и сможете успокоить ваши эмоции и снять стресс.
Некоторые люди избавляются от стресса, ведя дневник и делясь с ним своими переживаниями. Но еще лучше этого – делить свои трудности с Аллахом. Расскажите Аллаху обо всем, что вас тревожит, и попросите Его о помощи. Вы не только испытаете чувство облегчения, но и пополните баланс своих благодеяний, а также будете уверены, что Всевышний Создатель поможет Вам по Своей милости.
Уныние сегодня является чертой современного общества. Многие люди нуждаются в поддержке, которую не всегда легко найти в нашей ритмичной жизни. Для того чтобы обрести душевный покой и равновесие следует использовать молитвы для успокоения души и сердца.
Как успокоить душу и сердце молитвой
В Православии допускается обращаться с молитвой об успокоении к разным Святым. Наиболее сильной молитвой, которая позволяет успокоить душу и сердце, считается молитвенное обращение к Святой Матроне Московской. Эта Святая Старица считается главной помощницей страждущих, поэтому ее просят помочь в самых различных жизненных ситуациях. Откликается она также на мольбу об успокоении души и сердца.
До того, как молиться этой святой рекомендуется посетить храм и поставить там свечу за собственное здравие, а также оставить записку, чтобы ваше имя было упомянуто в молебне. Затем следует купить шесть свечей. Одну из них необходимо будет поставить возле образа Великомученика Пантелеймона, а все остальные возле иконы Матроны Московской.
После этого, не отрывая взгляда от иконы, нужно произнести такие слова:
После этого нужно поклониться образу, усердно перекрестится и отправляться домой. Если вы чувствуете, что в душе не наступило успокоение, то можно продолжить молится Святой Матроне Московской дома. Для этого нужно принести из церкви немного святой воды, в храме также следует приобрести свечи и небольшие иконки вышеупомянутых Святых.
В отдельной комнате организуйте Красный уголок. Там установите иконы и свечи, а также поставьте емкость, наполненную святой водой. В вечернее время нужно уединиться, позаботится о том, чтобы вам никто не мешал. Обязательно нужно выключить искусственное освещение и отключить мобильный телефон. Некоторое время необходимо посидеть в тишине, нужно постараться максимально расслабиться и успокоиться. Нужно убедить себя, что после молитвенного обращения к Матроне Московской обязательно наступит успокоение. После этого следует начинать молиться.
Текст обращения к Святой Старице звучит так:
Молитва произносится многократно. После этого необходимо три раза перекрестится и выпить святую воду. После молитвы нужно снова некоторое время посидеть в тишине, глядя на пламя свечи. В этот момент нужно думать о счастливых событиях, которые происходили с вами в прошлой жизни.
Православные молитвы о душевном спокойствии
Православные молитвы о душевном спокойствии обладают большой силой. Поэтому важно прибегать к молитве в самые трудные жизненные времена. Они позволяют убрать мрак из души и даруют истинное спокойствие, которое позволит принять разумные решения и исправить сложившуюся жизненную ситуацию. Молитва о душевном спокойствии поможет в том случае, если вы находитесь на распутье и не знаете, какое решение принять.
Любая душевная хворь излечивается с помощью православной молитвы. Когда человек молиться, то он напитывается внешней силой, которая помогает ему противостоять любым внешним негативным воздействиям. Молитва к Богу - это свет, который способен разогнать любую духовную тьму. Бог никогда не отказывает верующему человеку в помощи, если тот обращается к нему с искренней мольбой.
Для того чтобы обрести душевное спокойствие, нужно следующую молитву повторять, как можно чаще:
Сильная молитва, чтобы успокоиться и не нервничать
Очень часто в жизни возникают ситуации, которые заставляют человека нервничать. И порой, успокоиться самостоятельно бывает очень трудно. В таких случаях помогут специальные молитвы. Очень важно верить в то, что молитвенные обращения помогут успокоиться. Только в этом случае обращения к Богу будут эффективными.
Очень сильный положительный настрой обеспечивает Молитва Оптинских старцев на начало дня. Ежедневное моление по утрам оказывает благоприятное влияние на жизненный устрой человека и укрепляет силу духа. Молитвенное обращение позволяет противостоять стрессам. Не нервничая, и не раздражаясь человек может успешно справиться со всеми дневными испытаниями. Утренняя молитва позволит сохранить гармоничные и мирные отношения с другими людьми.
Примечательно то, что молитва Оптинских старцев составлена на понятном общедоступном русском языке. Это позволяет молиться осмысленно, что значительно увеличивает эффективность молитвенного обращения.
Текст молитвы звучит следующим образом:
Слушать молитву для души:
Чтение Корана для успокоения души
В исламе считается, что лучшим средством для успокоения души и обретения душевного равновесия является чтение священной книги Коран. Молитвенные тексты из него даруют исцеление для души и тела. Коран предписан правоверному, в качестве наивысшего благословения Всевышнего. Читая тексты из Корана, мусульманин укрепляет свои отношения со Всевышним. Вследствие этого его душа крепнет, а сердце смягчается. То есть, правоверный обретает истинное спокойствие.
Истина ислама заключается в том, что пока правоверный читает Коран, он следует предписанием Аллаха. Это подчеркивает его смирение и указывает на то, что мусульманин полностью доверяет себя воле Аллаха. А это значит, что человеку не грозит беспокойство и переживания.
Мусульманская успокаивающая молитва звучит следующим образом:
Кроме этого, в исламе считается, что поможет успокоиться молитва покаянная. Человек, раскаявшись в своих грехах, получает прощение, а, следовательно, обретает успокоение души.
Для этого можно использовать следующую мусульманскую молитву:
Существует также ежедневная молитва для успокоения души, она звучит следующим образом:
Мусульмане считают, что от душевного расстройства и при разладе нервной системы могут помочь дуа из Корана.
Если вас мучает бессонница, которая является следствием душевных переживаний, то нужно произнести:
В переводе это обозначает следующее:
Если вам стало страшно по какой-либо причине, то можно успокоится с помощью другого дуа:
Перевод этого текста такой:
Важно читать дуа, соблюдая все правила мусульманских молитв. Молиться нужно только после омовения, в чистой одежде и в убранном помещении. Для мусульманских молитв обязательным условием их эффективности является трезвость рассудка человека, обращающегося к Аллаху. Запрещается проговаривать дуа в состоянии наркотического или алкогольного опьянения.
Представляем 25 эффективных способов быстро успокоиться: изучите их, выберете наиболее подходящие именно вам и живите счастливой жизнь без стрессов и болезней.
Все люди каждый день сталкиваются с большим количеством стрессовых ситуаций разной степени интенсивности. Однако если для одних они проходят без последствий, то у других становятся причиной повышенной тревожности. Быстро успокоиться людям, отличающимся повышенной эмоциональностью, бывает непросто без применения успокоительных препаратов.
Эмоциональное напряжение нередко становится основой для развития депрессии и других психических расстройств. Кроме того, стрессы могут спровоцировать развитие некоторых заболеваний внутренних органов.
Почему мы нервничаем?
Чувство беспокойства является естественной реакцией на внешние раздражители. Особенно часто оно возникает, когда человек попадает в незнакомую для себя среду или сталкивается с ситуацией, с которой, возможно, не сможет справиться. При некоторых обстоятельствах даже полезно понервничать, т.к. легкое беспокойство позволяет в дальнейшем испытывать более полное ощущение счастья. Такой эффект нередко наблюдается у будущих мам перед родами.
Однако современные условия жизни привели к тому, что человек может постоянно пребывать в стрессовых ситуациях. Это может сильно расшатать нервы и привести к тому, что повышенная тревожность и чувство беспокойства не будут покидать человека даже после того, как он попадет домой, где созданы все условия для расслабления и успокоения. Когда присутствует эмоциональное перенапряжение, может показаться, что нервничаешь по любому поводу.
Кроме того, на фоне пережитых стрессов могут появляться патологические фобии или страхи, например, фобия выступления перед аудиторией или страх смерти. Нередко это становится проблемой, мешающей жить. Человек не может быстро успокоиться перед публичным выступлением или докладом перед коллегами. В таких условиях ощущение тревожности перед каким-то событием в дальнейшем может усиливаться.
Нередко эмоции мешают людям строить отношения и карьеру. В этих случаях нужно принимать меры для улучшения эмоционального фона и приобретения навыков, позволяющих быстро совладать с собой в стрессовой ситуации. В большинстве случаев нет необходимости прибегать к лекарственным средствам, т.к. есть много психологических методов коррекции повышенного уровня тревожности.
Как успокоить себя в стрессовой ситуации?
Быстро успокоиться в стрессовой ситуации удается далеко не всем людям. Нередко после попадания в неожиданную или неприятную обстановку ощущение тревожности сохраняется на протяжении всего дня, а иногда и на более длительный период.
В психологии феномен повышенной тревожности изучается уже давно. Разработано немало методик аутотренинга, позволяющих быстро вернуть самообладание в любой ситуации. Кроме того, существуют некоторые физические методы, позволяющие восстановить самообладание в ситуации, вызывающей стресс.
К наиболее эффективным способам, позволяющим любому человеку быстро вернуться в нормальное состояние, относятся:
- уход от раздражающей ситуации;
- физические упражнения;
- дыхательная гимнастика;
- контакты с водой;
- получение позитивных эмоций;
- массаж;
- тщательный анализ ситуации и т.д.
При желании можно подобрать наиболее подходящий метод, который позволит наиболее быстро успокоиться в любой ситуации.
Чувство беспокойства и повышенная раздражительность могут возникнуть на чужом дне рождения, при походе в боулинг или в других ситуациях, которые в нормальных условиях должны вызывать положительные эмоции.
Перенапряжение нередко возникает при встрече с неприятным человеком или общении с людьми, которые бывают слишком резки или могут намеренно говорить оскорбительные слова.
Учитывая, что отдых в таких ситуациях уже является испорченным, не следует оставаться в раздражающей ситуации и продолжать испытывать негативные ощущения. Лучше сразу уйти домой, где будет возможность расслабиться привычным образом и выбросить из головы неприятные мысли. Таким образом, в случаях, когда выход из раздражающей ситуации возможен, лучше воспользоваться им для успокоения своей нервной системы.
Упражнение нужно повторять 5-7 раз, пока состояние не стабилизируется. Есть некоторые тонкости, которые позволяют сделать дыхательную гимнастику еще более эффективной.
Упражнение желательно выполнять в положении сидя и с ровной спиной. Не стоит делать пауз перед вдохом и выдохом. Дыхание должно быть максимально плавным и глубоким. При этом нужно максимально сосредоточиться на дыхании. Посторонние мысли и эмоции нужно игнорировать. Это упражнение позволяет быстро успокоиться и не нервничать в любой ситуации.
Освоив практики медитации, можно научиться избавляться от стресса и приобрести навыки восстановления душевного равновесия в любой ситуации. Умение концентрироваться на своем внутреннем мире и дыхании необходимо для людей, которые нервничают по любому поводу.
Физические упражнения позволяют быстро совладать со стрессом, повысить стрессоустойчивость и вернуть себе чувство успокоения. Если полученный стресс слишком велик и даже дома не удается расслабиться и вернуться к состоянию покоя, избавиться от неприятных мыслей позволят:
- прогулка пешком на свежем воздухе;
- тщательная уборка квартиры;
- работа на садовом участке;
- ручная стирка;
- мытье полов;
- выброс хлама:
- физические упражнения в фитнес-клубе и т.д.
Люди, которые регулярно посещают спортивный зал и бассейн, отличаются более высокой стрессоустойчивостью.
Однако во время стрессовых ситуаций в большинстве случаев нет возможности сразу же отправиться на полноценную тренировку. Есть несколько простых упражнений, которые можно выполнять почти в любой обстановке.
Даже если будут задействованы небольшие группы мышц (приседания, вращения руками от плеча), это существенно снизит уровень адреналина и позволит быстрее избавиться от переживаний.
При необходимости можно выполнять следующее эффективное упражнение. После резкого вдоха нужно сильно сжать руки в кулаки. Можно впиваться ногтями в ладонь. На выдохе нужно резко разжать кулаки, и расслабить пальцы. Данное упражнение следует повторить не менее 10-12 раз. При его выполнении нужно сконцентрироваться на ощущениях в руках. Такой способ поможет быстро успокоиться в любой ситуации.
Питье воды или горячего напитка способствует купированию симпато-адреналинового криза, поэтому данный метод позволяет быстро успокоить себя даже при панических атаках.
Кроме того, нередко волнение и ухудшение общего состояния является результатом обезвоживания организма. В этом случае употребление воды позволит быстро улучшить общее состояние.
Если нет возможности принять водные процедуры, можно помыть посуду. При этом нужно концентрировать внимание на льющейся воде и тех ощущениях, которые она дарит.
Лучше всего при стрессе есть черный шоколад на основе кэроба — сладкого порошка, сделанного из плодов рожкового дерева.
Шоколад на основе кэроба успокаивает эффективно нервную систему, а также является здоровой заменой обычному шоколаду на основе какао.
В данном случае привычные способы снижения тревожности могут оказывать лишь временный эффект.
В дальнейшем неприятные мысли возвращаются. Для недопущения данного эффекта нужно в уме несколько раз переиграть сложившуюся ситуацию так, чтобы выставить ее в максимально позитивном свете. Это позволит быстрее справиться со стрессом и вернуть себе чувство спокойствия.
Некоторые люди, постоянно пребывающие в состоянии стресса, постепенно утрачивают способность мыслить позитивно. При этом все их достижения и заслуги кажутся малозначительными и не стоящими внимания.
Справиться с беспокойством в этом случае позволяет критический взгляд на жизнь, которую ведут окружающие люди. В большинстве случаев оказывается, что людям вокруг намного хуже.
Рассмотрение событий и своей жизни в контрасте с другими людьми позволит сохранить спокойствие в любой ситуации, показывая вам, что всё не так уж плохо и даже замечательно. Всё, что сейчас происходит — просто временные трудности.
При этом необходимо контролировать свои вдохи и выдохи. Нужно концентрировать внимание на счете и дыхании. Таким образом можно быстро успокоить себя перед публичным выступлением или докладом перед коллегами.
В случае если слезы не появляются произвольно, то лучше придумать или посмотреть жалостливую историю, позволяющую поплакать и избавиться от скопившегося напряжения.
Если не удается четко сформулировать причину беспокойства в устной форме, можно записать свои мысли на бумагу. Затем написанные текст следует отложить на некоторое время, а затем попытаться проанализировать его.
Данный метод позволяет лучше понять причину возникающего беспокойства и найти пути его устранения. Сначала данный метод может показаться малоэффективным, но, если научиться проговаривать то, что беспокоит, и выявлять корень проблемы, можно вернуть чувство спокойствия и уверенности в себе.
Рекомендуется вспомнить увиденный ранее красивый вид. Можно воссоздать в уме изображение водоема или зеленого луга.
Желательно формировать в воображении картину в светлых тонах, т.к. они отличаются успокаивающим эффектом. Во время визуализации лучше всего принять расслабленную позу и закрыть глаза.
Особое внимание следует уделить затылочной области. Кроме того, можно проводить массаж рук, на которых расположено немало нервных окончаний.
Массирующие движения должны быть максимально легкими и приятными. Они не должны доставлять какого-либо дискомфорта. Внимание при этом нужно концентрировать на ощущениях, возникающих при массаже.
Движения могут быть хаотичными. Не обязательно следить за их красотой. Танцевальные разминки стоит проводить каждый день.
Экспрессивный танец даст выход эмоциям и позволит снять блоки и зажимы в теле. Кроме того, это не только поможет избавляться от стресса, но и поспособствует поддержанию тела в хорошей физической форме.
Как перестать нервничать по любому поводу?
Для некоторых людей даже повседневные события являются стрессовыми. Человек, нервничающий по любому поводу, не может наслаждаться жизнью. Даже позитивные события вызывают массу эмоций, с которыми он не может справиться. В таких ситуациях следует использовать сразу несколько методик, чтобы навсегда избавиться от данной привычки и вернуться к позитивному восприятию действительности.
Этот метод предполагает ведение дневника, заметки в котором следует оставлять перед сном. При этом нужно регулярно писать тексты-самовнушения, которые будут мотивировать для получения необходимого результата.
Нужно перед сном в письменном виде закреплять установки, направленные на устранение чувства беспокойства из жизни человека. Данный метод позволяет в короткие сроки изменить подход к жизни и научиться наслаждаться каждым моментом.
Отвлечься поможет чтение интересной книги или компьютерная игра.
Поспособствовать отстранению от сложившейся неблагоприятной обстановки позволит поход в лес, на концерт или же на другое приятное мероприятие. После снятия стресса решение возникшей проблемы найдется быстрее.
Следует повторять в уме положительные утверждения, которые могут быстро улучшить настроение (я богатый, я здоровый, я счастливый, я известный, я самый лучший).
При применении данного метода в течение нескольких минут достигается эффект снижения нервозности и восстановления душевного равновесия.
Избавиться от привычки беспокоиться по пустякам поможет смех. Некоторые люди утрачивают способность смеяться. Чтобы улучшить себе настроение, можно почитать анекдоты или посмотреть смешную программу. Длительный смех позволит избавиться от неприятных мыслей и чувства тревоги. Расслабляться таким способом стоит как можно чаще.
Прогулки на свежем воздухе позволяют быстро привести чувства в порядок. Лучше всего выбирать для прогулки парковую зону. Вид деревьев и ухоженных клумб помогает быстрее избавиться от неприятных мыслей. Во время прогулки стоит сконцентрировать внимание на вдыхании свежего воздуха и созерцании природы.
Нужно заблаговременно настроиться на то, что профессиональные движения массажиста позволяют телу и мыслям приобрести желаемую легкость.
Нередко намеренная борьба с неприятными мыслями не дает хорошего результата. В этом случае рекомендуется отстраниться и спокойно понаблюдать за своими тревогами и страхами. Желательно использовать данную методику в тихом месте, где можно расслабиться и закрыть глаза. Такие упражнения позволят быстрее избавляться от неприятных мыслей и видеть лучше решение возникших проблем.
Многие люди неосознанно приобретают вредные привычки, начинают курить и принимать алкоголь, чтобы сбросить напряжение. Токсичные вещества усугубляют ситуацию.
Можно поддерживать здоровье нервной системы другими способами. Заняться спортом, гулять на свежем воздухе, обратиться к психотерапевту, принимать поддерживающие препараты. Легкие лекарства не вызывают привыкания и действуют на мозг довольно мягко. Поэтому можно приобрести лучшие таблетки от стресса и нервов без рецептов.
Рейтинг топ-5 по версии КП
Таблетки содержат особые антитела, которые улучшают переносимость психических нагрузок. Препарат не только снижает раздражительность и тревогу, но и нормализует мозговое кровообращение. Это улучшает память, облегчает обучение сложным навыкам. Помогает мозгу справиться с недостатком кислорода и воздействием токсинов.
Прием таблеток при беременности и кормлении лучше обсудить с врачом – действие препарата недостаточно изучено.
+ не вызывает заторможенности и привыкания
+ улучшает состояние мозга
+ снижает тревожность
+ повышает устойчивость к стрессам
- нельзя до 18 лет
- высокая цена
Этот препарат обычно назначается как дополнительная поддержка мозга при постоянном перенапряжении: стрессовой работе, сложной учебе. Таблетки регулируют обмен веществ и улучшают процессы торможения в центральной нервной системе. Благодаря этому напряжение и агрессивность снижаются.
Также препарат уменьшает последствия после травм мозга, после алкогольного или лекарственного отравления.
+ повышает умственную работоспособность
+ улучшает сон
+ нет побочных эффектов
+ можно при беременности и детям
+ низкая цена
- накопительный эффект, действует не сразу
Препарат растительного происхождения, состоит из комплекса валерианы, хмеля, мелиссы и других. Растительный комплекс обладает успокаивающим эффектом, эффективен не только с тревожностью, но и с более тяжелыми расстройствами. Например, с зудом, мигренями, заболеваниями кишечника, приступами неврастении, которые обусловлены психологической нагрузкой.
Препарат содержит этанол – спирт, что стоит иметь в виду. При беременности препарат принимать не рекомендуют, но по определенным показаниям идут на риск. Для удобства существует также форма таблеток, однако раствор быстрее всасывается и действует.
+ натуральный состав
+ борется со многими нервными заболеваниями
+ улучшает сон
+ приятен на вкус
- возможны побочные эффекты
- рекомендовано прекратить вождение автомобиля
- нельзя до 12 лет
- нельзя кормящим матерям
- неудобная форма приема
- не сочетается с некоторыми лекарствами
- высокая цена
+ защищает нервные клетки
+ устраняет тревогу
+ облегчает депрессивные состояния
+ борется со многими нервными заболеваниями
+ не вызывает заторможенности и привыкания
+ практически нет побочных эффектов
- нельзя до 18 лет
- нельзя при беременности и кормлении
- накопительный эффект, проявляется не сразу
- высокая цена
По сути, является не лекарством, а биологически активной добавкой, источником витаминов, магния и флавонов. Их накопление оказывает очень мягкое успокаивающее действие и подойдет при небольшой тревоге в качестве дополнительной поддержки для организма. При сильных стрессах и его физических проявлениях препарат может подействовать далеко не сразу. Иногда приходится принимать таблетки более недели, прежде чем проявится эффект.
+ натуральный состав
+ снижает уровень тревожности
+ нет побочных эффектов
+ не вызывает привыкания и сонливости
+ низкая цена
- накопительный эффект
- нельзя до 18 лет
- нельзя при беременности и кормлении
Как выбрать таблетки от стресса и нервов?
Дополнительно можно принимать различные ноотропы – препараты, стимулирующие работу мозга. Это поможет ему справиться со сложной мыслительной работой и быстрее восстанавливаться.
При мысленной тревоге, навязчивых идеях, сложностях с засыпанием подойдут седативные препараты: гомеопатические средства или успокоительные на растительной основе. Они подавляют избыточную деятельность центральной нервной системы и успокаивают.
Читайте также: