Как вылечить нервы ромашка

Моя внучка всегда была сорвиголо­ва. Уж и не знаю, в кого она такая уродилась, но с самого детства она минуты спокойно не сидела. Во всех детских играх она была заводилой, во дворе только ее голос и был слышен. Сколько я ее учила, что девочки так себя не ведут, все без толку. Мальчишкам спуску никогда не давала. Родители пробовали ее наказывать, но я им это запретила. Подвижный ребенок, задиристый, зато не бо­леет. А с возрастом успокоит­ся.

Но еще большие проблемы начались, когда внучка пошла в школу. Спокойно высидеть целый урок она была просто не в состоянии. Учителя гово­рили, что она очень способ­ная, могла бы быть отлични­цей, если бы не проблемы с поведением. Ну не может она сидеть неподвижно 45 минут!

А уж на перемене так просто на голове ходила. Невестка моя из-за этого очень сильно переживала. Разве, говорит, так себя девочки ведут?

Но я и ее старалась успокоить, уговаривала подождать. Но мои ожидания все не сбывались. После 12 лет во внучку как бес вселился. Родителям грубит, мне тоже дерзит, сын в школу постоянно ходит, выслушивает жа­лобы учителей. Те жалуются, что ей просто слова нельзя сказать, как она тут же начинает огрызаться, злиться, может из класса вообще уйти. Это же не дело. И дело не в том, что она та­кая невоспитанная и дерзкая. По вечерам она ко мне приходит в комна­ту, плачет, говорит, что не хотела ни­кого обижать, просто сдержаться не может. Она сначала скажет или сде­лает, а только потом думает, что же она натворила.

Непонятно, чем бы это все окончи­лось, если бы не такой случай. Внуч­ка уже совсем большая стала, и у нее начались месячные. Да такие болез­ненные, что жалко на нее смотреть. Она даже в эти дни в школу не могла ходить, так плохо себя чувствовала. А я все-таки чувствую свою ответствен­ность, вот и засела свои газеты и книжки перебирать, искать, что там народная медицина советует в таких случаях. И наткнулась я совершенно неожиданно на один рецепт. Мне он понравился тем, что помогает сразу от двух напастей: от болезненных менструаций (что мне и требовалось) и от повышенной нервной возбуди­мости. Чем, думаю, черт не шутит, надо попробовать, тем более гото­вить его совсем просто. Про нервы я внучке ничего говорить не стала, сказала, что это лекарство от болей при месячных. Она его послушно принимала, а я за ней наблюдала. Удивительно, но факт — лекарство помогло и от болей и от нервной возбу­димости. Не могу сказать, что внучка стала заторможенной. Нет-нет, просто спокойней ста­ла себя вести, нет никаких ис­терик, рыданий, скандалов с учителями и родителями. Сын и невестка радуются, что дочь повзрослела, поумнела, а я-то знаю, с чем это связано. Кста­ти, этим же лекарством поила сына, когда у него на работе начались проблемы. Он так пе­реживал, нервничал, что даже спать перестал. А ромашечка ему помогла со всем справить­ся. Я знаю, что сейчас нервы у всех на взводе. Так что, если есть такая проблема, восполь­зуйтесь моим рецептом. И, конечно, от болезненных месячных оно также поможет избавиться.

Вот рецепт настоя: 1 столовую ложку сухих цветков ромашки залейте ста­каном кипятка и настаивайте 10 ми­нут. Принимать настой надо горячим по 1/3 стакана до еды 4 раза в день. Если настой пить противно, можно приготовить настойку: 2 столовые ложки цветков залейте 100 г спирта и настаивайте 10 дней. Принимать по 30 капель.

Ромашка успокаивает нервы и оказывает слабое седативное действие. Её применяют при стрессах, сильном волнении, неконтролируемом нервном возбуждении, а также при непроизвольном напряжении мышц для их расслабления. При этом успокаивает и ромашковый чай, и водный настой, в то время как спиртовая настойка не всегда оказывает однозначный успокаивающий эффект, поскольку содержащийся в препарате спирт действует очень индивидуально, и некоторых людей бодрит сильнее, чем их же чем успокаивает ромашка.

Ромашка успокаивает нервы за счет активных химических компонентов в её составе: хамазулена, матрицина, апиина. Кроме того, апиин и апигенин способствуют расслаблению гладкой мускулатуры, за счёт чего препараты ромашки используются в качестве спазмолитиков. Известно также, что слабый аромат ромашки в помещении способствует успокоению и обладает легким снотворным действием, это применяется для борьбы с бессонницей.

Успокаивающее действие ромашки среднее по своей силе. Она не поможет при серьезных расстройствах нервной системы, её или ромашковый чай нельзя использовать для замены сильных седативных средств при наличии показаний для их применения. В основном как успокоительное средство она используется при случайных временных беспокойствах, стрессах и психологических потрясениях, навязчивых мыслях, в комплексной терапии бессонницы, но только в случаях, когда серьезные патологии нервной системы у больного не обнаружены.

Сбор из мяты, мелиссы и ромашки считается значительно более эффективным успокаивающим средством, чем чистая ромашка

Многие травы, применяемые в народной медицине, оказывают значительно более выраженное успокаивающее действие, чем ромашка. Среди них:

• Валериана;
• Мята;
• Зверобой;
• Чабрец;
• Иван-чай.

Как правило, ромашка, как успокоительное средство, используется в составе комплексной терапии либо с другими травами в составе сборов, либо с фармацевтическими препаратами. Самостоятельное её применение с целью успокоения может быть показано относительно редко.

Ромашку не рекомендуется пить для успокоения беременным и людям, склонным к поносам. При грудном же вскармливании для матери она разрешена, хотя изредка говорят про возможные побочные эффекты её для ребенка, как правило, очень легкие.

Важно помнить, что эфирное мало ромашки, наоборот, оказывает выраженное возбуждающее действие, стимулирует нервную систему и может даже вызывать головную боль.

Какие препараты из ромашки успокаивают сильнее всего?

В качестве успокоительного средства чаще всего используют ромашковый чай с добавлением зверобоя, мяты и мелиссы. В то же время, и сам по себе чистый ромашковый чай способен оказать легкое седативное действие, его хорошо пить перед сном.

Наиболее эффективен именно натуральный чай из сухих цветков ромашки. Различные чаи с добавлением экстракта растения, например, производства Hipp или Curtis, менее эффективны, поскольку, собственно, активных компонентов цветов в них значительно меньше, чем в натуральном растительном сырье.

Также успокаивает нервы водный настой ромашки. Его недостаток — длительное приготовление. За то время, пока настаивается этот препарат, можно несколько раз приготовить и выпить чай, при этом успокаивающее действие будет практически идентичным.

Спиртовую настойку ромашки пить для успокоения не рекомендуется. Многих людей спирт бодрит, и учитывая слабое успокаивающее действие ромашки, этот тонизирующий эффект может оказаться сильнее. Да и в общем препараты на спирту полезными не являются.

Также известно применение высушенных цветов ромашки для расслабления мускулатуры. Для этого сухие цветки просто насыпаются в подушку, и человек спит на ней.

Можно ли детям давать ромашку для успокоения?

Ромашка с одинаковой эффективностью успокаивает нервы и у взрослых, и у детей, и поэтому её можно применять в тех случаях, когда ребенка нужно немного успокоить.

Прорезывающиеся зубы — частая причина беспокойства и плача у грудных детей. Им в этом случае можно и нужно давать ромашку для успокоения.

В то же время, важно понимать, что ребенок беспокоится не просто так. Крики его, неспособность заснуть, частые пробуждения, быстрое возбуждение — это зачастую признаки тех или иных заболеваний или нормальных физиологических болезненных ощущений. Просто так давать ребенку ромашку, лишь бы его успокоить, не разобравшись с причиной беспокойства, опасно — есть риск упустить начало заболевания.

Следовательно, давать ребенку ромашку, как успокоительное, можно лишь в тех случаях, когда причина беспокойства и возбуждения его известна, и для устранения этой причины приняты соответствующие меры. Ромашка в этом случае используется только в качестве средства вспомогательной, симптоматической терапии.

Например, 2-3-месячному грудничку ромашковый чай дают при коликах — в этой ситуации средство и способствует снижению болей в животе, и успокаивает ребенка. Позднее ромашку можно давать, как успокоительное, когда у ребенка режутся зубы, при различных заболеваниях, связанных с болями в горле, голове или животе.

Важно помнить, что ромашка противопоказана при склонности к поносам. Если у ребенка часто наблюдаются расстройства пищеварения, в качестве успокоительного средства ему лучше давать другие препараты.

Успокаивает ли ромашка кожу?

Ромашка хорошо успокаивает раздраженную кожу. В частности, препаратами с нею часто обрабатывают укусы различных насекомых (особенно кровососущих — клопов, комаров, слепней), высыпания при аллергических реакциях, механические потертости и химические раздражения. В этом случае, кстати, ромашка не имеет противопоказаний и местно может применяться практически всегда. Спиртовая настойка её для обработки кожи более эффективна, чем ромашковый чай или водный настой.

Такую знакомую нам ромашку можно встретить в любой точке земли. Она широко распространена в Европе Азии и даже в Африке. Цветок можно увидеть в лесу, поле, на лугу. Наверняка он есть на любом приусадебном участке или в огороде. Поэтому уже давно стало понятно, что на ромашке можно не только гадать. Она очень популярна и в качестве лекарственного растения, т.к. обладает богатым набором целебных свойств.

Для лечения или профилактики заболеваний используют такую разновидность, как ромашка аптечная. Она содержит в своём составе вещества, известные своим благотворным влиянием на человека:

• кумарины;
• биофлавоноиды;
• фитостерин;
• эфирные масла;
• витамины А, В, С;
• каротины;
• дубильные вещества.

В косметологии производители активно добавляют цветок в различные кремы и маски для лица, шампуни и средства для волос. Ромашковые отвары используют при купании детей.

Успокоительные свойства ромашки

Ромашка считается натуральным антидепрессантом. Никотиновая кислота, содержащаяся в ней, борется с депрессией, нормализует сон и улучшает его качество, оказывает успокоительное и общеукрепляющее воздействие на организм. Ромашковый чай помогает организму расслабиться, успокаивает нервную систему и даже помогает справиться с ночными кошмарами.

В некоторых научных кругах бытует мнение, что успокоительное действие растения сильно преувеличено и на самом деле это не более, чем самовнушение. И всё-таки большинство сходится во мнении, что оно благотворно влияет на организм и его употребление в разумных дозах несёт только пользу. Поэтому человек должен сам решать, пить ромашковый чай или принимать сильнодействующие успокоительные препараты.

Польза и вред

Ромашка обладает следующими свойствами, влияющими на организм человека:

• антигистаминное;
• успокоительное;
• противовоспалительное;
• бактерицидное;
• желчегонное и мочегонное;
• спазмолитическое.

Ромашковый чай рекомендуется пить для повышения иммунитета, особенно в зимний период. Его также применяют для лечения таких заболеваний как:

• проблемы с пищеварением;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• мигрень;
• простудные заболевания;
• цистит;
• сахарный диабет;
• депрессия;
• зубная боль.

Ромашка может только дополнить основное лечение, а не является полноценным лекарственным средством. Болезнь надо лечить!

Используя для лечения какого-либо заболевания ромашку, нельзя забывать о том, что как у любого лекарства у неё тоже есть свои противопоказания и их обязательно надо учитывать. Таких противопоказаний на самом деле немного, это: аллергия на некоторые вещества, входящие в состав цветков, камни в почках или жёлчном пузыре, гипотония (пониженное давление).

Очень осторожно следует употреблять растение одновременно с приёмом успокоительных, седативных препаратов, чтобы не было передозировки. И также аккуратными надо быть, принимая диуретики.

Важно! Употребление ромашки может быть опасно для беременных женщин

Способы заваривания

Ромашку можно употреблять как чай, настой или отвар. В зависимости от того, какой эффект вы хотите получить, в ромашковый чай добавляют и другие ингредиенты: добавлять:

• мяту;
• тмин;
• душицу;
• зверобой;
• мёд;
• лимон;
• мелиссу;
• чабрец.

Чай

1 чайную ложку сухих цветков залить 200 мл горячей воды, дать настояться в течение 5–7 минут.

Отвар

Залить ромашку кипячёной водой и на 30 минут поставить на водяную баню, затем дать настояться и процедить.

Настой

1 ложку цветков залить 200–250 мл кипятка, закрыть крышкой, дать настояться 20–30 минут и процедить.

Обратите внимание, что ромашку надо заливать не кипятком, а просто горячей водой.

Как собирать

Поскольку ромашка растёт повсеместно, велик соблазн собирать и сушить её своими руками. Этим можно заниматься в период цветения, начиная с середины июня. На сбор выходить надо рано утром и собирать только полностью распустившиеся цветки. Сушить можно на открытом воздухе или в помещении. Главное, чтобы на цветы не находились под прямыми солнечными лучами. Также можно использовать специальные электрические сушилки. Храниться высушенные цветки могут не больше года.

Если вы не уверены в чистоте и полезных свойствах своей ромашки из сада или огорода, то лучше купите готовое растение в аптеке.

Это даст вам гарантию качества и убережёт от неприятных последствий.

Говорят, что ромашка успокаивает нервы, ее рекомендуют принимать при стрессах, чтобы избавиться от сильного волнения и тревожности, снять чрезмерный мышечный тонус, спокойно уснуть. Но помогает это не всем, многие пробовали пить ромашковый чай, чтобы успокоиться, но это не принесло никакого эффекта. Разберемся, обладает ли ромашка успокаивающим действием, в каком виде ее лучше использовать. Какие показания и противопоказания для приема у маленьких детей и взрослых людей.

Ромашка действительно обладает седативным потенциалом, но выражен он очень слабо. Эффективность зависит и от способа приема. Настой на воде или ромашковый чай помогают успокоиться, в отличие от них спиртовая настойка может оказать противоположное воздействие. Реакция каждого организма на спирт индивидуальна, его бодрящий эффект может быть более ощутим, чем успокаивающие свойства травяного средства.

Расслабляющее и успокаивающее действие достигается за счет особых химических веществ в составе ромашке. Это матрицин, хамазулен, апигенин и апиин, два последних расслабляют не только нервную, но и мышечную систему. По этой причине ромашковый отвар может использоваться как спазмолитик для снятия мышечного спазма, например, после интенсивной тренировки. Эти вещества поступают в организм не только при приеме внутрь, они содержатся в летучих эфирных маслах. Вдыхая аромат ромашки, человек уже получает порцию активных веществ. Таким образом можно настроиться на сон.

Действие и польза

Действие ромашки специалисты характеризуют, как среднее по силе. Оно не может заменить седативные препараты при наличии оснований для их приема или применяться в качестве основного компонента терапии. Прибегать к ромашковому настою стоит при разовых эпизодах стресса и тревоги, при возникновении навязчивых мыслей, во время эмоциональных потрясений. Также средство уместно в качестве одного из компонентов в составе комплексной терапии против бессонницы и при прочих расстройствах, не связанных с серьезными патологиями.

Чтобы усилить действие ромашки, ее сочетают с другими травами: мелиссой и мятой. Некоторые травы действуют сильнее, это зверобой, валериана, Иван-чай, чабрец.

В чистом виде ромашковый отвар или настой обладает следующими слабо выраженными свойствами:

• седативное;
• антигистаминное;
• противовоспалительное;
• антибактериальное;
• мочегонное и желчегонное;
• спазмолитическое.

При регулярном приеме наблюдается укрепление иммунитета, что особенно важно в зимний период, когда повышается риск заболеть простудой и гриппом. Также врач может порекомендовать ромашку как вспомогательное средство при:

• нарушениях пищеварения, болезнях ЖКТ;
• простуде;
• мигрени;
• цистите;
• сахарном диабете;
• зубной боли;
• угнетенном эмоциональном состоянии.

Вред и противопоказания

Важно помнить, что это дополнение к лечению, но не его главный компонент. Также необходимо учитывать противопоказания. Это аллергия на вещества в составе, пониженное артериальное давление или склонность к нему, наличие камней в почках и желчном пузыре. Беременность не относится к абсолютным противопоказаниям, но достоверные данные относительно воздействия на плод отсутствуют, поэтому от приема лучше отказаться.

Ромашка может усиливать действие успокоительных препаратов, что опасно передозировкой. То же самое может произойти при приеме диуретиков. Поэтому решение о подключении к основной терапии травяного средства должно приниматься с врачом.

В каком виде принимать?

Если нужно легкое средство, чтобы снять накопившееся за день напряжение, то будет достаточно обычного чая из ромашки. Когда нужно более выраженное успокоительное действие, то лучше усилить состав мелиссой, мятой и зверобоем. Чтобы достигнуть максимального эффекта, следует купить в аптеке измельченные сухие цветки. Чай с добавлением экстрактов ромашки не настолько эффективен, в нем присутствует меньше активных веществ.

Возможно использование в виде водного настоя, но в таком случае потребуется некоторое время на приготовление. За время настаивания можно успеть сделать и выпить несколько чашек чая. При этом эффективность двух средств практически идентична, поэтому не имеет смысла тратить больше времени.

Настойку на спиртовой жидкости пить для успокоения не стоит. Она может не успокоить, а взбодрить, еще сильнее активизировать нервную систему.

Есть и другой способ для достижения успокоительного эффекта – наполнение подушки цветками ромашки. У него есть всего одно противопоказание – аллергия.

Не всем можно пить ромашку, а многим просто не нравится этот вкус. Но есть способ использовать ее в качестве натурального снотворного – это травяная подушка. Такими пользовались во времена наших прабабушек, позднее человечество стало активно использовать свои фармакологические открытия, естественное средство было на какое-то время забыто. В подушку можно добавить не только цветы, но и стебли ромашки, а также другие лечебные травы и сухоцветы. К примеру, шишки хмеля тоже настраивают организм на сон, а также избавляют от храпа.

Пример наполнения подушки для хорошего сна:

• 300 г ромашки – расслабляет, успокаивает;
• 50 г валерианы – избавляет от мышечного напряжения;
• 50 г зверобоя – облегчает дыхание;
• 70 г мяты или мелиссы – лечат головную боль;
• 10 г лавровых листьев – для хороших сновидений.

Ароматы должны нравиться, даже самое полезное растение не принесет пользы, если его запах раздражает. Форма может быть любой, наперник и наволочка сшиваются из натуральных тканей, которые пропускают воздух и позволяют аромату выходить наружу. Курс должен продолжаться не более недели, затем стоит сделать перерыв на 7-8 дней, иначе эффективность снизится.

Целебный напиток можно приготовить в виде отвара, настоя и чая. Помимо основного компонента можно добавить другие травы, а также мед и лимон. Для приготовления чая чайная ложка цветков заливается стаканом горячей воды, через 5-7 минут можно пить. Вода должна быть достаточно горячей, но не кипящей.

Чтобы приготовить отвар, столовую ложку ромашки засыпают в банку и заливают двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры. Банка помещается на полчаса на водяную баню. Процеживают отвар после того, как он остынет.

Сделать настой тоже несложно. Чайную ложку ромашки заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 30 минут.

Для детей

В детском возрасте сильнодействующие седативные препараты противопоказаны, поэтому врачи часто рекомендуют прием ромашки. Настой поможет успокоить ребенка, облегчить процесс прорезывания зубов, улучшить сон. Несмотря на то, что это природное средство, не стоит прибегать к нему без назначения специалиста. Если ребенок плачет, значит, его что-то беспокоит. Это может быть признаком физического недомогания.

Врач назначит натуральное успокоительное только в том случае, если причина беспокойства известна, и были приняты меры по ее устранению. У младенцев часто бывают колики, ромашковый чай способствует их устранению. Также он применяется как вспомогательное средство при болях в горле. Использовать ромашковые настои нельзя при диарее и склонности к ней, а также при других расстройствах пищеварения.

Для кожи

Травяные средства уместны и при дерматологических проблемах, ромашка успокаивает и нервы, и кожу. Примочки применяют для снятия зуда после укуса насекомых, на почве аллергических и других высыпаний. Для кожи спиртовой настой будет более действенным, чем водный, но не стоит использовать его для лица. Сама ромашка при местном применении практически не имеет противопоказаний.

Жизнь в мире, наполненном разными событиями, требует от человека постоянного напряжения. Стрессы и быстрый темп изматывают нервную систему и провоцируют развитие депрессивных и тревожных состояний. Помощь в восстановлении нервной системы могут оказать успокаивающие травы.

Не всегда человеку хочется прибегать к помощи лекарственных препаратов, произведенных с помощью химических компонентов. Стоит рассмотреть, как растительные средства влияют на организм человека и как правильно их использовать, чтобы восстановить здоровье.

Лучшие успокоительные травы для нервной системы

Для укрепления нервной системы взрослого человека в природе существует немало трав. Они могут оказывать разное действие, но их объединяет целебное воздействие на физическое и психологическое здоровье человека.

В периоды повышенной нагрузки головного мозга многие люди не могут достаточно сосредоточиться, уснуть или просто отдохнуть. Хорошо себя зарекомендовали лекарства, имеющие натуральный (растительный) состав, в то время как постоянное использование медикаментозных средств химического происхождения негативно сказывается на здоровье человека и может даже вызвать привыкание.

Самые лучшие доступные успокаивающие растения:

• мята,
• ромашка,
• чабрец,
• зверобой,
• валериана,
• мелисса,
• пассифлора,
• душица,
• тимьян,
• боярышник,
• пустырник,
• синюха голубая.

Перечисленные выше травы — самые распространенные растительные средства, которые современный человек может принимать для укрепления нервной системы. Чтобы сырьё было качественным, многие уверены, что лучше собирать травы самостоятельно, а затем сушить и использовать для лечения.

Успокоительные травы обладают рядом преимуществ перед аптечными лекарствами, однако скорость действия у этих средств значительно отличается. Чтобы после таблетки улучшилось самочувствие, иногда достаточно 15–20 минут. Для нормализации работы ЦНС (центральной нервной системы) при применении успокоительных трав требуется больше времени. Чтобы добиться стойкого эффекта, лечение следует проводить курсами.

Если заменить привычный чай отваром приятных на вкус растительных трав, то утреннее чаепитие станет лечебной процедурой, приносящей удовольствие.

От последствий стресса можно использовать не одно растение, а несколько одновременно. В продаже можно встретить наборы, в составе которых присутствует целая смесь растительных компонентов. Такие сборы предназначены для лечения расстройств ЦНС. Они успокаивают, налаживают сон и повышают общий тонус организма. Большинство из них следует принимать каждый день, чтобы достичь выраженного улучшения.

Можно готовить травяные сборы для поддержания стабильности нервной системы самостоятельно. Чтобы такие наборы были эффективными, важно правильно совмещать лекарственные травы и соблюдать пропорции.

Если составлять сбор из большого количества трав, то действие трав будет менее эффективным. Лучше всего пробовать по одному виду и выбрать более эффективный для конкретного человека. Время тестирования для одной травы — 1–2 недели. В конечном итоге, несколько лучших трав можно объединить в сбор для лучшего эффекта.

Лучший сбор по результатам пациентов:

• валериана,
• пустырник,
• зверобой,
• синюха голубая.

С нарушениями нервной системы взрослые люди сталкиваются достаточно часто. Напряжению подвержены и мужчины, и женщины. Среди прекрасной половины населения эмоциональная неустойчивость встречается чаще, что, отчасти, может быть связано с гормональным фоном, который ежемесячно претерпевает кардинальные изменения.

Травы для нервной системы взрослого человека довольно полезны. Отвары и настои из лекарственных трав необходимо принимать в течение 2–3 недель ежедневно.

Несмотря на относительную безвредность растительных препаратов, необходимо перед началом проведения терапии проконсультироваться с врачом: при некоторых заболеваниях нельзя принимать лекарства на растительной основе.

Особую осторожность женщине следует проявлять в первый триместр беременности, когда в организме будущего ребенка происходит закладка жизненно важных органов. Чтобы нарушенное психологическое состояние будущих матерей не сказывалось на здоровье малышей, в лечении применяются успокоительные травы.

Снимают раздражительность и хорошо расслабляют следующие растения:

• корень валерианы,
• пустырник,
• мята,
• мелисса,
• крушина,
• ромашка.

Перед тем как начинать применять лекарственные травы для нормализации работы нервной системы при беременности, стоит проконсультироваться с врачом. Беременность — особый период в жизни женщины, при котором некоторые растения строго противопоказаны.

Нельзя применять при беременности душицу и солодку. Они способны спровоцировать маточное кровотечение, выкидыш или тяжелые аномалии развития плода. Ромашку не стоит использовать в чистом виде — ее можно добавлять в сборы трав.

Успокоительные травы для детей можно найти в аптеке, но намного лучше приготовить лечебный состав самостоятельно и ежедневно подавать его ребенку, как чай. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

• 2 части мяты;
• 2 части вахты трехлистной;
• 1 часть валерианы;
• 1 часть шишек хмеля.

2 ч. л. готовой смеси нужно заварить стаканом кипятка и пить по полстакана дважды в сутки.

Для улучшения качества сна можно давать ребенку лавандовый чай, в состав которого дополнительно можно добавить мелиссу, фиалку, плоды барбариса. Принимать такой чай необходимо за несколько часов до сна, при этом температура лекарства должна быть несколько ниже комнатной.

Снять раздражение и успокоиться ребенок сможет, если приготовить состав из полыни, пустырника, валерианы, солодки, ромашки и мяты. Смесь настаивается в течение часа. Для вкуса улучшения вкуса можно добавить немного сиропа топинамбура.

Действие успокаивающих трав

Применение растительных средств существенно снижают риск развития негативных последствий. Большинство трав не вызывают побочных эффектов и имеют мало противопоказаний.

Успокоиться помогают действующие вещества, находящиеся в составе лекарственных трав. Они всасываются через стенки пищеварительного тракта, попадают в кровь и разносятся по организму человека.

Благодаря действию травяных компонентов достигается следующий эффект:

• наступает успокоение;
• появляется расслабление;
• проходит устойчивая бессонница;
• уменьшается тревожность;
• исчезает раздражительность и беспокойство.

Такое действие становится возможным благодаря тому, что нормализуется доступ крови к внутренним органам и тканям. Мозг в полном объеме получает питание, все системы работают в активном режиме.

Принимая любой настой, нужно помнить, что во всем должна быть умеренность. Чувство меры поможет не допустить передозировки препарата, даже натурального. Пациенты должны учитывать, что избыток даже полезных веществ может вызвать негативную реакцию.

Показания к применению и правила приема

Применение успокаивающих трав показано при наличии следующих состояний и заболеваний:

• неврозы;
• перенесенные стрессы;
• периоды высокой физической и умственной нагрузки;
• эмоциональная нестабильность;
• сильная возбудимость;
• раздражительность;
• бессонница;
• плохое качество сна;
• тахикардия;
• тревожность.

Некоторые успокаивающие нервную систему травы могут оказать благотворное воздействие на пациентов, страдающих тревожными расстройствами: растительные лекарства помогают уменьшить частоту и интенсивность панических атак.

Иногда успокаивающие травы назначают при лечении патологий сердца. Применение этих средств позволяет улучшить кровоснабжение важного органа и нормализовать частоту сердечных сокращений.

Чтобы лечение принесло пользу, принимать растительные препараты или травяные сборы необходимо регулярно. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку или нарушать порядок приготовления средства и пропорции. Хотя не следует проводить применение успокаивающих средств слишком долго, лечение не должно длиться менее 2 недель. Оптимальный срок терапии — 1-3 месяцев.

Рецепты и способы приготовления

Рецептов успокаивающего чая множество. Несмотря на то, что для достижения выраженного эффекта необходимо принимать лекарство курсами, иногда даже однократное использование позволяет улучшить самочувствие и нормализовать работу ЦНС.

Для приготовления чая можно воспользоваться следующими ингредиентами:

• 1 ст. л. корня валерианы;
• 1 ст. л. мяты;
• 2 стакана кипятка.

Состав настоять в течение получаса, процедить. Для вкуса и увеличения содержания в настое витаминов добавить плоды аниса и укропа. Лечебный состав принимать дважды в день по 0,5 стакана.

Другой рецепт включает следующие ингредиенты:

• 0,5 ст. л. корней валерианы;
• 0,5 ст. л. шишек хмеля;
• 1 стакан кипятка.

Состав настоять 20 минут. Принимать дважды в день по полстакана.

Более насыщенный и вкусный рецепт приготовления успокаивающего чая с травами включает следующие компоненты:

• зверобой;
• липа;
• мелисса.

Все составляющие необходимо взять по 1 ч. л. и залить 2 стаканами кипятка. Для вкуса добавить 2 ч. л. зеленого чая, настоять 5 минут.

Народные средства от нервов и стресса

Восстановить эмоциональный фон можно с помощью простых домашних рецептов. Чтобы справиться с бессонницей и чувством постоянного раздражения, можно принимать чай с добавлением мяты. В любой напиток можно добавлять несколько веточек и листков растения. При регулярном употреблении состояние улучшится. Трава помогает засыпать после напряженного дня.

Настой с шиповником и шишками хмеля позволяет стабилизировать работу центральной системы и артериальное давление. Для его приготовления потребуются по 1 ст. л. следующих составляющих:

• корень валерианы;
• трава пустырника;
• плоды шиповника;
• плоды фенхеля;
• шишки хмеля.

Залить смесь стаканом кипятка, настоять полчаса. Принимать по половине стакана дважды в день.

Расслабляющие ванны

• валериана;
• хвоя;
• эфирные масла ромашки, лимона и шалфея.

В ванну можно добавлять морскую соль. Чтобы извлечь максимальную пользу для организма, необходимо следовать следующим рекомендациям:

• если вода в ванне более +39 °С, длительность процедуры не должна превышать 10 минут;
• при температуре воды + 37…+38 °С принимать ванну можно около 15-20 минут.

Прохладные ванны оказывают наилучшее воздействие на психику и эмоциональное состояние. Человек успокаивается, чувствует гармонию, но долго проводить такую процедуру нельзя — можно простудиться.

Аптечные средства на основе трав

Без рецепта врача можно приобрести следующие средства:

• Алора;
• Пустырник;
• Экстракт валерианы;
• Седасен;
• Седистресс;
• Фитоседан;
• Седафитон.

Некоторые препараты отпускаются в виде таблеток, другие производят в форме сиропа. На терапевтическую эффективность форма выпуска не влияет.

Перед началом применения лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые медикаменты имеют противопоказания. Нельзя проводить терапию дольше указанного в инструкции срока.

Успокоительные травы для нервной системы

Прежде чем начать готовить чаи для стабилизации работы нервов, необходимо рассмотреть, как каждое растение влияет на организм, и каков механизм воздействия. Рассмотрим особенности самых эффективных успокаивающих трав.

• расслабляет мышцы;
• снимает напряжение.

Растение является легким миорелаксантом (снижает тонус скелетной мускулатуры), снимает спазмы, помогает восстановиться после переутомления. Если принимать ванны с добавлением ромашки, то это способствует заживлению и предотвращению воспалительных процессов на коже

Растение оказывает стабилизирующее действие: нервная система восстанавливается, исчезает нервозность, раздражительность. Пустырник также можно применять при хронической усталости и для поднятия настроения.

• бессонница;
• тревожность;
• необоснованное беспокойство;
• раздражительность;
• депрессия;
• неврозы.

Регулярное использование мелиссы укрепляет сердце, снимает спазмы, а ее запах помогает расслабиться.

• стабилизирует работу сердца;
• помогает справиться с чувством тревоги;
• улучшает работу головного мозга;
• помогает справиться с истерикой и неврастенией;
• снижает частоту панических атак;
• улучшает качество сна.

Можно заваривать корни валерианы, принимать настойку или использовать готовый лекарственный препарат, продающийся в аптеке.

Эффект от применения лекарства можно ощутить спустя 2 недели после начала проведения лечения. Лучше принимать средство в первой половине дня.

Так как у некоторых пациентов растение вызывало возбуждение, его можно совмещать с другими травами. На ночь можно принять отвар мяты, мелиссы или корня валерианы.

Растение оказывает следующее действие:

• мобилизует силы организма;
• усиливает работоспособность;
• повышает концентрацию внимания;
• нормализует умственную активность;
• избавляет от переутомления.

Для лечения используют корневища, цветы растения и листья. Чтобы получить пользу, можно готовить составы самостоятельно или покупать готовые медицинские препараты на основе элеутерококка.

Элеутерококк и женьшень не рекомендуется использовать людям с повышенным уровнем тревожности, так как их употребление может усилить проявления тревоги.

• снимает воспаление;
• помогает бороться с болью;
• расслабляет;
• стабилизирует работу нервов;
• успокаивает.

Составы на основе хмеля принимают при тревожных расстройствах, депрессиях, нарушениях сна. Может приниматься как самостоятельное средство или в составе комплексной терапии.

Хотя душица противопоказана беременным, в остальных случаях ее можно использовать для заваривания успокоительного чая. Можно добавлять в домашние напитки или купить готовый аптечный сбор.

• бессонница;
• тревожность;
• нервозность;
• раздражительность;
• слабость.

В периоды стрессов это растение окажет помощь истощенному организму и поможет быстро улучшить самочувствие, восстановив нервы.

Некоторые используют отвар или настойку ландыша как спазмолитическое средство. Растение устраняет боли в животе, а также головные и сердечные боли. Регулярное применение лекарства позволяет избавиться от бессонницы.

Растение обладает успокаивающим свойством, мягко действует на нервную систему. Можно сочетать с другими травами, это повышает его эффективность.

Восстановить нормальное психоэмоциональное состояние иногда достаточно сложно. Важно учесть индивидуальные особенности своего организма, исключить риск развития аллергической реакции. Чтобы лекарственное растение не нанесло вред, важно соблюдать правильную дозировку, контролировать частоту использования средства и проходить полный курс лечения.