Какой китайский чай успокаивает нервную систему
Расслабиться и отдохнуть после тяжёлого трудового дня иногда бывает очень проблематично. И вот тут приходит на помощь китайский расслабляющий чай, ароматная чашечка которого заставляет забыть о тяготах прошедшего дня и помогает быстро уснуть без всяких снотворных. В чём же секрет его такого чудесного действия на организм?
Китайский расслабляющий чай: лучшие сорта
Какие сорта китайского чая обладают ярко выраженными расслабляющими свойствами, какой сорт можно назвать чаем для расслабления? Тем, кто захочет приятно отдохнуть перед сном и успокоиться, можно посоветовать следующие сорта:
Конечно, в первую очередь мы рекомендуем купить расслабляющий чай улун, он занимает безоговорочное первое место.
- Да Хун Пао (Большой красный халат) - один из самых дорогих сильноферментированных улунов, быстро снимающий нервное напряжение;
- Молочный улун (Най Сян Цзинь Сюань) расслабляет и успокаивает даже самую раздражённую нервную систему;
- Самый расслабляющий чай ТеГуаньИнь своим нежным ароматом орхидей также оказывает успокаивающее воздействие на психику;
Далее - расслабляющий зеленый китайский чай.
- Чай Фэн Янь (Глаз Феникса) содержит природный антидепрессант - жасмин, помогающий быстро снять нервное напряжение;
- Связанный чай Моли Юй Лун Тао является одним из лучших представителей этого сорта, помогает быстро снять головную боль и усталость.
Купить расслабляющий чай можно в нашем интернет-магазине с доставкой по Москве и всей России. И помните о том, что китайский расслабляющий чай содержит в своём составе очень активные вещества, которыми не стоит злоупотреблять перед сном. Одной ароматной чашечки будет достаточно для истинного наслаждения вашей души и расслабления вашего тела.
Травяной расслабляющий чай
Среди представителей травяного чая, или фиточая, стоит обратить внимание на следующие сорта:
- Травяной чай "Вечерний" убаюкивает уже одним своим ароматом, а после глотка этого восхитительного напитка забываешь обо всех заботах. В состав входит ромашковый и васильковый чай, натуральная мята и цветы лаваны;
- Жимолость (золотые и серебряные цветы) - настоящая кладезь полезных веществ, мягко расслабляет и нормализует работу нервной системы;
- Фиточай Иван-чай (кипрей) является уникальным букетом безопасных естественных компонентов, которые мягко поднимут жизненный тонус и уберегут от дестабилизации нервной системы в период высоких нагрузок;
Секрет расслабляющего эффекта китайского чая
Химический состав большинства сортов китайского чая напоминает сбор лекарственных трав, произрастающих на склонах Поднебесной. Благодаря им чай и обладает такими расслабляющими и успокоительными свойствами:
- гуанин - природный психостимулятор, который воздействует на те участки коры головного мозга, которые отвечают за расслабление; это вещество стимулирует работу этих мозговых центров, в результате чего и происходит долгожданное расслабление;
- гиалуроновая кислота работает над центром удовольствия, чем объясняется хорошее настроение после чашечки китайского расслабляющего чая;
- китайский чай очень богат эфирными маслами, которые давно известны своими расслабляющими свойствами;
- витаминов в китайском чае так много, что они, проникая в клетки вашего организма, начинают свою работу, воздействуя на разные обменные процессы, которые приводят в норму работу внутренних органов.
Если выпивать перед сном чашечку настоящего, качественного китайского расслабляющего чая, Вам не понадобятся снотворные и антидепрессанты. Натуральный растительный состав этого уникального напитка будет успокаивающе действовать на Вашу нервную систему и психику.
Нервы, нервы… Кому-то излишне резко ответили, беспричинно накричали на ребенка, зря повысили голос на любимого человека…
Порой всего этого можно избежать, заварив чашку теплого ароматного чая на травах. Он успокоит наши многострадальные нервы и сделает их крепкими, восстановит силы, избавит от чувства тревоги.
Однако не каждый чай обладает успокаивающим действием. Именно о самых эффективных успокаивающих травах мы и поговорим в нашей статье. Какие же сорта самые полезные?
Как травы влияют на нервную систему?
Успокаивающий травяной чай должен содержать максимально высокий уровень ферментов и питательных веществ. Из-за того, что антистресс-травы оказывают различное воздействие на организм взрослого, при выборе напитка нужно руководствоваться ожидаемым результатом.
- Предстоит трудный день. Выпейте чай с ромашкой, бергамотом и мятой. Можно также заварить обычный зеленый чай.
- Проблемы со сном, депрессивное состояние, паника. Лучше всего подойдут чаи с валерианой, пустырником, лавандой и хмелем.
- Аритмия и другие заболевания сердца, при которых нужно успокоиться. Хорошо помогают чаи на основе лаванды, валерианы, зверобоя и хмеля.
Топ-5 успокаивающих напитков
А теперь ознакомимся со списком из 5 наиболее эффективных успокаивающих трав и сортов чая.
Является суперантиоксидантом с весьма своеобразным воздействием на организм.
Содержащиеся в нем антиоксиданты и флавоноиды избавляют от депрессий и стресса, и при этом не воздействуют на восприятие. А успокаивающий эффект зеленого чая не сопровождается снижением работоспособности, она наоборот повышается. Уходит усталость, поднимается настроение.
Схожий эффект дает чай с жасмином, бергамотом, лаймом.
Еще 4 сорта чая для борьбы с депрессией смотрите в отдельной статье на нашем сайте.
Однако длительное либо чрезмерное употребление такого напитка приводит к сильному понижению давления, поэтому необходимо контролировать количество приемов.
Фиточай с валерианой поможет при бессоннице, снимет нервное напряжение и беспокойство. Пропадет раздражительность и тревожность.
Помимо успокаивающих свойств, он обладает и другими положительными эффектами: снимает боль в горле, нормализует давление и сердечный ритм.
Есть у валерианы и побочные действия. Большие дозы приводят к сонливости, путается внимание, ухудшается зрение и память. Во избежание осложнений валериановый чай пьют не чаще двух раз в день, а перед операцией с применением анестезии вообще не пьют.
Для снятия нервного напряжения чаев можно использовать только лист пустырника. Это антиоксидант с ярко выраженным седативным эффектом.
Он снимает спазмы, успокаивает центральную нервную систему, позволяет снизить восприимчивость к внешним раздражителям и выступает в роли антистресса.
В то же время, есть данные, что пустырник улучшает когнитивные функции.
Однако беременным и кормящим женщинам стоит воздержаться от его употребления.
В цветах ромашки содержится много апигенина, который оказывает положительное влияние на мозг и нервную систему.
Он позволяет снять стресс и успокоить нервы, расслабиться и восстановить сон, уменьшить панику и снять мышечные зажимы.
Успокаивающее действие – не единственный плюс ромашкового чая. Этот безвредный практически для всех напиток избавляет от менструальных болей, борется с ангиной, простудой, гриппом. Его употребление рекомендовано тем, кто постоянно страдает от мигреней и головных болей.
Существует еще множество других полезных чаев из трав. Они не вызывают привыкания, обладают приятным вкусом и ароматом, часто бывают под рукой. Для усиления эффекта в них можно добавлять такую пряность, как анис.
- Зверобой. Ценится за расслабляющее и противовоспалительное действие. Борется с тревожностью и страхами.
- Мята. Прогоняет бессонницу, избавляет от внутреннего напряжения.
- Чабрец. Подойдет, если вам нужен легкий снотворный и успокоительный эффект.
- Горицвет. Не только успокаивает нервную систему, но и повышает интерес к жизни.
- Полынь. Избавляет от нервных припадков и бессонницы.
Также ознакомьтесь с информацией на инфографике:
Еще 6 проверенных рекомендаций
Хроническая усталость, постоянная раздражительность и бессонница – частое явление современности. Приходится использовать все доступные средства, чтобы привести в норму нервную систему. Лечебный чай, который можно приобрести и в аптеке, можно сочетать с другими средствами.
Полезное видео
Предлагаем просмотреть такие видео:
Одна из самых укрепившихся традиций русских семей – выпить чашечку чая перед сном. Это не редкость, но позднее чаепитие не рекомендуется по медицинским наблюдениям. Во-первых, из-за содержания в чае танина (теин+кофеин), оказывающего тонизирующее воздействие; во-вторых, - из-за природного мочегонного эффекта. Кто-то после вечерней чашки чая плохо засыпает, а кто-то спит хорошо, но просыпается утром с отечностью. Однако все реакции индивидуальны. Есть много людей, которые с удовольствием выпивают вечером перед сном чашечку хорошего чая и спят сладким сном, просыпаясь утром бодрыми и отдохнувшими. А все потому, что эти люди знают секрет – они выбирают настоящий китайский чай.
Какой китайский чай пить перед сном?
Обязательное условие – использовать только качественное сырье. Из китайских видов чая лучше избегать зеленого и желтого, потому как они малоферментированные и содержат большое количество стимулирующего нервную систему кофеина.
Если хотите купить чай из Китая, то попробуйте знаменитый Те Гуань Инь – чай из рода улунов, произрастающий в провинции Фуцзянь. Правильно заваренный чайный лист ослабляет внутренний контроль и оказывает легкое седативное воздействие, что так же хорошо для вечернего чаепития. Самые известные сорта Те Гуань Инь – Нун Сян, Цин Сян, Хуа Сян, Чень Сян и др. Тегуаньиньские чаи – выбор монахов при проведении медитативных церемоний.
За 2-3 часа до сна можно побаловать себя чашечкой отменного Да Хун Пао (Большой Красный Халат). Это один из самых древнейших видов китайского чая и стоимость его соответствующая. Зато и эффект после его употребления ощутимый – монахи пьют Да Хун Пао во время проведения медитаций, чтобы раскрыть в себе способности видения ясным сознанием, находясь в легкой эйфории. Еще Большой Красный Халат обладает согревающим эффектом.
Травяные чаи
С медицинской точки зрения самым безобидным вечерним чаепитием станет чашка травяного чая, в составе которого есть травы с успокаивающим эффектом. Например:
- ромашка
- чабрец
- валериана
- мелисса
- мята
- пустырник
- душица и пр.
Мнение эксперта
Известно, что фитосборы помогают снизить уровень стресса, способствуют глубокому расслаблению, повышают качество сна в целом. Травяные сборы можно пить отдельно, а можно смешивать с чайной заваркой, каждый раз создавая новый оригинальный бленд. Чтобы вечернее чаепитие не навредило, выпивайте чай хотя бы за час до сна, соблюдая меру.
В современном мире, где ежедневно каждый подвергается стрессам, очень трудно расслабиться. Многочасовой рабочий день, бытовые проблемы, семейные неурядицы, как следствие, депрессия, перенапряжение, нарушение сна и проблемы со здоровьем. Как же не допустить этого, научиться расслабляться? На помощь может прийти чай. Есть чаи, которые оказывают тонизирующее действие, например, чай пуэр. Но среди китайских сортов есть несколько, которые помогут быстро успокоиться. Расслабленный человек сможет уснуть без всяких снотворных, забудет о проблемах прошедшего дня.
Лучшие сорта китайского расслабляющего чая
Тем, кому необходимо отдохнуть и расслабиться, можно порекомендовать несколько сортов китайского чая, которые обладают ярко выраженными расслабляющими свойствами.
- Да Хун Пао.
- Най Сян Цзинь Сюань.
- Те Гуань Инь.
- Фэн Янь.
- Моли Юй Лун Тао.
Как же такие чаи воздействуют на организм? Разберем каждый сорт подробнее, чтобы помочь каждому подобрать подходящий чай. На первом месте по расслабляющему эффекту стоят улуны.
Расслабляющие свойства улунов
Да Хун Пао
Да Хун Пао — самый дорогой из сильноферментированных улунов. Он способен быстро снять нервное напряжение. В чае содержится более 300 полезных химических соединений. Этот чай славится своей способностью улучшать концентрацию внимания, расслаблять и повышать настроение.
Най Сян Цзинь Сюань
Най Сян Цзинь Сюань (Молочный Улун) является высокогорным полуферментированный улуном, выращенным на Тайване. Этот чай обладает уникальным сливочным ароматом. Вкус у него яркий, насыщенный, с цветочно-ванильными нотами. Его можно заваривать 3-4 раза. Он оказывает успокаивающее действие, снимает усталость. Молочный улун любим женщинами, любителями сладкого. В нем много катехинов, поэтому он омолаживает весь организм, кожу, способствует снижению веса.
Те Гуань Инь
Те Гуань Инь — один из самых известных улунов. Он выращивается в уезде Аньси в южной провинции Фуцзянь. Этот уникальный чай имеет глубокий вкус и опьяняющий цветочный аромат. Его вкус остается даже после нескольких заварок. Улун проходит обработку. Чайные листья, которые собирают четыре раза в год, обрабатывают частично. Это позволяет максимально сохранить витамины и другие полезные вещества. Чайный напиток обладает способностью оказывать успокаивающее воздействие на психику.
Расслабляющее действие зеленых китайских чаев
Чай Фэн Янь
Чай Фэн Янь или Глаз Феникса, считается дорогим сортом китайского зеленого чая. Его выращивают на высокогорной плантации Дворец Луны в провинции Юньнань. У этого чая глубокий естественный вкус, изысканность сорта подчеркивается ароматом жасмина. Фэн Янь относится к лекарственным чаям, в китайской народной медицине он рекомендуется для снятия стресса, благодаря своему свойству справляться с депрессиями.
Моли Юй Лун Тао
Моли Юй Лун Тао — связанный чай из провинции Фуцзянь. Его второе название Жасминовый персик Дракона. Он красиво раскрывается при заваривании. Чай получается светло-зеленого цвета с цветочными и фруктовыми нотками, мягким вкусом и сладким послевкусием. Этот напиток может быстро снять усталость и унять головную боль, является расслабляющим чаем.
Чай Хуа Лун Чжу
Зеленый чай Хуа Лун Чжу в переводе Жасминовая Жемчужина Дракона относится к элитным чаям премиум-класса. Он скручен вручную из самых нежных чайных листьев и цветов жасмина, выращенных в провинции Фуцзянь. После заваривания жемчужины раскрываются, наполняя все вокруг чудным ароматом жасмина. О целебных свойствах этого душистого цветка известно издавна. Он помогает снять стресс, помогает успокоиться, устраняет чувство тревоги.
Секрет расслабляющего эффекта чая в его богатом химическом составе. Большинство сортов содержит столько же полезных веществ, сколько можно насчитать в сборе лекарственных растений. В улуне и зеленом китайском чае содержатся следующие элементы:
Расслабляющие травяные чаи
- ромашка,
- мелисса,
- пустырник,
- мята,
- лаванда.
В составе этого фиточая ромашка, цветы лайма, натуральная мята, ягоды земляники. Травы подобраны очень удачно, мята издавна применялась при нервных заболеваниях, а в сочетании с ромашкой является отличным успокаивающим средством. Чай рекомендует употреблять при головной боли, усталости и переутомлении. Он поможет быстро расслабиться и поднять иммунитет. Чтобы приготовить расслабляющий напиток, на 300 г воды нужно взять 2 ст. л. смеси, довести до кипения на слабом огне, остудить.
Это купажированный цветочно-травяной чай, сочетающий в себе листья ежевики, цветы гибискуса, кусочки яблока, вереск и семена аниса. Этот чай часто используется в качестве успокоительного средства. Чашечка чая после напряженного и долгого дня будет весьма полезна, он расслабляет, помогает уснуть.
Цветочно-фруктовая смесь состоит из лаванды, перечной мяты, кусочков цитрусовых, персика, яблока, корня валерианы, цветков хмеля и мальвы, лепестки ромашки. Чай восстанавливает эмоциональное равновесие и успокаивает нервную систему.
Противопоказания к приему расслабляющего чая
Расслабляющие чаи нельзя давать детям. Не стоит пить такие чаи в период беременности, лактации. Не рекомендуется превышать дозировку расслабляющего напитка. Любой чай, выпитый в большом количестве, заваренный слишком крепко, может вызвать легкое чайное опьянение. Может появиться головокружение, беспокойство, неприятные ощущения в желудке. Особенно подвержены такому воздействию те, у кого есть проблемы с почками. На голодный желудок пить чай не рекомендуется, обязательно нужно поесть перед тем, как пить расслабляющий чай.
Спокойствие, только спокойствие – знаменитая фраза Карлсона, особенно актуальная в наше время.
Динамика жизни мегаполиса, транспорт, пробки на дорогах, предельная загрузка на работе, да и дома не всегда тишь да благодать – каждому из нас знакома хоть одна из этих стрессовых ситуаций. Часто они повторяются изо дня в день, накапливаются и могут привести к нервному срыву.
Небольшие встряски полезны организму, они его тонизируют, однако если стресс слишком силен или слишком продолжителен, о позитивном эффекте говорить уже не приходится. Беспокойство и тревожность оказывают на организм комплексное влияние. При длительном воздействии страдают сразу все системы.
С тревогой и стрессом трудно бороться. Употребление седативных препаратов подвергает вас риску побочных эффектов и привыканию. Вот почему все больше людей ищут более безопасное и естественное решение.
Почему чай – лучший союзник в борьбе со стрессом?
Более 5000 лет азиаты пьют чай. Буддийские монахи издавна использовали чай для медитаций, считая, что чай освобождает разум от негативных мыслей, а тело – от излишней зажатости. Чай пьют в спокойной размеренной обстановке, вдыхая аромат, ощущая тепло чашки, наслаждаясь вкусом каждого глотка. Манипуляции с чаем, чайником и пиалами удивительным образом заставляет фокусироваться на процессе. Погружаясь в заваривание, мы полностью освобождаемся от окружающей суеты.
Расслабляющие и успокаивающие свойства чая объясняются не только релаксирующей атмосферой чаепития – многие вещества, входящие в химический состав чайного листа, обладают природным седативным эффектом
Какой чай успокаивает?
Чудесное открытие японских ученых позволило сохранить в чае ценнейшую аминокислоту ГАМК. Это важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы человека, который вырабатывается в головном мозге. ГАМК обладает противоэпилептическим и антистрессовым действием, прекрасно снимает физическое и нервное напряжение, помогает сконцентрироваться на поставленных целях. Лекарственные препараты с содержанием гамма-аминомасляной кислоты терапевты выписывают даже гиперактивным детям.
Зачем же принимать химически сгенерированную ГАМК, если можно наслаждаться прекрасным и очень вкусным GABA чаем, в котором эта аминокислота сохранена в естественном виде?
Всякий раз, когда вы чувствуете стресс или охвачены беспокойством, ваш уровень кортизола, или гормона стресса, повышается. Чтобы снять тревожные сигналы, кортизол должен стабилизироваться и вернуться к нормальному уровню. Исследования показывают, что черный чай в целом полезен для здоровья и может помочь снизить уровень кортизола.
К тому же, черный чай оказывает позитивное влияние на эмоциональное состояние своим ароматом, создавая ощущение домашнего комфорта и защищенности. Ощущение комфорта и безопасности усиливается согревающим эффектом черного чая. Чашечка ароматного напитка поможет избавиться от усталости и напряжения, снимет негатив и наполнит позитивным настроением.
Хотя зеленый чай всем известен как бодрящий и лидирующий среди других по содержанию кофеина, наличие вышеупомянутого L- теанина в этом чае тоже очень высокое. Благодаря этому зеленый чай действует не то чтобы седативно, скорее, наполняет чистой радостью и снимает негативное настроение. Организм получает прилив энергии и повышаются ресурсы для борьбы со стрессом.
В белом чае кофеина чуть меньше, чем в зеленом, зато больше L- теанина.
Особенно богаты счастливой аминокислотой чаи с высоким содержанием чайной почки (типсы) – Серебряные Иглы, Би Ло Чунь и другие. Однако, не следует увлекаться зеленым чаем незадолго до сна – он может дать излишний энергетический подъем и помешать уснуть вовремя. На ночь лучше выпить чашечку черного чая или улуна.
Считается, что пуэр бодрит. Но вы видели хоть одного человека, который после вдумчивого чаепития с солидным 20-ти летним шу пуэром захотел заняться физкультурой или пробежкой? ;-) Пуэр бодрит, это так. Но эта бодрость совсем иного характера – бодрость ума, наполнение креативными идеями, желание общаться и творить. Злость, раздражительность, депрессия после пуэра? Неа, не слышали. Зато слышали о состоянии чайного опьянения, которое никогда не сопровождается негативными проявлениями тревожности или агрессии.
Попал в конец нашего списка только по причине банальности. Мята и ромашка, мелисса и лаванда успокаивают, это всем известно и мы ничего нового тут вам не расскажем. Прилавки аптек и магазинов полны травяными сборами с соответствующими названиями. Ничего не имеем против травяного чая – дело вкуса, но вы можете разнообразить предлагаемые в аптеках стандартные успокаивающие сборы и усилить их антистрессовый эффект с помощью некоторых компонентов.
- Бутоны чайной розы применяют в ароматерапии для релакса и расслабления.
- Цветы жасмина – эффективный антидепрессант, они снимают напряжение, повышают настроение, помогают расслабиться и настроиться на творческий лад.
- Каркаде снимает стресс и ощущение усталости, тонизирует, улучшает самочувствие и повышает жизненный тонус.
- Анчан (тайский синий чай из цветков клитории) - успокаивает, умиротворяет, гармонизирует эмоциональное состояние, пробуждает чувства.
- Ройбуш - успокаивает, освежает, гармонизирует эмоциональное состояние, повышает тонус и жизненную энергию, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает чрезмерно высокое кровяное давление. Имеет высокую антиоксидантную активность при полном отсутствии кофеина.
Хотя некоторые травяные чаи обладают успокаивающим эффектом, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью оценить их потенциальные выгоды. Травяные чаи или добавки никогда не должны использоваться вместо назначенного лечения.
Резюме
Лучшее успокаивающее лекарство – настоящий китайский и тайваньский чай. Чай для релакса и тонуса, чай для расслабления и бодрости, ароматный, свежий, опьяняющий и очень вкусный – лучший помощник в борьбе со стрессом.
Пейте хороший чай, будьте всегда спокойны и здоровы!
Жизнь современного человека постоянно подвергается стрессу. Проживание в мегаполисах требует многих затрат: времени, средств, душевных и физических сил. К сожалению, стресс приводит к нервному срыву и ухудшению состояния нервной системы. Недосыпание, переутомление, вспышки гнева – все это влечет за собой ряд заболеваний внутренних органов. Поэтому так необходимо приводить свое эмоциональное состояние в порядок. В этом хорошо помогает чай, успокаивающий нервную систему.
Рецепты народной медицины позволяют предотвратить стресс и избежать нервного срыва. Ничто не приведет вас в состояние покоя, как дары матушки-природы. Люди научились заваривать успокаивающий чай на основе целебных трав. Сейчас в аптеках продаются уже готовые травяные сборы, но вы также можете самостоятельно приготовить чай, который успокаивает. Такие напитки могут быть односоставными (в состав входит одна трава, например, ромашка), двухкомпонентные и многосоставными (чай состоит из 2-х или нескольких видов трав в разных пропорциях).
Травы с успокаивающим эффектом
Если вы самостоятельно делаете сборы, то помните, что успокаивающие травы для чая нужно собирать в определенное время, подальше от населенных пунктов и автострад, чтобы тяжелые металлы, оседающие на листьях и цветах, не попадали в организм. Если для вас это не представляется возможным, то лучше купить травы в аптеке. На упаковках подробно описано, как заваривать ту или иную траву или сбор. И помните о сроке годности травяных сборов.
- мелисса – из нее можно приготовить превосходный успокаивающийтравяной чай с лимонным вкусом, такой напиток помогает расслабиться, но заставляет работать сердце, тонизирует организм; такой чай хорошо пить в течение дня, на работе;
- ромашка – оказывает положительное влияние на всю нервную систему, особенно хорошо принимать ромашковый чай перед сном, абсолютно безвреден, подходит даже самым маленьким деткам; ромашковый чай успокаивает нервы, обладает дезинфицирующим и противовоспалительным свойствами;
- пустырник – отлично справляется с сильным сердцебиением, снимает раздражительность, после валерианы обладает самыми сильными успокоительными свойствами;
- мята перечная – оказывает легкий седативный эффект, помогает в лечении различных заболеваний нервной системы; лучше употреблять перед сном;
- липа – снимает излишнюю раздражительность, успокаивает головную боль, имеет вкусный цветочный аромат, из нее можно приготовить успокаивающий чай для грудничков,
- календула – снимает головную боль, уменьшает возбудимость, помогает при бессоннице;
- валериана – корень этого растения поможет вам справиться с волнением в стрессовой ситуации, одна из сильнодействующих успокоительных трав.
Количество трав и рецептов чаев, обладающих успокоительными свойствами, велико, поэтому для правильного выбора посоветуйтесь с врачом (терапевтом, невропатологом, фитотерапевтом), тем более если вы хотите самостоятельно заваривать успокаивающий чай для новорожденных.
Успокаивающий чай для детей
Наряду со взрослыми, дети также страдают заболеваниями нервной системы. Ссоры с родителями, нервное напряжение в школе и на детской площадке, увиденные по телевизору неприятные картины, страхи приводят психоэмоциональное состояние ребенка в степень повышенной раздражительности, и поведение ребенка зачастую становится неконтролируемым. В таких ситуациях, а также для регулирования детского сна, на помощь придут успокаивающие фиточаи для малышей. Но проконсультируйтесь с педиатром. Выберите правильный курс приема успокаивающего чая для детей.
Помните, что травы для детских успокаивающих чаев должны быть чистыми, собранными по всем правилам и проверенные на токсичность. Чтобы фитосборы не потеряли свои свойства, соблюдайте правила их хранения и следите за сроком годности. Если вы кормите грудью, посоветуйтесь с детским врачом, какой именно травяной чай вам можно пить.
Противопоказанием для употребления успокоительных чаев может быть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента чая или сбора ребенком, а также возраст от рождения до 4-х месяцев.
Чтобы унять колики младенца и нормализовать сон крохи, заваривайте чай из фенхеля, однокомпонентный, без различных примесей. Дают успокаивающий чай для грудничков перед сном, чтобы расслабить мышцы крохи и успокоить его хрупкую нервную систему.
Если ваш малыш плохо спит, ворочается, плачет сделайте ему чай из фенхеля или ромашки. Достаточно двух чайных ложек любой из этих трав на стакан кипятка, заваривайте 5 минут и давайте малышам по половине чайной ложки. Не используйте сразу обе травы. Организм малыша еще не окреп употребление сразу двух трав может нанести удар по нервной системе ребенка.
В этот период можно давать малышу двухкомпонентный травяной чай (ромашка и фенхель). Заваривайте по 1 чайной ложке этих сухих растений на стакан кипятка 5-7 минут и давайте детский успокаивающий чай на ночь по 1 чайной ложке.
Можно добавлять мелиссу, шалфей и пустырник для нормализации детского сна и при гиперактивности.
С 3 до 5 лет смело добавляйте в чай мяту, липу, мелиссу. Эти травы помогут справиться с волнением малыша и поспособствуют усидчивости, нормализуют сон ребенка.
С 7 лет можно добавлять в чай мед, но только в том случае, если у ребенка нет на него аллергии. Постоянное употребление фиточаёв поможет вашим детям укрепить иммунитет, улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта.
Китайский успокаивающий чай
Восточная медицина давно прижилась на просторах нашей родины. Сейчас в аптеках есть большой выбор китайских успокоительных чаев, и стоит разобраться, какой чай успокаивает нервы. Это — зеленый успокаивающий чай, чай Габа Органик, различные виды пуэра.
Каждый из этих чаев обладает различными полезными свойствами, оказывающими благотворное влияние на нервную систему организма.
Зеленый чай успокаивает нервную систему, нормализует давление, улучшает сон. Чай Габа Органик, наоборот, тонизирует организм, считается природным антидепрессантом. Пуэр помогает снять нервное напряжение людям, сидящим на диете.
Чтобы ощутить чудодейственное влияние китайского успокаивающего чая в полной мере, заваривайте его в соответствии с традициями Китая. Помните, что чайная церемония не терпит спешки и суеты. Только правильно заваренный чай обладает всеми вышеперечисленными свойствами. Пейте ваш любимый чай, и будьте здоровы!
Читайте также: