Крепкие нервы когда нет денег

Что делать если нет денег

Каждый человек хоть раз испытывал нехватку денег, а многие всю жизнь не могут решить проблемы с финансами и понять их причину. Сегодня мы расскажем, что делать, если нет денег и работы , как правильно жить, питаться и развлекаться в такой ситуации, а главное — как и за счет чего улучшить свое материальное положение.

Как выяснить, почему у меня нет денег на жизнь

В каждой ситуации своя причина безденежья, но мы перечислим самые распространенные проблемы, которые мешают обрести финансовую стабильность и независимость.

🔸 Отсутствие точного бюджета. Если вы не знаете точно, сколько зарабатываете и тратите, велика вероятность, что расходы превысят доходы. Расчет дебета и кредита — база не только каждого успешного предприятия, но и для человека.

🔸 Неправильная экономия. Важно знать, на чем можно сэкономить, а на чем нельзя. Например, зимняя куртка на синтепоне стоит дешевле, чем пуховик, дубленка или шуба, а прослужит дольше без необходимости тратить деньги на химчистку. Обратный пример: качественная обувь не может стоить дешево, но прослужит не один сезон, в отличие от более доступных изделий сомнительного качества.

🔸 Нерациональные траты. Многие расходуют значительную часть бюджета на развлечения, минутные удовольствия, делают необдуманные покупки, поверив рекламе и уловкам маркетологов. Разумнее вкладывать в собственное развитие, здоровье и то, что в будущем увеличит доходы.

🔸 Неверный выбор сферы деятельности. На нелюбимой работе вы не добьетесь успеха, поэтому при выборе сферы деятельности стоит ориентироваться на собственные таланты и предпочтения. Плохой финансист или программист не сможет рассчитывать на высокую оплату труда, в то время как талантливый резчик по дереву, художник или писатель всегда будет обеспечен.

🔸 Лень и отсутствие постоянного развития. Практика СССР, когда после учебы можно было гаратировано трудоустроится и проработать на одном месте всю жизнь, безвозвратно прошла. Современный рынок труда быстро меняется, каждые 5-10 лет возникают новые специальности и отпадает потребность в уже существующих, поэтому часто за жизнь приходится несколько раз менять профессию или квалификацию. Чтобы быть востребованным, нужно постоянно интересоваться новинками и развиваться.

🔸 Неправильное окружение. Если вас окружают успешные люди, в нужный момент они помогут советом или делом. В правильном окружении увеличиваются шансы заняться совместным прибыльным делом, найти партнеров или пример для подражания. Если все знакомые также испытывают финансовые трудности, помощи ждать неоткуда.

🔸 Привычка жить в долг. Напрямую связана с неправильным планированием бюджета и широко распространилась после введения общедоступных кредитных карт. Важно помнить: рассчитываясь кредиткой, в итоге вы заплатите больше указанной цены товара, а привычка регулярно одалживать приведет к постепенному росту задолженности и процентов. Если сейчас вы не можете купить товар за наличные — подождите и накопите денег.

🔸 Отсутствие мотивации. Получить много денег — не совсем правильная цель, потому что ее сложно визуализировать. В качестве мотивации можно поставить задачу заработать на дом, машину, путешествия.

🔸 Психологические блоки. Многие считают себя недостойными высокой зарплаты, боятся просить повышение или считают, что богатство достигается только тяжелым трудом. В действительности, требование доплаты за высокие профессиональные качества говорит о правильной самооценке, а отличных результатов достигают те, кто делает правильный выбор и правильно мыслит.

Если одно или несколько из перечисленных утверждений характерно для вас и вашей жизни — вы нашли причину нехватки средств.

Если нет денег — что делать?

Общий план действий состоит всего из двух шагов:

Найдите причину, которая мешает улучшить финансовое положение.
Изменитесь сами — перестаньте совершать ошибки при обращении с деньгами и начните больше зарабатывать.

Приведем несколько советов, которые помогут преодолеть сложную финансовую ситуацию:

Тяжелая финансовая ситуация может коснуться каждого, но это не приговор. Если подходить к проблемам с холодной головой, можно преодолеть трудности и вырваться из безденежья.

Вот чего точно не стоит делать, чтобы временные трудности не стали постоянными.

Брать кредит

Даже если денег не хватает, все равно нужно оплачивать детский сад, чинить мелкие домашние поломки и дарить родственникам подарки на Новый год. Кредит кажется простым решением: полученной суммы хватит, чтобы покрыть расходы и снова чувствовать себя свободным в финансовом плане. Это не совсем так: в следующем месяце появятся новые траты, а к ним добавится еще и долг.

Обращаться за микрозаймом

Случается, что денег нет совсем, а они понадобились срочно: сломался холодильник и семья рискует остаться без продуктов, заболел родственник и понадобилась уйма лекарств, сломалась машина, а вы на ней работаете. Ждать одобрения кредита времени нет, а в соседнем доме обещают выдать деньги прямо сейчас.

Предложение на первый взгляд выглядит привлекательно, но только на первый: проценты по микрозаймам куда выше, чем в банке, — и могут достигать 300%. В таких организациях, как правило, хитрая система штрафов и комиссий, поэтому велик риск задолжать огромную сумму, если как следует не разобраться в договоре.

Что делать. Не брать микрокредиты. Попросить взаймы у соседа, друга или начальника — даже если попросят вернуть с процентами, вряд ли вы переплатите в три раза и загоните себя в долговую яму.

Не платить за ЖКХ

В сложной финансовой ситуации нельзя сокращать расходы за счет обязательных платежей: коммуналки, налогов, алиментов, выплат по кредитам и ипотеке. Это может привести к серьезным последствиям: за неуплату алиментов можно забыть об отпуске за границей, за долги по ЖКХ — остаться без доступа к канализации, а с каждым днем игнорирования звонков от банка долг перед ним будет только расти.

Что делать. Экономнее пользоваться водой и светом, договориться о реструктуризации долга с банком, объяснить причину неуплаты алиментов.

Бросаться в крайности

Когда деньги внезапно заканчиваются, не все могут сохранить хладнокровие: кто-то переходит на меню из гречки и воды, а кто-то тратит последние заначки на дорогие вещи и рестораны — помирать, так с музыкой. Лучше не делать ни того ни другого: экстремальная экономия поможет скопить немного, но лишит сил для более решительных действий, а импульсивная трата последних средств только усугубит проблемы.

Что делать. Придерживаться золотой середины: пересмотреть план трат, урезать излишества, но сохранить жизненно важные покупки — лекарства и сбалансированную еду. Правильно составленный план поможет пережить временные трудности и избавит от паники: продумав свои действия, проще не поддаться искушению быстро заработать в онлайн-казино или финансовой пирамиде.

Когда нет денег в кармане, приходится выкручиваться — даже если способы не всегда хороши. А как выкручиваетесь вы? Проголосуйте в нашем опросе в Одноклассниках.

Как минимизировать шансы остаться без денег, читайте здесь:

Как поднять себе зарплату.
Как вложить и приумножить.
Как и где подработать.

Доброго времени суток. Некоторое время назад довелось мне столкнуться с одним не самым приятным заболеванием, о котором и хочу вам поведать, дабы уберечь людей от моих ошибок и помочь понять, что же с ними происходит. А вдруг?

Итак, небольшая предыстория. В 2017-2018 гг. у меня на работе творился производственный ад, в котором я выступал в качестве ответственного за работу котлов для грешников. И подчиненных имел (иногда даже во всех смыслах), и перед руководством (не самым лучшим в моей практике – т.е. откровенными мудаками, если быть точным) ответ за выполнение плана держал, и с клиентами постоянно встречался. Итог – за полтора года около 25 командировок от Питера до Сахалина, множество знакомств с приятными и не очень людьми и нелюдями, тысячи страниц написанных отчетов. До сих пор помню свой последний рабочий день в декабре 2018 перед увольнением – он длился 60 часов с парой перерывов на трехчасовой сон на диванчике.

После этого перешел на работу в другую компанию – продолжил заниматься той же работой, но уже тихо, мирно, не спеша. И тут мой организм видимо понял, что больше можно не делать героических усилий – и пора бы уже расслабиться. И, сука, расслабился – в течении полугода:

- появление аллергии на домашних животных (а я фанат огромных шерстяных мейн-кунов), из-за которой я начал задыхаться по ночам;

- грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника, благодаря которым я иногда сутки не мог шевелить ногами из-за боли;

- язва ДПК (кто-бы мог подумать, что боли в грудной клетке – это язва в кишечнике – я уж грешным делом даже кардиограмму сделал…).

Лечил я все это потихоньку и думал, что все – на том мои болячки и закончатся – сколько ж можно то, а? А вот х… Самое интересное ждало меня впереди.

Плюс к описанному выше – легкие головные боли в затылке, постоянный шум в ушах (в тихой комнате появляется неслабое желание проломить себе голову). Плюс невозможность работать – боль в глазах после 15 минут за монитором.

И вишенка на торте – приступы паники. Сидишь в машине (да еще и в качестве пассажира), пробка, музыка играет, кондиционер радует и… тревога. Из ниоткуда. И повышение сердцебиения. Потом страх смерти. Ну шикарно.

Естественно – бегом к неврологу. МРТ головы с контрастом, консультация двух офтальмологов, МРТ шеи, ЭЭГ и… все чисто. Пара протрузий в шейном отделе, но врачи на них не обратили никакого внимания.

По собственным наблюдениям – что помогает:

- темные очки – я плохо реагирую на яркий свет – больно смотреть на свет, отраженный от зданий днем, ночь фонари и фары машин немного расплываются перед глазами;

- горизонтальное положение – если лечь и расслабиться – симптомы минут через 10 пропадают;

- с кардионагрузками невролог угадал – 15 минут на эллиптическом тренажере – симптомы пропадают.

Субъективно – становится хуже, если начинаю нервничать.

Так что замер в ожидании того момента, когда мне станет лучше. Подумываю прибегнуть к тяжелой артиллерии и пойти к психотерапевту.

Если раньше вопрос о том, как укрепить нервы и психику звучал странно, то сейчас практически каждый человек пытается это узнать.

На то есть масса причин: сумасшедший темп жизни, постоянный стресс на работе, переживания, личные проблемы и расстройства. От этого страдает психика и, следственно, организм в целом. Вот почему сейчас, как никогда нужно укрепить свою психику.

Мы рассмотрим признаки нервного расстройства, а также полезные советы и практические шаги как нервы свои укрепить.

Как узнать, что есть проблема

Перед тем как нервы укрепить, следует разобраться, действительно ли это нужно. Существует несколько признаков того, что у вас могут быть проблемы с нервной системой. Совокупность их может быть тревожным сигналом.

Ниже приводится этот список:

Агрессия без особых причин, нервные срывы и раздражение при малейшем поводе.
Тревога, вызывающая опаску.
Организм постоянно чувствует усталость.
Апатия ко всему.
Пропадает интерес к жизни.
Нерешительность и неуверенность в себе.
Бессонница ночью, а днем чувство сонливости.
Никак не удается расслабиться.

Не бойтесь, если один из признаков характерен вам. Это не тревожный сигнал. А вот их совокупность уже может говорить о проблеме с нервами. Что делать в таком случае? Срезу бежать к доктору? Необязательно. Существует масса способов укрепления нервной системы.

Образ жизни

Большинство психологов говорят о том, что перед тем как укрепить нервы и психику, важно проанализировать свой образ жизни или режим дня. Ведь именно от наших привычек и сферы деятельности может страдать психика.

Чтобы укрепить психику и нервную систему в целом, нужен активный образ жизни, прогулки и правильный режим дня. Благодаря этому повышается работоспособность, появляется устойчивость перед стрессом и снижается утомляемость.

Чтобы иметь крепкое здоровье и нервы, нужно следующее:

регулярные физические упражнения,
прием в пищу продуктов, которые полезны для нервов,
закаливание организма,
здоровый и полноценный сон,
уравновешенность в работе и отдыхе,
в тяжелых случаях, употребление растений лекарственного происхождения или медикаментов,
упражнения, позволяющие расслабиться и успокоиться. Это может быть медитация или йога.

Чтобы иметь крепкие нервы, придется отказаться от курения. Сигареты только усугубляют проблему. Алкоголь и психотропные вещества имеют такое же действие. В противовес этому нужно вести здоровый образ жизни.

Использование витаминов

Укрепление нервов зависит от витаминов. Они оказывают огромное влияние на наше настроение и нервную систему в целом. Как именно?

Ниже приводится список витаминов которые помогут укрепить нервы и оказать положительное влияние на организм:

Витамин А. Способствует укреплению нервной системы. Может замедлить процессы старения организма. Большое содержание витамина А в моркови, кураге, персиках. Другие источники – говядина и яичные желтки.
Витамин В1. Способствует улучшению памяти, снятию нервозности, рассеянности и ликвидирует стресс. Источниками являются овсянка, пшеничная и гречневая крупа, молоко и морская капуста.
Витамин В6. Оказывает положительное влияние на детскую нервную систему. Способен поднять настроение и избавить от бессонницы. В6 находится в бананах, картофеле, печени, говядине, черносливе, апельсиновом соке и в белом хлебе.
Витамин С. Известен тем, что может укрепить организм и усилить иммунитет. Но, он еще и способствует укреплению нервной системы. Большое количество витамина С находится в цитрусовых, дыне, киви, в арбузах, сладком перце, цветной капусте, даже в картофеле и шпинате.
Витамин D. Его организм вырабатывает под влиянием солнечных лучей. Поэтому очень полезны прогулки на свежем воздухе под лучами солнца. Витамин повышает настроение и может избавить от депрессии.
Витамин Е. Снимет раздражение и любую усталость. Источники: орех, яйца, подсолнечное масло. Орехи лучше всего употреблять пророщенные, подробнее об этом читайте по ссылке.

Важно получать все эти витамины в комплексе, чтобы добиться максимального эффекта для крепких нервов.

(Видео: Игорь григорьев , как укрепить нервную систему и психику)

Использование медицинских препаратов

Укрепление нервов невозможно без медикаментов. Они созданы специально для этой цели.

Достаточно зайти в аптеку или посмотреть рекламу по телевизору. Понятно, что самолечением заниматься не нужно, лучше обратиться к врачу. Вот список самых популярных препаратов, которые прекрасно справляются со своей задачей:

Адаптол. Лечит невроз, расслабляет и снижает раздражительность, тревогу и страх. Правда, обладает снотворным эффектом.
Барбовал. Успокоительные капли, понижающие давление. Они снимают спазмы и напряжение.
Персен. Некая смесь из успокоительных трав, таких как мелисса, мята и валерьяна. Используют в случае, когда снотворные и синтетические препараты недопустимы. Натуральный продукт.
Валокордин. Капли на основе мяты и хмеля. Способны избавить от страха, неуравновешенности и беспокойства.
Глицин. Таблетки, которые химики назвали волшебными. Они имеют уникальные ноотропные свойства и играет роль нероймедиаторной кислоты. Препарат имеет успокаивающий эффект и помогает избавиться от тревоги. К тому же таблетки повышают умственную активность.

Что именно выбрать, каждый решает сам. Но в идеале пойти к врачу и проконсультироваться с ним. Только там можно добиться наилучших результатов.

Народные средства

Укрепить свои нервы можно и в домашних условиях. Как вариант принять ванну, но не простую. Она делается на отваре из трав, с добавлением эфирных масел, на основе сосновых иголок и морской солью. Прекрасно подойдут масла на основе цитрусов, ромашки и лаванды.

Есть и другие народные средства, вот несколько рецептов:

Листья мелиссы залить водой в соотношении 60 г на 1 л. Все это прокипятить на протяжении 10 минут. Отвар должен настояться 25 минут. Отвар процедить и влить в ванну с водой. Находиться в расслабляющей ванне максимум 15 минут.
В емкость налить 1,5 л воды. Туда же засыпать 4 ложки цветков липы, 3 ложки розмарина и столько же полыни. Проварить 10 мин и принимать ванну с отваром не больше 30 мин.
В емкость засыпать 100 г душицы. Залить все это 2 л кипятка и выстоять на протяжении часа. Отвар добавить в ванну и принимать ее на протяжении 20 минут.

Все знают, насколько полезен успокаивающий чай. Он расслабляет, успокаивает нервы и укрепляют систему. Достаточно заварить зеленый чай, добавить в него мелиссу, чабрец и мяту. Некоторые делают снадобье для укрепления нервов, спокойствия и уверенности, например, имбирный чай , подробнее читайте тут.

Нужны 10 лимонов и скорлупа от 5 яиц. Рецепт такой: компоненты тщательно измельчаются и заливаются 500 граммами водки. Отвар выстоять на протяжении 5 дней и принимать 2 столовые ложки 3 раза на день.

Совет! Чтобы избавиться от бессонницы, нужно настоять шишки хмеля в меде и регулярно принимать.

Какой бы нервный или стрессовый не был рабочий день, он никак не повлияет на общее самочувствие, если придерживаться советов описанных выше.

Поможет здоровый образ жизни, физические упражнения, йога и медитация. А режим дня, прием полезной пищи и витаминов поможет избавиться от нервозности.

Профилактикой будет прием успокоительных чаев. Да и народные средства помогают оставаться спокойными, укрепить нервы и избавиться от бессонницы.

Как узнать, что есть проблема

Ниже приводится этот список:

Агрессия без особых причин, нервные срывы и раздражение при малейшем поводе.
Тревога, вызывающая опаску.
Организм постоянно чувствует усталость.
Апатия ко всему.
Пропадает интерес к жизни.
Нерешительность и неуверенность в себе.
Бессонница ночью, а днем чувство сонливости.
Никак не удается расслабиться.

Образ жизни

Чтобы иметь крепкое здоровье и нервы, нужно следующее:

регулярные физические упражнения,
прием в пищу продуктов, которые полезны для нервов,
закаливание организма,
здоровый и полноценный сон,
уравновешенность в работе и отдыхе,
в тяжелых случаях, употребление растений лекарственного происхождения или медикаментов,
упражнения, позволяющие расслабиться и успокоиться. Это может быть медитация или йога.

Использование витаминов

Витамин А. Способствует укреплению нервной системы. Может замедлить процессы старения организма. Большое содержание витамина А в моркови, кураге, персиках. Другие источники – говядина и яичные желтки.
Витамин В1. Способствует улучшению памяти, снятию нервозности, рассеянности и ликвидирует стресс. Источниками являются овсянка, пшеничная и гречневая крупа, молоко и морская капуста.
Витамин В6. Оказывает положительное влияние на детскую нервную систему. Способен поднять настроение и избавить от бессонницы. В6 находится в бананах, картофеле, печени, говядине, черносливе, апельсиновом соке и в белом хлебе.
Витамин С. Известен тем, что может укрепить организм и усилить иммунитет. Но, он еще и способствует укреплению нервной системы. Большое количество витамина С находится в цитрусовых, дыне, киви, в арбузах, сладком перце, цветной капусте, даже в картофеле и шпинате.
Витамин D. Его организм вырабатывает под влиянием солнечных лучей. Поэтому очень полезны прогулки на свежем воздухе под лучами солнца. Витамин повышает настроение и может избавить от депрессии.
Витамин Е. Снимет раздражение и любую усталость. Источники: орех, яйца, подсолнечное масло. Орехи лучше всего употреблять пророщенные, подробнее об этом читайте по ссылке.

Важно получать все эти витамины в комплексе, чтобы добиться максимального эффекта для крепких нервов.

(Видео: Игорь григорьев , как укрепить нервную систему и психику)

Использование медицинских препаратов

Укрепление нервов невозможно без медикаментов. Они созданы специально для этой цели.

Адаптол. Лечит невроз, расслабляет и снижает раздражительность, тревогу и страх. Правда, обладает снотворным эффектом.
Барбовал. Успокоительные капли, понижающие давление. Они снимают спазмы и напряжение.
Персен. Некая смесь из успокоительных трав, таких как мелисса, мята и валерьяна. Используют в случае, когда снотворные и синтетические препараты недопустимы. Натуральный продукт.
Валокордин. Капли на основе мяты и хмеля. Способны избавить от страха, неуравновешенности и беспокойства.
Глицин. Таблетки, которые химики назвали волшебными. Они имеют уникальные ноотропные свойства и играет роль нероймедиаторной кислоты. Препарат имеет успокаивающий эффект и помогает избавиться от тревоги. К тому же таблетки повышают умственную активность.

Народные средства

Есть и другие народные средства, вот несколько рецептов:

Листья мелиссы залить водой в соотношении 60 г на 1 л. Все это прокипятить на протяжении 10 минут. Отвар должен настояться 25 минут. Отвар процедить и влить в ванну с водой. Находиться в расслабляющей ванне максимум 15 минут.
В емкость налить 1,5 л воды. Туда же засыпать 4 ложки цветков липы, 3 ложки розмарина и столько же полыни. Проварить 10 мин и принимать ванну с отваром не больше 30 мин.
В емкость засыпать 100 г душицы. Залить все это 2 л кипятка и выстоять на протяжении часа. Отвар добавить в ванну и принимать ее на протяжении 20 минут.

Совет! Чтобы избавиться от бессонницы, нужно настоять шишки хмеля в меде и регулярно принимать.

Наверное каждый из нас испытывает естественную потребность жить в достатке, но большинство этого достатка не имеют. Почему так происходит? В основе всего этого лежит 9 основных причин.

Наверное каждый из нас испытывает естественную потребность жить в достатке, но большинство этого достатка не имеют. Многие живут от зарплаты до зарплаты и считают в своем кошельке каждую мелкую купюру. Другие могут позволить себе недорогие удовольствия и доступный отдых, но при этом они тоже не живут так, как хотели бы жить.

Однако есть и часть людей не испытывающих финансовых проблем, имеющих достаточно много денег, которые позволяют себе все, что желает их душа. При этом одни постоянно жалуются на нехватку денег, другие просто берут и делают и достигают поставленных финансовых целей.

Почему так происходит? В основе всего этого лежит 9 основных причин.

1. Я ничего для этого не делаю

Спросите себя, что я делаю для того, чтобы в корне изменить свою финансовую ситуацию? Вы ходите каждый день на одну и туже работу, ждете, когда вам там повысят зарплату, а ее все не повышают. Вас все устраивает и одновременно не устраивает. Вы вроде бы как и при работе, но не при деньгах. Вот и выходит, что желание что-то изменить есть, но при этом вы для этого ничего не делаете.

2. Отсутствие достаточной мотивации

3. Малоэффективные действия

Я делаю, но ничего не получается. Я хочу заработать много денег, но работаю там, где их нет. В итоге все, что я делаю - денег мне не приносит.

4. Страхи

Страх имеет одно свойство – он сдерживает, сковывает, препятствует действиям и различным жизненным изменениям. У многих есть страх иметь много денег, потому что в их сознании большие деньги – это большие проблемы. Или что еще хуже, что если денег будет много, то их могут отобрать. Вот и выходит, что мы боимся, а значит - не развиваемся.

5. Ограничивающие убеждения

6. Вторичные выгоды

Почему вам выгодно иметь то, что у вас есть? Почему вам выгодно не иметь больших денег? Почему вам выгодно не развиваться? В большинстве случаев, человеку выгодно находиться в той ситуации, в которой он находится и ничего при этом не менять. Задайте себе вопрос, в чем ваша выгода? И возможно, вы получите для себя очень неожиданный ответ, который позволит вам посмотреть на ситуацию под другим углом.

7. Родовые сценарии

Человек является частью своей родовой системы. В его генах находится информация о всех историях, связанных с деньгами, происходивших в его роду. И зачастую это не только истории богатства, но и истории потери денег. Особенно это актуально для нашей страны, когда очень много людей прошло не только через банкротство, но и через раскулачивание, рэкет и другие потери. И зачастую потомки проживают все те же самые истории потери денег, что и их предки. В системных расстановках это называется переплетением.

8. Судьба

В эту жизнь душа пришла с определенным накопленным опытом, который она получала в других временных эпохах. Информация об этом опыте хранится в наших генах и в глубинах нашей психики. Очень часто этот опыт является серьезной причиной того, что в этой жизни человек не имеет ни денег, ни достатка. Это работает закон причины и следствия, который и влияет на денежный поток. Со всем этим можно работать и менять свое материальное благосостояние, важно только посмотреть в этом направлении.

9. Финансовая неграмотность

Незнание законов денег и законов рынка. У вас есть деньги, но они не работают: лежат на черный день или собираются дома. В итоге вместо того, чтобы преумножать капитал, он у вас находится примерно на одном и том же уровне.

Что делать?

1. Поменять свое мышление и изменить отношение к деньгам.
2. Начать предпринимать активные действия.
3. Стать финансово грамотным.

Упражнение

Если вы предпринимаете много усилий, чтобы изменить свое финансовое положение, но результата при этом нет, тогда нужно посмотреть какие ограничения есть у вас в вашем роду и в кармическом опыте души. Если же в правой больше, тогда поменяйте свою стратегию по отношению к деньгам и у вас обязательно все получится.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Читайте также: