Народная медицина при нервных тиках глаза

Нервный тик – отчетливое, внезапное, непроизвольное, повторяющееся с определенной частотой, однообразное сокращение одной мышцы, либо группы мышц, разновидность гиперкинезов. Данное явление достаточно распространено. Наиболее часто встречается нервный тик глаза. Иногда патология выражается в иных сложных движениях и даже в выкрикивании определенных звуков. В детском возрасте тикозные расстройства проявляются чаще.

Учеными установлено, что нервный тик – это и самостоятельная болезнь, и проявление других патологических состояний организма. Существует группа тиков, передающихся по наследству (болезнь Туретта). Первичные или психогенные тики развиваются в результате расстройств нервной системы, вторичные или симптоматические – есть следствие болезней головного мозга. Тикозные состояния подразделяют на мимические (лицевые), вокальные (голосовые), тики конечностей.

Для лицевого тика характерны подергивания или иные сокращения мускулатуры лица, например, моргание с определенным интервалом, подмигивание, движения губ, гримасничанье, скрежет зубов и пр. Тик с вовлечением голосовых мышц проявляется выкрикиванием слов, обрывков фраз, звуковых вибраций. К тикам конечностей относят притопывания, прихлопывания, подпрыгивания, иные непроизвольные движения рукой или ногой.

Все движения при тикозных расстройствах невозможно предугадать, так как они не контролируются человеком. Проявления активизируются в периоды эмоционального напряжения, волнения, стресса, усталости. В состоянии спокойствия непроизвольные сокращения мышц проявляются редко.

Первичные тики чаще формируются в детском возрасте (4-8 лет) и являются следствием сильной психоэмоциональной травмы, стресса, отсутствия любви в семье, перегибов в воспитании, внутреннего одиночества ребенка, страхов. Длятся от одного дня до нескольких лет, в большинстве случаев исчезают самостоятельно. В отдельных случаях психогенный тик наблюдается у взрослых людей.

Симптоматические тики встречаются реже, их проявления зависят от того, деятельность какого отдела мозга нарушена в результате основного заболевания. Вторичные тики считаются признаком имеющейся патологии нервной системы, мозга, сосудов:

• атеросклероз ;
• опухоли;
• энцефалит;
• психические расстройства;
• ВСД;
• соматические заболевания.

Наследственные тики обусловлены генетически, их причины появления до сей поры не изучены.

Диагностируют патологию после неврологического и психиатрического обследования, в процессе которого исключают болезни головного мозга, эпилептические и другие психические расстройства. Если гиперкинезы – проявление иной патологии, то проводят терапию основного заболевания. После выявления психологических причин тикового расстройства пациенту рекомендуют нормализовать обстановку в семье, улучшить психологическую атмосферу на работе и в общении с людьми. В сильно запущенных случаях назначают сеансы психотерапии.

Чаще всего достаточно объяснить пациенту, что природа его состояния доброкачественна, а нервный тик не несет угрозы ни психическому здоровью, ни умственным способностям. Иногда невролог назначает мягкие седативные препараты, как синтетического, так и растительного происхождения для нормализации состояния пациента, устранения расстройств сна, снятия возбуждения и нервного напряжения. Выраженные тики у взрослых лечат настойкой валерианы или пустырника.

В случаях нервного тика у малышей, хорошо помогает общение с животными, особенно дельфинами и лошадьми. В борьбе с гиперкинезами используют рефлексотерапию, в том числе, точеный массаж и акупунктуру, результативны физиотерапевтические процедуры, ароматерапия и фитотерапия. Опытный врач подскажет пациенту, как организовать свой режим дня и какие методики лечения применять, в зависимости от причин, состояния и течения патологии.

В случаях непроизвольно подергивающегося глаза помогают следующие средства:

Мед. Растворить в ½ стакана теплой воды десертную ложку меда , пропитать раствором ватные круги, отжать и наложить на закрытые веки на четверть часа.

Герань комнатная. Промыть несколько листьев растения, истолочь их в кашицу, наложить на непроизвольно сокращающиеся мышцы лица, покрыть льняной тканью, утеплить сверху компресс шерстяным платком. Время процедуры – час, курс не менее 5-7 компрессов.

Ромашка аптечная + полынь горькая. Столовую ложку смеси трав, взятых в равном соотношении, запаривают в 250 мл крутого кипятка, экстрагируют 25 минут, фильтруют. Полученным настоем пропитывают марлевые тампоны и прикладывают на подергивающийся глаз на 10 минут.

Холодная вода. Компрессы на глаза с холодной водой ставят на протяжении нескольких дней. Процедура длится около четверти часа, повторять 3-4 раза в сутки.

Мята перечная. Благодаря ментоловым соединениям и уникальному биохимическому составу, мятный чай – проверенное средство для нормализации состояния нервной системы. Добавляйте сушеные листья в любимый привычный чай (черный, белый, зеленый) или заваривайте мяту обычным способом: столовая ложка сырья на 200 мл кипятка в заварочном чайнике, настаивать 10-15 минут. Особенно полезен напиток после тяжелого дня, конфликтов, стрессов, а также при бессоннице. Добавление натурального меда в напиток усиливает положительное воздействие на организм.

Лечебный медово-травяной отвар. Сухие листья подорожника большого (1,5 ст. л.), лист руты душистой (1/2 ст. л.), анисовые семена (1/2 ст. л.) перемолоть, залить ½ л кипятка, ввести 0,15 кг меда и измельченный в кашицу вместе с кожурой лимон (1/4 плода). Протомить смесь на водяной сауне около 10 минут, отфильтровать и принимать по 60 мл трижды в день перед едой. Детская дозировка составляет по 15 мл 3 раза в сутки.

Упражнение на устранение подергивания века. Внезапно возникший приступ нервного тика можно остановить по следующей методике:

• зажмурьтесь и сделайте глубокий вдох и медленный выдох;
• откройте глаза;
• повторите дыхательные движения и процесс напряжения/расслабления век от 3 до 5 раз (нервная система при глубоком дыхании расслабляется);
• выпейте мятный чай или 25-30 капель настойки пустырника.

Ароматерапия. Хорошо расслабляют процедуры (аромаванны, ношение аромакулонов, массажи, банные мероприятия, насыщение воздуха в спальне) со следующими эфирными маслами: апельсин, лаванда, шалфей мускатный, мелисса, роза, можжевельник .

Чтобы снизить непроизвольные сокращения мышц требуется изменить образ жизни, отказавшись от вредных привычек, и минимизировать эмоциональные перегрузки (стрессы). Закаливание, регулярные прогулки, занятия любым видом спорта, танцы, активный отдых на природе, посещение бани, грамотная организация трудового режима, достаточное время для ночного сна – все эти мероприятия позволяют улучшить состояние нервной системы. Будьте здоровы!

Частенько случалось, что веко дергается, особенно когда сильно перенервничаю, нервозность повышается, если не выспалась. Я пью триптофан формула спокойствия, стараюсь успокоиться, выхожу на воздух так легче становится.

Популярно о нервном тике.

Процесс лечения заключается в том, чтобы убрать из организма все образования, которые возникли в результате пережитого детского испуга.
Испуг, как правило, возникает из — за того, что ребенок не ожидает развития таких событий, либо видит страшных, по его мнению, людей или животных.
В результате возникает сильнейший стресс и огромное возбуждение, которое, как снаряд пробивает центральную нервную систему. Вследствие этого, нервная система не выдерживает и возникает несколько серьезных нарушений в подсознании и центральном отделе головного мозга.
Что же это за нарушения?
Когда вы открываете компьютер и наблюдаете, как он работает — вы прекрасно понимаете, что там имеются определенные программы и операционная система. Если же что-то начинает портиться и меняться, исчезать или возникать помимо вашего желания- то это говорит о том, что с программой что-то произошло и в системе что-то изменилось.
В этом случае специалисты говорят, что, скорее всего, вы зацепили какой-то вирус. Это и есть та структура, которая может нарушать действия и настройку системы компьютера.
То же самое бывает и с мозгом.
Когда мощная сила удара в виде возбуждения пробивает центральную нервную систему- то возникает столкновение с защитными функциями мозга.
И при этих столкновениях образуется своеобразный поток, который затем формирует электромагнитное поле.
Электромагнитное поле — это и есть тот очаг, который способен существовать автономно. И при этом, излучая определенные импульсы, нарушать различные взаимодействия мозга и центральной нервной системы.
Нам совершенно не нужно знать и понимать тонкости этих процессов.
Нам важно получить такую программу, которая может нейтрализовать и убрать этот образовавшийся очаг. И тогда уже мозг будет полностью чист, свободен и начнется восстановление нормального здорового состояния, которое запрограммировано от рождения.
При этом исчезнут из подсознания образовавшиеся раздражители, которые могут вызывать у ребенка ложное чувство страха и мешать ему воспринимать мир таким, какой он есть.
Осталось добавить только лишь одно.
Программы восстановления мозговой деятельности — это естественные механизмы, основанные на природных закономерностях. И в отличие от компьютерных программ, существуют и действуют они уже не одну тысячу лет.
Способности же к возможности использования таких программ закладываются в некоторых людей от рождения в виде природного дара и таланта.

O диагностике, механизме и методе лечения нервных тиков
и гиперкинезов.

Более подробно читайте в интернете, набрав Траносово-импульсный метод или проект Методтим.

Юрий Иванов.
Научно-исследовательский проект Методтим.(смотрите в интернете)

Популярно о нервном тике.

Процесс лечения заключается в том, чтобы убрать из организма все образования, которые возникли в результате пережитого детского испуга.
Испуг, как правило, возникает из — за того, что ребенок не ожидает развития таких событий, либо видит страшных, по его мнению, людей или животных.
В результате возникает сильнейший стресс и огромное возбуждение, которое, как снаряд пробивает центральную нервную систему. Вследствие этого, нервная система не выдерживает и возникает несколько серьезных нарушений в подсознании и центральном отделе головного мозга.
Что же это за нарушения?
Когда вы открываете компьютер и наблюдаете, как он работает — вы прекрасно понимаете, что там имеются определенные программы и операционная система. Если же что-то начинает портиться и меняться, исчезать или возникать помимо вашего желания- то это говорит о том, что с программой что-то произошло и в системе что-то изменилось.
В этом случае специалисты говорят, что, скорее всего, вы зацепили какой-то вирус. Это и есть та структура, которая может нарушать действия и настройку системы компьютера.
То же самое бывает и с мозгом.
Когда мощная сила удара в виде возбуждения пробивает центральную нервную систему- то возникает столкновение с защитными функциями мозга.
И при этих столкновениях образуется своеобразный поток, который затем формирует электромагнитное поле.
Электромагнитное поле — это и есть тот очаг, который способен существовать автономно. И при этом, излучая определенные импульсы, нарушать различные взаимодействия мозга и центральной нервной системы.
Нам совершенно не нужно знать и понимать тонкости этих процессов.
Нам важно получить такую программу, которая может нейтрализовать и убрать этот образовавшийся очаг. И тогда уже мозг будет полностью чист, свободен и начнется восстановление нормального здорового состояния, которое запрограммировано от рождения.
При этом исчезнут из подсознания образовавшиеся раздражители, которые могут вызывать у ребенка ложное чувство страха и мешать ему воспринимать мир таким, какой он есть.
Осталось добавить только лишь одно.
Программы восстановления мозговой деятельности — это естественные механизмы, основанные на природных закономерностях. И в отличие от компьютерных программ, существуют и действуют они уже не одну тысячу лет.
Способности же к возможности использования таких программ закладываются в некоторых людей от рождения в виде природного дара и таланта.

О диагностике, механизме и методе лечения нервных тиков
и гиперкинезов.

Спасибо Ксения, я не стал пробовать все вышеперечисленное, просто напился и все хорошо)))

В определённый период жизни многие люди замечают, что у них дёргается веко. Вокруг глаза непроизвольно сокращаются мышцы. Проконтролировать это явление невозможно. Сразу возникает множество предположений и вопросов. Почему такое происходит? Что послужило причиной? А что же делать, и как избавиться от этого?

Причин для беспокойства достаточно. Но, впадать в панику не следует. Если нет серьёзных заболеваний, а это выяснить можно только при обследовании, признаки глазного тика прекратятся. Отдых и правильное питание в этом помогут. Нужно вовремя обратиться к врачу, пройти обследование и если нужно, начать лечение.

Почему трясется веко

Подёргивание века, нервный тик или блефароспазм возникает при сбое работы центральной нервной системы. Сам по себе нервный тик для человека не опасен. Но нужно внимательно прислушаться к своему организму.

Если такое произошло, значит, что-то в организме работает неправильно. Чаще подёргивается нижнее веко. Но иногда и верхнее. По времени это длится по-разному. В большинстве случаев быстро началось, и также закончилось.

Человек не особо зацикливается на таком явлении. А как же быть, если веко дёргается на протяжении нескольких часов, дней. Здесь простые советы не помогут. Причиной этого, может быть серьёзная патология нервной системы.

Попробуем разобраться подробнее в этом вопросе. Назовём причины этого явления.

Часто подёргивания век является признаком усталости. А возможно, вы просто не высыпаетесь. Или долго читали, да ещё в транспорте. В этом случае не стоит сильно беспокоиться. Нужно просто организовать режим дня, уделить себе побольше времени и хорошо отдохнуть.

Что же может послужить таким неприятным ощущениям, как подёргивания век. Ведь это бывает и с одним веком, верхним или нижним, а бывает и с обоими сразу. Получается, что затронуты оба глаза одновременно. Окружающие люди начинают замечать, задают множество вопросов. Поэтому создаются неудобства, беспокойство.

Как было уже сказано выше, частой причиной этого явления бывает переутомление зрения и мускулов вокруг век. Многочасовая работа без отдыха за компьютером, документами. Или занятие ещё какой-либо деятельностью, связанной с напряжением на глаза, кратковременный сон. В результате этого возникает разные патологии, в том числе и нервный тик, дёргаются веки.

Другой причиной может являться постоянное стрессовое состояние человека. Повышенная возбудимость и нервное перенапряжение вызывают стресс. Длительное психическое напряжение, невроз приводят к возникновению патологии. Человеку нужно освободиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Нарушение интеллектуального или эмоционального состояния человека требует комплексного и рационального решения и подхода.

Оказывается, вызвать эти явления, может ношение контактных линз, отчего сохнет слизистая и роговица. Попадание инородного тела в глаз. Неправильное, нездоровое питание также способствует возникновению патологии. Нехватка витаминов усугубляет ситуацию. В организме происходит нарушение обмена веществ. Ухудшается его функционирование.

Какие заболевания, сопровождаются таким симптомом

Какие же именно заболевания могут сопровождаться нервным тиком на веках:

• Невроз. Происходит воспаление или защемление зрительного нерва. В этом случае нужно обязательно узнать, откуда пошло это нарушение, чтобы принять меры по его устранению. А организму дать отдых и покой.
• Конъюнктивит. Заболевание или раздражение слизистой глаза тоже может вызвать это явление. Частое моргание, трение, прищуривание и другие действия из-за дискомфорта во время болезни могут привести к нервному тику. Без консультации врача-окулиста здесь трудно обойтись. Лучше вовремя начать лечение.
• Другие болезни глаз. Возможны другие заболевания, о которых вы даже не подозревали: блефарит, кератит и другие. Симптомы: зуд, постоянная усталость, частое покраснение и другие. Обратитесь к врачу, чтобы установить точное заключение.
• Последствия лекарств. Некоторые лекарственные препараты, а именно, психотропные, вызывают такие явления, как подёргивание век. Эти препараты принимают при лечении психических заболеваний, эпилепсии. В таких случаях врач должен отменить или заменить препарат другим.
• Наследственность. Это не самый последний фактор.
• Ослабленный иммунитет. Если человек перенёс инфекцию, то нет исключения нервного тика.
• Нестабильность давления и нарушение кровоснабжения мозга. Вас должен проконсультировать врач-невролог. Высокое давление тоже провоцирует подёргивание век.
• Механические повреждения.

Что делать, если дёргаются веки

Чаще всего тики возникают от переутомления. Нужно попробовать снять эти признаки сразу. Нужно поморгать 2-3 минуты без остановки. Мышцы расслабятся, дёрганье прекратится.

Существуют другие способы, которые помогают устранить нервный тик на время. Можно провести релаксацию. Расслабьтесь и просто посидите 10 минут с закрытыми глазами. Удобно лягте, закройте глаза и растягивайте губы в улыбку. Желательно представить, что на вашем лице капли дождя.

Тёплые компрессы из чая, ромашки, огурцов, картошки. Провести лёгкий массаж над бровями. Эфирные масла тоже поможет снять напряжение и расслабиться на некоторое время. Процедуру с применением эфирных масел проводят перед сном. Ароматы базилика, лаванды, герани помогут успокоиться, снять напряжение и крепко заснуть.

Если причина в стрессе, перенапряжении, то нужно срочно начинать контролировать рабочий график и организовать отдых. Необходимо укрепить нервы. Для этого надо много гулять на свежем воздухе, организовать полноценный сон, чтобы организм мог отдохнуть и набраться сил. Заняться спортивными мероприятиями. Это вас отвлечёт и придаст уверенности и силы.

Если же вы не можете снять до конца стрессовое состояние, то нужна психологическая помощь специалиста. К врачу всё-таки обратиться стоит. Он назначит комплекс витаминов, нужные успокаивающие лекарства. А при снижении остроты зрения продолжить лечение у глазного доктора.

Вредные привычки, частое употребление кофе — всё это отрицательно сказывается на здоровье. От этих удовольствий лучше отказаться. Надо напомнить, что главная помощь — это лечение у специалиста. И первое, что нужно сделать, это определить точную причину, которая вызвала это явление.

Почему дергается глаз? И как от этого избавиться?

Идеальное решение — это обращение к врачу. Но если по каким-либо причинам вы не смогли сразу обратиться к специалисту, то начните работу по устранению нервного тика сами. Лекарственные препараты самостоятельно не стоит себе назначать, а вот к некоторым советам можно отнестись серьёзнее.

Укрепить иммунитет и предупредить осложнения вам помогут витамины, которые можно получить естественным путём. Продумайте свой рацион для здорового питания и откажитесь от вредных привычек.

Если у вас появились такие симптомы, как дёрганье обоих век, или одного, наблюдается некоторое мышечное сокращение на лице, загноились или покраснели глаза, и это продолжается не один день, впадать в панику не нужно. Но и на самотёк пускать это дело тоже нельзя. Вам нужно обязательно идти к врачу. Давайте разберёмся, какой врач вас может и должен осмотреть.

Сначала обратитесь к терапевту. После осмотра он даст рекомендации, какого узкого специалиста вы должны посетить.

Для определения природы нервного тика могут потребоваться консультации нескольких специалистов: травматолога, психиатра, онколога, нарколога, инфекциониста.

Непроизвольные тики возникают в результате неврологической проблемы. Если существует вероятность нарушения мозгового кровоснабжения, то вам необходимо проконсультироваться у невропатолога. Этот специалист после обследования установит точный диагноз.

Если же глаза красные и гноятся, то лечение будет проводить окулист. Если тик носит психиатрический характер, то осматривает и обследует психиатр. После определения природы нервного тика назначается лечение.

Все факторы говорят о том, что это серьёзное заболевание, поэтому нельзя пренебрегать походом к доктору, или его откладывать на другой день. Организм в опасности, следует провести полное обследование и установить точный диагноз. А специалист назначит соответствующее лечение. Оно должно быть своевременным.

Лечение аптечными препаратами назначается только после выявления причины подёргивания века. Когда возникают сомнения в установке диагноза и причины, проводится дополнительное обследование.

Обычно врач назначает глазные капли. Они подбираются с учётом заболевания и всех особенностей больного. Чаще всего глазное веко начинает дёргаться из-за невроза. Поэтому назначается комплекс препаратов. В него входят успокоительные, седативные и общеукрепляющие средства.

Если причиной явилась аллергия, будут назначены антигистаминные лечебные средства. При сухости в глазах — глазные капли, которые служат для увлажнения слизистой. Транквилизаторы и антидепрессанты назначают при нежелательных последствиях заболевания.

Препараты для лечения и выбор дозы должен назначать врач. Самостоятельное лечение может принести вред здоровью, поэтому лучше это доверить хорошему специалисту.

В народе существует много объяснений и рецептов. Порой приметы и поверья по этому поводу часто вызывают улыбку. Например, с давних пор женское объяснение: правый глаз дёргается к деньгам, к радости, а левый — к слезам и несчастью. А мужчины всё объясняли наоборот.

Даже эти поверья не запрещали людям всё-таки лечить этот недуг. Лечили его отваром герани или компрессом из него. Но всё же некоторые советы и народные рецепты заслуживают большого внимания.

Закаливающие процедуры, приём ванны с морской солью, использование настоек и лечебных трав, занятия плаванием, лечение мёдом. Все эти советы в комплексе с традиционной медициной дадут положительный эффект.

Инжир. Этот вкусный и полезный плод насыщает организм полезными веществами и микроэлементами. Витамин В6, необходимый для организма тоже содержится в этом растении. Его нехватка может привести к подёргиванию век. Инжирный чай с мёдом или свежее употребление прекрасно восполнит недостаток нужного витамина в организме.

Шиповник.Об этой полезной ягоде складывают целые легенды. Многие болезни можно предотвратить, если употреблять чай из шиповника. Он очень вкусный, ароматный, да ещё помогает при нервном перенапряжении. Богат витамином С. Без контроля всё же пить его не нужно. Лучше ограничиться тремя кружками в день.

Валериановая настойка давно известна своим успокаивающим действием. Это эффективное средство почти сразу приносит положительный результат. Настой из валерианы вполне возможно приготовить дома самостоятельно.

Ромашка. В народной медицине это средство помогает при многих заболеваниях. Принимая настой из ромашки три раза в день, человек начинает чувствовать себя спокойнее. Успокаивающий эффект ромашки налицо.

Подорожник.Обычно, при нервных тиках используют компрессы из подорожника. Нужно заварить измельчённые листья, чтобы получилась кашица. В тёплом виде приложить к больному глазу. Улучшение не заставит себя ждать.

Можно воспользоваться знаниями нетрадиционной медицины и применить следующие народные советы:

• Сядьте на стул. Выпрямите спину. Голову держите тоже прямо. Посидите так несколько минут. Мозг будет лучше снабжаться кровью.
• Встряхните несколько раз кистями и потрите до теплоты ладони. Это успокаивает.
• Положите руки на стол. Локти тоже должны быть на столе. Ладошки сложите пригоршнями и приблизьте к глазам, но не прижимайте. А света не должно быть видно. Мизинцы должны быть на переносице в виде крестика из фаланг.
• Помечтайте в таком состоянии о чём-нибудь приятном.
• Когда вы устаёте, выполняйте эти упражнения. Они обязательно помогут вам отвлечься, расслабиться и отдохнуть.

Бывает, что это заболевание не очень хорошо поддаётся лечению. Человек начинает сомневаться, отчаиваться. Оказывается, для лечения нервного тика ещё можно использовать метод правильного питания. Нужно организовать употребление продуктов с содержанием магния. Этот элемент снимает раздражение и нормализует эмоциональное состояние. Магний помогает ферментам расщеплять углеводы. А также отвечает за работу окологлазной мышцы.

Многие спортсмены испытывают дефицит магния, потому что спортивная диета и питание исключает высококалорийные продукты. Как правило, именно в них содержится магний, так необходимый для отдыха и расслабления организма. Магний испаряется с потом, при принятии душа, при стрессе. Кроме всего прочего, он выводится из организма с мочой и жёлчью.

Когда его не хватает, могут возникать стрессы, судороги, нервные тики. Повышается артериальное давление, возникают болезни сердца. Человек устаёт, плохо спит. Из-за неправильного всасывания кишечника — запоры. Алкоголь и мочегонные препараты тоже вызывают нехватку магния в организме.

• отруби пшеницы;
• семена тыквы, подсолнечника, кунжута, льна;
• грецкие и кедровые орехи;
• качественный шоколад;
• фасоль, бобы, горох, чечевица и пшеница.

Вот такой продуктовый магниевый набор. Собственно говоря, эти продукты совсем несложно достать. Всё в ваших руках.

Ещё надо напомнить, что для нервной системы необходим кальций. Он также важен и для мышечной ткани. Но чтобы он хорошо усваивался, нужно много двигаться и заниматься спортом. Нехватка кальция может сказаться на сниженном иммунитете или вызвать нервное перевозбуждение.

Для повышения содержания кальция в организме можно посоветовать следующие продукты: сыр, молоко и другие молочные продукты.

Придерживание определённой диеты с включением некоторых продуктов в свой рацион поможет побороть это неприятное явление. Фундук, арахис, другие орехи, соя клубника, вишня, укроп, петрушка, тунец, какао, курага, изюм, гречка, хлеб с отрубями.

Все эти продукты полезны и вполне доступны. Они насыщены нужными организму микроэлементами и питательны. Диета не должна превратиться в разгрузочный день. Полный набор витаминов в них способствует избавлению от такого недуга, как нервный тик.

Когда такие проблемы у человека возникают, хочется быстрее от них избавиться. Начинаешь пробовать все средства, которые предлагают знакомые, друзья. Стоит, конечно, воспользоваться этими предложениями и советами, но лучше предварительно об этом посоветоваться с лечащим врачом. Другие методы лечения нервных тиков существуют:

• Иглоукалывание. Его обычно рекомендуют при невралгии. Лечебным массажем, как и иглоукалыванием чаще пользуются люди, которые не лечатся синтетическими лекарствами.
• Музыкальная терапия расслабляет, создаёт успокаивающую обстановку. Результат будет выше, если на фоне музыки мысленно нарисовать красивые картины природы.
• Иногда используют хирургический метод.

Для устранения и предупреждения нервного тика существуют комплексы упражнений.

1 комплекс:

1. Встать ровно. Руки внизу. Смотрим прямо.
2. Выполняем действия глазами слева направо и наоборот.
3. Затем двигаем зрачки сверху вниз и снизу вверх.
4. Дать глазам отдохнуть.
5. Круговые движения глаз в течение 10 секунд.
6. В самом конце упражнений поморгать глазами.

Все эти упражнения выполняются примерно 10 секунд. После каждого можно давать глазам небольшой отдых, прикрыв ненадолго глаза.

2 комплекс:

1. Закройте сильно глаза. Резко их откройте. Повторяем это упражнение несколько раз до выделения слёз.
2. Массируйте нижнюю часть глаза. Поморгайте 20-30 секунд. Это вызовет некоторую дрожь в глазах.
3. Прикройте глаза, но не закрывайте до конца. Побудьте в таком положении, пока дрожь не прекратится.
4. Снова поморгайте глазами в течение минуты.

Тик прекратится на некоторое время, но до конца не исчезнет. Чтобы от него полностью избавиться, необходимо лечиться.

Профилактика

Как всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Этот случай тоже не исключение. Рассмотрим те рекомендации, которые являются профилактическими методами нервных тиков.

При работе за компьютером, необходимо делать небольшой перерыв каждый час. За это время постарайтесь провести гимнастику для глаз. Если уж говорить откровенно, то любая зарядка в этом случае не повредит, а только принесёт пользу. Монитор лучше приобрести с защитным экраном.

Упражнения для глаз необходимо делать каждый день. Сколько времени посвящать этому, решите с доктором. При большой нагрузке на глаза надо почаще переводить взгляд на посторонние предметы. Это снимет напряжение. Не допускайте переутомлений.

Сон должен быть полноценным и качественным. Взрослый человек должен спать 7-8 часов. Это самое малое. Для сохранения здоровья на это правило необходимо обратить особое внимание.

Вся профилактика направлена на сведение к минимуму стрессовых ситуаций. Стресс — ваш враг. Контролируйте своё состояние и избегайте таких ситуаций.

Летом носите очки от солнца.

Гулять на воздухе надо ежедневно. Пешком, бегом или на велосипеде — это ваш выбор. Занятия спортом всегда укрепляли здоровье. Но прогулка на свежем воздухе должна быть.

Мятный чай перед сном — отличное успокаивающее средство. Этот напиток поможет вам заснуть. К тому же он очень вкусный.

Два раза в год принимать комплексы витаминов. В эти комплексы обязательно должны входить витамины группы В, магний, кальций.

Заключение

В наше время очень сложно полностью избежать стрессов. Но если уж после стрессовых ситуаций у вас начали дёргаться веки, то в вашей жизни нужно что-то менять. Либо меняйте своё отношение к этим ситуациям.

Здоровье нашей нервной системы и всего организма зависит от вас самих. Как вы будете о себе заботиться, таким оно и будет. Пусть наша информация и советы помогут вам сохранить здоровье глаз и всего организма. Здоровый образ жизни, консультация специалиста и соблюдение рекомендаций всегда приведёт к выздоровлению.