Не могу кушать тремор

Это непроизвольные ритмичные колебания мышц конечностей, туловища или других частей тела. Частота дрожания должна иметь частотность около 10 герц. Чаще всего встречается тремор рук, челюсти, век, головы. Мало распространен тремор туловища. Тремор считают одним из симптомов каких-либо болезней или сбоев в человеческом организме, но никак не отдельным заболеванием.

Самой распространенной формой тремора является эссенциальный тремор. У таких людей в состоянии покоя дрожат в непроизвольном порядке кисти рук. Но, как только, больной начинает активно вести трудовую деятельность, дрожание прекращается.

В зависимости от причин появления, выделяют несколько видов тремора.

Дрожание, которое нельзя отнести к злокачественному, возникает во время переживания стрессовых ситуаций или уже после перенесения стресса.

Постуральный тремор наблюдается у людей мнительных, робких, боязливых, у которых возникает постоянное чувство тревоги, страха. Также, от него страдают люди с отклонениями и различными нарушениями в вегетативной нервной системе. В таких случаях причиной дрожи считается наследственный фактор, прием алкоголя, медикаментов, нарушения в деятельности щитовидки.

При травмировании головного мозга или мозжечка, может возникнуть интенционный тремор. Особенно опасно повреждение мозжечка, ведь именно эта область ответственна за координирование движений.

Злокачественный тремор возникает на фоне печеночной, почечной и дыхательной недостаточности. Также, дрожание злокачественного характера может быть признаком наличия раковых опухолей или признаком пред или постинсультного состояния.

Зачастую, у пожилых людей наличие тремора доказывает наличие болезни Паркинсона. Такой тремор называют паркинсонным или старческим. Следует отметить, что в данном случае дрожание никаким образом не влияет на продолжительность жизни.

Если было место отравления ртутью, появляется ртутный тремор. Для него характерно дрожание в состоянии покоя, но колебания учащаются при любых движениях мышц. Вначале возникает тремор лица, затем начинается и дрожание конечностей.

Главный симптом тремора – это ритмичное дрожание различных частей тела, вызываемое сокращением мышц, которое видно невооруженным глазом. Это может быть дрожание рук, вытянутых вперед, время от времени может подергиваться верхнее веко. Не редкие случаи когда больной не может выпить воды (тремор настолько сильный, что он не может донести чашку с водой до рта).

Полезные продукты при треморе

Чтобы мышечная ткань выдержала нагрузку колебаний при треморе, их нужно укреплять и наращивать. В этих вопросах большую роль играет питание.

Чтобы снизить прослойку жировой ткани и увеличить мышечную, необходимо потреблять креатин. Он содержится в большом количестве в говядине.

Для крепости сухожилий, для нормальной работы нервной системы нужен лецитин и витамин D. Для их восполнения хорошо подходят куриные яйца.

Для быстрого восстановления мышц и построения их волокон, крайне необходимо варенное куриное мясо, скумбрия, куркума, гречка, миндаль.

Для того, чтобы белки быстрее перерабатывались в мышечную ткань, нужно пить ананасовый сок и есть, непосредственно, сами ананасы.

Чтобы снизить болевые ощущение в мышцах требуется добавлять в рацион молочные продукты, бананы, зеленый чай и все овощи, имеющие зеленый цвет.

Для снятия напряжения и успокоения, к применению рекомендуются все фрукты, овощи, ягоды оранжевого и желтого цвета.

Для того, чтобы избавиться от тремора рук, необходимо жевать горошинки с цветов пижмы. Жмыху, полученную после тщательного пережевывания, выплевывают, а слюну с выработанным соком проглатывают.
Если тремор вызван нервными переживаниями или расстройствами, следует пить отвары из боярышника, пустырника, пиона, ромашки, корней валерианы, мяты, липы. Пить настои нужно в течение месяца, затем повторить при необходимости курс (только между курсами нужно выдержать хотя бы двухнедельный перерыв).
При треморе конечностей и параличе нерва лица, народная медицина рекомендует пить настойку из свеже собранных цветов тибетского лофанта. На стакан кипятка нужно полторы столовых ложки цветоносов. Принимать данный настой требуется трижды в день по 1/3 стакана за прием (при слишком быстрых колебаниях, можно за один раз выпивать пол стакана отвара).
Для расслабления мышц полезны ванны с шалфеем и массаж. Продолжительность водных процедур с шалфеем не должна превышать 20 минут. А лечебный массаж лучше проводить со специальным маслом, которое готовится из стакана копытня и пол литров любого растительного масла. Затем полученную жидкость хранят 2 недели в темном месте, после 14 дней процеживают. Таким маслом делают массаж позвоночника не более трех раз за сутки.
Вместо воды, при треморе рук, можно пить отвар из овса. Для его приготовления берут 10 столовых ложек без горки овса, заливают 3 литрами чистой воды. Варят в течение часа, затем хорошо укутывают и оставляют на целую ночь. Утром фильтруют. Полученную водичку нужно выпивать в течении дня.

в большом количестве сладости, мучные изделия, торты, кексы;
алкогольные напитки;
все продукты, питье и медикаменты, содержащие кофеин;
жирные, жаренные блюда;
фаст фуд, полуфабрикаты;
магазинные кетчупы, майонезы, консервы;
продукты с консервантами, добавками и Е кодами.

Эти продукты помогают набрать лишний вес, раздражают нервные волокна, препятствуют нормальной работе мышц из-за блокировки кальция.

Симптомы
Формы
Причины
Диагностика
Лечение
Осложнения и последствия
Профилактика

Симптомы гипогликемического синдрома

Слабость.
Повышенное потоотделение.
Чувство сердцебиения (ощущение учащенного или усиленного биения сердца).
Тремор (дрожь в теле).
Повышенная возбудимость, раздражительность.
Покалывание, онемение губ и пальцев.
Эпизоды сильного голода.
Тошнота, рвота.
Головная боль.
Нарушение зрения (мелькание мушек перед глазами, снижение остроты зрения).
Сниженная работоспособность, заторможенность.
Исчезновение симптомов после приема легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, сок) или внутривенного введения глюкозы.

Формы

Причины

Высокий уровень инсулина (гиперинсулинизм):
- незидиобластоз – врожденное заболевание, характеризующееся образованием участков (микроаденоматоз), активно вырабатывающих инсулин в поджелудочной железе;
- инсулинома – опухоль поджелудочной железы, постоянно вырабатывающая инсулин.

Аутоиммунная гипогликемия – образование антител (АТ) к инсулину либо его рецепторам.
Гипогликемия из-за приема алкоголя или лекарственных веществ (инсулин, сахароснижающие препараты).
Тяжелая органная недостаточность: печеночная, почечная, сердечная; опухоли надпочечников, печени.
Гормональная недостаточность: надпочечниковая, недостаточность гормона роста и др.
Врожденный дефект ферментов обмена углеводов (набор химических реакций в организме, необходимый для поддержания жизни).
Нарушение прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту.

Врач эндокринолог поможет при лечении заболевания

Диагностика

Анализ жалоб и анамнеза заболевания (нет ли у пациента сахарного диабета; были ли приступы гипогликемии ранее; чем лечили приступы ранее, и как часто они бывали; нет ли хронических заболеваний поджелудочной железы, печени).
Общий осмотр (определить наличие сознания: сознание сохранено при легкой форме или может быть нарушено при тяжелой форме гипогликемии); артериальное (кровяное) давление обычно снижено; кожа холодная, покрыта липким потом; отмечается дрожание рук).
Определение уровня глюкозы и инсулина в крови.
Тест с углеводной нагрузкой – для определения нарушений гликемии после приема пищи.
Проба с голоданием – диагностика опухоли поджелудочной железы.
УЗИ поджелудочной железы, надпочечников, печени и почек – исключение опухолей этих органов.

Лечение гипогликемического синдрома

Прием углеводной пиши (4 чайные ложки сахарного песка, или 4-5 кусочков сахара-рафинада, или стакан фруктового сока, или сладкого напитка, или несколько конфет, затем, после приема сахара или сладкого напитка, медленноусвояемые углеводы (например, хлебобулочные изделия) – при легких гипогликемиях или гипогликемиях средней тяжести).
Введение глюкозы внутривенно либо введение контринсулярных гормонов внутримышечно – при тяжелых гипогликемиях.
Тактика лечения зависит от причины основного заболевания:
- инсулинома (опухоль поджелудочной железы, вырабатывающая инсулин) — хирургическое лечение (удаление опухоли);
- незидиобластоз, микроаденоматоз — хирургическое лечение (резекция (удаление части органа) 70–80% поджелудочной железы) либо консервативная терапия препаратами соматостатина (только группа препаратов) и их аналогами;
- гипогликемия из-за приема сахароснижающих лекарственных средств - коррекция дозы препаратов;
- при иных причинах — лечение основного заболевания, дробное питание с достаточным количеством медленноусвояемых углеводов.

Осложнения и последствия

Гипогликемическая кома: при резком и значительном снижении уровня глюкозы (ниже 2,2 ммоль/л) человек теряет сознание и может впасть в бессознательное состояние, которое опасно необратимым повреждением мозга.
Высокий риск летального исхода.

Профилактика гипогликемического синдрома

Контроль уровня глюкозы крови у лиц, принимающих сахароснижающие препараты (при диабете).
Регулярный прием пищи (небольшими порциями каждые 3-4 часа).
Исключение приема алкоголя.
При появлении жалоб – полное обследование у эндокринолога.

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ

Необходима консультация с врачом

Эндокринология – Дедов И.И, Мельниченко Г. А., Фадеев В.Ф., 2007.
Диагностика болезней внутренних органов.: Т. 2. Диагностика ревматических и системных болезней СТ. Диагностика эндокринных заболеваний. Окороков А. Н.
Эндокринология. Национальное руководство. Под редакцией акад. РАН и РАМН И.И. Дедова, чл.-кор. РАМН Г.А. Мельниченко.

Выбрать подходящего врача эндокринолог
Сдать анализы
Получить от врача схему лечения
Выполнить все рекомендации

Тремор. Причины возникновения

Тремор. Этим коротким словом врачи называют дрожание в какой-либо части тела (локальный тремор) или во всем теле (генерализованный). Чтобы быстро проверить, дрожат ли у вас руки, достаточно вытянуть их перед собой ладонями вниз, положив на кисти рук по одному листу бумаги; расслабить пальцы и напрячь их, а потом уронить кисти на колени и в заключение полностью расслабить пальцы, как будто обхватываете мячик от пинг-понга.

В зависимости от происхождения выделяют два вида тремора: физиологический и патологический.

У излишне эмоционального человека тремор рук может наблюдаться практически постоянно. Однако как только человек успокаивается, тремор заметно уменьшается, а иногда и совсем исчезает. Но новое эмоциональное переживание вновь может привести к появлению дрожания.

Физиологический тремор возникает, как правило, в юношеском или подростковом возрасте. Начинается обычно с одной руки, затем распространяется на другую. Возможен тремор головы, подбородка, языка, изредка туловища и ног. Человек при этом может писать ручкой, держать чашку, ложку и другие предметы.

Тремор усиливается при волнении и употреблении алкоголя. Если в процесс вовлекаются мышцы языка и гортани, нарушается речь. Походка не изменяется. Лечения этого вида тремора в большинстве случаев не требуется.

Иногда к физиологическому тремору относят дрожание при переохлаждении и повышении температуры, злоупотреблении кофе и энергетиками, однократном приеме психоактивных веществ (например, снотворного, успокаивающего препарата или применения ингалятора для лечения бронхиальной астмы), гипогликемии (в том числе при передозировке сахароснижающих препаратов или голодании, длительной жесткой диете в сочетании с физическим напряжением), а также подергивание век или мышц половины лица (гемифациальный спазм). Впрочем, в разных классификациях этот вид дрожания трактуется по-разному.

Следует помнить, что хотя физиологический тремор это скорее безобидное состояние, у некоторых людей он может перерастать в серьезную и опасную форму.

Неврологи различают две основные формы тремора (обе эти формы могут быть присущи как патологическому, так и физиологическому типу):

Статический тремор (тремор покоя) – присутствует и наиболее выражен в покоящейся ненапряженной мышце – выявляется, например, когда пациент сидит в расслабленной позе, руки лежат на коленях, большими пальцами вверх, ладонями внутрь. Врачу иногда достаточно нескольких секунд, чтобы выявить наличие дрожания у пациента с болезнью Паркинсона. Гораздо труднее выявить причину дрожания у детей. Уговорить ребенка расслабиться на приеме практически невозможно, поэтому приготовьтесь, что консультация может занять много времени.

Динамический тремор (акционный) – появляется или усиливается при активных движениях в мышце. Бывает постуральный (позный) акционный тремор (появляется или усиливается при поддержании какой-либо позы – например, удерживание выпрямленных рук перед собой), тремор сокращения (появляется или усиливается при поддержании сокращения мышцы – например, длительное сжатие кулака) и интенционный тремор (появляется при выполнении точных мелких движений – например, при попытке дотронуться кончиком пальца руки до носа).

Особенности диагностики

Для того чтобы правильно поставить диагноз, доктор обязательно проводит несколько различных проб. Например, врач может попросить пациента попить из стакана, раскинуть руки, помаршировать на месте, написать что-нибудь, нарисовать спираль. И поскольку тремор может быть вызван большим количеством причин, при его возникновении необходимо пройти комплексное медицинское обследование. Это анализы крови (общий, биохимия, электролиты, гормональный фон), ЭКГ, измерение артериального давления и пульса в покое и при нагрузке, осмотр глазного дна и измерение внутриглазного давления.

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Активные темы

Информация о пользователе

Здравствуйте, уважаемые. Сочувствую форумчанам, и себе тоже) Меня сейчас волнует один вопрос, подскажите, пожалуйста, с помощью каких препаратов можно, насколько это возможно, уменьшить тремор (кроме анаприлина)? Нужно пройти невропатолога. ну и, конечно, безрецептурный.

Валокордин, Корвалол (последний есть в таблетках).

зы Наконец-то хорошая, годная тема.

Отредактировано ганс (16-07-2013 21:41:38)

Да действительно тема хорошая. Меня тоже интересует как можно уменьшить тремор,может есть какие-то способы без приема лекарств! Но вообще тремор появляется от выброса адреналина,поэтому самые действенные,это бета-адреноблокаторы! Но а так от тремора не избавится,надо перебарывать свой страх или попросту необращать на дрожь никакого внимания,есть и есть.))

может есть какие-то способы без приема лекарств!

Очень хорошо подходит смена доминанты.

Надо попробывать такой способ,спасибо))

Пробуйте. Я уже давно не трясся.

Да,я тоже слышала про такой способ,что он помогает!)) И также нужно изменить отношении к тремору,т е не уделять ему столько внимания.считать что это так и надо ,т е не бороться,а принять свою дрожь как должное и тоже отпускает,легче становится))

Пробуйте. Я уже давно не трясся.

А вы не тряслись потому-что эти приемы используете или просто таких ситуаций нет,где дрожь проявляется?

А вы не тряслись потому-что эти приемы используете или просто таких ситуаций нет,где дрожь проявляется?

Но я уже могу кушать не сложные блюда в общественном месте (проверял).

Но вы хотябы можете кушать несложные блюда,я даже этого не могу)))Но самое удивительно,что если я сижу в кафе за столом одна,а рядом за другими столами сидят куча людей,которых я не знаю,то мне все равно,я ем и не нервничаю,а вот если сидит со мной за столом ,особенно один человек,знакомый,даже близкая подруга,я вообще даже вилку в руку взять не смогу из-за дрожи,потому,что понимаю,что все внимание направленно именно на меня((

Расскажу один случай из жизни:
Когда-то давно, когда я еще работал, меня закинули на один объект где работали мало знакомые люди. Я сидел за огромным столом и пил чай, но тут меня все стали о чем то расспрашивать, а я отвечал на их вопросы и мои руки стали бешено трястись, чашка в руке тряслась как сумасшедшая. Но тут надо мной стали подшучивать, дескать вчера не слабо оторвался, а я улыбнулся и кивнул Они не знали, что я вообще не пью, но приняли это как приступ похмелья. Вот так прокатило и стало гораздо легче. Такая вот отмазка если что.

Самое ужасное, что эти случаи с тремором, вбиваются в память и сидят там как заноза, поэтому постоянно ждешь когда будет следующий приступ, а этого делать нельзя ни в коем случае. Но легко сказать "нельзя", ну вы понимаете. Вот так и живем.

Ну да это точно!Как же я вас понимаю) Это получается замкнутый круг,начинаешь бояться самого приступа.что он снова повторится! Так в том то и дело,что люди могут подумать все что угодно,что руки трясутся (самое распространенное похмелье) и то воспримут это с юмором!Так а мы же думаем что нас сразу воспримут именно негативно и подумают что ненормальные мы какие-то,от этого всего и идет страх!

Но вы хотябы можете кушать несложные блюда,я даже этого не могу)))Но самое удивительно,что если я сижу в кафе за столом одна,а рядом за другими столами сидят куча людей,которых я не знаю,то мне все равно,я ем и не нервничаю,а вот если сидит со мной за столом ,особенно один человек,знакомый,даже близкая подруга,я вообще даже вилку в руку взять не смогу из-за дрожи,потому,что понимаю,что все внимание направленно именно на меня((

Да, это знакомо. Раньше не мог есть даже в присутствии родителей, но не из-за тремора, а из-за тошноты. Сейчас все гораздо лучше, жизнь налаживается.

Это получается замкнутый круг,начинаешь бояться самого приступа.что он снова повторится!

Думаю, что боятся ты будешь этого всегда, даже если вылечишься от социофобии на 100%. Этот страх, или уже скорее опасение, останется в голове навечно. Научиться этого не допускать и гасить в зародыше - вот наша задача.

Да, это знакомо. Раньше не мог есть даже в присутствии родителей, но не из-за тремора, а из-за тошноты. Сейчас все гораздо лучше, жизнь налаживается.

Я очень рада за вас, что вам гораздо лучше ,мне тоже относительно легче чем было год назад,но все равно хотелось бы лучше!))) Но все таки я надеюсь.что этот страх хотя да останется в голове навсегда,но не будет так сильно отравлять жизнь!

Список сообщений

Надо провериться на сахарный диабет!

При голоде организм переходит на внутреннее питание - аутолиз. Слабые клетки идут в расход. А слабые клетки, очевидно, самые зашлакованные в организме. И все их содержимое попадает в кровь и вызывает слабость, прежде чем будет выведена через печень и почки. Таким образом происходит очищение организма. Еще мозг защищается от этой токсичной крови, сужая сосуды, и голова начинает болеть. Когда начинаешь есть, организм прекращает очистку и возвращается обратно на режим выживания (накопление токсинов в укромных уголках тела вместо выведения)

Yunona, нафига такую чушь писать?

shurik82, дело ваше, верить телевизору или верить природе

Yunona, Вот как раз "шлаки" это и есть шлак из телевизора, в медицине нет такого понятия как "шлаки" в организме.

Ужас. Не научно. Меньше слушайте о лечении геморроя огурцами и подобное.

Еще с советами лезут, где вы увидели совет?

Yunona, значит надо очищать организм пока такие симптомы при голоде не пропадут? У меня точно как вы написали: чуть опоздаю с приемом пищи и страшно болит голова.

Yunona, что делать.не есть? Что бы вывести токсины

Yunona, и как с этим бороться?

У моего мужа начинают глаза болеть, когда есть хочет, кричит,чтоб дала побыстрее еду, а то сейчас ослепнет))) я думала это прикол, в начале семейной жизни, но нет это все серьёзно!

Это - Диабет . Срочно к врачу!

Это не диабет,хотя провериться не помешало бы. У меня с детства так,когда сильно голодна. Это падает уровень глюкозы в крови. Надо покушать и попить чай с сахаром. И не доводить себя до такого состояния.

Мари, так гипогликемия и бывает у диабетиков 1-типа.

Para_bellum, так у меня например нет диабета, я проверялась. А все равно как трясло так и трясет и проходит как хорошо поем. Гемоглобин у меня высокий, а сахар 3.9

тоже такое бывает, но очень редко, один раз в лесу случилось и в 3 км от поселка, о это было ппц мучительно, кое как дошел доковылял, почти начал ползти ибо ноги ослабли и не держали, потом прямо со сковороды начал жрать макароны, не обращая внимания на ожоги рта )

Это сахарный диабет

у меня тож такая фигня. если не ем вкусного долгое время то помоему даже если сытый ну не настолько сытый.просто когда не очень голодный начинает трести.слабею.хочется есть что то вкусное. пью чай с сахаром где то 4-5 ложек.два стакана. но если ем всегда сладкое то такое не происходит. поэтому понял что наверное у меня сахарный диабет. все никак не пойду на анализ. но 2 года назад вроде проходил обследование но не на диабет а просто на состояния здоровья платно в медцентре, деньги взяли около 15 тыщ(обследовался на всем что можно было тогда обследоваться,два раза мрт головного мозга,флг,анализы на кровь,мочу,кал и т.п.короче на все) а сказали что все впорядке.думаю не все впорядке и тогда было, так как эта болезнь помнится у меня последние около 6-8 лет появилась. и да я читал в инете симптомы про сахарный диабет. так вот там написано обильное потовыделение. так у меня из года в год потовыделения только увеличиваются. и страшно пью воду. водохлеб. потом при маленьком телодвижении потею со страшной силой. и да вешу под 90 и живот большой как будто беременный в 8 месяце. вот такие вот симптомы теперь вопрос как можно легко и непринужденно проверить уровень сахара в крови? и узнать у меня с.диабет или нет?спасибо за ответ

Дрожь во всем теле, возникающая на нервной почве, знакома абсолютно всем людям на земном шаре. Хотя бы раз в жизнь, пусть в детстве, но каждый человек дрожал от возбуждения, страха, волнения.

Данная реакция на перевозбуждение настолько привычна и нормальна, что о ней не стояло бы и говорить, если бы для людей, постоянно находящихся в тревожном состоянии, она не становилась бы настоящей напастью.

Симптомы дрожи на нервной почве

Психогенная трясучка может проявляться следующим образом.

Главная причина возникновения нервной дрожи в теле

Если тревога имеет краткосрочный характер, то и оборонительное поведение не длится долго. Организм включит реакцию на стресс. Мышцы напрягутся и, возможно, начнут дрожать. Но как только угроза исчезнет, все пройдет.

Причем переход состояния полуготовности к явной обороне может произойти, как на фоне усиливающегося волнения, так и вроде бы на ровном месте. Например, лег спать. Пытался расслабиться. А получилось иначе.

Другие причины психогенной дрожи в всем теле

Хроническая тревога, ведущая к постоянному перенапряжению организма, — основная причина развития дрожи на нервной почве. Но есть и другие менее значимые поводы. Обычно они просто дополняют собой основной – постоянную подготовку организма к опасности.

Внутренняя вибрация может усиливаться на фоне:

употребления большого количества кофеина;
недостатка сна;
дегидратации;
гипервентиляции.

И избыток кофеина, и нехватка сна, и дегидратация, в свою очередь, могут быть последствиями хронического тревожного состояния, усиливающими его телесные проявления. Гипервентиляция практически всегда развивается при тревожном расстройстве и утяжеляет его физические симптомы.

Как быстро избавиться от нервной дрожи дома

Обезвоживание может вызывать дрожь. Люди, находящие в тревоге, склонны к обезвоживанию, так как у них может наблюдаться учащенное мочеиспускание и/или потливость. Однако в большинстве случаев несколько глотков воды или чаю обладают не столько гидратирующим влиянием, сколько успокаивающим.

Довольно часто возникает вопрос, что лучше пить – горячее или холодное, просто воду или какой-либо напиток? Самое верное пить то, что лично вас успокаивает. Для кого-то это может быть стакан холодной воды, для кого-то – чашка горячего какао.

Если мышцы дрожат и требуют активности, им надо ее обеспечить. Поэтому двигайтесь.

То, как именно вы будете двигаться, зависит от ваших предпочтений. Кто-то любит просто походить. Кому-то больше помогают вращательные движения руками.

Продолжайте дышать в таком ритме, пока не почувствуете себе лучше.

Во время приступов многих людей пугает то, что они вроде бы утрачивают контроль над своим телом: руки-ноги дрожат, зубы стучат, и с этим ничего нельзя поделать. Разгорающийся страх потери контроля усиливает нервную дрожь.

Действительно, быстро унять дрожь сразу во всем теле бывает затруднительно. Но всегда можно взять под контроль его отдельные участки. Например, отдать приказ не дрожать рукам или не дергаться мышцам бедер.

Часто осознание того, что трясучка в принципе поддается контролю, успокаивает. И таким образом помогает снять приступ.

Самый простой и эффективной способ не дрожать – это позволить себе дрожать. Чем больше вы внутренне сопротивляйтесь трясучке, тем сильнее напрягаются мышцы, и тем сильнее они сокращаются.

Что делать в домашних условиях для профилактики приступа нервной дрожи

Основная симптоматическая профилактика приступа связана с расслаблением мышц, которые у тревожного человека всегда находятся в повышенном тонусе.

Когда приступ уже начался, делать упражнения для релаксации мышц малоэффективно. И часто невозможно. Но вот как средство профилактики, такие методики помогают.

Но лучше всего работает методика прогрессивной мышечной релаксации, которая дает возможность убрать избыточный тонус сразу со всех основных мышечных волокон.

Также работают любые другие методики и процедуры, способствующие расслаблению: массаж, горячий душ или теплая ванна, акупунктура, йога и т.д.

Как полностью избавиться от нервной дрожи в теле

Регулярные приступы развиваются на фоне тревожного расстройства. Можно практиковать какие-то методы профилактики и облегчения, но проблемы это не снимет. Если невротическое расстройство существует, дрожь будет периодически возвращаться. Сама по себе или с другими телесными, эмоциональными и поведенческими симптомами тревоги.

Поэтому чтобы вылечить психогенный тремор по-настоящему, надо обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью.

Если такой возможности нет, можно работать над своим неврозом самостоятельно при помощи тех материалов, которые сейчас существуют в большом количестве в свободном доступе, например, в виде онлайн-курсов, проводимых клиническими психологами.

Есть два однозначных симптома, при которых надо обращаться к врачу.

Дрожь в руках (по‑научному — тремор рук) — распространённая проблема, с которой наверняка хотя бы раз сталкивался каждый взрослый. Как правило, лёгкий тремор безобиден What causes shaky hands? и проходит сам собой. Однако иногда он может быть ранним симптомом серьёзных заболеваний.

Почему трясутся руки

За то, как ведут себя руки в состоянии покоя и насколько точны их движения, отвечает нервная система. Любые нарушения — например, проблемы с мозговым кровообращением, повреждения или сбои в работе некоторых участков мозга, некорректная передача сигналов по нервным путям — приводят к тому, что мы теряем контроль над мелкой моторикой конечностей. Так возникает тремор.

Вот несколько распространённых причин Reasons Your Hands Are Shaking , которые могут к этому привести.

Это тот случай, когда нервная система находится в напряжении постоянно. Дрожью могут проявлять себя депрессия, тревожное расстройство, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), маниакально‑депрессивный психоз или разнообразные фобии.

Отравление алкоголем — неприятная штука, которая сопровождается нарушением равновесия и тремором рук как одним из симптомов.

Также дрожь в пальцах — частый спутник абстиненции. Это состояние возникает, когда страдающий алкогольной зависимостью человек пытается отказаться от спиртного.

Кофеин — природный стимулятор нервной системы. Он может заставить ваши руки трястись, если вы выпили слишком много бодрящего напитка.

Кроме того, кофеин в приличных дозах содержится в зелёном чае, шоколаде, некоторых газированных напитках и не только.

Если дрожь в руках появилась после того, как врач назначил вам какое‑то лекарство, загляните в инструкцию, раздел о побочных эффектах. Возможно, вы обнаружите там пункт о треморе.

Вот несколько препаратов, которые повышают риск возникновения дрожи в руках:

лекарства от астмы;
медикаменты, содержащие кофеин (например, безрецептурные средства от головной боли) или амфетамин;
кортикостероиды;
средства для лечения некоторых психических и неврологических расстройств;
некоторые антигистаминные (противоаллергические) препараты.

Здоровый сон нужен не только для того, чтобы отдохнуть физически, но и чтобы восстановить нервную систему. Если вы спите меньше, чем надо, или у вас есть нарушения сна — например, бессонница, лунатизм, ночное апноэ, работоспособность мозга снижается, нарушается передача нервных импульсов в органы и ткани.

Перегрев — это состояние, когда организм не справляется с терморегуляцией и не может отвести лишнее тепло. Самые распространённые причины — жара, длительное нахождение под палящим солнцем, физическая нагрузка в знойную погоду.

Для организма эта ситуация является стрессом, и тело реагирует на неё учащённым сердцебиением и повышенной активностью нервной системы, что приводит Tremor or Shaking Hands в том числе к тремору рук.

Озноб является физиологической попыткой согреться. Руки трясутся вместе со всем телом.

Гипертиреозом называется состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов. Из‑за этого физиологические процессы в организме ускоряются, начинают проходить неравномерно, скачками. В том числе это касается и работы нервной системы. Сбои в передаче нервных импульсов приводят к постоянному лёгкому тремору рук.

Распространённые причины гипогликемии (так называется снижение уровня сахара в крови) — диабет или неполноценное питание.

В частности, речь о витамине B12, который играет ключевую роль в нормальной работе нервной системы. Если вы не едите мясо, рыбу, яйца, не пьёте молоко, вам может не хватать В12. Витаминный дефицит часто даёт о себе знать дрожанием, покалыванием, онемением конечностей.

Дрожью в руках иногда проявляют себя печёночная или почечная недостаточность — то есть состояния, при которых организм не справляется с выведением вредных веществ и те затрудняют работу нервной системы.

Черепно‑мозговая травма или инсульт иногда приводят к потере контроля над мелкой моторикой. Такая дрожь может быть почти незаметной в спокойном состоянии, но усиливается при стрессе, жаре, употреблении алкоголя или напитков с кофеином.

Дрожащие руки — один из самых известных симптомов этого вида деменции.

Это распространённое нервное расстройство, при котором у человека подрагивают руки, голова, голосовые связки или другие части тела. Точная причина возникновения эссенциального тремора не ясна. Но известно, что нарушение проявляется с возрастом и носит наследственный характер, то есть передаётся от родителей к детям.

Что делать, если у вас тремор рук

Если вы заметили дрожь в руках и пальцах впервые, не переживайте. Попробуйте успокоиться, глубоко подышать, отдохнуть. Скорее всего, тремор пройдёт сам собой — в течение пары часов или после того, как вы выспитесь.

Обращаться к терапевту надо лишь в двух случаях Tremor or Shaking Hands :

Тремор появляется всё чаще и становится сильнее.
Тремор, хоть и бывает редко, настолько выражен, что мешает повседневным делам. Например, из‑за него вы не можете чётко писать или вам сложно удержать чашку, не расплескав напиток.

Врач проведёт осмотр, расспросит вас о симптомах, уточнит, при каких обстоятельствах чаще всего возникает дрожь. Скорее всего, вам придётся сдать анализы крови и мочи. Их результаты помогут поставить точный диагноз.

Если обнаружится, что тремор вызван какой‑нибудь болезнью или психическим нарушением, терапевт отправит вас к профильному специалисту — невропатологу, психотерапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу, нефрологу. Врачи помогут скорректировать первичное заболевание, и дрожь в руках отступит сама собой.

В тех случаях, когда причину сильного тремора установить не удаётся или ждать выздоровления нет сил, выписывают лекарства, которые стабилизируют нервную систему и помогают справиться с дрожью. Эти препараты могут быть разными. Некоторые необходимо принимать постоянно. Другие — только по необходимости: например, перед стрессовой ситуацией, которая усиливает дрожь.

Читайте также: