Препараты улучшающие работу цнс

Большой объем информации вынужден обрабатывать человеческий мозг ежедневно. В связи с глобализацией мозг постепенно утрачивает свои ресурсы. По мнению нейробиологов, редкостью становится даже предельное внимание. Для некоторых порой чтение литературы превращается в сложную задачу. Однако ученые разработали своеобразный допинг для лучшей работы мозга. Чтобы обрабатывать невероятное количество поступившей информации, человеку не хватает привычных средств в виде крепкого кофе или чая. Далее рассмотрим различные стимуляторы ЦНС, которые продаются в аптеке. Также необходимо упомянуть препараты, которые в Россию поставляются экспортерами, и натуральные средства.

Принцип работы ноотропных медикаментов

Известно, что человеческий мозг состоит из множества нейронов. Между собой они связаны электрохимическими сигналами. В данных процессах главную роль играют рецепторы и нейромедиаторы. Если последние передают сигналы между клетками, первые представляют собой особые белки, которые служат приемниками сигналов.

Цепная реакция отличает действие нейронов. Если тормозящих сигналов меньше, чем возбуждающих, нейроны самостоятельно способны передавать пробуждающие импульсы. Именно с деятельностью мозга связаны такие явления, как:

• грусть;
• депрессивное состояние;
• радость.

К тому же человеческий мозг ответственный за память и внимание.

Особенности стимуляторов

Стимуляторы ЦНС принадлежат к разряду ноотропных. Подобные им средства предназначены для поддержания сигналов, которые передают клетки мозга. Однако известно, что ни один медикамент не служит питательным веществом для мозговых структур. Для этого предназначен глюкоза, которая содержится в сладких продуктах и, в частности, шоколаде.

Клинические исследования ноотропных средств не проводятся в необходимом количестве. Не изучено действие подобных препаратов досконально. Специалисты указывают, что на лабораторные опыты выделяется недостаточно средств, к тому же у фармакологических компаний отсутствует собственный интерес к проведению данных исследований.

Возможно ли стать умнее

Существует довольно популярное заблуждение что, используя стимуляторы ЦНС, можно стать умнее. Как подтверждают отзывы враче, это далеко не так. В то же время, принимая ноотропы, возможно:

• улучшить память;
• повысить концентрацию и тем самым усвоить большее количество информации.

Доказано, что, принимая ноотропы, можно улучшить реакцию. Поэтому спортсмены так любят подобные медикаменты, но в профессиональном спорте антидопинговые комиссии запрещают подобные виды лекарств. Нельзя считать, что стимуляторы ЦНС являются некими чудесными таблетками. Используя их без обоснованных медицинских показаний, можно заработать множество осложнений.

Студенческие байки

Из уст в уста передаются множественные студенческие байки, в которых утверждается, что за ночь возможно выучить предмет, используя только стимуляторы ЦНС. Однако при ближайшем рассмотрении становится ясно, что экспериментаторы использовали кофе, разнообразные энергетики и так называемые коктейли, кофе настаивали на коньяке.

Стимуляторы ЦНС: препараты

• улучшить концентрацию;
• повысить внимание;
• снизить возбудимость.

Данные стимулятор ЦНС имеет определенные медицинские показатели, среди них:

• улучшение функции речи и двигательных навыков у пациентов, перенесших инсульт;
• борьба с подавленным состоянием у людей, больных шизофренией;
• улучшение общего состояния здоровья пациентов с психическими расстройствами.

Запрещенные медикаменты

Другими востребованными видами медикаментов из аптечных стимуляторов ЦНС являются риталин и аддералл. Вещества применяются при синдроме дефицита внимания у маленьких пациентов в США и были разработаны специально для данных целей. Обе группы ноотропов воздействуют на головной мозг практически идентично и, по мнению специалистов, являются сильными психостимуляторами. Как показывают отзывы пациентов, использующих лекарства на их основе, можно ощутить явный прилив сил уже на первых этапах терапии. Однако на фоне их приема появляется психологическая зависимость.

Специалисты в области нейробиологии вывели схожесть данной группы медикаментов по действию и составу с амфетаминами, поэтому они являются нелегальными в России. Причем запрещены не только конкретные препараты, но и все лекарства на основе действующих компонентов.

Российская разработка

• Позволяет длительное время концентрировать внимание на сверхсложных задачах, невзирая на усталость.
• Вызывает прилив энергии и сил.

Однако врачи подтверждают, что прием обусловлен появлением множественных побочных явлений. Так, часто возникают раздражительность и ярко выраженная агрессивность. Стимулятор ЦНС в аптеках продается строго по рецепту врача. Стоимость относительно небольшая, упаковка обойдется в 500-1000 рублей.

Мозговой стимулятор от французской компании

Долой усталость

Дешевые медикаменты

Специалисты отмечают, что подобные медикаменты имеют схожий принцип действия на головной мозг с популярным пирацетамом. Однако существуют и дополнительные свойства, которые учитывают нейропсихологии при назначении:

• справляются с головной болью;
• снимают симптомы похмелья.

Среди достоинств, которые важны для пациентов, выделяют бюджетную стоимость. Упаковка обойдется в 150-200 рублей, но для приобретения медикамента требуется рецепт врача.

Лекарство имеет небольшую стоимость и мягкий терапевтический эффект. Назначается курсами, длящимися 1-2 месяца. В результате терапии можно уменьшить чувство тревоги, улучшить процессы памяти и некоторые другие мозговые функции.

Стимуляторы ЦНС растительного происхождения

Множество людей предпочитает использовать медикаменты, состоящие непосредственно из натуральных компонентов. Существуют стимуляторы ЦНС растительного происхождения. Они могут представлять собой экстракты и выжимки:

• женьшеня;
• гинкго-билоба;
• элеутерококка.

Данные лекарственные средства, по утверждению специалистов и отзывам пациентов, имеют ярко выраженный стимулирующий эффект. Назначают препараты для устранения навязчивого чувства тревоги и против хронического стресса. Приобрести медикаменты можно в виде привычных таблеток или настоек. Стоимость вполне доступная, рецепт врача не требуется. Важно, что побочные эффекты проявляются редко и связаны в основном с аллергической реакцией и сбоями в работе сердца.

Корень женьшеня: натуральный стимулятор

Корень женьшеня считается природным ноотропом. Настойки на его основе повышают устойчивость организма к различным физическим нагрузкам и вредным воздействиям окружающей среды. Если пациент употребляет любую форму лекарства, содержащего экстракт корня женьшеня, то возникает чувство эйфории. За ощущение бодрости отвечает вещество гликозидам. Оно обеспечивает лучшую проницаемость клеточных мембран, в результате клетки мозга получают большее количество питательных веществ.

В женьшене находится большое количество разнообразных минералов и витаминов. Ученые знают, что растение забирает все ценное из почвы, поэтому полностью ее истощает. Конечно, стимуляторы ЦНС растительного и животного происхождения имеют наименьшее количество побочных эффектов по сравнению с аналогами химической промышленности. Однако противопоказания также имеются. Запрещено использовать таблетки или настойку с корнем женьшеня:

• при повышенном давлении:
• заболевании сердца;
• патологиях щитовидной железы.

Отзывы показывают, что при хронической бессоннице и частых головных болях препарат не подходит, потому что приводит к излишней возбудимости.

Препарат состоит из биологически активных нейропептидов. Вещества поступают непосредственно к нервным клеткам и в мозг. В результате обеспечивается нейропротекция и метаболическая регуляция. По утверждениям специалистов, во время приема:

• повышается энергетическая функция головного мозга;
• улучшается внутриклеточный обмен белков в мозге.

• ишемическом инсульте;
• болезни Альцгеймера;
• хронической цереброваскулярной недостаточности;
• повреждении спинного и головного мозга;
• дефиците внимания;
• задержке умственного развития у детей.

Препарат должен назначать только специалист. Как показывают отзывы, возможны множественные побочные реакции, проявляющиеся в виде тошноты, аритмии, бессонницы, повышения артериального давления и излишней возбудимости.

Медикамент имеет свои противопоказания. Его не назначают при:

• наличии эпилептического статуса;
• тяжелой почечной недостаточности;
• повышенной чувствительности к входящим компонентам.

Возможно назначение в педиатрической практике. Однако лечение должно проходить строго под наблюдением врача.

Необходимость в ноотропах

Стимуляторы, влияющие на ЦНС, должны быть действительно необходимы. Не рекомендуется использовать их ради написания дипломной работы или всеобщего интереса к модным таблеткам. Имеет смысл обратиться к ноотропам, если деятельность человека связана с поступлением и обработкой большого количества информации. Однако консультация врача необходима в том случае, если пациент плохо справляется со своими обязанностями.

Нейропсихологи предупреждают, что любые медикаменты, влияющие на мозговую деятельность, являются своеобразными арендаторами. В любом случае, мозг в любое время может потребовать определенную плату за предоставление излишних ресурсов.

Если тяжелая работа была закончена под действием медикаментов, влияющих на работу центральной нервной системы, то человек может в течение двух суток испытывать сонливость и в течение недели быть раздражительным и страдать от апатии.

Грамотное применение ноотропов

Многими причинами может быть обусловлено назначение стимуляторов ЦНС. Фармакология предлагает различные препараты на основе химических и натуральных компонентов. Специалисты предупреждают, что, чтобы прием подобных лекарств прошел для пациента без особых последствий, необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Также важен полноценный сон, сбалансированное питание и употребление большого количества воды. Порой человек принимает ноотропы для того, чтобы сохранить работоспособность как можно дольше. Однако необходимо регулярно делать перерывы для отдыха и спать ночью не менее 4 часов.

Избавление от перегрузок

Чтобы поступающий информационный поток не принес организму вред, необходимо не адаптироваться к данной ситуации, а наоборот - тщательно фильтровать поступающие данные. Человеческий мозг способен обращать внимание на важные вещи и отодвигать в дальний угол некий мусор.

Нейропсихологи считают, что такая возможность постепенно адаптирует современного человека к большому информационному потоку и позволяет выделять из него только самое важное. В таких случаях не придется употреблять ноотропные средства, чтобы поддержать свою работоспособность.

Нервная система имеет свойство со временем истощаться. Происходит это из-за того, что люди постоянно куда-то спешат, попадают в стрессовые ситуации и не заботятся о своем психоэмоциональном фоне. Частые перегрузки его сильно угнетают и человек становится нервным, раздражительным и может впасть в депрессивное состояние. В такой ситуации нужно успокоиться и для этого подойдут препараты для нервной системы. Они служат для снятия напряжения, купирования возникающих признаков невроза и улучшения настроения.

Все препараты для лечения нервной системы имеют свои противопоказания и ограничения. Именно по этой причине составлять схему лечения должен опытный специалист, который проведет диагностику, и ориентируясь на ее результаты, составит схему лечения.

Если случай экстренный и переживания имеют временный характер, например, перед экзаменами, то допускается употребление седативного препарата. Однако при более серьезном расстройстве потребуется обследоваться у врача.

Виды медикаментов

Лекарства, призванные снять нагрузку с нервной системы, делятся на несколько групп согласно своему механизму воздействия. При их правильном сочетании можно добиться баланса между процессом торможения и возбуждения. В большинстве случаев, при различных психических расстройствах используются следующие типы таблеток:

• Транквилизаторы. Такие лекарства служат для купирования панических атак, устранения психоэмоционального дискомфорта и неподконтрольного страха. Когнитивные функции при длительном приеме не задеваются и больной может полноценно думать, говорить и воспринимать происходящие события. Среди минусов этих таблеток можно выделить снотворный эффект и возможное привыкание, поэтому составлять схему лечения должен опытный специалист. В более редких случаях транквилизаторы вызывают побочные действия, например, тремор конечностей, снижение мышечного тонуса и замедление психических реакций. Проявляются они преимущественно из-за неправильно подобранной дозировки или вследствие непереносимости состава. Из этой группы лекарств можно выделить Атаракс, Лоразепам, Диазепам, Феназепам;
• Таблетки с седативным эффектом. Эта группа лекарственных средств производится на основе брома или из растительных компонентов. В отличие от транквилизаторов, седативные препараты не обладают столь сильным успокаивающим воздействием, и они значительно мягче действуют на нервную систему. Побочных эффектов у такой группы медикаментов фактически нет и их часто используют при высоком давлении и учащенном сердечном ритме. Изготавливают седативные лекарства преимущественно на основе мелиссы, валерианы, перцовой мяты, пустырника и т. д. Среди них можно выделить Валокардин, Валидол, Барбовал;
• Нейролептики. Они представляют собой группу лекарств с очень сильным воздействием на нервную систему. Такие таблетки используются лишь психиатрической практике для купирования проявлений тяжелых психических заболеваний. Из этих средств можно выделить Тиаприд, Сонапакс, Азалептин;
• Нормотические медикаменты. Такие лекарства относятся к группе психотропных средств для улучшения настроения. Они служат для купирования проявлений психических расстройств и предотвращения различных приступов, например, паники. Из этой группы врачи чаще всего назначают Кветиапин, Карбамазепин, Вальпроат натрия.

Противопоказания

Знать, как могут называться определенные препараты крайне важно, но также необходимо изучить из противопоказания:

• Беременность. Будущие мамы должны крайне осторожно подбирать препараты, так как многие из них могут негативно повлиять на развитие ребенка. Специалисты рекомендуют заменить таблетки на успокоительные сборы из целебных трав. Таблетированная форма назначается исключительно лечащим врачом;
• Непереносимость состава. Многие люди склонны к возникновению аллергических проявлений. В таком случае требуется с осторожностью подбирать медикаменты. Желательно согласовывать свой выбор со специалистом и детально изучить инструкцию;
• Дети. Лечением малышей должен заниматься невролог или педиатр, а самостоятельно давать им седативные препараты запрещается. Иногда родители путают капризы и желание ребенка обратить на себя внимание за психическое расстройство. В такой ситуации необходимо чаще контактировать с малышом, а не давать ему успокоительное;
• Травмы головы. Если была получена черепно-мозговая травма, то принимать седативные средства врачи не советуют. По их мнению, такие лекарства при механическом повреждении головы могут вызвать побочные действия.

Самостоятельный прием седативных лекарств полностью исключен в таких ситуациях:

• Образование опухолей в головном мозге;
• Эпилептические приступы;
• Зависимость от спиртных напитков или наркотических средств.

Эффективные препараты для снижения нервной возбудимости

Схема лечения составляется на основе полученных результатов обследования и осмотра. Иногда требуется смешать несколько групп препаратов для повышения эффективности терапии, например, нормотические и седативные таблетки. Самостоятельно делать это не рекомендуется, так как могут возникнуть побочные эффекты при неправильном подборе дозировки.

Среди наиболее востребованных медикаментов, по мнению специалистов, можно выделить следующие:

• Феназепам;
• Афобазол;
• Фенибут;
• Персен;
• Тенотен.

Феназепам представляет собой эффективное средство при неврозах и относится к группе транквилизаторов. Он служит для купирования возникающего страха и чувства тревоги, а также для эмоциональной стабилизации и снятия излишней раздражительности. Специалисты его также рекомендуют людям, которые страдают от панических атак и сбитого ритма сна. Среди минусов Феназепама можно выделить сильный снотворный эффект, поэтому применять его без разрешения врача не желательно. Использовать медикамент допускается не более 1 месяца.

Достаточно качественным анксиолитиком является Афобазол. В его функции входит устранение возникшего психического дискомфорта, например, раздражительности, страха, тревоги и т. д. Лекарство также часто используют для снятия перенапряжения с нервной системы. За счет него больные перестают постоянно расстраиваться, лучше засыпают и перестают ощущать беспочвенные страхи. Среди прочих положительных воздействий можно выделить помощь препарата при лечении нарушений соматического характера в сердечно-сосудистой системе, мышечных тканях, органах чувств и т. д. Афобазол может купировать некоторые проявления сбоя в вегетативном отделе нервной системы, например, головокружение, сухость в ротовой полости и излишнюю потливость. С помощью него также улучшают концентрацию вниманию и память. Результат от терапии можно увидеть примерно через неделю от начала приема таблеток. Длительность курса обычно не превышает 2-3 месяцев.

Таблетки Фенибут являются транквилизатором и используются для снятия напряжения с нервной системы. За счет него больной перестают страдать от бесконтрольного страха и перевозбуждения. Фенибут также способен нормализовать ритм сна, снизить интенсивность головной боли, стабилизировать эмоции и убрать излишнюю раздражительность. Больные, ощущающие постоянную усталость и снижение умственных способностей после его приема заметили повышение работоспособности и улучшение когнитивных функций. Длительность терапии обычно составляет 30 дней.

Персен является седативным лекарственным средством, изготовленным из натуральных компонентов, поэтому он фактически не имеет противопоказаний и не оказывает снотворного эффекта. Этот препарат способен устранить раздражительность, улучшить общий психоэмоциональный фон и успокоить больного. С помощью своего состава он помогает избавиться от бессонницы и снять напряжение с нервной системы. Длительность применения лекарства неограничена.

Тенотен представляет группу гомеопатических медикаментов и служит для снятия тревожных ощущений и раздражительности, а также для стабилизации психоэмоционального настроя. Препарат благотворно влияет на память и концентрацию внимания больного и способен укрепить сопротивляемость к стрессовым ситуациям. Длительность курса может варьироваться от 1 до 3 месяцев.

Названия препаратов для снятия напряжения с нервной системы легко найти в интернете, но самостоятельно их применять не рекомендуется, особенно если дело касается транквилизаторов или нейролептиков. Такие тяжелые лекарства способны вызвать побочные эффекты и привыкание. В домашних условиях можно использовать лишь седативные препараты на растительной основе, но если признаки невроза не уйдут через 5-7 дней, то необходимо обратиться к специалисту.

Неприятные стрессовые ситуации сопровождают нас ежедневно. Незначительные проблемы можно нейтрализовать с помощью горячей ванны с травяным сбором или крепкого продолжительного сна. Глубокие эмоциональные потрясения выбивают нас из колеи и нередко, чтобы от них избавиться, мы обращаемся к специалисту.

Непростая ситуация в жизни… Нервная система на пределе. Как дать отдохнуть психике? Ведь все органы организма находятся в непосредственной зависимости от работы нервной системы. Усталость, раздражительность, депрессия — стресс не ограничивается этими состояниями, от нервного истощения могут возникнуть и серьезные заболевания.

Средство для укрепления нервов: как правильно выбрать?

Ответ: Конечно, хочется защитить себя от недобросовестной рекламы. Но и следовать рекомендациям других людей — неверно. Психика человека, как и его тело, имеют свои уникальные свойства. Даже скорость нервных реакций и метаболизм у нас разный. То, что подошло кому-то из друзей или родственников, может оказаться бесполезным и даже губительным для вас.

Ответ: Чтобы понимать, что подойдет именно вам, достаточно понимать устройство вашей психики. Что для нее полезно, а что, наоборот, во вред. Психику каждого из нас в среднем образует набор из 3-4 векторов (всего их 8). Каждый из них задает свои особенности: и в том, как вы реагируете на стресс, и в том, как легче и лучше его преодолеть.

Стадии стресса

Специалисты выделяют среди стрессовых состояний несколько видов – по провоцирующим факторам. К примеру, причины возникновения расстройства могут быть физического, химического, либо эмоционального характера.

Или можно рассмотреть классификацию по стадиям течения процесса:

• этап тревоги – когда надпочечники вырабатывают огромное количество гормонов, что заставляет быстрее трудиться структуры головного мозга, постепенно истощая запасы нервной энергии;
• этап резистентности – адаптация функционирования надпочечников, однако, одновременно наблюдается увеличение разных внутренних органов, может продолжаться несколько месяцев;
• заключительный этап – защитные механизмы в организме человека слабеют, адаптация нервной ткани к стрессовой ситуации заканчивается.

Для каждой стадии болезни характерны свои поведенческие изменения – от легкой раздражительности и расстройств самочувствия, до тяжелой бессонницы и депрессии, с суицидальными попытками. Опытный специалист уже на этапе сбора информации – первая консультация с больным, в состоянии высказать мнение о той стадии, на которой находится нервная система человека после стресса.

КОЖНЫЙ ВЕКТОР ПСИХИКИ

Психологические симптомы: Злость, вспыльчивость, раздражительность, суетливость.

Сопутствующие проблемы со здоровьем: Кожные заболевания, сыпи и зуд, тики и тремор конечностей, навязчивые движения. В таких случаях врачи обычно назначают успокоительные сборы, витамины для укрепления нервной системы, кремы для лечения кожных расстройств. Однако если лечить только тело — не уходят причины проблем. Со временем требуются более сильнодействующие препараты. По-настоящему решить проблему — значит решить ее на психологическом уровне.

Причины нарушений: Базовой ценностью человека с кожным вектором является стремление к карьерному росту и высокому доходу. Если не удается реализовать амбициозные устремления и иметь достойный заработок — это вызывает сильный стресс. Такому человеку невыносимо чувствовать себя неудачником. Для мужчин это в первую очередь касается карьеры. Женщина может очень тяжело переживать не только из-за работы, но и при постоянных неудачах в парных отношениях.

Обладатели кожного вектора подвижные, ловкие, любят движение и перемены. Поэтому необходимость заниматься рутинной работой или подолгу сидеть дома — тоже могут вызывать нервозность и раздражение.

Подойдут и разумные диеты, здоровый образ жизни, поездки и перемена обстановки.

Как получить устойчивый результат: Описанная выше природная психотерапия лишь ненадолго улучшает самочувствие. Разбираться надо с причиной: почему не выходит добиваться своих амбициозных целей, почему никак не приходит успех?

Например, сценарий на неудачу в кожном векторе возникает, когда в детстве такого человека унижали. Вырастая, он сознательно стремится к успеху, а бессознательно — нацелен на неудачу. И сколько бы ни прилагал усилий — дела ну никак не идут. Если речь идет о женщине — она бессознательно выбирает себе пару, в которой обречена на несчастливую жизнь.

Линар Х., программист Читать полный текст результата

Виды медикаментов

Лекарства, призванные снять нагрузку с нервной системы, делятся на несколько групп согласно своему механизму воздействия. При их правильном сочетании можно добиться баланса между процессом торможения и возбуждения. В большинстве случаев, при различных психических расстройствах используются следующие типы таблеток:

• Транквилизаторы. Такие лекарства служат для купирования панических атак, устранения психоэмоционального дискомфорта и неподконтрольного страха. Когнитивные функции при длительном приеме не задеваются и больной может полноценно думать, говорить и воспринимать происходящие события. Среди минусов этих таблеток можно выделить снотворный эффект и возможное привыкание, поэтому составлять схему лечения должен опытный специалист. В более редких случаях транквилизаторы вызывают побочные действия, например, тремор конечностей, снижение мышечного тонуса и замедление психических реакций. Проявляются они преимущественно из-за неправильно подобранной дозировки или вследствие непереносимости состава. Из этой группы лекарств можно выделить Атаракс, Лоразепам, Диазепам, Феназепам;
• Таблетки с седативным эффектом. Эта группа лекарственных средств производится на основе брома или из растительных компонентов. В отличие от транквилизаторов, седативные препараты не обладают столь сильным успокаивающим воздействием, и они значительно мягче действуют на нервную систему. Побочных эффектов у такой группы медикаментов фактически нет и их часто используют при высоком давлении и учащенном сердечном ритме. Изготавливают седативные лекарства преимущественно на основе мелиссы, валерианы, перцовой мяты, пустырника и т. д. Среди них можно выделить Валокардин, Валидол, Барбовал;
• Нейролептики. Они представляют собой группу лекарств с очень сильным воздействием на нервную систему. Такие таблетки используются лишь психиатрической практике для купирования проявлений тяжелых психических заболеваний. Из этих средств можно выделить Тиаприд, Сонапакс, Азалептин;
• Нормотические медикаменты. Такие лекарства относятся к группе психотропных средств для улучшения настроения. Они служат для купирования проявлений психических расстройств и предотвращения различных приступов, например, паники. Из этой группы врачи чаще всего назначают Кветиапин, Карбамазепин, Вальпроат натрия.

АНАЛЬНЫЙ ВЕКТОР ПСИХИКИ

Психологические симптомы: Обиды на жизнь и людей. Ощущение, что жизнь несправедлива. Склонность долго терпеть, а потом сильно срываться, проявлять вербальную или физическую агрессию. Причем чаще всего дома — на самых близких (родителей, детей, супругов). Мучительное чувство стыда и вины после таких вспышек.

Сопутствующие проблемы со здоровьем: Нарушения в работе сердца и ЖКТ, заикание. Врачи обычно назначают средства в зависимости от физического недуга. Например, средства, понижающие давление. Или препараты для борьбы с гастритами и язвами желудка. Лекарства действительно могут быть жизненно необходимы в краткосрочной перспективе. Но уповать только на них нельзя — иначе проблемы со здоровьем усугубятся.

Причины нарушений: Базовой ценностью человека с анальным вектором являются семья и дети, а также почет и уважение в обществе. Неблагоприятная ситуация в любой из этих областей способна вызвать сильный стресс. Особенно тяжело такие люди переживают развод (поскольку изначально нацелены на постоянство отношений) или измену партнера (ведь они стремятся к чистоте и верности в браке). Проблемы со здоровьем или поведением детей тоже могут доставлять тяжелые страдания.

Для мужчины с такими свойствами тяжелым испытанием может стать увольнение с рабочего места, которому он отдал лучшие годы, и ожидал, что его будут ценить в ответ. А попытки устроиться работать туда, где требуется гибкость, ловкость и изворотливость, только приводят к провалам. Ведь сильные стороны такого человека совсем другие: тщательность, неторопливость, скрупулезность.

Как получить устойчивый результат: Психика носителей анального вектора идеально соответствует тому, чтобы реализовать свои желания. Они верные, преданные, заботливые — лучшие мужья и жены, папы и мамы. Тщательность, феноменальная память, усидчивость и внимание к деталям делают из них прекрасных мастеров, наставников, профессионалов своего дела. При благоприятной реализации такой человек действительно вправе рассчитывать и на крепкую семью, и на уважение и почет в обществе. Что мешает?

Как восстановить нервную систему и психику: занятия спортом

Физическая активность творит чудеса с нашим телом и сознанием. Когда одолевают черные мысли, отвлечься от них очень сложно. Чтобы наполнить голову приятным чувством ясности, займитесь спортом:

1. В начале тренировки в мозге доминирует участок, который снова и снова пытается решить волнующую вас проблему.
2. С началом физической деятельности в мозге активируется еще один участок, отвечающий за мышечную работу.
3. Во время полноценной тренировки участок, контролирующий активность мышц, становится доминантным, отодвигая мыслительную деятельность на второй план. Простыми словами, плохие мысли из головы испаряются.

Это состояние подробно описывают участники марафонов или длительных велозабегов, поскольку знакомы с ним не понаслышке. Сначала мысли роятся в голове, как обычно, но в период физической активности беспокоят все реже, пока не исчезают совсем. Это замечательная передышка для усталой нервной системы.

Можно ли восстановить нервную систему, не будучи профессиональным спортсменом? Безусловно! Выбирайте любой вид спорта, который заключается в циклическом воспроизведении одного и того же действия. Для восстановления душевного спокойствия лучше остальных подходят такие занятия:

• пробежки;
• плавание;
• катание на лыжах;
• прогулки на велосипеде.

Лезть из кожи вон не нужно — помните, что вам нужны не спортивные достижения, а качественная разрядка от всего негативного. Тело подскажет темп, в котором вам будет комфортно тренироваться. Бегайте или плавайте до тех пор, пока не почувствуете, что плохие мысли больше не беспокоят вас. Вот увидите, скоро это войдет в привычку.

К занятиям контактными видами спорта подойдите с умом. Если вас одолевает апатия и подавленность, вас вряд ли вдохновит необходимость противостоять сопернику. Однако энергично побоксировать при чрезмерной агрессии и вспыльчивости — именно то, что нужно!

ЗРИТЕЛЬНЫЙ ВЕКТОР ПСИХИКИ

Психологические симптомы: Тревожные мысли и состояния, страхи и фобии, панические приступы, ночные кошмары.

Сопутствующие проблемы со здоровьем: Снижение зрения (особенно у детей), чрезмерная потливость, панические атаки. Для лечения тревожных расстройств медики назначают лекарства. Однако официальная медицина все чаще признает: лекарства борются с симптомами и не в силах воздействовать на саму причину: страх как таковой. Почему человек нервно реагирует даже на самую безобидную ситуацию? Ответ на это находится в психике, а не в теле человека.

Сегодня нам не угрожают дикие звери. Хотя ядро психики в зрительном векторе и осталось прежним. Но природа позаботилась о том, как адаптировать такую особую эмоциональность и чувственность к новым условиям. Обладатель зрительного вектора может направить свой огромный чувственный диапазон в сопереживание и сострадание другим людям. Тогда страх за себя превращается в сострадание другому, в стремление разделить с ним его печаль и беды. И собственные проблемы отступают.

Как получить устойчивый результат: Устойчивый результат будет только при постоянной реализации своих свойств. Для обладателей зрительного вектора — это реализация в сфере культуры и гуманистических профессий. Но если ваша работа далека от этих направлений, то в помощь будет даже более активное общение, когда ваше внимание полностью сосредоточено на собеседнике, его чувствах, желаниях, чаяниях. Ваша эмпатия, сопереживание тем, кто в этом нуждается, способны творить чудеса.

Релаксация

Многие народы на протяжении веков используют самые разные методы релаксации и дыхательные практики. По большей части эти практики пришли к нам с Востока. Возьмите за основу несколько асан из йоги. Йога — учение, направленное на улучшение физического состояния посредством освобождения разума и полной концентрации.

Рассмотрим пару самых распространенных поз для новичков, которые помогут быстро расслабиться и прийти в себя после долгого трудового дня. Если вы чувствуете сильную усталость, напряженность в спине, присядьте, ноги сложите бабочкой: колени врозь, ступни вместе. Выпрямите спину, начинайте дышать уджаи. Это тип дыхания, когда вдыхаемый воздух пропускается сквозь носоглоточный ход при немного сжатых мышцах горла. Воздух проходит по носоглотке, опускается внутрь и наполняет каждую клетку.

Внимание в любой позе йоги сосредотачивается только на дыхании. У вас просто не получится выполнить сложную статическую позу без концентрации. Дышать нужно в свободном темпе, не зажимая мышцы спины, плечи нужно расправить и отодвинуть немного назад, чтобы ощущать, как воздух наполняет грудную клетку. Выходить из позы нужно постепенно, не открывайте резко глаза.

Вторая поза для расслабления – это знаменитая шавасана. Для ее выполнения расположитесь на полу, положите ноги на ширине плеч, а руки протяните вдоль тела и поверните вверх ладонями. Закройте глаза и дышите ровно. Дыхание в этой позе никак не видоизменяется. Почувствуйте, как расслабилась спина, ноги, шея. Расслабьте мышцы лица, ощутите себя тающим мороженым. Почувствуйте, будто ваше тело полностью сливается с поверхностью, на которой вы лежите. После ее выполнения вы почувствуете себя отдохнувшим и полным сил.

ЗВУКОВОЙ ВЕКТОР ПСИХИКИ

Психологические симптомы: Подавленность, депрессии, отсутствие смысла жизни и нежелание жить. Жизнь кажется серой, унылой, беспросветной. Чувство огромного внутреннего одиночества… Уход в виртуальную реальность, различные псевдодуховные секты, в тяжелых случаях — в наркотики.

Сопутствующие проблемы со здоровьем: Нарушения сна (сильная сонливость или постоянная бессонница), отсутствие аппетита, сильные головные боли, мигрени. Попытки лечиться снотворными и обезболивающими эффекта не дают. Дальше такой человек рискует стать пациентом психиатра. Но и лечение, которое выпишут там, не решит проблему. Звуковик в таких состояниях — болен душой, а не телом.

Причины нарушений: Звуковик устремлен к метафизическому, к раскрытию духовного. Поэтому чувствует себя глубоко одиноким среди людей, которых интересует только мир материи. Постепенно его внутреннее одиночество нарастает, он сам отстраняется от мира, от людей. Но это лишь усугубляет ситуацию. Неспособность осознать и реализовать свои внутренние желания — основная причина страданий.

Единственное лекарство для звуковой души — это осознание устройства психики. Именно через раскрытие 8-мерной матрицы психического звуковик способен наконец-то познать себя, на отличиях от других векторов. И найти свое место, свое предназначение — которое не выражено материальными, осязаемыми ценностями.

Как восстановить нервную систему и психику: особенности питания

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно разнообразно и правильно питаться. Здоровая пища богата витаминами, восстанавливающими нервную систему:

1. Витамин А. Укрепляет ногти, увлажняет волосы и кожу. Будучи антиоксидантом, помогает организму эффективно противостоять старению, укрепляет иммунитет и нервную ткань. Большим содержанием витамина А славятся морковь, курага, персики, говядина и яичные желтки.
2. Витамин В1. Снижает уровень тревожности, улучшает способность сосредотачиваться на поставленной задаче и укрепляет память. Чтобы не допустить дефицита витамина В1, чаще кушайте овсянку, гречневую и пшеничную каши, морскую капусту.
3. Витамин В6. Обязательное вещество в рационе ребенка, так как способствует правильному формированию детской психики. Налаживает сон и стабилизирует настроение. Содержится в бананах, картошке, черносливе, печени, говядине и апельсиновом соке.
4. Витамин В12. Помогает преодолеть хроническую усталость и депрессию, а также способствует сохранению ясного ума в пожилом возрасте. Морепродукты, говядина, печень, мясо птицы, яйца, молочные продукты, содержащие витамин В12.
5. Витамин С. Повышает защитные силы организма и укрепляет нервную систему. Вещество можно найти в цитрусовых, киви, арбузах, сладком перце, брокколи, цветной капусте, помидорах и шпинате.
6. Витамин D. Повышает сопротивляемость организма стрессам, улучшает настроение. Человеческий организм синтезирует вещество самостоятельно, когда мы проводим время на солнце.
7. Витамин Е. Оказывает седативное действие, помогает бороться с усталостью. Высоким содержанием витамина отмечены орехи, яйца, подсолнечное масло.

К сожалению, продукты питания не всегда могут удовлетворить потребность организма в витаминах, тем более, что для стабилизации деятельности нервной системы их употребление должно быть целенаправленным. Для удобства приобретите в аптеке специальный поливитаминный комплекс, применение которого поможет вам преодолеть последствия стресса. Вот о каких препаратах можно расспросить фармацевта:

• Нейростабил;
• Нейростронг;
• Витрум Суперстресс;
• Нейрорубин-Форте.