Серотонин и нервная система

Синдром серотонина - это накопление в организме слишком большого количества серотонина, что приводит к появлению ряда последствий. Когда человек принимает комбинацию препаратов, содержащих серотонин (обычно назначаемые антидепрессанты, такие как Золофт, Лексапро, SSRIS и Effexor, SNRI), он подвергается высокому риску развития синдрома серотонина.

Иногда прием одного препарата для повышения уровня серотонина может также привести к синдрому серотонина у восприимчивых людей. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, очень важно обсудить все лекарства, которые вы принимаете, с вашим врачом, чтобы избежать этого потенциально смертельного состояния.

Что такое серотонин?

Серотонин - это химическое вещество, вырабатываемое организмом, которое помогает регулировать настроение, социальное поведение, сексуальное влечение, сон и аппетит. Как нейротрансмиттер, серотонин передает сигналы между нервными клетками.

Серотонин вырабатывается в кишечнике и мозге, но также присутствует в центральной нервной системе (ЦНС) и тромбоцитах крови. В результате считается, что серотонин оказывает влияние на широкий спектр психологических и телесных функций.

Симптомы избытка серотонина

Если вы начнете принимать препараты, связанные с серотонином, увеличите дозировку или начнете принимать другие препараты в сочетании с уже принимаемым препаратом и в течение нескольких часов будет накапливаться слишком много серотонина, вы почувствуете его действие.

Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и зависят от уровня серотонина в вашем организме. В лучшем случае, признаки и симптомы серотонина неприятны; в худшем случае, они могут вызывать крайнюю тревогу и требовать интенсивного лечения.

Следующие симптомы являются признаками того, что вы испытываете синдром серотонина:

• головные боли;
• дрожь;
• мурашки по коже;
• сильное потоотделение;
• бесстрашие;
• волнение;
• расширенные зрачки;
• путаница;
• понос;
• быстрый пульс;
• высокое кровяное давление;
• ригидность мышц;
• потеря координации мышц, дергаются мышцы.

Если вы испытываете эти симптомы, как можно скорее свяжитесь с вашим врачом, чтобы обсудить оптимальный курс действий.

Однако тяжелый синдром серотонина может представлять угрозу для жизни, и если у вас возникнут какие-либо из симптомов, перечисленных ниже, вам следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью:

• Нерегулярное сердцебиение
• Высокая температура (>103 F/40 C)
• Изъятия
• Бессознательность

Длительность синдрома серотонина зависит от уровня серотонина в организме. В тех случаях, когда синдром серотонина присутствует только в легкой форме, симптомы могут быть смягчены в течение 24 часов после прекращения приема препарата, вызывающего прием серотонина. Тем не менее, некоторые антидепрессанты могут вызывать симптомы дольше, так как уровень серотонина может занять недели, чтобы вернуться к нормальной жизни.

По данным Американской ассоциации центров токсикологического контроля, в 2004 году 8 187 человек были диагностированы на токсичность серотонина в результате применения селективных ингибиторов повторного поглощения серотонина (СИРИ). Из них 103 человека погибли.

Однако, учитывая, что статистические данные по синдрому серотонина ограничены, они, вероятно, встречаются гораздо чаще, чем показывают данные, поскольку те, кто страдает от токсичности серотонина от легкой до умеренной, часто не диагностируются или не регистрируются.

Причины

Синдром серотонина чаще всего возникает при сочетании двух препаратов, связанных с серотонином, хотя в некоторых случаях прием одного препарата, повышающего уровень серотонина, может вызвать у некоторых людей такое состояние.

Например, синдром серотонина может возникнуть, если сочетать антидепрессанты с опиоидными препаратами.

К числу лекарственных средств и добавок, которые могут привести к синдрому серотонина, если их принимать вместе или в больших дозах, относятся следующие:

1. Избирательные ингибиторы повторного приема серотонина: антидепрессанты, такие как циталопрам (целекса), флуоксетин (Прозак), пароксетин (Паксил) и сертралин (Золофт).
2. Ингибиторы повторного приема серотонина и норадреналина (SNRI), антидепрессанты, такие как тразодон, дулоксетин (Cymbalta) и венлафаксин (Effexor).
3. Трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин и нортриптилин (Памелор)
4. Антимигренные препараты
5. Лекарства от боли: опиоидные препараты, включая кодеин (тайленол с кодеином), фентанил (дурагейский), гидрокодон меперидин (демерол), оксикодон (оксиконтин, перкоцет, перкодан) и трамадол (ультрам).
6. Литий
7. Уличные наркотики: ЛСД, кокаин, экстази и амфетамины.
8. Лекарства против тошноты
9. Лекарства от кашля и простуды
10. Травяные добавки: Зверобой, женьшень и мускатный орех.
11. Каннабиноиды также могут влиять на серотонин.

Если не обратиться за медицинской помощью, когда уровень серотонина становится слишком высоким, тяжелый синдром серотонина может привести к потере сознания и смерти. Намеренная передозировка серотонина с использованием антидепрессантов является одним из случаев, когда синдром серотонина может привести к летальному исходу без оперативного медицинского лечения.

Симптомы синдрома серотонина обычно исчезают после прекращения приема лекарств, вызывающих эти симптомы. К счастью, как правило, нет длительных или длительных осложнений синдрома серотонина, хотя вы должны быть в сознании, чтобы избежать синдрома серотонина в будущем. Поговорите со своим врачом о профилактике, особенно если вы принимаете несколько препаратов, содержащих серотонин.

Лечение синдрома серотонина

В зависимости от того, где симптомы синдрома серотонина проявляются в диапазоне от легких до тяжелых, лечение может быть различным по сложности.

Как правило, врачи инструктируют пациента прекратить прием лекарств, вызывающих повышение уровня серотонина, в качестве первого способа действия. Лекарства не исчезают из организма немедленно, и пациенты будут тщательно отслеживаться на предмет побочных реакций или симптомов абстиненции.

Доктор медицины Кайл Мойлан (Kyle Moylan), сотрудник FACP в больнице ACP говорит:

Некоторые пациенты с высокой температурой тела или гипертермией нуждаются во внешнем охлаждении, подобно тем, которые используются при лечении людей с тепловым инсультом. В случаях, когда артериальное давление пациента очень высокое или очень низкое, следует применять препараты кратковременного действия, поскольку изменения артериального давления могут происходить очень быстро.

Может также потребоваться внутривенное введение и ципрогептадин (периактин), препарат, блокирующий производство серотонина.

Наконец, в некоторых случаях бензодиазепины также могут вводиться, если у пациента имеются серьезные симптомы и он нуждается в седативном лечении.

Быстрее справиться с медикаментозной интоксикацией поможет препарат Литовит-М. Это сорбент, на основе природного цеолита, который не усваивается, но собирает и выводит из организма вредные токсины и аллергены. Препарат ускорит процесс лечения и поможет быстрее восстановиться.

В целом, важно быть в курсе своих лекарств. Во избежание синдрома серотонина важно знать, что вы принимаете, активные ингредиенты, возможные побочные эффекты и лекарства, которые не следует смешивать.

Обратите особое внимание на инструкции по применению лекарств, чтобы убедиться, что вы принимаете их через определенные промежутки времени. Если у вас есть вопросы о ваших лекарствах, обратитесь к врачу, чтобы он дважды проверил, что вы не смешиваете лекарства, которые могут привести к синдрому серотонина.

Хотя вы не должны бояться, если вам назначили одно из перечисленных выше лекарств, содержат серотонин, важно знать, какое влияние смешанные лекарства могут оказывать друг на друга.

Успокоить нервную систему и ослабить выраженность явлений абстиненции поможет коллоидный препарат Ментал Комфорт. Этот полностью натуральный продукт рекомендуют при длительном приеме медикаментозных средств, угнетающих функцию ЦНС (в составе комплексной терапии, для снижения токсического действия).

Серотонин –- это гормон хорошего самочувствия. Без него мы бы постоянно находились в плохом настроении и даже в депрессии. Серотонин нельзя получить, просто проглотив таблетку.

Его необходимо доставить непосредственно в головной мозг. В современной жизни условия для формирования серотонина малопригодны, поэтому большинство людей испытывают негативные эмоции.

Тем не менее, любой, кто ознакомится с механизмом получения этого гормона, станет хозяином своей жизни и сможет улучшать настроение в любое время.

Серотонин – гормон счастья

Серотонин – наиболее важный гормон в нашем организме, и у него много задач. Он участвует в работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и влияет на внутриглазное давление. Именно от него зависит аппетит и сон. Он помогает бороться с болью, регулирует температуру тела и выполняет много других функций, необходимых для нашего организма.

Хорошее настроение и чувство удовлетворения не зависят от того, являетесь ли вы богатым или бедным, от окружающей действительности и наличия друзей или любых иных условий. Даже имея крепкий здоровый организм, человек не станет от этого счастливее.

Психическое благополучие зависит, прежде всего, от гормонального баланса, и в нем играет первую роль уровень серотонина. На количество этого гормона могут повлиять некоторые лекарства, однако, нанося вред серьезными побочными эффектами. К счастью, повысить уровень серотонина может и диета, притом важно даже не то, что человек ест, а то – как он это делает.

Конечно, все зависит и от количества негативных эмоций. Только длительное систематическое проявление психической неуравновешенности сигнализирует о проблемах с серотонином.

Чем чаще человек с депрессией, тревогой и необоснованной печалью имеет дело с антидепрессантами и наркотиками, тем меньше у него шансов получить нормальный естественный приток серотонина.

Примерно 10 процентов всех взрослых людей в промышленно развитых странах регулярно употребляют различные медикаментозные препараты для улучшения настроения. По той же причине увеличивается число людей, склонных к употреблению сладкого, в частности шоколада.

Для оптимального строительства серотонина необходим L-триптофан. Для его появления должны быть выполнены три условия:

1. Употребление пищи, сырой и богатой овощами. Предпочтение продуктов с низким содержанием белка и высоким L-триптофан контентом. В целом это трудная задача, потому что L триптофан аминокислоты (строительный блок белков) появляются именно там, где белок присутствует.
2. Такую пищу необходимо употреблять небольшими порциями, но часто, тщательно жуя каждый глоток до 150 (!) раз. Так питались наши доисторические предки.
3. Правильное питание должно сопровождаться активным образом жизни.

Современные люди употребляют очень мало сырой пищи. А без нее и мясо, и молочные продукты, употребляемые в пищу, приводят к хроническому дефициту серотонина, ведь белок предотвращает перенос L-триптофана в головной мозг.

Увеличение длительности жевания сырых продуктов до требуемой пастообразной консистенции привело бы к выделению дополнительному времени на прием пищи, что вряд ли кто-то может себе позволить это сегодня, в наш век скоростей.

Интенсивный спорт или садоводства до истощения (что было бы необходимо для формирования серотонина) практикуют очень мало людей. Неудивительно, что современный образ жизни приводит к депрессии или психической хронической неудовлетворенности.

Почему в современном мире серотонин является дефицитом? Ответ очень прост: человек живет в веке нынешнем, но тело его думает иначе. Калорийная пища, проглоченная поспешно и неподвижная жизнь на диване или в офисном кресле не способствуют приобретению счастья.

Тело, полагая, что находится в каменном веке, хочет сырой растительной пищи, которая состоит из зеленых листовых овощей и диких корнеплодов. Оно настроено на кочевой образ жизни, требует от хозяина километровые марши за короткое время. Не получая ожидаемое, тело начинает бастовать, грустить и выражать глубокое неудовлетворение.

Как же, несмотря на современной ритм жизни, быть всегда веселым? Для этого мы взглянем за кулисы производства серотонина.

На L-триптофан богаты растительные продукты: орехи, фасоль (особенно соевые бобы), семена подсолнечника, кунжута, амаранта, овес, просо, зародыши пшеницы, грибы.

Сырые овощи и семена остаются и на сегодняшний день идеальными поставщиками серотнонина.

Интересно, что фрукты содержат относительно мало L-триптофана. Это показали исследования, которые ведутся в мире с 2009 года. Но фрукты с высоким содержанием хинной кислоты (черника, киви, клюква, брусника, сливы и персики) считаются продуктами с повышенным образованием L-триптофана. Неприятная новость для кофеманов – кофеин подавляет фермент для получения L-триптофан серотонина.

Серотонин в избытке производится в легких и в желудочно-кишечном тракте, где его в 100 раз больше, чем необходимо для безупречного функционирования мозга.

К сожалению, весь этот запас гормона не имеет возможности пройти через гематоэнцефалический барьер и проникнуть в головной мозг. Такую блокаду легко преодолевают витамины, минералы и жирные кислоты.

Ни мясо, ни молочные продукты, не являются идеальным поставщиков L-триптофана. Обе группы продуктов питания очень богаты белком.

Поставка большого количества L-триптофана в мозг, тем не менее, является проблемой второй очереди. Более важным является вопрос – как научиться, вообще, доставлять L-триптофан в мозг самым доступным способом. Пока что мы говорили только об энтузиазме в спорте и о земледелии, как хобби.

Домоседам желание мчаться куда-то за тридевять земель непонятно. Неприемлема вся эта эйфория от восхождения на склоны и полеты на дельтапланах.

Во время физических нагрузок скелетные мышцы потребляют постепенно все составляющие энергии, находящейся в крови.

В необходимую энергию преобразуется сахар. Если сахар будет израсходован, организм начинает потреблять аминокислоты.

Очень важно, чтобы L-триптофан отправлялся в качестве одной аминокислоты через гематоэнцефалический барьер и вырабатывался из других аминокислот в других местах. По крайней мере, до тех пор, пока идет формирование необходимого количества серотонина для головного мозга.

Как туда добраться? И, прежде всего, как до него добраться без аэробной деятельности?

Вы еще помните три условия возникновения серотонина в головном мозге?

Растительные сырые продукты, тщательное жевание и движение? Оставьте теперь только один пункт:

продукты, богатые на L-триптофан, употребляемые на пустой желудок.

Существует альтернатива измельченной форме, смесь в капсулах, которую принимают внутрь, запив большим количеством воды. Капсулы растворятся через 10 минут.

Немецкие медики утверждают: делайте это каждый день и вы будете удивлены, как скоро спокойное самообладание станет вашим обычным состоянием.

Тонкоизмельченная водянистая консистенция имитирует результат обширного жевания. Смесь двух поставщиков L-триптофана (лебеды и амаранта) в сыром виде натощак без длительного пребывания в желудке, направляется сразу в тонкую кишку, утверждают исследователи.

Миллионы датчиков, которые реагируют на приход углеводов, посылают сообщения в мозг о доставке материала для серотонина. Соответствующий мозговой отдел дает приказ образованию серотонина, и заодно, остановке голода.

Лебеда и амарант поставляет практически все строительные блоки, необходимые для производства гормона счастья.

Принимайте сырую пищу на пустой желудок. Таким образом, в ней нет никаких других источников энергии.

Таким образом, все аминокислоты переходят в мускулы, за одним исключением и это L-триптофан. Он не транспортируется в скелетные мышцы, так как не является строительным материалом.

L-триптофан имеет возможность пройти через гематоэнцефалический барьер и тут же превратиться в мозге в серотонин.

Действие серотонина хорошо изучено учеными во всем мире. Известно его положительное влияние на аппетит и общее настроение, а также на многие другие жизненно необходимые функции организма. Так, например, на борьбу со стрессом, уходит колоссальное количество серотонина, которое необходимо все время пополнять, и желательно естественным путем, а не с помощью химически активных компонентов.

Сегодня наукой изучаются различные психологические практики, направленные на такое мировоззрение, которое бы оно способно было регулировать процесс выработки серотонина самым малозатратным способом. Это, прежде всего, изменение ритма жизни человека в сторону философского осмысления и удовлетворения всех потребностей минимальными средствами. Известно, что слишком трудные и неосуществимые цели забирают много сил и часто не приносят желаемого результата. Тратя на них все свободное время, с ущербом для отдыха, питаясь кое-как, по-быстрому и чем попало, человек быстро теряет сопротивляемость к стрессам и доводит себя до депрессии.

В преодолении таких проблем интересны наработки мировых религий и духовных течений. Замечено, что глубоко верующие люди счастливы и без особых диет и занятий спортом.

Разработчики препарата использовали способность минералов и пищевых положительно воздействовать на весь организм в целом. Препарат предлагается желающим в качестве генератора хорошего самочувствия, для использования в рационах, снижающих массу тела и призванных решить проблемы с пищеварением.

Образование серотонина длится 21 час, поэтому разовая утренняя доза вполне достаточна для всех. Ученые считают психическое благополучие результатом не действия лекарств или наркотиков, а нормальным состоянием здоровья и правильным способом питания. Конечно, есть и другие естественные методы для увеличения уровня серотонина в головном мозге, но они не являются предметом исследования в этой статье.

Синдром поликистозных яичников: причины, симптомы и методы лечения

Серотонин — это химическое вещество, действующее как нейромедиатор, передавая сигналы от одной области мозга к другой. Химическое название серотонина - 5-гидрокситриптамин или 5-НТ. Будучи нейромедиатором, он контролирует нейронную активность и участвует в широком спектре нейропсихологических процессов.

Серотонин является химической производной нервных клеток. Он направляет сигналы между нервными клетками. Серотонин содержится, главным образом, в пищеварительной системе, хотя также встречается в тромбоцитах и на всех участках центральной нервной системы.

Серотонин производится из незаменимой аминокислоты триптофана. Эта аминокислота должна попадать в организм с пищей. Чаще всего она встречается в орехах, сыре и красном мясе. Дефицит триптофана может привести к снижению уровня серотонина. Это может стать причиной расстройств настроения, таких как тревожность или депрессия.

Что делает серотонин?

Серотонин оказывает влияние на каждую часть нашего тела: от эмоций до двигательных навыков. Серотонин считается натуральным стабилизатором настроения. Это химическое соединение, которое улучшает качество сна, повышает аппетит и способствует пищеварению. Кроме того, серотонин помогает:

• облегчать симптомы депрессии
• справляться с тревожностью
• залечивать раны
• облегчать тошноту
• поддерживать здоровье костей

Далее описано как серотонин влияет на различные функции по всему организму:

Перистальтика кишечника. Серотонин содержится, главным образом, в желудке и кишечнике. Он помогает контролировать перистальтику и функции кишечника.

Настроение. Серотонин в головном мозге помогает регулировать тревожность, ощущение счастья и настроение. Низкий уровень этого вещества связан с депрессией, а повышенный лекарственным образом уровень серотонина, как считается, уменьшает возбуждение.

Тошнота. Серотонин является одной из причин тошноты. Повышается уровень этого химического вещества в крови, что стимулирует часть головного мозга, контролирующую тошноту.

Сон. Кроме вышеперечисленного, серотонин отвечает за стимулирование частей головного мозга, отвечающих за сон и бодрствование. Спите вы или бодрствуете зависит от того, какая область была простимулирована и какой рецептор серотонина использовался.

Свертываемость крови. Тромбоциты высвобождают серотонин, который способствует заживлению ран. Серотонин заставляет крошечные артерии сужаться, помогая свертываемости крови.

Здоровье костей. Серотонин играет большую роль в здоровье костей. Значительно повышенный уровень серотонина может привести к остеопорозу, состоянию при котором кости становятся слабее.

Сексуальная функция. Низкий уровень серотонина связан с повышенным либидо, высокий - со сниженным.

Как серотонин работает в нашем мозге?

Всего 2 процента от всего серотонина приходится на головной мозг. 95 процентов этого вещества вырабатывается в кишечнике, где оно модулирует гормональную, эндокринную, аутокринную и паракринну активность. В мозге серотонин действует как нейромедиатор, доставляя к нему сигналы для регулирования двигательной функции, восприятия боли и аппетита. Также он влияет на различные биологические процессы, включая функцию сердечно-сосудистой системы, энергетический баланс, пищеварительную функцию и контроль настроения.

Серотонин является побочным продуктом триптофана - аминокислоты, которая, как известно, естественным образом регулирует настроение и баланс гормонов.

Триптофан преобразуется в мозге в серотонин и делает доступными другие незаменимые аминокислоты, помогая таким образом контролировать настроение и сокращать выработку гормонов стресса.

Главным различием серотонина и дофамина является то, как эти нейромедиаторы влияют на наше настроение. Дофамин высвобождается после приятного опыта и воздействует на наш интерес и мотивацию, в то время как серотонин влияет на то, как мы воспринимаем эмоции. Для оптимального состояния здоровья необходимо поддерживать баланс уровня дофамина и серотонина.

Серотонин помогает естественным образом регулировать настроение. При нормальном уровне серотонина вы чувствуете себя

• счастливее
• спокойнее
• сосредоточеннее
• менее тревожными
• эмоционально более стабильными

Исследование 2007 года показало, что у людей с депрессией уровень серотонина, как правило, ниже. Также дефицит серотонина связан с тревогой и бессонницей.

Среди ученых существуют небольшие разногласия относительно роли серотонина в здоровье психики. В более старых исследованиях факт того, что повышение или снижение уровня серотонина может влиять на депрессию, подвергался сомнениям. Новые исследования этот факт подтвердили. К примеру, в исследовании 2016 года изучались мыши, у которых отсутствовали ауторецепторы серотонина, ингибирующие его секрецию. Без этих ауторецепторов у мышей уровень доступного в головном мозге серотонина был выше. Также учеными было выявлено, что такие мыши реже сталкивались с тревогой и связанным с депрессией поведением.

Серотонин передает сигналы между нервными клетками, давая возможность изменять функции мозга, влияющие на наше настроение и сон. Также во множестве клинических и доклинических исследованиях активно изучается влияние серотонина на депрессию. Известно, что данное вещество подает сигналы множеству рецепторов в различных областях головного мозга человека. Тем не менее, точные механизмы антидепрессантного воздействия серотонина до сих пор изучаются.

Проведенные специалистами Колумбийского университета исследования показали, что хотя 15 известных рецепторов серотонина были связаны с депрессией и депрессивным поведением, наиболее изученными являются рецепторы 1A и 1B. Томография головного мозга и генетические исследования выявили, что эти два рецептора связаны с депрессией и реагируют на антидепрессантное лечение. (1)

Исследования СИОЗС показали, что серотонин скорее не напрямую влияет на наше настроение, а стимулирует положительные сдвиги автоматических эмоциональных реакций, помогающих облегчить симптомы депрессии.

Полезные свойства и сферы применения серотонина

Исследования показали, что низкий уровень серотонина связан с плохой памятью и депрессивным настроением. Также известно, что серотонин и триптофан вызывают изменения в кишечнике, которые влияют на связь кишечник-мозг, а следовательно и на настроение и здоровье когнитивной функции. Исследователям удалось оценить влияние серотонина на депрессию посредством изучения влияния снижения уровня потребления триптофана, вызывающего сокращение уровня серотонина в мозге. (3)

95 процентов от всего серотонина в организме вырабатывается в кишечнике. Исследования показали, что данное соединение влияет на перистальтику кишечника и воспаление. Высвобождаясь, 5-HT связывается с определенными рецепторами, чтобы инициировать кишечную перистальтику. Кроме того, серотонин помогает регулировать аппетит, а также вырабатывает больше химического вещества, помогающего быстрее выводить продукты, раздражающие пищеварительную систему. (4)

Другое исследование показало, что, когда здоровые добровольцы подвергались острому истощению триптофана, чтобы манипулировать функцией 5-НТ, у них наблюдалось значительное снижение болевого порога и терпимости к воздействию тепла.

Для свертывания крови нам необходимо достаточно серотонина. Данное вещество высвобождается в тромбоцитах, помогая с заживлением ран. Кроме того, оно сужает крошечные артерии, формируя сгустки крови. Несмотря на то, что такие полезные свойства серотонина способствуют заживлению ран, также имеются сведения о том, что избыточное количество этого соединения может привести к образованию тромбов - одной из причин ишемической болезни сердца. По этой причине крайне важно поддерживать уровень серотонина в пределах нормального диапазона, не больше, не меньше. (7)

Исследователи обнаружили, что серотонин значительно ускоряет миграцию клеток, улучшая процесс заживления в культуре клеток и на живой модели с ожоговыми поражениями.

Норма серотонина

Проверить уровень серотонина можно, сдав кровь на анализ. Для этой цели, как правило, используется кровь из вены. Подобный анализ может потребоваться людям с повышенным риском дефицита серотонина и карциноидным синдромом (высокий уровень серотонина). Норма серотонина составляет 101–283 нанограммов на миллилитр (нг/мл). После получения результатов анализов обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку тестовые значения могут отличаться от того, что принято считать нормой.

Исследования показали, что нарушение функции серотонина связано с психическими расстройствами, в числе которых депрессия, тревожные расстройства, компульсивное поведение, агрессия, злоупотребление психоактивными веществами, сезонное аффективное расстройство, булимия, детская гиперактивность, гиперсексуальность, мания, шизофрения, а также расстройства поведения. (9)

К симптомам сниженного уровня серотонина относится:

• Депрессивное состояние
• Беспокойство
• Панические атаки
• Агрессия
• Раздражительность
• Проблемы со сном
• Изменения аппетита
• Хронические боли
• Проблемы с памятью
• Проблемы с пищеварением
• Головная боль

Каковы причины низкого уровня серотонина?

Серотонин является частью сложной системы химических веществ и рецепторов. Низкий уровень серотонина может быть связан с недостатком других нейромедиаторов, что и вызывает ярко выраженные симптомы. Исследователи пока не могут с уверенностью сказать, что именно вызывает дефицит серотонина.

Считается, что причиной может быть наследственность, неправильное питание и образ жизни. Хронический стресс и воздействие токсических веществ, таких как тяжелые металлы и пестициды, повышает риск дефицита серотонина. К другим причинам относят нехватку солнечного света и длительный прием определенных лекарственных препаратов.

Серотониновый синдром (серотониновая интоксикация) возникает при накоплении в организме большого количества этого вещества. Иногда причиной подобного состояния может быть одновременный прием нескольких лекарств, повышающих уровень серотонина, либо сочетание этих лекарств с определенными растительными добавками. Употребление наркотиков также может привести к этому опасному состоянию.

Наиболее частым симптомом серотонинового синдрома является тревожность, беспокойство, чрезмерное возбуждение, повышенное потоотделение и спутанность сознания. В более тяжелых случаях данное заболевание также может привести к мышечным судорогам, ригидности мышц, аритмии, высокому кровяному давлению, лихорадке и конвульсиям.

Также ученые отмечают, что из-за своего воздействия на кости, повышенный уровень серотонина повышает риск остеопороза. Если вы заметили у себя перечисленные симптомы, обязательно обратитесь к врачу и сдайте необходимые анализы.

Лечение серотонинового синдрома предполагает отказ от наркотических и лекарственных средств, вызвавших чрезмерное повышение серотонина. Также могут быть назначены специализированные лекарства, блокирующие выработку этого нейромедиатора, такие как Ципрогептадин.

Нормальные диапазоны уровня серотонина

В целом норма серотонина составляет 101–283 нанограммов на миллилитр (нг/мл).

Однако этот показатель может несколько различаться в зависимости от измерений и тестируемых образцов, поэтому поговорите со своим врачом о конкретных результатах теста.

Высокий уровень серотонина может быть признаком карциноидного синдрома. Такой синдром включает в себя группу симптомов, связанных с опухолями:

• тонкой кишки
• аппендикса
• толстой кишки
• бронх

Чтобы диагностировать или исключить данное заболевание следует провести анализ крови для измерения уровня серотонина.

Как лечить дефицит серотонина?

Повысить уровень серотонина можно медикаментозно, а также при помощи более натуральных методов.

Низкий уровень серотонина в головном мозге может привести к депрессии, тревоге и проблемам со сном. Для лечения депрессии многие врачи прописывают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Это наиболее часто используемая разновидность антидепрессантов.

СИОЗС повышают уровень серотонина в головном мозге, блокируя его реабсорбцию, в результате чего большая его часть остается активной. К СИОЗС относятся такие препараты, как Прозак и Золофт.

В случае приема лекарств с серотонином не следует совмещать их с другими медицинскими препаратами без предварительного одобрения лечащего врача. Смешивание лекарств повышает риск серотонинового синдрома.

• Воздействие яркого света. Солнечный свет или светотерапия является распространенным методом лечения сезонной депрессии.
• Занятия спортом. Регулярные физические упражнения повышают настроение.
• Здоровое питание. К числу продуктов, повышающих уровень серотонина, относятся яйца, сыр, индейка, орехи, лосось, тофу и ананас.
• Медитация. Регулярная медитация помогает облегчить стресс и позволяет оптимистичнее смотреть на жизнь, что отлично повышает уровень серотонина.

О серотониновом синдроме

Накопление в организме повышающих уровень серотонина лекарств может привести к серотониновому синдрому. Как правило, такой синдром возникает в результате перехода к новым препаратам или повышения существующей дозировки.

К симптомам серотонинового синдрома относится:

• дрожь
• диарея
• головная боль
• спутанность сознания
• расширенные зрачки
• гусиная кожа

Тяжелые симптомы включают в себя:

• подергивания мышц
• снижение подвижности мышц
• жесткость мышц
• жар
• повышенную частоту сердечных сокращений
• высокое кровяное давление
• нарушения сердечного ритма
• припадки

Не существует никаких тестов для диагностирования серотонинового синдрома. Вместо этого следует обратиться к врачу для проведения надлежащего осмотра.

Как правило, после приема лекарств, блокирующих серотонин, либо после замены вызвавшего такое состояние препарата симптомы серотонинового синдрома исчезают в течение одного дня.

Серотониновый синдром, если его не лечить, может быть опасен для жизни.

Меры предосторожности и взаимодействие с другими лекарственными средствами

Если вас беспокоит пониженный или повышенный уровень серотонина, обратитесь к врачу. Перед приемом специализированных добавок и лекарств для коррекции дефицита также рекомендуется проконсультироваться со специалистом, в особенности если вы уже принимаете какие-либо лекарственные средства.

На данный момент отсутствуют достаточные исследования воздействия добавок серотонина на беременных и кормящих женщин, поэтому данной категории людей также следует сначала поговорить с врачом.

Заключение

Серотонин — это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и кишечнике. Он посылает сигналы рецепторам по всему мозгу, влияя на ряд важных процессов и поддерживая внутренний баланс.

Серотонин влияет на все части нашего организма. Он отвечает за многие важные функции. В случае дисбаланса этого вещества нарушается психическое, физическое и эмоциональное благосостояние. Иногда нарушение уровня серотонина грозит более серьезными последствиями. По этой причине крайне важно прислушиваться к своему телу и немедленно обращаться к врачу в случае возникновения каких-либо сомнений или подозрений.

Нет. Они оба являются нейромедиаторами, влияющими на настроение и эмоции, но все же отличаются друг от друга. Молекулы серотонина изменяют наши эмоциональные реакции на жизненные события, в то время как дофамин находится под влиянием приятных переживаний.

При нормальном уровне серотонина мы чувствуем себя… ну… нормально. Однако повышенный или пониженный уровень этого нейромедиатора связан с рядом неприятных последствий. К примеру, когда организм вырабатывает достаточно серотонина, мы хорошо спим, однако слишком высокая или низкая его концентрация вызывает проблемы со сном.

В результате чрезмерной выработки данного вещества возникает серотониновый синдром, характеризующийся тревожностью, беспокойством, учащенным сердцебиением и лихорадкой.
В случае дефицита, как правило, помогают добавки серотонина, например, триптофан или 5-HTP. Также исследователи отмечают, что физические упражнения, нахождение на солнце, здоровый рацион и отказ от вызывающих воспаление продуктов помогает естественным образом повысить уровень серотонина.

Изучить отзывы, а также купить серотонин, можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.