Во влагалище как нервные тики
На протяжении всей своей жизни женщине приходится испытывать самые различные ощущения, связанные с работой половых органов. Некоторые из этих ощущений краткосрочны, другие, связанные с патологиями, могут долгое время причинять беспокойство.
Некоторые ощущения очень сложно описать словами, к таким относят пульсацию во влагалище. В некоторых случаях такие непонятные симптомы пугают. А почему пульсирует влагалище?
По объяснению врачей влагалище начинает пульсировать из-за сокращения мышц, и такое поведение является нормальным, а значит никак не связано с патологией. Если женщина пытается описать сокращения матки, то она объясняет свои ощущения как ритмичные подергивания. А могут ли подобные симптомы быть связаны с какой-нибудь патологией?
Причины
В первую очередь неприятные подёргивания влагалища могут быть связаны с заболеванием, не относящимся к заболеваниям половой системы. Цистит может вызвать пульсацию во влагалище.
Если неприятные ощущения сопровождаются позывами к мочеиспусканию, то на лицо воспаление мочевого пузыря. Дополнительно могут появиться боли во время освобождения мочевого пузыря от мочи. Пульсирует во влагалище по многим причинам. При таком комплексе симптомов необходимо обратиться к врачу и сдать общий анализ крови и мочи.
Воспаление влагалища может сопровождаться пульсацией этого отдела половой системы. Среди остальных симптомов необходимо отметить появление обильных выделений из половых путей.
Каждый половой акт при воспалении влагалища сопровождается болевыми ощущениями. Также больно будет и при мочеиспускании. Воспаление влагалища очень часто сопровождается воспалением половых губ, поэтому к основным симптомам кольпита может добавиться зуд и покраснение наружных половых органов.
Точно о сути проблемы сможет поведать врач после того как будет взят мазок на флору. Такой симптом как пульсация не является достаточным для постановки диагноза. Это больше косвенный признак заболеваний.
Беременность — ещё одно состояние, которое может сопровождаться пульсацией влагалища. Причем такие ощущения скорее больше характерны для её начальной стадии. Считается, что таким образом организм сообщает женщине о наступившей беременности.
После закрепления эмбриона в полости матки все части половой системы начинают активно снабжаться кровью. В итоге кровь начинает активно проступать по сосудам к влагалищу и из-за этого орган начинает как бы пульсировать. Ощущение при этом, по словам многих женщин как-будто влагалище ритмично сокращается.
При травматичном половом акте влагалище тоже пульсирует. В нормальном состоянии во влагалище выделяется специальный секрет, который должен во время сексуального контакта уменьшить трение и обеспечить продвижение сперматозоидов. Если по какой-то причине секрет отсутствует, после окончания полового акта влагалище начинает пульсировать.
Некоторые первые движения малыша молодая мать может перепутать с пульсацией во влагалище. На более поздних сроках беременности малыш может заглатывать околоплодные воды, из-за чего у него может начаться икота, которая будет сопровождаться непроизвольными движениями. Эти движения также могут восприниматься женщиной как пульсация во влагалище.
Самым простым объяснением пульсации во влагалище может стать наблюдение за нижней полой веной. Во время беременности происходит её сдавливание из-за того что матка ближе к родам сильно увеличивается в размерах. Нарушение кровообращения в сосудах и становятся причиной пульсации. Беременным в этом случае врачи не советуют спать на спине, так как в этом положении сосуды будут сдавливаться ещё больше.
Пульсировать влагалище может и после родов, когда произошло его сильное растяжение. Если кроме пульсации никаких других тревожащих симптомов нет, то пугаться и обращать внимание на неприятные ощущения ее стоит. В скором времени они полностью исчезнут по мере восстановления организма.
Патологии
К врачу имеет смысл обращаться, если пульсация во влагалище сопровождается другими более конкретными симптомами, такими как жжение, выделения, особенно если от них исходит крайне неприятный запах. Тревожным симптомом может стать пульсация влагалища, происходящая на фоне кровотечения.
Сильные боли в области паха и поясницы, появляющиеся вместе с пульсацией, являются серьёзным поводом для начала обследования. То же самое можно сказать и о повышении температуры. В этом случае пульсация будет одним из проявлений более серьёзных заболеваний.
Например, тошнота и слабость на фоне пульсации во влагалище являются достаточно серьёзными признаками недостаточности кровообращения в нижней части туловища. Пульсирующая боль при половом акте может быть признаком воспалительного поражения шейки матки, наличия на шейке эрозий.
Очень часто пульсация во влагалище может быть одним из признаков сбоя месячного цикла. Такой симптом присутствует при гормональном сбое у женщин, страдающих аномальными кровотечениями. В этом случае пульсация может сопровождать кровянистые выделения, появление которых не имеет отношения к месячным.
Пульсация во влагалище может быть индивидуальной реакцией на некоторые процессы, происходящие в организме. К таким патологиям можно отнести эндометриоз, опухоли матки, яичников и маточных труб. Гормональный сбой иногда может стать причиной пульсации влагалища.
Если пульсация периодически повторяется и при этом создает серьёзный дискомфорт, необходимо обращаться к врачу и искать причину непонятного симптома. Назвать сразу причину появления пульсации во влагалище врач не сможет. На обследование, сдачу анализов уйдёт какое-то время.
Действовать придётся методом исключения. В первую очередь врачу придется собрать полный анамнез перенесённых заболеваний, особенно имеющих воспалительный характер. В конце концов удастся найти причину пульсации. В редких случаях подобным симптомом организм может отвечать на приём некоторых медицинских препаратов.
Диагностика
Обычный осмотр, который проводится врачом гинекологом при обращении женщины за помощью не даст необходимой для постановки диагноза информации. Все что может обнаружить врач — это отёк слизистой, покраснение половых губ. Эти изменения не могут объяснить появление пульсации.
Чуть больше информации можно извлечь из результатов мазка на флору. Присутствие некоторых патогенных микроорганизмов свидетельствует о наличие воспалительного процесса, который в некоторых ситуациях может восприниматься женщиной как пульсация влагалища.
Проблемы с выработкой секрета можно обнаружить, если сдать кровь на гормоны. Выработка секрета зависит от работы желез внутренней секреции. Пульсация может возникать в силу некоторых изменений полученных женщиной по наследству.
Врачи чаще всего склоняются к тому, что причиной пульсации во влагалище является нарушение иннервации. Из-за этого женщина может испытывать самые разные неприятные ощущения. Этот диагноз указывают в том случае, если никаких других отклонений вызывающих пульсацию во влагалище не было обнаружено.
Некоторые ощущения, которые испытывают женщины, сложно описать словами. К таковым относят и пульсацию во влагалище. Врачи объясняют, что это происходит при сокращении мышц. Такое явление в большинстве случаев является нормальным. Если же пациентка пытается описать сокращения матки, то обычно объясняет свои ощущения как ритмичные подергивания. Могут ли подобные симптомы быть связаны с какой-то патологией?
Пульсация на ранних сроках беременности
Пульсация во влагалище при беременности обычно является физиологической нормой. Такие ощущения характерны на ранних сроках. Легкая пульсация дает женщине повод догадываться о своем положении еще до задержки менструации. Дело в том, что после имплантации эмбриона в полость матки, которая происходит через три-семь дней после оплодотворения, все части половой системы начинают активно снабжаться кровью. В результате возникает ощущение пульсации.
Ощущения при икоте у малыша
Ощущение пульсации во влагалище может быть характерным для приблизительного седьмого месяца беременности. Это происходит из-за того, что у малыша появляется икота. Волноваться из-за этого не стоит. Ребенок просто заглатывает околоплодные воды во время попыток самостоятельно контролировать процесс дыхания. Пульсация во влагалище может ощущаться на протяжении от нескольких минут до нескольких часов. Будущей маме не стоит волноваться, если УЗИ не показало наличие патологий дыхательной и пищеварительной систем у плода.
Пульсация в последнем триместре
В последние три месяца беременности пульсация может появляться время от времени из-за сдавливания нижней полой вены, которая обеспечивает нормальное кровоснабжение органов женской репродуктивной системы. Сдавливание происходит из-за значительного увеличения в размерах матки и давления плода. Обычно ощущается в положении лежа на спине. В таком случае достаточно сменить положение тела. При критическом недостатке кровоснабжения женщина ощущает головокружение, слабость и тошноту. При таких симптомах нужно срочно обратиться к врачу.
В большинстве случаев пульсация во влагалище во время беременности является физиологической нормой. Но все же стоит рассказать о необычных ощущениях гинекологу на следующем запланированном осмотре. Если пульсация сопровождается нетипичными выделениями из половых путей, слабостью и плохим самочувствием, болью, то за медицинской помощью нужно обратиться как можно скорее.
Травмы стенок влагалища и шейки матки
Нередко влагалище травмируется во время грубого полового акта. Риск травматизации повышает недостаточное количество естественной смазки. В таком случае дополнительно необходимо пользоваться лубрикантами, но если вы используете в качестве средства контрацепции презервативы, то нужно выбирать средства на водной основе.
Проблема сухости во влагалище появляется из-за отсутствия предварительных ласк или гормонального сбоя в организме женщины. Секреция смазки нарушается вследствие недостаточности гормона эстрогена. После полового акта женщина ощущает жжение и боль во влагалище, возможно появление кровянистых выделений различной интенсивности. Таким образом, из-за травмы шейки матки во время полового акта появляется пульсирующая боль.
Воспалительные процессы
Пульсация во влагалище нередко сопровождает воспалительные процессы органов мочеполовой системы. В зависимости от возбудителя, клиническая картина может значительно различаться. Обычно пульсирующая боль сопровождает появление гнойных выделений из половых путей. В остром периоде заболевания женщина может замечать ухудшение самочувствия, тошноту и слабость, апатию, повышение температуры, нередко отмечаются проблемы со сном и аппетитом.
При цистите (воспалении стенок мочевого пузыря) вместе с пульсацией появляется желание часто бегать в туалет, а также боль и жжение при мочеиспускании с кратковременным облегчением. В подавляющем большинстве случаев причиной цистита является инфекция, которая попала в мочевыводящие пути. Иногда спровоцировать болезнь могут аллергическая реакция или прием некоторых препаратов, ношение узкого белья из синтетики, беспорядочные половые связи, патологии почек, нарушение гормонального фона или банальное снижение иммунитета.
Нарушение менструального цикла
Болезненная пульсация во влагалище может свидетельствовать о нарушении менструального цикла. Часто с такими сбоями сталкиваются женщины с аномальными кровотечениями из влагалища. Патология характеризуется появлением кровянистых выделений в межменструальный период. Подобное состояние может быть спровоцировано гинекологическими или другими болезнями, гормональным дисбалансом. При появлении кровянистых выделений не в тот период, когда должна начаться менструация, необходимо обратиться к врачу. Срочная медицинская помощь нужна при обильном кровотечении, болезненных ощущениях, повышении температуры.
Болезненная пульсация после родов
Пульсация во влагалище после родов обычно связана с повреждениями в процессе рождения ребенка. Основной причиной дискомфорта являются трещины и разрывы, а также применение специальных инструментов. Болезненные ощущения проходят по мере восстановления организма после родов. В тяжелых случаях врач может назначить обезболивающее.
Хронические боли во влагалище
Патологическое состояние, характеризующееся частыми болями во влагалище и ощущением пульсации, в гинекологической практике называют вульводинией. Кроме болей могут возникать зуд и жжение. Обычно развитие болезни связывают с частыми травмами или хроническими заболеваниями. Большое значение в развитии этой патологии имеет наследственность. Вульводиния негативным образом влияет не только на состояние женщины в физическом плане, но и на ее самооценку и настроение.
Диагностика пульсации
Причины пульсации во влагалище может определить только гинеколог после осмотра и проведения комплексного обследования. Врач расспросит о перенесенных ранее болезнях, операциях, травмах, беременностях и родах, регулярности и характере менструального цикла, лекарствах, которые вы принимаете регулярно. Во время осмотра на кресле специалист оценит состояние слизистых, отметит наличие или отсутствие боли при пальпации.
Обнаружить возбудителей возможных инфекций поможет мазок из влагалища и шейки матки на флору. Такой анализ показан если присутствуют необычные выделения, но в диагностических целях проводится для всех пациенток. При нарушении секреции смазки врач даст направление на анализ крови для определения уровня женских половых гормонов. Нередко проводится УЗИ органов малого таза, а при необходимости могут быть показаны консультации других специалистов.
Лечение и меры профилактики
При травматизации влагалища терапия проводится противовоспалительными и заживляющими препаратами. Ванночки, снимающие воспаления, тоже показаны. Обычно используются отвары ромашки или календулы. Легкие травмы, полученные во время секса, как правило, заживают без постороннего вмешательства за несколько дней. Но при наличии болей и других тревожных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу.
Для предотвращения заболеваний, которые сопровождаются пульсирующей болью во влагалище, необходимо регулярно проходить осмотры у гинеколога, избегать половых контактов без использования средств контрацепции, при необходимости пользоваться лубрикантами. При использовании презерватива лубриканты следует выбирать только на водной основе. Желательно иметь постоянного партнера, в состоянии здоровья которого женщина будет точно уверена.
Автор - Дмитрий Бехтерев
Филолог, копирайтер, интернет-маркетолог. Читаю минимум 2 книги в месяц, хочу еще больше.
Пульсация во влагалище – неприятный симптом, который испытывала каждая женщина хоть раз в жизни. Неприятные подёргивания и спазмы мышц в большинстве случаев считаются обычным явлением. Однако ритмичные пульсирующие движения в матке, могут иметь ряд серьезных причин.
Первый признак беременности i
Пульсация во влагалище тревожит женщину при первых симптомах беременности. В таких случаях подёргивания являются физиологической нормой, и не должны вызывать опасения девушки. До задержки критических дней, женщина чувствует легкую пульсацию в области матки и понимает, что в её чреве появилась новая жизнь.
Причиной ритмичных движений является имплантация эмбриона в полости матки, происходящая на 3-7 дней после незащищённого секса. Половая система активно снабжается кровью, вызывая пульсацию половых внутренних органов.
Икота зародыша 2
Пульсация во влагалище характерна для беременных на более поздних сроках беременности. Ребенок заглатывает околоплодные воды, пытаясь самостоятельно дышать, в итоге у него появляется икота. Икота вызывает неприятные ощущения подёргивания мышц, которые продолжаются от несколько минут до двух-трех часов.
Такое состояние абсолютно безопасно как для мамы, так и малыша. Чтобы успокоить волнение и тревоги беременная женщина может сделать анализ УЗИ на выявление патологий дыхательной и пищеварительной системы пода.
При последнем триместре 3
Пульсация во влагалище часто тревожит беременных при третьем триместре вынашивания ребенка. Такой симптом вызван сдавливанием нижней половой вены, обеспечивающей кровоснабжение органов репродуктивной системы.
Причиной служит увеличение возрастающего плода и матки, в которой он обитает. Чаще всего, женщина испытывает дискомфортные ощущения, когда лежит на спине. Чтобы избежать неприятных ощущений, врачи рекомендуют поменять положение туловища.
Причины бить тревогу 4
При сильном недостатке кровообращение, общее состояние беременной сильно ухудшается. Её тревожит сильная тошнота, слабость, головная боль и головокружение. Такие симптомы служат сигналом для срочной медицинской консультации.
Особенно, если беременная наблюдает странные выделения из половых органов, болезненные ощущения и общую слабость. В таком случае промедления на пути к специалисту грозит опасными последствиями.
Последствия жесткого секса 5
Пульсация во влагалище может являться по причине грубого секса. Особенно, если во время полового акта, женщина была не достаточно возбуждена, и половой член вошел во влагалище без сопутствующей смазки.
- Отсутствие смазки может быть вызвано нарушением гормонального сбоя и отсутствием полового гормона эстрогена.
- Недостаточная прелюдия и отсутствие возбуждения во время полового сношения, являются фактором сухости влагалища.
- Использование презервативов без применения лубрикантов становится причиной дискомфорта при половом сношении.
Из вышеописанных причин, женщина ощущает боль, жжение и пульсацию во влагалище. Такие симптомы указывают на травму шейки матки.
Пульсация наслаждения 6
Во время занятий секса, девушка кончает и испытывает сильные, сладкие содрогания.Пульсация во влагалище является естественной и нормальной, во время оргазма. Достигая пика наслаждения, у женщины сокращаются мышцы, учащается дыхание и сердцебиение.
Сильный и долгий оргазм вызывает пульсирующие ощущения не только во влагалище, но и внизу живота девушки. Приятной истомой сводит ноги, пульсирует каждая клеточка тела и половых органов женщины.
Признаки заболеваний 7
Пульсация во влагалище может являться симптомом, сигнализирующим о наличии воспалительных процессов в органах мочеполовой системы. При признаках заболеваний репродуктивных органов, вместе с ритмичными толчками, появляются спазмы и боль, выделения с неприятным гнойным запахом.
При запущенном случае, самочувствие женщины сильно ухудшается. Появляется тошнота, слабость, головокружения, апатия. Повышается температура. У девушки пропадает аппетит и здоровый крепкий сон.
Появление цистита 8
Цистит часто является причиной появления пульсации во влагалище. Девушка, помимо неприятных подергиваний, испытывает частые позывы в туалет. Вовремя мочеиспускания появляется жжение, боль. При цистите, женщина часто бегает в туалет, но при этом ощущает кратковременное облегчение. Причиной болезни является инфекция, которая попала в органы мочеполовой системы.
Обычно заболевание спровоцировано беспорядочными половыми связями, болезнями почек, нарушение гормонального фона, аллергическими реакциями и ношением узкого нижнего белья из некачественного материала. Не рекомендуется лечить недуг в домашних условиях. При появлении вышеописанных признаков необходимо срочно обратиться к врачу.
Сбой менструального цикла 9
Нарушение менструального цикла часто сопровождается неприятной пульсацией во влагалище. С такими неприятными симптомами сталкиваются девушки, которых беспокоят аномальные кровотечения из половых органов. Болезнь выявляется путем кровянистых выделений до намеченной менструации.
Пульсация во влагалище сигнализирует о наличии других гинекологических заболеваниях или гормональным сбоем. Появление кровянистых выделений в середине менструального цикла должно насторожить женщину. Особенно, если процесс сопровождается повышением температуры, сильной болью и обильными выделениями. С медицинской помощью медлить нельзя. Заниматься самолечением, в таких случаях очень опасно.
Послеродовые последствия 10
Болезненная пульсация во влагалище после родов, частое явление для рожениц. Причиной такого явления становятся трещины и разрывы, полученные во время родового процесса и сильных потуг. Неприятные ощущения проходят с восстановлением организма после родов. Женщине необходимо наблюдаться у врача, и придерживаться указанных предписаний.
Хронический недуг 11
Некоторых женщин часто тревожат боли в половых органов и пульсация во влагалище. Вместе с описанными симптомами, тревожат зуд и жжение. Это вызвано частыми травматическими процессами в половых органах или наличием хронических заболеваний.
Иногда причиной хронического недуга может стать наследственность болезней. Такое состояние гинекологи называют вульводинией. Ухудшение состояния негативно влияет на самочувствие и настроение женщины.
На прием к гинекологу 12
Испытывая боль и пульсацию во влагалище, девушке необходимо обратиться за помощью к гинекологу. Квалифицированный специалист проведет осмотр и определит истинные причины дискомфортных симптомов. При травмах влагалища врач назначит сопутствующее лечение и медикаменты. При пульсации во влагалище могут назначить ванночки с отварами ромашки и календулы, которые имеют противовоспалительное и заживляющее действие.
Небольшие травмы влагалища, полученные во время жесткого секса, заживают довольно быстро в течении несколько дней. Но если пульсация во влагалище и болезненные ощущения тревожат девушку более недели, рекомендуется обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
ОВУЛЯЦИЯ. Нет овуляции, сбой менструального цикла. Что делать?
Об этом заболевании не принято говорить вслух, именно поэтому у него нет официальной статистики. Стыд и определенного рода табу мешают женщинам обращаться со своим недугом к врачу, тогда как для решения их проблемы на сегодняшний день доступно лечение. Речь идет о сексуальном болевом расстройстве, которое называется вагинизм.
Вагинизм — сексуальное болевое расстройство, выражающееся в непроизвольном спазме или сокращении мышц влагалища при любой попытке проникновения, сопровождающееся болевыми ощущениями. Чаще всего это происходит во время полового акта. Однако женщины, страдающие вагинизмом, могут испытывать боль не только во время секса, но и при несексуальных действиях, таких как, например, введение тампона или взятие мазка из влагалища во время гинекологического осмотра.
Это состояние может возникнуть у женщины на любом жизненном этапе, как в подростковом возрасте, например при первой попытке использования тампона, так и позже, после нормального течения половой жизни, например после родов.
Вагинизм также может развиться на фоне молочницы, сексуальной травмы или менопаузы. Некоторые женщины обнаруживают, что страдают от вагинизма, когда терпят неудачу при самом первом половом контакте.
Симптомы
Непроизвольное сокращение влагалищных мышц является основным симптомом вагинизма, но тяжесть этого состояния может варьироваться и нередко сопровождается жгучей болью. Во всех случаях сужение влагалища затрудняет или делает невозможным проникновение во время полового акта, введения тампона, гинекологического осмотра и интравагинального УЗИ. Вопреки расхожему мнению, боль во время секса или введения тампона — это не нормально и требует обращения к врачу.
Причины вагинизма
Считается, что вагинизм — это психологическая проблема, причины которой кроются у нас в голове. Триггером такого состояния могут стать страх и негативные эмоции, связанные с сексом, повышенная тревожность, опыт болезненного сексуального контакта или травмы в прошлом, а также ряд других эмоциональных факторов, которые индивидуальны для каждой женщины.
Усугублению симптомов вагинизма могут способствовать и некоторые физические состояния, например молочница и инфекции мочеполовой системы.
Некоторых женщин к симптомам вагинизма может приводить менопауза. Дело в том, что после климакса, со снижением уровня эстрогена, недостаток естественной смазки снижает эластичность влагалища и делает половой акт болезненным, полным дискомфорта и стресса, а иногда и вовсе невозможным. Такое состояние называется атрофическим вагинизмом.
Однако бывают случаи, когда вагинизм может возникать сам по себе и прямой причины найти не удается. В любом случае диагноз может поставить только врач, изучив анамнез и проведя осмотр.
Диагностика вагинизма
Диагностика обычно начинается с описания пациенткой симптомов. Скорее всего, доктор спросит, когда вы впервые заметили проблему, как часто она возникает и что является триггером. Специалист также может попросить вас рассказать краткую историю вашей сексуальной жизни, задать вопросы о сексуальной травме или насильственных действиях. Далее врач переходит к гинекологическому осмотру.
Обычно женщины очень нервничают перед таким осмотром. Поэтому постарайтесь заранее договориться с доктором о том, чтобы сделать его менее травматичным и более комфортным. Так, например, одни женщины предпочитают осмотр на кушетке, а не на кресле, другие приносят с собой зеркальце, чтобы видеть, какие манипуляции проводит доктор.
Когда врач подозревает вагинизм, он, как правило, проводит осмотр максимально аккуратно. Некоторые гинекологи иногда даже позволяют пациенткам направить их руки или медицинские инструменты во влагалище, чтобы облегчить проникновение. Вы также можете попросить врача объяснять вам каждый шаг осмотра по мере его прохождения.
Цель гинекологического осмотра — обнаружить или исключить признаки инфекции или рубцов и проверить влагалище на предмет воспаления. Зачастую вагинизм можно спутать с вульварным вестибулитом, вызванным воспалением влагалища, которое доставляет болезненные ощущения только во время проникновения и, как правило, протекает бессимптомно. У вагинизма же нет никаких физических причин. Именно это является одним из ключевых критериев постановки диагноза.
Если у вас все же диагностировали вагинизм, это не повод отказываться от сексуального удовольствия, ведь многие интимные действия не связаны с проникновением, например оральный секс, массаж и мастурбация.
Лечение
Хорошая новость заключается в том, что вагинизм полностью излечимое расстройство. Его лечение является комплексным и обычно включает в себя образовательную и психологическую поддержку, а также специальные упражнения.
Образовательная поддержка заключается в изучении анатомии половых органов и того, что с ними происходит во время сексуального возбуждения и непосредственной интимной близости. Также вы получите информацию о мышцах, вовлеченных в вагинизм.
Психологическая поддержка обычно оказывается специалистом, который специализируется на сексуальных расстройствах. Эти занятия проводятся курсом и строятся по принципу психотерапии. Помимо образовательной и психологической поддержки, некоторым женщинам хорошо помогают методы релаксации и гипноза.
Вагинальные расширители
Для некоторых женщин эффективным средством в борьбе с вагинизмом являются специальные вагинальные расширители, которые должны использоваться под наблюдением специалиста.
Конусообразный расширитель помещается во влагалище и начинает постепенно увеличиваться в размере. Это, в свою очередь, помогает вагинальным мышцам растягиваться и становиться более эластичными.
Упражнения Кегеля
Эти упражнения заключаются в поочередном сокращении и расслаблении мышц тазового дна, которые контролируют влагалище, прямую кишку и мочевой пузырь. Правильно определить, какие именно мышцы задействуются в этом упражнении, можно во время мочеиспускания. Если сразу после начала мочеиспускания вы попробуете остановить струю, то сразу почувствуете, как в работу включились мышцы тазового дня. Эта группа состоит из 21 мышцы, которые двигаются, сокращаются и расслабляются одновременно.Вы можете отрабатывать эти мышцы, выполняя следующие действия:
опорожните мочевой пузырь; сократите мышцы тазового дна и сосчитайте до 10; расслабьте мышцы тазового дна и опять сосчитайте до 10.
Читайте также: