Что нужно кушать чтобы не заболеть коронавирусом

Люди с сильным иммунитетом могут перенести вирус без серьёзных последствий. Лучше, конечно, сделать всё, чтобы не заразиться вирусом. Подробности в этом материале.

Роспотребнадзор дал рекомендации, которые помогут не заболеть коронавирусом.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чиханье, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чиханье следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, увеличьте физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

• при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
• при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску, непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
• старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
• влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
• не используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Вместе с тем медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ , КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА / КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ , ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО - ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ / КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.

11 марта Всемирная организация здравоохранения объявила распространение Covid-2019 пандемией. В Казахстане из-за этого отменили все публичные мероприятия и отправили школьников на ранние весенние каникулы.

Informburo.kz собрал ответы на часто задаваемые вопросы о коронавирусе и рекомендации ВОЗ.

№1. Что такое коронавирус Covid-2019?

Covid-2019 – это инфекционное заболевание, вызванное последним из недавно открытых коронавирусов. До вспышки инфекции в китайском городе Ухань в декабре 2019 года о новом вирусе ничего не было известно.

№2. Какие симптомы у коронавируса Covid-2019?

Симптомы коронавируса схожи с признаками респираторного заболевания:

• повышение температуры тела;
• утомляемость;
• сухой кашель.

Иногда могут быть:

• различные боли;
• заложенность носа;
• насморк;
• фарингит;
• диарея.

Болезнь может и не проявлять симптомов. При повышенной температуре тела, кашле и затруднённом дыхании нужно обращаться за медицинской помощью. По данным ВОЗ , 80% людей после заражения выздоравливают.

№3. Как распространяется коронавирус?

Заразиться Covid-2019 можно от инфицированных людей. Заболевание передаётся от человека к человеку через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного при кашле или чихании. Эти капли попадают на предметы и поверхности. Прикасаясь к ним, а затем к глазам, носу или рту, можно подхватить вирус. Поэтому важно держаться от больного человека на расстоянии более одного метра.

Длительность выживания вируса на поверхностях пока не установлена, но предполагается, что вирус может сохранять жизнеспособность на поверхностях от нескольких часов до нескольких дней.

№4. Как защитить себя от заражения коронавирусом?

1. Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом.
2. Держитесь на расстоянии не менее одного метра от кашляющих или чихающих людей.
3. По возможности не трогайте руками глаза, нос и рот, потому что руки касаются многих поверхностей, и на них может попасть вирус. Оказавшись на руках, вирусные частицы могут попасть в глаза, нос или рот.
4. Прикрывайте рот или нос сгибом локтя или салфеткой при кашле или чихании. Использованную салфетку нужно сразу же выбросить.
5. Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома. При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания обращайтесь за медицинской помощью.
6. По возможности воздержитесь от поездок и массовых мероприятий.
7. Укреплять иммунитет и вести здоровый образ жизни. Соблюдайте режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

№5. Помогают ли антибиотики для профилактики и лечения коронавируса?

Нет. Антибиотики не действуют на вирусы, они помогают только при бактериальных инфекциях. Covid‑2019 относится к вирусным заболеваниям, поэтому антибиотики неэффективны. Пациентам, госпитализированным с подозрением на коронавирус, могут назначать антибиотики для лечения сопутствующих бактериальных инфекций.

№6. Есть ли препараты, которые предупреждают или лечат коронавирус?

Некоторые лекарства, а также традиционные народные или домашние средства могут улучшить самочувствие и облегчить симптомы, но не доказано, что они могут предотвратить или вылечить коронавирус Covid-2019. ВОЗ не рекомендует проводить самолечение, включая антибиотики. Сейчас ведутся клинические испытания некоторых лекарств и разработанных вакцин, но пока официальных данных об их эффективности нет.

№7. Защищает ли от вируса медицинская маска?

ВОЗ рекомендует носить маску только в том случае, если:

• у вас есть симптомы Covid-2019 (особенно кашель);
• если вы ухаживаете за человеком, который может быть болен коронавирусом.

Одноразовые маски нельзя использовать повторно.

Перед тем как взять маску в руки, обработайте их спиртосодержащим средством или вымойте с мылом. Маску нужно надевать так, чтобы ярко окрашенная сторона оказалась внутри. Маска должна закрывать рот и подбородок.

Снимать маску нужно, держась за петли и не прикасаясь к лицу.

После использования выбросьте маску в закрывающийся контейнер. После помойте руки.

№8. Сколько длится инкубационный период Covid‑2019?

Инкубационный период – это период времени между заражением и появлением симптомов болезни. Продолжительность инкубационного периода колеблется от 1 до 14 дней.

№9. Что делать, если в семье кто-то заразился коронавирусом?

1. Вызовите врача.
2. Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее одного метра от больного.
3. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
4. Часто проветривайте помещение.
5. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
6. Часто мойте руки с мылом.
7. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.

№10. Могу ли я заразиться коронавирусом от животного?

Коронавирусы действительно распространены у животных. Однако возможный источник Covid-2019 среди животных пока не установлен.

Но для безопасности при посещении рынков, на которых торгуют живностью, следует избегать контакта с животными, а также касания поверхностей, с которыми соприкасаются животные.

Лучше воздержаться от употребления сырых или полусырых продуктов животного происхождения.

№11. Безопасно ли получать посылки из стран, в которых зарегистрированы случаи коронавируса?

Да. Вероятность того, что инфекция может передаваться от заболевшего человека через заказанные товары, низка, несмотря на то, что коронавирус сохраняет активность на поверхностях от нескольких часов или до нескольких дней. Если вы опасаетесь, что поверхность товара может быть заражена коронавирусом, воспользуйтесь дезинфицирующим средством.

№12. Остаётся ли вирус на деньгах?

Да, поверхность купюр и монет, как и любая другая поверхность, может сохранять жизнеспособный вирус в течение какого-то времени. Поэтому в Китае Народный банк выпустил в обращение новые купюры, а старые забрал на карантин, после чего их продезинфицируют.

Поэтому рекомендуют использовать безналичные платежи.

№13. Эффективна ли ультрафиолетовая лампа для дезинфекции?

УФ-лампы не следует использовать для стерилизации рук или других участков кожного покрова, поскольку ультрафиолетовое излучение может вызвать раздражение кожи.

№14. Правда ли, что коронавирусом могут заразиться только пожилые люди?

№15. Можно ли использовать хлорную известь для дезинфекции рук?

Слабый раствор хлорной извести (0,05%) можно использовать для дезинфекции рук, но лучше всего спиртосодержащие средства и мыло. К тому же слабый раствор хлорной извести может вызвать раздражение.

Следите за самыми актуальными новостями в нашем Telegram-канале и на странице в Facebook

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Instagram

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Как повысить иммунитет, чтобы не заболеть короновирусом

Да, именно этим вопросом нужно задаваться, чтобы не заразиться короновирусом, ведь иммунитет, это невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам, которые вызывают деструкцию его клеток и тканей.

• врожденным (он же неспецифический),
• приобретенным (он же адаптивный, или специфический).

1. Имбирь, согласно информации от китайского врача Лю Хуншен и Торсунова Олега Геннадьевича: покушайте имбиря, добавляйте его в чай и пейте, можно даже с медом и лимоном. Это очень хорошо помогает. Имбирь кипятите и пейте его отвар каждый день по два-три раза в день. А так же вы можете нарезать кусочки имбиря и рассасывать его в течении дня, переодически меняя его на новый, особенно так нужно делать, когда вы находитесь в метро или другом общественном транспорте. Это точно поможет вам не заболеть и вылечиться. Уже было установлено, что имбирь действует угнетающе на вирусы и уничтожает их.
   

Витамине Е. Он усиливает выработку антител и повышает реакцию клеток иммунной системы. Чтобы восполнить запасы витамина Е, необходимо есть орехи и семена. В четверти стакана обычных семечек подсолнуха содержится почти вся дневная доза витамина Е! А четверть стакана миндаля обеспечат вас половиной нормы.

Омега-3, отлично укрепляют иммунитет и мононенасыщенные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе. Омега-3 кислоты улучшают активность белых кровяных телец-макрофагов, которые поглощают вредные бактерии. А так же вы можете купить в магазине или аптеке льняное масло, очень полезно для здоровья, наиболее ценным и полезным ингредиентом масла считаются кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Эти кислоты называются полиненасыщенными и являются незаменимыми для человека.

Чеснок, обладает антисептическим действием. Конечно, вкус и запах у этого продукта своеобразный, но в день достаточно употреблять не более одной или двух головок в сутки, смешивая его с блюдами или просто принимая во время еды.

Йогурт, кисломолочные бактерии увеличивают выработку гамма-интерферона, который пресекает распространение вирусов в организме. Недавние исследования показали, что люди, которые съедали около стакана йогурта в день, на 25% меньше болели простудой и гриппом, чем контрольная группа!

Аскорбиновая кислота. Стимулирует иммунитет. Это достигается за счет усиления синтеза интерферона — вещества, использующегося при лечении инфекционных заболеваний (для ускорения выздоровления) и в период реабилитации после хирургических вмешательств.

1. Мыть руки при возможности, пользоваться антисептиком, влажными спиртовыми салфетками.
2. Не касайтесь грязными руками глаз, рта, носа и слизистых,
3. Чихайте и кашляйте в сгиб локтя или салфетку,
4. Проветривать помещение,
5. Мыть овощи и фрукты после магазина,
6. Избегайте тесного контакта с зараженными людьми,
7. Купите спиртовой спрей, для обработки рук в необходимых случаях,
8. Почаще делайте влажную уборку поверхностей с использованием дезинфицирующих средств,
9. После того, как зашли домой с улицы, мойте лицо, руки и внутренюю часть носа мыльным раствором.
10. Чаще бывать на свежем воздухе, ходить, дышать. Недостаток кислорода в квартире приводит к недостатку его, в первую очередь, в клетках головного мозга и явлениям сонливости, повышенной утомляемости, нарушения концентрации внимания. Выход на свежий воздух обогащает кровь кислородом и способствует поступлению его в клетки и ткани.
11. И начните наконец, делать зарядку по утрам! Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм, улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма, обладает закаливающим действием, дисциплинирует человека, повышает настроение, увеличивает работоспособность.

Надеемся наши рекомендации окажутся для вас полезными.

Ситуация в мире с коронавирусом сложная. ВОЗ объявил пандемию, поскольку коронавирусная инфекция распространилась на все континенты. Сейчас очаг сосредоточен в Италии, где ежедневно умирает до 500 человек, а численность зараженных растет в геометрической прогрессии. Хотя до недавнего времени эпидемия была лишь в Китае. Никто не может предвидеть, какая страна станет следующей жертвой COVID-19, поэтому все что важно сейчас знать – как не заболеть коронавирусом. Пока вакцина и лекарство не найдены, единственное что остается – придерживаться профилактических мер, чтобы не заразиться. О них и пойдет речь в статье.

Мыть руки с мылом, обрабатывать их антисептиком

Уже стало известно, что коронавирусная инфекция передается не только воздушно-капельным путем, но также от больного человека к здоровому при близких контактах, например, при рукопожатии. Возможен также контактно-бытовой способ заражения, предполагаемое время жизни COVID-19 на поверхностях – до 48 часов.

После посещения общественных мест, поездок в общественном транспорте или счета денег нужно мыть руки, но делать это необходимо правильно:

• обязательно с мылом;
• только в теплой воде;
• не менее 30-40 сек., тщательно очищая тыльную и лицевую стороны, участки между пальцами.

Грязными руками нельзя касаться лица, особенно глаз, носа и рта, стоит отказаться от курения, поскольку возрастает риск заражения.

Если возможности помыть руки нет, стоит провести антисептическую обработку. В этих целях подойдут антисептики на основе спирта или хлора.

Пользоваться средствами индивидуальной защиты

Речь идет о респираторной маске, только она может защитить от COVID-19. Если выбор пал на одноразовую марлевую повязку, то ее нужно менять каждые 30 мин, иначе эффективность защиты снижается.

Чтобы защититься от коронавируса, важно правильно носить маску:

• она должна быть плотно закреплена, закрывать нос и рот, без зазоров;
• не использовать одноразовую повторно;
• если она влажная, ее нужно сменить на другую;
• после контакта с больным, ее необходимо снять и выбросить.

Маску стоит носить только в помещении или транспорте, на улице полезнее дышать свежим воздухом.

Избегать мест большого скопления людей, отказаться от поездок в общественном транспорте

Во многих странах вводят карантин лишь для того, чтобы люди не выходили из дому и не контактировали с больными. Воздушно-капельным путем можно заразиться на расстоянии 1 м, когда зараженный человек чихает или кашляет, вирус попадает на поверхности и в воздух, который вдыхают все, кто находится рядом.

Без потребности не стоит посещать продуктовые супермаркеты и другие магазины, кинотеатры, театры, развлекательные заведения, а особенно аптеки и больницы. Плановые приемы к врачам лучше перенести на более благоприятное время.

Не касаться поверхностей

Дверные ручки, поручни в общественном транспорте, кнопки банкомата, корзинки супермаркетов и даже деньги – возможные источники инфекции. Больной человек во время кашля прикрывает рот рукой, а затем касается поверхностей. Невозможно после каждого контакта обрабатывать руки, поэтому есть два способа, как не заболеть коронавирусом:

• надевать резиновые перчатки, после использования их выбросить;
• стараться не прикасаться к поверхностям.

Соблюдать дистанцию в 1 м

Чтобы не заболеть коронавирусом, нужно строго придерживаться этой рекомендации. В воздухе вирус погибает, поэтому если человек будет стоять на расстоянии больше 1 м от больного, он не заразится. Например, в Италии и Испании на улицах на асфальте делают специальную разметку, чтобы люди не толпились в очереди, а соблюдали дистанцию.

Покупать упакованные в целлофан продукты

Если выбирать между хлебом или другой выпечкой в упаковке и без нее, то предпочтение стоит отдавать первому варианту. Он защищен от инфекции. Это же правило касается других продуктов, которые не подлежат термической обработке.

Не пользоваться услугами авиакомпаний

Пока в мире объявлена пандемия коронавирусной инфекции, лучше не покидать родного города. Даже если человек летит в страну, где нет ни одного случая COVID-19, заражение все равно возможно. На борту самолета может оказаться зараженный, тогда все пассажиры будут помещены на двухнедельный карантин.

Не контактировать с животными

В Китае были случаи заражения собак коронавирусной инфекцией. Пока не известно, может ли человек заразиться от них, но лучше исключить возможный контакт. Переносчиками COVID-19 могут быть как дикие животные, так и домашние питомцы.

Употреблять продукты после достаточной термической обработки

Чтобы не заболеть, необходимо соблюдать время приготовления рыбы и мяса.

В группе риска осложнений коронавирусной инфекции лица старше 60 лет, а также люди с тяжелыми хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, гипертония, онкологические болезни. Им нужно придерживаться профилактических мер максимально строго, поскольку вероятность летального исхода при заражении очень высока.

Человек, инфицированный новым коронавирусом, может иметь заметно различные симптомы (читайте Симптомы короновируса). Некоторые сообщают, что у них нет ничего, кроме симптомов легкой простуды; другие госпитализированы и даже умирают, когда их легкие воспаляются и наполняются жидкостью. Как один и тот же вирус может привести к таким разным результатам?

Что такое короновирус

Ученые до сих пор озадачены новым коронавирусом. Но становится все более ясно, что иммунная система играет решающую роль в том, выздоравливаете ли вы от вируса или умираете от него. Так что же именно происходит в вашем организме, когда вы получаете вирус, и кто находится в группе риска для более тяжелого развития инфекции?

Как заболевают короновирусом

На самом деле, большинство смертей, связанных с коронавирусом, происходят из-за того, что иммунная система сходит с ума от своей реакции, а не повреждения, вызванного самим вирусом. Когда вы впервые заражаетесь, ваше тело запускает свою стандартную врожденную иммунную защиту, как это было бы для любого вируса.

Это включает в себя высвобождение белков, называемых интерферонами, которые препятствуют способности вируса реплицироваться внутри клеток организма. Интерфероны также вербуют другие иммунные клетки, чтобы прийти и атаковать вирус, чтобы остановить его распространение. В идеале, этот начальный ответ позволяет организму быстро получить контроль над инфекцией, хотя вирус имеет свою собственную защиту, чтобы притупить или избежать эффекта интерферона.

Врожденный иммунный ответ стоит за многими симптомами, которые вы испытываете, когда вы больны. Эти симптомы обычно служат двум целям: во-первых, чтобы предупредить организм, что нападение произошло. Другая цель состоит в том, чтобы попытаться избавиться от вируса, например, вытесняя микроскопические частицы через кашель или диарею.

“Как правило, происходит то, что есть период, когда вирус проникает в нас, и организм начинает реагировать на него, и это то, что мы называем легкими симптомами”, — говорит Мандип Мехра, доктор медицинских наук, профессор медицины в Гарвардской Медицинской школе и кафедре передовой сердечно-сосудистой медицины в больнице Brigham and Women’s. — Возникает лихорадка. Если вирус закрепляется в дыхательных путях, у вас развивается кашель. Если вирус закрепится в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, у вас разовьется диарея.”

Эти очень разные симптомы появляются в зависимости от того, где в организме вирус захватывает власть. Новый коронавирус получает доступ в клетку, захватывая специфический белок, называемый рецептором ACE2, который находится на поверхности клетки. Эти рецепторы наиболее распространены в легких, именно поэтому Covid-19 считается респираторным заболеванием. Однако второе по величине количество рецепторов ACE2 находится в кишечнике, что может объяснить, почему многие люди с коронавирусом испытывают диарею.

«Поскольку вирус приобретается через капельки, если он попадает в рот и попадает в ротоглотку, у него есть два места, где он может идти оттуда. Он может перейти в легкое из ротоглотки, когда вы вдыхаете, или если у вас есть рефлекс глотания, он спустится к вашему желудку”, — говорит Мехра.

Что делать, чтобы не заболеть короновирусом

Цель врожденной иммунной защиты состоит в том, чтобы сдержать вирус и предотвратить его слишком широкую репликацию, чтобы вторая волна иммунной системы — адаптивная, или вирусспецифическая реакция, имела достаточно времени, чтобы начать действовать, прежде чем все выйдет из под контроля.

Адаптивный иммунный ответ состоит из вирусспецифических антител и Т-клеток, которые развиваются в организме и могут распознавать и быстрее уничтожать вирус. Эти антитела также обеспечивают иммунитет и защищают людей от повторного заражения вирусом после того, как они его уже получили.

Однако у некоторых людей вирус будет быстро размножаться и распространяться, прежде чем иммунная система возьмет его под контроль. Одна из причин, что это может произойти — если большое количество вирусных частиц заражают организм — именно поэтому врачи и медсестры, которые подвергаются воздействию огромного количества вируса несколько раз в день, ухаживая за пациентами, могут иметь более тяжелые инфекции, даже если они молоды и здоровы. Чем больше там вирусов, тем труднее для иммунной системы управлять ими.

Еще одна причина, по которой организм может потерять контроль над вирусом, заключается в самой иммунной системе. Наиболее уязвимыми группами населения во время пандемии являются пожилые люди, у которых иммунная система естественным образом начинает снижаться с возрастом, и люди, которые иммуносупрессированы из-за другой болезни или лекарств. Подавление иммунной системы может привести к более слабому исходному ответу на интерферон или задержанному ответу антител, что позволяет вирусу распространяться от клетки к клетке относительно беспрепятственно.

“Если вы сделаете хороший нейтрализующий ответ антител, вы сможете восстановиться; это просто вопрос времени. Люди заболевают, но затем они делают свой ответ антителами, они убивают вирус, и все в порядке”, — говорит Уорнер Грин, доктор медицинских наук, доктор философии, директор Гладстонского Центра исследований лечения ВИЧ и профессор микробиологии и иммунологии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. «Люди, которые старше или имеют основные проблемы со здоровьем, возможно, имеют степень иммуносупрессии, которая задерживает ответ антител, и они являются теми, кто имеет более тяжелое течение болезни.”

Если вирус способен проникать в легкие, болезнь может прогрессировать до пневмонии, поскольку все больше клеток заражаются и воспаляются. Часть повреждений вызвана вирусом, но еще большее количество происходит из-за того, что иммунная система сама пытается уничтожить и избавиться от этих инфицированных клеток.

На этом этапе болезнь все еще может идти в двух направлениях: иммунный ответ может оставаться стабильным и восстанавливать контроль над вирусом, в конечном итоге очищая его через Т-клеточную и антительную активность. Или иммунная система может взбеситься и начать перегружаться, выделяя все больше и больше воспалительных белков, называемых цитокинами, в отчаянной попытке уничтожить вирус. Именно этот второй путь вызывает значительную гибель клеток в легких, что приводит к самым тяжелым инфекциям, острому респираторному дистресс-синдрому и даже смерти.

Легкие наполняются жидкостью, и они не могут насыщаться кислородом. Или у них развивается обширный сепсис, они не могут поддерживать свое кровяное давление и умирают.

Пожилые и иммунокомпрометированные люди особенно уязвимы к этому типу реакции, поскольку их недостаточно активная иммунная система внезапно переходит в гипердрайв и становится гиперактивной. «Есть очень интересное любопытство в Covid-19-плюс мы наблюдали его и с другими коронавирусами, такими как торс и БВРС — что люди, у которых есть наиболее подавленные иммунные реакции, похоже, развивают наиболее аберрантные иммунные реакции на более поздних стадиях заболевания”, — говорит Мехра.

Как не заболеть короновирусом

Большинство клинических испытаний, проведенных до сих пор, включая лечение этих тяжелых случаев, показывали, что людям надо давать эффективные лекарства, чтобы спасти их. Но Мехра , у которой на этой неделе выходит статья о различных стадиях заболевания, считает, что этого может быть недостаточно, потому что вам больше не нужно только подавлять инфекцию, вам также нужно закалить саму иммунную систему.

Она предлагает назначать противовирусные препараты раньше, когда люди только начинают болеть, чтобы помочь им более эффективно бороться с вирусом и предотвратить их прогрессирование на более поздние стадии. Для людей, которые уже испытывают цитокиновый шторм, наиболее полезными могут быть иммуносупрессивные препараты в сочетании с противовирусными препаратами.

На данный момент ваша лучшая защита от вируса состоит в том, чтобы поддерживать свою иммунную систему в хорошем состоянии с помощью сна, физических упражнений, хорошего питания и полезных добавок (хорошо повышает иммунитет астаксантин, более подробно читайте здесь). И, конечно же, мыть руки и практиковать социальное дистанцирование, чтобы не заразиться.