Как не сдохнуть от коронавируса

Вместе с появлением в Китае нового типа коронавируса CoViD-19 и распространением его по миру с той же скоростью стали возникать и расходиться конспирологические версии о том, что на самом деле болезнь не так страшна, а гораздо страшнее — нагнетаемая паника. Якобы с помощью неё что-то пытаются от нас скрыть. Собрали для вас несколько версий — что именно.

Сама ситуация со вспышкой эпидемии коронавируса в Китае всё больше напоминает голливудский фильм-катастрофу. Вспыхнув накануне наступления Нового года по григорианскому календарю, мутировавший вирус уже убил пять тысяч человек, парализовал экономику всего мира, отменил сотни важных мероприятий, улицы многих городов опустели, люди поддаются панике и пытаются любыми средствами защититься от заболевания. А тем временем.

"Пытаются протащить поправки в конституцию"

Это одна из главных версий, которая обсуждается в основном на просторах Сети. Люди записывают видео, боты раскидывают комментарии к новостям: мол, "кровавый режим настолько хитёр и жесток, что заразил целый мир, лишь бы удержать власть". По мнению таких диванных конспирологов, от процесса обсуждения и принятия поправок в Конституцию России власти пытаются отвлечь всеми силами, что чуть ли не сами придумали этот коронавирус. Более того, запрет в Москве на проведение массовых мероприятий численностью свыше 5000 человек и 1000 человек в Петербурге якобы ввели не для того, чтобы коронавирус не распространился, а чтобы люди протестовать не вышли.

Правда, в погоне за хайпом и лайками некоторые не учли, что при таком раскладе, если бы вовремя не были приняты меры, то и само голосование могло бы быть под угрозой. Да и насколько нужно быть всесильным, чтобы целый мир ради этого заразить.

Грядёт третья мировая

Такую гипотезу стали высказывать почти сразу после появления вируса. Представитель Народно-освободительной армии Китая, полковник Дай Ху заявил, что спецслужбы США ещё в 2003 году запустили к ним вирус H7N0. Америка тогда воевала с Ираком и боялась, что Китай воспользуется этим в своих целях. И вот для того, чтобы отвлечь китайское руководство, американцы применили биологическое оружие.

В этот раз, по мнению военных, кто-то использует коронавирус, чтобы провести таким образом разведку боем. Пока весь мир пытается побороть распространившуюся заразу, заинтересованная сторона наблюдает за действием войск химической и биологической обороны разных стран и делает выводы. И так, по одной из версий, происходит подготовка к третьей мировой войне. То есть коронавирус — не только оружие-приманка, но и способ отвлечь от подготовки к реальным боевым действиям.

Ещё одна обсуждаемая в местных чатах и комментариях ко многим статьям о коронавирусе версия — на этом зарабатывают фармакологические компании. Деньги в этой сфере вращаются огромные. Пока мы все с вами думаем, какое же средство эффективнее против вируса, лаборатории срывают куш на разработке действующей вакцины. Так, главврач московской Городской клинической больницы № 71 Александр Мясников напомнил, что первая вспышка острой вирусной инфекции, вызванной коронавирусом летучих мышей (SARS-CoV), произошла в Китае в 2002 году. По мнению многих вирусологов, тогда вспышку инфекции не победили, она просто сама сошла на нет. То есть кто-то переложил существенные государственные средства, полученные от налогоплательщиков, в карманы частных фармацевтических компаний.

Титанические усилия были проделаны и средства потрачены. То есть освоены. Повторюсь: 100 млрд долларов, по некоторым опубликованным данным. Мне продолжать мысль, или нашему человеку ничего дальше объяснять не надо?! За 18 лет 8092 заболели, 774 умерли. От гриппа ежегодно столько заболевает и умирает в любом миллионном городе. (Нет, от осложнений гриппа куда больше!) А тут почти 20 лет сидеть на таком финансировании!

Александр Мясников, главврач ГКБ № 71 г. Москвы

Грядёт финансовый апокалипсис

Ещё одна версия, связанная с деньгами: все знали, что на мировом рынке возникнет кризис, причём более серьёзный, чем все предыдущие, поэтому и решили разгонять тему с коронавирусом. И действительно, всё сходится: как только CoViD-19 стал выходить на пик заболеваемости, рухнули цены на нефть, а за ними и рубль. Но людям, конечно, куда там думать о мировой экономике, им бы о своём здоровье позаботиться. А пока цены растут.

А ведь Грета предупреждала

И ещё одна глобальная проблема, от которой пытаются отвлечь коронавирусом, — экологическая катастрофа. На самом деле, говорят конспирологи, экологическая фобия в современном мире распространяется куда быстрее, чем любая другая информация. Ведь Грета Тунберг в своём выступлении на форуме в Давосе напрямую сказала: "Я хочу, чтобы вы паниковали". А вот чтобы от паники экологической как-то людей отвлечь и заставить их, например, перестать пользоваться многоразовыми сумками при походе за продуктами, а брать пластиковые пакеты и поддерживать их производство, коронавирус и придумали. Самой шведской активистке даже пришлось отменить "забастовки школьников и студентов", придуманные ею в защиту окружающей среды.

School strike week 82. In a crisis we change our behaviour and adapt to the new circumstances for the greater good of society.

Подобных теорий о том, что коронавирусом нас на самом деле от чего-то отвлекают, ещё немало. Мы привели лишь основные. Но рождаются они и распространяются в Сети едва ли не быстрее самой болезни. Вот только с коронавирусом-то в конце концов справятся, а с тягой рождать фейки всё гораздо сложнее.

Господи, взывают миллионы людей на планете, -как не заразиться коронавирусом и не умереть? Мы исследователи несколько зарубежных источников, имевших опыт работы с пациентами, пострадавшими от короновируса, заявления врачей и ученых, и спешим сообщить его широкой аудитории.

Как не заразиться короновирусом

Банально, но содержать руки, прежде всего, в чистоте. Но как это сделать, если кругом поручни в общественном транспорте, ручки дверей, кнопки банкоматов, общие авторучки, с которыми приходится соприкасаться, скопления людей?

После контактов с возможными носителями вирусов, мыть руки с мылом, и держать их в мыльном растворе (намыленными), минимум 20 секунд.

Так мы это уже знаем, но где взять- то мыло с водой в автобусе, метро, трамвае и т.д. Прежде чем, ответить на этот вопрос, фиксируем в уме, почему именно мыло убивает коронавирус? Так мыло- это же щелочное средство, следовательно- щелочная среда убивает коронавирус. Ну, как тут не вспомнить о соде.

Вернемся и к общественному транспорту, ручкам дверей, магазинам. Как все же быть с борьбой с кароновирусом в местах, где не воспользуешься мыльным раствором? Ну, что же, купить в аптеке спреи, гели, которые будут обеззараживать поверхности рук. Неужели все из них убьют короновирус? Увы, нет, унитожат короновирус только спреи и гели, в составе которых имеется спирт (этиловый спирт) в высокой концентрации, хотя бы не ниже 70%.

Новый коронавирус COVID 19 имеет тип, который особенно подвержен разрушительному воздействию спиртосодержащих продуктов. Некоторые другие распространенные вирусы — такие как зимний норовирус, сопровождаемый необъяснимой тошнотой и рвотой, неуязвимы для этого.

Спирт действует, разрушая защитную наружную мембрану вируса, вызывая быстрое разрушение каждой частицы. Смерть у коронавируса почти мгновенная.

В исследовании, проведенном в 2014 году учеными из Университета Аризоны в США, рассматривалось, что происходило с домашними вирусами, когда члены семьи регулярно чистили руки гелем на спиртовой основе, а также мыли руки, как обычно.

Они контролировали в общей сложности семь домохозяйств, в каждом из которых было двое родителей и как минимум двое детей.

Через восемь часов ученые обнаружили следы загрязнения на руках каждого члена семьи, а также на часто используемых поверхностях по всему дому.

Затем они повторили эксперимент, но на этот раз по всему дому разлили флаконы с дезинфицирующим гелем для рук, советуя волонтерам использовать их до трех раз в день.

Результаты, опубликованные в журнале Food And Environmental Virology, показали, что это снизило уровень вирусного загрязнения на руках и поверхностях на 99%.

Другие эксперименты тех же исследователей показали, что распространение вирусов на рабочем месте сокращается на 84 процента, когда сотрудникам рекомендуется регулярно употреблять спиртосодержащий гель в течение дня.

«На днях я посчитал количество поверхностей, с которыми соприкоснулись мои руки за час передвижения, например, дверные ручки и лестничные перила. Их было около десяти.

Профессор Уилкокс советует использовать гель каждый раз, когда наши руки соприкасаются с потенциально загрязненными поверхностями — например, после использования общественного транспорта или посещения магазинов или любого другого общественного места. Притом руки надо обеззараживать со всех сторон вместе с запястьем и тыльной стороной, включая между пальцами, и обязательно и тщательно под часами на руке теми, кто их носит.

Какие продукты в продаже содержат в своем составе спирт в количестве не менее 70%? Одеколон, чаще всего, содержит этиловый спирт в своем составе 70%. А на фото вверху показан гель, который распространен в США, и размещается также в местах общего пользования повсеместно и бесплатно.

Какое отношение к заражению имеют руки, на поверхностях которых имеются коронавирус? Руками мы часто касаемся рта, трем нос и глаза, через которые инфекция проникает в организм.
Так что же- лучше уничтожать короновирус на поверхности кожи спиртосодержащими продуктами? Нет- уничтожать вирус следует мылом. Спирт и алкоголь вызовет сухость и раздражение кожи, так как алкоголь гигроскопичен, то есть он поглощает окружающие молекулы воды. Некоторые гели и спреи для рук в продаже изготавливаются с использованием альтернатив
алкоголю, такие как триклозан, искусственное химическое вещество,
предназначенное для борьбы с распространением инфекции.

Но триклозан является антибактериальным соединением и поэтому бессилен против вирусов, таких как коронавирус. Не такие ли у нас в продаже в аптеках?

Но так ли все однозначно? Есть ведь еще дерматологи. А что лучше применять с позиции дерматолога- спиртосодержащие вещества или мыло?

Доктор Аншо Сахота, дерматолог-консультант больницы Святого Варфоломея в Лондоне, говорит, что алкогольный гель на самом деле реже вызывает проблемы с кожей, чем повторное мытье рук.

Если на руках есть жир или грязь, и они покрыты кремом, спирт может не полностью соприкоснуться с вирусами, скрывающимися на коже, и не сработать, говорит уже профессор Уилкокс.

Для последующего увлажнения рук, сначала используйте обеззараживающий гель и подождите, пока он не высохнет, затем нанесите крем для рук. Это не сведет на нет эффект геля, потому что алкоголь убивает вирус почти мгновенно.

Если вы наносите крем для рук, когда гель еще влажный, он может не сработать, а также может помешать действию спиртосодержащего вещества.

Насколько живуч коронавирус в воздухе? Немного и об этом, которое большинству уже известно. Чтобы поймать Covid-19, нужно быть физически рядом с человеком, который выделяет значительное количество вируса, что почти всегда означает присутствие человека с симптомами заболевания, хотя бессимптомная передача может происходить, хотя и очень редко.

Респираторные инфекции чаще всего распространяются по воздуху вирусными частицами в каплях от кашля или чихания, хотя работники здравоохранения и члены семьи также уязвимы для инфекции из-за тесного физического контакта с пациентами без хорошей барьерной защиты. Вирус может быть в воздухе даже на расстоянии до 4.5 м от носителя и даже живуч, в ряде случаев, до несколько часов.

Инкубационный период между инфекцией и появлением симптомов может составлять от двух до 14 дней. Около пяти дней является наиболее распространенным, по данным ВОЗ.

ВОЗ заявляет, что здоровым людям не нужно носить маску, но в местах, где есть случаи Covid-19, людям советуют носить маску, если они кашляют или чихают.

Однако, часто существует риск захватить вирус воздушно- капельным, путем. Как не заразиться и не заболеть? В своем недавнем видео известный российский врач и ученый Л.М. Рошаль настоятельно рекомендует каждый день глотать мелко- нарезанный чеснок, запивая его водой. Это природный антибиотик и чеснок даст повышение иммунитета, и по мнению доктора, защитит от коронавируса.

Также Л.М. Рошаль советует постоянно пить горячую воду, так как коронавирус не выдерживает температуру свыше 40-50 градусов Цельсия и погибает.

Как не умереть от короновируса

Исследователи обнаружили, что около шести процентов пациентов — большинство в возрасте 60 лет и старше — с высоким давлением крови умирают от нового вируса по сравнению со здоровыми людьми.

Первое исследование показало, что у пациентов с сопутствующими заболеваниями был более высокий уровень смертности — 10,5 процента для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, 7,3 процента для диабета, 6,3 процента для хронического респираторного заболевания, шесть процентов для гипертонии и 5,6 процента для рака.

В новом, очень мелком исследовании, исследователи изучили 170 пожилых пациентов, которые умерли в Ухане в середине января, сообщает издание Bloomberg.

До сих пор нет исследований, объясняющих, почему это так, но многие пациенты с коронавирусом с неконтролируемым артериальным давлением впадают в тяжелое расстройство, прежде чем умереть.

Тем не менее, опубликованное в прошлом году исследование вообще связало респираторные заболевания с высоким кровяным давлением в легких.

Исследователи из Университета Миссури-Колумбия, США изучали пациентов с легочной гипертензией, типом высокого кровяного давления, которое поражает легкие.

Это состояние возникает, когда крошечные кровеносные сосуды в легких сужаются или блокируются, что может усугубляться респираторным заболеванием, таким как COVID-19.

Это также может привести к ослаблению сердца, и смерти.

Так что же делать, чтобы не умереть от коронавируса больным гипертонией? Те, кто принимает препараты для снижения давления от случая к случаю (обычно, когда есть повышенное давление- принимают, если не беспокоит, то нет), начать принимать их регулярно, и иметь их дома в достаточном количестве. Но и этого для уверенной выживаемости может оказаться совсем недостаточным. Нужно регулярно делать физические упражнения для укрепления мышц сердца, что крайне важно. Вот эти два фактора могут оказаться решающими для людей в пожилом возрасте и с гипертонией.

Как можно реже и без необходимости не выходить на улицу.

Американским медикам, вторит ведущий врач отделения интенсивной терапии из Китая, заявляя, что пациенты с гипертонией имеют более высокий риск смерти от коронавируса.

Но и это не все. Как отмечено выше, у людей, которые все же заразились вирусом Covid 19, отмечаются большие проблемы с легкими (часто- двухстронняя пневмония), которые могут привести при запоздалом лечении к летальному исходу.

Поэтому в период эпидемии, проявление заботы об улучшении здоровья легких- верное направление предотвращения трагедий. Ощелачивание стаканом воды с разведенной столовой ложкой соды полезно при фиброзе легкого. Печень трески, немедленный отказ от курения, питье воды для гидротирования организма, коллоидное серебро для очищения от грибков, цитрусовые и зелень- улучшат состояние легких, отмечает источник из Индии NDTV.

Как переболеть коронавирусом в легкой форме

Заражение Covid-19 лишь в редких случаях ведет к смерти. Но для того, чтобы остаться живым и переболеть в легкой форме, каждому надо приложить усилия. Для этого:

1. Обязательно лечить свои хронические заболевания, чтобы заражение SARS 2 не застало вас на больничной кровати. В это время очень важно соблюдать режим, дозы и время применения лекарств, назначенные врачом.

2. Двигаться: бегать, заниматься ходьбой, физически трудиться, ездить на велосипеде не менее часа, делать физические упражнения. Быть на свежем воздухе, в лесу, в парке, проветривать помещения каждый день. Этим вы укрепите свой косвенный иммунитет, и не дадите никаких шансов смерти.

3. Каждый час тренировать грудную клетку, выполняя дыхательные упражнения. Коронавирус лучше всего чувствует себя в застойных легких. В них большая угроза или альвеолярным или эпителиальным клеткам дыхательных путей. При активном дыхании там не успеют сделать свое черное дело бактерии, чтобы вызвать пневмонию легких. Дыхание диафрагмой- тоже вентилирует легкие. Хроническим больным следует обсудить с врачом необходимость пневмококковой вакцинации ваших легочных тканей и путей.

4. Ешьте растительные продукты с богатым содержанием фитонцидов – чеснок, лук, салат, шпинат, капусту и другие.

5. Алкоголь в чрезмерных дозах – делает открытыми для вируса дыхательные пути и снижает иммунитет. Поэтому не более одного стакана вина в день, а не за один раз. Коронавирус уничтожается этиловым спиртом содержанием в растворе не менее 60-70%, им нужно чистить руки и поверхности.

6. Ни в коем случае не курите- это путь к патологоанатому и на тот свет. Точно также избегайте пассивного курения.

Немного повторения или акценты на снижение возможностей заражения:

7. Умерьте свой гнев на окружающих- не кричите на них, и конечно, не кашляйте, не пойте громко.

8. Держитесь от других людей на расстоянии двух метров и не общайтесь с ними более 10 минут. Плотные очки и перчатки в период эпидемии будут кстати.

9. Маски должны быть у всех контактирующих людей. В помещениях с носителями коронавируса нужно дезинфицировать все поверхности, в первую очередь ручки окон и дверей, перила, кнопки лифтов, краны, пульты управления. Белье желательно стирать при высокой температуре. Часто мыть руки с мылом.

10. Всеми способами беречь от заражения медицинских работников.

О лечении и профилактике коронавируса

От автора материала. Автор сознательно привел цитаты и имена специалистов для повышения доверия к материалу, а так же осознанного выбора читателями стратегии профилактики заражения коронавирусом.

Добавьте статью в закладки, чтобы вновь вернуться к ней, нажав кнопки Ctrl+D . Подписку на уведомления о публикации новых статей можно осуществить через форму "Подписаться на этот сайт" в боковой колонке страницы.

Внимание! АВТОРСТВО ВСЕХ СТАТЕЙ ЗАЩИЩЕНО. Копирование и публикация на других сайтах статьи или ее фрагментов без согласия автора или без активной гиперссылки ЗАПРЕЩЕНЫ

Лайфхакер собрал только проверенную информацию. Возможно, что-то из этого вы уже знаете.

Коронавирус SARS‑CoV‑2 ещё плохо изучен — просто потому, что человечество столкнулось с ним всего несколько месяцев назад. Вокруг него существует много неясностей и гипотез. Поэтому мы будем опираться только на самые авторитетные источники.

По данным ВОЗ QA Coronaviruses и американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC How Covid Spreads ), SARS‑CoV‑2 распространяется двумя путями:

Воздушно‑капельным. То есть по воздуху, с мельчайшими капельками слюны заражённого человека. Так заражаются чаще всего.
Контактно‑бытовым. Когда сначала касаются поверхности, на которой осел вирус, а потом — глаз, носа или рта. Этот способ не считается основным, но его тоже нельзя сбрасывать со счетов.

Сначала вирус атакует слизистые оболочки носа (чаще всего), рта и глаз (в более редких случаях). А затем, обосновавшись и размножившись там, опускается в дыхательные пути. Если иммунитет не успевает среагировать и произвести достаточно антител, коронавирус проникает в лёгкие и вызывает опасную для жизни пневмонию.

Поэтому так важно правильно защищаться от вируса.

1. Выходите из дома только при необходимости и ограничьте встречи с людьми

Это ключевой совет. В абсолютном большинстве случаев коронавирус передаётся напрямую от человека к человеку. Поэтому чем меньше вы будете встречаться с людьми, тем ниже ваши риски заболеть.

Если контактов не избежать, общайтесь на расстоянии не менее 1 метра друг от друга. Такую дистанцию рекомендует соблюдать ВОЗ QA Coronaviruses . CDC же перестраховываются и предлагают не приближаться друг к другу ближе чем на 1,8 метра (6 футов). Однако есть нюанс: при чихании и кашле коронавирус может распространяться Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions. Potential Implications for Reducing Transmission of COVID‑19 на расстояния до 7–8 метров.

В общем, самый правильный вариант поведения в пандемию — держаться друг от друга подальше. А все необходимые встречи и разговоры перевести в онлайн.

Если соблюдать режим полной самоизоляции не получается, как минимум избегайте людных мест, где держать безопасную дистанцию невозможно.

2. Надевайте маску в людных местах

ВОЗ до сих пор рекомендует When And How To Use Masks носить маску лишь тем, кто кашляет или чихает либо же заботится о человеке с подозрением на COVID‑19. Но есть веские основания предполагать, что подобные советы устарели.

Например, американские Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) напоминают Recommendation Regarding the Use of Cloth Face Coverings, Especially in Areas of Significant Community‑Based Transmission , что люди часто переносят коронавирусную инфекцию бессимптомно. А значит, могут быть заразными, даже если не кашляют и не имеют ни малейших признаков ОРВИ.

Поэтому CDC советуют носить маски в любых общественных местах, где сложно соблюдать дистанцию. Например, в супермаркетах, аптеках, общественном транспорте.

Во‑первых, так вы позаботитесь об окружающих: а вдруг вы тот самый бессимптомный распространитель коронавируса? Во‑вторых, маска увеличит ваши шансы не заболеть самому, если вы столкнётесь с человеком, который переносит COVID‑19 на ногах — с симптомами или без.

Чтобы маска действительно защищала, соблюдайте правила её использования:

Меняйте маску на новую, как только она станет влажной от дыхания (как правило, это занимает 2–3 часа).
Немедленно замените её, если она повреждена или загрязнена (вы активно касались её немытыми руками, находились в ней в тесном, забитом людьми помещении).
Старайтесь не прикасаться к маске, пока она на вашем лице. Если вам приходится делать это, обязательно мойте или дезинфицируйте руки до и после прикосновения.

3. Чаще мойте руки

SARS‑CoV‑2 оседает на поверхностях и может Persistence of coronaviruses on inanimate surfaces and their inactivation with biocidal agents жить на них 3–4 дня. А значит, способен оказаться на ваших руках.

И если дома риски заразиться малы, то, как только вы выходите из квартиры и берётесь за дверную ручку в подъезде, нажимаете кнопку лифта, хватаетесь за поручень в общественном транспорте, они возрастают многократно. Поэтому крайне важно регулярно мыть руки. Причём по определённым правилам.

SARS‑CoV‑2, как и многие другие вирусы, представляет собой молекулу белка (РНК), покрытую защитным липидным (жировым) слоем. Собственно, тонкий слой жира — это единственное, что предохраняет коронавирус от разрушения. Поэтому, чтобы избавиться от вируса, надо уничтожить его защитный слой. Это можно сделать двумя способами.

Мыть руки водой с мылом. Мыло расщепляет жир и смывает повреждённые вирусы вместе с грязью. Чтобы процедура была максимально эффективной, намыливайте руки не менее 20 How to Protect Yourself & Others секунд.
Использовать гель‑антисептик для рук. Чтобы санитайзер справился с липидным слоем, он должен содержать не менее 60% спирта. Покройте антисептиком кисти и пальцы и потрите ладони друг о друга, пока они не станут сухими.

4. Не трогайте лицо руками

Это та вредная привычка, которую многие не замечают. Между тем исследования Face touching: a frequent habit that has implications for hand hygiene показывают, что люди неосознанно трогают руками лицо в среднем 23 раза за час!

Такое поведение увеличивает риск занести коронавирус (как, впрочем, и другие вирусы и бактерии) на слизистые. Поэтому постарайтесь контролировать себя и сделайте всё, чтобы избавиться от вредной привычки. Это сослужит вам хорошую службу и после завершения истории с SARS‑CoV‑2.

5. Старайтесь как можно реже пользоваться смартфоном вне дома

Побывав в аптеке, магазине или общественном транспорте, смартфон вряд ли останется чистым. А вы потом, забывшись, прикладываете его к лицу. Это может дать коронавирусу шанс.

Если не пользоваться смартфоном на улице не получается, заведите привычку дезинфицировать его сразу после возвращения домой.

То же касается и других гаджетов (наушников, планшетов, ноутбуков), которыми вы пользуетесь вне дома.

6. Покупайте онлайн и заказывайте доставку на дом

Таким образом можно заказывать не только продукты и бытовую химию из супермаркетов, но и приготовленные блюда, медикаменты, одежду и многое другое. Попросите, чтобы курьер оставлял ваш заказ за дверью, и забирайте коробку, когда тот уйдёт.

Не забудьте помыть или продезинфицировать руки после распаковки и перед едой.

7. Ходите за покупками правильно

Если вам всё-таки приходится выходить в супермаркет или аптеку, эксперты Медицинского университета Джонса Хопкинса рекомендуют Coronavirus (COVID‑19): Frequently Asked Questions соблюдать правила безопасности.

Отправляйтесь за покупками в одиночестве. И тем более не берите с собой детей: малыши любят касаться предметов, а затем тянуть руки к лицу и в рот.
Закупайте продукты сразу на несколько дней.
Не забывайте о дистанции: держитесь на расстоянии не меньше 1–2 метров от других покупателей.
Прежде чем взяться за ручку корзины или тележки, очистите её с помощью спиртосодержащего дезинфицирующего средства или антисептика для рук. Ну или беритесь за ручки через салфетку. Или купите в аптеке латексные перчатки и надевайте их перед выходом в магазин.
Распаковав продукты дома и выбросив упаковку, обязательно вымойте руки.

8. Регулярно дезинфицируйте поверхности, на которых может быть коронавирус

Дверные ручки и ручки сумок, ключи, выключатели — в общем, всё то, чего вы или кто‑то другой касались грязными руками.

Эксперты Центров по контролю и профилактике заболеваний Cleaning And Disinfecting Your Home предлагают использовать:

Бытовые дезинфицирующие средства. Ищите готовые спреи и гели с соответствующей надписью на упаковке в отделах бытовой химии.
Смесь 4 столовых ложек бытового отбеливателя с литром воды. Такой раствор надо оставить на поверхности минимум на минуту.
Растворы с содержанием спирта не менее 70%.

Если поверхность очень грязная, сначала протрите её губкой с мылом.

9. Поддерживайте иммунитет

Волшебных пилюль, защищающих от коронавируса, к сожалению, не существует Рекомендации ВОЗ для населения в связи c распространением нового коронавируса (2019‑nCoV): мифы и ложные представления . Как не существует и таблеток или иных средств, которые помогали бы повысить иммунитет.

Всё, что мы можем, — это нормализовать работу иммунной системы. Лучше всего с этим справляются самые простые и даже скучные методы.

Спите не менее 8 часов в день, полноценно питайтесь, пейте около 2 литров жидкости в день. Ну и старайтесь быть физически активными, насколько это возможно в условиях самоизоляции.

"У 85% коронавирусная инфекция протекает в лёгкой форме и проходит за неделю".

Стоило мне сегодня с утра опубликовать этот пост в Фейсбуке, как тут же пошла волна панических и истерических комментариев в стиле "мы все умрём", "в Италии смертность 50%" и так далее. Не знаю, платят этим идиотам за такие комментарии, или они "по зову сердца" панику сеют, но давайте я вам расскажу, как на самом деле.

Почему в Италии смертность от коронавирсной инфекции 8%, в Китае 3%, а в Южной Корее около 0,6%? Да всё очень просто: во многих странах те, кто заболел в легкой форме, могут вообще не обратиться к врачам, не попасть в поле зрения здравоохранения и, следовательно, не отражаются в общей статистике. А таковых, как я уже отметил выше, подавляющее большинство - 85%.

Чтобы было более понятно, немного арифметики: представим себе, что заболело 100 человек. Из них 85 человек заболели в легкой форме, к врачу обратились только 15. У них диагностировали коронавирус. Еще 12 человек заболели в более тяжелой форме, все обратились к врачу, кого-то госпитализировали, ну и, понятное дело, всех обследовали, и выявили коронавирус. Ещё 3 человека заболели в крайне тяжелой форме, попали в реанимацию, и один умер. Но мы знаем, что обследовали на коронавирус только 30 человек, и они считаются заболевшими, поэтому 1 умерший от 30-ти заболевших даёт 3,3% смертности. Это - китайский вариант. В Китае население - 1,5 миллиарда, они не могли физически обследовать всех, по закону больших чисел.

В Италии народ намного более расслабленный и намного менее дисциплинированный, чем в Китае, и там нет коммунистического тоталитаризма, людей трудно загнать в рамки, даже когда эти рамки нужны. Поэтому там из упомянутых ста заболевших в поле зрения попали только пациенты с тяжелой и крайне тяжелой формой. Соответственно, для итальянской медицинской статистики заболевших - только 15 человек из 100, и один умерший составляет сколько? Правильно, одну пятнадцатую, т.е. где-то 7-8%%.

В Италии народ намного более расслабленный и намного менее дисциплинированный, чем в Китае Фото: REUTERS

В Южной Корее обследовали всех! Провели тотальный скрининг, и в итоге выявили всех, у кого был вирус - и в лёгкой форме, и вообще бессимптомное течение, и, естественно, тяжелые случаи. И у них получилось 0,6% смертности, что не намного выше, чем у обычного гриппа. По поводу обычного гриппа никто в истерике не бьётся? А ведь от него тоже умирают. Так люди вообще умирают, потому что смертны. Цветущие мужчины в возрасте 40 лет могут внезапно умереть от инфаркта! Это - медицинский факт. В год умирает 9 миллионов человек.

Ну, что касается тех, кому 79,5 лет, то тут комментарии излишни - в таком возрасте умирают и от гриппа. Любая инфекция опасна для пожилого и больного человека. Смертность от коронавирусной инфекции будет уменьшаться - потому что очень быстро врачи находят более эффективные схемы лечения. Когда появились первые случаи, не знали, как лечить, но уже сегодня выработан протокол лечения, и он эффективен. Но у большинства инфекция проходит и без лекарств, как это часто бывает с обычным гриппом и ОРВИ.

Вот как британский врач, шестидесятилетняя Клэр Герада, перенесшая коронавирусную инфекцию, описывает её течение: "после кашля и боли в горле поднялась температура, началась лихорадка и дрожь. Женщина сдала анализы и направилась на карантин, но ее состояние ухудшалось с каждым днем. Пропал аппетит, еда приобрела металлический привкус. Пришлось пить воду с лимоном, чтобы хоть как-то успокоить сухой кашель и унять боль в горле. При этом в носу у Герады появились небольшие язвы.

Медик отметила, что так плохо она себя никогда не чувствовала. Пришлось трижды в день принимать парацетамол, так как температура была очень высокой. А когда пришли результаты анализов, которые подтвердили наличие коронавируса в организме, кашель исчез, а температура тела понизилась. Спустя 5 дней с момента появления первых симптомов к британке вернулся аппетит, а еще через 2 дня она почувствовала себя здоровой".

Всё! Как видите, из всего лечения - только вода с лимоном и противовоспалительный препарат. Хотя женщине 60 лет, и она - в зоне риска.

Однако, как отмечает сама врач, отсутствие тяжелых сопутствующих заболеваний позволило ей так быстро победить коронавирус.

Все вышесказанное не отменяет мер профилактики: нужно обязательно носить маску в общественных местах и дезинфицировать руки!

Подчеркиваю: маску носить должны здоровые люди, а не больные, как думают некоторые!

Больные люди вообще должны находиться дома или в больнице. Нужно думать не только о себе, но и об окружающих - только так мы все вместе победим вирус. Всем здоровья, и долгих лет жизни!

Медикам - аплодисменты!.Мир аплодирует медикам, которые, рискуя своей жизнью, спасают всех нас от пандемии коронавируса. Врачи и медсёстры, спасибо вам за ежедневный подвиг!