Мыть руки с мылом коронавирус

Антисептиков в аптекам днем с огнем не сыщешь. А если кому удается урвать пузырек спиртового дезинфектора — этот счастливчик вскоре начинает выть волком: спирт в высокой концентрации (а против вирусов доказано работает только он), катастрофически иссушает кожу рук. До шелушения, микротрещин. Мыть ладони становится больно даже простой водой. Не зря еще в начале врачи-дерматологи предупреждали: не переборщите с концентрированным спиртом, пересушенная до микротрещин кожа сама по себе становится не защитным барьером, а входными воротами для инфекции. Как быть, хочется ведь и от коронавируса надежно защититься, но и кожу хотя бы в относительном порядке сохранить?

- Кто-то спросил меня на днях, что лучше убивает коронавирус, мыло или дезинфицирующее средство для рук. Это вообще-то неправильный вопрос. Поэтому, описывая разницу, я понял, что простое объяснение может быть полезно для всех.

Как работает мыло

Обычное мыло, независимо от ингредиентов, предназначено для отделения грязи, жира и всего остального, что находится на вашей коже. Мыло не убивает коронавирус. Пузырьки его пены, наряду с энергичной очисткой всех частей ваших рук и пальцев, отрывают вирусы (и микробы, и все остальное лишнее) с вашей кожи, чтобы их можно было смыть в канализацию.

Исследования показывают: не имеет значения, используете вы горячую или холодную воду, когда вы очищаете руки с мылом. Спасибо добровольцам, которые ради науки специально покрывали свои руки микробами, чтобы помочь разобраться в этом вопросе.

Если вы считаете, что незачем так подробно останавливаться на этом ритуале, который у нормальных людей освоен уже к детскому садику, то знайте: по данным исследований, только 5% людей моют руки правильно!

Как правильно мыть руки.Чтобы защититься от коронавируса, важно часто и правильно мыть руки. А как правильно? Смотрите нашу видеоинструкцию

Как работают дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе

Дезинфицирующие средства для рук работают по-другому, взрывая внешнюю оболочку вирусов (а кто не хочет взорвать какой-нибудь коронавирус прямо сейчас?). Эти отвратительные зловреды, которые технически никогда не бывают по-настоящему живыми—они должны вторгаться в ваши клетки, чтобы размножаться — - становятся полностью мертвыми, когда вы их дезинфицируете спиртом. Или, по крайней мере, такова идея.

Главное при этом - использовать дезинфицирующие средства, содержащие не менее 60% спирт, минимальный порог, при котором они погибают гарантированно.

Так почему же американский Центр по контролю и профилактике заболеваний утверждает, что дезинфицирующие средства для рук не так эффективны, как правильная чистка с мылом и водой? На самом деле мы не знаем точно, насколько эффективны дезинфицирующие средства, потому что лабораторные тесты обычно проводятся компаниями, которые делают эти самые дезинфицирующие средства для рук, и результаты не публикуются. Плюс все это в значительной степени зависит от того, много ли вы используете антисептика и все ли инструкции соблюдаете – достаточно ли выдерживаете на руках, тщательно ли растираете по всей поверхности. После использования антисептика, ваши руки все равно будут покрыты жиром и грязью (и кучей, надеюсь, полностью мертвых коронавирусов). Но да, вы можете ожидать некоторого уровня защиты.

Дезинфицирующее средство для рук полезно в крайнем случае, если тщательное мытье рук с мылом недоступно вам сейчас.

Только не позволяйте антисептику сделать вас слишком самоуверенным в том, что вы полностью защищены от болезни.

Принимайте все другие меры предосторожности, которые уже набили оскомину:

Не трогайте свое лицо руками!

Не пожимайте руки другим (сейчас в моде другие ритуалы).

По возможности, используйте медицинскую маску, если вам необходимо выйти в аптеку или магазин, потому что коронавирус может разноситься по воздуху.

Соблюдайте безопасную дистанцию (лучше 1,5 – 2 м) и трогайте как можно меньше предметов, когда вы находитесь не дома.

Из-за коронавируса люди стали уделять особое внимание гигиене рук. Многие задумываются о том , нужно ли покупать какие-то определённые средства для дезинфекции и как правильно мыть руки , чтобы предотвратить заражение. Отвечаем на самые актуальные вопросы.

Cosmo рекомендует

• 
  

Мы собрали главные правила гигиены рук против коронавируса.

Давно не новость , что из-за пандемии коронавируса резко возрос спрос на антисептики и средства гигиены. Проводить дезинфекцию рук для многих становится привычкой — что , безусловно , похвально! Стоит отметить , что если у вас есть выбор между мылом и санитайзером, лучше предпочесть первое. Эксперты ВОЗ называют регулярное мытьё рук с мылом профилактической мерой номер один.

В ситуациях , когда использовать мыло нет возможности , пригодится средство для обеззараживания рук. Оно может быть в любом формате , важно лишь чтобы процент спирта в составе был не ниже 60%. По этой причине для дезинфекции не подходит водка или другой крепкий алкоголь — против коронавируса он бесполезен.

В этом материале мы расскажем , как правильно мыть руки , чтобы избежать заражения , а также назовём самые эффективные средства дезинфекции от коронавируса.

Гель для дезинфекции рук

Одним из самых популярных являются гели для дезинфекции рук. Гель , расфасованный по мини-флаконам , удобно носить с собой и обрабатывать им кожу и поверхности , с которыми вы контактируете. ВОЗ подчёркивает , что против COVID-19 эффективны только средства на основе спирта , причём его содержание не должно быть меньше 60−70%.

Кроме спирта в состав геля для обеззараживания рук обычно входят и увлажняющие компоненты , которые помогают восполнить запас влаги в коже — например , глицерин или гель алоэ. Также производители добавляют различные отдушки , чтобы нейтрализовать резкий запах спирта. Приготовить гель для дезинфекции рук можно самостоятельно , правда , его эффективность , вероятно , будет ниже тех , что продаются в аптеке.

Раствор для спиртовой дезинфекции рук

• этиловый спирт 96%
• перекись водорода 3%
• глицерин 98%
• охлаждённая кипячёная вода

Хлоргексидин для дезинфекции рук

Хлоргексидин — это вещество , обладающее бактерицидным действием. Убивает большинство грамположительных и грамотрицательных бактерий , а также некоторые вирусы , включая грипп , гепатиты , энтеровирусы. Хлоргексидин для дезинфекции рук используется часто , как в быту , так и при проведении различных медицинских манипуляций , хирургических вмешательств. Прекрасно подходит для обработки ран , воспалений , очагов сепсиса , применяется для полоскания горла и ротовой полости при стоматитах , гингивитах , ларингитах.

Однако в отношении коронавируса хлоргексидин не эффективен. Всемирная организация здравоохранения не включает его в список антисептиков , рекомендуемых при пандемии COVID-19.

Как правильно мыть руки от коронавируса

Отвечаем на самые злободневные вопросы о мытье рук в разгар пандемии коронавируса.

Любым , и не обязательно антибактериальным. Факторы , на которые можно опираться при выборе мыла , это наличие аллергии и личные предпочтения. Так , если вы аллергик , подойдёт детское мыло , а вот дегтярное , наоборот , не рекомендуется. Частое использование антисептиков и мытьё неизбежно пересушивает кожу рук ( даже при наличии увлажняющих компонентов в составе средства), поэтому не забывайте использовать крем.

Да , как и любое другое. Некоторые утверждают , что хозяйственное мыло лучше всего убивает коронавирус — на сегодняшний день соответствующих исследований не проводилось. Но у этой точки зрения есть основания. Дело в том , что хозяйственное мыло содержит большой процент щёлочи и жирных кислот , которые позволяют эффективно разрушать жировые структуры в составе COVID-19. С другой стороны , оно полностью лишает кожу естественного защитного барьера. Поэтому вопрос , является ли хозяйственное мыло самым эффективным против коронавируса , остаётся открытым.

Эффективно , но не больше и не меньше остальных. Берёзовый дёготь составляет лишь 10% в составе средства , всё остальное — обычное мыло. Дегтярное мыло обладает мощными антисептическими , противовоспалительными и противогрибковыми свойствами и хорошо помогает при дерматологических заболеваниях , но в борьбе с коронавирусом у него нет преимуществ перед другими видами мыла.

Специалисты утверждают , что правильное мытьё рук — это ключевая мера , которая позволит предотвратить заражение. Поэтому мы подготовили памятку , как мыть руки в условиях разгула коронавируса.

1. Намыльте руки.
2. Тщательно промойте ладони и тыльные стороны.
3. Обработайте мылом кожу между пальцами , ногти и кутикулы.
4. Смойте пену тёплой проточной водой.
5. Процесс мытья должен занимать не меньше 30 секунд.
6. Просушите руки чистым сухим полотенцем.
7. Закройте кран при помощи того же полотенца.
8. Если вы находитесь в общественном туалете , лучше не пользоваться сушилкой. Чтобы высушить руки , носите с собой салфетки.

• 
  

Вокруг нас бушуют эпидемии. Моя руки, мы не просто смываем вирусы в канализацию — главную работу выполняют жировые вещества, содержащиеся в мыле.

Коронавирус SARS-CoV-2 невероятно быстро распространяет инфекцию COVID-19, но в целом этот вирус довольно уязвим и легко умирает. Лучшим оружием против этого вируса исследователи признали мыло.

Поэтому ему нужно найти новую клетку-хозяина.

Коронавирус поражает массово

Вирус переносится через капли слизи, оказавшиеся в воздухе или на руке. Затем он попадает на дверные ручки, перила или другие поверхности, к которым прикасается большое количество человек.

Если SARS-CoV-2 ведет себя как другие коронавирусы — что пока еще до конца не доказано — то, по подсчетам Всемирной организации здравоохранения, он может сохраняться на твердых поверхностях в течение нескольких часов. При благоприятной температуре и влажности вирус может сохраняться на поверхности в течение нескольких дней.

На мягких поверхностях вирус не распространяется, сообщает ВОЗ.

Вирус передается через поверхности легче, чем напрямую от одного человека другому. SARS-CoV-2 тяжелый, поэтому он не остается в воздухе, а быстро оседает на землю — в отличие, к примеру, от вируса кори.

Дистанция в один метр, которую сейчас всем советуют соблюдать, — слишком большое расстояние для вируса, если зараженный человек чихает или кашляет исключительно в носовой платок или в рукав.

С другой стороны, SARS-CoV-2 поражает массово. В пик своего существования вирус распространяется в тысячу раз активнее, чем родственные вирусы, вызвавшие эпидемию атипичной пневмонии SARS в 2002-2003 годы, сообщается в новом немецком исследовании.

Этим объясняется скорость, с которой сейчас распространяется эпидемия COVID-19.

Мыло — лучшее решение, спиртовой антисептик — на втором месте

Эту цепочку необходимо прервать — пока не поздно. Тщательное мытье рук — лучший способ.

Способы снижения риска заражения коронавирусом пока изучены мало, но в более ранних исследованиях сообщается, что риск передачи инфекций воздушно-капельным путем снижается благодаря мытью рук на 20%.

Моя руки, мы не просто смываем вирусы в канализацию: молекулы мыла ослабляют в том числе и те вирусы, которые не остаются на руках. К счастью для человека, SARS-COV-2 — как раз один из таких вирусов, в борьбе с которыми помогает мыло. К примеру, с вирусом полиомиелита все обстоит иначе.

Секрет мыла — в его жирах

При помощи белка в оболочке вирус SARS-CoV-2 попадает в клетку и закрепляется внутри. При взаимодействии белковой оболочки и мыла второе побеждает. Оболочка разрушается.

Важно хорошо вспенить мыло. Температура воды значения не имеет. Для того, чтобы убить микробы водой, вам понадобится кипяток. С другой стороны, теплая вода лучше: в ней жировые вещества мыла распространяются быстрее, чем в прохладной.

Спиртовой антисептик оказывает другой эффект. Спирт в его составе ослабляет химические характеристики белковой оболочки, может нарушить оболочку и разрушить генетический материал, отвечающий за деятельность вируса.

При покупке антисептика следует изучить этикетку: как гласят исследования, для победы над вирусом содержание спирта в антисептике должно составлять не менее 60%.

Однако антисептик уступает мылу по эффективности. Эффективность снижается в первую очередь потому, что многие не дожидаются, когда антисептик высохнет, и уже начинают что-нибудь делать руками. Очень грязным рукам антисептик тоже не поможет.

ВОЗ рекомендует использовать антисептик как альтернативу мылу только в тех случаях, когда вымыть руки не представляется возможным.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

• 
  

• Популярное
• Обсуждаемое

При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на русском языке.

Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.

Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:

В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.

При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.

Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

А вы правильно моете руки? А вы их вообще моете? Давайте освежим знания о личной гигиене.

Конечно. Бессмертным был только Кощей в сказке. Что касается смертности от коронавируса, то в настоящий момент она составляет 3,3%. Правда, эксперты говорят, что данные не очень достоверны и на самом деле процент значительно ниже, поскольку многие пациенты, которые перенесли коронавирус в легкой форме, не обращались в мед­учреждения, а значит, в статистику не попали.

Для сравнения: туберкулезом, от которого прививают с самого рождения, только за 2017 год в мире заболели 10 млн человек, а 1,6 млн человек умерли. Ежегодно гриппом, от которого тоже есть вакцины, заражаются до 5 млн человек во всем мире, а около полумиллиона погибают.

2000 вариаций вируса гриппа выявлено на сегодняшний день в мире.

Профессор Павел Воробьёв, председатель Московского городского научного общества терапевтов:

– Смерти от коронавируса разные. Так же как при гриппе, люди умирают зачастую не от самого вируса, а от инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности, обострений хронической болезни лёгких. Вирусная инфекция в данном случае становится спусковым крючком для развития различных осложнений, поэтому всегда во время эпидемий стариков умирает больше, чем молодых.

Китайские врачи предупреждают, что коронавирус может передаваться через слизистую глаз, поэтому тем, кто находится в непосредственном контакте с больными, в первую очередь медикам, следует носить защитные очки.

39 видов коронавирусов выявлено в мире.

Десятки научных исследований доказали: мытье рук сокращает количество инфекций примерно на 15-20%. А в детской среде и того больше. Например, исследователи университета Дании потребовали от учащихся начальной школы использовать дезинфицирующее средство для рук три раза в день. В результате этих мер на больничный отправилось на 66% меньше детей, чем в предыдущем году в пик аналогичной вирусной инфекции. Кстати, как часто ваш ребенок в школе моет руки с мылом, вы в курсе?

Исследование американских ученых показало, что только 5% людей правильно моют руки. Обычно мы тратим на это всего 6 секунд. А надо 20! Примерно столько, чтобы дважды от начала до конца спеть Happy Birthday to you.

ВОЗ подготовила инструкцию по мытью рук: смочите руки чистой водой, вспеньте мыло на каждой поверхности, потрите руки вместе в течение не менее 20 секунд, вымойте кончики пальцев и под ногтями, сполосните руки перед сушкой.

Вырабатывайте у себя и своих детей полезную привычку – не прикасаться к лицу, особенно к губам, носу или глазам грязными руками. И показывайте личным примером, когда надо мыть руки:

• после кашля или чихания,
• при уходе за больными,
• до, во время и после приготовления пищи,
• перед едой,
• после использования туалета,
• когда руки просто грязные,
• после общения с животными.

40% человеческой ДНК состоит из остатков древних вирусов, которые в разные этапы инфицировали клетки наших предков.

Многолетнее исследование Мичиганского университета среди студентов показало, что использование дезинфицирующих средств на основе спирта для рук уменьшает распространение гриппа и прочих ОРВИ на 75%!
Мыть руки или дезинфицировать? Есть простая рекомендация ВОЗ: использовать дезсредства на спиртовой основе, когда вода и мыло недоступны. Например, в общественном транспорте.

Люди заражаются вирусом, когда прикасаются к лицу загрязненными руками, а мы это делаем, по статистике, 20-30 раз в час!

Используйте дезинфицирующие салфетки для обеззараживания окружающих предметов, особенно тех, что вы подносите к лицу. Кстати, вы давно протирали свой сотовый? А служебный телефон? А компьютерную мышку и клавиши ноутбука? А пульт телевизора? А выключатели электричества? Именно эти предметы, увы, грязнее, чем сиденье общественного унитаза.

Сколько живут вирусы
(Устойчивость вирусов тем выше, чем меньше влажность воздуха и ниже температура воздуха)

Коронавирус COVID-19	Вирус гриппа	Ротавирус (кишечный)	ОРВИ
До 5 дней – на поверхностях в среде с влажностью 40% и температурой +22 градуса.	До 9 часов в воздухе помещений при +22° С.	До 7 месяцев – в испражнениях больных.	До 7 дней – на поверхностях внутри помещений при 40% влажности и температуре +22 градуса.
Погибает в течение 15 минут при нагревании до 56 градусов.	5 минут – на руках.	До 2 месяцев – в водопроводной воде.	До 6 часов – на поверхности обеденного стола.
Неустойчив ко всем дезинфекционным средствам.	До 48 часов на металле и пластмассе.	До 45 суток – в различных средах, на предметах, в том числе овощах и фруктах.	До 45 минут – на ткани и бумаге.
До 7 суток в холодильнике (от +3 до -4° С). И чем ниже температура, тем больше способность к заражению.	Выдерживает нагрев до +50 градусов, устойчив к хлорированию и многим дезсредствам.	До 20 минут – на коже человека.
До 11 суток на тканях (полотенца, платки и проч.).	Погибает при температуре +60 градусов и выше.
Погибает при температуре +60 градусов и выше.	Неустойчив ко всем дезинфекционным средствам.
Неустойчив ко всем дезинфекционным средствам.

Да всё, за что хватается масса народа, – перила в общественных зданиях, поручни в общественном транспорте, подлокотники кресел в самолетах и автобусах, ручки дверей, кнопки лифтов, банкоматов и прочих автоматов… Кстати, кнопки лучше нажимать не подушечкой, а костяшкой согнутого пальца.

Общественный транспорт, особенно тульские маршрутки, набитые в часы пик как бочки с селедкой, – идеальное место для распространения респираторно-вирусных заболеваний. Исследования ученых это подтверждают: люди, пользующиеся общественным транспортом во время вспышек гриппа и ОРВИ, заболевают в шесть раз чаще, чем те, кто не пользуется транспортом.

Если все-таки нужно ехать, выбирайте автобус, троллейбус или трамвай, а не маршрутки. А место в вагоне, по возможности, – подальше от прохода, ближе к окну. И всегда мойте/обеззараживайте руки, когда выйдете из транспорта.

20-500 нанометров – таковы размеры вирусов.

Лучший способ обойтись без вирусов – ходить или ездить на велосипеде. Это и для здоровья в целом полезнее, даже в отдаленной перспективе.
Заражение коронавирусом может произойти и через денежные купюры. Они, кстати, входят в топ самых грязных предметов в мире. И чем мельче купюры, тем они грязнее, – на каждой могут жить до 20 000 бактерий и вирусов. Впрочем, к монетам это тоже относится. Так что лучше пользоваться бесконтактной формой оплаты.

Российские эпидемиологи утверждают также, что вирус можно подхватить при поцелуях и рукопожатиях.

Глава Роспотребнадзора Анна Попова рекомендует нам максимально сократить свои поездки за рубеж в качестве одной из мер защиты от коронавируса Covid-2019. Возвращать путевки или нет – решать вам, а мы подобрали рекомендации экспертов по безопасности в самолетах и аэропортах.

Согласно исследованиям, наибольший риск в самолетах представляет не рециркулированный воздух в салоне (он проходит через сложные фильтры), а капли, распространяемые пассажирами и персоналом при движении по проходам самолета. Поэтому если вы полетите (не обязательно в отпуск за границу, по России та же история), выбирайте место в середине самолета у окна и по возможности не вставайте с него всё время полета – так вы повысите свои шансы избежать инфекции. Опасными в самолете считаются места у прохода.

В аэропортах самые грязные вещи – пластиковые багажные подносы, куда вы складываете вещи при прохождении досмотра. По некоторым данным, они намного грязнее туалетов в тех же аэропортах!

Советы просты, как хозмыло: нормальный достаточный сон, сбалансированное питание и чистая вода, витамины, регулярная физическая нагрузка и соблюдение правил личной гигиены.

Не забывайте проветривать помещения, где вы живете и работаете. И делать влажную уборку – вирус хорошо сохраняется на частичках пыли в воздухе помещений до 4-х часов. А в сухом виде на поверхностях мебели и предметов интерьера он может выживать на протяжении нескольких недель.

Мытье рук помогает предотвратить множество заболеваний, но проблема в том, что люди в основном моют руки неправильно.

Увы, совсем не все. Исследования показывают, что многие моют руки неправильно. Например, не используют мыло или тратят на мытье рук слишком мало времени.

Например, ВОЗ рекомендует делать это так:

• Намочите руки (температура воды с точки зрения защиты от инфекций неважна).
• Выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки. Кстати, особой разницы для здоровья между кусковым и жидким мылом нет, но хорошо бы, чтобы кусковое лежало в мыльнице с дырочками. Антибактериальное использовать не стоит: эффективность его не выше обычного, при этом, возможно, оно способствует появлению устойчивых к антибиотикам бактерий. Но, в любом случае, мыло нужно применять: одной водой эффективно от вирусов и бактерий не избавишься.
• Вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга.
• Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами.
• Потрите между пальцами, сложив ладони.
• Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
• Потрите большие пальцы.
• Потрите кончики пальцев о вторую ладонь.
• Смойте мыло.
• Вытрите руки (бумажным полотенцем или личным полотенцем, которое вы меняете раз в несколько дней) либо используйте сушилку. Важно, чтобы руки были сухими, иначе на них легко осядут вирусы и бактерии.
• Если вы используете бумажное полотенце, закройте кран с его помощью.

Если вам ближе видеоинструкции, то вот скучная инструкция ВОЗ:

Если хотите повеселее, то посмотрите, как сотрудники британской больницы моют руки (и танцуют!) под Gangnam Style:

А здесь очень (слишком) жизнерадостный человек учит детей мыть руки (инструкция от ЮНИСЕФ!):

Никто не утверждает, что эта техника единственно верная, однако суть вы поняли: нужно намылить и потереть каждый участок на руках. Делать это необходимо не меньше 20 секунд.

Если вы хотите мыть руки как профессионал, то делайте все то же, но 40–60 секунд вместо 20.

Но он основан на рекомендациях для профессионалов, которые должны делать это 40–60 секунд. Кроме того, использовать там песни на русском нельзя (исключения редки: попробуйте, например, ввести The Red Army Choir ‘Soviet Russiaʼs Anthem’).

Используйте антисептический гель. Техника примерно такая же, как и в случае с мылом и водой (тереть руки нужно до тех пор, пока они не станут сухими). Но если вы испачкали руки довольно сильно и грязь видна невооруженным глазом, антисептический гель может оказаться не очень эффективным.

Поэтому сначала стоит использовать влажные салфетки. Обратите внимание на то, чтобы в антисептическом геле было не меньше 60% спирта. Кстати, поэтому нужно очень внимательно следить за тем, чтобы дети не лизали руки после того, как им воспользовались: это может привести к алкогольному отравлению.

• Когда они явно грязные. Но не только.
• После посещения туалета (всегда!).
• До того, как вы начали готовить еду, в процессе и после.
• Перед едой.
• После прикосновения к сырым продуктам (мясу, рыбе, овощам).
• После того, как вы высморкались, чихнули или кашлянули.
• После прикосновения к животному (свои тоже считаются), его еде или испражнениям.
• После посещения общественных мест.
• После поездки в общественном транспорте.
• После уборки дома.
• До и после обработки раны.
• До и после того, как вы помогаете больному человеку с диареей или рвотой.
• После того, как вы поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет.
• После того, как прикоснулись к мусору.

К сожалению, да, это риск, который возникает, когда выполняешь эти рекомендации (которые, напомним, помогают избежать инфекционных заболеваний, что немаловажно). Но есть некоторые советы, которые сделают ситуацию несколько лучше: Используйте мыло с более низким pH (в обычном мыле он 9,5–11).

Мойте руки негорячей водой. Вытирайте их без фанатизма. Сразу после нанесите увлажняющее средство. Лучше мазь или крем с маслом, глицерином, молочной кислотой, мочевиной и (или) вазелином. Не ленитесь экспериментировать: не подошло что-то одно — подойдет другое.

Что-то более легкое можно использовать, когда вы не дома. Следите за уровнем относительной влажности дома. И если нужно, принимайте меры.