Новые меры по борьбе с коронавирусом

- У нас нет какой-то драматической ситуации, но мы видим каждый день до 15% роста заболеваемости. К сожалению, проблема не уходит, она нарастает, - сказал мэр Москвы.

Еще не вышли на плато

- К сожалению не могу сказать, что мы вышли на плато, что у нас позитивная динамика. Более того я скажу, что даже середину пути не прошли. Да, сегодня наша медицинская система справляется с теми вызовы, которые стоят перед ней, с тем потоком пациентов, который добавляется, но, чтобы в дальнейшем справляться с этой ситуаций, необходимо увеличивать госпитальную сеть, количество коек, врачей. В ближайшую неделю-полторы предстоит почти удвоить количество коек, которые разворачивается для борьбы с коронавирусом. Еще несколько недель, как минимум, Москва будет справляться с теми вызовами, которые есть. Конечно, мы не должны рассчитывать на идеальную схемы, динамику, поэтому будем готовиться к любому развитию ситуации.

Мэр Москвы Сергей Собянин. Фото: Евгения ГУСЕВА

Больница в Вороновском лучше, чем в Ухани

Количество коек увеличат до 30 000

- У нас сейчас около 15 000 коек, мы по плану вводим почти ежедневно одну-две больницы, чтобы довести до максимума – 27 000 - 30 000 коек. Помимо этого, мы строим легковозводимые корпуса рядом с действующими больницами, чтобы долечивать тех больных, которые нормально себя чувствуют, но требуют еще медицинский контроль.

В кабинете КТ новой больницы близ Вороновского, Новая Москва. Фото: Михаил ФРОЛОВ

Хватит всем? О количестве лекарств

- Мы видим эффективные лекарства, которые помогают на всех стадиях: на начальной, когда серьезных изменений еще нет, на стадии, когда появляются кашель и высокая температура, а также на стадии, когда человеку требуются реанимация и серьезная помощь. На всех этих стадиях подобраны лекарства, которые реально помогают. Идет постоянный поиск новых лекарственных препаратов для помощи больным. Иногда сложно очень вовремя закупить и доставить до пациента. Тем не менее, большинством этих препаратов мы уже обеспечены. Есть договора на поставки на ближайшие недели и месяцы. Поэтому не нужно заниматься самолечением.

Наращивать объемы тестирования

- Москва входит в лидеры по тестированию. Потому что мы в разы больше делаем тестов, чем в других регионах. Потому что у нас более мощная лабораторная система. Чем больше мы этих тестов делаем, тем лучше. Неделю назад мы довели до 20 000 тестов, на той неделе вынуждены уменьшить объем ежедневного тестирования на 5 000 тестов, потому что их просто нет в мире. С трудом заключаем контракты и вытаскиваем из-за рубежа расходные материалы, которые нужны. Но тем не менее мы сейчас будем снова наращивать тесты и дальше больше и больше.

Майские праздники: будет ли ужесточение режима

- Ситуация в других крупных городах отличается. Сначала там вводят мягкие, демократичные меры, а потом войска на улицу. Мы так не хотим. У нас оптимальный режим изоляции, который придерживается большинство москвичей – это дает возможность не ужесточать те меры, которые принимаются в административном порядке.

Гулять с собаками можно, а с детьми?

- Давайте представим, что завтра я издаю изменения к указу и говорю, что прогулки москвичей с детьми на улице, в парке, во дворе разрешаются. Как это будет выглядеть? Я себе представляю: вот двор дома, где проживают 3000-4000 людей, из них около 1000 детей, и они все выходят на прогулки. Дети общаются друг с другом, бабушки детей, мамы общаются друг с другом. В течение суток-двое они перемешаются так, осуществят такие контакты друг с другом, что можно про изоляцию забыть, и мы погрузимся в пучину эпидемии. Это очень рискованная мера.

Проверка цифрового пропуска в центре столицы. Фото: Михаил ФРОЛОВ

Меры поддержки бизнеса

- Мы выделили отрасли, которые больше всех пострадали: туризм, общепит , гостиницы. Для них ввели ряд федеральных мер. На уровне города мы ввели льготы по аренде, налоговому имуществу, в том числе, чтобы владельцы торговых центров сдавали площади по меньшей стоимости другим предприятиям торговли. Сейчас уже сложно отличить одну отрасль от другой, кто больше пострадал, это целые цепочки экономические. Поэтому мы для всех (среднего и малого бизнеса) ввели дополнительные меры - субсидирование кредитных ставок 6% (для перекредитования) и 8% субсидируем для получения новых кредитов. У нас 60% граждан продолжают работать (на предприятиях или удаленно), им тоже нужна поддержка.

Пособия по безработице

- Еще недавно у нас было 3000 человек безработных. Сегодня мы выплачиваем пособия 17 000 безработным. Завтра будем, может, выплачивать 25 000 или 30 000 москвичам. Ситуация очень быстро меняется.

Пропускная система

- Мы не просто принимали решение по электронным пропускам. Мы откладывали, понимая, что это сложная ограничительная мера и психологически непростая. Электронные пропуска сейчас помогают отслеживать точечно нарушителей изоляции. Мы бы могли фронтально проверять всех, и такие попытки были, но успехом не увенчались - они создали дополнительные проблемы на улицах и в метро. Поэтому мы ввели электронный контроль, мониторинг машин и в метро - это сразу упростило задачу. Можно сказать, что это жесткие меры, но с другой стороны, когда у нас 12 млн находятся в ограничениях, а несколько сотен людей просто игнорируют – это неправильно.

Раньше звали москвичей на улицу

- Мне тяжело. Все предыдущие годы я делал все для того, чтобы люди выходили на улицу, общались, проводили вместе праздники, чтобы в городе была праздничная доброжелательная атмосфера, чтобы мы привлекали гостей. Сегодня я занимаюсь тем, чтобы люди как можно меньше общались друг с другом, чтобы выполнялись условия самоизоляции, чтобы было меньше контактов и заражений. При этом многие проявляют лучшие качества, помогая близким, соседям. Поэтому для меня главное – поддержка москвичей, с этой поддержкой можно пережить любые трудности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Новые меры по борьбе с коронавирусом в Москве: Карантин в школах, вся Европа признана опасной, отменены мероприятия с числом участников более 50

Президент России Владимир Путин на совещании со своими полномочными представителями в федеральных округах рассказал о новых мерах по борьбе с коронавирусом.

По словам главы российского государства, российские регионы должны быть готовы ко всем вариантам развития событий.

Увеличение объема тестирования на коронавирус, инвентаризация больниц и проверка аппаратов ИВЛ

Президент России заявил о необходимости нарастить объем тестирования на коронавирус, а также обеспечить регистрацию как российских тест-систем, так и зарубежных.

По его словам, в РФ уже создан "целый ряд таких систем". Путин подчеркнул, что с этим вопросом нельзя затягивать.

Резервы аппаратов искусственной вентиляции легких (ИВЛ) в больницах должны быть пополнены, поскольку такие аппараты "крайне востребованы при лечении тяжелых осложнений, связанных с COVID-2019".

Путин поручил провести инвентаризацию больниц и соответствующей техники, чтобы была "полная картина не просто по числу имеющихся аппаратов и их готовности к работе, а также проверить "коечный фонд" и наладить взаимодействие между субъектами.

Создание дополнительного резерва лекарств и контроль за ценами

Кроме того, важнейшим вопросом является создание дополнительного резерва лекарств, которые лечат COVID-2019. При этом власти должны контролировать ситуацию с ценами на препараты.

Путин предупредил - "не допускать локальных сбоев в розничном сегменте торговли и контролировать ситуацию с ценами на продовольствие, лекарства и средства индивидуальной защиты".

Властям необходимо полностью исключить любые попытки ограничить товарные потоки между регионами.

Поддержка врачей и медиков

Путин поручил регионам и органам власти предотвратить возможное возникновение кадрового дефицита медиков и врачей. Он отметил "удивительную самоотдачу, профессионализм и дисциплину" специалистов, на которых серьезно возрастает нагрузка.

При этом глава РФ предложил продумать вопрос по подключению к работе врачей других специальностей, а также, если это потребуется, ординаторов, профессоров, преподавателей медицинских учебных заведений.

Путин потребовал отслеживать, чтобы все выплаты, связанные с особым режимом работы врачей, медсестер, другого персонала, работников служб скорой помощи "проводились строго в срок".

Пожилые люди должны оставаться дома, если хотят сохранить жизнь и здоровье

Президент России призвал донести до пожилых россиян, что в нынешней ситуации они находятся в группе риска.

По его словам, и до самих граждан этой возрастной группы, и до их родственников нужно донести, что тем, кому больше 65 лет, сейчас лучше и безопаснее находиться дома.

Глава РФ поручил федеральным и региональным органам власти выявлять вернувшихся из стран с неблагополучной ситуацией по вирусу россиян.

На нынешнем этапе, как пояснил Путин, важнейшая задача - "максимально локализовать потенциальные источники распространения болезни". Для вернувшихся из-за рубежа граждан должен быть установлен "режим карантина или самоизоляции". Также нужно наладить контроль за состоянием их здоровья и здоровья членов их семей, "установить их контакты, которые могли привести к передаче болезни другим людям"

Властям удалось не допустить негативного сценария развития ситуации с коронавирусом в огромной степени благодаря отечественным специалистам-эпидемиологам, все рекомендации и требования которых "должны неукоснительно соблюдаться".

Несоблюдение ограничительных мер - преступная халатность

Президент РФ прокомментировал введение режима ограничения и самоизоляции на территории Москвы и Московской области. Он подчеркнул, что эта мера "оправданна и необходима для огромной многомиллионной агломерации, которая первой столкнулась с распространением коронавируса".

По словам Путина, несоблюдение ограничительных мер является преступной халатностью. Глава России выразил сожаление по поводу того, что "далеко не везде такой режим соблюдается, а местные власти закрывают глаза на подобные случаи. Подобные инциденты являются "отсутствием здравого смысла", считает глава государства, поручив полпредам "проконтролировать и обеспечить неукоснительное соблюдение всех ограничительных мер".

Также Путин призвал обеспечить особый порядок обслуживания с соблюдением дистанции между людьми в магазинах и аптеках.

Дополнительные возможности по кредитованию бизнеса в регионах

Кроме того, полномочные представители президента должны обеспечить наполнение региональных гарантийных фондов для создания дополнительных возможностей по кредитованию бизнеса на местах.

Коронавирус в России и мире

Первый случай заражения новым типом коронавируса был зарегистрирован в китайской провинции Хубэй в конце декабря 2019 года. Очагом распространения заболевания стал город Ухань.

11 февраля ВОЗ дала коронавирусу, ранее известному как 2019-nCoV, название COVID-19. Спустя месяц, 11 марта, ВОЗ объявила о пандемии нового коронавируса.

По состоянию на понедельник, 30 марта, случаи заболевания COVID-19 зарегистрированы в 183 странах. По данным ресурса Worldometer, число заразившихся коронавирусом в мире составляет 735 тысяч человек. От коронавирусной инфекции скончались 34 804 человека. Полностью вылечились - 156 122 тыс.

В настоящее время наиболее тяжелая обстановка с пандемией складывается в США, Италии, Германии, Франции, Испании, Великобритании и Иране. Наибольшее число зараженных COVID-19 насчитывается на территории Соединенных Штатов. Общее число заболевших ранее превысило 140 тысяч.

За последние сутки в России зафиксировано 302 новых случая заражения коронавирусом. Общее число заразившихся COVID-19 возросло до 1836 человек. В Москве зафиксировано 1226 случаев. Умерли 12 пациентов.

В России на данный момент зафиксировано 438 заболевших, 17 человек выздоровели.

О лекарствах

К 25 марта правительство должно определиться, целесообразно ли ограничивать экспорт лекарств, продуктов и товаров первой необходимости. В случае положительного ответа профильным министерствам нужно будет представить предложения об ограничении экспорта по группам товаров.

О рынке труда

Граждане смогут дистанционно подавать заявления на выплату пособий по безработице, а также получать социальную поддержку без посещения гражданами соответствующих органов. Такую возможность поручил проработать Михаил Мишустин в тот же срок.

К 25 марта также должны быть подготовлены предложения по недопущению необоснованных увольнений, прямо или косвенно связанных с коронавирусом.

В случае установления фактов невыплаты или несвоевременной выплаты заработной платы или увольнения работников поручено внепланово проверить компанию-нарушителя.

К 30 марта Минтруд и ФНС должны будут наладить усиленный контроль за обращениями граждан по конфликтным ситуациям на рынке труда.

Режим для пожилых

Россиянам старшего поколения рекомендовано беречь себя в условиях распространения коронавируса и без лишней надобности не выходить на улицу. Премьер-министр на совещании подчеркнул, что в группе особого риска находятся люди старшего поколения. Им не следует посещать людные места и на время отказаться от прогулок и встреч.

Ранее власти Москвы и Подмосковья обязали граждан в возрасте старше 65 лет соблюдать режим самоизоляции в период с 26 марта по 14 апреля в связи с пандемией коронавируса. Михаил Мишустин призвал глав и других регионов последовать этому примеру и принять аналогичные меры. За помощью в приобретении лекарств и продуктов "хорошо бы обратиться к близким, соседям, знакомым, также в социальные службы и к волонтерам", сказал премьер.

Еще о профилактике

Будет создана система отслеживания граждан, контактировавших с больными коронавирусом. Она будет работать на основе данных сотовых операторов о геолокации мобильного телефона конкретного человека.

О готовности медучреждений

Росздравнадзору совместно с регионами поручено с 24 марта предоставлять правительству актуальную информацию о готовности медицинских учреждений на местах к оказанию помощи зараженным коронавирусной инфекцией.

К 27 марта премьер ждет информации о том, сколько по всей стране развернуто инфекционных боксов, сколько специалистов смогут принять больных и оказать им помощь и на каком оборудовании.

Для поддержки экономики

Минфин до 25 марта должен внести законопроект об отсрочке или реструктуризации регионального долга по бюджетным кредитам, ранее выданным регионам из федерального бюджета.

Правительство будет стимулировать российских производителей средств для борьбы с коронавирусом и его профилактики. Кабмин направил более 23 млрд рублей, которые в первую очередь пойдут на госзакупки тепловизоров, бесконтактных термометров, установок для обеззараживания воздуха и другого оборудования.

7,5 млрд рублей из резервного фонда правительства РФ выделяются на закупку аппаратов искусственной вентиляции легких (ИВЛ) и экстракорпоральной мембранной оксигенации. На эти деньги планируется приобрести не менее 5,7 тыс. таких аппаратов.

В Подмосковье объявили режим повышенной готовности для предотвращения распространения коронавирусной инфекции. Что делать вернувшимся из стран – очагов эпидемии, сколько длится самоизоляция и какие действия предписаны областным ведомствам, читайте в материале портала mosreg.ru.

Сроки режима повышенной готовности

Источник: РИАМО, Анастасия Осипова

Режим повышенной готовности в связи с распространением новой коронавирусной инфекции 2019-nCoV вводится в Московской области с 00 часов 00 минут 13 марта. Соответствующее постановление губернатор Андрей Воробьев подписал 12 марта.

Как будут проводить массовые мероприятия

Источник: Фотобанк Московской области

На территории Подмосковья строго запретили проводить все массовые мероприятия (спортивные, зрелищные, публичные), если в них предполагается участие более пяти тысяч человек.

Организаторам подобных мероприятий с меньшим числом участников рекомендовали также воздержаться от их проведения. Если организаторы все же решат провести соревнование или концерт, они обязаны об этом уведомить управление Роспотребнадзора по Московской области.

Как ходить на работу

Источник: Министерство инвестиций, промышленности и науки Московской области

Подмосковные работодатели должны предоставить сотрудникам возможность двухнедельной самоизоляции на дому после их возвращения из стран – очагов эпидемии. К этим странам относятся Китай, Южная Корея, Италия, Иран, Франция, Германия, Испания.

В случае выявления у работника коронавируса предприятия обязаны предоставить по запросу Роспотребнадзора информацию о том, с кем из коллег или клиентов контактировал заболевший. Кроме того, придется провести дезинфекцию его рабочего места.

Еще одна мера по недопущению распространения эпидемии в регионе – рекомендация властей работодателям перевести сотрудников на дистанционный режим работы.

Также власти Подмосковья обязали работодателей измерять температуру тела своим сотрудникам. Лиц с повышенной температурой в срочном порядке необходимо отстранять от нахождения на рабочем месте.

Как посещать школы и детские сады

Источник: Министерство строительного комплекса Московской области

Во всех подмосковных школах и детских садах вводится режим свободного посещения. Решение о нахождении ребенка в учебном заведении принимают родители или его законные представители.

Руководство школ должно обеспечить получение образования ученикам, перешедшим на дистанционное обучение.

Как работают медики

Власти Подмосковья обязали учреждения здравоохранения закупить необходимые лекарства и приборы.

Региональному Минздраву поручено обеспечить готовность служб скорой и неотложной помощи. У всех пациентов с респираторными симптомами медики берут анализы на новую коронавирусную инфекцию.

Также областной Минздрав проводит постоянный мониторинг распространения инфекции в регионе.

Куда обращаться

Источник: Фотобанк Московской области

По возвращении из Китая, Южной Кореи, Италии, Ирана, Франции, Германии и Испании необходимо:

1. позвонить на горячую линию +7 (800) 550-50-30. Оператору нужно рассказать о месте и времени пребывания в другой стране, сообщить свои личные данные и адрес проживания в Московской области;
2. обеспечить режим самоизоляции на 14 дней.

Больным не следует заниматься самолечением, при первых признаках заболевания необходимо обращаться за медицинской помощью. В случае плохого самочувствия, повышения температуры или возникновения респираторных симптомов нужно вызывать врача на дом без самостоятельного посещения поликлиники.

К чему еще быть готовым

Источник: Фотобанк Московской области

Областному управлению Роспотребнадзора рекомендовано при необходимости проводить противоэпидемические меры и вводить ограничения. О любых новых случаях заболевания коронавирусом или сомнении в результатах тестов на инфекцию сотрудники Роспотребнадзора сразу сообщают в областное Министерство здравоохранения.

Министерству социального развития Московской области необходимо организовать курсы личной гигиены и антивирусной профилактики для пожилых граждан, содержащихся на дому, и пациентов стационаров.

В режим готовности приведено и областное управление МЧС. В случае возникновения в Подмосковье чрезвычайной ситуации, связанной с коронавирусом, ведомство привлечет нештатные аварийно-спасательные формирования.

Согласно постановлению, режим повышенной готовности, введенный из-за распространения коронавируса, признается обстоятельством непреодолимой силы. Это упростит разрешение некоторых споров, возникающих в сложившейся ситуации.

Зимой эксперты пророчили коронавирусу гибель с приходом тепла. Однако COVID-19 не сдает своих позиций и весной – каждый день число заболевших увеличивается. Всемирная Организация Здравоохранения настоятельно просит соблюдать меры профилактики – только так можно сдержать пандемию и повернуть процесс вспять. Профилактика очень важна в буквальном смысле для каждого жителя планеты вне зависимости от возраста и национальности.

Основные меры профилактики коронавирусной инфекции

Вот основные меры профилактики, которые должен соблюдать каждый человек:

1. Не прикасаться руками к лицу. Ученые подсчитали, что в среднем человек за час 25 раз трогает свое лицо руками. При этом этими же руками люди касаются разных поверхностей, на которых может обитать вирус. В половине случаев заражение происходит посредством проникновения вируса через слизистые – глаза, рот, нос.
2. Мыть руки. Такая вроде бы простая и элементарная процедура на настоящий момент считается самой эффективной профилактикой COVID-19. Руки надо мыть как можно чаще, причем делать это нужно в течение 40-60 секунд. Если вы моете руки в общественном месте, кран после мытья рук следует закрывать одноразовым полотенцем, которым вы вытерли руки. Рекомендуется использовать жидкое мыло, так как на твердом мыле могут остаться микроорганизмы.
3. Использовать антисептики. Длительность обработки рук составляет 20-30 секунд. Но при покупке данных средств важно обращать внимание на состав. Рекомендуемая концентрация – 80% этанола, 1,45% глицерина, 0,125% перекиси водорода.
4. Если во время чихания и кашля прикрывать рот и нос, экспансию COVID-19 можно предотвратить. Кашлять и чихать нужно в салфетку, а если ее под рукой нет – в сгиб локтя. После использования салфетки, ее нужно сразу же выбросить в мусорный контейнер. Многие люди прикрывают рот и нос во время кашля и чихания ладонями – это неправильно и достаточно опасно. Вирус попадает на руки, которыми человек впоследствии прикасается к различным предметам.
5. Носить маску. Данное изделие предназначено для больных людей, а также для тех, кто ухаживает за больными. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно оставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее нельзя.
6. Избегать близких контактов, оставаться на самоизоляции. Специалисты советуют держаться от других людей на расстоянии не менее 1 мера. О рукопожатиях, а тем более об объятиях следует пока забыть. Лучшим вариантом является домашняя самоизоляция.
7. Проветривание помещения. Приток свежего воздуха снижает вирусную нагрузку.

Отдельно надо сказать о профилактике для пожилых людей. Риск заражения после 65 лет увеличивается, особенно тяжело вирусная инфекция протекает у лиц, имеющих хронические заболевания. Пожилым людям рекомендуется оставаться дома и ограничить близкие контакты с другими людьми, при общении обязательно соблюдать дистанцию.

Конечно пожилым людям следует доставлять продукты питания и необходимые лекарства, но, приходя к ним, следует обязательно надевать маску. Это связано с тем, что многие люди переносят инфекцию в очень легкой форме, не имеют клинических симптомов, но являются потенциально заразными.

Если пожилые родственники проживают вместе с вами, их нужно поселить в отдельную, хорошо проветриваемую комнату, при общении с ними надевать маску и почаще дезинфицировать поверхности.

Мерами профилактики для пожилых людей являются:

1. Оставаться дома, избегать поездок в общественном транспорте, не находиться в местах массового скопления людей.
2. Заказывать продукты с доставкой на дом или через родственников.
3. Укреплять иммунитет при помощи витаминов и других средств.
4. Делать чаще влажную уборку, проветривать помещение.

Меры предосторожностей для тех, кто недавно посещал страны, где обнаружен COVID-19

Если вы вернулись из стран, где зарегистрированы случаи коронавируса, вам следует:

1. В течение 2 недель ограничить посещение родственников, знакомых, не находиться в местах массового пребывания людей.
2. Выполнять все рекомендации специалистов и органов государственного санитарного надзора.
3. Если вы почувствовали себя плохо – у вас поднялась температура, появился кашель, насморк – оставайтесь дома и вызовите скорую помощь. Посещать организации здравоохранения не следует. При вызове врача обязательно сообщите ему, что вы недавно приехали из-за границы.

Важно! Оперативное обращение за медицинской помощью позволит врачам быстро направить вас в подходящее лечебное учреждение для лечения. А также это поможет избежать распространения COVID-19 среди ваших родных и знакомых.

Соблюдение правил безопасности с пищевыми продуктами

Так как вирус может длительное время оставаться активным на различных поверхностях, включая продукты питания, во время пандемии медики рекомендуют соблюдать правила безопасности с пищевыми продуктами:

• тщательно мыть продукты питания горячей водой;
• во время приготовления пищи (особенно при разделке мяса и рыбы) чаще мыть руки;
• использовать разные разделочные доски и ножи – для мяса одни, для продуктов, которые не будут проходить термическую обработку (сыр, хлеб и так далее) другие.

Профилактика коронавируса COVID-19 в организациях

Работодателям рекомендуется обеспечить:

1. Обработку рук работников при входе в организацию или предприятие.
2. Контроль температуры работников при входе в организацию и в течение дня. Температура должна измеряться бесконтактным способом. При обнаружении сотрудника с повышенной температурой тела, его нужно срочно отстранить от работы и вызвать медиков.
3. Контроль соблюдения самоизоляции сотрудников на дому при возвращении из стран, где были зарегистрированы случаи коронавируса.
4. Информирование работников о соблюдении правил личной и общественной гигиены.
5. Качественную уборку помещений с использованием дезинфицирующих средств. Кратность обработки поверхностей – каждые 2 часа.
6. Регулярное (каждые 2 часа) проветривание помещения.
7. Использование в помещениях бактерицидных ламп с целью обеззараживания воздуха.

Необходимо ограничить:

• проведение корпоративных мероприятий;
• направление сотрудников в командировки.

Условия питания работников:

1. Использовать посуду одноразового применения. Если используется посуда многоразового применения, ее нужно дезинфицировать в специальных моечных машинах при температуре не ниже 65 градусов в течение 90 минут.
2. Запретить работникам принимать пищу, находясь на рабочих местах – только в комнате для приема пищи.

Как справиться со стрессом и беспокойством от мировой пандемии

Конечно коронавирус опасен, но не менее опасна истерия, которая развивается вокруг этой темы. Некоторые люди спокойно переносят изоляцию и соблюдают рекомендации врачей. Другие же каждые пять минут моют руки, шарахаются от людей, затирают до дыр спиртовыми салфетками телефон.

Когда все вокруг нестабильно, очень трудно оставаться спокойным и не поддаваться панике, бороться со стрессами могут помочь следующие советы:

1. Поговорите о своем беспокойстве с близкими людьми – их спокойствие и адекватное отношение к ситуации позволят вам почувствовать почву под ногами.
2. Придерживайтесь здорового образа жизни – откажитесь от алкоголя, сигарет. Психоактивные вещества не снизят вашу панику, а вот иммунную систему подорвут и нанесут серьезный вред вашему здоровью.
3. Следите за поступающей от ученых информацией – они постоянно дают полезные советы и рекомендации, что позволит вам чувствовать себя более защищенным. Информация подобного рода обновляется ежедневно.
4. Если вы не можете сами справиться со своей паникой, обратитесь к психотерапевту. Сейчас сеансы можно проводить онлайн. Квалифицированный специалист поможет вам снять зашкаливающий уровень тревожности.

Как помочь детям справиться со стрессом во время вспышки коронавируса

Не только взрослые люди могут поддаться панике во время эпидемии, дети, которые заперты в самоизоляции, тоже испытывают стресс. Они вместе с родителями смотрят новости и паникуют.

Родителям рекомендуется поддерживать привычный (насколько это возможно) ритм жизни. Вовлекайте детей в домашние дела, посвятите больше времени домашнему обучению. Поощряйте детей связываться по телефону или в социальных сетях со своими сверстниками, но время, проведенное в интернете, все равно контролируйте.

Во время стресса ребенок стремится к общению с родителями – не отталкивайте его, поговорите, найдите решение облегчить его беспокойство.

Объясните детям, что вирус не является фактором национальной или этнической принадлежности, чтобы у них не сложился негативный стереотип к людям другой национальности.

В доступной форме объясняйте детям, что именно происходит в мире, расскажите как снизить риск заражения коронавирусом. На все вопросы отвечайте позитивно – ребенок будет перенимать отношение к пандемии от своих родителей, поэтому если родители в панике, у ребенка она тоже проявится.

Окружите ребенка заботой и любовью – карантин, как бы прискорбно это не звучало, открывает вечно занятым родителям отличные перспективы провести больше времени с детьми.

В заключении отметим, что новый вирус до конца не изучен, от него нет лекарства и вакцины. Поэтому меры профилактики – это пока единственное, что вы можете предпринять для предотвращения распространения заболевания.