Можно ли при папилломах ездить на море

При наличии папиллом на теле или лице загорать можно, но делать это надо в точном соответствии с рекомендациями врачей. Например, они считают, что безопасным будет нахождение больного ВПЧ под лучами солнца только в утренние и вечерние часы, нужно будет пользоваться солнцезащитными средствами и скрывать тело от ультрафиолета в период с 11-00 до 17-00.

При неумеренном приеме солнечных ванн есть риск перерождения доброкачественного новообразования в злокачественное и развитие других проблем на коже типа базалиомы (рак).

Если есть папиллома, можно ли загорать

Папилломы – единственный выраженный признак присутствия в организме ВПЧ (вирус папилломы человека), поэтому нужно заранее выяснить, можно ли загорать с такими образованиями и как вообще солнце влияет на их развитие.

Ультрафиолетовые лучи вредны для организма, и даже если они поступают на кожу в умеренном количестве, можно ожидать следующего:

Именно поэтому врачи категорически не рекомендуют загорать тем, у кого на теле или лице имеются папилломы, независимо от их размера и количества.

А здесь подробнее о том, можно ли загорать при онкологии.

Кроме непосредственного вредного влияния на папилломы, пребывание на солнце чревато:

Солярий – это те же ультрафиолетовые лучи, только созданные искусственно. Поэтому их вред, оказываемый на папилломы, ничуть не меньше. При регулярном посещении солярия риски, описанные выше, применимы на 100%.

Когда можно загорать после удаления папиллом

Загорать после удаления папиллом можно только через 4 недели и только в том случае, если восстановительный период протекал без осложнений, побочных явлений. Для солнечных ванн нужно получить разрешение лечащего врача, потому что ограничений после удаления образований доброкачественного характера много:

Кроме этого, в течение 15 дней запрещено принимать тепловые процедуры – посещать бани, сауны, мыться в горячей воде. Даже перегрев под солнцем может спровоцировать осложнения в мест ах удаления папиллом.

Врачи считают, что самым удачным периодом удаления папиллом являются ноябрь и декабрь – можно выдержать 4-5 месяцев необходимой осторожности пребывания под солнечными лучами, нет необходимости пользоваться солнцезащитными средствами перед каждым выходом на улицу и носить закрытые наряды с шляпами.

Как получить безопасный загар, если есть папилломы на теле

Если имеются папилломы на теле, то загорать не рекомендуется, но есть несколько вариантов получить загар абсолютно безопасно для здоровья:

Не находиться под прямыми солнечными лучами. Оптимальный вариант – получать загар в пасмурную погоду или в тени.
Принимать солнечные ванны только в утренние или вечерние часы. Пик активности солнца приходится на период 11-00 – 17-00, в это время лучше находиться в помещении.
Активно пользоваться солнцезащитными средствами с уровнем SPF 50+. Но их можно применять только после заживления ранок в местах удаления папиллом, если таковая манипуляция вообще проводилась.

По последнему пункту есть уточнения – кремы наносятся за 15-20 минут до выхода на пляж, после каждого купания, или каждые 2 часа нужно обновлять защитное покрытие, пользоваться солнцезащитными средствами даже в пасмурную погоду.

Пациенты с ВПЧ и выраженными его признаками должны самостоятельно наблюдать за имеющимися папилломами и контролировать их цвет, размеры и количество. Дополнительно следует регулярно посещать лечащего врача, который сможет заметить даже незначительные изменения, провести необходимы диагностические мероприятия.

Причины возникновения

Основной причиной возникновения папиллом является заболевание вируса папиллома человека, а он может проникнуть в организм следующим образом:

Можно ли вылечить ВПЧ

Полностью вылечить ВПЧ невозможно, но расстраиваться, впадать в панику и истерить не стоит – в большинстве случаев вирус спокойно живет в организме человека и остается незамеченным.

Вообще, все пациенты делятся на три большие группы:

1 группа, в которую входят 90% всех больных. У них вирус побеждается собственной иммунной системой – настолько она крепкая и мощная. Обычно процесс избавления от ВПЧ проходит долго и занимает 1,5-3 года Большинство больных даже не подозревают о том, что перенесли инфекцию.
2 группа, состоящая из 6-7% больных. Они являются носителями вируса папилломы, но никаких проявлений заболевание нет. Но такие пациенты представляют угрозу, потому что являются заразными.
3 группа из 2-5% больных. У них ВПЧ выражается многочисленными папилломами, что доставляет некий дискомфорт в жизни.

Надо знать, что медицине известно всего 600 видов вирусов папилломы человека и только 10 из них могут спровоцировать развитие злокачественных процессов. Самыми опасными в плане онкологии считаются ВПЧ 16 и ВПЧ 18, но инфицироваться именно ими слишком мало с учетом количества известных вирусов.

Варианты удаления образований

Удаление папиллом может быть осуществлено следующими способами:

Лазером. Луч действует направленно, не поражая здоровые ткани. Ранка заживает в течение 20-25 дней, если пациент соблюдает все рекомендации лечащего врача по ведению восстановительного периода. Не применяется при беременности и инфекционных поражениях кожи.
Криодеструкцией. Обработка папиллом происходит жидким азотом – он замораживает клетки образования. Через 2-3 недели пораженные клетки отмирают, образование просто отпадает, а на его месте вырастает слой новой здоровой кожи.
Радиоволновым методом. Через электроды к новообразованию поступают токи низкой частоты, что действует губительно на клетки, и они погибают. Уже через 2-3 недели на месте папилломы остается только маленькое пятно с корочкой, а еще через неделю – лишь слой новой кожи.

Смотрите на видео о лазерном удалении папиллом:

А здесь подробнее о старении кожи от солнца.

Папилломы не являются строгим противопоказанием к загару, хотя врачи и не рекомендуют принимать солнечные ванны при наличии подобных образований. Но если соблюдать все рекомендации специалистов и регулярно посещать врачей для обследования, то получение красивого загара не будет проблемой.

Действительно ли старит солнце кожу. Влияние лучей на дерму. Признаки старения кожи от солнца. Чем отличается фотостарение от естественных возрастных изменений. Профилактика старения кожи от солнца.

Что думают врачи о том, можно ли загорать при онкологии. Допустимо ли ездить на море после онкологии, химиотерапии. Можно ли загорать, если есть образование молочной железы.

Считается, что загорать после удаления родинки в первое время нельзя. На то, когда и через сколько можно, влияет метод удаления. Например, если с помощью лазера удалялась родинка, то реабилитация занимает от недели до месяца.

Врачи уверены, что можно загорать при простуде, но вот только с учетом других обстоятельств. Например, как отразится прием лекарств, не перерастет ли простое ОРВИ под действием солнца в гайморит, а также есть или нет температура при ЛОР заболевании.

Есть рекомендации специалистов, как красиво загореть в солярии. В своих методах они используют домашние средства, чтобы усилить загар, а также кремы и масла, чтобы получить быстро ровный оттенок.

[youtube.player]

Можно ли загорать с папилломами на теле? Вирус папилломы человека−это инфекционное заболевание, которое передается половым путем. Вирус подразделяют на несколько десятков видов. Сейчас медицине известны более ста разновидностей заболевания, 75 из которых изучены полностью. Каждый вид вируса имеет свои особенности и симптомы. Но абсолютно все виды под воздействием ультрафиолетовых лучей способны преобразовываться в злокачественные опухоли.

Как солнце влияет на папилломы?

Бородавки−это самый ярко выраженный симптом появления ВПЧ у женщины. Вирусом поражается один участок кожи, создавая уплотнение эпителия. Бородавки считаются доброкачественными образованиями. Вирус, вызывающий бородавки, проникает в организм человека еще в детстве.

Папиллома, в отличие от бородавки, является более мягким и травматичным образованием. Через некоторое времени происходит деление папилломы, и появляются новые уплотнения, которые являются причинами возникновения папилломавируса. Чаще всего это злокачественные уплотнения.

Всем известно, что ультрафиолетовые лучи вредны для кожи. Чтобы оградить себя от ожогов, следует использовать специальные кремы с защитой от ультрафиолета. При наличии на коже родинок, папиллом и бородавок солнечные лучи вызывают очень серьезные заболевания.

Наша кожа под воздействием солнечных лучей выделяет меланин, который придает загар. А родинки и папилломы в это время становятся более темными. Из-за этого часто папилломы превращаются в злокачественные опухоли — меланомы.

При чрезмерном пребывании на солнце можно заполучить такое заболевание, как базалиома. Это разновидность ракового новообразования, не дающего метастазов на другие органы. Это рак кожи. Образуется в основном на открытых участках, подверженных воздействию прямых солнечных лучей. Проблема решается хирургическим путем. Происходит полное удаление опухоли, после чего человек находится под пристальным вниманием лечащего врача.

Другой взгляд на проблему

Кто находится в группе риска? Все, кто предпочитает проводить свободное время на пляже, под палящим солнцем. Солнечные лучи губительно влияют на кожу, разрушая ее жировую защитную пленку. Иммунитет клеток ослабевает, и риск заражения папилломавирусом повышается.

Любители покрасоваться загаром, который получен с помощью соляриев, также рискуют. Использование искусственного ультрафиолета не уменьшает возможности заражения. Летом воздух наполнен различными загрязнениями. Все эти микрочастицы оседают на коже человека. Кожа становиться более доступной для поражения инфекцией.

Любые общественные места, где находится большое количество людей, могут стать причиной заражения. Во избежание этого стоит помнить о личной гигиене и принимать душ с использованием средств очищения кожи (гели, скрабы, лосьоны).

Не стоит нервничать!

Несостоятельность нервной системы ослабляет иммунную систему организма, а значит, это благоприятная почва для развития вируса.

Сезон отпусков это самое тревожное время. Заражение может произойти во время долгого пребывания на солнце и купания в соленой воде, особенно если на теле есть маленькие ранки и царапины.

Вирус способен передаваться от человека к человеку через наружный контакт. Попадая в клетки эпидермиса, вирус ждет благоприятного момента для активизации. Дальше все зависит от факторов.

В большинстве случаев папилломы не несут в себе онкологической угрозы. На протяжении продолжительного времени вирус живет в организме и не беспокоит своего владельца. Иногда рост может увеличиться, количество новообразований с возрастом увеличивается. Это может доставлять некоторые неудобства.

Как загорать безопасно?

Многих волнует вопрос, можно ли загорать с папилломами на теле или придется насовсем отказаться от загара? Медики не рекомендуют загорать людям, у которых обнаружен вирус папилломы человека.

Для того чтобы избежать проблем, стоит придерживаться следующих правил:

Не находиться под прямыми солнечными лучами.
Стараться загорать в утренние или вечерние часы.
Использовать солнцезащитные кремы.
Наблюдать за малейшим изменением родинок и папиллом.
Регулярно посещать лечащего врача.

Дневное солнце губительнее всего воздействует на папилломы. Для того чтобы исключить возникновение проблемы, стоит носить закрытую, но легкую одежду.

Загорать лучше ранним утром или вечером, после 18.00. Эти часы самые благоприятные для пребывания на солнце.

Стоит вооружиться качественным кремом с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей. Крем можно наносить на все тело или непосредственно на папилломы и родинки при помощи ватного тампона. Это поможет снизить вредное воздействие солнца.

Также не стоит забывать о мерах предосторожности после удаления папилломы. Врачи считают самым удобным временем для удаления папиллом — ноябрь и декабрь. Объясняется это тем, что после удаления не стоит загорать около 4-5 месяцев. А этот период самый удачный для заживления ранок — нежаркая погода, отсутствие солнца.

Посещение врача после удаления папиллом должно быть регулярным до полного заживления ранок. Если удаление выпало на летний период, стоит помнить о том, что в первую неделю нельзя посещать бассейн, чтобы избежать риска инфицирования. Бани и сауны придется отложить на месяц. Не стоит перегреваться и переохлаждаться. На солнце лучше находиться вечером.

При получении солнечного ожога есть риск образования на теле папиллом, даже в случае если раньше их не было.

[youtube.player]

Хотите узнать, как бороться с ВПЧ и кондиломами?

Страницы

среда, 16 ноября 2016 г.

--- Ну про то что это передается половым путем уже понятно, надо думать головой предохраняться и проверяться.
Важно: при наличии остроконечных кондилом вероятность заражения партнера приближается к 100%, при их отсутствии и чистых анализах вероятность совсем небольшая. Есть или нет у вас кондиломы, сами вы можете и не определить. Во-первых, элементарно не увидеть, не заметить, во-вторых, они могут иметь микроскопический размер и их может рассмотреть только в условиях больницы, опытный врач. И при отсутствии ОК, как, например, с 16 и 18 типами, которые крайне редко вызывают их рост, но при этом самые опасные из ВПЧ, так вот и при отсутствии ОК риск заразить партнера очень высокий если у вас вирус присутствует в анализе. И чем выше показатель вирусной нагрузки, тем вы, извините, заразние для других. Про трактовку анализов и про то, как их правильно сдать, можно прочитать тут . В любом случае стоит предупредить партнера о своем носительстве, и настоять на его\ее вакцинации, если партнер здоров. Подробнее о вакцинации от ВПЧ вы сможете узнать в больнице.
ВАЖНО ОЧЕНЬ: ОК могут передаваться при оральном сексе, потому что одни и те же типы могут жить и в гортани и на половых органах. Вот табличка интересная по всем типам ВПЧ. Пугаться не надо, надо просто понять, что теперь вам надо любить себя и заботиться о себе больше чем раньше. Беречь себя, укреплять иммунитет и не подхватывать больше никаких болячек, особенно венерических. Что именно помогло мне справиться с ВПЧ можно прочесть тут, что еще желательно сделать при ВПЧ и ОК можно прочесть тут.
ОК в дыхательных путях вызывают еще больший дискомфорт чем на половых органах, потому что затрудняет дыхание.

Ни в коем случае нельзя брать чужие полотенца (даже внутри семьи), бритвы, белье, мочалки! Постельное белье, трусы и полотенца надо хорошо проглаживать. Нельзя купаться в ванне не продезинфицировав ее перед этим. Для этого используйте Доместос, его надо оставлять минимум на 30 минут. Грибки, например, только после 30 минут начинают отмирать. Потом, хорошо это все смывать горячей водой. Тоже самое с унитазом. В гостях и общественных местах садиться на унитаз категорически нельзя. В крайнем случае надо очень хорошо протереть сидение дезинфицирующей салфеткой, и потом положить на ободок туалетную бумагу. Но общественный туалет кишит всякой заразой так что 10 раз подумайте перед тем как сесть там на унитаз. Возможно заражение в бане, а бассейне, это не миф. Об этом открыто предупреждают нормальные врачи. Поэтому если у вас Ок и ВПЧ, ну не ходите вы в бассейн, там же дети! А если у вас дети подумайте хорош перед тем, как отдать их в бассейн. Я сама обожаю плавать, занималась этим серьезно, но ребенка своего я в бассейн не отдам теперь. В крайнем случае, до и после бассейна обязательно надо подмыться Цитеалом и пшикнуть там себе Эпигеном.
Очень много детей, девственниц и девственников заразились ВПЧ именно бытовым путем.

--- Бритье, очень сильно разносит кондиломы. Если у вас есть ОК, бриться нельзя. Любое повреждение кондилом вызывает их обширный и быстрый рост. Есть множество случаев, когда после бритья, человека обсыпало очень сильно кондиломами. Поэтому пока они полностью не пройдут просто коротко подстригаем волосы.

--- На что еще следует обратить внимание. У женщин, принимающих оральные контрацептивы в течение длительного отрезка времени, риск появления папилломы у нее выше, чем у тех, кто использует другие способы предохранения.
Вообще, там кто принимает оральные контрацептивы я советую посмотреть вот эту передачу, поверьте, снижение иммунитета и появление ОК, это не самая большая проблема, с которой вы можете столкнуться.

Папилломы разных типов могут находиться просто на теле, на веках, на спине, на руках, на подошвах ног. Вообщем-то это те же бородавки, которые так же вызывают определенные типы ВПЧ. В этом нет ничего хорошего и вам так же стоит обратиться к врачу (а лучше к трем разным), хотя бы чтобы он просто подтвердил, что это папилломы.
Папилломы, которые возникают на теле и цепляются за одежду, воспаляются, лучше удалить. В любом случае появление папилломы\кондилом\бородавок говорит, что вы носитель какого-то из типов ВПЧ и следует, начинать следить за здоровьем и укреплять иммунитет.
Существует очень неприятная вещь, с которой я к сожалению тоже столкнулась, это подошвенные бородавки (их вызывают 1, 2, 4 типы ВПЧ), обычно их вырезают или выжигают в больнице, что лишает человека возможности ходить на довольно долгое время, я нашла способ их безболезненного сведения, который обязательно опишу в одном из своих постов.

[youtube.player]

Форум о кондиломах / Боюсь ехать на море из — за ВПЧ

Виктория, море и погода на появление кондилом не влияют, наоборот, если у вас ослабляются защитные функции вашего организма, т.е. иммунитет, тогда они могут появится, на море вы наоборот закаляете свой иммунитет, причин для волнений и сомнений быть не должно

Наоборот, мне доктор всегда советовала на море ехать, так морская вода благотворно влияет на их избавление. Едьте смело, не раздумывая.

Антонина, как лечились? Какие лекарства (я понимаю, что удаление еще)?

Татьяна, Антонина вам ответит, наверное, как зайдет на сайт. Я про свое расскажу — удаление радиоволной, уколы алокин, свечи виферон. Всё прошло удачно, пока всё чисто (полтора года).

Как жить, если диагностирован папилломавирус: режим питания, посещение солярия, загар

Штаммов папилломавируса человека известно больше 100. Эти внутриклеточные формы жизни присутствуют только в эпителиальных клетках кожных покровов и слизистых оболочек человека. Распространенность вируса довольно высока среди населения земного шара. Около 75% из всех людей мира хоть однократно, но контактировали с каким-либо из разновидностей возбудителя. Почти 20% населения живут с ВПЧ в организме постоянно, но у большинства из них отсутствуют жалобы, спровоцированные присутствием чужеродного агента. При диагностировании такого заболевания, человек, естественно, задается вопросом, как жить с ВПЧ дальше?

Какие изменения происходят в жизни при ВПЧ?

У всех женщин, когда они впервые узнают о присутствии в их организме возбудителя инфекции, одним из первых возникающих вопросов является — можно ли загорать при ВПЧ? Противопоказаний для загара, имея статус вирусоносительства, нет. Находится на солнце можно, но необходимо следовать общим рекомендациям. Пребівать на пляже следует только в часы, когда солнце наименее активно, то есть, до 11:00 и после 16:00, а также максимально беречься от воздействия прямых лучей. Оптимальный вариант приобретения загара заключается в том, что человек находится под защитой тента. Можно посещать при ВПЧ и солярий. В минимальных дозах ультрафиолетовое излучение способствует укреплению иммунных сил организма. Но перед началом сеансов все же следует проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку существуют индивидуальные противопоказания.

МИНЗДРАВ РФ: Папилломавирус — один из самых онкогенных вирусов. Папиллома может стать меланомой — раком кожи!

Все это касается той категории людей, у которой признаки активации процессов жизнедеятельности папилломавируса отсутствуют. А можно ли загорать с папилломами на теле? Специалисты в этом вопросе сходятся в одном мнении: при наличии кожных новообразований следует оберегать себя от воздействия ультрафиолетовых лучей. Необходимо удалить кожные наросты и подождать, пока эпителиальный слой восстановится. Далее можно будет возобновить солнечные ванны.

Каким должно быть питание при ВПЧ?

Многие пациенты спрашивают у специалистов: как жить дальше с папилломавирусом (ВПЧ), следует ли придерживаться определенной диеты при таком диагнозе? Питание должно быть сбалансированным и обеспечивать поступление в организм питательных веществ в достаточных количествах. Поскольку в большинстве случаев активации вируса предшествует снижение защитных сил организма, диета при папилломах предусматривает включение в повседневный рацион большого количества натуральных продуктов, свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и микроэлементами. Обязательно в меню должны присутствовать салаты, фреши, а также супы. Потребление излишне пряной, острой пищи и жирных сортов мяса необходимо ограничить, равно, как и кофе, алкогольных напитков.

Можно ли проходить военную службу с подобным диагнозом?

Распространенность папилломавируса во всем мире довольно высокая, но качество жизни при этом никак не изменяется (только если не происходит перерождение клеток в злокачественные). Поэтому на сегодняшний день призывников берут в армию с ВПЧ.

Какие существуют ограничения при наличии ВПЧ?

Присутствие вируса в организме человека в большинстве случаев никак не отражается на его работоспособности и повседневной жизни. Поэтому, когда речь заходит о том, чего нельзя при ВПЧ-статусе, рекомендации врачей являются общими: всего, что может привести к ослаблению иммунитета пациента. Это касается организации привычного образа жизни, питания и безопасности секса.

Как влияет папилломавирус на продолжительность жизни?

Также довольно часто пациенты задают вопрос: сколько живут с ВПЧ? При отсутствии клинических проявлений активации патологических процессов, вызванных вирусом, а также при условии ранней диагностики и своевременного лечения, большинство известных типов возбудителей не представляют никакой угрозы для жизни пациента. На продолжительность жизни могут повлиять лишь заболевания, возникшие в качестве осложнения вируса, в частности, онкопатологии.

МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: «Папилломы и бородавки в любой момент могут стать меланомой. «

Здоровый отдых как профилактика вируса папилломы

Полноценное избавление от вируса папилломы пока не разработано, и медики советуют для лечения препараты, стимулирующие иммунную систему. Это могут быть и таблетки, и вагинальные свечи и спреи, а также мази, кремы и т.д.

Для укрепления иммунитета в период ремиссии показано санаторно-курортное лечение. Хорошо укрепляет иммунитет отдых на море, однако необходимо помнить, что долгое пребывание на солнце и переохлаждение могут спровоцировать рецидив инфекции.

Отдых на море имеет массу преимуществ и приносит огромную пользу каждому человеку. На морском берегу дышится особенно легко, так как в воздухе содержатся молекулы озона и кислорода, ионы йода, взвеси морских солей. Химический состав самой морской воды включает в себя практически всю таблицу Менделеева, обладая при этом свойствами ионизированного раствора со слабощелочной реакцией. А это значит, что полезные микроскопические частицы минералов и солей, входящих в состав морской воды, легко проникают в организм человека и оказывают благотворное воздействие, активизируя все процессы жизнедеятельности и ускоряя обменные процессы.

Морской климат особенно полезен для укрепления здоровья детей и людей, ослабленных после болезни или тяжелого труда, а также страдающих хроническими недугами и подверженным частым инфекционным заболеваниям. Отдых на море восстанавливает силы и укрепляет иммунитет. Врачи рекомендуют отдых на морском побережье при многих проблемах со здоровьем.

Тем, кому противопоказана жара и длительное пребывание на солнце, врачи рекомендуют отправляться на море в межсезонье, когда температура воздуха позволяет принимать воздушные ванны. Если вода недостаточно теплая для купания, прогулки по берегу и целебный морской воздух принесут неоспоримую пользу, избавят от токсинов и обогатят кровь кислородом.

— Избегайте переохлаждения в воде;
— Отдыхайте на пляже в утренние и вечерние часы;
— Не приступайте к водным процедурам резко, ограничьте первое пребывание в воде 5 минутами, постепенно увеличивая время купания и чередуя его с воздушными ваннами;
— Пользуйтесь солнцезащитными средствами, даже если вы находитесь в тени или купаетесь;
— Не употребляйте алкогольные напитки в жару на пляже;
— Защищайте кожу и волосы от вредного воздействия ультрафиолета;
— Купайтесь только в местах, в которых купание не запрещено.

Пребывание в морской воде обладает замечательным расслабляющим воздействием, морские волны мягко массируют нашу кожу, которая впитывает все полезные микроэлементы и минералы, входящие в ее состав.

Температура тела человека (+36−37°С) всегда больше температуры морской воды, даже в самое жаркое время. Поэтому возникает реакция организма на охлаждение: происходит сужение поверхностных сосудов кожи (капилляров), вследствие чего кровь приливает к внутренним органам. Вы ощущаете озноб.

Сужение сосудов, их расширение — есть не что иное, как гимнастика сосудов.

Морские ванны являются эффективным методом закаливания, профилактики заболеваний, укрепления деятельности сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Морские купания повышают жизненный тонус, адаптационные возможности организма человека.

Механическое действие проявляется давлением большой массы морской воды, чего нельзя получить в искусственной ванне у себя дома. Это хороший гидромассаж, повышающий тонус мышц и эластичность кожи, усиливающий кровоток.

Ходьба по морскому побережью обладает огромным оздоровительным эффектом. Помимо оздоровляющего и закаливающего действия, во время ходьбы по песчаному или галечному берегу, массируется стопа, отшелушивается ороговевший слой эпидермиса, улучшается кровообращение и работа внутренних органов. Главное, – соблюдать правила безопасности и гармонично сочетать пребывание на солнце и в воде, не допуская пересушивания кожи и чрезмерного увлечения солнечными ваннами.

Люди с расстроенными нервами и неуравновешенной психикой, после отдыха на море, становятся спокойнее и здоровее. Море – это океан позитива, наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, человек расслабляется, испытывая умиротворение и ощущая гармонию с природой. Картины рассвета или заката, когда солнце сливается с горизонтом, лунная дорожка на водной глади избавляют нас от агрессии и делают спокойнее и добрее. А восторг, который мы испытываем, резвясь в морских волнах, приносит нам целую гамму положительных эмоций, пользу от которых сложно перечислить.

Как лечиться морем

Тем, кому отдых на море не противопоказан, можно освоить несколько несложных методов морской терапии.

Антистресс-иммобилайзинг. Под этим интригующим названием морской терапии подразумевается простое лежание воде без движения в максимально расслабленной позе. Идеально подходят для неё моря с очень соленой водой. На комфортной, не вызывающей беспокойства глубине нужно лечь на спину, расслабиться и прикрыть глаза. Шейный и поясничный отделы позвоночника должны быть максимально расслаблены, мысленно в этот момент нужно отвлечься от всего. Такой вид терапии используется для борьбы с последствиями стрессов, хроническими и сезонными депрессиями. Лучшее время для неё – ранний вечер, примерно за полчаса до заката. Те, кто любит прохладную воду, можно попробовать и с утра.

Венотонизирующие прогулки в морской воде. Войдите в море на глубину до середины икры и бредите по воде вдоль берега – так далеко и долго, как получится. Во время такой прогулки ноги получают гидромассаж морской водой. Деликатная нагрузка на сосуды ног помогает предотвратить развитие варикозной болезни, а если она уже есть — улучшает состояние вен. Особенно полезны такие прогулки в прохладном море при температуре воды 18 – 20 С.

Гидроабдоминотерапия. Дождитесь легкого шторма (высота волны до 60 см) и в надувном круге подходящего размера войдите в воду примерно по грудь. Расслабmnt нижнюю часть тела, чтобы по ней свободно прокатывались волны. Такой натуральный морской массаж брюшной полости полезен при самых разных проблемах – от синдрома ленивого кишечника до проблем в мочеполовой сфере.

[youtube.player]

- Избегайте переохлаждения в воде;
- Отдыхайте на пляже в утренние и вечерние часы;
- Не приступайте к водным процедурам резко, ограничьте первое пребывание в воде 5 минутами, постепенно увеличивая время купания и чередуя его с воздушными ваннами;
- Пользуйтесь солнцезащитными средствами, даже если вы находитесь в тени или купаетесь;
- Не употребляйте алкогольные напитки в жару на пляже;
- Защищайте кожу и волосы от вредного воздействия ультрафиолета;
- Купайтесь только в местах, в которых купание не запрещено.

Сужение сосудов, их расширение — есть не что иное, как гимнастика сосудов.

Как лечиться морем

Тем, кому отдых на море не противопоказан, можно освоить несколько несложных методов морской терапии.

Венотонизирующие прогулки в морской воде. Войдите в море на глубину до середины икры и бредите по воде вдоль берега – так далеко и долго, как получится. Во время такой прогулки ноги получают гидромассаж морской водой. Деликатная нагрузка на сосуды ног помогает предотвратить развитие варикозной болезни, а если она уже есть - улучшает состояние вен. Особенно полезны такие прогулки в прохладном море при температуре воды 18 – 20 С.

[youtube.player]

Читайте также: