Похудела из за герпеса

Диета для герпеса

Или возможность стимулирования увеличения расходования энергии, особенно при помощи адренергических веществ. Индивидуальный подход в разработке рекомендаций относительно коррекции питания и физической активности вы получаете план питания. Основная причина одна — стресс, который ведёт к перееданию, вызванный разными вещами. Но похудение, если и было, быстро откатывалось назад. Диета для герпеса.

Питание худеть легко с Еленой санжаровской

Конечно их надо сочитать с пп и спортом, который возможен при столь большом весе. Приятные на вкус, полезные, легко растворимые в воде конфеты, кроме остальных преимуществ, не требует специального рецепта и консультации врачей. Трижды в день насыщайте организм витаминами и худейте – схема максимально простая, поэтому понравится каждому! Например, можно сделать из бабушкиного сервиза основу для лампы.

К большому сожалению наука до сих пор не нашла чудо палочки-выручалочки для похудения. На первый взгляд все довольно просто, крути себе обруч и уменьшай объемы талии, избавляйся от живота и боков, однако когда.

Диета при герпесе

Что такое герпес?

Многие люди считают герпес крайне неприятным, но, в сущности, неопасным заболеванием. На самом деле данная проблема может перейти в опасную форму – вирус способен поразить центральную нервную систему и стать причиной развития энцефалита и менингита.

Рацион диеты при герпесе

Диета при генитальном герпесе, равно как и при любом другом виде заболевания, должна содержать продукты, бедные аргинином и богатые лизином.

Итак, желая избежать появления пузырьковой сыпи, в рацион стоит вводить продукты из предложенного списка:

Куриное мясо (до 150 г в сутки)

Чтобы поднять иммунитет диета при герпесе должна быть обогащена овощами и фруктами (приоритет за теми видами, которые преисполнены фитонцидами, то есть за луком, чесноком, лимонами и пр.).

Чтобы предотвратить вспышку заболевания из рациона стоит исключить:

Богаты аргинином бобовые и зерновые культуры, однако их исключать из рациона не стоит – нужно лишь существенно ограничить их потребление в период активизации вируса.

Диета при герпесе не относится к обязательным понятиям, однако придерживаясь разумных ограничений, вы существенно снизите риск активизации вируса. Будьте здоровы!

Закон парето в похудении

ЗАКОН ПАРЕТО В ПОХУДЕНИИ

105 лет тому назад, в 1897 году, итальянский ученый Вильфредо Парето заметил, что в области экономики и социологии всего 20 процентов причин порождает целых 80 процентов результатов: 80 процентов всех доходов приходится на 20 процентов населения; 20 процентов клиентов дают предприятию 80 процентов реальных доходов;

80 процентов рабочего времени финансистов тратится на взыскание 20 процентов клиентской задолженности. И так во всем: мы убиваем 80 процентов своего времени и сил на пустые хлопоты, в то время как лишь 20 процентов расходуем эффективно, на действительно успешные дела. Примеры из разных сфер жизни можно множить и множить. С течением времени эти наблюдения подтвердились настолько надежно, что были возведены в ранг Закона, носящего имя своего создателя.

Таким образом, решивши 20 процентов проблем, лежащих на пути к достижению какой-либо цели, можно приблизиться к этой цели на 80 процентов. Стоп, а если эта цель – ПОХУДЕТЬ? Почему бы не приложить всеобщий Закон Парето к выявлению тех самых 20 процентов ключевых проблем, решение которых повлечет за собой устранение всех остальных препятствий к избавлению от полноты? Пожалуй, такой подход тянет на научную сенсацию хотя бы в масштабах нашего сайта.

Итак, мы приступаем. Берем конкретный пример: человек тщетно пытается похудеть, потому что все время хочет есть. Составляем максимально полный список причин столь неприятного положения, а затем располагаем их в порядке убывания важности.

Я ПОСТОЯННО ГОЛОДЕН, ПОТОМУ ЧТО:

1. Я недостаточно съедаю в основные приемы пищи (на завтрак, обед и ужин)

2. Мое питание не сбалансировано

3. Мне приходится слишком часто есть вне дома, а при этом трудно себя контролировать

4. Я кусочничаю между основными приемами пищи

5. Я трачу большое количество энергии

6. Я испытываю стресс, тревогу

7. Я ем со скуки

4. Я слишком занят(а) семьей.

5. Я слишком занят(а) работой.

6. У меня мало времени.

7. У меня мало денег на подходящие продукты.

8. У меня нет денег на спортивные занятия.

11. Когда я худею, я плохо выгляжу.

12. У меня такая наследственность, с этим ничего не поделаешь.

13. У меня замедленный обмен веществ.

14. Я все время в стрессе.

16. Я уже не в том возрасте, чтобы худеть.

17. Я еще не в том возрасте, чтобы худеть, у меня впереди куча времени, еще успею похудеть.

18. У меня сейчас совсем другие проблемы в жизни.

20. Я принимаю лекарства, от которых полнеют.

22. Характер моей работы не требует фигуры фотомодели.

23. У меня сидячая работа.

24. Я много раз пытался (пыталась) похудеть, и у меня ничего не получилось.

25. У меня слабая сила воли.

26. Я не могу отказаться от вкусного.

27. Я не верю в себя.

28. Еда меня успокаивает.

29. Похудение не решит моих проблем.

30. Я никому не нужен (не нужна), у меня нет, ради кого худеть.

Можете вычеркнуть не относящиеся к Вам причины или добавить свои собственные. А теперь осмыслите получившийся список, как мы уже один раз сделали: сначала самые важные причины, затем – менее важные. Потом разбейте их на группы. Я, пожалуй, подам Вам некоторые идеи по классификации причин:

19. Я все время решаю чужие проблемы, у меня нет времени на решение собственных проблем.

9. У меня нет денег на возможную смену гардероба.

10. Я плохо себя чувствую, у меня и так мало сил.

II. МЕНЯ УСТРАИВАЕТ МОЯ ПОЛНОТА, ПОТОМУ ЧТО:

1. Я и так отлично себя чувствую.

2. Я себе нравлюсь и такой (таким).

3. Я и так нравлюсь представителям противоположного пола.

15. Я ведь уже замужем (женат).

21. Я стараюсь избежать внимания лиц противоположного пола, уклониться от секса.

ВЫДЕЛЯЕМ ГЛАВНЫЕ ГРУППЫ ПРИЧИН, УСТРАНЕНИЕ КОТОРЫХ СВЕДЕТ НА НЕТ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ МНОГОЧИСЛЕННЫЕ ВТОРИЧНЫЕ ПРИЧИНЫ. И ПРЕДАННО, САМОЗАБВЕННО, С ПОЛНОЙ ОТДАЧЕЙ РАБОТАЕМ НАД ГЛАВНЫМИ – ПЕРВИЧНЫМИ! – ПРИЧИНАМИ.

Закон Парето за 105 лет никем не был опровергнут. Не подведет он и Вас.

Заговор от болячек на губах (герпеса ). Положите рядом с вашей расческой ножницы и наговаривайте так: Стригун- лишай, жить не мешай.

Энергия астрального тела. Заговоры и присушки.

Заговор от непонятной боли и ломоты во всем теле. В чашку налейте воды, бросьте туда щепотку соли, а также опустите три уголька и серебряную ложку. Заговор от герпеса. Заговорить нужно так

Заговор от герпеса

95 населения Земли являются носителями вируса 1-го типа ВПГ (вируса простого герпеса ) — это известные всем проявления герпеса на губах, лице, и

Наружные проявления герпеса возникают в любом месте на теле. но наиболее известна лихорадка (простуда) на губах, о которой мы сейчас поговорим, поскольку она относится к числу косметических дефектов лица.

7777 лучших заговоров от лучших целителей

наталья, а на сколько ты похудела. ответить. Аня. 30.06.11 — 11:23. Девочки привет. Я решила посидеть на сельдереевом супе.

Непросто разобраться, какие товары для похудения работают, а какие – являются пустышкой. Проследят за тем, чтобы ваша фигура оставалась в идеальном состоянии.

Я — профессиональный тренер и к подобным устройствам всегда относилась довольно скептически. Диета для герпеса. Диета для парня 16 лет, облетерирующий атеросклероз нижних конечностей диета, фигуры после похудения, глобальное похудение фото до и после. У нас есть для вас отличная новость – теперь похудеть и обрести тело своей мечты очень легко, с новым препаратом Dietonika.

Принимала препарат, ела минимум и при этом не страдала. В рамках этого вида спорта можно подобрать оптимальный комплекс для каждого человека. По многим отзывам можно с уверенностью сказать, что японская методика похудения с помощью валика в виде полотенца не является очередной выдумкой. Снизьте процент жиров в молочных продуктах, которые употребляете, утверждали они, и обойдётесь &hellip Кверцетин встречается в природе в различных ярко-окрашенных растениях. Конечно, можно оставить программу тренировок прежней, то есть работать также, как и на набор массы (большие веса, минута отдыха и 6-10 повторений).

В последнее время зачастую подвергается нападкам такое упражнение, как подъем корпуса. Массы и создает ту неудовлетворительную ситуацию, которая складывается сейчас в лечение ожирения. Герпеса для диета. Необыкновенные свойства плодов усиливаются благодаря синергическому эффекту. сбитень народный от паразитов сбитень народный желудочный аппарат микротоковой терапии slimexpress mustang капли для потенции спрей. Отеки часто являются спутниками различных нарушений в режиме дня и питания, симптомами серьезных заболеваний.

Заговор от герпеса на теле

Герпес « НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

лечение женских заболеваний. Генитальный герпес. лечение герпеса на теле. лекарство от герпеса

Симптомы герпеса. Определить тип вируса очень сложно, так как в теле человека прекрасно уживаются ВПГ сразу нескольких типов. ЗАГОВОРЫ .

Народные средства от герпеса. Кашица из веточек малины – известное народное средство от герпеса. Для ее приготовления ветки хорошо моют, нарезают длиной примерно по сантиметру, а затем тщательно разжевывают.

Герпес. лечение и профилактика герпеса -. Кожа

Заговор следующий: Как Господь Бог изгнал Адама и Еву из рая, Так бы чтобы ияс тела бела согнала И сожгла (то-то и то-то).

При этом отмечается высокая температура тела (39—40°), тяжелое общее состояние ребенка.

Заговор от болячек на губах (герпеса )

Герпес — некоторые рекомендации Андрей Фидес о магии и не только.

Дквочки, я в рецептах сколько читала, везде написано что суп солить можно .

Им заражаются только люди со слабым иммунитетом?

Сергей ГАРУСОВ, врач-вирусолог:

- На самом деле герпес - инфекция очень заразная: его носители - 90% населения. Это вирусная инфекция, и подхватить ее легко независимо от состояния иммунитета. Передается вирус герпеса через:

Бытовые предметы. Например, не вздумайте отхлебнуть чайку из кружки товарища с герпетическими высыпаниями.

В период ремиссии вирус герпеса обитает в нервных узлах - межпозвоночных ганглиях, а в период обострения дает кожные высыпания.

Обострение герпесвирусной инфекции провоцируют:

Другие вирусы и инфекции. Она часто сопровождает ОРВИ, грипп, ангину.

Нужно сдать общий и биохимический анализ крови и желательно пройти тест на гормоны. Нелишним будет провериться на гепатит.

И почему мы, собственно, должны его бояться?

Бесплодие. Доказано, что вирус герпеса поражает репродуктивные клетки (головки сперматозоидов у мужчин и яйцеклетки у женщин).

Герпетические поражения глаз вплоть до слепоты.

Поражения нервной системы и мозга - герпетические невриты и энцефалиты.

Поражения легких - герпетические пневмонии.

Поражения печени - герпетические гепатиты.

Чем побыстрее избавиться от пузырьков на губах?

Пузырьки на губах - для большинства проблема скорее эстетическая. Поэтому основная задача - как можно скорее от них избавиться. Сковырнуть - не имеет смысла, появятся снова, к тому же останется шрамик. А вот ускорить погибель можно следующими способами:

Смазать пораженное место мазью на основе ацикловира (это вещество подавляет активность вируса).

Если мази под рукой нет, снизить зуд помогут народные средства:

Приложить к больному месту тампон, смоченный холодным чаем или кофе.

Водка или виски - не внутрь, а опять-таки в виде примочек.

Также хороши примочки с валерьянкой или корвалолом.

ФАКТ

Герпес вызывает ветрянку и. шизофрению?

У человека встречается 7 типов вирусов герпеса.

Простой герпес I типа - чаще всего является причиной пузырьков на губах.

Простой герпес II типа - в большинстве случаев вызывает генитальные проблемы.

Вирус ветряной оспы (детской болезни ветрянки) и опоясывающего лишая (herpes zoster) вирус III типа.

Вирус Эпштейна - Барр - вирус типа IV - вызывает заболевание инфекционный мононуклеоз.

Цитомегаловирус - V тип.

Значение VI и VII типов до конца не ясно. Полагают, что они играют роль в синдроме хронической усталости, появлении внезапной сыпи. Есть даже предположения о роли герпеса в развитии шизофрении.

Как проявляются разные виды герпеса?

1. На губах или вокруг рта появились белые зудящие пузырьки. Если их сковырнуть, они только увеличиваются и наполняются снова. Обычно проходят через несколько дней.

- Это простой герпес. Обычно возникает на фоне сниженного иммунитета: при простуде, переохлаждении или, наоборот, при перегревании, стрессах и усталости. То есть стоит организму спасовать перед инфекциями, как вирус проявляется в виде пузырьков и язвочек.

2. Пузырьки появились на половых органах. Донимают зуд, жжение, покраснение. При активном процессе могут увеличиваться лимфатические узлы. У женщин герпес вызывает воспалительные заболевания влагалища, придатков, матки.

- Генитальный герпес в основном вызывается вирусом II типа. Вирус у женщин сохраняется в шейке матки, у мужчин - в мочеполовом тракте. Кстати, пузырьки - частое, но необязательное проявление. Могут быть просто зуд, жжение, отечность.

- В отличие от носогубного герпеса течение глазного протекает тяжелее и может привести к серьезным осложнениям. Герпетическая инфекция поражает роговицу глаза (герпетический кератит).

4. Детская болезнь ветрянка - это тоже герпес. В основном болеют малыши до 7 лет, взрослые редко. Основной симптом - красная сыпь. Сначала появляются пятна, потом они превращаются в пузырьки, затем подсыхают.

- Ветрянка у детей протекает легко. У взрослых чаще бывает высокая температура тела и общее ухудшение состояния. После выздоровления на коже, как правило, не остается никаких следов.

5. На теле - по бокам вдоль ребер и в области грудной клетки - появились пузырьки, которые располагаются полоской или вереницей, повторяя ход крупных нервов. До пузырьков может быть дергающая боль, тяжесть в этой области.

- Это опоясывающий лишай, или Herpes Zoster, возникает только у тех, кто перенес ветрянку. Вирус, спящий в организме, может активизироваться - после гриппа, например, и давать такие проявления через многие годы после ветрянки.

6. Сочетание пяти основных признаков - ангина, увеличение печени и селезенки, температура, увеличение лимфоузлов и специфический анализ крови - говорит об инфекционном мононуклеозе.

- Он вызывается вирусом герпеса IV типа. Болеют в основном люди молодые и среднего возраста. Заражение происходит воздушно-капельным путем. После выздоровления образуется стойкий иммунитет.

ВАЖНО!

Точно установить тип вируса помогут:

Экспресс-метод - по флюоресцирующим антителам крови.

Серологические методы исследования.

Цитологический (клеточный) метод исследования.

ХОТИТЕ - ВЕРЬТЕ!

Герпес поможет убить рак?

Ученые давно бьются над тем, как бы приручить вирус герпеса и заставить его работать на человека.

Специалисты из университета штата Огайо утверждают: генетически модифицированный вирус простого герпеса будет уничтожать раковые клетки. Причем вирус может не только убивать раковые клетки, но и предупреждать развитие опухоли. Трехлетние эксперименты на подопытных мышах прошли успешно.

Аргинин

Аргинин — условно незаменимая аминокислота, то есть частично поступает с пищей, частично синтезируется в самом организме. У взрослого и здорового человека аргинин вырабатывается организмом в достаточном количестве. В то же время, у детей и подростков, у пожилых и больных людей уровень синтеза аргинина часто недостаточен.

Аминокислота аргинин, наряду с нитритами и нитратами, является основным источником окиси азота (NO) в организме человека. Это вещество имеет самое широкое влияние на здоровье. Недаром в 1998 году три американских учёных — Ф.Ферчготт, Л.Игнарро и Ф.Мурад — получили Нобелевскую премию за исследование влияния NO на человеческий организм.

Функции аргинина

Являясь источником окиси азота, аргинин выполняет в организме следующие функции:

При дефиците аргинина и, соответственно, окиси азота, возникают такие заболевания, как: устойчивая гипертония, ослабление памяти, нервные и психические расстройства, ослабление иммунитета, сахарный диабет, злокачественные новообразования, функциональные расстройства половой системы вплоть до импотенции, заболевания внутренних органов, жировая инфильтрация печени, замедление роста и полового созревания, ожирение.

Значение L-аргинина для мужской гормональной сферы трудно переоценить: он вырабатывает гормон роста (СТГ) и тестостерон. L-аргинин отвечает за сперматогенез – выработку жизнеспособных сперматозоидов.

Влияет эта аминокислота и на женскую гормональную систему, не только на половые гормоны, но и на гипофиз. Аргинин улучшает качество интимной жизни, усиливает оргазм, продлевает и обостряет ощущения.

Где содержится много аргинина? Суточная потребность в аргинине для детей – 4,0г, для взрослых – до 6,0г. Богаты этой аминокислотой арахис, тыква, тыквенные семечки, кунжут, миндаль, грецкие орехи, гречка, свинина, говядина, курятина, яйца, творог, бобовые, рыба, морепродукты.

Лизин

Лизин – незаменимая аминокислота, являющаяся эволюционно дефицитным веществом. Подобно другим незаменимым аминокислотам, лизин в животных организмах не синтезируется и должен поступать с пищей в составе растительных белков. Растениями и бактериями лизин синтезируется из аспартата.

Функции лизина

Для построения белков наше тело использует только L-лизин, поэтому он должен постоянно поступать с пищей в необходимых количествах. При его нехватке, сколько бы ни было белков в пище, они все равно не усвоятся. Дефицит лизина неблагоприятно сказывается на синтезе белка, что приводит к утомляемости, усталости и слабости, плохому аппетиту, замедлению роста и снижению массы тела, неспособности к концентрации, раздражительности, кровоизлияниям в глазное яблоко, потере волос, анемии и проблемам в репродуктивной сфере. А вот избыток лизина у детей может тормозить рост.

Где содержится много лизина?

Лизин в изобилии содержится в красном мясе, курятине, индейке, яйцах, молочных продуктах, таких как йогурт и творог. Его много в сое, фасоли, горохе, сыре и некоторых видах рыбы (такие как треска и сардина). Но в некоторых зерновых продуктах, таких как пшеница и кукуруза, лизина содержится слишком мало. Помол зерна разрушает содержащийся в нем лизин, поэтому белая мука и другие рафинированные продукты содержат его очень немного. Лизин также разрушается при приготовлении белковых продуктов с сахаром. При вегетарианском питании и низкожировой диете потребность в лизине может удовлетворяться не полностью. Например, всего 150 г куриного мяса содержит ежедневную норму лизина, камбалы и креветок достаточно съедать по 200 г. А вот в молоке и йогурте лизина поменьше — чтобы набрать норму в 3000 мг лизина, придется выпивать 5 чашек молока в день.

Герпес и соотношение аргинина и лизина

А теперь самое интересное.

В 1950 году было обнаружено, что аргинин ускоряет рост вируса и размножение вируса герпеса, а лизин, наоборот, удлиняет период ремиссии, подавляя вирусную репродукцию. И, если при обострении герпеса использовать пищу, богатую лизином и бедную аргинином, то можно укоротить период рецидива и удлинить период ремиссии.

Как показывают научные исследования – ежедневное употребление 1248 мг лизина уменьшает риск обострений герпеса в 2,5 раза. Многочисленные исследования доказали, что лизин способствует удлинению рецидивного промежутка при различных видах герпеса.

Какая диета должна быть при обострении герпеса?

При лечении герпеса следует придерживаться диеты с высоким содержанием лизина и минимумом аргинина и иногда принимать дополнительно лизин в виде добавок. Особо можно отметить богатые аргинином и бедные лизином продукты, которые нужно избегать при обострении герпеса. Так, содержание аргинина в два раза больше, чем лизина, в шоколаде, сахаре, изюме, кунжуте, семечке, орехах (особенно много аргинина в арахисе) крупах, пшеничном хлебе, желатине. В пшеничной муке, моркови, гречке, грибах, винограде, большинстве орехов и цитрусовых лизина меньше аргинина.

В яйцах, капусте, бананах, овсянке соотношение лизин/аргинин практически 1:1.

А вот продукты с высоким содержанием лизина и небольшим содержанием аргинина, наоборот, надо включить в рацион питания во время обострения герпеса. Самое высокое соотношение лизин/аргинин имеют сыры и другие молочнокислые продукты, масло, козье молоко. Далее по снижению: свекла, яблоко, груша, папайя, манго, творог, рис, авокадо, жирные сорта рыбы, помидоры, свинина, картофель, говядина, чечевица. Таким образом, грамотно составляя свой рацион питания, можно сократить частоту обострения герпеса и снизить тяжесть этих обострений.

Правильная диета при герпесе обязательно учитывает тип вирусной инфекции, а также факторы, способные спровоцировать рецидив заболевания. Продукты должны работать на усиление иммунитета и поддержание здоровой микрофлоры кишечника.

Принципы лечебного питания ↑

Комплексная терапия герпеса, вне зависимости от его специфики, обязательно включает ограничения в рационе. Подбирая диету, врач руководствуется тремя базовыми принципами:

• сбалансированность – суточное потребление белков, жиров и углеводов (преимущественно сложных) соответствует потребностям организма, пациент потребляет необходимое количество микроэлементов;
• хорошая усвояемость – исключаются продукты, провоцирующие нагрузку на печень и органы ЖКТ;
• запрет продуктов, провоцирующих рецидивы и осложнения: сахар, любой алкоголь.

Так как лечение герпеса часто сопровождает прием антибиотиков, врачи обязательно назначают кисломолочные продукты для нормализации микрофлоры.

Лизин и аргинин: вред и польза аминокислот↑

При планировании меню больного герпесом важно учесть влияние аргинина и лизина на человеческий организм. Так, пища с большим процентным содержанием аргинина (арахис, изюм, пшеница, шоколад, семечки) пробуждает вирус. Достаточно несколько раз включить запрещенные продукты в рацион – и риск обострения возрастает в разы.

Лизин, напротив, препятствует распространению вирусной инфекции, закрепляет ремиссию и даже способствует снижению уровня тревожности и раздражительности. Взрослым рекомендуется употреблять ежедневно не менее 23 мг аминокислоты на килограмм веса. Для его полного усвоения в рацион следует ввести продукты, богатые витаминами А, С, В1.

Дефицит лизина провоцирует вялость, упадок сил, может привести к развитию анемии, а также рецидивам различных вирусных заболеваний (включая герпес). Замечено, что чем выше уровень стресса, тем меньше в клетках организма лизина.

Невозможно полностью исключить из питания аргинин, но можно снизить его влияние на герпесный вирус за счет повышения доли лизина в рационе. В отдельных случаях лизин от герпеса прописывают в виде добавок к привычным продуктам питания.

Продукты, богатые лизином

Продукты, богатые аргинином

Молоко и молочные продукты

Семечки и семена (особенно тыквенные и кунжутные)

Мясо птицы, кролика

Баранина и говядина

Морепродукты: улитки, моллюски, креветки, крабы

Морская рыба (сардины, минтай, карп, камбала), кальмары

Продукты из пшеничной и кукурузной муки

Бобовые (фасоль, горох, соя)

Какао-бобы и продукты из него (включая шоколад)

Что можно и что нельзя есть при инфекции?↑

Диетическое питание способно ускорить процесс выздоровления вне зависимости от типа герпесного вируса. Рекомендуется использовать продукты, богатые витамином C, а также фитонцидами, способными угнетать активность вируса. С последней задачей отлично справляются имбирь, лук и чеснок в свежем виде.

К полезным продуктам относятся:

• первые блюда на основе овощей;
• хлеб из ржаной и цельнозерновой муки;
• красное мясо (кроме свинины), птица, мясо кролика в запеченном или отварном виде;
• любая рыба, икра;
• молоко и молочные продукты;
• йогурты с бифидобактериями (следует выбирать продукты с небольшим сроком годности – в них бактерии действительно живые);
• овощи, зелень без ограничений (в том числе морская капуста);
• соя, фасоль;
• яйца в отварном виде;
• гречка (остальные крупы – с осторожностью);
• некрепкий чай (черный, зеленый, травяной), морсы, компоты, натуральные соки, отвары трав, настой из ягод шиповника.

Следует полностью исключить или снизить до минимума продукты из следующего перечня:

• горох, чечевица;
• сахар и соль;
• любые жареные блюда;
• копчености;
• маринованные овощи;
• колбасные изделия;
• готовые полуфабрикаты (в них много сахара и соли);
• рыбные, мясные или овощные консервы;
• цитрусовые (апельсины, мандарины и т.д.);
• желатин;
• насыщенные мясные бульоны;
• сладости, выпечка и другие быстрые углеводы.

Питание при герпесе не должно быть скудным. Любое резкое ограничение – это стресс для организма. Не стоит отказываться от растительных масел – они полезны в виде добавок в овощные салаты. Хорошей добавкой станут свежий лук, чеснок или имбирь – будучи природными фитонцидами, они способствуют угнетению вируса.

Диетические рекомендации ↑

Прежде всего, стоит понимать, что только диетой вылечить вирус нельзя. При проявлении вируса диета помогает уменьшить его активность до минимума и в дальнейшем, за счет поддержания иммунитета, пресечь рецидивы.

При простой ветрянке меню на день выглядит так:

• первый прием пищи – 1-2 вареных яйца, ржаной или цельнозерновой хлеб с маслом, некрепкий и несладкий чай (можно добавить творог, бутерброд с отварным мясом вместо колбасы, компот);
• второй завтрак – фрукты, финики;
• днём – суп на курином бульоне, капустный салат, запеченные в духовке котлеты, морс;
• полдник – несладкий йогурт;
• вечером – картофельное пюре, запеченные овощи, кисломолочный напиток.

При локализации вируса на губах и лице, во рту (особенно при частых рецидивах) можно рекомендовать следующий суточный рацион:

При опоясывающем герпесе в рекомендованное меню вносятся небольшие изменения:

• первый прием пищи: обязательна овсянка с фруктами, ягодами или сухофруктами, бутерброд из цельнозернового или ржаного хлеба со сливочным маслом, чай;
• второй завтрак – фрукты;
• днём – куриный суп, тушеные овощи с рыбными котлетами;
• полдник – банан, несладкий йогурт;
• вечером – отварное или запеченное мясо, овощное рагу, на ночь – кефир.

При генитальном герпесе исключают мучные изделия полностью. Распланировать приемы пищи можно так:

• первый прием пищи: творог, чай;
• второй завтрак – коктейль из молока и фруктов;
• днём – уха из речной или морской рыбы, овощной салат;
• полдник – фруктовый салат со сметанной заправкой;
• вечером – любая рыба с гречкой.

Рекомендованной диеты при герпесе следует придерживаться не менее 10-14 дней, постепенно вводя привычные продукты. При этом сладости, алкоголь, кондитерские и мучные изделия лучше отложить на 2-3 месяца, чтобы закрепить положительный результат и не спровоцировать рецидив.

Не менее важно выпивать минимум 2 литра жидкости в сутки, включая отвары из шиповника, травяные чаи с мятой, мелиссой, ромашкой.