Сухость влагалища после герпеса
На протяжении жизни женщины сталкиваются с различными проблемами интимного характера, которые не принято обсуждать в приличном обществе. Обсуждению, естественно, они не подлежат, но должны стать причиной для обращения к специалисту. Сухость влагалища – состояние интимной зоны, когда количество выделяемой организмом естественной смазки резко уменьшается (прекращается процесс ее выделения). В результате нехватки жидкости стенки влагалища истончаются, появляются неприятные симптомы, мешающие здоровой, активной жизни.
Причины возникновения чувства сухости во влагалище
В медицинской практике эта патология носит название атрофический вагинит (кольпит). Однако такой термин справедлив по отношению только к некоторым вариантам возникновения патологии. Процессы истончения слизистой оболочки влагалища, изменения размеров, потери эластичности плоского многослойного эпителия не всегда связаны с гормональными сбоями женского организма. Инфекции мочевыводящих каналов, обилие парфюмированной интимной косметики, длительный прием антибиотиков порой становятся причинами недуга.
- жжение в промежности;
- ощущение стянутости внутренних стенок влагалища;
- зуд в области половых губ, вагинальном отверстии;
- дискомфорт во время полового акта, который сопровождается болевыми ощущениями;
- кровоточивость слизистой вследствие появления ранок, язвочек на эпителии интимной зоны.
К вышеназванным симптомам присоединяется ряд специфических, если у женщины классические признаки кольпита, вызванные гормональными нарушениями организма:
- Нежелание половой близости с партнером. Низкий уровень эстрогенов понижает либидо. К тому же, снижение чувствительности, боль, сухость, кровотечение во время секса негативно влияют на интимную жизнь женщины.
- Инфекционные заболевания. Снижение естественной смазки приводит к тонкости эпителия внутренних, внешних половых органов, ухудшению полезной микрофлоры слизистой, сухой слизистой. Поэтому, патогенная среда становится источником воспалительного процесса в интимной зоне.
- Проблемы с мочеиспусканием: частые позывы, жжение.
- Общее ухудшение состояния здоровья, головные боли, вялость, слабость.
Чтобы нормализовать функции желез, сбалансировать гормональную дисфункцию, убрать сухость, определиться с правильным лечением, необходимо выяснить причины, которые условно можно разделить на три группы:
- Серьезные болезни/заболевания организма. Установить точный диагноз, назначить грамотное лечение поможет только врач. Наблюдается при:
- появлении новообразований;
- вагинозе, вызванном бактериальной инфекцией;
- эндометриозе, миоме матки;
- воспалении слизистых всего организма вследствие нарушения деятельности желез (синдром Шегрена).
- Изменения гормонального фона женщины. В большинстве случаев патология возникает в момент менопаузы или при беременности.
- Общие причины. Проявляется при:
- неправильной интимной гигиене;
- необоснованном использовании спринцевания;
- приеме антибиотиков или мочегонных препаратов, лекарств, понижающих давление;
- аллергических реакциях на составные стиральных порошков, мыла, гелей;
- ухудшении кровообращения органов малого таза;
- нерегулярной половой жизни или ее отсутствии.
Популярное нынче использование парфюмированных гелей для душа несет опасность для организма женщины: отдушки, переизбыток химических составляющих вызывают нарушения в деятельности желез слизистых. Они перестают нормально функционировать, снижается их секреция: в результате появляется неприятное ощущение. Не следует забывать о возможных аллергических реакциях на компоненты интимной косметики.
Кислотная среда, стимулирующая выработку полезных молочнокислых бактерий половыми органами женщины, разрушается под воздействием гелей, несбалансированных по уровню кислотности. Оптимальный показатель должен составлять 4-4,5 pH. Чтобы избавиться от проблем, следует отказаться от новомодных дезодорированных средств туалета в пользу обыкновенного мыла, туалетной бумаги без примесей и добавок.
Обтягивающее белье, сдавливающее сосуды и нарушающее кровообращение органов малого таза; синтетика, порой некачественная, из которой сделаны трусики, вредны для состояния здоровья женщины. Недуг дает о себе знать раздражением, покалыванием, зудом промежности. Замените модное, красивое белье из полиамида не менее красивым и изящным хлопковым – и вы забудете о проблеме.
Другой угрозой является недостаток/отсутствие гигиены интимной зоны. Патогенная микрофлора вытесняет полезные лактобактерии: многие женщины сталкиваются с кандидозом, вызванным грибком Candida. Появление неприятного запаха, зуд и жжение, истончение эпителия слизистой сигнализируют о неполадках организма. Даже с учетом обильных выделений, появляются признаки атрофического вагинита и дискомфорт.
Почему неприятные ощущения периодически беспокоят здоровых женщин репродуктивного возраста перед месячными? Около 10% представительниц прекрасного пола обращаются к гинекологу с этой проблемой: за несколько дней перед началом менструации в организме увеличивается количество гормона гестагена, который на короткий период подавляет выработку эстрогена. Такие явления не относятся к патологиям и считаются абсолютно безвредными.
Ожидание материнства – прекрасный период жизни женщины. Однако порой протекание беременности сопровождается определенными проблемами со здоровьем: утренние недомогания, тошнота, сухость в интимной зоне, банальная молочница обязаны перестройке организма, активности гормона гестагена. Увеличивающаяся матка создает дополнительное давление на все органы, результатом чего становится изменение микрофлоры влагалища, снижение эластичности, появление симптомов зуда и раздражения.
Менопауза (климактерический период) – время существенных возрастных изменений в жизни женщины. Перестройка организма связана со значительным уменьшением выработки женского гормона эстрогена. Сухость влагалища возникает у 50% прекрасной половины в возрасте старше 55 лет. При климаксе данная патология носит название атрофического вагинита. Сужение стенок влагалища, потеря естественной смазки, ухудшение работы желез приводят к образованию щелочной среды, вызывающей чувство трения, зуда. Обязательно обращение к гинекологу, который назначит гормонозаместительную терапию.
Неприятные ощущения при занятиях сексом негативно сказываются на половой жизни обоих партнеров. Боль, дискомфорт, а, порой, кровотечения, отбивают желание у женщины вести интимную жизнь, да и мужчина от близости получит немного удовольствия. Однако, врачи-гинекологи советуют не отказываться от плотских радостей: гормональные свечи, лубриканты помогут наладить сексуальную жизнь.
Если причиной является банальная неумелость, торопливость партнера, то решением проблемы станет увеличение времени на предварительные ласки. Возбуждаясь, организм женщины реагирует усиленным приливом крови к половым органам и влагалищу, усиливая естественное выделение секрета железами. Постоянное использование презервативов негативно влияет на количество смазки, образующейся во влагалище: при раздражении эпителия слизистой, постарайтесь отказаться от кондома хотя бы на некоторое время.
Через 5-7 лет после наступления менопаузы количество эстрогена, выделяемого организмом, снижается на 80%. По данным ученых, в возрасте от 60 до 65 лет более 75% женщин страдают атрофическим кольпитом со всеми сопутствующими симптомами: уменьшение просвета влагалища, сухость, кровоточивость слизистой. Ссылки на возраст, нежелание обращаться к врачу могут закончиться плачевно: при данном заболевании истончается, теряет эластичность не только многослойный эпителий влагалища, но и стенки мочевого пузыря (ткани уретры).
Способы лечения
Определить и назначить правильное лечение может только врач-гинеколог после осмотра, выяснения причин возникновения вагинита. Из необходимых процедур женщине придется пройти гинекологический осмотр, при котором врач возьмет мазок Папаниколау (для исключения онкозаболеваний), назначит общий (клинический) анализ крови, чтобы избежать возможного развития инфекций мочевыводящих путей.
Общие меры, направленные на устранение такой патологии, как вагинальный дерматит, включают следующее:
Несложные случаи возникновения атрофического кольпита, незначительно связанные с нарушением выработки гормона эстрогена, медики предлагают лечить негормональными препаратами. Они хороши и в тех ситуациях, когда гормонозаменяющая терапия невозможна по ряду причин. Вагинальные таблетки, гомеопатические препараты, гели и мази, крема местного действия (увлажняющие слизистую) помогут избавиться от неприятных ощущений.
При климаксе, возрастных изменениях гормонального фона оптимальным решением проблемы сухости в зоне влагалища станет гормонозаменяющая терапия. Самостоятельно назначенные (по рекомендации подруги, соседки, интернета) эстрогеновые препараты опасны для здоровья: они могут стать причиной образования злокачественных опухолей или возникновения дисплазии. Гормонотерапия предлагает использование вагинальных колец, мазей или смазок, свечей, таблеток:
Как устранить сухость с помощью народных средств
Травяные сборы, ванночки, спринцевания – очень весомые помощники при лечении атрофического дерматита влагалища. Учитывая индивидуальные особенности (непереносимость, аллергию), женщина сможет избежать проявления симптомов сухости, зуда и жжения во влагалище, принимая внутрь или делая ванны с лекарственными травами:
- Вам понадобится: крапива, душица, календула в соотношении (60 г, 20 г, 30 г), ромашка и вероника лекарственная по 50 г. Залейте 0,5 л кипятка и варите не менее 5 минут. Оставьте настояться. Курс приема – 10-12 дней по 100 мл ежедневно. Если сухость в области половых губ не уходит, обратитесь к гинекологу.
- Очень хорошо убирает сухость стенок во влагалище отвар матки боровой и материнки. Смешайте по 50 г травы каждого вида, залейте 400 мл воды и закипятите. Принимайте по трети стакана 3 раза в день до приема пищи.
- Спринцевание отваром календулы – идеальный способ избавиться от атрофического кольпита при климаксе, убрать чувство сухости, стянутости стенок. Чтобы не нарушить полезную микрофлору влагалища, количество спринцеваний при одном курсе – не более 5.
- Ванны с отваром пустырника расслабляют нервную систему, избавляя от зуда и дискомфорта: 60 г травы залейте 500 мл кипятка и варите 2-3 минуты. Дайте настояться полчаса, процедите и добавьте в ванну. чтобы ощущение сухости исчезло, принимайте такие ванночки не реже раза в неделю.
- Убрать сухость, укрепить стенки влагалища помогут самодельные тампоны из стерильного бинта, смоченные жидким масляным раствором витамина Е. Соедините содержимое капсулы с 10 чайными ложками прокипяченного рафинированного подсолнечного масла, обмакните тампон в смесь и поставьте на 5 минут во влагалище. Можно использовать для смазывания слизистой до исчезновения симптомов.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Сухость влагалища — общая проблема у женщин во время и после менопаузы, но недостаточность вагинальной смазки может возникнуть в любом возрасте. Сухость влагалища — специфический признак атрофии влагалища (атрофический вагинит) — истончение и воспаление стенок влагалища в связи с сокращением продукции эстрогена.
В норме влагалищные стенки покрыты тонким слоем слизистой оболочки, клетки которой продуцируют слизь, при сексуальном возбуждении в органы малого таза поступает больше крови, слизистая влагалища производит больше смазки. Гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, старением, менопаузой, родами и грудным вскармливанием могут повлиять на количество и консистенцию этой влаги.
- Зуд или жжение вокруг входа во влагалище, жжение в нижней части влагалища
- Болезненность
- Боль или легкое кровотечение во время полового акта
- Частое мочеиспускание или его неотложность
- Периодические инфекции мочевыводящих путей
Первый шаг в лечении сухости влагалища — выяснение причины. Существуют различные причины сухости влагалища, основные — это физиологические факторы, такие как гормональные изменения или побочные эффекты лечения. К счастью, есть много вариантов преодоления сухости влагалища.
- Изменение продукции гормонов
Одной из наиболее распространенных причин сухости влагалища является снижение уровня эстрогена во время менопаузы, перименопаузы, после родов или во время кормления грудью. Лечение рака — химиотерапия и облучение таза также могут привести к низкому эстрогену и уменьшению вагинальной смазки. - Лекарства от аллергии, содержащие антигистаминные препараты, лекарства при астме также могут привести к снижению секреции вагинальной слизи.
- Отсутствие страсти
В некоторых случаях это может быть вызвано низким либидо или сексуальными проблемами с партнером — преждевременная эякуляция. - Психологические и эмоциональные факторы, такие как стресс и тревога также могут снизить сексуальные желания и сопровождаться недостаточностью секреции вагинальной смазки.
- Выпивать не менее 8 чашек воды в день.
- Избегать мыла и моющих средств, которые могут раздражать слизистые оболочки, выберите мягкие, не химические средства личной гигиены.
- Сбалансированная диета в отношении жиров и углеводов способствует достаточному синтезу эстрогенов и предотвращает сухость влагалища.
- Поливитамины и минеральные добавки могут преодолеть сухость влагалища и бесплодие.
1. Фитотерапия
Известно более 100 трав, содержащих гормон эстроген, самые популярные из них:
боровая матка, хмель, шалфей, донник, клевер, солодка, душица, цветы липы (фото).
И все они есть в продаже в аптеках.
Принцип приготовления препаратов из трав один и тот же. Здесь я приведу как готовят настойку и отвар из боровой матки.
Приготовление:
- 40%-ный спирт или водка (0,5 л),
- сухая измельченная трава боровой матки (5 столовых ложек),
- стеклянная банка с крышкой на 0,5 л.
Сырьё боровой матки насыпать в банку, залить спиртом или водкой, закрыть крышкой, поставить в темное место на 3-4 недели. Процедить. Настойка готова.
Принимать половину чайной ложки настойки развести в четверти стакана воды, пить маленькими глотками за 20-30 минут до еды 2 — 3 раза в день.
Приготовление:
- 1 столовая ложка сухого измельчённого сырья,
- стакан кипятка,
- стеклянная банка на 0,5 л,
- кастрюля с водой.
В банку насыпать столовую ложку сырья боровой матки, залить стаканом горячей воды, поместить в кастрюлю с горячей водой, включить медленный огонь на 5-7 минут. Вынуть банку с отваром боровой матки, настоять около 2 часов и процедить.
Принимать отвар по 1 соловой ложке за полчаса до еды. Курс — 3 недели приёма, 1 неделя перерыва во время месячных. Действие боровой матки проявляется медленно, но эффективно.
2. Использование мази
Можно использовать мази, которые безопасны для спермы (не убивают сперматозоиды) — но нужна консультация гинеколога. Мази, содержащие эстроген.
Среди заболеваний, характерных именно для женского организма – вагинальный герпес. У него инфекционная природа, а любимый объект – представительницы прекрасного пола в возрасте от 20 до 35 лет .
У мужчин подобные заболевания, поражающие гениталии, случаются гораздо реже. О методах лечения герпеса у мужчин на половом члене мы писали здесь.
Самыми тревожными считаются случаи, когда инфекция атакует будущих мам – появляется реальная угроза для нормального развития плода (герпесу при беременности посвящена отдельная статья).
О том, как лечить герпес на половых органах мы писали тут.
Симптомы простуды на половых губах
Уже первые признаки заболевания свидетельствуют об активизации герпесвирусной инфекции:
появляются симптомы лихорадочного состояния, поднимается температура;- беспокоят жжение, зуд;
- в области половых органов возникает отечность, слизистые становятся красными;
- ощущается общая слабость, болит голова;
- лимфатические узлы в районе паха увеличиваются;
- мочеиспускание становится болезненным и более частым, чем обычно.
Через некоторое время симптомы усиливаются, а в местах покраснений появляются красные пузырьки .
На вагине их женщина увидеть не сможет, а вот расположенные у входа во влагалище, на больших половых губах и на малых, на клиторе эти высыпания дадут представление о характере заболевания, лечить которое самостоятельно категорически не рекомендуется – надо обращаться за помощью к гинекологу. О лечении герпеса на попе читайте здесь.
Инкубационный период заболевания бывает разным в зависимости от состояния иммунной системы женщины: если она достаточно сильная, организм способен противостоять инфекции до 20 суток, если же ослабленная, то уже через пару дней после заражения вирус проявляется со всеми характерными для него симптомами.
Фото герпеса на половых губах: как он выглядит
Причины возникновения и пути передачи
Половые органы поражает герпесвирус 1-го и 2-го типа . Передача инфекции происходит в результате:
- половых контактов (вагинальных, оральных, анальных);
- использования (совместно с зараженным человеком) средств личной гигиены, белья.
Причины появления характерных для заболевания признаков обычно связаны с ухудшением общего состояния человека и, как правило, индивидуальны.
стрессы, нервное перенапряжение;- переутомление, вызванное непосильными нагрузками;
- различные травмы, повреждения на слизистой и на коже;
- химиотерапия либо прием в течение продолжительного времени каких-либо лекарственных препаратов;
- перепады температуры, вызвавшие переохлаждение или перегрев организма;
- аллергия на прокладки и синтетическое белье;
- авитаминоз;
- строгие диеты (у женщин, старающихся похудеть, организм обычно недополучает питательных веществ, что ослабляет его защитные функции).
При беременности возможен перинатальный способ передачи инфекции от матери к плоду – в ходе внутриутробного развития и во время родов. Опасность для будущего ребенка представляет в этом случае сыпь на слизистых половых органов, на шейке матки.
Чтобы ограничить распространение по организму болезнетворных микробов, лихорадку следует своевременно купировать.
Рекомендуем к ознакомлению следующее видео о возбудителях, типах, путях передачи, причинах, инкубационном периоде генитального герпеса:
Разновидности
Различают 3 вида проявления инфекции : первичное заражение, вторичное и рецидив.
Первый вариант обычно связан с сексуальными (чаще оральными) контактами, когда на губах или подбородке партнера имелись высыпания герпеса. Фото и методы быстрого лечения герпеса на губах найдете в этой статье.
По интенсивности заболевания генитальный герпес бывает :
- легким (1-3 рецидива в течение года);
- среднетяжелым (4-6);
- тяжелым (рецидивы раз в месяц или даже чаще).
Специалисты различают также виды заболевания по соотношению периодов ремиссии и рецидивов :
- аритмичный (ремиссия – от 2 недель до 5 месяцев);
- монотонный (примерно одинаковые по времени периоды ремиссии, сменяющиеся рецидивами);
- стихающий (длительная ремиссия, редкие рецидивы незначительной интенсивности).
Этапы развития герпеса во влагалище
Течение болезни делится на несколько стадий (по разным методикам – разное), большинство специалистов используют 4-ступенчатую градацию болезни.
Согласно ей различают:
фаза 1 (развитие заболевания) – дискомфорт в паховой зоне, зуд, покалывание, жжение, на внешних половых губах появляется покраснение, на ощупь они горячее, чем здоровые участки тела;- фаза 2 (прогрессирование заболевания) – появляется сыпь, которую сменяют пузырьки, наполненные прозрачным содержимым, ощущается сильная боль, трудно становится ходить и сидеть;
- фаза 3 (вскрытие везикул) – пузырьки лопаются, им на смену приходят ранки, которые затягиваются корочкой;
- фаза 4 (заключительная) – ранки затягиваются, не оставляя после себя никакого следа.
Начальная стадия и все последующие требуют от женщины соблюдения интимной гигиены и осторожности по отношению к партнеру, так как инфекция передается во время полового акта.
Желательно на период болезни и выздоровления совсем отказаться от секса либо предложить партнеру использовать презерватив.
Причины возникновения, симптомы, диагностика и лечение, а также фото герпеса на лице представлены в данной публикации.
Подробная инструкция по применению Топикрема для детей рассмотрена в нашей статье. Узнайте больше!
Диагностика
Что делать, если появились симптомы заболевания? Прежде всего – побывать на приеме у гинеколога .
Именно он и поставит предварительный диагноз в ходе визуального осмотра, с учетом анамнеза и жалоб пациентки.
Важное значение будут также иметь лабораторные исследования :
- электронная микроскопия (будут изучены мазки, соскобы);
- посев ВПГ (вируса простого герпеса);
- анализ сыворотки крови на наличие антител к герпесвирусу.
Диагностика, кстати, зависит от того, в какой стадии находится заболевание. Если пузырьки еще не успели образоваться, электронная микроскопия может не дать точного ответа по поводу природы заболевания.
Лечение вагинального герпеса
Шанс быстрее вылечить заболевание – у тех, кто не станет затягивать с лечением.
В этом случае справиться с неприятной болезнью можно за 5 дней. Помогут не только прописанные доктором препараты, но и народные средства.
Природа герпеса такова, что избавиться от этой инфекции раз и навсегда не удастся. Цель медикаментозных назначений – снять болезненную симптоматику и продлить время ремиссии заболевания.
В качестве противовирусного препарата обычно используется Ацикловир либо Валацикловир (таблетки, инъекции или вагинальные свечи).
Если пациентке необходимы жаропонижающие средства, то врач обычно останавливает выбор на свечах – в интимной зоне эта лекарственная форма эффективнее других, кроме того препарат начинает действовать быстро, а его воздействие на организм – пролонгированное. Подробнее о лечении герпеса в интимных местах мы писали тут.
Наружный герпес требует применения местных средств в виде мазей. Это могут быть мазь Ацикловир и импортный аналог Зовиракс .
Дважды в день можно делать спринцевания: для этого используется раствор Мирамистин, на процедуру расходуется 10 мл.
Это эффективное ранозаживляющее средство, хороший антисептик. Обрабатывать ранки необходимо также каждые 4 часа.
О методах лечения генитального герпеса вам также расскажет специалист:
В домашних условиях можно приготовить довольно эффективные средства, которые снимут болевые ощущения и ускорят процесс выздоровления.
Мало кто знает, что такое березовое молоко , а именно оно помогает в лечении вагинального герпеса. Готовят его из березовых почек (1 чайная ложка) и стакана молока.
Смесь должна вариться 5 минут, затем ее процеживают, пропитывают марлевый тампон и помещают внутри вагины на 20-30 минут.
Из меда и чистотела (в соотношении 1:1) готовят кашицу и наносят ее на проблемные зоны.
Использовать средство, однако, можно только в том случае, если у девушки или женщины никогда не выявлялась аллергическая реакция на мед.
Можно приготовить средство с эфирным маслом (на выбор – кедровым, эвкалиптовым, лавандовым). Трех капель достаточно на стакан воды. В раствор обмакивают тампон и прикладывают к местам воспалений.
Если заболевание пришлось на весну, а в саду на кустах малины удалось обнаружить первые зеленые листочки, можно приготовить лекарство из них.
Листья моют, разжевывают, затем полученную кашицу заворачивают в стерильный бинт и прикладывают к больному месту.
Как и чем лечить грудничков
Самая неприятная для плода ситуация, когда у беременной женщины происходит первичное заражение вирусом, притом, что прежде герпесом она не болела никогда.
В этих обстоятельствах малыш может появиться на свет инфицированным – например, наглотается околоплодных вод при прохождении через родовые пути.
Когда впоследствии грудничку доведется контактировать с инфицированным герпесом человеком (а ведь у него и мама уже больна), герпетическая сыпь может появиться на губах у ребенка, возле его половых органов и внутри них.
Лечат таких крох противогерпетическим иммуноглобулином . В самых сложных случаях врач назначает кортикостероиды. Лекарственная форма, подходящая для грудничков – свечи и инъекции.
Что делать женщинам при беременности
Будущим мамам приходится особенно осторожно подбирать лекарства, чтобы не навредить ребенку.
Если к моменту родов герпес выглядит активным, высыпания покрывают наружные половые органы женщины, врач принимает решение о кесаревом сечении, чтобы не допустить инфицирования малыша.
Возможные осложнения
Грамотно пролеченное заболевание, как правило, не влечет за собой каких-либо негативных последствий.
Осложнения обычно возникают, если женщина относится к своим проблемам несерьезно.
Вот чем это чревато:
вирус начинает распространяться по всему телу, очаги воспаления могут дойти и до мозга;- при локализации высыпаний в районе мочевыделительной системы, возможно недержание мочи;
- есть риск заразить вагинальным герпесом сексуального партнера;
- кровянистые выделения могут говорить о вероятности таких диагнозов, как эрозия и рак шейки матки (риск такого развития событий выше, если в организме женщины помимо герпеса имеется вирус папилломы);
- возможны депрессия и другие психологические проблемы.
Если вас интересует, ЦМВ-инфекция у детей — что это такое, прочтите нашу статью.
Отзывы на Локобейз Рипеа представлены в данном материале.
Профилактика
Профилактическими мерами (помимо обязательной в случае с герпесными заболеваниями необходимости укреплять иммунитет) являются:
- соблюдение интимной гигиены;
- близкие отношения с одним, а не несколькими партнерами;
- осторожность во время орального секса;
- защита гениталий от переохлаждения (к примеру, купания в холодной воде);
- частое мытье рук и использование только индивидуальных полотенец.
Читайте также: