Болит голова от болгарки

Оглавление:

Стук молотком по пальцу - это больно, но терпимо. Последствия от короткого вжика болгаркой (УШМ - угловой шлифовальной машиной) критичны. Читайте про безопасную работу болгаркой >>>

Ранее на этой странице находилась подборка фотографий людей с травмами от болгарки. В данный момент удалил. Желающие без труда могут найти фото в интернете самостоятельно.

Вступление

Болгарка создает обманчивую и очень опасную иллюзию простоты работы, что зачастую приводит к небрежному обращению с инструментом.

Раньше автор статьи в рабочем кураже очень смело размахивал болгаркой направо и налево, иногда "забывал" про средства индивидуальной защиты, случалось снимал с инструмента защитный кожух (а как же - иначе не подлезть!) и вполне закономерно получил повреждение глазной роговицы, к счастью прошедшее без последствий для зрения.

Далее довелось послушать пару поучительных историй от бывалых мужиков, а окончательно голова встала на место, когда я увидел в интернете вот это.

Мужчина всего лишь хотел подпилить сучок на дереве.

Цитаты с профильных интернет - ресурсов

Когда я последний раз использовал болгарку без защиты с кругом по дереву получился внеплановый отпуск на 2 месяца

Таких случаев очень много. На каждом крупном строительном форуме вы найдете ветки как две капли похожие одна на другую: "последствия нарушения ТБ при работе УШМ", "смерть от болгарки", и т.п. Привожу характерные реплики с сохранением лексики и орфографии авторов:

На работе пришлось пересечься.. Человек забил на ТБ при работе с болгаркой.. Фотографировать на стал.. Кусок диска в височной кости (проникающее), повреждение мозга, удаленный глаз.. Глубокая кома, аппаратное дыхание.. 33 года, жена беременная одна останется.. Соблюдайте технику безопасности.

Знакомого хоронили месяц назад. диск в шею прилетел. а другу три года назад зашивали бедро, хирург удивлялся, что артерию не задело. работал без кожуха. ещё сантиметр-два и детей делать нечем бы было.

Задача была нарезать на куски металлолом для загрузки в вольво. Нормальные такие куски. Залез он в эту кучу начал резать. Время к обеду - подгребаем к городку - везде кровища. Чо случилось?- стоит тот парень и вместо правой кисти клешня. Шок.

Сегодня у нас в здании больницы погиб парень из бригады строителей. Снял с болгарки защитный кожух, установил диск большего диаметра. Разлетевшиеся куски диска перебили сосуды, нервные сплетения шеи. Травмы несовместимые с жизнью. В шоке он поднялся на этаж выше, в работающее отделение. Все по пути залито кровью.

У меня друг работая болгаркой без кожуха выбил глаз, подлечили, начало долбать давление, потерял интерес ко всему, скис, есть стал немного, через несколько месяцев умер, разрыв аорты, думаю все это связано. До этого был здоровый, сильный, моторный и веселый мужик.

И еще один знакомый так же работая болгаркой без кожуха но зато с "крутыми" дорогими очками, перебил себе сонную артерию. Побегал чуть чуть по двору на глазах у жены и детей и кончился.

Несколько раз наблюдал раны, нанесенные, болгаркой (довольно распространенная травма в отделениях челюстно-лицевой хирургии и офтальмологии), причем некоторые пострадавшие были и в щитках сами и на болгарках у них стояла защита. По моей статистике большинство таких проблем происходило при работе пилой с предметом, находящимся выше человеческого роста .

Игнорируйте такие фото

Чтобы понять масштабы, вы без труда самостоятельно можете найти аналогичные случаи в Яндекс или Гугл. Советую. Очень отрезвляет в противовес идиотским "профессиональным" фото на которых отражены персонажи "работающие" с грубыми нарушениями техники безопасности при отсутствии средств индивидуальной защиты.

Подобные изображения попадаются на каждом шагу, если искать что-либо по тематике болгарка или угло -шлифовальная машина:

Перечеркнутые они выглядят корректно, что и было проделано автором статьи.

Я считаю, что болгаркой можно и нужно работать, но предварительно необходимо понимать каким образом вы обеспечите как собственную безопасность так и окружающих.

Три простых факта

Примите три простых факта и задумайтесь:

Официальная инструкция от производителя, которую вы найдете в коробке не имеет ничего общего с насущными вопросами безопасности возникающими на практике.

Один (скорее всего китаец) сделал отрезной металлический диск для работы по дереву, который как родной садится на посадочный диаметр вашей болгарки. Другой (владелец торговой точки) по недосмотру или пользуясь дыркой в законах положил это изделие на полку и повесил ценник.

Но это не значит, что третий (Вы) должен довериться им обоим, приобретать и работать этим изделием. Об этом говорим отдельно в другом тексте.

Ни один продавец-консультант вам не скажет, а скорее всего он и сам не знает, что все щитки и защитные маски (в том числе визуально надежные в стальную сеточку) на полках гипермаркетов и строительных магазинов не способны защитить лицо и голову оператора УШМ при разрыве абразивного диска.

В отдельной статье я подробно, с приведением расчетов расписал почему это так, а также обобщил толковую информацию с профильных строительных форумов и собственные практические наработки. Читайте материал и узнайте как работать с болгаркой эффективно и главное безопасно.

Полезный совет

Цементный раствор можно сделать более жирным, то есть более пластичным и удобным в работе. Для этого добавьте в него моющего средства — обязательно на основе мыла, наподобие "Фэйри", а не синтетического детергента.

В продолжение истории А ведь на дворе всего лишь среда. . Как и обещала, пишу результат посещения врача.

Сегодня были на приёме в ЦИТО им. Н. Н. Приорова у доктора И. О. Голубева.

Итак, пальцы восстановить можно - теоретически.

Доктор сказал, что по рентгену и внешнему виду вся глубина травмы не ясна, увидить можно только при вскрытии - как сильно повреждены сухожилия, нервы, мышцы и так далее. Как минимум, в указательном пальце сохранена часть живого сустава, у которого срезана головка. Жив ли сустав в среднем пальце, сказать сложно. Их можно восстановить путем изъятия части сустава и тканей из второго и/или третьего пальцев ног, которые после изъятия достраиваются спицами и винтами (как я поняла, могу чуток ошибиться).

Вопрос в том, приживутся ли ткани. И в сроках, конечно. В идеале это нужно было сделать сразу. Не в идеале - сегодня. Совсем край - в течение недели, дальше уже шанс низкий, все зарубцуется. Но если делать сейчас, то это будет платно, так как по ОМС очередь около двух-трех недель. Цена времени - около 100 000 рублей.

И теперь мы думаем, есть время до завтрашнего утра. Мама сильно сомневается, так как мы не уточнили, где будет операция: в ЦИТО или в частной клинике, где врач работает? Будет ли больничный (это важно для работы, так как там сейчас большие проблемы с начальством)? Как все пройдёт? Ведь врач не даёт гарантии, все упирается во время. И, главное, где найти такую сумму в сжатые сроки? Все, что было отложено, ушло в ремонт квартиры, начатый давно, и в машину после аварии (даже занимать пришлось). Одобрят ли кредит так быстро? Занять как бы и не у кого - почти у всех сейчас либо проблемы, либо здоровье, либо ремонт. Да и не обязаны нам все занимать. В общем, вопрос тоже не последний.

Второй вариант: ждать, пока все зарастет, выпрямлять кривой палец (средний ушёл сильно влево), убирать остатки суставов (как я поняла), фиксировать их в полусогнутом положении и давать всему заново срастись. Бесплатный вариант в любое время.

Теперь будем думать. Я готова брать кредит на себя, если маме с её зп не одобрят, нашла, у кого занять часть суммы. Если бы срок был полгода, я бы легко собрала со своих подработок. Но времени, увы, нет.

Параллельно у папы начались сильные проблемы с кровью: сильное разжижение, подкожные синяки, а врачи не могут найти проблему. Так что и ему нужно искать врача, пока не стало хуже. Но мама, конечно, сейчас куда срочнее.

Примерно вот так обстоят дела.

Завтра постараюсь написать, что мы решили делать. Последнее слово за мамой, а ей нужно подумать.

Ёшки-матрёшки. Сил вам, все у вас получится, был я в похожей ситуации, то одно, то другое, то третье и просто скопом валилось, всё решилось по итогу и у вас получится.

Для ЛЛ что случилось

Мама порезала 2 пальца левой руки болгаркой.

Не за что. Вообще, в тексте ссылка на первый пост, в котором я написала все, от безысходности, можете прочесть

ЛЛ! Почитать?! Серьезно

И правда, глупость сморозила)

Одна проблема за другой

На работе поставили задачу обшкурить бочку кордовой насадкой. Обороты бешеные, пыль, краска, части насадки разлетаются в разные стороны, в том числе и на лицо, к концу дня его жгло неимоверно. Пошёл умываться, а там в зеркале.. хорошо хоть очки выдали

Фильтр за 59р 10шт купить, не?

Что за фильтр? Да у нас организация дай то бог перчатки выдаст

Да от пыли же, я вот такой использую

Да не, нам не выдают, (

Купите сами, иначе легкие выплюните очень скоро.

Моя история - строили мы на даче сарай, муж доски пилил болгаркой, очень быстро и удобно, в отличие от циркулярки, коллега по работе посмотрела видео, говорит, куплю себе тоже болгарку на дачу, пошла на строительный рынок, хотела купить, а продавец у нее спросил, что она с ней делать собралась, та сказала - сама буду доски пилить, он и говорит, я тебе не продам, грех на душу не возьму)))))

Мама теперь даже смотреть на болгарку боится.

это хорошо, что в людях пока осталось что-то людское

охуеть. а если сейчас, скажем, мама без работы осталась, папа спился, а у ТС уволили? что ты несешь? треш, потому что в семье даже современное непростое положение на волоске висит.

Сломался во время эпидемии Коронавируса

Всем привет из травмотологии! Живу в Казахстане, у нас сейчас режим чс введён. Катался вчера на велике и в час дня неудачно упал, выставив правую руку вперёд. Услышал хруст, понял, что серьёзно поломался. Загнал велик в гараж, пошёл в больничку возле дома, там выперли, сказали ковид, едь в другую больницу. Заказал такси доехал до другой больницы, там приняли, сделали рентген, сказали, что сломал правую плечевую кость со смещением и осколками , отрыв головки и большого бугра. Со сломанной рукой побегал по кабинета, сдал кучу анализов, потом замотали временно в гипс. Сейчас лежу на карантине, жду анализа на ковид, если будет отрицательный, то переведут в другую палату и в течение недели сделают операцию (как я понял разрежут руку, нафигарят туда саморезов в кость).

Люди, будьте аккуратнее, одна малейшая не осторожность, может привести к очень серьёзным последствиям.

П.С. Первый раз за 32 года жизни что либо себе ломаю и в принципе попадаю в больницу, поэтому все для меня в новинку=)

П.П.С. Тут очень много людей с ковид в больнице, все врачи ходят в костюмах целиком закутанные.

История про жеппу

Недавно прочитал вот этот пост Береги попку с молоду! и нахлынули воспоминания, да так, что аж хвост разболелся. Это мой первый пост, так что заранее прошу прощения. за всё!

Пролог.
Лет 6 назад я работал на спасательном судне. Был обычный зимний день. Поступило распоряжение на наш электроход, встать вторым бортом к списанному военному кораблю, пришвартованному уже на веке к причалу, дабы осмотреть его, на наличие затоплений и по возможности не дать ему похоронить себя под толщей льда. Сказано - сделано. И вот мы уже швартуемся вторым номером, а принять концы на вояке некому. Но я то молодой, тогда еще здоровый, отвага граничит со слабоумием, решил как лихой пират взять корабль на абордаж. Швартовый конец наматываю на руку и как Джек Воробей (простите, Капитан Джек Воробей). Прыгаю с борта своего судна на палубу военного корабля. На обледенелую палубу. Первое, что я увидел после прыжка, это носы своих ботинок на уровне лица, а затем искры из глаз как на сталелетейном заводе. В общем, приземлился я на копчик. Кое-как накинув шлаки на кнехт, держась за поясницу, продолжил я свои трудовые будни. Если бы я знал тогда, что эта никому не нужная прыть обойдётся мне 2 операциями и в общей сложности восемью месяцами недееспособности.

Начало.
Весной, где-то через месяца два, после очередной суточной вахты, ложусь в каюте отдыхать. До этой ночи я больше не вспоминал про тот безрассудный прыжок, но последствия прогремели как гром среди ясного неба. Просыпаюсь от боли в районе поясницы и копчика. Бегло осмотрев себя по среди ночи, решаю что просто неудобно спал и затекла спина. На утро боль не проходит и только нарастает. Теперь уже трудно согнуться, сесть, встать да у вообще шевелить ногами, всё отдаёт в поясницу и ниже. Отрабатываю день, в надежде что просто отлежал. На следующее утро всё ещё хуже и больнее. Но началась моя дневная вахта и я решаю подождать еще день, а вечером сходить прогреть поясницу в судовой сауне. На третий день перестали нормально шевелится ноги. Тут я уже начал подозревать, что что-то не так и пошёл к хирургу. Дорога из порта до ближайшей поликлиники в нормальных условиях занимает минут 40. Я шёл все 3 часа. Молодая девушка хирург не церемонясь положила меня на кушетку, приказал снять брюки и начала осматривать поясницу, копчик и межбулочное пространство. Затем добрые, но холодные руки в перчатках стали проникать в мою святую святых. Сжав зубы больше не от боли, а от смущения я наблюдал за ней в отражении окна, как затаившейся тигр. Тут она спрашивает, давно ли у меня свищ на копчике? В ответ тигр моргает и не понимает о чём его спрашивают. Взяв спицу, она пошурудила в свище как кочергой в печке и вынула её покрытую гноем. Мало того, что от зимнего пиратства у меня образовался свищ, так он еще и загноился и образовалась киста. Хирург объяснила мне, что нужно срочно оперировать и делать это по прописке, потому что. я так и не понял почему. Добравшись до судна и написав заявление на больничный, я собрал некоторые вещи и поехал в родной город. Благо он был всего в 250 км от места нахождения судна, но я запомнил эту дорогу на всю жизнь. Сидеть было невыносимо, поэтому я сидел на вытянутых руках не создавая точку опоры пятой точкой. Я проклял всё! Я проклял извилистые дороги, я проклял ямы и камни на них, я проклял чиновников, которые отвечают за ремонт дорог. По дороге, даже возникла идея, нерадивым чиновникам ломать копчик и пускать их кататься на маршрутках по их собственным дорогам. В общем добрался я до родительского дома со слезами на глазах. Переночевал и пошёл на непослушных ногах в больницу. Врач-хирург осмотрев меня и прочитав пояснительную записку от своей коллеги с соседнего города, громогласно объявил - будем вскрывать! А дальше всё как в трейлере к фильму про врачей. Кафель операционной, холодная кушетка, хирург в маске с инструментом в руках, укол в булочку, разрез, сестра отсос, да не мне, хотя продолжай, еще ваты, зашиваем. Всё произошло так быстро, что я даже не понял ничего. Но это не было решением проблемы, мне лишь убрали гной и сняли воспаление. Кисту надо было в прямом смысле выкапывать из меня. Поэтому мне дали время в 2 месяца, чтобы разрез на копчике затянулся, а я собрал все необходимые анализы и записался на плановую операцию.

Вторая операция.
Наступило лето. С того момента как я уехал с судна, я там не появлялся. Первый месяц лежал на животе и слушал как зарастает жепа. На второй стал собирать анализу и направления, попутно продвигаясь в очереди к хирургу. И вот пришёл день икс. Собрав вещи первой палатной необходимости, я приехал в больницу, где меня заселили в палату с мужиком, который всё время читал газету и бомжом с отказавшими почками, утыканного трубками как Нео в капсуле матрицы. На второй день пребывания рядом с избранным, мне намотали эластичный бинт на ноги, подобно белым чулочкам и отправили с медсестрой брить бикини и междужопие. И опять затаившейся тигр посетил меня, когда медсестра водила бритвой в опасной близости от моих не столь отдалённых мест. Я не то что боялся пошевелиться, я даже не дышал! О это смешанное чувство, когда твой Адмиралтейский шпиль в руках женщины с бритвой. Операция началась утром третьего дня. Голого, в белых чулочках и наволочкой прикрывающей выкошенный задний двор, меня повезли через всё отделение в операционную. У людей в карридоре, видящих каталку и голое тело на ней, катящуюся в операционную, в глазах читались флешбэки о пережитом. В операционной добрый анастазиолог вколол мне в позвоночник спино-мозговою анестезию и через несколько минут я начал ощущать отсутствие ног. Забавное чувство, до пояса есть я, а всё что ниже как-будто другой человек. Пришёл хирург. Ввёл красящий раствор в свищ, дабы подкрасить каналы кисты и видеть что капать и до куда. А дальше, смотря в добрые глаза анастазиолога я почуял запах (напалма по утрам) горелой плоти. Зяглянув через плечо я увидел как дымит кратер моего вулкана, а доктор, словно токарь выжигает лазером (свои инициалы) мою болячку и переодически выгребает оттуда стружки. Решив, что я увидел достаточно, оставшееся время операции я беседовал с анастазиологом о еде и любимых блюдах, благо запах жареного мяса присутствовал. Операция закончилась и медсестра стала стягивать выжженый кратер всего тремя стяжками. Как позже мне пояснили, чтобы обрастать мясом начало со дна, пока снаружи всё открыто. Хирург так же рассказал, что тоннели кисты дошли до позвоночника и проникли глубоко в него. До позвоночника он всё выкопал, но в кость лезть не стал, поэтому, когда зарасту, беречь жеппу как зеницу ока. Не морозить, не напрягать, не ударять, дабы не было рецидива. И вот опять лежу я в палате вместе с Нео и жду, когда вернутся ко мне ноги, потому как курить хочется до безумия. Мне строго насторого запретили вставать после спино-мозговой анестезии в течении суток. И пить очень много воды. Но, если вспомнить, что в то время у меня отвага граничила со слабоумием, то легко можно представить что я сделал, как только начал чувствовать ноги. Правильно, я расперев себя руками и ногами о спинки кровати, не сгибая спины и не напрягая остатки копчика, встал и полез на подоконник, захватив с собой ранее спрятанную пачку сигарет. Благо анастезия еще не совсем отошла, поэтому боли я не чувствовал. За то чувствовал блаженный вкус сигареты, стоя на подоконнике, проснув голову в форточку, голый и с открытым позвоночником в районе поясницы. Как залез, так и слез, аккуратно, не тревожа жеппу, лёг и довольный уснул. А на утро начались такие головные боли, что страшные московские мигрени покажутся лёгким недомоганием. Даже приподнять голову от подушки ощущалось сдавливание всей черепной коробки двумя гидравлическими прессами. Боль была невыносимая, но я молча принимал её как наказание за моё лазанье по подоконникам. Ну и боялся, что меня расскроют и отберут сигареты. Пролежал я в палате в набедренной повязке неделю. Было всего два развлечения. Первое - это поход через два корпуса на улицу в курилку для врачей. До нее утиным шагом держась за всё что можно я добирался где-то за час. И час обратно. И того 2 часа на прогулку. А пока возвращаешься - опять курить захочешь. А второе развлечение - это поход в туалет. Оооо дааа. Как там писал автор поста по которому мои воспоминания? Стоя как лошадь? И как кенгуру? Это уж точно. Да я в самые сильные шторма умудрялся делать это куда элегантнее грациознее и точнее, чем тогда стоя. Каждый поход в туалет я представлял себя американским бомбардировщиком, скидывающим свой смертоносный груз над облаками из медицинской пижамы на голову немецкой сантехнике. Через неделю после операции, меня выписали и отправили домой. Вы когда-нибудь ездили в такси лёжа на заднем сиденнии загнув ноги к верху и подложил ладошки под подбородок? Дали бы мне розовый проводной телефон и вылетая девочка сплетница из американских ситкомов.

Эпилог.
Заживал и обрастал мясом я 6 месяцев. По началу, 3 раза в неделю ходил в поликлинику на перевязку, как уточка, еле переставляя ноги. Дыра до позвоночника до конца не затягивалась, даже когда уже вернулся на своё судно и продолжил бороздить моря. Она продолжала постоянно мокнуть и источать сукровицу. Окончательно затянулась лишь в ноябре, когда врач вставил мне в незаживающую дырку кусок резиновой перчатки, в виде пробки.

И так, вывод: Не геройствуйте, вовремя обращайтесь к врачам, соблюдайте указания докторов, бросайте курить и вообще, дружите с головой, можно и с чужой, раз со своей не в ладах.

Р. S. Хочу ещё раз извинится за всё: за слишком длинный рассказ, за орфографию и особенно за пунктуацию, за неумелое построение мысли и текста в целом. Это мой первый пост, это мой первый раз. Будьте со мной нежнее=)

Поверьте, все финансовые затраты на дополнительную защиту и временные на организацию рабочего места полностью окупятся при разрушении диска.

Болгарка очень опасный инструмент, несколько раз вытаскивал окалину из глаза. Сейчас только в маске и толстой.

Это называется "сапожник без сапог": в ту пору на работе я назывался менеджером по охране труда. В своём гараже, в личных целях, резал старый железный шкаф. Был толко в лицевой маске но без очков. Итог - два раза ездил под микроскопом иголкой в глазу ковыряться - окалину и кусок металла из глаза доставать. То ещё удовольствие. :oops:Ух и высмеяли же меня на работе за тот больничный:p

Уважаемый den978, траектория полёта частиц от болгарки вешь малопредсказуемая (пыль, окалина и стружка могут от препятствий отразиться), а прочность роговицы глаза крайне низка. Пожалуйста, одевайте под маску ещё и очки.

В случае с описанной травмой на производстве - по приезду комиссиии была предъявлена полностью комплектная болгарка. Ключевыими причинами озвучили использование для шлифовки отрезного диска и то, что работник был вынуждерн работать за пределами установленной продолжительности.

В случае моей "бытовой травмы" защитный щиток болгарки был на месте. Факт травмы на лицо (вернее в глазу). Что интересно, почувствовал, что "словил", лишь на следующее утро, в офисе. Предполагаю, что кусок стружки - окалины был отражён от пластикового защитного щитка, возможно при неправильном положении во время работы болгаркой. С тех пор наряду с лицевым щитком всегда использую очки. Такое же требование внёс в корпоративный стандарт по СИЗ.

Ключевыими причинами озвучили использование для шлифовки отрезного диска .

Это самая главная причина травматизма от болгарки. Камень разрушается от бокового воздействия и осколки вылетают за предалы защитного кожуха.
Никогда не зачишайте швы отрезным диском.
Не ленитесь переставлять камень, а лучше иметь 2 болгарки. Большая с отрезным диском, а маленькая с зачистным.

По дополнительным мерам: Студентом проходил практику на Белоярской АЭС. У них все круги испытывались повышенной скоростью в течение минуты, о чем клеилась на круг бумажка. :-)

По поводу отрезных дисков.
Несколько лет назад когда руководил бригадой монтажников-высотников получил со склада отрезные диски очень уважаемой фирмы на "большую УШМ". При первом же включении диск в дребезги, я отказался ими рабртать и своим работним запретил ими пользоватся (в последствии выяснилось, что партия была брак), за эти действия был обвинён в саботаже в срыве производственного заказа и для полного счастья "неполное служебное", но мне было пох. у меня никто не пострадал. Что не сказать о работнике из другой бригады, который разлетевшимся диском из этой партии распорол ногу. Но шарага у нас была частная и всё замяли сцуки:(

Мне тут другую историю рассказали. Одной "Электрической" конторе выделили УАЗ. Сотрудники на выезд по объектам. УАЗ в Я 245-1, зима гололед, на съезде с моста машину понесло и развернуло. Водитель машины пишет служебную с просьбой установить нормальные зимние шины, подписываются все работники этой бригады. Водителя уволили. Теперь по суду восстанавливается.

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.