Болит голова от воды из под крана

Как лечить?

Двадцать первый век – век аллергических патологий. К сожалению, это действительно так – количество выявляемых заболеваний аллергической природы не уменьшается, а только растет, и новейшие изобретения ученых не могут помочь пациентам навсегда избавиться от мучительных симптомов. Аллергеном может быть пыльца растений, бытовая пыль, шерсть животных, разнообразная пища – этот список поистине огромен.

В него входит и обычная, привычная каждому из нас водопроводная вода – то есть вещество, с которым люди соприкасаются ежедневно и без которого невозможно представить современный быт. Аллергия на воду из-под крана проявляется, в первую очередь, поражением кожи, и при отсутствии лечения тяжесть состояния больного с течением времени только усугубляется.

Причины реакции на воду

Воду подают в современные жилища по централизованному водопроводу – такой вариант водоснабжения является гораздо более удобным для потребителя по сравнению с приусадебными колодцами или перевозными емкостями. Ее используют для питья, приготовления пищи, купания и бытовых нужд – круглосуточный доступ к воде стал синонимом комфорта проживания в многоквартирном доме. Однако некоторые люди могут заметить, что после контакта с водопроводной водой появляется зуд кожи и другие неприятные симптомы – как правильно реагировать на это?

Аллергия на воду из-под крана – явление достаточно распространенное. Чаще всего симптомы появляются:

• у маленьких детей;
• у людей, склонных к аллергии;
• у больных атопическим дерматитом, бронхиальной астмой.

Развитие патологических реакций связано с воздействием раздражающих веществ, обладающих токсическими свойствами. Наиболее вероятно, что неблагоприятное влияние на организм оказывает хлор – химикат, который используется для обеззараживания и обеспечения эпидемиологической безопасности водопроводной воды. Это позволяет исключить распространение инфекций, но не защищает человека от поражения кожи и слизистых оболочек в результате контакта с хлором.

Хлор нельзя рассматривать как самостоятельный аллерген, однако он является сильным раздражителем; опасно как растворенное в воде вещество, так и его пары. Чем выше концентрация хлора в водопроводной воде, тем ярче проявится реакция при чувствительности к нему. Маленькие дети и пациенты-аллергики являются наиболее уязвимыми, и хлор очень часто провоцирует неблагоприятные изменения в их организме.

Помимо хлора в воде может быть повышена концентрация других раздражающих веществ и токсинов – если вспомнить, сколько отходов сливается в водоемы, это совсем не кажется удивительным. Чтобы устранить их из воды и сделать ее полностью пригодной для употребления человеком, необходимы высокоэффективные системы, которые есть на станциях очистки не всегда – если это так, приходится обходиться более старыми и менее затратными методами. То есть, водопроводная вода может быть средой, насыщенной разнообразными раздражителями, установить которые порой достаточно трудно.

Нельзя забывать также о том, что существует аллергия на горячую воду – тепловое воздействие выступает как провоцирующий фактор, инициирующий развитие реакции по типу крапивницы. Поскольку у одного и того же пациента может быть несколько вариантов проявлений чувствительности к воде, нельзя исключать, что он будет реагировать и на химикаты, и на температуру нагрева. Кроме того, некоторые больные реагируют даже на воду обычной температуры (аквагенная крапивница).

Таким образом, аллергия на воду может быть обусловлена наличием химикатов – в частности, хлора или же чувствительностью к воде любой температуры.

Проявления и первые симптомы

Аллергия на воду из водопровода способна выражаться в развитии разнообразных патологических изменений, среди которых можно назвать:

1. Контактный дерматит.
2. Усиление проявлений атопического дерматита.
3. Крапивница.
4. Другие реакции.

Поражение кожи и слизистых оболочек при контакте с раздражающим веществом – наиболее часто встречаемое последствие неблагоприятного воздействия хлора. Не все люди реагируют на хлорированную воду, но очень чувствительны даже к незначительному превышению допустимой концентрации хлора аллергики – особенно пациенты, страдающие атопическим дерматитом. Наблюдаются такие симптомы как:

• покраснение – чаще всего в области контакта с раздражителем;
• зуд различной интенсивности, возможно – ощущение жжения в области поражения;
• появление разнообразной сыпи – узелков, пузырьков.

Типичным признаком дерматита при аллергии на воду является выраженная сухость кожи, сопровождающаяся шелушением.

Если речь идет об аквагенной крапивнице, пациент будет отмечать реакцию даже при минимальном содержании хлора или очистке воды иным способом. Однако такой вариант патологии встречается крайне редко. Контактная крапивница появляется под влиянием так называемых уртикарогенных веществ, среди которых может быть назван и хлор. Основные признаки крапивницы:

• наличие волдырей розоватого или фарфорового оттенка;
• наличие зуда, иногда сочетающегося с ощущением жжения;
• очаговое покраснение кожи.

Ключевые симптомы крапивницы при аллергии на воду из-под крана – внезапное возникновение волдырей и разрешение, то есть исчезновение сыпи в период до 24 часов без формирования вторичных изменений.

Крапивница может быть как аллергической, так и неаллергической. Прежде чем считать провокатором аллергии водопроводную воду, нужно исключить иные причины развития нарушений.

Хлор как раздражающее вещество может попадать в организм разными путями. Он оказывает поверхностное воздействие на кожу, всасывается через кожные покровы и слизистые оболочки. Также нельзя исключать вдыхание паров хлора, если его концентрация в водопроводной воде по каким-то причинам резко повышена. В таком случае человека беспокоят следующие симптомы:

1. Затруднение дыхания, ощущение нехватки воздуха.
2. Болезненность в горле, появляющаяся внезапно, покашливание.
3. Головокружение, тошнота, головная боль.
4. Покраснение и жжение глаз, слезотечение.
5. Чихание, заложенность носа, зуд в носу.

Реакция на хлор проявляется по-разному, что требует внимательности при диагностике.

Лечение и профилактика — что можно сделать

Бороться с чувствительностью к водопроводной воде достаточно трудно, поскольку полностью отказаться от нее невозможно. Однако для начала стоит определить, действительно ли неблагоприятные реакции вызваны водой из-под крана – вполне вероятно, что симптомы появились из-за аллергии на бытовую пыль, бытовую химию, новую косметику. Лучше всего обратиться за советом к врачу. Если же виновник – все же водопроводная вода, необходимо:

• ограничить время контакта с хлорированной водой;
• использовать специальные фильтры или хотя бы отстаивать воду перед принятием ванны, чтобы уменьшить содержание в ней хлора;
• после посещения бассейна или вынужденного мытья в насыщенной хлором воде обмываться фильтрованной водой, чтобы смыть остатки раздражающих веществ;
• использовать специальные гипоаллергенные средства для ухода за телом – гели для душа, увлажняющие кремы, которые посоветует врач.

Часто выраженность реакции зависит от местности, в которой проживает пациент. Если концентрация хлора в воде остается высокой, без фильтров вряд ли удастся обойтись. Пациентам, которые занимаются водными видами спорта и не желают прекращать посещение тренировок, лучше выбирать бассейны, где исключается обеззараживание воды с помощью хлорирования и выбран иной способ очистки.

Нужны ли лекарственные препараты? Иногда без антигистаминных средств (Цетиризин, Лоратадин) не обойтись, но назначать их должен врач, особенно если больной не уверен в том, что вызвало реакцию и действительно ли речь идет об аллергии. Симптоматические препараты для борьбы с заложенностью носа (Називин), кремы с глюкокортикостероидами, избавляющие от зуда (Тридерм) требуют осторожности в применении и не предназначены для самолечения.

Иногда реакция на водопроводную воду и чувствительность к аллергенам в целом обусловлена патологиями желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, иммунными нарушениями. Без устранения первопричины бороться с ней бессмысленно, поэтому нужно выяснить, какие хронические заболевания есть у пациента, подобрать лечение. В ином случае остается полагаться лишь на симптоматические препараты, а это вряд ли хорошее решение, поскольку реакция с каждым разом может становиться тяжелее.

Без воды человеку не выжить. Но нужно ли покупать воду в бутылках или всё-таки можно иногда разрешать себе воду из-под крана? А как насчёт жёсткости воды — это действительно так опасно? Разбираемся с мифами о самой главной жидкости.

1. Вода из-под крана — отрава

Та вода, которая поступает в систему водоснабжения, соответствует всем нормам СанПиН. Но водопроводные трубы в населённых пунктах, как правило, изношены, в них скапливаются загрязнения, могут попадать поверхностные воды. Поэтому, вытекая из наших кранов, вода не является очень чистой.

Но отравиться одним стаканом воды из-под крана нельзя. Вредные вещества имеют накопительный эффект. Поэтому гастроэнтеролог Ольга Зайцева не рекомендует пить сырую воду регулярно. Если её кипятить, то проблем удастся избежать. Правда, накипь в чайнике от такой воды будет скапливаться быстрее.

2. Одну и ту же воду нельзя кипятить несколько раз

Природную воду — из родника или колодца — можно кипятить неоднократно. Химический состав этой воды при кипячении не меняется. А вот с водой из-под крана лучше не экспериментировать. Гипохлорит, который добавляют в водопроводную воду для защиты от какого-либо заражения, может при высоких температурах переходить в высокие радикалы, как отмечает химик Елена Крапивина. Эти соединения опасны для организма. Поэтому водопроводную воду лучше повторно не кипятить.

3. Чем больше пьёшь, тем лучше

Диетолог Екатерина Захарова отмечает, что для нормального обмена веществ и поддержания водного баланса организма нужно выпивать три литра воды. Но пить больше может быть опасно.

Американская национальная академия наук провела исследование, которое доказало, что чрезмерное потребление воды может привести к водной интоксикации. В крови снижается концентрация натрия, хуже работает сердце, разрушается мышечная ткань и развивается почечная недостаточность.

4. Жёсткая вода убивает

Рынок фильтров и "мягкой" воды в бутылках растёт и развивается. Реклама убеждает потребителей, что вода из-под крана течёт жёсткая и разрушает здоровье человека. Ведь в чайнике остаётся столько накипи, а сколько вреда попадает в наш организм! Но на самом деле учёные доказали, что именно жёсткая вода полезна для внутренних органов.

Наше тело не нагревает воду и не кипятит её. А жёсткая вода снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает рак желудка и поддерживает плотность костей.

5. Частицы пластика бутылок проникают в воду и затем оседают в организме

Пластиковые бутылки разлагаются миллионы лет. Но при этом тысячи человек по всему миру уверены, что пить воду из пластика опасно. Они верят в миф о частицах пластика, которые проникают в воду.

Исследования показали, что из 6000 образцов бутилированной воды только в 5,6% были обнаружены молекулы пластика. Чтобы человеку превысить безопасный предел и накопить внутри организма опасную дозу пластика, нужно выпить 231 литр такой воды в день.

На фоне массового ежегодного летнего отключения воды у людей, привыкших к определенному уровню комфорта, начинаются проблемы. Причем нередко даже с обычными бытовыми вещами, например с тем, как помыть голову.

Нередко есть те, кто в попытках сэкономить время (скажем, проспали или проленились) пытается помыть волосы холодной водой, которая течет из-под крана. А вот насколько делать это может быть опасно для здоровья, знают не все.

Неприятности холода

«Я как дерматолог хочу сказать, что для кожи мытье холодной водой небезопасно. Тут основной нюанс в том, что можно простудиться. Даже если вспомнить исторически те времена, когда в домах в принципе не было горячей воды, ее все равно старались нагреть.

Специалисты отмечают основные проблемы, с которыми можно столкнуться при мытье волос холодной водой:

• Простудные заболевания — дело может кончиться как простым насморком, чиханием, прочими симптомами вирусной инфекции и небольшим переохлаждением, так и более серьезной проблемой, как, например, менингит. Особенно вредно такое издевательство над собой для незакаленных людей. Мало того что лечение в такой ситуации будет сложным и длительным, так еще и риски результата этого лечения непредсказуемы.
• Недостаточное питание для волос — холодная вода приводит к спазмам сосудов, которые естественно, сказываются на питании кожи и корней волос из-за проблем кровообращения. А это со временем чревато выпадением волос, ухудшением их качества. Волосы оказываются в стрессе, что, естественно, сказывается на их состоянии. Восстанавливать же их крайне долго и дорого.
• Ухудшение внешнего вида шевелюры — из-за плохой смываемости моющих средств холодной водой на локонах собирается шампунь или бальзам, а то и оба вместе. Они образуют на каждой волосинке пленку. В итоге они начинают выглядеть постоянно грязными и как бы смазанными кожным жиром. Результат таков, что лучше бы и не мыли.

Мытье при противопоказаниях

Есть ряд хронических заболеваний, при которых категорически не советуют мыть голову холодной водой. К таким относят в первую очередь проблемы с сердцем и сосудами. Они сильно страдают, если сосудистая система перегружается и спазмируется. Начинаются проблемы с кровообращением, что приводит к крайне нежелательным последствиям, а иногда и серьезному риску для жизни. Например, инсульты, инфаркты и проблемы с сердечным ритмом — это последствия проблем с сосудами.

Если практиковать мытье холодной водой в этих ситуациях, можно заработать не просто неприятные последствия, а ситуации, угрожающие жизни. Поэтому не стоит экспериментировать.

Что делать?

Ответ на вопрос о том, что делать, крайне простой: лучше потратить время и нагреть воду для мытья, тем более что ее много не нужно. А если такой возможности нет, то стоит пойти в сторону какой-нибудь прически, которая позволит замаскировать несвежесть волос. А вымыть качественно волосы можно и чуть позже.

Холодную воду применительно к волосам и коже головы рекомендуют использовать только в одном случае: по окончании стандартного мытья ополоснуть волосы холодной водой. В этом случае они приобретают здоровый блеск, выглядят более живыми.

Так что надо тщательно следить за состоянием своей шевелюры, не допускать непривычных для нее действий без предварительной подготовки. Тогда и последствия разбирать не придется.

Эти показатели не дают понимания о том, какие именно загрязнения присутствуют в воде, поэтому сложно предсказать воздействие на организм воды с повышенной мутностью и цветностью.

Причиной изменения цвета и прозрачности служат мельчайшие взвешенные частицы песка, ила, глины, извести, а также живые организмы и продукты их жизнедеятельности. Следовательно, если это песок, то при длительном употреблении такой воды возможно развитие гастрита и язвы желудка, так как микроскопические его частицы раздражают и повреждают слизистую оболочку желудка. Если в воде патогенные организмы, возможно расстройство кишечника, рвота, боли в животе, отравление, заражение.

Согласно СанПиН вода не должна иметь запахов и привкусов, которые человек может заметить самостоятельно. Причинами появления запаха и привкуса могут быть:
- вторичное загрязнение при прохождении воды по ржавым трубам старого водопровода;
- сточные воды, попадающие попадающие в водоносные горизонты;

- пестициды с полей и животноводческих ферм;
- размножающиеся в жидкой среде бактерии, грибы, растения.

Если вода пахнет гнилью, болотом или рыбой, то употреблять ее в пищу нельзя, потому что в ней могут оказаться болезнетворные микроорганизмы. Вода, пахнущая навозом, может содержать пестициды, многие из которых являются сильными канцерогенами, накапливаются в жировых тканях человека, печени и мозге, негативно влияют на нервную систему и иммунитет.

Металлический запах и привкус сигнализирует об избытке железа. Запах тухлых яиц — признак сероводорода. Из городских водопроводов часто течет вода с запахом и привкусом хлора. Каждое из этих загрязнений также имеет свое негативное действие на организм.

Железо
Причины появления в воде избытка соединений железа разнообразны: растворение горных пород, старый неисправный водопровод, наличие и жизнедеятельность железистых бактерий, сельскохозяйственные и промышленные стоки.

Такая вода оказывает негативное влияние на кожу при купании: вызывает зуд, шелушение, сыпь, раздражения, аллергию. Особенно не рекомендуется купать железистой воде детей.

Сероводород

Этот газ невозможно спутать ни с чем другим из-за его характерного запаха разлагающейся органики. Причины появления в воде сероводорода — серобактерии, живущие в глубоких скважинах, в условиях, лишенных кислорода.

Вдыхание паров этого газа опасно для здоровья, так как приводит к расстройствам нервной системы, угнетению систем дыхания и кровообращения. Сероводород имеет свойство накапливаться в организме, также вызывает привыкание — это значит, что хотя вы и перестаете ощущать неприятный запах, но негативное воздействие на организм не прекращается.

Это обеззараживатель, который в большей или меньшей степени используется во всех городах России для очистки воды от биологических загрязнений: патогенных микробов, бактерий, вирусов, грибов.

Но также хлор — это токсичный яд, способный накапливаться в организме и нарушать работу иммунной системы и всех внутренних органов. Со временем избыток хлора в организме способен вызывать тяжелые заболевания: рак печени и почек, бронхит и пневмонию.

Марганец
Этот тяжелый металл — спутник железа. Поэтому если в воде из вашей скважины есть железо, то с большой долей вероятности там будет и марганец.

Систематическое употребление воды с избытком марганца вызывает нарушение интеллектуальных способностей и заболевания костной системы, почек, тонкого кишечника и желез внутренней секреции. Также этот металл накапливается в печени и вызывает ее заболевания. Купание в марганцевой воде становится причиной сухости кожи и изменений в ее окраске в сторону темного.

Соли жесткости
Это в основном соли кальция и магния. Грунтовые воды обогащаются ими, проходя через слои щелочноземельных металлов. Если на вашем участке глубокая скважина, скорее всего вода в ней будет жесткая.

При избытке нерастворимых солей жесткости вода становится причиной многих проблем со здоровьем. При купании и мытье головы появляется ломкость волос и перхоть, сухость и раздражения кожи, а также падение иммунитета из-за закупоривания пор и смывания естественной защитной пленки. При питье и приготовлении пищи нерастворимые соли жесткости оседают на стенках сосудов и накапливаются в почках в виде камней.

Фтор и его соединения попадают в воду из сточных сливов. Также его количество в воде зависит от состава почв и пористости пород. Из нашего опыта водоочистки можно сказать, что содержание фторидов в Подмосковье завышено.

В больших количествах фтор токсичен, он вызывает заболевания печени и сосудов, а также потемнение эмали и разрушение зубов (флюороз). Во многих странах Евросоюза фторирование воды запрещено.

Многие химические вещества и их соединения, находящиеся в воде, относятся к разным классам опасности. Первый класс — это чрезвычайно опасные вещества, второй класс — очень опасные, третий — опасные, четвертый — умеренно опасные. Эти вещества вредят здоровью не только при употреблении внутрь вместе с водой, но и при попадании на кожу или при вдыхании паров от горячей воды.

В воде из скважины, колодца, центрального водопровода может присутствовать сразу несколько видов опасных веществ. Вот наиболее часто встречающиеся вещества: сероводород — вещество третьего класса опасности, хлор — второго, железо — третьего, марганец — второго.

Также в воде могут быть микробы, цисты лямблий, бактерии, их споры и продукты жизнедеятельности.

Для каждого вида загрязнений существуют свои фильтры. Многие из них удаляют сразу несколько загрязнений. Например, фильтр обезжелезиватель очищает воду не только от избытка железа, но и от марганца, и сероводорода.

Если у вас уже готов анализ воды и вам сложно разобраться в показателях, позвоните или напишите: телефон, Whatsapp, Viber, Telegram +7-985-167-08-90. Наши специалисты вас проконсультируют, ответят на вопросы, бесплатно спроектируют систему водоочистки для вашего случая.

Если у вас еще нет химического анализа воды, закажите его проведение. Для этого воспользуйтесь инструкцией по забору образца воды. Результаты исследования важны для подбора фильтров водоочистки. При заказе системы водоочистки в нашей компании мы организуем для вас бесплатный забор образцов и химический анализ воды.

Россия является одной из двух сотен стран, в которых водопроводная вода признана небезопасной для здоровья.

И несмотря на это почти половина людей пьют воду из-под крана. Чтобы понять, можно ли это делать и не вредно ли это для здоровья, нужно разобраться, как устроена система водоочистки.

В каких регионах можно, а в каких нельзя?

Исследование чистоты жидкости из водопровода помогло определить, что в 7 регионах России она не соответствует санитарно-гигиеническим нормам:

• Карелия;
• Чукотский АО;
• Калмыкия;
• Амурская область;
• Смоленская область;
• Тверская область;
• Приморский край.

Особенно неблагоприятная обстановка в:

1. Приморском крае,
2. Смоленской области,
3. Карачаево-Черкессии,
4. Ингушетии,
5. Еврейской АО.

• Камчатка,
• Севастополь,
• Санкт-Петербург,
• Москва,
• Оренбургская область,
• Ставропольский край.

Почему нельзя?

Многие знают, что водопроводную воду лучше не пить.

В ней присутствует:

1. остаточный хлор,
2. примеси кальция,
3. магния, железо.

Хотя благодаря очистке она становится относительно безопасной по микробиологическим показателям, но все же пить из-под крана не рекомендуется.

Ведь какими бы современными ни были станции водоочистки, в квартиру вода поступает по трубам. А более 60% системы водопровода России изношено.

На стенках труб накоплен:

• осадок железа,
• солей магния,
• калия,
• остаточный хлор,
• частички ржавчины.

Могут просачиваться грунтовые или сточные воды, что приводит к загрязнению микроорганизмами.

Чем может быть вредна и опасна?

Сложно понять, безопасная ли вода поступает в квартиру. Это зависит от региона, степени изношенности водопроводных труб. Чаще всего один стакан не станет опасным для здоровья, но регулярно употреблять сырую воду не рекомендуется.

Чем это может грозить:

• соли металлов накапливаются в организме и приводят к развитию мочекаменной болезни;
• если в водопровод попадут микроорганизмы, они станут причиной токсикоинфекции;
• накопление соединений хлора приводит к онкологическим заболеваниям.

Как определить качество воды

А пока она идет до квартиры, ее качество может измениться. Узнать о нем можно также в муниципалитете.

Чтобы определить чистоту воды из крана в отдельной квартире, нужно подать заявку в ЖКХ, СЭС или Роспотребнадзор. Но это долго, если нужно это сделать срочно, можно обратиться в частную фирму, где воду проверят за 2-3 тысячи рублей.

Поможет ли кипячение?

Такая обработка уничтожит микробов, паразитов, вирусы и другие микроорганизмы. Но кипячение не поможет избавиться от примесей металлов и остаточного хлора.

Наоборот, при высокой температуре они образуют нерастворимые соединения, выпадают в осадок. При соединении с хлором образуются тригалометаны – токсичные соединения.

Кипячение не очищает от хлоридов, диоксидов, нитратов, пестицидов, ртути и других металлов. Поэтому не рекомендуется не только пить кипяченую воду, но и набирать жидкость для приготовления чая из-под крана.

Способы очистки

Самый простой способ очистить водопроводную воду – это отфильтровать ее. Можно установить стационарный фильтр, через который будет поступать вода для питья и приготовления пищи, а из обычного крана – для технических нужд. Более дешевым вариантом являются фильтр-кувшины.

Кроме фильтрования есть еще несколько способов очистки:

• 
  отстаивать воду не менее 7-10 часов рекомендуется перед ее кипячением, это поможет избавиться от мелкого мусора и хлора;
• при замораживании сначала замерзает чистая вода, если через некоторое время слить незамерзшую жидкость, лед можно разморозить и использовать для питья;
• активированный уголь впитывает многие загрязнения, поэтому в емкость можно опустить 3-4 таблеток;
• оставить на ночь сосуд с водой, в которую помещен предмет из натурального серебра, это поможет обеззаразить ее.

Полезное видео

В видео-сюжете 8 признаков, которые указывают на то, что пить воду из под крана нельзя:

Заключение

Даже если вода подвергается тщательной очистке в Водоканале, пить ее из-под крана не рекомендуется. Для приготовления пищи, заваривания чая и для питья лучше использовать фильтрованную.

Для налаженной работы внутренних органов и крепкого здоровья нужно ежедневно пить около 2 литров воды. Все знают о том, что в воде из-под крана много солей, железа и хлора, поэтому желательно пить фильтрованную воду. Возникает вопрос: можно ли ее кипятить?

Начнем с того, что и кипячение, и фильтрование является способами очистки воды. Но при этом первый способ имеет немало недостатков:

1. Во время кипячения погибают не все вредоносные бактерии.

2. В воде в качестве осадка остаются опасные для здоровья элементы — пестициды, нитраты и тяжелые металлы. Более того, они вступают в соединения с хлором и образуют ядовитые метановые соединения.

2. Когда вы кипятите воду в чайнике, соли, которые остались от предыдущего кипячения, осаждаются в воде, и в дальнейшем, попадая в организм, приводят к заболеваниям органов и суставов.

Также не стоит забывать, что в результате кипячения мы получаем неживую воду, так как все полезные вещества – ионы магния, натрия, кальция разрушаются. Именно сырая вода доставляет к клеткам питательные элементы, от которых зависит их развитие и функционирование. Также в ходе кипячения из нее испаряется кислород, по этой причине кипяченную воду запрещено наливать в аквариум рыбам.

Поэтому если вы хотите попить чай, просто нагрейте фильтрованную воду и вы получите вкусный и полезный напиток.

Эксперимент: 2500 мл воды каждый день

05.05 я решил поставить один эксперимент: выпивать каждый день не менее двух с половиной литров чистой воды и сегодня хочу поделиться своими субъективными ощущениями на этот счет:

Я скачал приложение, в котором можно записывать количество выпитой жидкости и каждый день делал отметки в нём

Предысторию, которая побудила меня поставить сей эксперимент, я напишу в конце, а теперь сразу к результатам:

Мне 21 год, мужчина

Самое основное, что отметил - в первые дни для меня было трудно выпить такое количество чистой воды, это было пыткой. В те дни чувство жажды было мне не знакомо. Очень часто приходилось ходить по нужде. Буквально спустя полчаса после каждого выпитого стакана (370 мл).

Заметил, что исчезла дневная слабость, которая иногда меня настигала (ощущалась как температура 37 - легкое недомогание), сил стало немного больше. Конечно, присутствовал эффект Плацебо (самовнушение), но результат был заметен.

Спустя примерно неделю организм привык, и если я просыпался утром и не выпивал стакан воды в течение двух часов - появлялась дичайшая жажда.

Заметил, что стал более вынослив в плане спорта (я конькобежец), в жаркие дни при пробежке горло практически не пересыхало, раньше такого не было. Так же заметил, что вся кожа и слизистые стали более влажными на ощупь и это тоже плюс - у меня легкая астма и дышать стало гораздо легче.

Спустя полторы недели отметил, что стал реже ходить в туалет, но с большей интенсивностью, если можно так назвать :) Теперь стало не так страшно пить воду перед прогулкой.

Через 2 недели заметил, что сон стал лучше: засыпание стало происходить быстрее и такое чувство, будто лег - ночь пролетела незаметно и уже утро. Лично мне это нравится, чувствовал себя бодро, руки и лицо не отекали ни разу.

Немного поднялось артериальное давление, причем диастолическое (нижнее). Из-за спорта у меня давление всегда было 135/60, теперь же систолическое (первая цифра) колеблется в этих же пределах, а диастолическое (вторая цифра) повысилось до 75 (135/75)

Пульс в покое как был 57 - так и остался.

Заметил изменения на лице: прыщей стало меньше, но постепенно к сегодняшнему дню, кожа стала более жирная и прыщи вернулись на своё место. (совсем мало, пара небольших на лбу и на висках на всё лицо)

На удивление при занятиях спортом стал немного меньше потеть, но более равномерно. Если раньше основной проблемой был пот на лбу, спине и под руками, то сейчас там его стало меньше, но вот другие места (грудь, ноги, обратная сторона локтей и лицо) стали потеть немного больше.

Насчет выносливости заметил на третьей неделе, что "дыхалка" стала работать лучше и нет астматических спазмов из-за быстрого темпа тренировки. Хотя летом они не часто случаются, это по большей части в холодное время, но результат есть.

Похудел на 4 кг за этот месяц. До этого весил ровно 80 при росте 178, сейчас вешу, соответственно, 76 при том же росте)

В этом году аллергия берет меня немного больше, чем в прошлом, связано с экспериментом или нет, я не знаю. Проявляется это слезотечением и выделениями из носа.

Спустя месяц мой организм приспособился ходить в туалет еще реже и теперь дискомфорта по этому поводу я не замечаю.

Месяц назад, кожа на локтях и костяшках на кистях рук имела тенденцию трескаться, сейчас же кожа зажила и стала более гладкая.

Ночных позывов в туалет практически не бывает.

На эмоциональном фоне заметил изменение в сторону хорошего и устойчивого настроения, но эту заслугу отдаю хорошей погоде)

Заметил, что алкоголь стал гораздо сильнее брать, раза в 2 примерно. От двух бутылочек пива 0,5 может довольно быстро "дать в голову", но так же быстро отпустить и на утро уже всё хорошо.

В плане секса неприятные ощущения жидкости в желудке сильно мешают)

На либидо эксперимент никак не повлиял, изменений в этом плане я не заметил

Отметил тот факт, что иммунитет лучше справляется с простудой. Переохладился на улице и на следующий день заболело горло. Раньше это означало легкую болезнь дня на 4-5, сейчас же спустя 2 дня горло перестало болеть и 1 день было легкое недомогание и температура 37. На третий день никаких следов.

Это не вирусная инфекция была, простое начало простуды в результате переохлаждения.

Анализов и показателей крови я не производил) Поэтому что-то значимое и объективное сказать не смогу.

На фото "ДО" и "ПОСЛЕ" разницы никакой я не заметил, поэтому их не вижу смысла их прилагать

С радостью отвечу на все интересующие вопросы.

А побудил меня на этот эксперимент тот факт, что я регулярно в будние дни находился на учебе с 8:30 до 16:30 и за это время мог выпить всего 0,5 л воды и у меня ощущалось недомогание, как при температуре 37 градусов, которое проходило после того, как с силой выпивал 2 стакана воды по приходу домой.

Таким образом я установил связь между недомоганием и потреблением жидкости, слабость меня во время эксперимента не беспокоила вообще

Рейтинг не нужен, пост не ради него, поэтому соотв. тег указал