Частая смена настроения усталость головная боль что это может быть

Гормоны обладают решающим значением для сбалансированной и гармоничной жизни человека. Они оказывают особое влияние на такие процессы, как обмен веществ, пищеварение и репродуктивная функция. Женщины испытывают больше изменений в гормональной системе, чем мужчины. Гормоны могут повлиять на их образ жизни и психическое состояние.

Вот 10 признаков того, что в организме наблюдается гормональный дисбаланс.

Проблемы с пищеварением

Гормональный сбой может привести к эпизодам синдрома раздраженного кишечника. Для этого имеются следующие причины:

• низкий уровень серотонина, называемого гормоном счастья, связанного с пищеварительным дискомфортом;
• на клеточных оболочках желудочно-кишечного тракта имеются рецепторы гормонов.

При изменении гормонального фона процесс пищеварения также меняется.

Изменение аппетита

Гормональный сбой в некоторых случаях может привести к изменению аппетита у женщины. Иногда это проявляется перед началом менструации. В этом опять виновны гормоны. Это происходит из-за того, что организм начинает вырабатывать больше грелина, который вызывает зверский аппетит. Это заставляет женщину съедать в течение дня много еды.

Лишний вес

Существует множество причин для увеличения веса, включая неправильное питание, возраст или генетику. Гормональный сбой может стать одним из факторов, провоцирующих избыточную массу тела.

Если женщина правильно питается и регулярно занимается спортом, но не теряет вес, то это связано с колебаниями гормонов.

Головные боли

Для многих женщин возникновение головных болей является основным признаком ПМС (предменструального синдрома). Это происходит, когда падает уровень эстрогена. Лучше всего в таких ситуациях вести дневник, чтобы легче отследить, что вызывает сильнейшие головные боли.

Женщина должна высыпаться, пить достаточное количество воды, заниматься спортом и сбалансированно питаться.

Ощущение затуманенности мозга

Затуманенность мозга связана с плохой концентрацией, ухудшением памяти, а для многих женщин это не просто признак старения. Причиной этого является гормональный дисбаланс. Это связано с низким уровнем эстрогена, что увеличивает риск развития у женщины болезни Альцгеймера.

Перепады настроения

Если женщина замечает, что становится раздражительной перед началом менструации, то, возможно, она столкнулась с гормональным сбоем. Также во время ПМС она может чувствовать себя обеспокоенной или подавленной, что является еще одним признаком этого состояния.

Снижение либидо

При возникновении гормонального дисбаланса у женщины будет полностью отсутствовать половое влечение. В связи с появлением различных негативных симптомов настроиться на секс у нее не получится. Низкий уровень эстрогена может стать причиной таких проблем, как боль в груди или неприятные ощущения при половом акте.

Возникновение прыщей

Появление на лице высыпаний может считаться нормальным в 15 лет, но после 35 лет это вызывает у женщин особое расстройство. Если кожный покров чист в течение месяца, а прыщи возникают перед менструацией, то это является причиной гормонального дисбаланса. Этому способствует увеличение уровня тестостерона.

Нерегулярные менструации

Если месячные у женщины приходят на нерегулярной основе, то с ее организмом явно что-то не в порядке. Для этого необходимо вести дневник и обязательно следует получить консультацию специалиста.

Проблемы со сном

Если женщину в течение продолжительного времени беспокоит бессонница, то это тоже может стать следствием гормонального сбоя. Это состояние негативно влияет на иммунитет, психическое и эмоциональное состояние.

Многие из этих неприятных симптомов можно устранить с помощью изменения рациона питания, благодаря физическим упражнениям, медитации и другим расслабляющим занятиям. Не лишним будет получить консультацию у специалиста.

Современный ритм не даёт время на отдых. Сонливость и слабость причины у женщин могут быть разные от систематических стрессов до хронических заболеваний. Нервная система человека такими проявлениями пытается сигнализировать о необходимости в отдыхе.

Общие причины постоянной усталости и сонливости

Постоянная усталость возникает у женщин из-за следующих причин:

• неполноценный сон,
• систематические стрессы,
• не качественное питание,
• недостаток жидкости в организме,
• чрезмерные физические нагрузки или их отсутствие.
  

Физические нагрузки в разумном количестве способствуют регулированию метаболизма, что улучшает качество сна. Ночной сон должен составлять не менее 8 часов. Существуют причины сонливости и слабости, которые присуще только женщинам.

Основные причины постоянной усталости у женщин

Причиной сонливости и слабости у женщин нередко становиться менопауза. Также её признаком является бессонница, что в свою очередь вызывает постоянную усталость.

Перименопауза также вызывает слабость. Объясняется это тем, что в этот период происходит резкое изменение в уровне гормонов:

• прогестерона,
• эстрогена,
• гормонов надпочечников,
• гормонов щитовидной железы.

А они напрямую влияют на регулирование клеточной энергии.

Во время ежемесячной менструации снижается уровень железа. От его количества в организме зависит качество памяти и сна. Низкий гемоглобин могут диагностировать после родов, связано это с большой потерей крови.

Признаки хронической усталости

• постоянное чувство слабости и усталости;
• женщина быстро устают, даже при минимальной нагрузки;
• периодические боли в мышцах и суставах;
• проявляется не способность анализировать;
• плохая концентрация;
• наблюдаются чувства тревоги и беспокойства, особенно в ночное время;
• могут появиться головные боли;
• пациенту с синдромом хронической усталости присуща раздражительность;
• частые проявления хронических патологий.

Хроническая усталость проявляется не специфическими признаками, которые могут спутать с симптомами других заболеваний. Например, у пациента могут заметить увеличение лимфоузлов, которое происходит беспричинно.

Заболевания, симптомом которых является сильная усталость

Сильная усталость является не специфическим признаком, её можно обнаружить при патологиях различного происхождения. Часто усталость сопровождается дополнительными симптомами, которые помогают установить диагноз.

Сонливость и головокружение могут быть как самостоятельными симптомам, так и взаимодополняющими. Причиной может стать сахарный диабет. Патология развивается при эндокринных нарушениях.

К появлению головокружения и сонливости приводит сниженное давление. Физиологической нормой нельзя назвать цифры ниже 100 мм. рт. ст. Гипотония подразделяют на периодически и постоянную. Скачки давления и приводят к негативным проявлениям. Целесообразным будет, измерять давление при головокружении, так можно вовремя заметить отклонения от нормы и применить терапию назначенную врачом.

К формированию признаков могут быть причастны нарушения в питании мозга. Кроме рассматриваемых признаков плохое кровообращение вызывает нервозность и плохую способность к адаптации.

Усталость, сонливость и апатия могут быть следствием перенесенного синдрома хронической усталости. Чувство бессилия возникает после сильного стресса. Их можно устранить с помощью сна. Если стресс не возникал, а симптомы прогрессируют, то стоит обратиться к врачу. Так как данные признаки иногда свидетельствует о развитии опухолей, анемии и эндокринопатии.

Распространенной причиной головной боли, наряду с усталостью, является мигрень. Боль имеет пульсирующий характер в области висков. Такое состояние может продлится до трех суток. Дополнительными признаками считаются тошнота и сонливость.

Головные боли и усталость у женщин появляются при плохом кровообращении в мозге. На начальной стадии патологию можно не заметить. Но с развитием она способна вызывать сильные головные боли и рассеянность.

Также дискомфорт в виде головных болей и усталости вызывает развитие опухоли. При таком состоянии женщина чувствует болевой синдром в ночное время. Утром и в дневные часы боль отступает или менее выявлена.

Энцефалит и менингит входят в список заболеваний вызывающих головные боли. Болезни взаимосвязанные и подразумевают воспаление. Энцефалит это воспаление мозга, а менингит неблагоприятные процессы в тканях. Патологии вызывают рвоту, после которой больному становиться легче. Если женщине на протяжении всего дня хочется спать и сильно болит голова, то необходима срочная госпитализация.

Эмоциональные перегрузки могут вызвать неврастению. Патологии присуще хроническая утомляемость и тошнота. Нервная система на негативные факторы может ответить апатией и болезненными ощущениями в голове. Пациенты со временем начинают испытывать светобоязнь и непереносимость громких звуков.

Одной из причин постоянной усталости и тошноты является интоксикация. Она появляется при чрезмерном употреблении спиртных напитков, лекарственных средств и не качественных плодов питания.

Тошнота и постоянная усталость может быть связана с беременностью. Симптомы появляются из-за изменения гормонального фона. Организм в первые месяцы беременности адаптируется к новому состоянию. Неприятные проявления во время вынашивания малыша можно легко купировать с помощью корректировки образа жизни.

Признаки депрессии и нервного истощения

Постоянная сонливость и слабость причиной у женщин могут быть развитие нервного истощения и депрессии. Когда Нервная система истощена пациент может ощущать следующее:

• при не значительных нагрузках наблюдаются сдавливающие болевые ощущения в голове;
• наблюдаются проблемы со зрением, кожные проявления, частые аллергические реакции и плохой аппетит;
• проблемы с интимной жизнью. Дисфункция и потеря полового влечения;
• пациенту с трудом удаётся обрабатывать информацию и запоминать ее;
• артериальное давление и сердечный ритм нарушаются;
• пациенту беспричинно становиться холодно и наблюдается анемия конечностей;
• нарушения пищеварения;
• тошнота;
• бессонница;
• кошмарные сны;
• проявляются нарушения в речи, координации и памяти;
• иногда может наблюдается понижение температуры тела до 35 градусов.
  

Во время депрессии к признакам нервного истощения присоединяются следующие симптомы:

• женщину могут раздражать окружающие люди и их действия;
• появляются светобоязнь и раздражительность при громких звуках;
• появляется не уверенность в себе;
• действия пациенту даются с трудом;
• отдых улучшает самочувствие на непродолжительное время;
• в состоянии покоя человек не может расслабиться;

Сонливость и слабость причины у женщин могут быть разнообразные. Важно, вовремя обратиться за врачебной помощью.

Сбои в работе эндокринной системы

Заболевания эндокринной системы имеют большой список симптомов. Патологическое состояние часто принимают за обычную усталость. Помимо усталости и сонливости болезни эндокринных органов имеют следующую симптоматику:

• мышечная слабость;
• набор или снижение веса;
• сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
• потливость;
• мочеиспускание становится частым;
• появляется жажда;
• ухудшается память;
• наблюдается расстройство ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Эндокринные болезни у женщин маскируются под другие патологии. Определить, что причина сонливости и слабости у женщины в эндокринных изменениях сможет правильная диагностика.

Вегетососудистая дистония

Симптоматика вегетососудистой дистонии зависит от органа в котором развивается расстройство. Ей присущи следующие признаки:

• усталость;
• состояние схожее с депрессией;
• проявляется пугливость;
• отсутствует аппетит;
• головокружение;
• боль может локализоваться в ногах;
• запоры и частое мочеиспускание;
• оттеки в области глаз.

Со стороны сердечно-сосудистой системы могут возникать:

• брадикардия;
• тахикардия;
• боли в области сердца, даже при применении нитроглицерина;
• побледнение кожи;
• потливость ладоней и стоп.

Патология может применить женщине не мало дискомфорта. Точный диагноз необходимо установить, дабы не допустить осложнений.

Гиперсомия

Гиперсомия проявляется в результате перенесенного инфекционного заболевания. Организму требуется восстановление энергии. Признаками считаются постоянная усталость, продолжительный ночной сон и чувство сонливости.

Как бороться с постоянной усталостью и сонливостью в домашних условиях

Сонливость и слабость причины у женщин кроются в самых обеденных вещах.В борьбе за здоровье необходимо тщательно следить за питанием, уровнем витаминов и образом жизни. Рассмотрим каждый аспект в отдельности.

Причиной усталости и сонливости у женщины может стать нехватка витаминов. Восполнить недостающее количество полезных микроэлементов можно с помощью приёма пищи, в которой они присутствуют.

Одной из самых необходимых считается группа B витаминов. Вещества благотворно влияют на обменные процессы в организме и обогащают клетки энергией. Витамин B9 стабилизирует работу нервной системы и способен устранить бессонницу. Недостаток этого микроэлемента можно восполнить с помощью употребления:

• дыни;
• сыра;
• яиц;
• авокадо;
• моркови.

Женщинам стоит учитывать что витамин B9 не терпит высокие температуры, по этой причине необходимо минимизировать термическая обработку продуктов. Для излечения максимальной пользы следует покупать натуральные пищевые продукты.

Полноценную работу организма обеспечивает также витамин B12. Он способен повлиять на формирование кровяных тел, которые в свою очередь обеспечивают кислородом клетки организма. Полезное вещество находится в:

• мясе;
• яйцах;
• продуктах молочного происхождения;
• рыбе.

Данный витамин при сбалансированном употреблении способствует устранению сонливости и усталости.

Не мало важным микроэлементом считается витамин C. Он улучшает настроение, снимает усталость и укрепляет иммунитет. Аскорбиновая кислота находится в следующих продуктах:

• перце,
• томате,
• шиповнике,
• соке смородины,
• картофеле.

Работа сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на общее самочувствие женщин. Предотвратить неприятные симптомы в виде усталости и сонливости, появившихся в результате плохой работы сердца, поможет витамин D. Восполнить нехватку микроэлемента помогут молоко, сыр и морепродукты.

Не стоит принимать решение о приёме тех или иных витаминов самостоятельно. Так как переизбыток веществ может спровоцировать обратный эффект. Дозировку и уровень необходимости назначает врач после тщательной диагностики.

Женщине необходимо придерживать некоторых правил, они помогут поддерживать физическое и эмоциональное здоровье.

1. Нужно соблюдать режим дня. Чётко определив время отхода ко сну и часы пробуждения можно снизить усталость. Главное соблюдать восьмичасовой режим ночного сна.
2. Следует чередовать умственную и физическую нагрузку. Например, если работа связана с компьютером, можно время от времени проводить гимнастику для тела и глаз.
3. Если есть возможность на работу можно добраться пешком это благоприятно воздействует на здоровье. Также не помешает прогулка в вечернее время перед сном.
4. Необходимо отказаться от алкоголя и табака. Как правило, они пагубно влияют на все системы и органы человека.
5. Стоит отказаться от некачественной пищи: полуфабрикатов и фасфуда.
   

Женщине стоит контролировать уровень давления и регулярно обследоваться у врача.

Диагностика и анализы для выявления причин

В случае если усталость наблюдается наряду с сонливостью врач может назначить обследования изучающие фазы сна. Используются полисомнография и множественный тест латентности сна. Процедуры изучают скорость закипания и в какой фазе происходит прерывание.

Также в диагностике используют лабораторные и инструментальные методы.

1. Обследование крови. Биологический материал берут для биохимического и общего анализа. Диагностика иногда требует иммунограмму, она помогает выявить воспаление и разрушение тканей.
2. Если симптоматика указывает на болезни сердца проводят кардиограмму.
3. Патологические процессы помогает обнаружить томография внутренних органов.
4. Активность мозга и сосудов головы проверяют с помощью Электроэнцефалография.

Для каждого пациента важно пройти полное обследование до выяснения причины постоянной усталости и сонливости. Такой подход даёт возможность назначить качественное лечение.

Когда стоит обратиться к врачу

Обращаться к врачу стоит, если усталость носит систематических характер и не связана с каким — нибудь посторонним фактором. К такому фактору можно отнести сонливость после вечеринки.

Прежде всего необходимо посетить терапевта, он в свою очередь выслушает жалобы и примет решение о дальнейших действиях. При подозрении сбоев в работе сердечно-сосудистой системы терапевт направит к кардиологу. Если симптоматика указывает на болезни эндокринной системы, то пациенту сможет помочь эндокринолог.

При появлении сонливости и слабости, причины у женщины необходимо выяснить. Несвоевременная помощь может быть чревато осложнениями.

Рекомендованные сообщения

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Предисловие: я никогда не страдал оптимизмом, а тогда навалилось разом: конфликты, угрозы на работе, продолжающиеся довольно долго. В завершение финансовый кризис, эмоциональное выгорание и прочее прочее. Добило меня тогда измена жены.
Три года почти не думал об этом. Психика на тот момент не выдержала такого и понеслось: то побочки от Антидеперсантов, то собственно сами симптомы депрессии. Когда ночь не спишь, а днем на работу, то как то все уходит на какой то другой план.

Но все развивается. Прошли симптомы. Три года словно вылетело из жизни. Жена старается быть примерной, на работу грех жаловаться. Но я смотрю на свою благоверную и вижу в ней словно тень прошлого. Словно призрак. Все тоже самое, но согреть не может.
Что делать?
1. Стараться меньше копаться в себе и окружающих, меньше анализа. Уходить в работу, книги, увлечения. а там и меньше будет мыслей.
2. Поговорить о своих сомнениях с благоверной. Но кому же понравятся ладно бы перспективные разговоры. А так: я тебе не верю.
А внутри что то клокочет. Она ждет ласки, внимания, а для меня она холодный обманчивый призрак.

Может быть все дело в том, что я слишком много думаю? Понятно-в прошлом жизни нет, но пока и в настоящем тоже((((

Всем привет. С чего начать? я не знаю что делать дальше, как жить, чем жить. кто я, какая я. мне нужна помощь. Плачу. Я это делаю часто.

Наверное расскажу сначала.

1. У меня очень хорошая семья. Полноценная, мама/папа/сестра. В семье всегда все было хорошо, мама с папой любят друг друга, папа таскает цветы, шутит на мамину злость и она становится мягче. Семейные праздники, тепло. Я - долгожданный ребенок. Старалась с детства все делать правильно. Так воспитывали. В садике - должна быть самая лучшая. В школе - лучшая. Отличница. Занималась танцами, ходила в модельное агенство (позволял рост/вес).
Гулять не хотела никогда. Ждала принца. Закончила школу, гулять выгоняли, мне было интереснее порешать математические задачи на логику. Поступила в институт на серьезный факультет (математика-информатика). Появились ухажеры. Много.Никого не подпускала, решила, что любовь должна быть одна. Красивая. На всю жизнь. Он будет простым, но самым любимым и мы вместе сможем всё. Так решила для себя. Появилась любовь внезапно. Он - симпатичный, высокий, стройный. Военный. С правильными понятиями (хотел детей, презирал бл. тво, правильно смотрел на вещи). Я влюбилась. По уши. До потери себя. Хотелось сделать все, сделать больше, чем могу, показать максимум. Быть для него самой. Самой умной, красивой. Похудела на 12 кг, поддерживала во всем. Стали жить вместе. Потом поженились. Не ссорились никогда. Жили душа в душу. Создали вместе дело, им жили, работали. он очень хваткий парень, были цели и очень хорошо адаптировался, находил общие темы и мог легко наладить контакты. Работали по ночам. Ставили общее дело на ноги. Иногда впроголодь. С романтикой. свечами-вечерами на природе вдвоем. не понимали как это - скучно вдвоем? С полувзгляда, полуслова. Родные. А потом что-то сломалось.Прошло 8 лет.Стало легче финансово, появились деньги, поездки за границу. не большие деньги, но стало легче, чего-то добились. Он стал позволять себе грубить, относился пренебрежительно, как будто я ниже его. Измена. Она - самая простая. Как сказал он - глупее, хуже. но другая. Было тяжело. Я решила, раз настолько мы подошли друг другу, значит возможно это кризис и нужно пережить и это. Пошла к психологу. перетравила. Потом спустя год, заметила, что появилась другая девушка. Уже гораздо интереснее. между нами холод полным ходом. За 2 часа до нового года 2016 он говорит, что разлюбил и нравятся другие девушки. Говорим открыто. Душевно. И последняя фраза -т мы перетравим, ведь мы молодцы? (он)

2. Начался треш. Я металась, не знала что делать. Потянула к психологам. Он пошел, но ел себя надменно. "Я разлюбил". Это говорилось всем. Друзьям, знакомым, партнерам. Меня опустили ниже, чем вообще возможно. Была фраза при посещении семейной психотерапии : "она хотела б стать психологом, потому что туда идут люди с поломанной психикой или судьбой". Звучало как издевательство. Как будто человек от этого кайфует. От того, сто сделал максимально больно. Много было такого рода фраз. От "есть девушки и поинтереснее. " до "все хорошо, но я разлюбил просто".

Мы расстались. Я взяла чемодан и ушла к сестре. Зимой. Общее дело осталось у него (он последнее время общался с клиентами и поставщиками - создавали лицо фирмы, а я осталась не при чем, занималась бумажками, помогала с проектами, поддерживала). По итогу. Ушла. Думала поймет,что так редко бывает. Настолько близко и душевно, и с отдачей. Но нет. Он просто пропал. Если пишу - я. Поднимаю вопрос развода - я. Он вообще пассивен, как будто все равно. Но 10 лет! (8 в браке и 2 встречались)Просто пропал. И все.

3. В феврале я ушла. Устроилась на посредственную работу, сняла комнату. В моем понимании - опустилась на дно. В августе со мной случилось несчастье. Я сломала ногу. 4 перелома, 3 крупных осколка и мелкие. 3 операции. Вопрос стал - буду ли я ходить вообще. Мне 32. Я на гране развода. И диагноз. Сестра сама решила позвонить мужу и сказать о финансах, так как бизнес был общий , много общего. Первая реакция: "та ладно, это она сказала, что так страшно или кто-то?". Неуважение настолько, что и в этой ситуации меня унизить хотел.
Сейчас у меня еще проблемы со здоровьем. Плохо собрали меня, я прихрамываю. Я хочу уехать, убежать из города/страны. отдохнуть. не знаю даже чего больше. Сыпется как из рога изобилия - личная ситуация/нога/сестра потеряла ребенка родная/отец затарахтел в больницу- 3 операции тоже/смерть бабушки. в общем комом все. На смерть любимого человека - бабушки отреагировала уже безразличием - стало страшно. Я же не робот. А вот все рано. Пишу и жутко.
Что делать дальше и как жить - впечатление, что жизнь мстит за те чувства и то состояние счастья, которое было.

4. Перед больницей я познакомилась с парнем. Он меня поддержал очень. И все вопросы с больницей, и на руках, извините, в туалет носил, и проникся очень моим здоровьем. сейчас с ним начала отношения. Он очень хороший, преданный, верный. Может даже любит. Но совершенно с другими ценностями. Не карьерист вообще. Слишком простой. Дала шанс этим отношениям. Но не сильно верю в успех. Очень разные мы.

Что делать дальше? Чувствую себя не на своем месте. Как будто живу не своей жизнью. Не комфортно. Как жить дальше? Как решиться на развод? Муж не спрашивает даже. видимо хочет, чтоб я своими руками. в душе надеюсь на то, что все вернется

Добрый день, прошу о помощи, я потерял семью я потерял себя я потерял смысл дальнейшего существования. Около года назад мы с бывшей супругой сильно поругались из-за какой-то мелочи, я ушел жить к родителям мы общались по смс созванивались все было хорошо, но вот настал момент когда мне нужно было делать страховку на а/м и мне нужен был ее паспорт без основания причины она давать мне его отказалась, не знаю что на меня нашло я просто очень сильно разозлился и в порыве гнева разбил ее телефон и ушел, буквально через день, осознав какую глупость совершил стал просить у нее прощения купил ей нов айфон она его не взяла, и сказала что все кончено, ну и тут как это обычно случается я ушел в запой, около месяца пил мы не общались, я пытался ей что то писать она всегда меня игнорировала так прошло 3 месяца и потихоньку мы стали снова общаться и все шло к примирению но на все мои просьбы встретиться она отвечала отказом единственное что я мог это приходить к ее дому и сидеть под ее окнами, потом около 2-3 недель она мне и этого не позволяла я снова стал пить и вот однажды ко мне подошла девушка попросила составить еи компанию мы выпили и переспали случилось так что моя жена об этом узнала, и вообще отстранилась но на развод не подавала еще 3 месяца я пытался еи писать звонить и тд, и через сына пытался наладить хотя бы общение чтобы объяснить что это была глупая ошибка, но увы ответа не поступало, потом она подала на развод,сейчас нас развели я изо всех сил пытаюсь сохранить хотя бы дружеские отношения ради нормального воспитания сына, но она не подпускает к себе вообще, тут есть нюанс ( я у нее везде почти везде в черном списке везде кроме вк там она читает иногда отвечает (оч редко) причем я то понимаю что бесконечно писать бессмысленно но не могу себя сдерживать и удалить(заблокировать) ее не могу просил много раз о этом ее она тоже не удаляется и меня не удаляет и недавно написала мне буквально следующее "иди еще раз вызови себе ту темненькую шл. ху" Так вот скажите мне пожалуйста такое поведение может говорить о том что она еще что то чувствует ко мне что она еще не совсем остыла и можно ли реанимировать наш брак?

каждый божий день я думаю о неи о сыне о том как глупо все произошло постоянно виню себя и это чувство вины просто меня сжигает изнутри, я не могу с этим жить

Добрый день. Очень надеюсь, что здесь мне помогут окончательно определиться с тем, как мне поступить.
Мы с женой в браке 12 лет. Есть ребенок, ему 5. В последние месяцы мне все тяжелее возвращаться домой. Дом перестал быть милым домом. Причин несколько.
1) Недопонимание с женой. Указываю на то, что мне не нравится - результат нулевой. Она работает. График проще, чем у меня, но по дому она практически ничего не делает. Пару раз в неделю что-нибудь готовит. Уборка на мне, мытье посуды (большей частью) на мне, чистка ванны, раковин и прочего - на мне, зашить что-то надо - я и тд. Дошло до смешного, обувь тоже мою я, так как если я не помою - никто не помоет. Не устраивает половая жизнь, точнее практически ее полное отсутствие.
2) У ребенка сейчас достаточно сложный возраст, меня он практически не слушается. Пороть его я не могу, кричать тоже. Мне это запрещено, а супруга подобное себе позволяет. В итоге, соответствующее отношение ребенка ко мне. Как мне его воспитывать - не совсем ясно.
3) Отсутствие моей свободы. За годы семейной жизни меня приучили, что я должен отпрашиваться, а еще лучше известить заранее, недели за 2-3 до события. Встречи с друзьями и знакомыми, практически строго по графику. А вместе с этим, к нам никто не приходит в гости, мы ни к кому не ходим.
Я вижу одно: сон - работа - дом - сон. Где дом превратился в список рутинных дел, в которые вклинивается ребенок и мои попытки чему-то его научить, заканчивающиеся словами: "зачем ты поднимаешь на него голос".

Последний месяц я на грани. Мне очень хочется плюнуть на все и уйти. Оставить семье все блага цивилизации, а самому арендовать однушку и жить в одиночестве. Просто устал. Несколько дней назад в очередной раз пытался передать ей свое состояние, что меня многое не устраивает, что у меня депрессия. Мне рекомендовали попить успокоительное. Я не говорил ей о том, что подумываю уйти. Да и смысл пугать? Мне кажется, моя супруга считает, что я от нее никуда не денусь.

И вот я мучаюсь выбором. Остаться и всю жизнь терпеть дальше, ведь ничего ровным счетом не изменится или уйти, выбрав себя и свое спокойствие, но стать предателем и подонком.

Живу как будто в каком-то тумане. Просто жду, чтобы жизнь наконец-то прошла, раз уж мне довелось родиться.

Не строб никаких планов, нет никаких целей в жизни. Не знаю чего хочу и куда мне нужно двигаться. Будто бы я себя потеряла и теперь из тех элементов, что остались, никак не могу собрать себя.
Только постоянные мысли, что все не то, не настоящее. Я не хочу жить так, я не хочу быть с этими людьми, я не хочу быть тем, кем являюсь.

Как же всё-таки найти себя? Как понять куда я хочу двигаться? Есть ли выход из этой пустоты?

О себе. Недавно мне исполнилось 24. Высшего образования нет. Пробовала учиться три раза, все разы надоедало и я бросала. Работала учителем английского, работа была достаточно хорошая.
Личная жизнь пока что не складывается. Постоянно попадаю либо на парней "жертв", либо на тех, кто был ко мне безразличен.

В целом, люблю заниматься английским, увлекаюсь историей Чернобыля. Интересуюсь технологиями, которые используют в кино. Люблю слушать других людей. Считаю, что они имеют много интересных историй. Немного увлекаюсь психологией.

Психических заболеваний не имею. Раньше ходила к психологу, но прекратила, не закончив психотерапию.

Здравствуйте. Меня зовут Артем, мне 24 года. Обращаюсь к вам с интимной проблемой. Начну издалека.
Год назад я расстался с девушкой, с которой вместе прожили 4 года. В интимном плане всё у нас было хорошо, но так получилось, что расстались. И на протяжении этого года отношений у меня ни с кем не было. В плане секса навещал изредка свою "бывшую", можно сказать "дружеский" секс. Других женщин у меня не было. И вот недавно познакомился я с другой. Мы понравились друг другу. И так получилось, что пообщавшись совсем мало, дело у нас дошло до интимной близости. Она хороша собой , очень сексуальная, красивая. Казалось бы, как такая может не возбудить мужчину. Но, как бы она не старалась, эрекции у меня не возникало. В итоге, секс не удался. А с бывшей только при одном поцелуе я испытывал возбуждение. А тут такая ситуация. Никогда такой проблемы не было.

Может ли быть это импотенцией в 24 года. Как выйти из этой ситуации. Меня возбуждает только бывшая девушка, т.к. я к ней привык и можно сказать, что она родной человек. А перед другими девушками я испытываю страх и не возбуждаюсь. Как быть. Я впадаю в депрессию из-за этого. Проблема ещё усугубляется тем, что у меня с этой девушкой есть общие знакомые. Вдруг она расскажет им. И можно ли в 24 года хотя бы временно употреблять какие-нибудь легкие возбуждающие препараты.

Очень надеюсь на вашу помощь. Спасибо.

Всем привет. Не понимаю что со мной происходит. Мне 21,молодой человек, в материальном плане и физическом всё в порядке. Пару месяцев назад расстался с девушкой, с ней мы были где-то 7 месяцев, может чуть больше. Это были мои первые серьёзные отношения, для неё далеко не первые. Не столь важно, как мы расстались, главное что начало происходить потом.

Сперва я убивался мыслями - "да как так, не чужой мне человек, мог так поступить" и тп.Очень сильно убивался. Прошло. Но тем не менее я теперь не хочу вступать в отношения вообще. Такого раньше не было, я всегда был открыт для новых знакомств. Я отверг всех девушек кто что-то от меня хотел, причем достаточно жестко, что тоже на меня не похоже. Я прекрасно понимаю, что к предыдущей девушке я не вернусь чтобы ни случилось, я не смогу простить даже если захочу, а я и не хочу честно говоря. И одному мне тоже жить плохо. Но при этом я не испытываю никакой тяги ни к одной девушке, какая бы красивая, какая бы умная и интересная она ни была, как бы сильно не проявляла интерес ко мне. Возможно это связано с тем, что меня окружают в основном куклы, которым нужно показывать парня подругам, а я хочу уже большего. Но тоже врятли, что в этом главная причина. потому как тяги к противоположному полу нет вообще.
Вместе с ней ушла и моя постоянная позитивность, я стал более закрытым, более апатичным. И я вижу, как ко мне тянутся люди, как хотят со мной общаться, что я им интересен и так далее, а мне как буд-то всё равно, нет желания даже просто разговаривать. Жизнь превращается в сплошную монотонность - Работа/Спорт/Книжки/Сон/иногда какие-нибудь игрушки. Я сознательно обрекаю себя на одиночество, тогда как хочу этого избежать. А оно в свою очередь точит меня изнутри. Мне наверно пора к психологу Может быть здесь кто-нибудь что-нибудь да подскажет, как выбраться из этого болота.