Что делать когда болит голова по исламу

25 июля 2020, сб, 03:02

Поздравление Наурызбая кажы Таганулы с Ораза Айт

Поздравление Верховного Муфтия с Ораза Айт

Головная боль — один из наиболее частотных симптомов заболеваний внутренних органов и нервной системы, отравлений и инфекций. В зависимости от локализации её источником служат как вне-, так и внутричерепные образования.

Головная боль нередко наблюдается при механических повреждениях и воспалениях мягких тканей головы, органов чувств, желёз, костных пазух, сосудов. Повышение внутричерепного давления может вызвать головную боль, связанную с натяжением мозговых оболочек или со сдавливанием нервных стволов.

Также причиной головной боли является нарушение мозгового кровообращения и усиленная пульсация сосудов мозга.

Болевые ощущения проецируются в разные части головы, чаще всего в область лба, темени и затылка. Лечение, как и разновидности головной боли, варьируется. В медицине существует масса средств, облегчающих или снижающих неприятные ощущения. К ним относятся различные местные воздействия, процедуры и фармакологические средства.

Также сподвижники видели, как Посланник Аллаhа ﷺ при сильных болевых ощущениях обвязывал голову. Тампон или повязка из хны — одно из действенных средств, если причина головной боли — воспаление. Это растение обладает уникальным вяжущим свойством и укрепляет нервы и органы.

Головная боль доставляет массу проблем каждому человеку и является самым распространённым неприятным ощущением. Многие из нас стремятся как можно скорее выпить таблетку, чтобы забыть о мучительной боли. Но существует более безопасный способ — массаж, который стал проверенным средством. Давно известно: если интенсивно надавливать на определённые точки тела, можно исцелить многие недуги.

В течение трёх минут массируйте зону, где сходятся большой и указательный пальцы руки. Разведите их в стороны. Если при надавливании возникает болезненность — это и есть активная точка в развилке сухожилий.

Помогает ослабить боль массаж точки над переносицей, на линии роста бровей. Две симметричные точки необходимо массировать одновременно — небольшие ямочки в местах, где заканчиваются брови.

Помассируйте указательными пальцами одновременно точки, где рост волос делает лёгкий уголок. Часто помогает растирание мочек ушей до ощущения тепла.

Иногда помогает массаж воротниковой зоны, шеи и головы. Растирайте их до состояния тепла или воздействуйте подушечками пальцев на кожу головы в районе корней волос.

Ещё в древности люди применяли эфирные масла различных растений для лечения многих недугов. От головной боли помогает аромат лаванды — он расслабляет, снимает напряжение и успокаивает, помогает заснуть.

Если не любите лаванду, возьмите мяту — она также снимает стресс, от которого порой болит голова. Рекомендуем десять минут втирать мятное масло в кожу головы. Подойдут и свежие листочки мяты: их нужно растереть в кашицу, а затем приложить на область висков, затылка и темени. Можно выпить мятного чая с медом. Также положите в сумочку флакон с маслом мяты или лаванды, и при появлении головной боли подышите ароматами.

Холод снимает головную боль при перенапряжении, аллергии, спазмах или простуде. Оберните лед полотенцем или смочите полотняную салфетку в холодной воде, приложите ко лбу и вискам. Если вся голова болит, можно приложить холод еще и к шее и плечам. Внимание: не обёрнутый полотенцем лёд вызывает спазм сосудов и после небольшого облегчения усиливает боль.

Если головная боль вызвана нарушением кровообращения из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, необходимо расширить сосуды, приложив к воротниковой зоне грелку или принять горячий душ.

Кстати, душ отлично снимает приступы головной боли, особенно контрастный. Если грелки или душа поблизости нет, помогают круговые вращения головой, лёгкое растирание задней поверхности шеи и укутывание шерстяным платком.

Зачастую голова болит от банальной гипоксии в квартирах. Это особенно сильно проявляется в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают кислород. Проветривайте комнату каждый час по пять минут или совершите получасовую прогулку. Можно и просто выйти на балкон, глубоко и медленно подышать 10 минут.

Часто неприятные ощущения вызваны недосыпанием и переутомлением. Тогда просто прилягте и закройте глаза, постарайтесь заснуть или подремать пару часов. Откройте окно или просто проветрите помещение. Следите, чтобы воздух в спальне был влажным и прохладным.

Конечно, приведённые рецепты — не стопроцентная гарантия избавления от боли. Но зачастую они приносят заметное облегчение и при этом не вредят здоровью.

Головная боль. (Источник фото: pixabay.com)

Одним из самых распространенных проблем со здоровьем является головная боль. По статистике, каждый третий человек на земле страдает от головных болей. Наверное, каждый сталкивался с подобной проблемой и не понаслышке знает, сколько неудобств она может доставить.

Лекарства от головной боли нет, так как сама по себе головная боль является не болезнью, а симптомом каких-то расстройств в организме. Важно вовремя обращаться к врачам для установления и устранения истинных причин, вызывающих головную боль.

لَّا يُصَدَّعُونَ عَنْهَا وَلَا يُنزِفُونَ

Ля йусадда уна анха ва ля йунзифуна

Можно прочитать данное дуа 33 раза и попросить Всевышнего избавить от боли. Также для облегчения боли можно произносить этот аят вместе с сурами Фатиха и Аятуль-Курси.

Хиджама - это древнейшая практика, которую заповедовал наш Пророк (мир ему). Часто причиной головных болей является застоявшаяся кровь, а процедура хиджамы очищает вены и сосуды от этой крови, тем самым улучшая общее самочувствие и способствуя избавлению от головной боли.

Лучшее средство мусульманской медицины

3. Хна и обвязывание головы.

Согласно преданиям, посланник Аллаха (мир ему) во время головной боли имел обыкновение обвязывать голову, что сейчас объясняется тем, что завязывание головы во время боли уменьшает сосудистый спазм.

Считается, что чтение этой суры, по милости Всевышнего, избавляет от головной боли.

Сообщается, что когда у дочери Джафара Саддыка (да будет доволен им Аллах) болела голова, он для ее излечения произносил этот аят Корана.

6. Правильное питание + умеренность в питании.

В организме человека все взаимосвязано, и проблемы в одной системе могут привести к сбою в других системах. Питание также имеет непосредственное влияние на здоровье сосудов головы. Можно сказать, что Сунной посланника Аллаха (мир ему) является правильное питание — употребление полезных продуктов.

Ученые говорят, что для профилактики и лечения болей в области головы важно иметь в рационе определенные продукты питания. Эти продукты также советовал как наилучшие Пророк Мухаммад (мир ему).

Антидепрессант из Сунны, или пища пророков. Что это?

Продукты от головной боли:

- Мед помогает от разного рода головных болей, вызванных разными причинами. Особенно если боль вызвана сосудистыми расстройствами, бессонницей или высоким давлением.

- Фрукты (арбуз, виноград, гранат) богаты полезными веществами и восполняют недостаток витаминов и минералов, способствуя укреплению всех систем организма. Также фрукты предупреждают обезвоживание организма, которое также вызывает головную боль.

- Ячмень богат магнием, который устраняет спазмы и снижает головную боль.

- Молоко оснащает организм кальцием и калием, недостаток которых вызывает гипертонию и приводит к возникновению головной боли.

- Финиковые отвары также прекрасно справляются с головными болями из-за обилия минералов и полезных веществ способствует укреплению и восстановлению всех систем организма.

Также посланник Аллаха (мир ему) советовал не переедать и соблюдать умеренность в потреблении пищи, что совершенно оправдано и со стороны медицины. На переваривании пищи организму требуется много кислорода, и после чрезмерного потребления пищи его будет не хватать всем системам организма и, как следствие, могут возникнуть головные боли.

Как связаны переедание и духовность?

7. Соблюдение режима.

Еще одной Сунной нашего Пророка (мир ему) был правильно выстроенный режим — ранний отход ко сну и раннее пробуждение. В современном мире у многих из нас нарушен режим сна, ночное бодрствование постепенно приводит к появлению головной боли, для профилактики которой важно выстроить правильный режим сна и бодрствования.

Аудио версия настоящей статьи:

Когда человек на деле осознает, что и через незначительную боль Господь миров снимает с него тяжесть грехов, промахов, недоработок, (1) появляется ощущение душевной легкости в момент столкновения с чем-то неприятным; (2) игнорируются отрицательные эмоции и чувства, к примеру озлобленность на другого, дабы не пускали они в душе человеческой свои всепроникающие корни, не питались душевной энергией; (3) мысленно ожидается Божественное благословение и воздаяние, что, несомненно, придает сил и уверенности в завтрашнем дне, земном и вечном. Терпеливо пройти сквозь трудности — вознаграждаемо пред Богом, а если быть при этом еще и довольным, счастливым, несмотря ни на что, — это еще лучше и много более вознаграждаемо[9].

Одно — когда мы болеем и жалуемся, ищем виноватых и страдаем, другое — когда делаем выводы, меняем что-то в жизни ради оздоровления организма, восстанавливаем силы духа и тела, и при этом от первого момента появления боли и до выздоровления довольны, жизнерадостны и благодарны Господу миров. Это диаметрально разное отношение к одному и тому же, ведущее к абсолютно разным результатам в перспективе земной и вечной.

Когда что-то неприятное или трагичное постигает человека, он обычно реагирует на это крайне эмоционально — ругается, кричит, плачет, проклинает… Это может порушить как человеческие отношения, так и то, что человек строил, возможно, на протяжении многих лет[16]. Важно услышать и старательно применять это наставление пророка Мухаммада.

Пророк Мухаммад (да благословит его Творец и приветствует) сказал: «Поистине, Аллах (Бог, Господь) подвергает испытанию человека в том, что дает ему [предоставляет на временное хранение, в пользование из материальных благ]. Если человек доволен происходящим [не жалуется, не плачется, не страдает, а принимает потерю или затруднение, соглашается и активизируется, мобилизуется, ищет пути решения либо просто успокаивается, когда ничего уже не поделать], тогда Господь закладывает в этом Божью благодать (баракят) и увеличивает [в качестве, количестве].

Первое, что хотелось бы подчеркнуть: хадис не учит терпеть бездельничая. Проводя параллели с другими достоверными хадисами, понятно, что в нем говорится о душевном спокойствии, об удовлетворенности имеющимся положением дел и о целенаправленных сверхусилиях, открывающих перед человеком ранее невообразимые им возможности, новые уровни земного и вечного изобилия.

И второе, на что я хотел бы обратить внимание в контексте приведенного хадиса, — соглашаться с предоставленным нам Богом и извлекать из этого максимум земных и вечных дивидендов. Никого не винить, а смело идти жизненным обстоятельствам навстречу с улыбкой в душе и на устах.

Важен изначально правильный настрой, отношение и терпеливое преодоление с ожиданием от Бога чудесных подарков и щедрых воздаяний в обоих мирах.

Да, люди вообще и верующие из их числа в частности, живя в земной обители, будут проходить через лишения и невзгоды. Возможно, у верующих их будет больше, но они в свое отношение, реакцию, в ответные действия должны вкладывать смысл, открывающий перед ними прекрасные перспективы в земной обители и в вечной.

Если мы причиняем кому-то боль, душевную или физическую, следует задуматься и остановиться. И неважно, чем мы обоснуем свою черствость, жестокость или суровое отношение к другим. Кстати, выливаемые наружу те или иные формы жестокости говорят о внутренней дисгармонии и неугасаемых конфликтах с самим собой.

Ссылки на богословские первоисточники и комментарий:

[3] Хадис от Сухейба; св. х. Ахмада и Муслима. См., например: ан-Найсабури М. Сахих муслим. С. 1200, хадис № 64-(2999); ас-Суюты Дж. Аль-джами‘ ас-сагыр. С. 333, хадис № 5382; аз-Зухайли В. Ат-тафсир аль-мунир. В 17 т. Т. 5. С. 15.

[4] См.: аз-Зухайли В. Ат-тафсир аль-мунир. В 17 т. Т. 7. С. 51.

[5] Великодушие — черта характера, а также моральный принцип, выражающийся в бескорыстной уступчивости, снисходительности, отсутствии злопамятства, в способности жертвовать своими интересами ради других людей.

[6] Снисходительность — терпимость, отсутствие строгости, излишней требовательности по отношению к кому- или чему-либо.

[9] См.: аль-‘Аскаляни А. Фатх аль-бари би шарх сахих аль-бухари. В 18 т., 2000. Т. 13. С. 130.

[11] Хадис от Ибн ‘Умара; св. х. Ахмада, ат-Тирмизи, Ибн Маджа и др. См., например: ас-Суюты Дж. Аль-джами‘ ас-сагыр. С. 549, хадис № 9154. Также см.: ат-Тирмизи М. Сунан ат-тирмизи [Свод хадисов имама ат-Тирмизи]. Бейрут: Ибн Хазм, 2002. С. 713, хадис № 2512.

[14] Св. х. Муслима, ат-Тирмизи, Ибн Маджа и Ахмада. См., например: аз-Зухайли В. Ат-тафсир аль-мунир. В 17 т. Т. 5. С. 15; Заглюль М. Мавсу‘а атраф аль-хадис ан-набави аш-шариф. Т. 7. С. 389, 390.

[20] Хадис от Абу Хурайры; св. х. аль-Бухари и др. См., например: аль-Бухари М. Сахих аль-бухари. В 5 т. Т. 4. С. 1808, хадис № 5645; аль-‘Аскаляни А. Фатх аль-бари би шарх сахих аль-бухари. В 18 т., 2000. Т. 13. С. 128, хадис № 5645.

[26] Хадис от Абу Хурайры; св. х. аль-Байхакы и ад-Дайлями, а также от Ибн Мас‘уда; св. х. аль-Байхакы. См., например: ас-Суюты Дж. Аль-джами‘ ас-сагыр [Малый сборник]. Бейрут: аль-Кутуб аль-‘ильмийя, 1990. С. 27, хадис № 353.

[28] Данное повествование является хадисом-кудси.

Хадис-кудси — слова Бога, переданные через пророка Мухаммада (да благословит его Господь и приветствует), но не относящиеся к тексту Священного Писания, Корана.

[29] Хадис от Анаса; св. х. аль-Бухари. См., например: аль-Бухари М. Сахих аль-бухари. Т. 4. С. 1810, хадис 5653; Нузха аль-муттакын. Шарх рияд ас-салихин. Т. 1. С. 56, хадис 10/34.

[31] Слово именно с таким смыслом использовано в тексте хадиса.

[40] Св. х. аль-Бухари и Муслима. См., например: аль-Бухари М. Сахих аль-бухари [Свод хадисов имама аль-Бухари]. В 5 т. Бейрут: аль-Мактаба аль-‘асрийя, 1997. Т. 4. С. 2303, хадис № 7378; ан-Найсабури М. Сахих муслим [Свод хадисов имама Муслима]. Рияд: аль-Афкяр ад-давлийя, 1998. С. 1128, хадис № 50–(2804); аз-Зухайли В. Ат-тафсир аль-мунир. В 17 т. Т. 7. С. 458.

Вопреки расхожему мнению, головную боль зачастую вызывают не только нарушения, связанные непосредственно с мозгом, но и нарушения, связанные с функций других органов .

Мозг посылает сигнал, который проявляется в виде головной боли, по причине того, что в каком-то другом месте организма возникла проблема.

При этом примечательно, что в самом мозгу отсутствуют нервные окончания, чувствительные к боли . Вокруг него есть сосуды и мозговая оболочка (meninges), которая имеет нервные окончания. Но сам мозг при этом нервные окончания не имеет.

Головная боль — это боль, которая возникает в голове, лице и в верхней части шеи.

Чтобы понять механизм головной боли, нужно познакомиться с некоторыми определениями.

У человека есть два типа мозга : головной и спинной. Именно из них тянутся ниточки-нервы, которые являются частью нервной системы.

Сама нервная система, делится на два вида :

ЦНС (центральная нервная система)
ПНС (периферическая нервная система)

ЦНС — это мозг (головной и спинной), в то время как нервы (nerves) — тоже являются частью нервной системы, но относятся к ПНС.

Есть и другие нервные окончания — рецепторы (чувствительные точки), которые называются ноцицепторами и отвечают за болевые ощущения, получая сигнал о боли.

Головная боль возникает, когда болят :

Сосуды (в голове)
Оболочка головного мозга — meninges (бывает твердая и мягкая)
Мышцы

Любая вещь, способная стимулировать ноцицепторы, может вызывать и головные боли

Например, если произошел какой-то спазм, то сосуды сужаются или наоборот сильно расширяются, что может вызывать головную боль.

Другим примером может послужить случай, когда в оболочке головного или спинного мозга, которая защищает сам мозг, происходит воспаление. Тогда находящиеся в ней нервные окончания, чувствительные к боли, реагируют на это и человек начинает чувствовать боль.

Или же если вокруг черепа, на шее или лице, начинают болеть какие-то мышцы (спазмируются, травмируются, растягиваются), то это тоже способствует стимуляции ноцицепторов, в результате чего возникает боль.

Головную боль, можно разделить на два вида: первичная и вторичная .

Первичную (primary headache)
Вторичную (secondary headache)

К наиболее часто встречающимся первичным головным болям относятся:

Мигрень
Напряженная головная боль (кластерная)

Раньше думали (да и сейчас многие ошибочно так полагают), что основная причина возникновения головной боли — это сужение сосудов, находящихся в голове под влиянием каких-либо факторов (повышение давления и других). Однако в действительности это не так, и эту теорию уже научно опровергли.

У мигрени существует два этапа :

Аура: тошнота, рвота, боль в глазах и т.д. Человеку тяжело воспринимать чью-то речь, возникает резь в глазах, становится тяжело находится в освещённом помещении и т.д.
Сама боль

На самом деле, головная боль возникает за счёт дисфункции самого мозга. В мозге существуют специальные гормоны, сигналы, медиаторы и химикаты, отвечающие за этот процесс. То есть сам мозг не болит, а только сигнализирует посредством боли о возникновении в организме каких-либо проблем.

Например, человек находится в стрессовом состоянии, или употребил что-то не то, или он голодает, употребляет большое количество алкоголя, много говорил или не спал — в ответ на эти все состояния, мозг посылает сигнал о проблеме. А сигнал этот и является головной болью.

При возникновении головных болей всегда необходимо стараться понять их причину: связана ли она с головой и является ли эта боль первичной, или же она возникла в ответ на проблемы, имеющиеся в других частях организма.

Наиболее распространенными причинами возникновения головных болей являются :

Стресс — он является триггером головной боли. При возникновении стресса выделяются специальные гормоны, в результате чего и возникает головная боль. Статистика показывает, что у 50-70% людей голова болит именно по причине стресса
Нарушение режима сна , когда человек не спит ночью. При этом чаще всего головные боли возникают в утреннее время, с 4 до 9 часов.
Желательно спать именно ночью! Чтобы нивелировать эту причину, нужно стараться иметь полноценный именно ночной сон .
Гормоны . Так, женские гормоны, в частности, отвечают и за головную боль. Поэтому у женщин, во время менструаций, могут возникать головные боли. По статистике, мигренью в принципе чаще страдают женщины
Отсутствие физической нагрузки тоже может стать причиной возникновения мигрени. В качестве профилактики можно рекомендовать регулярные пешие прогулки
Окружающая обстановка , к чему можно отнести перепад высот и другие внешние факторы
Работа на компьютере . Чтобы снизить влияние этого фактора, нужно делать регулярные перерывы в работе за ПК
Еда . По статистике, у 10% людей голова болит именно по причине неправильного питания: когда человек употребляет много сладкого или подолгу голодает
Алкоголь, кофеин, сигареты . Когда человек употребляет много кофе, алкогольные напитки или много курит, то у него сужаются сосуды, и любой орган может подать сигнал в мозг о сбоях в работе, что и вызовет головную боль
Обезвоживание является одной из основных причин возникновения головной боли. Именно поэтому, во время поста, когда человек не пьет по 15 -16 часов, то ближе к ифтару у него могут возникать головнае боли вследствии обезвоживания. В качестве профилактики обезвоживания, во время сухура пить соленую воду или просто добавить побольше соли в пищу . Соль задерживает в организме воду, предотвращая тем самым обезвоживание. Однако важно знать, что употребление большого количества соли противопоказано если у человека имеются проблемы с сердцем !
Свет или запах . У человека могут возникать аллергические реакции на эти раздражители, что может стать причиной возникновения мигрени
Употребление некоторых лекарственных средств . Некоторые препараты вызывают головные боли в качестве молочного явления

Что касается вторичной головной боли, то её причиной могут стать:

насморк (ринит — воспаление носа)
аллергия
острый синусит (воспаление пазухов на лице и во лбу)
инсульт , в результате чего появится головная боль
аневризмы , которые могут вызывать давление на оболочку мозга, в результате чего и возникает боль
опухоль головного мозга
отравление
воспаление ушей
энцефалит (воспаление мозга)
глаукома (болезни глаз)
менингит — воспаление оболочки мозга
паника или депрессия
в результате ушиба или другой травмы

Тема головных болей — это очень серьезная и актуальная тема. Пожалуй нет человека, который бы не сталкивался с головными болями, поэтому очень полезно знать причины их возникновения, профилактику и методы лечение .

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

автор Админ Клуба в Пн Авг 15, 2011 9:00 am

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Как избавиться от головной боли во время поста?
Вы задавались этим вопросом?

Давно искала ответ на этот вопрос. Почему бывают сильные, порой невыносимые головные боли
при сухом голодании. Т.е. при посте. И самое главное, как же избавиться от головной боли во время поста?
Сама часто мучаюсь головными болями, не только при посте, но и в другие дни. И этот вопрос стал волновать меня
еще сильнее, когда при голодании головные боли стали очень сильные.

Оказалось не все так просто, и в тоже время ничего сложного. Самое главное понять причины и постараться
заблаговременно подготовиться до прихода Благословенного месяца поста. Если вы новичок и поститесь первый раз, то эти правила вам нужно будет знать, и возможно изменить привычный образ жизни. Тот образ жизни, который вы ведете до поста. Например злоупотребление в повседневной жизни черным кофе.

Важно понять причины возникновения головной боли.

А это первое- небольшая интоксикация собственными шлаками и эндотоксинами. Интенсивность головной боли при голодании зависит от степени зашлакованности организма. Чем она больше, тем будут сильнее головные боли при голодании. Следите за своим организмом всегда! А не только в кризисы. Очищение, закалка. Питье воды по 2-3 лира в день. Спорт. Прогулки на свжем воздухе. Правильное питание. Легкая и полезная пища. Ну не ужели вы раньше этого не знали. Можно подумать, что нет? Если ваше тело, где-то болит, значит вы где-то о нем забыли. И чем быстрее вы про него вспомните, тем легче вам будет перенести эту боль.

Второе, резкое уменьшение поступления в кровь глюкозы при голоде, а после ифтара его резкое повышение. Что может вызвать головокружение и перепады давления. Поэтому финики и стакан воды или молока самая идеальная пища для разговения. После чего намазы и зикры, в течение хотя бы 15 минут. Дайте этой пище дойти до вашего мозга! Чтобы мозг начал "дышать". И не нужно придумывать велосипед. Меню на ифтар уже давным давно пришло к нам в достоверных хадисах от пророка, саллахау алейхи вассалам. После чего намазы и зикры, в течение хотя бы 15 минут. Дайте этой пище дойти до вашего мозга! Чтобы мозг начал "дышать". А еще если вы намазы и зикры на свжем воздухе будете делать, то вы точно почувствуете огромную разницу. И тогда ваш организм точно "скажет" вам спасибо. Что вы почувствуете сами.

Третье, не хватка вашему организму воды. Храническое обезвоживание организма. К этому вы пришли не вчера. Поверьте. Ваше тело просто просит воды. И ночинает уже "кричать" о том, что вы истощили все его запасы и продолжаете мучить сами себя обезвоживась еще больше. Самое первое конечно это нужно ПОСТОЯННО пить воду, не только при посте. Но и в обычны дни. а в дозволенное для питания время. большое внимание уделить принятию питья, а не еды! Мы же все делаем с точностью наоборот. Наесться, вот главная задача. А вы свое тело спросили, что ему нужно больше?
Оно потом вам ответит. головной болью.

Не смотря на то, что головная боль во врем поста, довольно распространенная проблема. Но достаточной информации
на эту тему я не нашла. И копаясь в различных источниках, все же обнаружила, что данной проблемой активно задаются
люди, которые "сидят" на сухом голодании неделями.

Четвертое. Ваши хронические заболевания. Имея их в арсенале, необходимо заранее позаботиться о своем здоровье. Как лучше? Проконсультируйтесь с врачом. А если врач будет беспричинно настаивать на отмене поста, то обратитесь к врачу мусульманке или просто более лояльному специалисту. Подбор медикаментов и правильное питание, может сыграть очень важную и самое главное полезную роль при посте. и ваше состояние не ухудшиться, а вы получите большую награду за этот благословенный и полный бараката, единственный месяц в году.

Пятое. Наверное самое главное, или как минимум одно из главных причин возможных головных болей.
Это ваше духовное состояние. Обо всем сказали. О вашем питании, о воде, о вашем образе жизни и прочих полезных вещах. Но самое главное, что в это время делает ваш мозг? О чем вы думаете, чем заняты ваши мысли. Ведь огромное количество стрессов сопровождается головной болью. И хорошо бы если только ею. Да сохранит нас Аллах, от обид, гордости, ссор, проблем, ненависти, злобы и прочих совершенно не нужных и даже опасных нашей голове делах.

Конечно, мы все живые существа и многие из нас очень восприимчивые и нежные такие натуры. Но, ко всей этой прелести добавьте сильную и невыносимую головную боль. И это как минимум! А как максимум -грех, который мы совершаем когда делаем все эти выше перечисленные гадости.

Понервничали, позлились, накричали на ребенка, выговорили мужу или другим родственникам, вот и получили угрызения совести или стресс. А в следствии этого головную боль, ухудшения самочувствия, потеря настроения и аппетита даже к ифтару. а стоило это все? Ради чего и кого? Себе же хуже. Кто-то из мудрых людей сказал (цитирования смысла): "Много думать о людях-болезнь, а много поминать Аллаха -исцеление от болезней".
Делайте вывод, милые мои сестры !

С этим пятым пунктом нашей статьи я хотела бы порекомендовать, больше всего наверное самой себе, не заострять события, которые могут спровоцировать конфликт с вашими близкими и родными. Старайтесь избегать, именно избегать речей. Лучше как можно больше сохранять молчание. Ведь тем, самым вы обезопасите себя от больших и малых проблем. Тем самым, ваша голова будет в покое, а ваши мысли будут посвящены только Аллаху и Его восхвалениям. Ведь это такое лекарство с которым нельзя сравнить ничего! Альхамдулиллах. Больше зикров, больше поклонения, больше дополнительных намазов и забудьте хотя бы на время о мнении людей. Пусть ваше сознание концентрируется на Том, кто действительно заслуживает ваших мыслей!

Вот некоторые рекомендации, которые могут
облегчить головную боль при голодании:

1. За 7-10 дней до поста, отказаться от всех крепких напитков. Черного кофе, чая.
Нужно учитывать, что они обладают слишком сильным побочным эффектом, поэтому не стоит бороться с головной болью с их помощью. Так, следует помнить: сахар, потребляемый в избытке, приводит к таким заболеваниям, как сахарный диабет, ожирение, экзема, импотенция, психоз. А кофе способствует возникновению чувства усталости, неважного самочувствия, вызывает излишнюю раздражительность, бессонницу. К тому же он может вызвать серьезные болезни: желудочные заболевания, язву желудка, почечные заболевания. Также кофе повышает артериальное давление, а в результате приводит к нервному расстройству. Поэтому, если у вас есть привычка употреблять кофе с сахаром больше одного раза в день, нужно быть острожным и помнить об опасности стать от них зависимым, а это очень возможно.

2. Перед голоданием в течение недели не употреблять мясо, кроме легкого мяса, а дня за 2-3 отменить и легкое.
Хотя бы на время.

3. Выяснить ваше артериальное давление. Т.к. это одна из причин головных болей.
При гипертонии люди, страдающие от высокого уровня артериального давления, легко узнают знакомые боли, которым сопутствует неприятное ощущение тяжести в голове, особенно в затылочной и лобной областях. При этом продуктивность умственной деятельности резко снижается.

При гипотонии обычно головная боль характерна для людей астенического телосложения - хрупких и изящных. Интенсивность ее невысока, но эта боль изматывает человека своей монотонностью.

При головной боли сосудистого характера возникает чувство, словно голова опоясана железным обручем: такая боль локализуется узкой полосой вокруг головы

4. Замерьте содержание сахара в крови.
Если вас часто мучают головные, распирающие, порой невыносимые головные боли.
Гипогликемия не болезнь, а состояние организма, при котором наблюдается низкое содержание сахара в крови.

Основными симптомами гипогликемии являются головная боль, ощущение "пустоты в голове", головокружение, повышенная потливость, общая слабость. Проверкой на гипогликемию является пятичасовой прием глюкозы перорально с последующим измерением уровня сахара в крови.

5. Свежий воздух. Глубокое дыхание. Прогулки в лесу или парке.
Большой доступ кислорода, поможет быстрому доступу в головной мозг "питания",а вам справиться
с головной болью. Иногда, пара упражнений по глубокому дыханию может быстро вернуть вам
хорошее самочувствие.

6. Как отвлекающее средство -Горячий компресс на голову. Поможет избавиться от не сильных головных болей.
Но после него так же рекомендуется большой доступ кислорода. Глубоко подышать на свежем воздухе (либо в хорошо проветренном помещении, если на улице низкая температура). Или как минимум выйти на балкон или высунуть голову из форточки..Кому что больше нравиться..

7. После ифтара выпить чистой воды с добавлением щелочной минеральной либо небольшого количества пищевой соды.
И продолжать пить простую чистую воду в кол-вах не менее 1.5-2 литра до самого сухура.

8. Очень может помочь самый банальный сон. Хотя бы 1 час дневного сна во время поста, пойдет вам только на пользу. и даст новых сил, особенно к дневному намазу, когда уже вроде и осталось немного, о так тяжело это время идет постящегося. А вы до этого поспали. Набрались сил и вперед, готовиться к ифтару!

9. Контрастный душ. Дает энергию и помогает восстановить силы. Для головной боли, это тоже отвлекающее мероприятие. Поэтому, если есть желание, то вам оно может пойти на пользу, особенно после небольшого отдыха.
А потом на прогулку, самое то!

10. Ну, и лекарства не возбраняются в то, время когда становиться дозволена и другая еда. Примите известную вам таблетку, если головная боль будет мучить вас слишком сильно. Выше я только дала вам повод задуматься о тех причинах, которые могут способствовать головной боли и способы ее устранения.

И пусть пост будет благом для вас. А за любое испытание, как нам известно
Аллах дарует награду без счета, тому кто терпелив! Инша Аллах.
Пусть Аллах будет доволен теми, кто ищет Его довольства!
ФисабилиЛЛах.

Подготовлено администрацией "Клуб Салиха-соблюдающие мусульманки"
По материалам сайта [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Последний раз редактировалось: Админ Клуба (Пт Авг 19, 2011 5:39 am), всего редактировалось 4 раз(а)

Читайте также: