Головная боль от трифалы

Необязательно, что они вообще появятся — обычно это бывает у чувствительных людей, и обычно большинство проблем уходит через пару-тройку дней.

Распространенные побочные эффекты Трифалы

Понос — обычно бывает в начале приема Трипхалы. В качестве лечения можно попробовать корки граната от поноса.

Расстройство желудка — возможно, когда средство принимают на пустой желудок (как, собственно, и нужно это делать). Эту проблему можно урегулировать, если пить средство во время или после еды, однако нужно понимать, что эффективность в таком случае существенно снижается.

Боли в животе, колики — может случиться у людей с повышенной чувствительностью эпигастральной области, но вообще — это редкость. Некоторое неприятное чувство может иметь место, особенно, если у вас запор. Но боли бывают нечасто. Кстати, вот статья о том, что делать, если мучают запоры.

Суровый понос — опять же редкость, т.к. Трипхала — это, по большому счету, не слабительное. Он возможен у людей, страдающих от синдрома раздраженного кишечника, несварения, а также склонных к поносу. Также может иметь место у людей типа Питта, либо тех, у кого слабое, худое тело.

Противопоказания

Во время беременности Трифалу принимать нельзя, поскольку она стимулирует послабление в организме, интенсивность которого у разных людей разная. Также она может оказывать воздействие на мочевыделительную систему, вызывая ненужные сокращения, и даже может привести к выкидышу. Конечно, такое бывает очень редко, но лучше не рисковать.

Другой момент: активные компоненты данного аюрведического средства могут с молоком матери попасть в организм ребенка. Правда, пока не выявлено каких-либо побочных эффектов для матери и ребенка при использовании Трифалы в период лактации. В любом случае, лучше проконсультироваться со специалистом перед использованием средства.

• При неполноценном питании
• Во время поста или суровой диеты
• При сильной потере веса
• Когда ваша кожа страдает от чрезмерной сухости (что может являться следствием дисбаланса Вата доши)

На данный момент нет конкретных данных о негативных последствиях использования данного средства вместе с лекарствами, однако лучше всего не экспериментировать и не совмещать прием лекарственных препаратов и каких-либо очищающих средств.

Есть некоторые сведения, касающиеся приема Трипхалы вместе с препаратами, разжижающими кровь. Вывод: вместе их принимать не стоит. Опять же, в любом конкретном случае лучше проконсультироваться с врачом.

Как правило, Трифала безопасна, и какие-либо побочные эффекты проявляются у большинства людей редко и слабо.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '10', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array(), array()) -->

• Полезные свойства Трифалы для волос, кожи и глаз
• Трифала для похудения: как она действует и как принимать?
• Как правильно принимать Трифалу
• Состав Трифалы

121 комментария на: “ Побочные эффекты и противопоказания Трифалы ”

У меня трифала вызывает изменение сознания. Похоже на опьянение. Но очень неприятные ощущения. Как будто огрели чем-то. Слабость. Язык плохо ворочается, не слушается. В первый день решила, ну мало ли бывает. Сегодня еще раз приняла, больше не хочу такого состояния. Можно, конечно, на ночь ее принимать, ночью не заметны будут такие симптомы. Лишь бы это было нормально. Нигде в интернете не могу найти описания такого эффекта от трифалы. Может мне ее вообще не нужно тогда принимать. А принимать начала, потому что экзема на руке и я уже не знаю что с ней делать. Вот узнала про ним и трифалу и решила попробовать. Побочных эффектов от нима не замечаю. От от трифалы все очень грустно.

У Трифалы есть побочные эффекты, но они, зачастую, либо несильно выражены, либо редки. Хотя есть случаи, когда применение трифалы не рекомендуется (например, во время беременности).

Могут быть и иные причины:

— Проблемы со здоровьем, при которых нежелательно использование средств, имеющих слабительное действие

— Принятие медикаментов, с которыми трифала может вступать во взаимодействие, и т.д.

Если такие неприятности от трифалы проявляются регулярно, то, возможно, пока ее не стоит принимать. Хотя лучший вариант — проконсультироваться со специалистом.

По своему опыту могу сказать, что при, практически, любых очистительных процедурах (будь то принятие трифалы, панчаскара, выполнение Басти или Шанкх Пракшаланы), может иметь место слабость, и даже иногда неприятные ощущения в голове, которые, однако, впоследствии сменяются легкостью, ощущением тепла и ясностью сознания.

У меня точно так же . Больше принимать не буду, чуть паническую атаку не вызвала.

Здравствуйте! Много лет принимаю трифалу, очень удивилась такому результату ( опьянение). Может быть Вам просто снизить дозу. У каждого человека своя порция трифалы. Нужно ее подобрать. Начинать нужно с гомеопатических доз ( как впрочем и любой новый препарат), постепенно увеличивая. И наблюдайте за своими ощущениями. Я пробовала всяко. Остановилась на приеме на ночь 1 чайная ложка без горки с 50 мл. горячей воды. За ночь трифала хорошенько поработает, соберёт всю грязь, а утром — спокойное мягкое опорожнение кишечника. В идеале не должно быть абсолютно никаких неприятных ощущений, если вы не переборщили с дозой. Слушайте свой организм. А если у Вас экзема на руке, делайте еще локальные компрессы из трифалы на кожу. Очень советую. Доброго Вам здоровья!)

Екатерина, у меня похожее состояние! Прямо в голове не хорошо и спать очень хочется. Толи давление падает, толи сахар, толи все вместе. Пью третий день. Думаю прекратить. Совсем состояние не нравится.

Здравствуйте, Светлана. Может быть, я у вас заберу тогда препарат по невысокой цене — хочу попробовать.
Но, судя по комментариям, эффект может быть очень разный…
Спасибо. Елена 89852646390

Елена, если вам нужен бад трифала ( now foods) — есть полностью новая банка и ещё есть вскрытая банка ( выпила 10 таблеток). Могу продать

Ним больше нацелен на очищение крови, хотя, как-то в Индии, я ежедневно, в течение месяца, выпивал по стакану свежевыжатого сока из листьев нима (сам отжимал, листья брал с соседнего дерева). Вкус был суровый, зато пищеварительная система работала на ура.

В целом же, организм у каждого разный, поэтому по одному аршину сложно всех мерить: здоровый — не здоровый. Касательно вегетарианства — статистически человек действительно становится здоровее, но это больше в энергетическом плане важно — в традиционной йоге, например, человек просто не сможет подняться до определенного уровня, если не перейдет на вегетарианство. И вам Мир! 🙂

Принимала трифалу 4 дня, началась дикая тошнота, рвота, слабость, озноб, головокружение.
Уже не знаю куда себя деть, тошнит даже от воды. Сколько дней может продолжаться такое состояние, ?? трифалу бросила пить вчера
как нормализовать состояние?

Ваши симптомы похожи на интенсивную детоксикацию организма вследствие принятия Трифалы. Возможно, вы принимали слишком большие для вас дозы, либо имеет место какое-либо желудочно-кишечное расстройство.

Сложно сказать, что именно имело место в вашем случае, но обычно помогает следование простой диете: варите себе рис (не густой) с небольшим количеством соли и масла, без специй. День-два поешьте рис, потом добавляйте тушеные овощи понемногу. И следите за своим состоянием. Но тут подробнее вам только врач скажет, после личного осмотра.

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, подходит к концу месяц приема трифалы, утром натощак 2 капсулы и на ночь 2 капсулы, обострилась дискенезия желчевыводящих путей ( желчный с перегибом), схваткообразные боли в правом подреберье и тяжесть, отдают в спину, обычно такие боли бывали при обострении, симптомы может ли это быть связано с применением данного препарата? Вот думаю, дотерпеть пару дней до конца месяца или бросить.

Здравствуйте, Дарья!
Если у вас есть подозрения, что причиной вашего состояния является именно Трифала, тогда можете прекратить ее прием в любой момент — это никак негативно не скажется на эффекте от всего ее курса, раз вам осталось всего пару дней. У меня нет информации о том, может ли прием Трифалы привести к дискинезии желчевыводящих путей (ее, наоборот, могут порекомендовать в данном случае), однако описанные вами симптомы могут быть следствием интенсивной детоксикации организма.

Добрый день, хочу ответить прошла всю практику аюрведы , прием трифалы действует абсолютно по разному на каждого человека в вашем случае у вас проблемы с поджелудочной железой он вообще не любит когда ее тревожат. Принимайте по одной капсуле после еды через пол часа. С трифалой нужно пить много воды процесс очищения будет быстрей и легче протекать . Вы должны почувствовать чтоб вам было комфортно от приема трифалы. Также можно запить трифала простаквашей или ряженкой в данном случае кисломолочные продукты будут смягчать прием трифалы такую дозировку можно держать около 3 месяцев , и по состоянию смотреть хотите ли вы увеличивать дозировку или нет если ваш вес 50-55 кг то 2 капсулы в день этого достаточно. Позже можно добавить манжиту и ним они очень хорошо чистят кровь и восстанавливают все внутрнние органы. Все должно быть плавно не нужно никуда торопиться и вгонять организм в стресс. Главное не останавливаться. Нужно потерпеть,будет не легко все что мы накопили годами за месяц два не уйдет.Тем более это касается людей у кого много камней в желчном пузыре и в почках в этих случаях пропивается сначала манжишта она растворяет все камни и выводит все это мягко из организма. Если вы вообще не хотите стресса , пейте несколько месяцев дасамулу ее еще называют дашамула она очень мягко действует на организм. Здоровья всем.

Трифала (также встречается написание триПХала, англ. triphala) долгое время использовалась в качестве общеукрепляющего средства в аюрведе (традиционной медицине Индии), а теперь рекламируется как естественное средство от различных заболеваний.

Из статьи вы узнаете:

Что такое трифала

Трифала представляет собой смесь из трех популярных в Индии фруктов:

• Индийский крыжовник Amla (Emblica officinalis)
• Черный миробалан Haritaki (Terminalia chebula)
• Ибелериковый миробалан Bibhitaki ( Terminalia belerica ).

В аюрведе Triphala считается tridoshic rasayana, то есть обладает способностью стимулировать три основные доши. Благодаря этим качествам повышается сила и иммунитет . Также трифала применяется для лечения различных заболеваний.

Triphala выпускается в форме порошка, сока, настойки, экстракта, капсул и таблеток и все чаще встречается в Интернете и во многих магазинах натуральных продуктов и пищевых добавок.

Полезные свойства Трифала

Считается, что помимо воздействия на желудочно-кишечный тракт Трифала снимает стресс, контролирует диабет, способствует снижению веса, снижает уровень холестерина, снимает воспаление и лечит различные бактериальные и грибковые инфекции.

На сегодняшний день существует несколько исследований, которые решительно поддерживают эти утверждения, часто потому, что исследования основаны на небольшой фокус-группе или плохо проработаны. С учетом вышесказанного в последние годы были получены некоторые многообещающие результаты, которые требуют дальнейшего исследования.

По данным исследования 2012 года, проведенном на животных, диета которых строилась на продуктах с высоким содержанием жиров, опыты показали снижения веса и уровня холестерина у подопытных при добавление трифалы в рацион.

Может ли то же самое происходить у людей, еще предстоит доказать.

Как и в случае со многими растительными лекарственными средствами, неизвестно, какие компоненты в Трифале являются биологически активными.

Ряд биохимических исследований показал, что Трифала обладает противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, хотя результаты такого типа редко приводят к одинаковой степени эффекта у людей.

Одной из областей, в которых Triphala может предложить преимущества, является стоматологическое здоровье, включая уменьшение зубного налета и профилактику заболеваний десен и кариеса.

Исследование, проведенное в 2016 году в Журнале пародонтологии, показало, что взрослые, которым прописывали полоскание для рта с Трифала два раза в день в течение 60 дней, демонстрировали значительное снижение количества зубного налета, бактерий и гингивита, чем те, которым давали плацебо .

Аналогичное исследование в гигиене полости рта и профилактической стоматологии пришло к выводу, что жидкость для полоскания рта с трифалой показала эквивалентную эффективность в предотвращении трещин, как хлоргексидин глюконат бактерицидная жидкость для полоскания рта.

Фрукты, используемые в Трифале, богаты витамином Е, флавоноидами и полифенолами, которые являются мощными антиоксидантами. Предполагается, что, нейтрализуя свободные радикалы, которые повреждают клетки на молекулярном уровне, антиоксиданты в Трифале могут замедлять или предотвращать развитие некоторых заболеваний, связанных со старением. Одним из таких примеров является катаракта .

Исследование, проведенное в 2011 году в Журнале Аюрведы и Интегративной Медицины, исследовало влияние Трифалы на девятидневных крысят с химически индуцированной катарактой. По словам исследователей, половине крыс вводили трифалу до индукции, а другую половину не лечили. В конце исследования только 20% предварительно обработанных мышей имели катаракту, в то время как 100% необработанных мышей имели.

Результаты показывают, что Triphala может помочь в профилактике других заболеваний глаз, связанных со старением, включая дегенерацию желтого пятна. Необходимы дальнейшие исследования.

Трифала инструкция по применению

Капсулы и таблетки – безусловно, самый простой препарат для использования, поскольку доза стандартизирована. С учетом сказанного, доза не всегда дает одно и то же распределение ингредиентов.

Хотя большинство добавок Triphala продаются в дозах от 500 до 1000 мг, доза относится к количеству используемого экстракта, а не к отдельным ингредиентам. Проблема в том, что формула экстракта может варьироваться в зависимости от того, какого поставщика использует производитель. Это может не представлять каких-либо существенных рисков, но демонстрирует, насколько изменчивым может быть продукт Triphala.

Не существует универсальных рекомендаций по правильному применению Трифала, хотя большинство производителей рекомендуют одну-две таблетки или капсулы в день. Как правило, никогда не используйте больше, чем рекомендуемая доза на этикетке продукта.

Сок Triphala можно разбавить водой, чтобы создать жидкость для полоскания рта. Порошок иногда смешивают с кокосовым маслом или маслом жожоба для использования при лечении кожи головы и волос.

При измерении порошка или сока Triphala всегда используйте правильную чайную ложку, а не столовую посуду. Настойки и экстракты трифалы обычно отпускаются с пипеткой.

Где купить трифала

Сегодня Triphala можно найти на многих полках аптек в виде добавок, порошкообразных или жидких форм. Вы также можете найти продукты в Интернете или в магазинах, специализирующихся на аюрведическом лечении.

Купить качественную натуральную Трифалу можно на iHerb, в магазине создан целый раздел с продуктами, на момент написание статьи в нем доступно 17 товаров. Выбрать есть из чего, мы приводим несколько товаров с наиболее высоким рейтингом среди покупателей.

Мне обещали, что я доживу до 100 лет и избавлюсь от всех болезней, если 1 год буду пить трифала чурну (+ мой опыт применения)

Привет всем, кто заглянул в этот отзыв! 😊

Начну с того, что в России практически никто не знает, что такое трифала чурна.

Я узнала о трифале чурне от врача. Точнее, именно врач сказал мне попить трифала чурну для очищения организма.

Сначала я подумала, что врач сошёл с ума.

Какой-то индийский порошок, который обещает чудесное выздоровление от всех болезней. Ха-ха, конечно. Такого же не бывает (думала я).

Но так как врач был проверенный и профессионал своего дела, я все-таки повиновалась и решила попить эту трифалу чурну.

Кстати цены на неё очень отличаются в разных интернет-магазинах.

Где-то 300 рублей за баночку 120 г, где то 500 рублей за тот же объём. Я заказала трифалу чурну в каком-то интернет-магазине аюрведический препаратов.

Кому интересно, информация, что такое трифала чурна:

Трифала очищает тело от токсинов и восстанавливает ткани организма.

В состав аюрведического препарата Трифала Чурна входят природные компоненты:

• Амла (амалаки, индийский крыжовник) Это растение способствует регенерации тканей, увеличивает количество эритроцитов (красных кровяных телец) в крови. Амла в составе Трифалы укрепляет костные ткани, улучшает зрение, снимает воспаление в желудочно-кишечном тракте, регулирует уровень сахара в крови.
• Бибхитаки (индийский миндаль) - Растворяет накопления слизи из пищеварительного тракта, мочевыводящих и дыхательных путей.
• Харитаки - эффективное аюрведическое средство, которое оказывает вяжущее действие и регулирует функцию толстой кишки, улучшает пищеварение и усваивание пищи.
Компоненты препарата Трифала Чурна взяты в одинаковой пропорции, согласно древним аюрведическим канонам.

Итак, как выглядит банка:

Запах

Очень странный аромат. Он сладковато-острый, но неприятным я его назвать не могу. Странный подходящее слово.

Как принимать?

Утром натощак перед едой.

Примерно 1 ч.л. я перемешиваю с водой комнатной температуры. Получается такая мутная водичка с мелкими частичками.

Вкус

Сначала я просто плевалась. Ужасно горько было с непривычки. Но сейчас, спустя три месяца приема, вкус уже не кажется неприятным. Вполне сносно.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Трифала Чурна считается довольно мягким очищающим средством. Но если вы заметили сильное вздутие живота или боли, то сразу отменяйте приём и записывайтесь к хорошему врачу на УЗИ брюшной полости.

Дело в том, что трифала чурна работает как индикатор, то есть если есть какие-то проблемы с желчным пузырём или поджелудочной железой, то появятся неприятные симптомы. Тут вина скорее не трифала чурны, просто она обнажает те проблемы, которые уже есть.

И если у вас есть какие-то хронические заболевания или склонность к аллергиям, беременность, кормление грудью - пожалуйста, осторожнее. Обязательно посоветуйтесь с врачом, который разбирается в аюрведе. Ибо обычный среднестатистический врач скорее посмеётся над трифалой чурной и выпишет дорогущий полисорб.

ЭФФЕКТ

Вот и добрались до самого главного 😊 Эффект.

Что я заметила через 3 месяца приема.

Самое основное: очищение кишечника.

Много лет я плохо питалась.

Газировка, сосиски, покупные пельмени, колбаса, кола, чипсы, алкоголь, много сахара.

В общем, ела всякую дрянь.

Врач сказал, что организм еле-еле справлялся с этим количеством вредных веществ.

У меня начались аллергические высыпания по телу.

Живот выпирал как мешок, хотя особенного лишнего веса у меня не было.

Во время месячных были жуткие боли, бывало, даже в обморок падала, настолько была невыносимая боль.

Врач, который выписал мне трифалу, была врачом-гинекологом.

На приеме она сказала мне, что во время месячных матка набухает, и мой кишечник мешает матке во время месячных двигаться, как положено.

Из-за этого сильнейшие боли.

По сути, кишечник давил на матку как бревно, а причиной этому было многолетнее неправильное питание и засорение кишечника.

Я сначала подумала, что это полный бред.

Как могут быть такие сильные боли только из-за того, что я питалась сосисками, печеньками и т.д.?

Так как кишечник местами соприкасается с женскими органами (например, маткой), то спайки могут образоваться между кишечником и маткой.

В таком случае матка становится обездвижена и как бы слиплась с кишечником, это не нормальное ее состояние.

В итоге во время месячных матка набухает, наливается кровью и атас. Жуткие боли, т.к. матка давит на кишечник, кишечник давит на матку, и вот ты уже глотаешь обезболивающие таблетки, чтобы не сдохнуть от ужасной боли.

А началось все с невинного неправильного питания.

Поэтому я начала пить трифалу чурну для очищения кишечника, а также параллельно начала следить за питанием:

• Вместо печенек и конфет теперь фрукты и сухофрукты, яблочная пастила;

• Вместо белого сахара - финиковый сироп Вкусвилл или мед (только не в горячий чай, мед нельзя нагревать выше 40 градусов);

• Вместо подсолнечного рафинированного масла - в салаты нерафинированное кунжутное масло (оно практически безвкусное и очень полезное), а для жарки и в каши - рафинированное кокосовое масло или самостоятельно сделанное топленое масло гхи.

• Вместо мяса - бобовые (нут, чечевица и тд), соевая спаржа и молочка (но к вегетарианству я долго шла если что
.

И каждое утро трифала чурна.

Врач прописала и другие вещи, но все они были натуральные (монолаурин с айхерба, травы, прополис). Но основой была трифала чурна.

И спустя 3 месяца приема я чуть не плакала от радости.

В первый день месячных не было адской боли внизу живота!

С сильными болями во время месячных я жила 8 лет.

Раньше в первый день я пила обезболивающие таблетки каждые 3 часа, и даже с ними ощущения были очень неприятные.

А теперь в первый день тянет внизу живота, но ощущения нормальные даже без обезболивающего. То есть можно заниматься делами, ходить, и при этом боль не отвлекает, ощущения терпимые. И это спустя 3 месяца приема трифалы чурны и некоторых других растительных препаратов.

Аллергические прыщи по всему телу также прошли.

Кстати, если вам нужны контакты этого гинеколога в Москве, пишите в комментарии.

Очищение кишечника происходит мягко.

Извините за подробности, но со стулом все было нормально, ничего ужасного из меня не выходило 🙈

В целом, в описании трифалы чурны эффекты обещают следующие:

• мягкое и безопасное очищение кишечника, крови, печени, поджелудочной железы, жёлчного пузыря, селезенки;
• укрепление иммунитета;
• налаживание баланса всех систем организма, тонизирование и омолаживание тела.

Итоговые впечатления:

Благодарю Бога и врача, что порекомендовали мне трифала чурну.

И, конечно, я ее рекомендую.

Но обратите внимание, что минимальный курс 50 дней, не стоит ждать сногсшибательного эффекта за 2 дня приема.

Цена

В среднем стоимость 300 рублей за баночку 120 г.

В некоторых интернет-магазинах завышают цену до 500 рублей, поэтому будьте внимательны: за объём 120 г нормальная цена 300-350 рублей.

Насколько я знаю, у этой же фирмы есть баночка 500 г, соответственно она стоит дороже.

Расход адекватный.

1 банки хватает примерно на 3 месяца, если принимать трифалу каждое утро по 1 ч.л. с стаканом воды.

Кстати, если вы принимаете трифалу чурну, то надо и скорректировать своё питание.

Иначе какой смысл очищать тело, а потом снова забивать его всякой вредной едой?

И конечно если вы беременны, кормите грудью или имеете хронические болезни, то лучше проконсультироваться с адекватным врачом, можно ли попить трифалу. Мало ли.

Надеюсь, что отзыв был для вас полезен!

Трифала — это древнее аюрведическое средство, которое стало популярным растительным лекарством от многих заболеваний.

Считается, что трифала помогает предотвратить воспаление, а лабораторные исследования выявили, что она потенциально способна защищать организм от определенных видов рака. (1)

Также данное средство используется как натуральная альтернатива при лечении запора и стоматологических проблем, таких как зубной налет и воспаление десен. (2) Кроме того, трифала способствует снижению веса.

Учитывая такое больше количество полезных свойств, трифала определенно заслуживает внимания.

Потенциальные полезные свойства трифалы

Трифала позиционируется как средство от множества болезней, которое также помогает предотвратить ряд хронических заболеваний.

В трифале содержится ряд антиоксидантов, защищающих наш организм.

К числу этих веществ относится витамин С, флавоноиды, полифенолы, танины и сапонины, а также другие мощные растительные соединения. (3)

Эти вещества помогают противостоять окислительному стрессу, вызванному воздействию свободных радикалов - молекул, которые могут повреждать клетки и способствовать развитию хронических заболеваний.

Как показали исследования, рацион с высоким содержанием антиоксидантов снижает риск болезней сердца, определенных видов рака, диабета и преждевременного старения. (4, 5, 6, 7)

Кроме того, исследования на животных выявили, что трифала способна уменьшать воспаление и повреждения, вызванные артритом. (8, 9)

Исследования показали, что прием добавок с антиоксидантами также может быть полезен, защищая организм от сердечно-сосудистых заболеваний, улучшая физические показатели и снижая воспаление. (10, 11, 12)

Как показал ряд лабораторных исследований и исследований на животных, трифала способна защитить организм от определенных видов рака.

К примеру, у лабораторных мышей она замедляла рост липомы, а также рак желудка и поджелудочной железы. (13, 14)

Лабораторные исследования показали, что это растительное средство способствует гибели клеток рака толстой кишки и предстательной железы. (15, 16)

Исследователи предполагают, что эти свойства трифалы связаны с высоким содержанием мощных антиоксидантов, таких как галловая кислота и полифенолы. (17)

Несмотря на такие многообещающие результаты, все еще требуется проведение клинических исследований для оценки безопасности и эффективности трифалы при лечении и профилактике раковых заболеваний.

Трифала может несколькими способами благоприятно влиять на здоровье зубов.

Она обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, что предотвращает образование зубного налета - распространенной причины кариеса и гингивита (воспаления десен).

В ходе исследования 143 детей ученые выявили, что использование средства для полоскания рта с экстрактом трифалы, сокращает образование зубного налета, воспаление и рост бактерий в полости рта. (18)

Другое исследование показало, что использование средства для полоскания рта на основе трифалы привело к значительному сокращению зубного налета и воспаления десен среди пациентов, госпитализированных с заболеваниями пародонта. (19)

Ученые выявили, что трифала может способствовать уменьшению жировой массы, в особенности в области живота.

В одном исследований у крыс, в чьем рационе содержалось большое количество жиров, и которые также получали добавки трифалы, наблюдалось более значительное снижение веса, потребления калорий и жировой массы, чем у крыс, не получавших подобные добавки. (20)

Другое исследование 62 взрослых с ожирением показало, что ежедневный прием 10 граммов порошка трифалы привел к большему снижению веса, уменьшению объема талии и бедер, по сравнению с группой плацебо. (21)

Еще с древних времен трифала использовалась как натуральное средство от таких проблем с ЖКТ, как запор.

Это отличная альтернатива лекарственным препаратам, эффективность которой доказана рядом исследований.

В одном исследовании пациенты, получавшие слабительные средств, содержащие шелуху семян блошиной травы, экстракт сенны и трифалу, отмечали значительное облегчение симптомов запора, включая снижение болезненности и более полное опорожнение. (22)

В другом исследовании у пациентов с нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта трифала способствовала облегчению запора, боли в области вокруг живота и метеоризма, а также улучшала частоту и постоянство кишечной перистальтики. (23)

Также исследования на животных показали, что данная добавка облегчает флегмону кишечника и способствует восстановлению повреждений. (24, 25)

Вывод:

В трифале содержатся мощные противовоспалительные соединения, которые помогают защитить организм от некоторых видов рака и прочих хронических заболеваний. Исследования показали, что данная добавка может быть полезна при запоре, проблемах с зубами и лишнем весе.

Способ применения

Трифалу можно приобрести онлайн или в специализированных магазинах здорового питания.

Она доступна в самых разнообразных формах, включая капсулы, порошок или жидкий экстракт.

Для максимального всасывания трифалу рекомендуют принимать на голодный желудок между приемами пищи.

Как правило, рекомендованная доза варьируется от 500 мг до 1 грамма в сутки, хотя при лечении таких симптомов, как запор, может применяться более высокая дозировка. (26)

Порошок можно смешивать с теплой водой и медом и пить такой раствор до еды.

Также порошок можно смешать с гхи - разновидностью масла - и добавлять в теплую воду. Кроме того, его можно смешать с одним лишь медом, получив съедобную и полезную пасту.

В большом количестве трифала может вызвать такие симптомы со стороны ЖКТ, как диарея, поэтому лучше начать с небольшого количества и постепенно увеличивать его до рекомендуемой дозировки.

Несмотря на то, что трифала в целом считается безопасной, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в безопасности этой добавки лично для вас и определиться с необходимой дозировкой.

Вывод:

Трифала доступна в разных формах, однако чаще всего ее принимают в виде капсул. Большие дозировки могут привести к проблемам со стороны ЖКТ, поэтому рекомендуется начинать с малого количества.

Потенциальные побочные эффекты

В целом трифала считается безопасной и потенциально полезной для здоровья. Тем не менее, у некоторых людей это средство может вызывать определенные побочные эффекты.

К примеру, из-за естественного слабительного эффекта трифала, в особенности в больших дозах, может привести к диарее и дискомфорту в животе.

Трифалу не рекомендуется принимать беременным или кормящим женщинам, а также детям, поскольку на данный момент доказательства ее безопасности для этой категории людей отсутствуют. (27)

Кроме того, трифала может взаимодействовать или снижать эффективность ряда лекарственных препаратов, включая антикоагулянты, такие как Варфарин. (28)

Эмблика, являющаяся одним из основных компонентов трифалы, может повышать риск кровотечения и образования синяков, поэтому данная добавка не безопасна для людей с нарушениями свертываемости крови. (29)

По этой причине перед приемом трифалы, а также любой другой добавки, обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Вывод:

В некоторых случаях трифала может вызвать диарею и дискомфорт в кишечнике. Также она взаимодействует с определенными лекарственными препаратами. Детям, беременным и кормящим женщинам, а также лицам с нарушениями свертываемости крови следует отказаться от приема данной добавки.

Заключение

Трифала является традиционным аюрведическим средством, имеющим широкое применение. Порошок трифалы используется для снижения веса, борьбы с воспалением, улучшения состояния зубов. Трифала является распространенным компонентом аюрведических средств.

Среди побочных эффектов выделяется слабительный эффект.

Изучить отзывы о трифале, а также купить биодобавку, можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.