Головные боли при ипохондрии

Всем привет. Мне очень плохо и страшно , меня доводит всё до паники и суицида. Я не приувиличиваю ничего и не прошу чтобы меня пожалели, а помогли хотя бы помочь разобраться что со мной. Я не хочу об этом рассказывать в жизни кому-то, потому что меня никто не понимает и мне становится еще страшнее.

Я Катя, мне 20 лет,живу в Италии, работаю ювелиром и загимаюсь в спортивном зале. Ну это так в кратце.

Я постоянно боялась рака, началось все с детства, когда моя мама зачем-о меня пугала сама, говорила "Смотри, что у тебя на носу выскочило, а вдруг страшное что-то подхватила от котов бездомных"

После этого случая я постоянно гуглила в интернета, что может быть и самое страшное, конечно, показывало рак, это началось примерно с 12-13 лет. И после этого случая, что у меня не заболит -это рак. Я очень доводила чебя мыслями. Но как боль проходил я забыыала о раке и жила спокойно.

Ладно. 2 месяца назад у меня заболела голова. Как заболела.. Сжимающая головная боль возле уха. Сначала не переживала, но после как прошло 3 дня я стала уже переживать, потому что она не проходила. Сжимающая головная боль была целый день, она была сначала возле уха слева. Потом перешла взади уха слева и всегла слева. Потом на щеку потом на лицо и боль постоянно меняла своб локализацию и не была на одном месте. Такде бывало боль внутри уха, но редко, бывало вначале. Также переодически были тики не лице, постоянно, тики не видны, но я чувствовала как дергаются мышцы по лицу. То губа, то щека, иногда бывало так сильнт двигались, что видно было. 2 недель первых ощущение что давило половино лица и глаз сдавливало, бывали моменты когда голова слабо болит, бывало что придет так сильно давит голову сверху слева что отдавало в щеку или в нос или в челюсть. Бывало что 2 недели болит слева, потом на 2 дня перейдет на право.

Пошла спустя 2 недель головной этой боли к семейному врачу. Прошла сначала Окулиста. Зрение 10/10. Замечательное. Конечно, я постояннь волновалась и очень часто плакала и доводила из-за страхов рака себя до психоза.

Спустя 3 недели я сделала КТ головного мозга. Ничего не нашли. Смотрели 5 разных врачей.

Потом записалась на МРТ головного мозга. Уже пошла 4-ая неделя. Головная боль всегда была одинаковой. Но после 4 недель появилась новая. Справа сверху ха постоянно было ощущение что мне что-то давит в одну точку, а там вроде артерия или хз. Как будто что-то мешает в этой точке. Бывало что мешао будто в одной точке так что блльно становилось. Потом пройдет и болит слева. Пройдет спереди слева начинает взади слева.

Вот прошло 5 недель моих депрессий, страхов, вообще всё что могло, плакала каждый день, переодичнь каждый день но не весь день нервные тики по лицу или что то наподобие тиком, то щека, веко, губа, скула. И также боли сжимающие сильно то скула то щека то нос то голова и с одной стороны.. Никогда две.

И вот оно сделала еще МРТ головного мозга - НИЧЕГО. Вообще ничего, все идеально. И знаете. Бросало и в радость и в сильную еще депрессию, потому что я не понимала, а что же болит ?

Пошла я наконец спустя больше месяца Нервопатологв или нервохирург был. Посмотрел он тоже МРТ и КТ, также проверил меня мллотком координацию движений и сказал,хмм ну все в порядке.

Поописал мне таюлетки L-Teanin и записывать целый месяц головные боли и так по записям когда и что как начиналось и когда проходило сможет понять более лучше причину головной боли.

Прошло 8 недель.. Спустя кстати врача у меня прошла голова на 4 дня, а потом снова началась всё просто тоже самое ни лучше ни хуже.

Вот и записываю я. Прошло 3 недели еще. Еще 10 дней и к врачу с записями.
А сейчас я еще приболела. Мне плохо.очень у меня ОРВИ, голову чувствую как жмет от ОРВИ и также еще одна боль которая есть 2 месяца уже. Болит горло сильно и плохо чувствую из-за простуды себя капец как. И сецчас с этоц простудой я боюсь умереть. Боюсь вдруг простуда тоже не пройдет и умру. А вдруг это осложеение. И еще эти 2 месяца постоянно чувствовала что простужаюсь но очень слабо. За 20 лет я могу сказать что болела ОРВИ или Гриппом раз в 3 года, почти никогда не болела.

Мне так страшно и плохо, я просто плачу и не знаю как успокоить саму себя. Иногда получается я становлюсь более уверенной и легче,но хватает такого состояние мне на 2 часа и снова страх. Постоянный страх и боязнь. Могу сказать, что когда хожу в спортивный зал, то от спорта голова не начинает сильнее болеть. Наоборот игогда бывает проходит, а иногда из за зала наоборот приходит. Мне говорят зачем идешь в зал если голова болит.. Но после зала чувс вую себя более лучше чем до.

Короче. Я не знаю. Я не понимаю что за голлюовная боль у меня, я смотрела все болезни связанные с головными болями, но у меня одностороняя голвная боль такааая странная, что не подходит ни к чему. Нет головокружений, чтобы я что то забывала, вообще больше НИЧЕГО. Когда сплю только не болит голова. А еще нервные тики по лицу либо чувствую как дрожат мышцы на лице прям внутри мышц но это вобще не видно только чувствую я. Я все думаю может проблема в защемлении в шее или что то еще.. Но тоже как то не подходят мои головные боли. Мне страшно от того что я не знаю что со мной и боючь умереть если будет поздно уже. Помогите пожалуйста, что со мной ? Я так боюсь умереть. Я хочу жить без болей.. Я так устала. Я не хочу такое ииеть в 20 лет 😢😢

Люди, часто жалующиеся на плохое самочувствие и опасающиеся присутствия у себя тяжелых болезней, у окружающих чаще всего вызывает жалость или некоторое раздражение. В реальности часто оказывается, что такой человек страдает психическим соматоморфным расстройством ипохондрией. Патология ухудшает качество жизни. Её обладатель часто в состоянии думать только о своих многочисленных заболеваниях и своем здоровье. С такими постоянно жалующимися людьми общаться бывает очень сложно.

Как лечить ипохондрию

Большая часть ипохондриков не доверяет специалистам и предпочитает самодиагностику. Заболевание вызывает боли в разных частях тела. Пациент их ощущает в полной мере, но почти никогда не в состоянии сообщить, что у него болит. Одновременно жалобы могут поступать на язву, сердечную недостаточность, боли в печени и почках. На начальных этапах патологии больные стараются обращаться со своими проблемами к медикам. Жалобы не подтверждаются, но боли не проходят. В результате больной ипохондрией начинает заниматься самодиагностикой и самолечением.

При обращении к психиатру больной получает поддержку и адекватную терапию. Его основой становится проведение психотерапии. В большинстве случаев специалисты наряду с ипохондрией выявляют тревожные панические расстройства и депрессии. В последнем случае проводится назначение медикаментозных препаратов. Например, могут быть рекомендованы антидепрессанты.

В терапии ипохондрии присутствует определенная сложность. Большая часть ипохондриков старается в первую очередь заниматься терапией самоустановленных диагнозов, уделяя соматической проблеме минимальное внимание.

При этом постоянное ожидание возникновения болей и непонимание, какие причины могут лежать в их основе, становится поводом развития беспокойства. Нарушается сон. Впечатлительные пациенты способны за счет своих предположений помочь развиться подлинной болезни.

В лечении рекомендуется использовать физиотерапию. Таким пациентам показаны занятия лечебной физкультурой и длительные прогулки.

Начинать курс терапии рекомендуется в условиях домашней клиники. Ведущая роль в терапии отводится занятиям с психотерапевтом. В их ходе психолог занимается повышением самооценки пациента. В дополнении к курсу психотренингов, особенно, в случае присутствия дополнительных психиатрических заболеваний, назначаются в зависимости от диагноза антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, вегетостабилизаторы.

В ходе тренингов специалисты используют методики:

• методики расширения круга интересов;
• ликвидации фобий и страхов;
• аффирмация, способствующая закреплению положительного настроя;
• формирование адекватной самооценки.

Для снятия патологического состояния рекомендуется устранение дополнительных, присутствующих в повседневной жизни. Это позволит снять депрессивные проявления. При присутствии сопутствующих заболеваний в курс терапии включаются лекарственные препараты. Лечение в стационаре в этой ситуации удобно для самого ипохондрика и членов его семье перспективой постоянного контакта с лечащим врачом. Специалист готов дать ответы на все вопросы о здоровье ипохондрика, пояснив необоснованность предположений о присутствии сложного и неизлечимого диагноза.

Использование препаратов для лечения ипохондрии применяется с целью снятия повышенной тревожности, на фоне которой у пациентов часто могут развиваться дополнительные соматические заболевания. Частым сопровождением ипохондрии становятся депрессивные состояния разной степени тяжести.

В условиях стационара также снимается риск перспективы развития этой патологии на фоне более сложных психиатрических диагнозов, включая шизофрению, паранойю и биполярное расстройство.

При раннем старте лечения ипохондрии пациент самостоятельно способен справиться с ним в домашних условиях. Такой вариант присутствует в случае, когда патология диагностирована на ранних этапах и не сопровождается депрессией и другими психиатрическими проблемами.

Больному ипохондрией рекомендуется самостоятельно настроиться на положительное развитие событий и принять отрицательные результаты результатов исследований. Далее рекомендуется сменить интересы. Например, завести домашнее животное или найти интересное хобби. Можно заняться йогой и медитативными практиками. Важно, чтобы сам ипохондрик принял психиатрический диагноз, который на ранних стадиях может быть полностью устранен.

Симптомы и признаки ипохондрии

Такой больной в повседневной жизни сложен в общении. Он идет на контакт с окружающими только при их готовности выслушивать жалобы на предполагаемые болезни. В результате пациент оказывается изолированным от общества, круг его общения сужается.

Пациенты редко готовы обращаться со своими проблемами к психологу. Признаком патологии часто становится как раз отказ согласиться в мнимости выявленных больным самостоятельно диагнозов.

В домашних условиях рекомендуется принимать участие в терапии всем членам семьи и знакомым. Им рекомендуется не отказываться выслушивать жалобы на предполагаемые заболевания ипохондрика, но обязательно опровергать предположение о присутствии сложного и опасного для жизни диагноза. Можно напоминать о проведении исследований в больнице, которые не подтвердили наличие реальной болезни. При этом спорить с ипохондриком не рекомендуется.

Как избавиться от ипохондрии

Ипохондрия относится к тем типам диагнозов, которые большая часть пациентов способна вылечить самостоятельно и в дальнейшем держать под контролем состояние здоровья.

Для устранения предположений о наличии сложных проблем со здоровьем пациенту рекомендуется прохождение полной диспансеризации. Это исключит предполагаемые диагнозы. Далее для ипохондрика важно принять отсутствие у себя сложных болезней.

Круглосуточные бесплатные консультации:

Мы будем рады ответить на все Ваши вопросы!

Вы заметили, что Ваш родственник (бабушка, дедушка, мама или папа) не помнит элементарных вещей, забывает даты, названия предметов или даже не узнает людей? Это явно указывает на некое расстройство психики или психическое заболевание. Самолечение в таком случае не эффективно и даже опасно. Таблетки и лекарства, принимаемые самостоятельно, без назначения врача, в лучшем случае на время облегчат состояние больного и снимут симптомы. В худшем – нанесут здоровью человека непоправимый вред и приведут к необратимым последствиям. Народное лечение на дому также не способно принести желаемых результатов, ни одно народное средство не поможет при психических заболеваниях. Прибегнув к ним, Вы лишь потеряете драгоценное время, которое так важно, когда у человека нарушение психики.

Многие государственные учреждения не желают браться за пациентов в возрасте за 50-60 лет. Мы помогаем каждому обратившемуся и охотно осуществляем лечение после 50-60-70 лет. Для этого у нас есть все необходимое:

• пансионат;
• дом престарелых;
• лежачий хоспис;
• профессиональные сиделки;
• санаторий.

Старческий возраст – не причина пускать болезнь на самотек! Комплексная терапия и реабилитация дает все шансы на восстановление основных физических и мыслительных функций у подавляющего большинства пациентов и значительно увеличивает продолжительность жизни.

Наши специалисты применяют в работе современные способы диагностики и лечения, самые эффективные и безопасные лекарственные препараты, гипноз. При необходимости осуществляется выезд на дом, где врачами:

• проводится первичный осмотр;
• выясняются причины психического расстройства;
• ставится предварительный диагноз;
• снимается острый приступ или похмельный синдром;
• в тяжелых случаях возможно принудительное помещение больного в стационар – реабилитационный центр закрытого типа.

Лечение в нашей клинике стоит недорого. Первая консультация проводится бесплатно. Цены на все услуги полностью открытые, в них заранее включена стоимость всех процедур.

Мы оказываем реальную помощь и успешно лечим любые психические заболевания!

Проконсультируйтесь у специалиста!

Мы будем рады ответить на все Ваши вопросы!

Джей вступил в читальный зал библиотеки Британского музея здоровым и счастливым человеком, а вышел оттуда жалкой и ни на что негодной развалиной. После визита к врачу и аптекарю мужчина решил бросить забивать себе голову теми вещами, в которых он ничего не смыслит.

Джером К. Джером в шутливой форме описал ипохондрическое расстройство. Но страдающие этим психическим заболеванием люди, в отличие от мнимо больного Джея, не могут просто так взять и избавиться от ипохондрии. Именно поэтому такие индивиды постоянно боятся чем-нибудь заболеть. А жить в постоянном страхе – удовольствие довольно-таки сомнительное, ведь такое положение вещей негативно влияет на качество повседневного существования и заставляет человека систематически испытывать деструктивные чувства и эмоции.

Что такое ипохондрия? Почему она возникает? Какие симптомы ипохондрии существуют? Что чувствует человек, страдающий ипохондрическим расстройством? Можно ли избавиться от ипохондрии самостоятельно? В сегодняшней статье найдем ответы на эти вопросы и разложим ипохондрию по полочкам.

Ипохондрия: что это такое простыми словами?

Ипохондрия или ипохондрический синдром – это психическое расстройство, из-за которого человек погружается в специфическое состояние и ощущает симптомы того или иного заболевания. Больной ипохондрическим расстройством человек постоянно боится обнаружить у себя ту или иную прогрессирующую болезнь.

Заболевания у ипохондрика меняются от приема к приему у доктора или же от случая к случаю. И хотя квалифицированные и практикующие врачи убеждают такого человека в том, что данное заболевание у него отсутствует, жертва ипохондрического расстройства продолжает чувствовать себя больным.

Саму по себе ипохондрию можно рассматривать как самостоятельное заболевание или же как один из множества симптомов, возникающих при многих других расстройствах и болезнях. Если верить статистике из открытых источников, то в той или иной форме ипохондрический синдром как самостоятельное заболевание наблюдается практически у 10% жителей нашей планеты.

Американские же эксперты утверждают, что с состоянием ипохондрии не понаслышке знакомо около 20% населения Земли.

Результаты проведенного американским специализированным изданием Health анкетирования свидетельствуют о том, что у 30 – 32% обратившихся за помощью к врачам людей не было обнаружено никаких проблем с физическим здоровьем.

Среди тех же людей, которые систематически вызывают скорую помощь, около 6 – 8% являются жертвами уже подтвержденного ипохондрического расстройства.

Многие ипохондрики, не наблюдая у себя никаких симптомов той или иной болезни, искренне верят в то, что эта болезнь у них все же есть, просто протекает она совершенно бессимптомно. Если такие люди сдают анализы и видят отрицательные результаты, то они начинают думать, что произошла какая-то ошибка по вине врача или работников лаборатории. В некоторых случаях жертвы ипохондрического синдрома способны вызывать у самих себя симптомы той болезни, в наличии которой они не сомневаются.

От ипохондрии в одинаковой мере страдают и мужчины, и женщины, так как это психическое расстройство не отдает предпочтение какому-то одному полу. Чаще всего жертвами ипохондрического синдрома становятся тревожные и очень чувствительные люди с легко возбудимой нервной системой, которые уж слишком тщательно следят за своим здоровьем. Ипохондрия нередко сочетается с такими психическими заболеваниями, как панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия и т.д.

Являясь соматизированным расстройством, ипохондрия обладает обратимым характером, поэтому при правильном подходе от неё можно избавиться. Но не стоит забывать о том, что постоянная сдача анализов существенно бьет по бюджету, а организм человека, пребывающего в ипохондрическом состоянии, подвергается реальным изменениям, которые рано или поздно становятся причиной возникновения серьезных сбоев в его нормальном функционировании.

Почему возникает ипохондрическое расстройство?

Психотерапевт Алексей Карачинский утверждает, что ипохондрический синдром следует рассматривать как следствие, а не как причину. Хотя толчком к развитию этого коварного недуга и может стать смерть родного или близкого человека, ранее перенесенная тяжелая болезнь или какое-то другое травмирующее событие, но чаще всего истинная причина скрывается именно в том, что тревожит и постоянно беспокоит индивида: проблемы в личной жизни, нерешенные вопросы рабочего характера, трудности во взаимодействии с другими членами общества, страх перед прошлым или будущим и т.д.

Из-за испытываемых страхов и беспокойств психика включает защитный механизм. Человек, забывая об истинной проблеме, начинает испытывать страх перед смертью. Он постоянно ищет у себя симптомы самых разных заболеваний и посвящает этому занятию практически все свое личное время. Все мысли такого человека заняты лишь поиском очередных симптомов очередной болезни.

Основные симптомы ипохондрического синдрома

Если рассматривать ипохондрию с медицинской точки зрения, то для диагностики этого психического расстройства необходимо, чтобы у человека на протяжении 5 – 6 месяцев присутствовало упорное и искреннее убеждение в наличии у него минимум двух-трех серьезных телесных заболеваний. О том, что человек стал жертвой ипохондрического синдрома, свидетельствует и тот факт, что в течение всего этого времени он стойко отказывается принимать доказательства и заверения докторов в отсутствии у него этих заболеваний. Ипохондрик постоянно страдает и испытывает состояние социальной дезадаптации.

Какие еще симптомы указывают на то, что человек является ипохондриком? Это систематическое недомогание, постановка диагноза через интернет, постоянные визиты к врачу без какой-либо объективной необходимости или полное избегание людей в белых халатах, страх развития передаваемых по наследству заболеваний, страх общения с больными людьми, слишком тщательная гигиена, желание удалить себе что-то (зуб мудрости, аппендикс и т.д.) просто для профилактики, наличие огромнейшей аптечки, страх смерти. Разберем каждый из этих симптомов более детально!

У ипохондрика постоянно что-то болит, зудит, ноет, тянет, воспаляется, чешется, шелушится и т.д. Во всем этом жертва ипохондрического синдрома видит симптом какого-то серьезного и неизлечимого заболевания. Если такой человек кашляет, то он автоматически будет думать, что у него развивается тяжелое воспаление легких. Обычная головная боль такими людьми принимается за опухоль головного мозга четвертой стадии, а межреберная невралгия в глазах ипохондриков превращается в предынфарктное состояние.

Мысли о том, что с его здоровьем что-то точно не так, практически никогда не покидают голову ипохондрика. Такие мысли становятся фоном повседневного существования жертв ипохондрического расстройства и приводят к постоянному стрессу, который сильно истощает организм и значительно снижает качество жизни.

Человека можно назвать киберипохондриком и в том случае, если медицинские порталы он посещает чаще, чем популярные социальные сети.

Если человек систематически посещает врачей без какой-либо объективной необходимости и искренне верит в то, что специалисты не являются достаточно квалифицированными, выполняют свою работу халатно и безответственно, не хотят его нормально осмотреть и желают ему как можно быстрее умереть, то это свидетельствует о том, что такой человек является ипохондриком.

Тех докторов, которые не назначают ипохондрику каких-то серьезных и дорогих лекарственных препаратов, он воспринимает в штыки и думает, что они просто желают побыстрее от него избавиться. Если же жертва ипохондрического расстройства, сдав анализы, получает отрицательные результаты, то воспринимает это как врачебную ошибку, халатность или безответственность.

Нет ничего страшного в том, чтобы еще раз все проверить или проконсультироваться с другим специалистом. Когда же этот процесс затягивается, а мнения специалистов полностью совпадают, но человека сложившееся положение вещей совершенно не устраивает, то такого индивида можно смело назвать ипохондриком. Он, вместо того, чтобы успокоиться и начать решать возникшую проблему, как это сделал бы любой нормальный человек, бегает по всех доступным ему государственным и частным клиникам. В какой-то момент, посетив сто двадцать пятого по счету квалифицированного врача, жертва ипохондрического расстройства начинает верить в то, что она больна какой-то неизвестной, но смертельно опасной болезнью, распознать которую не может ни один давший клятву Гиппократа специалист.

Систематическое посещение медицинских учреждений и полное избегание людей в белых халатах – две крайности, которые одинаково свидетельствуют о том, что у человек не понаслышке знаком с ипохондрическим синдромом.

Ипохондрик, который испытывает недоверие к врачам, думает, что они совершенно ничего не понимают, ничего не хотят делать и не стремятся к тому, чтобы вылечить пациента, поэтому намного проще и эффективнее зайти на какой-нибудь медицинский портал и самостоятельно поставить себе диагноз.

Ипохондрик не только постоянно посещает медицинские сайты, но и ищет такие же или похожие симптомы или болезни у своих родителей и других родственников. Если жертва ипохондрии обнаруживает у кого-то из близких какое-то заболевание, то она не сомневается в том, что в самое ближайшее время это заболевание будет обнаружено и у неё.

На многих ипохондриков перспектива общения с больными людьми навевает смертельный ужас. Жертве ипохондрического расстройства не слишком-то и интересно, чем именно болеет человек: обычной простудой, пневмонией или артритом.

Понять логику ипохондрика сложно, но можно. Он боится заразиться от больного человека его болезнью (и не важно, заразная это болезнь или нет), так как искренне верит в то, что у него это заболевание в обязательном порядке примет самую опасную для здоровья и жизни форму.

Мысли о том, что он постоянно контактирует с потенциально грязными и заразными предметами, доводят ипохондрика до безумия. Он по сто раз на день моет руки с мылом или обрабатывает их санитайзерами, постоянно думает о том, что денежные купюры, как и поручни в общественном транспорте, кишат микробами, бактериями и прочими патогенными микроорганизмами.

Аппендикс или зуб мудрости воспринимаются ипохондриком как бомба замедленного действия, которая в любой момент может взорваться. Хотя врачи и утверждают, что аппендикс воспаляется у одного из десяти тысяч человек, а от зуба мудрости можно избавиться в любой момент, жертва ипохондрического синдрома такие заверения не воспринимает всерьез.

У большинства ипохондриков есть домашняя аптечка огромнейших размеров, ассортименту которой может позавидовать небольшая аптека в какой-нибудь сельской местности. Без этой аптечки жертва ипохондрического расстройства не сможет отправиться в отпуск, командировку, в гости к друзьям с ночевкой или командировку.

Практически все ипохондрики думают, что у них есть какое-то смертельно опасное заболевание, которое ни один врач пока не способен не только вылечить, но и диагностировать.

Один день из жизни ипохондрика: какие чувства испытывает жертва этого коварного расстройства?

Любое покалывание или минимальный мышечный спазм вызывает у ипохондрика Руслана панический страх. Если где-то что-то кольнуло в груди, то мужчина сразу же думает, что у него сердечный приступ. Если сразу после принятия таблетки головная боль не проходит, то Руслан начинает представлять себе, что у него в мозгу образовалась опухоль громадных размеров, из-за которой он скоро умрет. Вызывать скорую помощь жертва ипохондрического синдрома наотрез отказывается, так как приехавшие на вызов медики просто сделают ему какой-то укол и, ничего толком не объяснив, укатят к другому пациенту.

Мужчина практически постоянно думает о болезнях и никак не может расслабиться. В свободное от работы время Руслан мониторит медицинские сайты и пытается поставить самому себе правильный диагноз. В поликлиники он не ходит, так как там его ждут только бесконечные очереди, постоянная ругань и хамское отношение. Да и страх настолько невыносим, что у него просто не хватает никаких сил записываться на прием к врачу и ждать своей очереди.

Поверить в то, что в лаборатории правильно расшифруют анализы, Руслану очень сложно. Когда-то мужчина решил перепроверить результаты анализов и, вооружившись найденной на просторах интернета таблицей, приступил к делу. Наткнувшись на несколько несоответствий, он еще раз убедился в том, что доверять людям в белых халатах точно не нужно, ведь они только и мечтают о том, чтобы отправить в могилу как можно больше пациентов!

После проверки анализов Руслан впал в ужасную депрессию. Взяв на работе отпуск, он две недели не выходил из квартиры и не общался с другими людьми. Но и в домашних условиях почувствовать себя хорошо мужчине не удалось, так как он постоянно сидел на медицинских сайтах и выискивал информацию об очередной симптоме, который он внезапно у себя обнаружил.

Как самостоятельно избавиться от ипохондрии: несколько дельных и эффективных советов!

Избавиться от ипохондрии можно не только с помощью квалифицированных психиатров или психотерапевтов, но и самостоятельно. Если следовать рекомендациям специалистов, то сделать это не так уж и сложно! Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных и дельных советов.

Человек, который умеет управлять своим сознанием, никогда не станет жертвой ипохондрического синдрома. Чтобы научится это делать, следует использовать такие духовные практики, как аскезы, медитация, аффирмации, йога и т.д.

Правильно подобранная практика не только учит человека брать под контроль собственное сознание, но и способна существенно улучшить качество его повседневной жизни.

Нарушенный режим дня и систематический недосып негативно влияют на человека и могут стать причиной возникновения у него ипохондрии. Те люди, которые мало или плохо спят, постоянно пребывают в плохом настроении, не могут сконцентрироваться на важных делах, испытывают чувство повышенной тревожности.

Чтобы избавиться от ипохондрии, необходимо приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время. Хорошо выспавшемуся и отдохнувшему человеку намного проще справиться со страхами и деструктивными мыслями!

Ипохондрический синдром возникает не только в результате какого-то яркого и запоминающегося травмирующего явления или события. Очень часто бывает и так, что проблема существует уже настолько давно, что психика такого индивида, активизировав защитные механизмы, успела вытеснить её в подсознание. Спровоцировать возникновение ипохондрии могут и токсичные отношения, проблемы на работе и т.д.

Физическая активность помогает избавиться от стресса, чувства повышенной тревожности и излишних переживаний. Она способствует улучшению не только физической формы, но и настроения. Тем людям, которые хотят забыть об ипохондрии раз и навсегда, специалисты советуют записаться в тренажерный зал или начать тренироваться в домашних условиях с собственным весом.

Если же времени на походы в тренажерку или на домашние тренировки совершенно нет, то следует почаще совершать неспешные прогулки, заменить поездки на лифте хождением по лестнице, начать практиковать бег или спортивную ходьбу.

Очень часто жертвы ипохондрии не могут понять, что в интернете каждый день публикуется много недостоверной и непроверенной информации из сомнительных источников. Для многих заболеваний характерны такие неопределенные и туманные симптомы, как головная боль, усталость, общая слабость и т.д. Поэтому нет ничего удивительного в том, что поставить правильный диагноз по этим симптомам сможет только квалифицированный врач.

Чтобы избавиться от киберипохондрии, нужно перестать тратить время на посещение медицинских сайтов и преодолевать любой позыв к самодиагностике.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ипохондрия – психическое расстройство, при котором у человека появляется стойкая уверенность в развитии тяжелых и опасных для его жизни заболеваний, существующих только в его расстроенном воображении. Объективных признаков, подтверждающих возникновение неизлечимой патологии, при этом нет.

Ипохондрики сосредоточены на собственном здоровье, постоянно предъявляют жалобы на свое самочувствие, выискивают у себя симптомы соматических болезней.

Длительно длящаяся ипохондрия меняет характер человека, делая его мнительным, раздражительным и даже агрессивным в тех случаях, когда родные серьезно не воспринимают жалобы на здоровье. Лечением болезни занимаются психотерапевты, психологи и психиатры.

Этимология

Ипохондрия – слово, произошедшее от древне-греческого hypochondria. В переводе это означает верхнюю часть живота или иначе подреберье. Древние ученые полагали, что именно в этой части тела находится болезненный источник повышенной мнительности.

В МКБ (международный классификатор болезни) принято заболевание обозначать как ипохондрическое расстройство. В некоторых источниках используется и другой термин – ипохондрический синдром.

Классификация

Ипохондрическое расстройство в современной психиатрии относится к психическим нарушениям соматоформного типа. Указывает это на обратимость заболевания и на патологические изменения в работе ряда соматических (физиологических) механизмов в организме больного.

В психиатрии выделяют три вида ипохондрии. Подразделение основано на степени и особенностей патологических нарушений в мышлении больного.

Развивается после стрессов или возникает по причине излишней впечатлительности человека. Преимущественно диагностируется у чрезмерно чувствительных людей с излишней впечатлительностью и богатым спектром эмоций.

Первые признаки навязчивой ипохондрии могут проявиться после неосторожных высказываний медперсонала, после просмотра медицинских передач, после рассказа собеседника о своем заболевании.

Навязчивые переживания о собственном здоровье могут появиться у людей, впервые столкнувшихся в силу жизненных обстоятельств с особенностями медицинской деятельности.

Чаще всего патологическое нарушение не приводит к физиологическим изменениям, не требует лечения и проходит со временем без следа и при отсутствии медицинского вмешательства.

К отличительным особенностям навязчивой ипохондрии относят:

• Внезапно возникающие приступы страха и тревоги за собственное здоровье. Проявляется боязнью простудиться при выходе на улицу в ветреные и холодные дни, опасением отравиться, питаясь в общественных точках питания. Пациент прекрасно осознает, что может сам существенно снизить риск развития болезни, но от этого его страхи не уменьшаются;
• Сохранение критического отношения к своему состоянию. Ипохондрик понимает ненормальность поведения, делает логические выводы и предпринимает попытки нормализовать свое отношение к здоровью при помощи самоубеждения, но тревожность полностью победить не удается.

При навязчивом виде патологии чаще всего справиться с нарушением помогает переключение на необходимость заботы об окружающих, смена сферы деятельности, новые увлечения.

Характеризуется логически верной и понятной окружающим заботой о здоровье, но в большинстве своем она чрезмерно преувеличена. Ипохондрик практически все свои усилия и собственное время тратит на то, чтобы функции всего организма были идеальными.

На первый план выходит профилактика тяжелых патологий – болезней сердца, раковых опухолей. Постоянно используются разные способы очищения организма, могут практиковаться жесткие диеты, отказ от некоторых продуктов.

Здоровье для таких людей – одно из самых главных увлечений, хобби, работа и даже общение с близкими становятся неважными, второстепенными. Часто это приводит к разрешению семьи, к увольнению с работы и как следствие этого – к ухудшению финансового благополучия.

В основе развития ипохондрического синдрома лежат ложные умозаключения. Особенностью пациентов считается паралогическое мышление, при котором больной делает собственные выводы об ухудшении своего здоровья, основываясь на бредовых мыслях и идеях.

У ипохондрика развитие рака при данном состоянии может быть связано с появлением трещины в стене, из этого делается вывод, что дом построен из радиоактивных материалов.

Любое разубеждение со стороны окружающих расценивается как заведомый обман, а отказ от лечения со стороны врачей подтверждает неизлечимость болезни.

Бредовое ипохондрическое расстройство считается самой тяжелой формы патологии. Сопутствовать ему может шизофрения с бредом и галлюцинациями, депрессия. У больных фиксируются попытки суицида.

Патологические проявления при ипохондрии могут быть связаны не только с опасением за свое здоровье. У некоторых пациентов определяется панический страх потерять собственную красоту.

Они боятся травм, способных привести к дефектам тела. Переживания, как правило, направлены на массу тела, волосы, кожу, зубы.

Причины

Единой теории возникновения ипохондрии нет. Большинство психиатров считают, что заболевание является мультифакторным, то есть развивается под воздействием сразу нескольких провоцирующих факторов. Наибольшее значение имеет личностный тип человека и воздействие психотравмирующих условий.

Автономное протекание основных физиологических функций может нарушиться, если внимание человека постоянно сконцентрировано на общем состоянии всего организма. К развитию подобных нарушений предрасполагает определенный тип личности.

В большинстве случаев ипохондрия возникает у людей, мнительных, с высоким уровнем тревожности, склонных к депрессии.

Причины ипохондрии подразделяют на эндогенные и экзогенные. К эндогенным факторам относят:

• Наследственно обусловленные особенности характера – нерешительность, повышенную чувствительность и мнительность, склонность к рассуждению, быстрое появление навязчивых идей;
• Патологическую интерпретацию сигналов внутри организма. При ипохондрии больные нормальные, развивающиеся в обычном режиме, сигналы, воспринимают как патологические, например, как боль, колики, чувство жара. С чем связана ложная расшифровка до конца не известно, некоторые ученые полагают, что причина подобного нарушения кроется в работе головного мозга, другие предполагают, что нарушение локализуется на уровне периферических нервов.

К экзогенным факторам ипохондрии относят:

• Чрезмерную опеку и беспокойство родителей по поводу здоровья их ребенка;
• Длительно текущие заболевания в раннем возрасте. В таких ситуациях уже с детства вырабатывается стойкое убеждение в своей болезненности, что побуждает всегда расценивать телесные ощущения как угрозу собственному здоровью;
• Депрессию, длительные психотравмирующие ситуации, стрессы. Они приводят к эмоциональному и психическому истощению и уязвимость психики многократно возрастает. Внимание человека фиксируется на малозначительных телесных сигналах, что нарушает нормальное протекание физиологических функций. Как следствие этого развиваются вегетативные сбои, расцениваемые ипохондриком как симптомы серьезной болезни.

Есть мнение, что ипохондрия — это патологически измененный инстинкт самосохранения или иначе страх смерти. Ипохондрическое расстройство может проявляться как ярко выраженными, так и слабыми реакциями на сбои в работе своего организма.

Часть больных ипохондрией при выявлении серьезного у них заболевания не воспринимают ситуацию всерьез и больше внимание продолжают уделять мнимым признакам.

Клиническая картина ипохондрического синдрома

Ипохондрики на приеме у врача рассказывают о дискомфортных ощущениях и болях в разных частях организма. Часто они уже заранее выставляют себе диагноз или в беседе подталкивают доктора к выявлению у них определенной болезни.

Степень убежденности меняется, однако больные чаще указывают на патологии, затрагивающие только один орган или систему организма. Так на одном из приемов ипохондрик может быть уверен в том, что у него язвенное поражение желудка, на повторном уверяет о развитии рака данного органа.

К органам, в отношении состояния которых больные чаще проявляют тревогу, относят:

• СЕРДЦЕ И ВСЮ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ . Больные постоянно проверяют пульс, измеряют АД, оценивают свое самочувствие после малейшей физнагрузки. Незначительные отклонения от нормы в показателях расценивается как признак инфаркта и другого опасного заболевания;
• ЖКТ . Запор, колики, повышенное газообразование по мнению больных являются первыми симптомами злокачественных новообразований;
• ГОЛОВНОЙ МОЗГ . Боли любой интенсивности и локализации воспринимаются, как проявления рака мозга;
• ПОЛОВУЮ СИСТЕМУ . Страх перед венерическими заболеваниями сохраняется, даже если ипохондрик не ведет половую жизнь. Мужчины много времени уделяют оценке мочевыделительной функции, женщины постоянно контролируют менструальный цикл, характер выделений.

Рассказ больного о своих ощущениях может быть, как насыщенным, ярким, так и невыразительным — повествование ведется без эмоций. Попытки врача доказать отсутствие соматических патологий воспринимаются с агрессией.

При ипохондрическом расстройстве жалобы пациента не вписываются в симптомы соматических болезней.

Больные часто отмечают у себя появление:

• ПАРАСТЕЗИЙ – ощущений онемения, покалывания, мурашек в разных частях тела;
• ПСИХАЛГИЙ – болей, не указывающих на патологию определенного органа;
• СЕНЕСТАЛГИЙ – необычных болевых ощущений, проявляющихся как выкручивание, выворачивание определенного участка, жжение;
• СИНЕСТЕЗИЙ – общих дискомфортных ощущений, связанных с изменением моторной функции организма. Больные могут предъявлять жалобы на тяжесть в теле, ощущение пустот, покачивание и головокружение при ходьбе.

При развитии ипохондрии меняется и характер человека. Больные полностью сконцентрированы только на своих ощущениях и эмоциях, что делает их эгоистичными и равнодушными. Нередко выдвигаются обвинения в адрес близких, не видящих серьезности в их мнимых болезнях.

Ипохондрики часто отказываются от работы и увлечений, которые, по их мнению, могут навредить здоровью – от физического труда, от путешествий, прогулок на свежем воздухе. Круг общения больных сужается, что нередко становится причиной полной изоляции.

Нередко ипохондриками в быту называют тех, кто склонен к печали, романтическим переживаниям, страдает от отсутствия смысла в жизни и от несовершенства мира. Однако это не болезнь, а склад характера. Отличить истинного ипохондрика от нытика несложно и без медицинского образования.

Нытик больше озабочен тем, как привлечь к себе внимание. Если близкие под влиянием жалоб настаивают на обследовании и лечении, то симулянт быстро выздоравливает. Но через несколько дней ситуация может повториться.

Страдания настоящего ипохондрика неподдельные, страх смерти у него абсолютно реальный, все мысли концентрируются вокруг дискомфортных ощущений и переживаний.

Недовольство медпомощью вызывается не желанием привлечь внимание и самоутвердиться, а тем, что, по их мнению, в лечении используются неправильные методы, которые могут привести к летальному исходу.

Ипохондрики часто изводят себя использованием народных способов лечения, диетами, многочисленными обследованиями. Никаких приятных ощущений от этого они не испытывают, но остановиться не могут.

Чем опасна ипохондрия

Ипохондрия – это болезнь, но многие окружающие больного люди этого попросту не понимают. Они поддерживают больного и заботятся о нем, считая слабохарактерным и мнительным.

Но этим только усугубляют психическое расстройство, за счет чего ипохондрики в плену своих усиливающихся фобий могут находиться до конца жизни.

Особая опасность ипохондрии кроется в том, что больной может сам без назначений прописывать порой сильные по действию лекарства. Их бесконтрольный прием приводит к патологическому изменению функций печени, поджелудочной железы и почек, что в результате приводит к развитию уже реальных болезней.

Диагностика

При выявлении признаков ипохондрии необходимо записаться на консультацию к психоневрологу, опытному психиатру или психотерапевту.

Чтобы помощь была эффективной нужно провести полное обследование психоэмоциональной сферы человека.

Требуется установить и медицинские причины, которые могли бы спровоцировать ипохондрию, для этого больным назначают:

• ЭКГ;
• ЭхоЭГ;
• МРТ головного мозга;
• Рентгенографию позвоночника и легких;
• УЗИ внутренних органов;
• Анализы мочи и крови.

Пациент нуждается в консультации кардиолога, гастроэнтеролога, невролога, эндокринолога, онколога.

После тога как на основании проведенных обследований соматические болезни будут исключены, психотерапевтам необходимо будет ипохондрию дифференцировать с такими заболеваниями как шизофрения, депрессия, панические и соматизированные расстройства.

Советы психолога

Необходимо ли бороться с ипохондрией и можно патологическое расстройство устранить самостоятельно?

При развитии ипохондрического синдрома обязательно нужно как можно раньше обратиться к врачу. Доктор отправит на ряд обследований, после которых можно однозначно установить, что настоящих заболеваний нет.

В дальнейшем с пациентом должны работать опытные психотерапевты, с их помощью можно будет установить основную причину ипохондрического невроза и найти способы ее устранения.

Самостоятельно это редко удается сделать. Прогрессирование ипохондрии приводит к возникновению устойчивых фобий, на фоне которых психоэмоциональное состояние становится еще хуже.

Если во время обследования выявится психическое заболевание, то пациенту потребуется курс специфического медикаментозного лечения. И правильно подобрать его сможет только психиатр, занимающийся лечением больных с психосоматическими патологиями.

Принципы лечения

Основной метод лечение пациентов с ипохондрией – психотерапия. Подбор методик определяется выявленными нарушениями, чаще всего применяют:

• Психоаналитическую терапию;
• Когнитивно-поведенческую терапию;
• Гешталь терапию;
• Гипноз.

Основная цель лечения – устранение навязчивых мыслей, коррекция ошибочных умозаключений. Желательно, чтобы в процессе восстановления пациент общался только с одним врачом.

Если к лечению привлекаются сразу несколько специалистов, то создаются благоприятные условия для их манипулирования, что уменьшает вероятность избавления от ипохондрического расстройства.

Медикаментозные средства психотерапевты стараются назначать в крайних случаях. Связано это с тем, что больные могут лекарственную терапию воспринять как подтверждение того, что у них неизлечимая болезнь.

Из фармацевтических препаратов чаще применяют антидепрессанты, ноотропные средства, вегетостабилизаторы.

Как лечиться самостоятельно

Избавиться от ипохондрического синдрома в неосложненных случаях можно и самостоятельно, но для этого вначале нужно признать себя больным именно этой болезнью и пройти обследование для исключения других патологий.

Для того чтобы снизить психосоматическое расстройство нужно создать в своей жизни больше позитивных моментов, в этом помогают:

• Хобби. Нужно найти себе такое занятие, которое увлечет и займет большую часть свободного времени;
• Общение с друзьями;
• Прогулки на свежем воздухе, в парках, занятия в спортивных секциях;
• Домашние животные. Пушистые питомцы и даже рыбки – отличные психотерапевты, с их появлением в доме большинство мнимых и даже истинных болезней проходят;
• Соблюдение распорядка дня. Нужно стараться полноценно высыпаться, чередовать умственную нагрузку с физической;
• Йога и медитация;
• Прием успокаивающих трав.

Нужно запретить смотреть себе передачи на медицинские темы, и даже фильмы, связанные с работой в медучреждениях.

Важное значение в выздоровлении имеет дружелюбная и спокойная атмосфера в семье. Родным ипохондрика нужно понять, что они не симулируют свое состояние, а по-настоящему больны.

Помочь им вернуть душевное равновесие помогают отвлеченные беседы, совместные вылазки на природу, походы в театр, на концерты или в кино.

Ипохондрия – заболевание, при котором необходима помощь профессионала. Справиться с болезнью вполне возможно, но для этого требуется несколько месяцев и иногда даже лет.

Чем раньше ипохондрик найдет в себе силы обратиться к психиатру, тем быстрее он сможет решить свою проблему.