Почему болит голова от мыслей

НЕЛЬЗЯ ЖИЗНЬ НАЧАТЬ СНАЧАЛА, НО МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЕЁ ПО ДРУГОМУ.

Причины головных болей в большинстве случаев носят либо психосоматический характер, либо энергоинформационные подключения к голове. В обоих случаях, избавить от них можно очень быстро. Я избавился от головных болей более 25 лет назад достаточно просто. С тех пор я не знаю, что это такое не смотря на то, что много думаю и достаточно эмоциональный. Начнём с психосоматики.

Оглавление статьи

Те люди, которые много думают, сталкиваются с головными болями. Если человек сильно эмоциональный и при этом сдерживает свои эмоции, также сталкивается с этой проблемой.

Много мыслей

Если человек много думает, ему показаны медитации утром и вечером минимум по 10-15 минут. Медитации резко снимают напряжение с головы. Необходимо учиться периодически в течение дня входить в безмысленное состояние и психологическое расслабление. Особенно это полезно делать после нервного напряжения. Даже 1-2 минуты такого состояния дают результаты.

Эмоции

Эмоциональным людям, да впрочем и всем остальным, необходимо уметь выплёскивать свои эмоции. Вспомните детей. Они идеально это делают. Смотрите на детей, учитесь это делать, и вы быстро увидите результаты такого лечения головной боли. Кроме того, эмоциональный сброс хорошо поднимает настроение. Однако эмоции эмоциям рознь. Если негативные эмоции вылить на другого человека, то это палка о двух концах. Правильно выражайте вслух свои мысли, делитесь своими эмоциями с окружающими.

Страх осуждения окружающих

Голова может болеть из-за страхов. Часто распространённый страх при головных болях, это страх осуждения окружающих. Необходимо понять, что мнение о вас окружающих, это их мнение, основанное на их внутренних блоках и деструктивных программах. Если эти блоки и программы с людей снять, то они будут вас любить таким, какой вы есть.

Если есть страх осуждения или страх того, что о вас что-то подумают, то это просто ваша блокировка, от которой нужно избавиться. Вы и все люди, это чистые, светлые и прекрасные души, поверх которых находятся различные программы социума, СМИ, воспитания и т.д. Пока вы не принимаете мнение о себе других людей, это мнение принадлежит им, и вся энергетическая нагрузка их мыслей находится у них.

Как только вы принимаете на себя мнение окружающих, то их энергетика осуждения или чего-то другого переходит вам. При этом у вас идёт нарушение энергоинформационной структуры и может начать болеть голова.

А теперь подумайте и решите. Стоят ли ваши головные боли этих страхов осуждения или чего-то ещё? Если нет, примите решение, что вам безразлично мнение окружающих о вас. Вы по-своему уникальны и неповторимы. Вы идёте своей дорогой и познаёте этот мир как можете. Как только вы твёрдо примите такое решение, ваша проблема головной боли будет решена.

Страхи себя и своих возможностей

Иногда люди боятся себя и своих возможностей. Они не понимают, что в них есть сила Создателя, сила Бога, которая должна найти выход в материальном мире. Сдерживание в себе это Божественного потенциала может приводить к болям в голове.

Самокритичность и неполноценность

Чрезмерная самокритичность, требовательность к себе и чувство неполноценности, также могут приводить к головным болям. Чрезмерная самокритичность ставит блокировки и человек считает себя хуже, чем он есть на самом деле. В каждом из нас заложен огромный потенциал и его необходимо развивать, а не тратить энергию на самокритику. Если бы люди понимали, какая сила у них есть, не о какой самокритики не было бы и речи.

Тоже самое касается и чувства неполноценности. Это просто блокировки возможностей человека. Каким вы себя будете видеть, каким ощущать, таким вы и будете становиться.

Чувство обиды

Лицемерие

От лицемерия также необходимо избавляться. Оно вызывает напряжение в голове. Например, когда вам приходится улыбаться человеку, который вам неприятен, вы становитесь лицемером. В это время происходит конфликт между двумя полушариями головного мозга.

Упрямство

Сильное упрямство может вызывать боли в голове. По сути, это однобокое НЕгибкое мышление. Упрямством человек создаёт напряжение и это сказывается на здоровье.

Политика и силовые структуры

Если человек занимается политикой или следит за ней, в него проникают силовые программы, которые в первую очередь сказываются на голове и верхних энергетических центрах человека. Работа в силовых структурах или посещение таких организаций может приводить к болям. Эгрегор силовых структур также внедряет силовые программы в голову.

Лучший выход, не смотреть политику и не участвовать в ней, избегать организации силовых структур, налоговые, банки и т.д. Если это невозможно, необходимо войти в состояние стороннего наблюдателя и на уровне эмоций не включаться в процесс общения.

Причины мигрени

Мигрень на уровне психосоматики означает сопротивление движению жизни. В зависимости от жизни человека, ему приходится проходить тот или иной путь. Сопротивление этому пути может вызывать мигрень.

При мигренях необходимо на уровне мыслей и эмоций расслабиться и понять, что необходимо сделать. Как только уйдёт напряжение, мигрень отступит.

Вывод психосоматических причин

Мысли, эмоции и страхи вызывают большое напряжение в голове, которое и вызывает боли. Всё что нужно сделать, осознать и убрать это напряжение. Таким образом, проблема будет решена.

Причины головных болей связанных с энергетическими центрами человека

Голова может болеть при нарушении 3-х энергетических центров: сахасрары, аджны и вишудхи.

Сахасрара. Если человек не принимает Бога, этот энергетический центр закрывается. Также при посещении различных сект и эзотерических направлений, вращение сахасрары меняется с правостороннего на левостороннее.

Аджна. Когда человек не хочет пользоваться интуицией, энергоцентр перекрывается и вызывает проблемы в голове. Отказ от интуиции ведёт ко многим проблемам.

Вишудха. Этот центр отвечает за творчество. Если человек сдерживает в себе творческую энергию, не даёт ей выхода, то это создаёт давление. Нисходящий поток из Космоса не может пройти через этот центр и в голове создаётся напряжение.

Энергоинформационные подключения и каналы

Энергоинформационные подключки в основном бывают у людей интересующихся эзотерикой и занимающихся мистикой. Также часто к чужеродным каналам подключены люди, которые смотрят телевизор, участвуют в политике, работают в силовых структурах, банках и пр.

Конечно, причины головных болей индивидуальны и здесь я привёл наиболее часто встречающиеся проблемы, но суть одна – голова болит из-за напряжения. Убрав источник напряжения, вы забудете о этой напасти.

Чистой вам светлой головы! С уважением, Любомир Борисов.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

С разрешения издательства печатаем отрывок из книги.

Когда нельзя терпеть головную боль

Обычная головная боль, хоть и вызывает различные ощущения от простого дискомфорта до невероятных мучений, не опасна и не угрожает жизни. Но в некоторых ситуациях боль в голове возникает не сама по себе, а является симптомом опасных состояний и заболеваний. Такие головные боли называют вторичными.

* Возникновение новой головной боли, отличающейся от привычной.

* Значительное усиление привычных головных болей.

* Головная боль с аурой (зрительными нарушениями, реже — чувствительными расстройствами в виде покалывания или онемения в губах, языке, одной половине лица), которая продолжается более 1 часа или сопровождается симптомами слабости в конечностях.

* Появление ауры без головной боли в случае, если ранее не возникала мигрень.

* Аура, впервые возникшая на фоне приема гормональных контрацептивов.

* Впервые возникшая головная боль у человека старше 50 лет.

* Усиление головной боли при перемене положения головы или при нагрузках, связанных с повышением внутричерепного давления (кашель, чихание, сморкание, физическое напряжение, сексуальная активность).

* Впервые возникшая головная боль у человека, страдающего от ракового процесса, ВИЧ -инфекции или иммунодефицитного состояния.

* Головной боли сопутствуют оглушенность, спутанность сознания и потеря памяти.

* Головной боли сопутствуют симптомы интоксикации: боли в мышцах, суставах, повышение температуры тела, озноб и т. п.

* Головная боль, не прекращаясь, продолжается несколько недель и прогрессирует по интенсивности болевых ощущений.

Обложка книги Сергея Агапкина.

Когда срочно обращаться к врачу

Также нужно проявить бдительность и незамедлительно обратиться к врачу, если головная боль сопровождается:

* рвотой, не приносящей облегчения;

* повышением температуры тела;

* нарушениями координации движений;

* неразборчивостью или спутанностью речи;

* постоянным звоном в ушах;

* появлением асимметрии лица;

* появлением асимметрии зрачков;

* напряжением мышц затылка, при котором человек не может наклонить голову вперед;

* невозможностью удерживать голову в вертикальном положении;

* появлением красной сыпи на коже;

* повышением артериального давления;

* отсутствием реакции на обезболивающие препараты.

Вообще вторичные головные боли могут возникать по множеству причин: из-за воспалений сосудов лица, воспаления зуба, повышенного внутричерепного давления, побочного действия некоторых лекарственных препаратов, заболеваний эндокринной системы, болезней уха, горла и носа.

ВАЖНО

8 самых опасных причин головных болей

1. Ишемический инсульт

Потеря чувствительности, ощущение ползанья мурашек или онемения, чаще всего в одной половине тела; сильная слабость; двоение в глазах, затуманивание зрения или полная его потеря; нарушения речи; шум в ушах; нарушения глотания; головокружение, тошнота и рвота; нарушение координации движений; нарушения глотания; бред, нарушение сознания, в некоторых случаях — потеря сознания.

2. Транзиторная ишемическая атака

Схожи с проявлениями инсульта, но длятся не более 24 часов.

3. Аневризма сосудов головного мозга

При неразорвавшейся аневризме — ухудшение зрения, боль в глазах, расширение зрачков, онемение или слабость в одной половине лица, нарушения чувствительности в конечностях, эпилептические припадки. При разорвавшейся аневризме — тошнота, рвота, двоение в глазах, светобоязнь, напряжение мышц шеи и затылка, опущение века, судороги, часто — потеря сознания.

4. Опухоли головного мозга

Рвота по утрам, натощак, без предшествующей тошноты; головокружения; ухудшение зрения; нарушения памяти, концентрации внимания, мышления; нарушения слуха; нарушения речи; нарушения координации движений; внезапные обмороки; резкие перепады настроения; эпилептические припадки; галлюцинации.

5. Отравление токсическими веществами

Зависят от воздействия конкретного токсического вещества.

6. Инфекционный менингит

Лихорадка; появление геморрагической сыпи; светобоязнь; непереносимость звуков; тошнота и фонтанирующая рвота, не приносящая облегчения; напряжение мышц шеи, не позволяющее наклонить голову вперед; бред, галлюцинации, судороги, спутанность сознания, кома.

7. Гипертонический криз

Внезапное резкое повышение артериального давления на 20—50 мм. рт. ст . по сравнению с привычными показателями; тошнота и рвота; пульсация в висках; тахикардия; одышка; чувство жжения и боли в груди; нарушения речи, координации движений; нарушения чувствительности; нарушения мочеиспускания; появление сильного страха смерти.

8. Острый приступ глаукомы

Боль в области глаза; появление радужных кругов вокруг источников света, затуманивание зрения, сильное снижение остроты зрения; тошнота и рвота; головокружения; неприятные ощущения в области сердца, нарушения сердечного ритма, боль в сердце; иногда — боль в животе; общая слабость; озноб.

Конечно, не каждая сильная головная боль свидетельствует об угрожающем жизни состоянии. Симптомы нужно оценивать в комплексе. Ведь, например, тошнота и рвота при первичных головных болях — тоже довольно частое явление. При мигрени могут возникать светобоязнь, зрительные или слуховые феномены, которые человек может принять за галлюцинации. К тому же вторичные головные боли составляют всего 2-5% от общего числа случаев боли в голове.

Современная жизнь с ее бешеным ритмом приносит все новые болезни.

Недавно медики обнаружили еще одну разновидность головной боли - головную боль напряжения (ГБН). От нее сегодня страдает две трети населения, причем 90 процентов их них - люди трудоспособного возраста.

Если жизнь замучила

Разновидностей у головной боли известно немало.

Сопутствующая. Сопровождает какие-нибудь серьезные заболевания типа гипертонии, гайморита и т.п.

Мигрень. Обычно это привилегия женщин. Представительницы слабого пола страдают ею в двадцати процентах случаев, тогда как мужская часть населения не дотягивает и до десяти.

Пучковая боль. Исключительно мужское заболевание. Сильные боли в области глаза и виска повторяются на протяжении двух-трех недель. Причины возникновения пучковой боли сегодня не известны.

Экзотические виды боли. Преследуют людей независимо от пола. У некоторых голова болит, только когда они едят мороженое. Других головная боль настигает исключительно во время оргазма.

Головные боли спортсменов, связанные с перегрузками.

Существует и другие виды головной боли. Но самая распространенная сегодня боль - от жизни. Встречается она в 70 процентах случаев. Врачи называют ее болезнью цивилизации, и если уж поставили диагноз "головная боль напряжения" - все, надо жизнь менять.

- Думаю, что у первобытных людей такой формы головной боли не было. Компьютеры, телевизоры, телефоны, огромные умственные и эмоциональные перегрузки - вот основная причина головной боли этого типа. Она бывает эпизодической - продолжительностью два-три дня, а бывает хроническая, когда человек приходит и говорит: "У меня болит голова каждый день, с утра до вечера, уже несколько месяцев". "В этом случае требуется длительное лечение с использованием различных лекарственных средств", - говорит профессор кафедры нервных болезней ММА им. И.М. Сеченова Андрей Данилов.

Действительно, голова постоянно "пухнет" от мыслей, где заработать, "трещит" от повседневных забот и мелких неурядиц, "раскалывается" под тяжестью навалившихся проблем. Дома, на работе, в дороге одно и то же - стрессы, стрессы, стрессы. Андрей Борисович считает, что "главное - это отношение человека к своей жизни. Если он доволен работой, семьей - не важно, богат он или беден, - тогда по крайней мере не возникает предпосылок для появления головной боли напряжения".

Самолечение сродни гильотине

Лучшее средство от головной боли, как говорят французы, - гильотина. Но, не решаясь на такое радикальное лечение, обезумевший от боли страдалец ищет избавления в аптеке среди множества различных обезболивающих средств. В московской Клинике головной боли, например, хорошо помнят женщину, которая принимала по триста таблеток в месяц. Правильнее бы, конечно, сначала выяснить с учетом всех своих болячек, какие препараты можно принимать, а какие нет. Но, увы, восемьдесят процентов страдающих головной болью никогда к врачам не обращаются. В результате ежегодно регистрируется двести тысяч больных с таким "эффективным" самолечением, что двадцати тысячам из них требуется срочная госпитализация. Почему?

- Есть три самых распространенных современных анальгетика: аспирин, парацетамол и ибупрофен. Они продаются в аптеке без рецепта. Но при язвенной болезни желудка, например, аспирин противопоказан. А при больной печени и после перенесенного гепатита парацетамол лучше не принимать, - объяснил профессор Данилов. - Хорошо, когда после одной-двух проглоченных таблеток голова болеть перестает и потом долго о себе не напоминает. Но совсем другое дело, если она болит часто, требуя почти постоянного приема лекарств. В этом случае аптека совсем не место для решения вопроса. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

Анатомия боли

Причины головной боли напряжения (ГБН):

Перенапряжение мышц головы, шей, плечевого пояса.

Избыточный прием анальгетиков и других лекарственных средств.

Как проявляется:

При эпизодической ГБН голова болит от 30 минут до 7 дней, при хронической - постоянно и ежедневно.

Чаще болит половина головы, но локализация боли может быть и двусторонней.

Боль не пульсирующая, а сжимающая, сдавливающая - голова будто зажата в тисках.

От повседневной физической нагрузки боль не усиливается, но серьезно мешает работе и снижает качество жизни.

Усиление боли может сопровождаться непереносимостью звуков, яркого света, снижением аппетита или тошнотой. Правда, в меньше степени, чем при мигрени, и, как правило, проявлением не всех симптомов сразу.

Чем может сопровождаться:

обмороками и предобморочными состояниями;

перепадами артериального давления;

1 Недосып вреден не больше, чем пересып. И в том и в другом случае голова болит. Значит, ложиться спать и вставать лучше в одно и то же время каждый день, включая выходные и праздники. Учитесь отдыхать, расслабляться психически и физически.

2 Очень важно привыкнуть регулярно питаться и помнить, что некоторые головы, особенно с мигренью, терпеть не могут шоколад, кофе, цитрусовые, бананы, сельдерей, сыр, копчености, консервы и многие другие продукты, а из напитков им особенно неприятны шампанское, пиво и красное вино. Врачи советуют: если очень хочется выпить, пить водку. Вино можно только белое.

3 Необходимо привыкнуть к посильным физическим упражнениям и прогулкам на свежем воздухе, снизить вес, бросить курить, не жариться на солнце, научиться расслабляться.

4 Не теряйте эмоциональных связей с родными и друзьями. Хорошие отношения с окружающими - прекрасное профилактическое средство от одиночества и головной боли.

5 Не переоценивайте своих возможностей. Вы не можете достать до неба, но не должны испытывать вину из-за того, что у вас нет крыльев. Работайте в меру сил и получайте от этого удовольствие.

6 Не старайтесь угодить всем. Не бойтесь высказываться и выражать свои эмоции. Это лучше, чем копить отрицательные переживания в себе.

7 Привыкайте к позитивному мышлению. Чаще улыбайтесь, смейтесь. Ученые доказали, что высвобождение эндоморфина - естественного вещества, улучшающего настроение, - может заметно поднять состояние духа.

Вопрос психологам

Спрашивает: Манола

Категория вопроса: Страхи и фобии

От беспорядочных страшных мыслей в голове возникают физические боли, в животе, спине, сердце, везде, имеющие разный окрас: жжение, острые иглы, тупая боль.Подробно описать мысли сложно, их много и все они очень глубоко впиваются в сознание, неотступно следуют за мной, не дают почувствовать ни радость ни печаль. А физическую боль вообщее невозможно терпеть, при том что по медицинским показателям все болящие места у меня здоровы. Один раз уже такое было, долго мучалась но путем отвлечения на книги постепенно вылечилась. Потом был стресс и все пошло в обратном направлении. 29 лет, ничем не занимаюсь так как даже поесть приготовить себе не могу из-за этих болей и мыслей. Повторяю, что как только справилась первый раз с мыслями боли ушли. Как только случился сильнейший стресс все повторилось. Это точно не проблемы с телом. Так как все это очень больно терпеть, хочу узнать, это вообще существует в мире психотерапии? Помогут ли таблетки или что-то другое! Спасибо!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Плохие мысли вызывают боль в теле

Судя по всему, у Вас психосоматика. Лучше всего обратиться к психиатру, который предложит медикаментозное лечение. нередко антидепрессанты снимают болевые ощущения и навязчивые мысли.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Манола! Вы довольно долго живете в этом состоянии, судя по всему не работаете, пишите, что ничем не занимаетесь, не можете себя обслужить, во время этих болей. Как социальные контакты? с кем общаетесь? или круг общения тоже довольно узкий или отсутствует совсем. Вам стоит обратиться очно к врачу-психиатру - так как только ОН может оценить Ваше состояние (он сможет диагностировать Ваше состояние), сможет объяснить Вам как это называтся (по мимо психосоматических проявление, такое состояние может говорить и о другого рода состояниях, НО это может сказать только врач), он сможет назначить лечение, корректировать его, Вам же необходимо будет быть последовательной и принимать данное лечение (часто при первых признаках улучшения, бросают принимать - и это БОЛЬШАЯ ОШИБКА! так нельзя относится к лечению и к себе или вообще оказываются от лечения - так как когда становится лучше, люди НЕ знают, что им делать и получается ТО прежнее состояние для них более выгодно! поэтому снова возвращаются к нему же). Не упускайте время!

Шендерова Елена. Москва. Возможна работа по телефону, skype, watsapp.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Добрый день, Манола.

В мире психотерапии и клинической психологии это конечно есть и носит это название соматоформные симптомы (телесные). Это означает, что на фоне психического расстройства у вас стали проявляться вот такие явления. Это очень распространенная ситуация и типы подобных реакций могут быть разнообразны. Могут они принадлежать и разным расстройствам. Например это может быть скрытая депрессия, о которой вы не догадывались и она проявляется подобными болями, это может быть невроз навязчивых состояний или ряд других проблем психологического характера.

Вы абсолютно правы в вашем наблюдении, что первичны здесь ваши тревожные или грустные мысли. Очень хорошо, что вы так наблюдательны и внимательны к себе. Опасность заключается в том, что со временем тело само начинает как бы "верить", что оно больно и болезнь появляется на самом деле. Это образное выражение, но суть остается той же. Работать надо с мыслями и чувствами, с реакциями и представлениями о себе и окружающих, то есть искренно говорить о многом. Избавиться от этого самостоятельно практически невозможно, так как парадокс самоанализа уведет нас всегда далеко от истины.

Как это лечится? Основное лечение производится путем психотерапии или специального психологического консультирования, так сказать лечение диалогом. В случае необходимости можно в помощь принимать лекарства, которые прописывает врач невролог или психиатр. Опытный психолог-психотерапевт скажет вам об этом. Если ваше состояние слишком тяжело и мешает вам жить, то может возникнуть потребность полечиться в клинике, а потом продолжить курс восстановления на дому с психологом.

Для работы с психологом вы можете обратиться очно в Москве или удаленно по Скайпу. Важно выбрать того специалиста, которому вы сможете доверять. Я работаю с подобными проблемами и много лет консультирую в Скайпе людей по всему миру. Можете поискать их отзывы в интернете. Кто-то живет в далекой стране и там нет русскоговорящего психотерапевта, кто-то живет в небольшом населенном пункте и услуга психотерапии там не развита, кто-то не может выходить из дома по ряду причин. У каждого совой резон и в реальной жизни с большинством я никогда не встречалась, но опыт и умение плноценно работать через интернет помогает мне делать это максимально эффективно.

Буду рада помогать и вам. Обращайтесь, звоните или пишите в личку, либо сразу регистрируйтесь на Скайп консультацию с моей страницы.

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и хорошего здоровья.

Бирюкова Анастасия, Гештальт терапия в Петербурге и Skype во всем мире

Можно ли перетерпеть головную боль и обойтись без таблеток?

Если головная боль мешает выполнять обязанности по работе или домашние дела, то терпеть её не нужно, стоит принять обезболивающий препарат. Однако есть ситуации, когда даже с обычной, казалось бы, головной болью необходимо обратиться к врачу, а не пытаться снять её анальгетиками самостоятельно.

Существуют четыре критерия опасной головной боли, принятые ведущими специалистами во всем мире. Их нужно знать каждому.

1. Головная боль впервые появилась после 50 лет? Это чаще всего признак серьёзного заболевания.

2. Голова заболела внезапно и очень сильно? Такая боль может быть симптомом внутримозгового кровоизлияния.

3. Головная боль постепенно нарастает, становится всё сильнее, продолжается в течение нескольких дней или даже недель? Так может проявляться первый приступ мигрени, развитие опухоли или инфекционного процесса в мозге (менингит, энцефалит и т. д.). Инфекция может сопровождаться симптомами общего недомогания, в частности, высокой температурой, слабостью. Но иногда есть единственный симптом: головная боль.

4. Головная боль сопровождается тошнотой либо нарушением сознания (обмороки, спутанность сознания, человек как бы заторможен, теряет ориентацию и т. д.) или значительно усиливается при кашле и чихании? Такое состояние говорит о том, что есть повышенное внутричерепное давление. Причиной может быть опухоль или проблемы с цереброспинальной жидкостью, которая омывает головной мозг (нарушение её циркуляции, повышение или снижение выработки и т. д.).

Любой из перечисленных симптомов говорит о том, что нужно обратиться к специалисту.

Что делать, если голова болит часто?

Конечно, в случае хронической боли, когда голова болит часто и сильно, из-за чего человек вынужден постоянно увеличивать дозу болеутолящих, тоже необходимо пойти к врачу. Иначе велик риск приобретения уже лекарственно зависимой головной боли. Такая головная боль сама по себе не пройдет, она будет требовать все большей дозы таблеток. А они, в свою очередь, могут спровоцировать осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, например, склонность к тромбозам, либо вызвать обострение язвенной болезни, в тяжёлом случае — даже желудочно-кишечные кровотечения.

Здесь опять же есть чёткий критерий. Если вы принимаете больше 15 таблеток в месяц именно от головной боли (это можно посчитать по купленным упаковкам), значит, сформировалась зависимость от лекарственных препаратов. Нужно обязательно обратиться к неврологу или цефалгологу: это тоже невролог, прошедший специальное обучение лечению головной боли. В нашу клинику с подобной проблемой нередко обращаются молодые работающие женщины, имеющие семью: они не могут позволить себе терпеть головную боль, но не успевают заняться своим здоровьем, начинают пить обезболивающие, доходят до приёма нескольких таблеток в день. Однако голова продолжает болеть, нарушается сон, ухудшается общее самочувствие. В этом случае проводится курс детоксикации в течение недели, иногда — с установкой внутривенных капельниц, назначаются специальные препараты, снимающие головную боль. В итоге постепенно снижается дозировка обезболивающих, а со временем и сама головная боль прекращается.

Как выбирать обезболивающие препараты?

Здесь всё индивидуально. Кому-то при головной боли помогает обычный парацетамол или ибупрофен. Для других они оказываются бесполезными. Есть более современные препараты, которые не так негативно воздействуют на стенку желудочно-кишечного тракта, в целом меньше вызывают побочных эффектов.

Самый разумный подход — это подобрать обезболивающий препарат вместе с врачом, особенно если есть, к примеру, хронический гастрит, если возраст пациента старше 40 лет.

Можно ли избавиться от головной боли без лекарств, домашними средствами?

Если головную боль вызвало повышение артериального давления, то нужно принять препарат, снижающий давление (не обезболивающий). Если заболела голова, стоит сначала измерить давление, прежде чем принимать таблетки от боли.

А вот головную боль, связанную с перенапряжением, вполне можно облегчать нелекарственными методами. Часто голова начинает болеть из-за неправильной осанки. К примеру, человек долго работает за компьютером, сидит в неправильной позе: плечи подняты, голова сдвинута чуть-чуть вперед. В итоге мышцы шеи перенапрягаются и выдают характерную тянущую головную боль, не очень сильную, но изнуряющую. В этом случае хорошо помогают простые упражнения на растяжение мышц шеи, массаж. Можно даже просто встать из-за рабочего стола, подвигаться, и боль пройдет.

Нередко головная боль возникает к концу рабочей недели. Особенно если выпал напряжённый график и человек не высыпался, не очень хорошо питался и т. д. В этом случае нужно прежде всего выспаться (здоровый сон крайне важен для человека с головной болью). Можно принять горячую ванну, если нет повышенного давления, выпить зелёный чай, погулять на свежем воздухе. В общем, если есть возможность не пить таблетки, лучше этого не делать.

Что делать, если голова заболела после долгого пребывания на солнце?

При длительном нахождении на солнце голова чаще всего болит из-за потери жидкости. На солнце человек потеет гораздо больше обычного, особенно если двигается, плавает в бассейне. При этом количество выпиваемой воды остается зачастую таким же, как и в те дни, когда солнца гораздо меньше. В итоге возникает головная боль. В этом случае эффективнее всего профилактические меры. Во время длительной прогулки в солнечный день пейте достаточно воды, пользуйтесь головными уборами, зонтиками, а также обязательно надевайте солнцезащитные очки. Напряжение глаз, когда человек щурится от солнца, также может усиливать головную боль.

Если головная боль уже появилась после длительного нахождения на солнце, то обязательно пить воду, желательно — минеральную, чтобы восполнить потерю электролитов. Можно принять прохладный душ, помыть голову, то есть остудить организм. Когда нет возможности сходить в душ, можно намочить прохладной водой полотенце, положить на голову и так полежать какое-то время. Если от таких общих мероприятий головная боль не проходит, можно выпить таблетку обезболивающего: парацетамол, ацетилсалициловую кислоту либо любое нестероидное противовоспалительное средство, которое есть в аптечке. Однако, если головная боль после возвращения с солнечного пляжа очень сильная, нарушилась координация, появилось головокружение, это говорит о сильной потере жидкости, повышении или резком снижении артериального давления. В этой ситуации обязательно нужно переместить человека в тень, провести все охлаждающие мероприятия, дать выпить таблетку обезболивающего. Если симптомы сохраняются, обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы не пропустить более серьёзное заболевание.