Чем лечить кандидоз между пальцами рук

Кандидоз на руках в основном поражает пальцы.

Этапы развития болезни

1. Начинается кандидоз на руках с валиков около ногтя. Пораженная кожа начинает отекать, и ощущаются болезненные ощущения при прикосновении. Если надавить, то из под валика выделяется жидкость белого цвета. Обычно поражается только один ноготь, но в дальнейшем, если игнорировать проявления, кандидоз распространяется и на остальные.

Постепенно развиваясь, молочница может принести зуд и болезненные ощущения. Ногти, которые поражаются грибами кандида, меняют цвет на серо-желтый, и легко поддаются ломкости. Если затянуть процесс, они могут полностью разрушиться. Кожи вокруг зараженного ногтя, чаще всего нет.

1. Распространившись, грибы могут поразить промежутки между пальцами и привести к межпальцевому кандидозу. Если он появляется, то между средним и безымянным пальцами. Хроническая молочница может постоянно появляться между двумя пальцами, а потом поражать и другие.

Между пальцами заболевание начинается с небольших пузырьков, которые обычно не привлекают внимание, поскольку исчезнуть они могут сами, спустя некоторое время. Позже, кожа в этой области начинает белеть и отекать. Область поражения всегда имеет границы в виде отекшего валика с краями, которые нависают.

1. Прогрессируя, болезнь приводит к трещинам, которые появляются в центре повреждения. Эти трещины могут увеличиваться и переходить на ладони. Сопровождается этот процесс невыносимым зудом и жжением. Пациент ощущает повышенную чувствительность кожи.

Лечение кандидоза на руках

Проведение анализов

Если были замечены первые признаки молочницы на руках, следует для начала, провести диагностику и проверить, действительно ли имеет место быть кандидоз, а не похожая болезнь. Обязательно следует сдать анализ крови и мочи, чтобы обнаружить возбудителя и количество грибков в организме. Только после того, как обследование покажет, что это молочница, следует начинать лечение.

Лекарства

Обычно, болезнь устраняют антимикотическими средствами, такими, как Фукорцин или зеленка. Если наблюдается тяжелая форма, то врач назначает витамин В.

Ускорить выздоровление поможет высушивание складок меж пальцами. Для этого, обычно используют прокладки из марли, которые часто меняются. Для того, чтобы не было рецидивов, даже после курса лечения, советуют обрабатывать промежутки между пальцами раствором салициловым.

Также, можно использовать фунгицидные средства в качестве присыпок, такие как Амиказол, борный порошок или Плеварил.

Если кандидоз ног распространен и тяжело протекает, а также при неудачных результатах местной терапии, следует принять антимикотики внутрь. Легкий кандидоз лечится средствами для наружного применения, которые имеют противогрибковое действие.

Народный метод

Для того чтобы бороться с проявлениями межпальцевого кандидоза можно использовать народные методы. Раствор соли и соды окажет антисептическое воздействие, а отвар из трав может быстрее заживить раны. Несмотря на всю полезность народных средств, их следует использовать только по назначению и с одобрения лечащего врача.

Лечение пациента должно проходить комплексно.

Советы по профилактике:

Легче предупредить болезнь, чем ее лечить, поэтому следует придерживаться простых правил, которые не позволят развиваться грибкам кандида на руках и ладонях.

Во-первых, следует отказаться от долгого лечения антибиотиками без наблюдения врача. Их нужно принимать только по назначению и под строгим контролем специалиста.

Во-вторых, при первых признаках инфекционного заражения, следует проводить обследования и лечить болезнь. Дело в том, что именно инфекционные заболевания чаще всего приводят к развитию молочницы.

И третье, что необходимо делать – это постоянно следить за тем, чтобы иммунитет находился в тонусе.

При первых же проявлениях молочницы, следует обратиться к врачу и немедленно начинать лечение. Чем дольше оттягивать терапию, тем прогрессивнее будет становиться болезнь.

При поражении грибком кожных покровов часто возникает кандидоз пальцев рук. Вообще, кандидоз — это поражение преимущественно слизистых оболочек и ногтей, вызванное деятельностью грибов рода Кандида. Источником инфекции служит больной человек. Заразиться можно как прямым путем, так и непрямым, то есть через вещи больного. Грибок может длительное время находиться в организме человека и не проявлять себя. Кожная сыпь появляется, когда иммунная система начинает давать сбои.

Развиться это заболевание может где угодно. Стоит рассмотреть самые распространенные места для проявления грибка Кандида:

1. Грибок распространяется на крупные кожные складки, в основном у маленьких детей. Сыпь образуется в паховых складках, в местах сгиба локтей и колен, в подмышечной области и т. д. При вскрытии язвочек на их месте образуются мокнущие участки.
2. Кандидоз в области мелких складок. Это складки шеи, пупка, область между пальцами.
3. Экзема, появляющаяся между пальцами ног.
4. Грибок на руках между пальцами. Часто встречается асимметричное поражение, преимущественно на правой руке.
5. Кандидоз ногтевой пластины.
6. Высыпания в области соска.
7. Кандидоз слизистых оболочек рта и уголков рта.
8. Кандидоз половых органов, как женских, так и мужских.

Симптомы

Общие признаки и симптомы грибка на пальцах рук:

1. Сыпь возникает преимущественно между пальцами и шелушится.
2. На коже появляется зуд, приносящий беспокойство человеку.
3. Со временем на месте пораженных участков появляется вздутие и образуются пузырьки (дрожжевой грибок).
4. Ладони постоянно потеют.
5. На ногтях также возникают пятна и шелушение.
6. Меняется структура кожи рук и деформируются ногти.
7. При проникновении кандидоза в организм появляются боли в разных частях тела.

К кандидозу между пальцев рук можно отнести дрожжевую эрозию. В медицине она получила название кандидозное интертриго на кисти. Чаще всего такая сыпь появляется между третьим и четвертым пальцами, реже образуется грибок на большом пальце руки. Возможно кожное высыпание на одной руке, в редких случаях подобный дрожжевой грибок появляется между пальцами ног.

Лечение всех этих проявлений кандидоза требует системного подхода, иначе болезнь приобретет хронический характер. Длительное время грибок на руках может присутствовать на одном участке. Со временем при отсутствии лечения он распространяется дальше, при этом поражая и ногтевые пластины.

Лечение

Лечение должен назначать врач, руководствуясь следующими направлениями:

1. Возраст пациента.
2. Форма заболевания.
3. Степень выраженности кожных проявлений.
4. Место локализации грибка.
5. Наличие хронических или сопутствующих болезней.

Общая схема лечения, которая может корректироваться врачом-дерматологом, состоит в следующем:

1. Лечение основного заболевания, которое дало толчок к проявлениям кандидоза. Это может быть сахарный диабет, эндокринные нарушения, болезни желудочно-кишечного тракта и т. д.
2. Обязательно должна соблюдаться диета: пища должна быть преимущественно растительной, белковой и витаминизированной, исключаются сладости и быстрые углеводы.
3. Возможно, врач назначит больному витамины из группы B2, B6, К2, РР, С и др.
4. Если присутствует кандидоаллергия, то назначают гипосенсибилизирующую терапию.
5. Если на течение болезни оказали влияние принимаемые лекарственные препараты, то их придется отменить или же заменить другими медикаментами похожего действия.

Лечение, направленное на устранение грибка:

1. Прием противогрибковых средств.
2. Прием противогрибковых антибиотиков (Нистатин, Леворин и др.).
3. Использование антимикотиков для наружного применения.
4. При тяжелом течении болезни — применение противогрибковых препаратов для приема внутрь.

Если все назначения врача будут выполняться правильно, то исцеление наступит через короткий срок.

В профилактических целях необходимо придерживаться следующих правил:

• следить за своим здоровьем,
• стараться сразу лечить все заболевания, даже незначительные,
• регулярно проходить общие медицинские осмотры и вовремя сдавать анализы.

Кандидоз пальцев рук при отсутствии лечения с легкостью перейдет в хроническую форму, которая будет беспокоить пациента на протяжении долгого времени.

Межпальцевый кандидоз – распространенная кожная патология, вызываемая грибковой инфекцией рода Кандида. Воспалительный процесс протекает между пальцами на нижних и верхних конечностях. Кандидоз на руках обусловлен бурным размножением и ростом условно-патогенных паразитов, которые в норме присутствуют на кожном покрове и слизистых оболочках у всех здоровых людей. Микоз рук наиболее распространен в странах, где преобладает теплый и влажный климат – благоприятные условия для размножения возбудителей.

Почему развивается молочница на руках?

Среди факторов, которые провоцируют кандидоз кожи рук, значится сахарный диабет 1 и 2 типа, сопровождающийся нарушением усвояемости сахара в крови, вследствие чего он накапливается на клеточном уровне, приводит к различным кожным заболеваниям и др. осложнениям, связанным с работой внутренних органов и систем.

Лечение в этом случае имеет два направления. Назначают противогрибковые препараты, способствующие подавлению патогенной микрофлоры. Дополнительно пересматривается медикаментозная терапия основного заболевания. Если не понизить сахар в крови до требуемого уровня, справиться с патологией будет достаточно трудно.

Основные причины кандидоза на руках:

• Сбой в работе пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. На фоне неправильного обмена веществ наблюдается ухудшение работы всего организма в целом. У пациентов с плохим пищеварением кожный покров сухой, легко травмируется, часто присоединяются другие инфекции;
• Лечение сильными антибиотиками нарушает естественную микрофлору кишечника, ослабляет природные барьерные функции организма. Нередко при антибактериальной терапии развивается урогенитальная форма молочницы;
• Неправильное питание, вредные пищевые привычки, дефицит витаминов, минеральных веществ и других полезных компонентов. При нехватке питательных веществ наблюдается высыхание кожного покрова, он трескается, трещины длительный период времени не заживают;
• Кандидоз как следствие аллергической реакции развивается у маленьких детей. Может быть спровоцирован продуктами питания, лекарственными препаратами, бытовой химией и другими аллергенами. Если имеется склонность к аллергии, необходимо постоянно следить за чистотой кожи, выполнять профилактические мероприятия;
• У лиц пожилой возрастной группы, которые имеют в анамнезе онкологические патологии, кандидоз развивается в качестве сопутствующей проблемы;
• Молочница может быть связана с профессиональной деятельностью человека. Например, у тех, кто работает с водой, химическими реактивами и др. подобными средствами. Кожа подвержена постоянному раздражению, что приводит к аномальному процессу.

К сведению, у пациентов с туберкулезом, зависимостью от курения и алкоголя, кандидоз развивается с вероятностью 99%.

Молочница на руках схожа по клиническим проявлениям с другими кожными патологиями, поэтому для точной диагностики рекомендуется посетить дерматолога. Во время терапии нужно исключить контакт с водой, химическими веществами и т.д.

Симптомы молочницы на руках

Складки кожи являются наиболее благоприятной областью для развития патологического процесса, при условии сопутствующих факторов – низкий иммунитет и др. Область поражения может увеличиваться, имеет тенденцию к распространению на другие участки при отсутствии должного лечения.

Изначально на руках появляются небольшие высыпания, кожа раздражена, красного цвета, присутствует небольшая отечность. Со временем образуются большие прыщики, папулы. Они лопаются, на кожном покрове наблюдаются болезненные трещины. Вся клиническая картина постоянно сопровождается дискомфортом, зудом и жжением.

Основные клинические проявления:

1. Сухость кожи, шелушение.
2. Жжение, зуд.
3. Отечность.
4. Гиперемия, высыпания.
5. Эрозии с белым налетом в центре.
6. Нарушение целостности (трещины, ранки).

Перечисленная симптоматика может встречаться сразу либо изолированно. Выраженность и количество признаков обусловлены стадией заболевания. Игнорирование проблемы приводит к распространению молочницы на здоровые участки кожного покрова.

Важно: излюбленное место грибков Кандида на руках – это область между безымянным и средним пальцем.

Очень редко в медицинской практике встречается молочница, поражающая большой палец. Как правило, патологии подвержена чаще правая рука, левая несколько реже. В жаркое время года рост грибков интенсивнее в сравнении с зимним периодом.

Как вылечить кандидоз на руках?

Если появился кандидоз на пальце руки, присутствует характерная симптоматика, пациенту следует обратиться за помощью к дерматологу либо инфекционисту. Врач проведет диагностику, на основании лабораторных анализов назначит требуемое лечение.

При составлении терапевтической схемы учитывают возраст пациента, форму патологии, степень интенсивности проявлений, место расположения грибков, наличие либо отсутствие хронических заболеваний.

В первую очередь нужно устранить источник проблемы. Например, если причиной является диабет, эндокринные нарушения, патологии желудочно-кишечного тракта, терапия направлена на их искоренение. Практика показывает, что если устранить источник, то справиться с грибками Кандида намного проще.

Курс лечения кандидоза рук может включать препараты:

• Нистатин, Флуконазол, Пимафуцин и др. лекарства противогрибкового эффекта;
• Клотримазол в виде крема, обладающий антибактериальной активностью в отношении грибков семейства Кандида;
• Лекарственные средства в форме присыпок – Амиказол, борный порошок;
• Зеленка, Фукорцин – средства, способствующие нивелированию воспалительных процессов;
• Витаминные и минеральные комплексы. Особенно важны витамины, относящиеся к группе В, цинк, селен;
• При аллергической реакции назначают антигистаминные лекарства, они помогают снять выраженную отечность. Представители группы – Супрастин, Тавегил, Кларитин;
• Лекарственные препараты, восстанавливающие полноценную микрофлору кишечника – Линекс, Бифиформ. Их назначение целесообразно, так как грибки размножаются в кишечнике. Если не нормализовать внутреннее состояние, то вылечить кожные проявления не возможно.

Если кандидоз рук находится в запущенной форме, рекомендуется прием антибиотиков. Курс лечения всегда определяется индивидуально. Он всегда длительный. Важно обрабатывать руки растворами и присыпками, которые прописал доктор.

Продолжительность противогрибкового курса около 7-15 суток. В ряде ситуаций срок увеличивается в связи с отсутствием требуемого результата.

Важно: если тревожные признаки исчезли досрочно, курс терапии категорически запрещено прерывать – существует огромный риск рецидива с поражением новых областей.

Во время лечения в обязательном порядке соблюдается оздоровительная диета. Нужно исключить из своего меню все сладкие и соленые продукты, жирную, маринованную, жареную и копченую пищу. Росту грибков способствует пиво и квас – исключить из рациона.

Диету необходимо соблюдать не только во время терапевтического курса, но и еще несколько месяцев после него. Это позволит снизить вероятность повторного развития заболевания.

Народные средства для лечения кандидоза рук

Следует сразу отметить, что все способы нетрадиционной медицины не помогут навсегда избавиться от молочницы на руках. Народные средства призваны облегчить пагубные симптомы, что ускоряет процесс излечения.

Способы облегчения симптомов:

1. Избавиться от зуда поможет отвар на основе ромашки. Необходимо заварить чайную ложку измельченного растения в 250 мл кипятка, настоять 15 минут. Остудить до комнатной температуры, отфильтровать. Намочить мягкую ткань отваром, приложить к пораженной области на 10-15 минут. В день можно осуществлять манипуляцию два раза.
2. Убрать шелушение помогает ванночка с содой. В теплую воду в объеме 500 мл добавить одну чайную ложку соды без верха, взболтать. Опустить пальцы рук в емкость на 15 минут, после аккуратно промокнуть бумажным полотенцем, чтобы убрать излишки влаги.
3. Дубовая кора эффективно борется с таким симптомом как жжение, обладает антибактериальным свойством, снимает выраженность воспалительного процесса. В 500 мл воды добавить 1 ст. л. измельченного компонента, томить на маленьком огне в течение 1-1,5 часов. Дать остыть, отфильтровать. На основе отвара делают примочку на 20 минут либо ванночку для рук – время процедуры 10 минут.

Стоит знать: народные средства предстают лишь вспомогательным способом, дополняющим медикаментозную терапию.

Молочница, которая появилась однажды, в 50% клинических картин появляется снова. Поэтому пациентам рекомендуется соблюдать простые меры профилактики, которые предупреждают вторичное появление:

• При работе с водой и химическими веществами необходимо использовать перчатки. Также нужна дополнительная защита в виде крема или мази;
• Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов;
• Гигиена рук. Важна умеренность. Кандидоз рук способен развиться вследствие грязных рук, а также из-за идеальной чистоты;

Прогноз кожной патологии благоприятный. После проведения диагностических мероприятий и назначения препаратов, кандидоз на руках поддается полному излечению в течение одной или двух недель.

Игнорирование симптомов приводит к распространению межпальцевой молочницы на кожу нижних и верхних конечностей, ногтевые пластины. В этом случае сроки лечения варьируются от 1 до 2 лет.

Кандидоз на руках — это грибковое заражение кожи. Грибок рук встречается значительно реже, чем грибок ногтей и стопы. Симптомы болезни часто выглядят, как обычные царапины или покраснение кожи. Лечение заключается в местном применении препаратов с противогрибковым действием, например, в виде мази. В более сложных случаях принимают перорально противогрибковые лекарства.

Основные причины

В большинство случаев грибковая инфекция на руках вызывается дрожжеподобными грибками рода Кандида (Candida), которые способны расщеплять кератин, т. е. белок кожи и ногтей.

Заражение кандидами происходит через прямой контакт с другими людьми, животными и инфицированной почвой. Кандидоз рук возникает часто у лиц с иммунодефицитом и диабетом.

К факторам развития болезни относят:

• применение антибиотиков с широким спектром действия, глюкокортикоидов и других препаратов, снижающих иммунитет;
• врожденные или приобретенные заболевания, связанные с иммунодефицитом — ВИЧ, лейкемия;
• недостаточная гигиена;
• повреждения эпидермиса;
• чрезмерное потоотделение;
• гормональные нарушения (гипотиреоз, гиперфункция надпочечников).

В группе риска находится прежде всего молодежь и люди, ведущие напряженный образ жизни. Недостаточное количество сна, курение сигарет, жизнь в постоянном стрессе — представляют собой прямой путь к заражению организма всевозможными вирусами, бактериями и грибами. Кроме того, потребление сладких и газированных напитков влияет крайне негативно на здоровье и может спровоцировать возникновение грибковых заболеваний.

Полностью здоровый организм человека имеет многочисленные защитные механизмы кожи, благодаря которым она в состоянии бороться с грибковой инфекцией, поэтому не каждый контакт со спорами грибов приводит к развитию заболевания. Однако, когда доходит до нарушения равновесия организма, грибы имеют возможность проникнуть в эпидермис.

Существует множество ситуаций, в которых может произойти инфицирование кожи рук кандидами, в частности:

• санитарно-техническое оборудование общего пользования;
• использование общих полотенец;
• пользование услугами в салоне красоты, например, плохо продезинфицированные инструменты для маникюра могут быть местом обитания грибов;
• контакт с больными животными (в основном собак и кошек) и инфицированной почвой.

Симптомы кандидоза

Кандидоз кожи рук — изменения, происходящие в основном в межпальцевых пространствах. Это место с хорошими условиями для развития грибов: с высокой влажностью и повышенной температурой.

Типичные симптомы межпальцевого кандидоза :

• отслаивание, трещины и мацерации эпидермиса;
• влажная кожа бело-сероватого цвета;
• зуд и жжение кожи рук.

Иногда изменения распространяются внутри кожи пальцев и даже ногтей, что проявляется их чрезмерной хрупкостью и обесцвечиванием.

Кандидоз может проявляться так же, как и другие заболевания кожи, которые развиваются на поверхности рук, в том числе контактный дерматит, псориаз, экзема. Из-за сходства симптомов этих болезней кандидоз трудно определить самостоятельно. В некоторых случаях грибковая инфекция может развиваться вторично у лиц, более восприимчивых к инфекции. Тогда проявление заражения кандидами может быть более тяжелым.

Диагностика

В случае обнаружения у себя характерных симптомов кандидоза кожи, следует немедленно обратиться к дерматологу. Раннее развертывание лечения защитит от распространения инфекции на другие участки кожи.

Диагностика основана на медицинском осмотре пациента, наряду с оценкой характера изменений, их распространенностью, а также взятии материала для микологического исследования. Оно заключается в микроскопической оценке фрагмента зараженной кожи. Для этого биоптат помещают на специальную питательную среду. Грибы начинают размножаться, и на основе их характера можно определить вид, к которому они относятся. Такое исследование позволяет назначить адекватное лечение.

Применяемое лечение

В настоящее время рекомендуется осторожное применение антибиотиков. Лечение инфекции всегда следует проводить после установления возбудителя и определения его чувствительности к данному антибиотику. Применяется в этом случае так называемая целенаправленная антибиотикотерапия, которая обеспечивает полную ликвидацию патогенных бактерий.

Лечение кандидоза кожи включает в себя местное использование мазей, а также препаратов для внутреннего применения:

1. Кетоконазол — средство с фунгицидным действием, используется в виде крема, как правило, 1 раз в день, в течение примерно 4 недель. В большинстве случаев приводит к полному излечению. Может вызвать побочные эффекты, как повреждение печени, гинекомастия, снижение либидо.
2. Флуконазол — применяется внутрь 1 раз в неделю. Это лекарство сильнее по фунгицидному действию, чем Кетоконазол, и вызывает меньше побочных явлений. Используется в основном при тяжелых грибковых поражениях кожи.
3. Гризеофульвин — применяется внутрь, длительно, в отличие от Кетоконазола или Флуконазола, эффективен в борьбе с кандидами, но может вызвать побочные проявления (главным образом, печеночная недостаточность).

Молочница на руках может иметь как острый, так и хронический характер. Чтобы избежать дальнейшего распространения инфекции и предотвратить повторное заражение, соблюдайте следующие советы:

1. Избегайте прямого контакта зараженной зоны со здоровыми местами (стараться не расчесывать инфицированные места).
2. В ходе лечения и после его окончания не следует использовать полотенца, белье, верхнюю одежду и других личные предметы, которые имели прямой контакт с зараженными участками вашей кожи (грозит отсутствием эффективности терапии или рецидивом болезни).

Лечение в большинстве случаев является эффективным, занимает несколько недель (острый вид) или несколько месяцев (хроническая форма болезни). На коже не остается уродующих шрамов.

Многие пациенты делают ошибку и прерывают курс лечения, когда симптомы болезни исчезают. Следует помнить, что лечение должно продолжаться в течение определенного времени, что защитит от рецидивов болезни.

Кроме того, необходимо эффективно лечить заболевания, способствующие развитию грибковых инфекций, например, сахарный диабет. Диабетики должны особенно остерегаться грибковых инфекций, так как они могут привести к возникновению серьезных осложнений.

Если не лечить грибковое заболевание, оно может перейти на другие участки кожи и органы. Помните, что пренебрегая болезнью, вы можете заразить членов семьи и других лиц, с которыми ежедневно контактируете.

Многие люди, помимо традиционного лечения кандидоза, применяют и народные, проверенные временем способы.

Лечение кандидоза связано с изменением рациона и введением в ежедневное меню большого количества овощей и фруктов. Больным следует пить в среднем от 2 до 3 л воды в течение дня. Соответствующая диета с фармакологическим лечением обуславливает быстрое и эффективное избавление от грибковых изменений.

На время лечебного курса следует ввести в рацион новые продукты и исключить те, которые могут привести к усилению симптомов инфекции. Рекомендуется полностью исключить продукты, содержащие дрожжи. Отличной заменой хлебу могут быть рисовые вафли или другие диетические продукты. Больному не следует есть сладости, пить газированные и подслащенные напитки.

К подслащенным продуктам также относятся всевозможные йогурты и молочные продукты, исключая, конечно, натуральные йогурты и обезжиренный творог. Инфицированные лица должны избегать потребления мяса, колбас, муки, яиц, молока и специй. Очищающая диета от молочницы кажется довольно жесткой, однако приносит ощутимые результаты.

Продукты, предпочтительные в диете, это:

• овощи;
• фрукты;
• маломинерализованная вода;
• каши;
• овсяные хлопья;
• зеленый чай

Проверенным способом борьбы с грибком кожи являются компрессы на пораженные участки. Некоторые люди используют натуральный йогурт для увлажнения больных мест на теле. Не менее эффективным методом является лечебные обертывания с яблочным уксусом, можно чередовать с бальзамическим уксусом или маслом чайного дерева.

Действенный метод лечения повышенной потливости ног и рук — ванночки с белым уксусом. Следует поместить пораженную область в емкость с водой, смешанной со столовым уксусом в соотношении 1:1. Процедуру следует повторять до 3 раз в течение дня.

Более радикальный метод — протирание зараженных мест чесноком, который снимает зуд и уменьшает чувство дискомфорта, вызванного инфекцией. Вспомогательным методом лечения являются травяные ванны.

Профилактика

Лучшим способом профилактики грибковых поражений кожи является избегание контакта с патогеном, например:

• никогда не передавайте между членами семьи предметы личного пользования (полотенца, расчески);
• соблюдение личной гигиены тела, особенно участков, которые являются особенно уязвимыми к чрезмерной потливости (подмышки, пах, ягодицы, ноги, руки);
• повышение сопротивляемости организма с помощью подходящих витаминов и питательных веществ;
• часто мойте руки;
• в общественных душевых (например, бассейне или тренажерном зале) всегда носите свои тапочки;
• не забудьте о соответствующей обуви (летом она должна позволять ноге дышать), не покупайте туфли и носки из искусственных материалов;
• при использовании парикмахерских и косметических услуг обращайте особое внимание, соблюдает ли специалист правила гигиены;
• никогда не носите чужую обувь;
• избегайте контакта с бездомными животными.

Очень важна чистота вашего дома: частая уборка пылесосом ковров, проветривание помещений и др. Питательной средой для грибов является в первую очередь постельное белье. Его нужно менять хотя бы раз в 2 недели. Матрасы могут собрать целые колонии грибов и бактерий. Поэтому их нужно чистить, а при необходимости заменять. Периодическая уборка квартиры влияет очень положительно на ваше самочувствие.

Укреплению организма, значит, созданию дополнительного защитного барьера от болезней, могут способствовать регулярные физические упражнения. Любой человек должен двигаться, заниматься спортом и заботиться о поддержании нужной формы. Если вы не чувствуете в себе сил заниматься профессиональным спортом, просто делайте короткую прогулку в течение дня.

Применение вышеуказанных рекомендаций не защитит вас на 100 % от грибковых инфекций, но значительно уменьшит риск их развития. Поэтому помните о профилактике и ее значении для поддержания надлежащего комфорта жизни.