Молочница от стресса отзывы

Заключение

Молочница очень часто возникает в результате стресса и перенапряжения, потому что это физиологическая реакция;
Вагинальный кандидоз развивается и по гормональным причинам;
Патогенные микроорганизмы почти не развиваются в нормальных условиях, то есть когда больная не испытывает стресс;
Эффективное лечение вагинального кандидоза невозможно без нормализации психического состояния;
Профилактика вагинального кандидоза заключается в эффективной контрацепции, ведении здорового способа жизни, исключении любых стрессовых ситуаций, соблюдении всех требований личной гигиены.

Кандидоз и психосоматика

Развитие кандидоза неразрывно связано с особенностями психологического состояния больной:

резком и жестком контролировании всех жизненных ситуаций;
неприятия жизненных советов;
ощущением неуверенности в себе;
отсутствием жизненного плана;
подавления гнева, агрессии, неспособности выразить свои эмоции.

Доказано, что хроническая молочница у женщин появляется в случае, если они постоянно отвергают мужское внимание.

Может ли быть молочница на нервной почве

Нервные потрясения — одна из главных причин развития вагинального кандидоза у женщин. Появление этого заболевания связано с тем, что стресс провоцирует выработку кортизола. Этот же гормон способствует усиленной активности патогенной микрофлоры.

Если пациентка переживает хронические стрессы, то у нее часто возникает хронический вагинальный кандидоз.

Психосоматические причины и симптомы

Особенности поведения женщины, отношение ее к жизни, мужчинам, половой жизни и другим сторонам человеческих отношений прямо влияют на количество и активность дрожжевых грибков и способность иммунной системы бороться с воспалительным процессов. Довольно часто иммунитет в таких случаях подавлен, что является дополнительной причиной прогрессирования патологического состояния.

Бывают женщины, которые считают, что секс — это грязное, постыдное и не приемлемое дело. Даже будучи замужем, женщина, конечно, занимается сексом, но считает это как одной из форм насилия, с которым она согласилась, чтобы иметь детей. Медиками доказано, что эти женщины чаще других страдают нарушениями нормальной микрофлоры вагины.

Показательно, что выделения из влагалища имеют резкий и неприятный запах, отталкивая тем самым мужчин. Возникает замкнутый болезненный круг: отсутствие секса порождает дальнейшее обострение вагинального кандидоза.

Способствуют появлению молочницы отрицательные эмоции и нервные реакции. Бывает, что из-за нервной почвы женщины не могут строить контакты с другими людьми. В этом случае они становятся замкнутыми, что только усугубляет проблему.

Неадекватные реакции на нервные переживания, процессы, происходящие во внутреннем мире также отрицательно сказываются на активности кандид. Вот почему молочницей чаще всего страдают одинокие, неуверенные в себе, стеснительные и закомплексованные люди.

Способы лечения

Для лечения молочницы применяют медикаменты, диетическое питания. Важное значение имеет восстановление психологического здоровья.

Молочница, возникшая в результате психических нарушений, трудно поддается лечения. Это объясняется тем, что из-за ухудшения психического состояния и из-за непринятия женщиной проблемы она углубляется.

Из-за нарушения иммунной защиты многие формы дрожжевых грибков являются устойчивыми к лечению.

Ливарол;
Клотримазол;
Пимафуцин;
Нистатин;
Полижинакс;
Тержинан;
Низорал;
Флюконазол.

Большинство этих медикаментов выпускаются в виде свечей, что очень удобно для лечения молочницы. Показаны препараты для устранения нервных расстройств.

Лечение заболевания невозможно без нормализации физической активности. Упражнения должны быть умеренными. Рекомендуется бросить курить и употреблять алкоголь.

Для избавления от молочницы необходимо обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами, содержащими витамины. Следует ограничить или исключить:

сахар и кондитерские изделия;
маринады и соления;
копчености;
выпечку;
острые блюда.

Восстановление психического здоровья

Лечение нервных и психических нарушений — важнейшая составляющая избавления от кандидоза. Для обретения психического здоровья показано применение успокоительных препаратов.

Если женщина не может справиться с нервными и психическими нарушения самостоятельно, ей показана помощь психолога.

Стресс и его последствия для организма женщины

В состоянии постоянного напряжения надпочечники вырабатывают большое количество кортизола. Это способствует:

Как утихомирить зуд в паху? Можно ли избавиться от творожистых выделений с неприятным запахом? Жжение в промежности, что делать? Вопросы подобного типа нередки, но задают их дамы, которые плохо заботятся о здоровье!

Ошибочно считать, что названные симптомы характерны именно для молочницы у женщин, и тем более нельзя проводить самостоятельное лечение. Отзывы о препарате, который помог кому-то там – плохое руководство к действию. И зуд, и жжение, и выделения со специфическим цветом и запахом – признаки различных урогенитальных инфекций.

Первые действия при подозрении на молочницу:

визит к врачу (венерологу или гинекологу);
сдача анализов.

Дальнейшую терапевтическую программу корректируют индивидуально.

Причины молочницы у женщин

К причинам можно отнести:

продолжительное или неправильное применение антибактериальных препаратов. Лечение антибиотиками, которые используются практически при любой болезни, может привести к тому, что наряду с вредными бактериями в организме уничтожатся и полезные. Поэтому очень часто именно после курса такой терапии возникают первые признаки молочницы;
ослабление защитных сил организма. Снижение иммунитета – это первопричина множества заболеваний, в том числе и кандидоза;
инфицирование от партнера. Мужчины в той же степени, что и женщины, являются носителями данного вида грибков. Поэтому, при незащищенном половом контакте, заболевание легко может передаться женщине. Беспорядочные половые связи во много раз увеличивают шансы заразиться молочницей;
психоэмоциональное состояние так же может стать одной из возможных причин развития болезни. Находясь в состоянии постоянного стресса, организм уже не может в полной мере справляться со всеми своими функциями, тем самым создавая благоприятную среду для развития различных болезнетворных микроорганизмов;
неправильное и неполноценное питание, лишенное достаточного количества необходимых витаминов, истощает организм. Особенно опасны различные монодиеты. Так же неблагоприятным фактором является чрезмерное употребление в пищу мучных и сладких блюд;
гормональные нарушения часто становятся толчком для развития кандидоза. Особенно часто по этой причине развивается молочница у беременных и у женщин в период менопаузы;
ненадлежащее соблюдение правил личной гигиены. Как ни странно, злоупотребление разными средствами для интимной гигиены может способствовать уничтожению нормальной влагалищной микрофлоры, тем самым создавая хорошую почву для развития грибков Кандида.

Молочница у женщин: симптомы и лечение

Для того чтобы вовремя распознать заболевание и начать лечение на самых ранних стадиях, важно знать основные его симптомы. К ним относятся:

выделения становятся обильными, они имеют густую творожистую консистенцию белого цвета. Запах кисловатый, неприятный, но при этом не слишком сильно выражен;
зуд и жжение в области половых органов становится порой нестерпимым;
отечность и покраснение слизистой оболочки, увеличение в объемах и чувствительность половых органов;
болезненные ощущения в процессе мочеиспускания и при половом контакте.

Если диагноз молочница подтвержден, перед тем, как приступить к любому лечению, нужно сразу же начать придерживаться некоторых правил:

носить нижнее белье исключительно из натуральных тканей;
отказаться от ношения стрингов;
принимать душ по несколько раз в день, но без использования мыла и различных гелей;
в период менструации отказаться от использования тампонов, а пользоваться прокладками;
секс на период лечения должен быть с предосторожностями;
минимизировать или вовсе исключить из рациона сладости, мучные блюда, алкогольные напитки.

Как правильно лечить молочницу у женщин: комплекс мероприятий

Стандартная схема включает несколько элементов.

Восстановление и укрепление иммунитета. Этот пункт обязательный при любом течении заболевания, вне зависимости от вида и локализации инфекции. Если его исключить, полное выздоровление невозможно. Малейший сбой, в том числе стресс, повлечет рецидив. Обычно врачи рекомендуют сбалансированные витаминные комплексы, людям с ослабленной внутренней системой защиты – иммуномодуляторы.
Местная терапия. При неосложненной форме в острой фазе, ею, как правило, ограничиваются. Средства, влияющие на грибок: интравагинальные свечи, таблетки, кремы. Параллельно рекомендуют симптоматическое лечение. Водные процедуры и протирание пораженных участков кожи помогают устранить раздражение, спровоцированное продуктами жизнедеятельности кандид, минимизировать зуд и жжение.Основные плюсы:

быстрое улучшение состояния пациенток;
незначительная вероятность резистенции;
минимум противопоказаний;
относительная безопасность для организма (такие антимикотики не всасываются в кишечник и в системный кровоток).

Минусы:

ограничение интимных контактов;
вынужденные перерывы при менструации;
неудобное интравагинальное введение;
риск вытекания.

Системная терапия. Этот метод используют при запущенном хроническом течение болезни, наличии осложняющих факторов. Пациенткам назначают пероральный прием антимикотиков или полиеновых антибиотиков. Параллельно рекомендуют местные мероприятия.Основные плюсы:

короткий курс лечения, не вызывающий дискомфорта;
мощное противогрибковое действие.

Минусы:

многочисленные побочные эффекты;
токсичность;
возрастные ограничения и разнообразные противопоказания.

Выбор системных средств делают с учетом разновидности возбудителя и резистентности к конкретному действующему компоненту.

Классификация препаратов для лечения молочницы у женщин

Первый отличительный признак — способ применения.

Лекарства системного действия – таблетки, капсулы, редко — сироп, порошок для приготовления суспензии.

Эти средства принимают перорально, действующее вещество всасывается в ЖКТ, связывается с компонентами крови, проникая таким способом во все ткани и органы.

Плюсы: комплексный антимикотический эффект, скорость и простота лечения.

Минусы: токсичны, вызывают различные побочные реакции (часто тошнота, потеря аппетита, диарея), имеют ряд противопоказаний.

Системные препараты, как правило, рекомендуют для лечения хронической и осложненной молочницы. При острой форме заболевания их назначают реже, коротким курсом.

Лекарства для местного применения – вагинальные таблетки, суппозитории, кремы, мази, интим-гели, растворы.

Способ использования зависит от конкретной формы выпуска. Активный компонент локально действует на грибковую колонию, не попадая в органы и системы.

Плюсы: не вызывают резистенцию, целенаправленно влияют на очаг инфекции, характеризуются незначительным количеством побочных эффектов.

Минусы: неудобства при введении и вероятность вытекания после, продолжительность лечения.

Ввиду относительной безвредности, местные препараты предпочтительнее системных. При остром кандидозе часто ограничиваются только ими, при хроническом заболевании они – элемент расширенного курса терапии. Многие подходят беременным.

Следующая важная характеристика – механизм действия, который может быть:

фунгицидным (вызывающим гибель патогенного микроорганизма);
фунгистатическим (препятствующим размножению грибка, разрастанию колонии, но не убивающим существующую микрофлору);
комплексным.

Современные антимикотики, как правило, выпускают в третьем варианте.

И еще один важный нюанс – активный компонент.

Наиболее распространенная и многочисленная группа препаратов – азолы. Механизм противогрибкового действия основан на нарушении синтеза ключевого структурного элемента клеточной мембраны микроорганизмов (эргостерола). При кандидозе результативны производные триазола или имидазола. Для лечения молочницы у женщин обычно используют системные средства на основе флуконазола или итраконазола, местно – их же + сертаконазол, кетоконазол, клотримазол.

Антибиотики полиенового ряда (нистатин, леворин, натамицин) долгое время были средством №1 при кандидозе. Однако постепенно утратили клиническую значимость из-за низкой результативности, необходимости больших дозировок, побочных системных эффектов. Их сменили комбинированные препараты, состоящие из полиеновых антибиотиков и гормонов. Такие используют в терапии комплексных инфекций, например, трихоманиаза и гонореи. По-прежнему актуально назначение амфотерицина В, но в случаях осложненного кандидоза.

Пациенткам с индивидуальной непереносимостью азолов могут назначать некоторые другие лекарства от молочницы, характеризующиеся низкой результативностью и необходимостью длительного применения:

местно: повидон йод, натрия тетрабарат (буру в глицерине);
per oz: каприловую кислоту.

Составляя схему, лечащий врач учитывает соответствие спектра активности препаратов показателям мазка, переносимость, индивидуальные особенности состояния пациентки.

Симптоматическое лечение молочницы у женщин: препараты

Типовая терапевтическая схема впервые выявленного неосложненного кандидоза предполагает использование местных антимикотиков, как то:

Залаин (по 1 суппозиторию дважды с интервалом в неделю);
Гино-Певарил (150 мг трехдневным курсом);
Ливарол (по 1 свече 3-5 дней).

Альтернативный вариант – прием системных препаратов:

Флуконазол (150 мг) – разово;
Кетоконазол (200 мг) – пить утром и вечером в течение 5-7 дней.

Чтобы поскорее избавиться от зуда и жжения, врачи рекомендуют спринцевания раствором Цитеала (хлоргексидин + дополнительные вещества), разведенным очищенной водой в пропорции 1 : 10. После выздоровления манипуляцию можно выполнять дважды в неделю для профилактики. Для ежедневного туалета половых органов подойдут гели, балансирующие pH влагалища (Вагисан).

При хроническом течении инфекции лечение затянется в среднем на месяц. Местные и системные средства используют параллельно. Схему составляют индивидуально, вводя дополнительные компоненты:

гепатопротекторы – для защиты печени;
пробиотики – для нормализации микробиоценоза влагалища.

Молочница у женщин: симптомы и лечение народными средствами

Способ, который активно практиковали наши бабушки, — спринцевание содой или другими щелочными растворами, марганцовкой, фурацилином, гинекологи категорически запрещают. Причина тому – высокий риск пересушивания слизистой, вплоть до ожога. Эти вещества с предельной аккуратностью разрешено использовать для наружного подмывания.

Вероятность вылечить грибок народными средствами минимальна. Положительный результат возможен лишь в том случае, если организм сам справиться с патогенной микрофлорой за счет внутренних резервов.

Облегчить жжение и зуд, возникающие при молочнице, поможет обтирание паховой области и половых губ антисептическими фитонастоями и растворами. Подходящие варианты:

отвар ромашки, календулы, ивовой или дубовой коры, шалфея;
прополис, разведенный в воде (3 капли : 1 литр).

Восстановить влагалищный микробиоценоз помогает концентрированный йогурт, приготовленный самостоятельно на закваске и молоке. Им смазывают наружную слизистую оболочку.

Выбор конкретного метода и препарата для лечения молочницы у женщин зависит не только от симптомов, но от комплекса факторов. Не экспериментируйте со здоровьем. Своевременно обращайтесь за квалифицированной помощью к гинекологу и строго придерживайтесь рекомендаций.

Лечение молочницы: дополнительные меры

Чтобы болезнь не тревожила в дальнейшем, одних только таблеток или свечей, какими бы действенными они ни были, недостаточно.

Во-первых, во время лечения вагинального кандидоза или сразу по окончании курса необходимо восстановить микрофлору влагалища, а при приеме системных антибиотиков еще и кишечника.

Пропуская этот этап, пациенты подвергают себя риску развития дисбактериоза. Заселение влагалища полезными бактериями осуществляют с помощью местных пробиотиков, эффект которых усиливают пребиотическими средствами. Лекарства этой же группы, принимают внутрь, для поддержки микроэкологии ЖКТ.

Во-вторых, необходимо придерживаться системы правильного питания, соблюдая режим приема пищи и сбалансированную диету.

В-третьих, желательно пересмотреть нюансы личной гигиены.

Например, синтетические узкие стринги пора заменить на комфортные хлопковые трусики, а от парфюмированных интим-гелей и прокладок отказаться в пользу гипоаллергенных заменителей.

В-четвертых, медики настаивают на необходимости обследования полового партнера на предмет наличия молочницы и у него. При необходимости мужчине также назначат адекватную терапию.

Можно ли заниматься сексом при молочнице? За ответом >>.

Какие методы лечения молочницы самые эффективные: отзывы и комментарии

Долго и безрезультатно пила Натамицин. Все строго по инструкции: 4 таблетки (по 100 мг) в день. Эффект – ноль. Подруга посоветовала спринцеваться йодным раствором. Состояние поначалу улучшилось, но выделения остались. Появились боли при мочеиспускании. Что делать?

Комментарий гинеколога.

Марина, почему именно устаревший Натамицин? Знаете ли вы, что в нынешней практике суточная дозировка достигает 20 капсул? Спринцевания йодом необходимо немедленно прекратить, вы можете обжечь слизистую влагалища. Прекращайте самодеятельность и немедленно обратитесь к специалисту. Очень вероятно, что болезнь теперь протекает в хронической форме.

Неоднократно спасалась от молочницы Дифлюканом. Выпила таблетку – и никаких проблем. Но сейчас я на третьем месяце беременности. Подскажите, можно ли использовать этот препарат?

Комментарий гинеколога.

Инга, нет. Препараты, содержащие флуконазол, беременным противопоказаны. Посоветуйтесь с лечащим врачом, он подберет безопасное и действенное местное средство.

Что лучше и быстрее поможет: свечи или таблетки?

Комментарий гинеколога.

Неоднозначно. Свечи предпочтительнее по соображениям безопасности, таблетки характеризует короткий курс лечения. Но не исключено, что понадобится и то, и другое.

Часто у женщин появляется молочница на фоне стресса. Нервная система является такой же частью организма, как и сердечно-сосудистая, пищеварительная, половая и другие. Переживания и тревожность неизбежно понижают локальный иммунитет разных органов, это подтверждено множеством психосоматических исследований. Поэтому среди причин появления симптомов кандидоза целесообразно рассматривать негативные эмоции.

Может ли быть молочница на нервной почве

Молочница на нервной почве бывает хоть раз в жизни у каждой представительницы слабого пола. Особенно она беспокоит неудовлетворенных качеством своей жизни женщин, склонных к тотальному контролю себя и близких. Могут появиться главные симптомы грибковой инфекции – зуд и жжение в интимной зоне, характерные выделения из влагалища с запахом.

Это явление обосновано физиологически. Стрессовые ситуации сопровождаются усиленным выделением гормона кортизола надпочечниками. Его чрезмерное количество вызывает повышение уровня сахара в крови и артериального давления, а также понижает общий иммунитет.

Все эти последствия переживаний считаются благоприятными условиями для размножения грибков candida albicans, что и провоцирует появление кандидоза у женщин. В нормальных комфортных условиях жизни эти микроорганизмы обитают на всех слизистых оболочках органов, не причиняя дискомфорт.

Стресс и его последствия для организма женщины

Молочница от стресса может создать много проблем. Кроме неприятных проявлений, она вызывает подозрения в неверности сексуального партнера. Но если знать процессы, которые происходят в организме под воздействием негативных эмоций, трудностей в отношениях можно избежать.

В напряженной ситуации надпочечники выбрасывают большое количество гормона страха – кортизола. Благодаря этому повышается уровень сахара в крови и активизируется работа мышц. Так задумано природой, чтобы человек легче справлялся со сложностями. Но хронические стрессы приводят к постоянной выработке кортизола. Это изнашивает организм, проявляясь сонливостью, повышенным аппетитом, ухудшением мозговой деятельности. Кроме того, регулярный избыток этого гормона в крови может значительно ухудшить состояние женского здоровья и привести к различным заболеваниям:

Из-за того что стресс неблагоприятно сказывается на иммунной системе, во время него обостряются хронические болезни, и организм становится гораздо чувствительнее к инфекциям.

Кроме этого, постоянное пребывание в нервном напряжении имеет такие последствия:

нервозность, раздражительность, агрессия;
резкие перепады настроения, плаксивость;
нарушение режима сна: даже при частой сонливости женщине непросто уснуть вовремя;
снижение либидо, интимная близость не приносит удовольствия.

Лечение и профилактика

Как правило, врач назначает лечение обоих партнеров от молочницы. Оно сводится к применению местных или внутренних препаратов, которые назначает исключительно врач. Медикаментозные средства локального действия выпускаются в формах мазей, кремов, спреев, свечей и быстро устраняют симптоматику. Пероральные необходимы, если местные препараты не помогли.

Профилактика молочницы заключается в:

надежной контрацепции;
ведении здорового образа жизни;
исключении стрессовых ситуаций и укреплении общего здоровья;
соблюдении правил личной гигиены.

Главной проблемой молочницы на нервной почве является то, что она приобретает хроническую форму. Поэтому важно уделять должное внимание психическому здоровью. Отказ от алкоголя, сигарет, чрезмерного употребления кофе, здоровый сон, процедуры для релаксации и положительные эмоции – главные факторы, способствующие восстановлению и укреплению центральной нервной системы.

Вагинальный кандидоз, или молочница, — наиболее часто встречаемая патология женской половой сферы. Развивается ли молочница на нервной почве у женщин или это вымысел? Нужно попробовать разобраться в этом вопросе.

Механизм развития молочницы

Каждая женщина в своей жизни хотя бы раз сталкивалась с влагалищным кандидозом. Это состояние, при котором здоровую микрофлору вагины вытесняют условно-патогенные микроорганизмы, именуемые грибками рода Саndida. Эти микроскопические существа у вполне здоровых девушек присутствуют во влагалищной микрофлоре, но не в больших количествах.

Под влиянием раздражающего фактора экзо- или эндогенного происхождения полезные вагинальные бактерии погибают, а их место активно занимают грибки. В результате этого у женщины могут появиться характерные для молочницы симптомы: густые белые или бело-желтые выделения с выраженным запахом, а в более тяжелых случаях — жжение, зуд и боли в области гениталий.

Проблема состоит в том, что развитию вагинального кандидоза способствует множество причин, и нередко случается так, что девушка проходит лечение, наблюдаясь у квалифицированного врача, а молочница вскоре появляется вновь.

И одним из неблагоприятных факторов для женского здоровья может являться нервный стресс.

Все болезни — от нервов?

Но может ли душевное переживание серьезно сказаться на женском здоровье? Физиологические исследования показали, что у девушек стресс в большей степени пагубно сказывается на функционировании внутренних органов и систем. Это объясняется тем, что женщины склонны испытывать больше негативных эмоций во время экстремальных ситуаций.

Здоровая влагалищная микрофлора является частью защитной системы женского органа. Одновременно с тем она сама зависит от местного и общего иммунитета. Если последние ослаблены и не в силах справляться с патологическим процессом, организм начинает сигнализировать различными симптомами о наличии проблемы.

Только несколько лет назад ученые и медики смогли получить доказательства влияния нервных переживаний на состояние иммунной системы. При этом нужно четко различать одномоментную критическую ситуацию и постоянный психологический дискомфорт, в котором пребывает женщина. Именно второй вариант грозит ухудшением общего состояния и, в частности, развитием влагалищного кандидоза.

Биохимический механизм воздействия стресса на организм приблизительно следующий. Нервные переживания приводят кору головного мозга в возбуждение. Затем импульс доходит до гипоталамуса и гипофиза, которые сигнализируют в кору надпочечников о необходимости выработки стрессовых гормонов.

Одновременно с этим процессом иммунная система теряет множество лимфоцитов — клеток, борющихся с патологическими очагами и воспалениями.

Начинает появляться угнетение защитных сил организма — иммуносупрессия. В результате постоянного пребывания в стрессе женщина не может излечиться от молочницы.

Как понять, что у вас хронический стресс?

Современный человек ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями, которые могут остаться для него незамеченными. Они не представляют серьезную угрозу для здоровья, это нормальные реакции на возникновение раздражителей.

Но если у девушки часто бывает молочница, при этом с ее гормонами все в порядке, она была в половой связи с одним и тем же партнером и она не принимает антибиотики, стоит поискать в ней признаки постоянного нервного напряжения:

частые головные боли;
нарушаются процессы пищеварения, что может выливаться в проблемы со стулом;
боли тянущего характера в спине;
мгновенная необоснованная смена настроения;
повышенная раздражительность;
плаксивость;
снижение сексуального влечения и потеря удовольствия от половой близости;
чувство зажатости в груди, сбитое дыхание;
повышение артериального давления.

Вышеперечисленные симптомы можно причислить к стрессовому состоянию, если никаких других причин их появления не существует.

Как помочь организму избавиться от молочницы?

Поскольку нервный стресс угнетает работу иммунитета, в ходе лечения вагинального кандидоза пациентке должны быть назначены иммуноактиваторы — препараты, вырабатывающие защитные клетки. Кроме медикаментозного лечения девушка должна придерживаться диеты:

отказаться от мучного и сладкого, лишая грибок главного источника энергии;
потреблять большое количество витаминсодержащих продуктов (каш, овощей, фруктов).

Но одного только укрепления иммунной системы недостаточно. При хроническом стрессе организм будет сильнее изнашиваться, тратя много энергии на переживания. В этом случае необходимо найти источник волнений и избавиться от него раз и навсегда. Помните, что безвыходных ситуаций не бывает, и берегите себя и свое здоровье.

Читайте также: