Молочница по народным приметам
С заболеванием кандидозом сталкивалась каждая женщина. В народе эта болезнь получила название молочницы. Условно-патогенные грибы кандиды присутствуют в организме человека всегда. Однако они могут увеличивать свою активность, вызывая таким образом крайне неприятные ощущения.
Лечить молочницу конечно можно при помощи медикаментозных средств. Ассортимент лекарств в больших количествах представлен в аптеках. Но более щадящими для организма будет использование проверенных народных средств борьбы с кандидозом.
Несколькими поколениями женщин уже давно проверенна эффективность использования следующих методов лечения этого заболевания:
- лечение травяными отварами;
- лечение кефиром;
- лечение содовым раствором;
- лечение дегтярным мылом.
Лечение молочницы травяными отварами
Трав, которые способны одолеть грибок кандиды в природе существует достаточно много. Свою эффективность в борьбе с этим заболеванием уже давно доказали:
Эти травы можно использовать как по одиночке, так и смешивать между собой. Такими настоями и отварами необходимо проводить ежедневные спринцевания, подмываться утром и вечером, а также делать лечебные примочки.
Широкое применение при лечении кандидоза приобрела ромашка. Она обладает ярко выраженным седативным, антибактериальным и противовоспалительным действием. Применение отвара ромашки способствует дезинфекции и обезболиванию слизистых оболочек внутри влагалища.
Чтобы приготовить лечебный настой из цветов ромашки понадобится взять одну полную столовую ложку ромашки и ошпарить ее одним полным стаканом кипятка. После этого полученному настою надо дать настояться полчаса. После этого с его помощью можно спринцеваться, подмываться и делать лечебные примочки.
Из сухой ромашки можно также сделать лечебный отвар. Для этого нужно проварить две столовые ложки ромашке в пол литрах воды на протяжении пяти минут. Перед применением отвар необходимо процеживать.
Для правильного приготовления отвара из ромашки и календулы надо взять одну столовую ложку ромашки и две ложки цветов календулы. Эти травы надо залить в термосе литром кипятка и оставить на двенадцать часов (на ночь). Перед использованием предварительно процедить.
Для проведения спринцевания необходимо приобрести специальную гинекологическую спринцовку. Ее можно приобрести в любой аптеке.
Сушенные цветы календулы обладают сильными бактерицидными свойствами. Их отвар угнетающе действует на грибы кандиды. Он готовиться из четырех столовых ложки сухих цветов и 400 мл кипятка. Получившийся отвар надо плотно закрыть крышкой. Настаивать два-три часа до остывания. Процедив полученный отвар, его необходимо на половину развести кипяченой водой. Проводить спринцевание готовым отваром календулы нужно два раза в день (с утра и на ночь перед сном).
Эффективным народным средством от молочницы является зверобой. Это растение содержит в себе множество полезных веществ. Оно оказывает успокоительное, заживляющее и противовоспалительное действие на человеческий организм. Повышает его сопротивляемость болезням, излечивает раны.
Для правильного приготовления целебного отвара со зверобоя понадобится трава зверобоя (четыре столовые ложки) и вода (два литра). Эту смесь необходимо проварить в течении пятнадцати-двадцати минут. Полученным отваром можно производить спринцевание подмываться.
Народным средством борьбы с молочницей издавна был шалфей. Как правило, применяется отвар не только с одним шалфеем, а с добавлением других целебных трав (сушенного можжевельника, почек березы, эвкалипта). Эти составляющие необходимо смешать в равных пропорциях. Затем взять столовую ложку полученной смеси и залить 300 мл кипятка. Полученный отвар помещают на десять минут на водяную баню. Дают около часа настояться. Потом обязательно процеживают. Этот отвар необходимо употреблять в пищу по сто миллилитров три раза в сутки после еды.
Отваром с шалфея, ромашки и календулы также можно проводить спринцевания и подмываться. Готовится он из одной столовой ложки смеси этих трав, взятых в равных пропорциях. Смесь заливают 500 мл воды и дают остыть до комнатной температуры. После остывания процедить.
Лечение молочницы кефиром
Хорошо себя зарекомендовал такой народный метод лечения кандидоза как простой кефир. С его помощью можно сделать специальные внутривлагалищные тампоны. Они изготавливаются самостоятельно из отреза марли или бинта, куска ваты. Внутрь тампона надо поместить прочную нитку. Потом тампон обильно вымачивают в обезжиренном кефире комнатной температуры. Готовый тампон оставляют во влагалище на длительный период времени (не менее шести часов), лучше всего на ночь.
Тампонация – один из самых эффективных народных способов борьбы с молочницей. Благодаря кефирным тампонам женский организм быстро восстанавливает нормальную микрофлору внутри влагалища. Проводить тампонацию необходимо ежедневно на протяжении трех недель.
С помощью кефира также можно проводить спринцевание. Перед этой процедурой женщине необходимо тщательно подмыться. Для подмывания можно использовать простую воду, но лучше воспользоваться отваром целебных трав, о которых писалось выше. Наконечник спринцовки рекомендуется обрабатывать кипятком или простерилизовать другим способом.
Не стоит забывать, что одной из главных причин появления молочницы является нарушение работы микрофлоры слизистых оболочек рта и половых органов. С целью ее восстановления хорошо ежедневно употреблять кефир в пищу. При этом восстанавливается работа всего желудочно-кишечного тракта. Нормализуется его микрофлора. Повышается иммунитет организма. Необходимо выбирать свежий кефир, содержащий с лакто- или бифидобактерии.
Не рекомендуется пить кефир тем людям, которые страдают повышенной кислотностью желудка, язвой или гастритом.
Лечение молочницы при помощи содового раствора
Одним из самых часто используемых методов борьбы с молочницей есть спринцевание содовым раствором. Или же принятия с ним специальных влагалищных ванночек. Содовый раствор представляет собой достаточно сильную щелочную среду. А именно ее совсем не переносят грибы кандиды.
Использование содового раствора быстро снимает неприятную симптоматику заболевания. Однако, полый курс лечения таким методом составляет не менее 14 дней до полного уничтожения вредоносного грибка со слизистой оболочки влагалища. В случае преждевременного прекращения лечения, молочница может быстро возобновится.
Для приготовления лечебного раствора необходимо взять один литр кипяченой воды и добавить туда одну чайную ложку соды. Для усиления эффекта можно добавить туда же одну полную чайную ложку йода.
Лечение молочницы дегтярным мылом
Доступным народным средством борьбы с молочницей есть дегтярное мыло. Оно обладает сильным антисептическим и противовоспалительным действием. Входящий в его состав березовый деготь оказывает губительное действие на грибы кандиды. Оно может помочь победить этот недуг при первых симптомах ее появления. Щелочная реакция, которая возникает при использовании этого средства гигиены, уменьшает кислотность во влагалище. Это в свою очередь приводит к гибели вредоносных грибов. К тому же, деготь улучшат кровоснабжение внутри влагалища. Это способствует быстрому восстановлению слизистых оболочек и полному выздоровлению. Подмываться с дегтярным мылом, в таком случае, необходимо два раза в сутки (утром и вечером).
На практике дегтярное мыло рекомендуют принимать в комплексе с другими лечебными средствами. Так как оно устраняет лишь симптомы молочницы. С его помощью можно быстро избавится от зуда и жжения, удалить творожистые выделения.
Применять дегтярное мыло советуют и в качестве профилактики заболевания молочницей. Для этого достаточно его использовать в целях интимной гигиены не чаще двух раз в неделю.
Однако, дегтярное мыло часто может вызывать аллергическую реакцию. Если вы никогда не пользовались этим средством гигиены, то начинать необходимо с маленькой дозы мыльного раствора. Не рекомендуется пользоваться дегтярным мылом людям, которые страдают болезнями почек.
Такой метод лечения имеет один существенный недостаток. Дегтярное мыло обладает сильным специфическим запахом.
Откуда берётся молочница?
Как понять, что это именно молочница?
Передаётся ли молочница половым путём? Нужно ли лечить партнёра?
Можно ли лечить молочницу без доктора?
Бывает ли молочница, если я не живу половой жизнью?
Можно ли заниматься сексом во время молочницы?
Можно ли беременным принимать лекарства от молочницы?
Неприятные симптомы сильно беспокоят. Когда это закончится?
Правда ли, что от молочницы нельзя избавиться навсегда?
Может, лучше народные средства?
Молочница — распространённое заболевание, но многие стесняются спрашивать о ней даже у врачей. Лайфхакер подготовил ответы на самые популярные вопросы.
Откуда берётся молочница?
Молочницу вызывают маленькие грибки из рода Candida. Они живут на слизистых, в кишечнике и обычно ничем не мешают.
Но иногда они начинают активно размножаться. Тогда и появляются неприятные симптомы, которые указывают на заболевание. По-научному — кандидоз, по-простому — молочница.
Самые сложные отношения с Candida у женщин. 80% хотя бы раз в жизни встречались с молочницей.
Молочница — капризное заболевание. У кого-то она появляется после антибиотиков или болезней, а кому-то достаточно переесть сладкого или перенервничать — и вот уже появились неприятные симптомы.
Как понять, что это именно молочница?
Молочницу трудно спутать с чем-то другим. Она заявляет о себе зудом и болью, причём зуд усиливается после водных процедур. Кожа краснеет и отекает.
Главное — выделения. Их много, они бывают прозрачным или белыми и густыми, иногда они похожи на творог. Заодно появляется дискомфорт во время секса, иногда чувствуется боль во время мочеиспускания.
Передаётся ли молочница половым путём? Нужно ли лечить партнёра?
you me / Flickr.com
Поэтому и партнёра лечить не обязательно. Но есть одно но: если у партнёра проявились признаки кандидоза, ему придётся пройти курс лечения. Главное — лечиться одновременно и покупать эффективные средства. К счастью, сейчас есть выбор. Женщинам удобно применять лекарства в виде свечей, мужчинам подойдёт крем, оба партнёра могут использовать таблетки.
Можно ли лечить молочницу без доктора?
- Вы уверены, что это точно молочница.
- Вы уверены, что у вас нет другого заболевания, которое можно переносить одновременно с молочницей (это значит, что вы не ведёте половую жизнь, потому что если вы сексуально активны, такой уверенности быть не может).
- Молочница появляется редко (раз в год или реже), и вы можете применять препараты, не провоцируя устойчивости к антибиотикам.
Во всех других ситуациях к врачу нужно идти обязательно.
Бывает ли молочница, если я не живу половой жизнью?
Да, бывает. Секс вообще мало влияет на активность грибков. Поэтому молочница поражает даже тех, кто не начал жить половой жизнью, а проявляется так же сильно и неприятно.
Кроме того, молочница может появиться во рту (это нередкая ситуация среди маленьких детей) и даже на внутренних органах — так бывает при онкологических заболеваниях.
Можно ли заниматься сексом во время молочницы?
Молочница половым путём не передаётся, поэтому единственное ограничение на секс — самочувствие. При неприятных симптомах обычно не до любви, слишком сильно раздражена кожа. Выделения и запахи при молочнице тоже не способствуют особенной страсти.
Но нужно учитывать, что некоторые медикаменты для лечения грибковой инфекции (свечи, кремы) снижают эффективность презервативов. А при молочнице организм может быть более восприимчивым к инфекциям. Так что либо предохраняйтесь дополнительно другими способами, либо воздерживайтесь, если не уверены в партнёре.
Можно ли беременным принимать лекарства от молочницы?
Emiliano Horcada / Flickr.com
Можно, если эти лекарства не повредят ребёнку. Из-за сильных гормональных изменений у беременных женщин кандидоз появляется в 2–3 раза чаще, чем в обычном состоянии. Сейчас появилось достаточно препаратов, которые безопасны при беременности. Конечно, беременным не стоит самостоятельно подбирать лечение, его нужно обсуждать с врачом.
Неприятные симптомы сильно беспокоят. Когда это закончится?
Зуд, жжение и выделения во время молочницы бывают настолько сильными, что мешают заниматься спортом, плавать, отдыхать и не дают сосредоточиться на работе. Многие современные противогрибковые средства помогают ослабить симптомы уже на первый-второй день приёма, но это не значит, что курс лечения надо бросать, как только стало легче. Если его не закончить, молочница может вернуться. Полное лечение занимает около недели, максимум — двух.
Правда ли, что от молочницы нельзя избавиться навсегда?
Молочница любит возвращаться, как бумеранг. К половине заболевших женщин она приходит снова и снова. Если так происходит, значит, организм требует комплексного лечения.
Очаг инфекции, как правило, находится в кишечнике. Именно из него грибки расселяются по всему организму. Но кандидоз не развивается просто так. Если молочница часто возвращается, это повод задуматься, почему так происходит. Может, у вас есть скрытое хроническое заболевание (например, начинается сахарный диабет), может, ваш образ жизни далёк от здорового и пора избавиться от ожирения и перейти на правильное питание.
Может, лучше народные средства?
Народные средства были нужны, когда приходилось бороться с молочницей без эффективных препаратов. Поэтому всевозможные отвары трав и растворы соды работали — их нечем было заменить. Современные медикаменты протестированы, эффективны и помогают быстрее, чем любые народные рецепты.
Женский интернет журнал
Молочница у женщин
Постоянное их присутствие в небольшом количестве в человеческом организме — это норма, но иногда количество грибов выходит за границы, допустимые иммунной системой. В таком случае мы ощущаем все те неприятные симптомы, которые характерны для молочницы.
Обычно молочница у женщин развивается после приема антибиотиков. Благоприятную атмосферу для развития грибка также создают ежедневные гигиенические прокладки, синтетическое нижнее белье и несоблюдение правил личной гигиены. Помимо этого, кандидоз может быть следствием нарушения обмена веществ, приема гормональных контрацептивов. Иногда кандиоз развиваться на фоне хронических заболеваний.
Конечно, для подтверждения диагноза необходимо обратиться к гинекологу, однако не всегда удается посетить врача, учитывая занятость современной женщины.
Если вы подозреваете у себя молочницу, следует как можно скорее начать лечение. У небольшого процента женщин, запускающих этот недуг, развивается рецидивирующий кандидоз, справиться с которым намного сложнее.
Лечение молочницы у женщин должно быть системным и последовательным. В противном случае есть риск, что лечение поможет лишь снять симптомы, а грибок станет устойчивым к действию противогрибковых препаратов.
Важно иметь в виду, что лечение молочницы должно быть комплексным: нужно использовать противогрибковые препараты, препараты, нормализующие флору во влагалище. Противогрибковые препараты выпускаются в таблетках, капсулах, свечах, в виде крема.
КСТАТИ
Таблетки и капсулы для приема внутрь обладают системным действием и назначаются обычно в тех случаях, когда заболевание упорно рецидивирует.
Таблетки и капсулы от молочницы у женщин можно объединить в три группы: имидазолы (действующие вещества клотримазол, миконазол, изоконазол и пр.), полиены (нистатин, натамицин, леворин) и триазолы (флуконазол и итраконазол). Большинство препаратов от молочницы содержат эти активные вещества и те или иные добавочные компоненты.
Каким препаратам отдать предпочтение в том или ином случае, определяет врач. Это зависит от сопутствующих заболеваний, возраста пациента. Многие препараты, к примеру, обладают рядом побочных действий и их запрещено использовать в период беременности и лактации, так как они негативно сказываются на развитии ребенка, поэтому часто отдается предпочтение именно свечам.
Лечение кандидоза свечами относится к местной терапии грибкового заболевания.
Преимущество свечей в том, что они эффективны против острого и хронического кандидоза. Такие препараты быстро избавляют от проявлений заболевания.
Применять свечи от молочницы необходимо перед сном. Суппозиторий помещают глубоко во влагалище, где температура тела позволяет ему растаять. Активные вещества проникают в слизистую, устраняя грибок и неприятные симптомы.
На период менструации курс лечения молочницы с применением свеч прерывают.
Однако для лечения молочницы во время беременности свечи подходят лучше, чем таблетки и капсулы. Некоторые из них можно использовать уже с первого триместра.
СТОИТ ОТМЕТИТЬ
Курс лечения составляет всего 3?6 дней.
Острую молочницу рекомендуется лечить мазями и свечами, а рецидивирующую или хроническую – таблетками.
Спринцевание содой . Этот способ позволял женщинам вести эффективную борьбу с молочницей во времена, когда не было вагинальных свечей. Для приготовления раствора в литре воды растворить ложку соды. Чтобы лекарство оказывало на организм дезинфицирующее действие, в раствор добавить капельку йода.
Конечно, я не могу гарантировать, что получится справиться с молочницей только народными средствами. Если они окажутся малоэффективными, придется покупать медикаменты. И помните, кандидоз – заболевание, которому свойственны частые рецидивы.
Исключить из рациона сладости и минимизировать употребление сахара. Благодаря сахару дрожжевой грибок, вызывающий кандидоз, стремительно развивается. Отказ от бисквитов, тортов и газировки – лишь небольшой шаг в сторону полного отказа от продуктов, в состав которых входит сахар.
Теперь вы отчетливо знаете, что такое молочница, какими симптомами она располагает и как ее лечить народными и медицинскими средствами.
Молочница у женщин – симптомы, причины, лечение и диета
Кандидоз – распространенное у девушек заболевание, приносящее много неудобств частыми рецидивами. Недуг поражает грудь, ротовую полость и влагалище. Поскольку последний случай самый распространенный, о нем и поговорим.
В нормальных условиях во влагалище проживает небольшое количество дрожжевых грибков. Под воздействием определенных факторов эти микроорганизмы начинают стремительно размножаться. В результате щелочная среда становится кислой, что приводит к появлению симптомов молочницы.
У одних девушек вестники кандидоза ярко выражены, у других – мало заметны. Без должного лечения заболевание может перерасти в хроническую форму, которая способна ухудшить качество жизни постоянным дискомфортом и болезненными ощущениями. Нужно как можно раньше начинать лечение.
Схема, разновидность лечения молочницы, медицинские препараты и их сочетание назначается только квалифицированным врачом. Не рекомендую заниматься самолечением, иначе достигнуть наилучшего результата будет сложнее. К тому же, нерациональная терапия может привести к переходу острой молочницы в хроническую форму, характеризующуюся высокой устойчивостью к лекарствам.
Борьба с молочницей таблетками располагает несколькими преимуществами, которые должна знать каждая девушка.
- Стоят недорого, просты в использовании и практически без побочных эффектов. Применять их можно даже мужчинам.
- Отвар дубовой коры . Спринцевания отваром нормализует микрофлору и оздоравливает слизистую оболочку. Использовать рекомендуется только крепкий отвар.
Практика показывает, что даже после успешного лечения эта напасть обязательно возвращается. Диета при молочнице помогает отсрочить рецидив.
Источник сахара также ягоды, фрукты и натуральные соки. От перечисленных продуктов рекомендуется отказаться до исчезновения зуда и выделений.
Профилактика молочницы, предусматривающая соблюдение совокупности простейших правил, должна носить непрерывный характер. Несомненно, некоторые дамы будут вынуждены изменить привычный образ жизни, но здоровье того стоит. Если вы успешно завершили лечение или не желаете почувствовать на себе неприятные проявления кандидоза, прислушайтесь к следующим советам.
- Провести комплексное обследование организма и обнаружить скрытые заболевания. Особенно это касается недугов мочеполовой системы. Избавление от болезни, провоцирующей снижение иммунитета, позволит вылечить молочницу.
- Из гардероба убрать синтетическое белье. Материалы, плохо пропускающие воздух, создают парниковый эффект и повышают влажность в интимных местах. Идеальным считается белье из шелка или хлопчатобумажной ткани. Нижнее белье часто менять, стирать, и хорошенько высушивать.
- Особое внимание уделять гигиене интимных мест. Умеренно использовать отдушки, дезодоранты и прочие ароматизированные средства.
- Отказаться от частого спринцевания. Вместе с патогенными микроорганизмами из влагалища вымывается полезная микрофлора, на смену которой приходит грибок.
День Марвы-молочницы 16 мая: народные приметы и традиции праздника
Кроме того, Мавру также величали молочной, поскольку коровы к этому времени наедались сладкой и сочной травой, давали очень вкусное и густое молоко. Пастухи 16 мая варили мавринскую кашу из молока прямо в поле.
Народные приметы на 16 мая
Если дуб раньше ясеня распускает листья, то это обещает засушливое лето.
Нельзя сажать капусту в четверг, даже если он приходится на Розсадницю – иначе ее источат черви
Во время посева нужно пересыпать семечки из рук в руки, чтобы родила не брюква, а вкусная капуста
Соловьи запели до 16 мая – примета к тому, что скоро все зацветет вокруг
Большая роса – будет хороший урожай огурцов.
Ясная погода 16 мая – огурцов много соберешь
Черемуха цветет, и теплая погода установились – в пору посева тоже будет тепло
Черемуха цветет – холода впереди
Чем раньше зацветет черемуха, тем более теплым или горячим будет лето, а осенью также будет тепло.
Пышно цветет черемуха – примета того, что лето будет дождливым
Гуси и утки крылья поднимают, машут ими – жди бури
Напомним, в Сети сделали подборку мнений женщин, которые поделились секретами долгой страсти и желания заниматься сексом. При этом эксперты уверяют, что партнеры со временем все реже занимаются сексом – и это нормально. Об этом сообщают СМИ.
Молочница – крайне неприятное инфекционное заболевание кожи и слизистых оболочек. Грибок Кандида, провоцирующий кандидоз, постоянно живет на теле человека в умеренном количестве. Он размещается на коже, во рту, в мочеполовой и пищеварительной системе. Проблемы появляются, когда грибок начинает стремительно развиваться. Вот почему нужно знать симптомы и лечение молочницы у женщин в домашних условиях.
Эксперты рекомендуют пройти лечение обоим половым партнерам даже в том случае, если один из них не обладает клиническими проявлениями кандидоза. Перечисленные препараты не подходят для борьбы с молочницей при беременности.
- Ослабление иммунитета . Женский организм рассматривает плод как генетически чужеродный элемент. В то же время работа иммунитета ориентирована на предотвращение попадания внутрь стороннего генетического материала. Чтобы не состоялось отторжение плода, матушка-природа создала механизм, который при беременности подавляет иммунную защиту, что приводит к молочнице.
- Предрасполагающие факторы . К появлению заболевания приводят сахарный диабет, хронические болезни кишечника, неправильное питание, дефицит витаминов, использование антибиотиков.
Как быть, если во время ожидания малыша появился кандидоз? Не секрет, что девушкам в положении не рекомендуется использовать многие медикаментозные препараты, а народные рецепты могут только ухудшить состояние, особенно если отсутствуют необходимые знания. На протяжении первых недель беременности болезнь появляется редко. Вероятность появления возрастает по мере увеличения срока.
Отказываться от перечисленных продуктов нужно при наличии ярко выраженных признаков молочницы.
Девушки, придерживающиеся подобной диеты, отзываются о ней положительно.
Для противостояния кандидозу используют медицинские и народные средства. Кроме того, врачи разработали профилактические меры, минимизирующие риск возникновения этой дрожжевой инфекции.
Очень часто после менструации молочница исчезает, так как в период месячных влагалищная микрофлора щелочная. В таких условиях дрожжевые грибки развиваться не могут. Хроническая молочница появляется перед менструальным циклом и бороться с ней гораздо сложнее. Тогда на выручку придут лекарства и народные средства. Запускать проблему не стоит, так как она может поспособствовать появлению трихомониаза, гонореи и генитального герпеса.
Медицина постоянно развивается, вследствие чего на аптечных прилавках ежегодно появляются новые лекарства против заболеваний, в числе которых и молочница. Впрочем, предлагаемые народной медициной способы борьбы с кандидозом по-прежнему сохраняют актуальность.
Противогрибковые свечи нашли распространение в борьбе с молочницей у женщин. Давайте разберемся, в чем секрет популярности свечей от кандидоза.
Продаются свечи для профилактики молочницы. Например, Гинезол.
Недостатки: не подходят для наружного применения, хороший эффект достигается только в сочетании с таблетками.
Нередки случаи, когда лечение молочницы носит комплексный характер, поскольку решить проблему с помощью таблеток невозможно. Тогда на выручку приходят специальные мази.
Единственный недостаток мазей – они не подходят для использования в случаях, когда очаговая инфекция расположена глубоко внутри. В этом случае используют свечи и капсулы.
Обычно с молочницей борются медикаментозно. Тем не менее, справляются с кандидозом и народные средства, позволяющие сэкономить. Они приходят на выручку когда нет возможности приобрести медикаменты, при беременности или во время лактации. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых методов лечения молочницы.
Если в процессе вынашивания ребенка появились признаки молочницы, постарайтесь сразу же посоветоваться с врачом и начать лечение.
Отказаться от спиртных напитков. В идеале вовсе бросить пить, поскольку воздействие алкоголя разрушительно для всего организма.
В состав диеты при молочнице должны входить богатые витаминами и микроэлементами продукты. К тому же, такая диета придется по душе барышням, которые стремятся похудеть.
Читайте также: