Мед с лимоном при неврозе

Невроз сердца, неврастения, истерия

1 ч. л. шишек хмеля залить 200 мл крутого кипятка, закрыть, настоять 10 минут и добавить по 1 ч. л. сока лимона и меда. Пить в течение дня равными долями за 30 минут до еды. При приеме сцеживать.

Цветки липы – 1 часть, цветки первоцвета весеннего – 1,5 части.

1 ст. л. сбора залить 250 мл крутого кипятка, закрыть, настоять 40 минут, добавить по 1 ч. л. сока лимона и меда и пить в течение дня равными долями за 30 минут до еды.

а) Чай из листьев мяты перечной и цветков ромашки аптечной

Мяту и ромашку (по 1 ч. л.) залить стаканом кипятка, прикрыть крышкой и выдержать 10 минут, процедить, добавить сок лимона и мед по вкусу, пить как чай.

б) Чай из плодов шиповника и цветков ромашки аптечной

1 ст. л. плодов шиповника залить 1 стаканом воды, кипятить 5 минут. В кипяток положить 1 ч. л. цветков ромашки аптечной, закрыть крышкой и выдержать 10 минут. Настой процедить, добавить сок лимона и мед по вкусу, пить как чай.

Морковный сок с лимонным соком и медом: 1 стакан морковного сока, сок 1 лимона и 2 ст. л. меда. Смешать и поместить в стеклянную банку с крышкой. Принимать по 1 ст. л. 3–5 раз в день при неврозе сердца, астеноневротических синдромах. Сохранять сутки в холодильнике, пить теплым.

При неврозе сердца кашицу лимонов с кожурой, но без семян 0,5 кг смешать с порошком 20 ядер абрикосов и 0,5 кг меда. Принимать по 1 ст. л. перед завтраком и ужином.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Мигрень

Это приступообразное неврологическое заболевание, сопровождается сильной головной болью, часто светобоязнью, расстройством кишечника, у части больных наблюдается и звукобоязнь, а также нарушения зрения и сознания. Приступы могут длиться от суток до нескольких дней, боль лишает трудоспособности и ориентации в пространстве.

Чтобы облегчить приступ обвяжите голову горячим полотенцем, а на лоб и виски положите по кусочку свежего лимона.
В качестве профилактики, людям подверженным приступам мигрени, рекомендуется настой из пол стакана лимонного сока, двух столовых ложек мелиссы и мяты. Травы залейте стаканом кипятка и дайте полчаса настояться, затем долейте в настой лимонный сок. Принимайте по 3 столовые ложки 3 раза в день во время еды.
Очень полезен при мигренях напиток из пол стакана лимонного и такого же количества яблочного сока. Добавьте туда столовую ложку сахара и 2 столовые ложки воды. Напиток следует пить по одному стакану 2 раза в день через полчаса после еды.

Невроз

Невроз – это функциональные расстройства нервной системы, выражающиеся неустойчивым настроением, беспричинным беспокойством и страхом, тоской, раздражительностью, при этом часто возникают мышечные спазмы, головокружения, головные боли. Основной метод лечения неврозов – психотерапия. Но проявления многих симптомов можно уменьшить с помощью лимонов. Кроме того, лимоны богаты витаминами C, P, и группы B, которые благотворно воздействуют на нервную систему.

Для настоя возьмите по 4 столовых ложки травы ясменника душистого, пустырника и листьев ежевики, по 3 столовые ложки травы сушеницы и чабреца, залейте их одним литром кипятка. В остывший настой добавьте пол стакана лимонного сока. Принимайте по пол стакана 4 раза в день через час после еды.
Индийские йоги пьют такой успокоительный напиток: в один стакан воды добавьте сок четвертинки лимона и столовую ложку сахара, положите кусочек льда. Кислость и сладость в этом напитке должны быть уравновешенны. Выпивайте по 2-3 стакана, когда чувствуете себя взвинченным, раздраженным или разбитым.

Невралгия

Невралгия – это поражение определенных периферических нервов. Болезнь сопровождается приступами жгучей, тупой или ноющей боли. Может возникнуть в результате травм или интоксикаций, связанных с тяжелыми заболеваниями.

Попробуйте смесь из пол килограмма лимонов, столько же меда и трех столовых ложек абрикосовых ядрышек. Лимоны следует натереть на терке с кожурой, ядрышки растолочь. Все ингредиенты смешайте до однородной массы. Принимайте по столовой ложке утром и вечером за полчаса до еды. Курс лечения месяц.

Неврастения

Одна из форм невроза, характеризуется развитием синдрома раздражительной слабости, подавленности, снижением работоспособности. Наблюдаются опоясывающие головные боли, напоминающие сдавливание головы шлемом, ощущение ваты в голове.

При неврастенических проявлениях попробуйте такой настой: 2 столовые ложки лимонного сока, по одной столовой ложке корней валерианы, травы пустырника, семян тмина и фенхеля. Залейте части растений стаканом кипятка, а затем в горячий настой добавьте лимон. Пейте теплым по пол стакана 3 раза в день, последний прием должен быть перед сном.

Бессонница

Неприятный симптом многих нервных расстройств. Бессонница усугубляет болезнь, делает человека более раздражительным и усталым, снижается концентрация внимания и работоспособность. Чтобы крепко спать по ночам попробуйте несколько несложных рецептов:

Напиток из сока одного лимона с двумя чайными ложками меда поможет вам быстрей уснуть.
В качестве снотворного можно использовать лимонные носки: намочите носки в воде с лимонным соком, отожмите их и наденьте, а сверху – сухие носки. Кроме того, что они помогут вам уснуть, это средство отлично снимает с ног усталость.
От бессонницы помогает настой из трав и корневищ, для этого возьмите 2 столовые ложки корней валерианы и 3 столовые ложки цветков ромашки и измельченную цедру одного лимона, залейте их стаканом кипятка. Принимайте холодным по пол стакана утром и вечером.

Головная боль

Головная боль – это сигнал нашего организма о том, что что-то не в порядке. Она может возникнуть в результате переутомления, нервных расстройств или недостатка сна. Прежде чем лечить ее симптоматически, следует разобраться, не является ли она причиной более серьезных и опасных заболеваний. Если таковых не обнаружено, то облегчить боль вам поможет лимон.

Возьмите лимонную корочку и слегка разомните ее пальцами. Приложите внешней влажной стороной к виску. Через некоторое время под корочкой появится красное пятно и легкий зуд, а головная боль пройдет.
При частых головных болях попробуйте настой из листьев мяты, душицы и земляники лесной. Травы берутся по одной столовой ложке и заливаются стаканом кипятка, в остывающий настой следует добавить стакан лимонного сока. Принимайте по одной столовой ложке через час после каждого приема пищи.

Раздражительность

Синдром большинства нервных расстройств. Он осложняет жизнь, как самому человеку, так и близким ему людям. С помощью трав можно заметно понизить уровень раздражительности.

Возьмите столовую ложку травы пустырника и цедру одного лимона, залейте стаканом кипятка. Настаивайте 3 часа. Принимайте по чайной ложке 4 раза в день после еды.

Неврастения
Головная боль
Здоровье, которое дарят нам цитрусовые
Искусство сна
Использование лимона при болезнях дыхательных путей
Использование чеснока при лечении различных заболеваний
Красота, подаренная лимоном
Лечение виноградом различных заболеваний
Лимон для профилактики и лечения эндокринных заболеваний
Мигрень - причины, симптомы и лечение
Мумие при заболеваниях нервной системы
Невроз - симптомы и лечение
Успокоительные средства на травах
Апельсин – к здоровью трамплин
Бессонница - общие сведения
Бессонница и нарушения сна при беременности

Тэги: бессонница , головная боль , цитрусовые , лимон , мигрень , невроз , раздражительность , неврастения , невралгия

Очевидно, в сознании человека, далекого от медицины, невроз связан с растрепанными в пух и прах нервами на почве психического и эмоционального перенапряжения. И это весьма близко к истине.

Причины неврастении и невроза

Что же провоцирует заболевание? Если вы не умеете правильно чередовать напряженную работу и расслабляющий отдых, если у вас слишком много проблем, которые вам никак не удается решить, а в личных взаимоотношениях полный бардак, до неврастении даже не шаг – полшажочка.

Осложняет ситуацию употребление алкоголя и курение, недостаток физической нагрузки, умственное перенапряжение и неправильный распорядок дня.

Симптомы неврастении и невроза

Если вы болезненно реагируете на яркий свет и на звук, вздрагиваете, когда к вам неожиданно прикасаются – это уже первый признак неврастении.

Если к тому же сердце у вас постоянно колотится точно с перепугу, пот льет градом, все время хочется на кого-нибудь наорать и при этом самому расплакаться, если болит голова, днем не естся, ночью не спится, а на работе не работается – вы вполне созревший клиент невропатолога.

Чем лечат невроз и неврастению медики?

Когда заболевание только-только замаячило на горизонте вашего бытия и проявилось повышенной утомляемостью и раздражительностью, то невропатолог обычно рекомендует сменить обстановку.

То есть следует срочно попроситься в отпуск, например, и укатить на Мальдивы. Или на деревню к дедушке. Там отдыхать под пальмами или косить траву буренкам, много купаться в открытых водоемах, хорошо кушать и полюбить дневной сон.

Если же невроз разбушевался нешуточно, то врач может предписать прием транквилизаторов.

Лечение невроза и неврастении народными средствами

Чтобы быстрее прийти в себя и избавиться от невроза, можно воспользоваться народными средствами. Очень часто домашнее лечение невроза помогает и без применения
лекарственных препаратов, если, конечно, речь не идет о состояниях, когда все время мерещится и манит петля на перекладине.

Мед и лимон вообще хорошо бы употреблять, образно говоря, тоннами во время лечения неврастении. Первый обладает успокаивающим действием, а второй – кладезь витамина С, столь необходимого для поднятия тонуса.

Диета при неврозе и неврастении

Собственно, как таковой специализированной диеты при расстройствах нервной системы нет. Есть лишь рекомендации отказаться в этот период от алкоголя, включить в рацион питания свежее козье молоко, орехи, сыр, побольше фруктов и ягод. Не повредят неврастенику пряности – корица, например, гвоздика или имбирь. А вот от жгучего перца лучше отказаться.

Успокаивающие ванны при неврозе и неврастении

Лечение невроза народными средствами обязательно включает лечебные ванны на основе успокаивающих травяных отваров. Такие ванны хорошо принимать курсами по 7-10 процедур подряд.

Успокаивающие ванны принимают незадолго до сна и закрепляют их действие стаканом теплой воды с медом, который можно выпить уже прямо в постели.

Для приготовления лечебных ванн годятся следующие травы (как в сборах, так и самостоятельно): валериана лекарственная, пустырник, зверобой, мята, ромашка. Хорошо успокаивают ванны с хвоей. Кроме того, в воду можно добавлять эфирные масла лаванды, герани или розы.

Если невроз сопровождается дерматитом и кожным зудом, то для уменьшения кожных высыпаний в ванны рекомендуется добавлять кору дуба, череду, чистотел.

Режим дня при неврозах и неврастении

В идеале хороши ранние пробуждения и ранний отход ко сну. Питаться в течение дня желательно часто, но понемногу.

Особая рекомендация для невротика – послеобеденный сон, которому предшествует прогулка на свежем воздухе либо занятия спортом.

Вторую половину дня лучше посвящать приятным необременительным занятиям из тех, что вызывают у вас позитивные эмоции.

Ритм современной жизни приводит к постоянному нервному напряжению: стрессы на работе, необходимость платить по счетам, неопределенности личной жизни, политическая обстановка – все это негативно сказывается на состоянии людей.

Итог — человек теряет психическое равновесие и развивается невроз. Несмотря на всю серьезность этого заболевания, оно поддается лечению. Осуществляется это при помощи медицинских успокоительных препаратов, соответствующих процедур и сеансов психотерапии.

Но еще, от недуга можно навсегда вылечить реально помогающими народными средствами. Если правильно применить нужные компоненты и принимать их регулярно, то этот недуг забудется навсегда.

Причины возникновения болезни

Основная причина – внутренний психологический конфликт конкретного человека. У индивида есть свои определенные потребности, желания, которые не всегда совпадают с его возможностями.

Неврозам подвержены личности со слабой нервной системой. Такие люди восприимчивы к стрессам, их психологическое состояние полностью зависит от мнения окружающих.

Катализатором, который запускает механизм невроза, может послужить какая-либо сложная жизненная ситуация (являющаяся таковой, по убеждению конкретного человека), выход из которой представляет определенные сложности, если возможен.

Лаванда для меньшего беспокойства

Лаванда — трава, иногда рекомендуемая для облегчения беспокойства. Эфирное масло растения, является одним из наиболее широко используемых средств в ароматерапии, способствующих расслаблению. Некоторые исследования показывают, что эфирное масло лаванды может обладать седативными свойствами, которые могут играть ключевую роль в его потенциально снижающих тревогу эффектах.
Почему люди иногда используют лаванду для облегчения тревоги?
Согласно принципам ароматерапии, вдыхание запаха эфирного масла лаванды или нанесение эфирного масла лаванды на кожу передает сообщения в лимбическую систему (область мозга, которая, как известно, влияет на нервную систему и помогает регулировать эмоции), снижающие тревогу.

Сторонники утверждают, что эфирное масло лаванды может помочь облегчить беспокойство частично, вызывая успокаивающее воздействие на центральную нервную систему.

Существующие виды

Симптомы болезни

Проявления невроза последовательно наращиваются. Сначала возникает одни симптом.

Через некоторое время к нему добавляется второй, третий, четвертый, пятый и т. д. Так происходит до тех пор, пока запущенная болезнь не перерастет в клиническую форму.

Тогда начнут проявляться такие симптомы, как деперсонализация – психологическое расстройство, при котором человек наблюдает за своими действиями якобы со стороны не в состоянии осуществлять осознанный контроль над телом – галлюцинации, панические атаки.

Обычному неврозу свойственны навязчивые состояния, перерастающие в панику, которые уже приводят к физическим недомоганиям:

Бессонница.
Отдышка.
Тахикардия.
Нарушение зрения.
Повышенное кровяное давление.
Шум в ушах.

Были приведены несколько видов недуга, каждый из которых имеет свои определенные симптомы.

Чтобы облегчить самодиагностику, можно подвести некоторый промежуточный итог, выделив основные проявления болезни:

Что представляют собой тревожные расстройства?

Под тревожными расстройствами понимают ряд сбоев в работе нервной системы, вызывающих чувство необоснованной тревоги. Чувство страха возникает спонтанно, без каких-либо серьезных причин. При этом могут появляться симптомы заболеваний внутренних органов. Например, больной может чувствовать кашель, першение в горле, боли в животе.

Причины возникновения данных состояний не выявлены до сих пор. Некоторые врачи считают, что тревожные расстройства возникают при нарушении функций отделов головного мозга. Психологи объясняют возникновение расстройств перенесенными ранее психоэмоциональными потрясениями. Тревожные состояния могут возникать в тех случаях, когда человек не имеет представления о тех или иных фактах, что вызывает у него необоснованный страх. Так как современный человек вынужден принимать и обрабатывать большое количество информации, тревожное расстройство может посетить каждого из нас.

Причина ее возникновения бывает преувеличенной или вовсе надуманной. В подсознании пациента возникает несуществующая ситуация. Страх в этом случае мучает больного, истощая его как морально, так и физически.

Естественное чувство страха всегда возникает при угрожающей человеку опасности. Оно не влияет на физическое состояние человека. При устранении опасной ситуации тревога исчезает сама собой. Страх перед ситуациями, которые, по мнению больного, непременно возникнут в его жизни, является основным симптомом тревожных расстройств. Человек становится раздражительным, плаксивым, у него постоянно меняется настроение. Со временем появляются дыхательная недостаточность, бессонница, нарушение внимания и памяти, снижение интеллекта. Постоянное напряжение не позволяет расслабиться.

Очень часто тревожные расстройства сопровождаются болями в пояснице и области шеи, тошнотой и диареей. Так как эти симптомы возникают при многих соматических патологиях, больному могут поставить ошибочный диагноз. Лечение в таких случаях не дает результата, и пациент обращается за помощью к другому специалисту. А ведь ему всего-навсего нужно посетить невролога.

Тревожные расстройства часто возникают в сочетании с фобиями. Самыми распространенными из них являются:

нозофобия – страх перед неизлечимыми заболеваниями, например, злокачественными опухолями;
агорафобия – боязнь открытых пространств и толпы;
социофобия – боязнь выступления перед публикой, приема пищи в общественных местах, общения с незнакомыми людьми;
клаустрофобия – боязнь тесных помещений;
страх перед насекомыми, животными и т. д.

Патологический страх парализует человека, полностью меняя его поведение. Другим симптомом тревожного состояния является обсессивно-компульсивный синдром, при котором возникают идеи, заставляющие человека многократно выполнять одни и те же действия. Например, если человек имеет страх перед микробами, он постоянно моет руки. Во время приступа панических атак у больного учащается сердцебиение, появляется страх смерти.

Тревожные расстройства у детей являются последствиями фобий. Дети, страдающие фобиями, становятся замкнутыми, избегают общения со сверстниками. В безопасности они чувствуют себя только при родителях. Такой ребенок имеет заниженную самооценку, испытывает необоснованное чувство вины.

Народные средства для борьбы с неврозом

Лечение подразумевает использование только натурального меда. Разводить следует в пропорции 60 грамм вещества на пол-литра кипяченой воды.

Перед тем как смешивать, жидкость требуется остудить до комнатной температуры. Горячая вода уничтожает все полезные свойства меда.

Принимать следует 3-4 раза за сутки. Подобное лечение нормализует сон, улучшит общее психологическое состояние.

Длительность процедуры не ограничена. Но положительные изменения заметны уже через неделю.

Принимается как настой, рецепт которого следующий: две-три ложки душицы заливаем двумя стаканами доведенной до кипятка воды. Затем все это настаивается полчаса – час, после чего процеживается. Принимается по полстакана три-четыре раза в день перед едой.

Беременным отвар принимать не рекомендуется. Душица снимает мышечное напряжение, что приводит к сокращению мускулатуры матки. Из-за этого велика вероятность потерять ребенка.

Для изготовления настоя используют высушенные измельченные корни валерианы. Рецепт приготовления такой:

две-три ложки измельченного корня заливают двумя стаканами воды;
получившуюся смесь доводят до кипения, а затем еще варят несколько минут и дают настояться полчаса;
после чего отвар процеживают, при необходимости добавляют кипяченую воду, чтобы довести настой до изначальной концентрации.

Принимают лекарство два-три раза в день, через 30 минут после каждого приема пищи. Такой настой помогает избавиться от невроза, нервного возбуждения, переутомления, неврастении, снять напряжение.

Когда люди страдают от повышенной раздражительности, артериального давления, бессонницы, то им стоит посадить дома герань.

Благодаря научным исследованиям было доказано, что это растение способствует лечению от перечисленных выше симптомов.

Вдыхание ароматов герани – профилактика, которая не повредит и тем, кому невроз неизвестен.

Настой изготавливается из двух ложек (столовых) растения, залитых кипятком и запаренных не менее 20 минут. После чего отвар процеживается. Принимать его следует два раза за сутки по полстакана.

Настой из мелиссы помогает при неврозах, заболеваниях сердца, нервной дрожи. Еще отвар способствует уменьшению частоты сердечных сокращений, тем самым понижая кровяное давление.

Отвар из этой травы не только способствует успокоению нервов, но еще обладает общеукрепляющими свойствами.

Изготавливается он из смешивания с водой двух ложек растения и последующего пятиминутного кипячения. Затем отвар настаивают около часа, процеживают.

Применять настой нужно по полстакана дважды за день перед едой. Отвар избавит от головной боли, бессонницы, нервной возбудимости, перепадов настроения.

От бессонницы, невроза, мигрени поможет избавиться мятный настой. Для его приготовления измельчают листья мяты, затем одну чайную ложку растения смешивают с двумя стаканами доведенной до кипячения воды.

Смесь оставляют на двадцать минут, накрыв чем-нибудь плотным, не пропускающим воздух, после чего процеживают. Пить по полстакана два раза за сутки. По желанию можно добавить к отвару мед, что только увеличит его лечебные свойства.

Двумя стаканами кипятка заливаются 2 ложки шишек хмеля. Следом отвар настаиваем в термосе один час, процеживаем, принимаем четверть стакана за 20 минут перед каждым приемом пищи.

Увеличение рекомендованного объема снадобья может привести к мигрени, болям в животе, головокружению, тошноте. Поэтому перебарщивать не стоит.

Технология изготовления отвара аналогична предыдущим: две ложки сухого растения смешиваем с двумя стаканами кипятка, настаиваем час, процеживаем. Пить по полстакана два раза в сутки, независимо от приема пищи.

Отвар обладает седативным, успокаивающим, болеутоляющим, противоспазматическим действием.

Народные методы лечения страхов

Все мы чего-нибудь боимся, ведь абсолютно бесстрашных людей не бывает. Однако иногда страх может стать слишком навязчивым и сильно подпортить душевное равновесие, а то и здоровье.

Страх не всегда обоснован. Иногда он овладевает человеком совершенно беспричинно. В таких случаях необоснованная боязнь грозит стать фобией. С такими страхами необходимо бороться. Для этого люди издавна изобретали самые разные методы. Мы отобрали наиболее действенные способы борьбы с не проходящим чувством страха.

Отличным способом борьбы со страхом являются целебные сборы. В народе издавна применяли их, чтобы успокоить нервную систему. Самым простым считается рецепт из перечной мяты: ложку ее листьев заливают стаканом кипятка, варят в течение 10 минут и выпивают утром и вечером, по половине стакана. Это средство помогает успокоиться утром и перед сном, избавляет от бессонницы и снимает повышенную тревожность.

С этой же целью знахари использовали сбор из зверобоя, валерианы и ромашки. Эти травы благотворно влияют на организм и по отдельности, а вместе они станут ценным помощником в борьбе со страхом. Берут по чайной ложке корней валерианы, ромашкового цвета и листьев зверобоя. Эту смесь тоже заливают кипящей водой и четверть часа настаивают, используя водяную баню, а затем на час ставят в тепло и тщательно процеживают. Этот отвар нужно пить чаще, но малыми дозами, столовой ложки каждый час будет достаточно.

Избавиться от навязчивого чувства страха помогает варенье из плодов боярышника. Его плоды нужно перетереть с таким же количеством сахара, а получившуюся смесь убрать в холодильник. Такое варенье не только поднимает настроение и избавляет от заставших врасплох тревог, но и может помочь, если вы неожиданно подхватили простуду.

Существуют и другие способы победить внезапно нахлынувшую панику. Коварство этой напасти в том, что она часто настигает человека неожиданно, и не всегда под рукой оказывается готовый лекарственный сбор. Что же делать в таких случаях?

Ответ — правильно дышать. Ровное, глубокое дыхание успокаивает физически, нормализуя дыхательный обмен. Отличный рецепт — вдыхать полной грудью через нос, медленно выдыхая через рот. Обычно становится легче уже на третьем вдохе. Если у вас есть возможность лечь на спину, ложитесь, и способ будет еще эффективнее. Можно одновременно считать вдохи — это отвлечет мозг, и организм придет в норму.

Страхи провоцируют чувство тревоги и неуверенности. Став увереннее в себе и поверив в свои силы, вы сможете от них избавиться. Если вы чувствуете, что опасения и тревоги, преследующие вас, не обоснованы, не поддавайтесь им. Мы желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

Ароматерапия

Кроме приема успокаивающих средств при депрессии и неврозе можно заняться ароматерапией. Так, чтобы избавиться от чрезмерного напряжения нужно вдыхать ароматы душицы, розы, мелиссы, мяты.

Тогда не придется пить отвары или прибегать к медикаментозному лечению. Рассмотрим, какие ароматы рекомендовано использовать при различных нервных нарушениях.

Против стресса: кориандр, герань, мимоза, жасмин, лаванда, бергамот.
Оказывают седативное воздействие: мелисса, ромашка, жасмин, ваниль.
Гармонизируют психологическое состояние: апельсин, жасмин, роза, майоран, сандал, герань, мимоза, мандарин.
Расслабляют: лаванда, ваниль, мелисса, кедр, базилик, сандал, роза.

Особенности питания

Чтобы вылечить невроз самостоятельно требуется определенным образом скорректировать свой рацион. Пища должна содержать витамины и питательные вещества.

Ежедневный прием изюма, сыра, орехов укрепляют сердце, тонизируют нервную систему.

Капуста, лимоны, апельсины, щавель, свекла, бананы нивелируют нехватку фолиевой кислоты, необходимой для развития иммунной и кровеносной системы.

Восполнить недостаток витамина В6 можно употребляя лосось, куриное мясо, креветки.

Аутогенная тренировка

Аутотренинг – метод психологической тренировки, при котором пациент снимает нервное напряжение, повторяя самому себе определенные расслабляющие психику фразы. Если говорить проще, то это самогипноз.

И здесь подобно тому как происходит с обычным гипнозом – действует он далеко не со всеми. Все зависит от степени внушаемости каждого конкретного человека.

Заниматься аутотренингом самостоятельно можно, но только положительные результаты появятся вряд ли. Для плодотворной аутогенной тренировки потребуются наставления специалиста.

Профилактика

Чтобы не возникала вопроса, как лечить невроз в домашних условиях, нужно заняться профилактическими мерами, которые предотвратят возникновение патологии:

Когда человек спрашивает, как избавиться от невроза, то ему подавляющее большинство советует обратиться к психотерапевтам и принимать медикаментозные средства. Но мало кто знает, что вылечить нервное расстройство доступно в домашних условиях.

Приведенные методы, советы, рецепты помогут избавиться от прогрессирующей патологии, улучшат психическое состояние, укрепят организм. Но надо помнить, что любое лечение, пусть и народными средствами, безопаснее начинать после консультации со специалистом.

Только тогда, когда врачами будет подтвержден диагноз, приступайте к соответствующей рекреации.

Какими народными средствами лечат стрессы?

Тяжелые запущенные случаи нервных расстройств, конечно же, лечат врачи психиатры, психотерапевты, невропатологи.

А вот, чтобы не допустить до такого и привести свои нервы в порядок, для восстановления своего эмоционального состояния, желательно обратиться к народной медицине. Она предлагает свои, проверенные временем средства и методы лечения.

Рассмотрим их более подробно.

Хороший успокоительный чай поможет человеку в момент переживаний, когда у него повышается сердцебиение, появляется чувство тревоги или расстройства.

Снять эти состояния помогут чаи из:

Валерианы;
Чабреца;
Душицы;
Пустырника;
Донника;
Боярышника;
Ромашки;
Мяты.

Все знают, что подушечки пальцев имеют много нервных окончаний, которые ведут к головному мозгу и всем внутренним органам.

Поэтому их массаж во время вязания спицами, крючком или вышивания помогают многим женщинам во время депрессий, они:

Успокаивают нервную систему;
Отвлекают от негативных мыслей;
Укрепляют память.

Заслуженной гордостью женского рукоделия станут вязаные шапочки, носочки, салфеточки или вышитые скатерти.

Читайте также: