Невроз по гипотоническому типу

ГлавнаяВСД ВСД по гипотоническому типу: причины возникновения, признаки, методы лечения и прогноз

Вегетососудистая дистония – это не самостоятельное заболевание, которое может сопутствовать более серьезным нарушениям, мешает нормальной жизнедеятельности. ВСД по гипотоническому типу приносит немало неудобств, нарушая тонус кровеносных сосудов на фоне дисфункции автономной нервной системы.

Гипотоническая форма болезни

Гипотоническая разновидность поражения вегетативной нервной системы характеризуется посредством нехарактерно сниженного давления и общего недомогания. Часто дистония по гипотоничекому типу не имеет под собой органических поражений. Из этого следует, что прогноз здесь чаще благоприятный.

Гипотонус кровеносных сосудов связан с нарушением симпатического отдела нервной системы. Ее дисфункция приводит к снижению кровеносного давления, недополучению полезных компонентов с кровью и других неприятных последствий. Проявление этой разновидности ВСД бывает разным, но они имеют общие перечисленные черты.

Пациент может страдать от этого расстройства годами, не понимая его этиологию. Даже квалифицированные врачи не сразу могут установить правильный диагноз. Дистония относится к болезням невидимкам, которые маскируются под другие, тем самым затягивая время с лечением.

Причины появления

Причинами проявления дистонии по гипотоническому типу могут быть:

1. Изменения в гормональном фоне — чаще они происходят в процессе полового созревания, во время беременности, климакса. Нервная система не всегда успевает подстраиваться под изменения в организме, что и приводит к неприятным симптомам;
2. Переутомление со стрессами – все это негативно отражается на здоровье в целом, ослабляя его;
3. Инфекционные заболевания – бактерии с инфекциями также подрывают деятельность иммунной системы, нанося значительный вред организму, ослабляя его и делая более уязвимым в последующем относительно инфекционных заболеваний;
4. Наличие вредных привычек – злоупотребление алкогольными напитками и психотропными веществами вредят как сердечнососудистой, так и нервной системе в целом;
5. Наследственность – наиболее распространенный вариант возникновения ВСД лютого типа. Чаще это расстройство передается через женщину, так как они подвержены им в большей степени.
   

Основные симптомы

Симптоматика ВСД по гипотоническому типу и любому другому довольно размыта, поэтому сказать однозначно, что есть конкретные признаки, которые характерны именно для сосудистой дистонии, нельзя. К наиболее распространенным чертам этого нарушения относят:

• пониженное артериальное давление;
• боль в голове;
• головокружение;
• ослабленность;
• нарушение дыхательной системы: учащенное дыхание или его недостача;
  
• повышенная раздражительность с нервозностью;
• бессонница;
• боль в сердце;
• утрата аппетита с тошнотой, изжогой;
• общее недомогание;
• излишнее потоотделение;
• возникновение иррациональных страхов;
• панические атаки.

Большинство из перечисленных симптомов не являются уникальными и возникают при разных заболеваниях. Поэтому ставить диагноз самому себе не стоит. К тому же, это не все признаки, и они могут дополняться другими менее неприятными вроде недержания мочи, синдрома разраженного кишечника.

Группы риска

В группу риска тех, кто может страдать от ВСД по гипотоническому типу, относят наличие:

• постоянного и периодических факторов стресогенного характера;
• хронических заболеваний;
• частое физическое перенапряжение;
• заболевания щитовидной железы;
• травмы черепа;
• травмы в перинатальный период;
• ВСД у родителей.

Диагностика

Установка точного диагноза требует проведения сразу нескольких видов диагностик. Без этих мер невозможно назначить лечение, так как ВСД по гипотоническому типу не имеет четких признаков кроме нескольких.

На данный момент есть несколько диагностических мер, которые используют в процессе исследования. К ним относят:

• анализ крови с мочой;
• ультразвуковое исследование;
• магнито-резонансная томография;
• компьютерная томография;
• электрокардиография;
• рентгенография.

Чаще этих методов вполне достаточно для уточнения диагноза. Но если необходимо, в дополнение можно провести другие процедуры, позволяющие обследовать организм. К ним, например, относят электроэнцефалографию.

Лечение

Выбор терапевтического подхода зависит от поставленного диагноза. Если подтверждена ВСД по гипотоническому типу, лечение, первоочередно, направлено на нормализацию давления, улучшение состояния. Также присутствует симптоматическая терапия.

Несмотря на то, что эта болезнь является болезнью-невидимкой, методов ее лечения множество. Связано это также с тем, что нет единственного подхода к решению представленной проблемы.

К наиболее востребованным вариантам относят медикаментозное лечение, использование народных методов, лечебной гимнастики. Терапия должна быть комплексной и должна продолжаться до тех пор, пока не будет улучшения. После этого стоит придерживаться профилактических мер:

• восстановить нормальный режим дня с продолжительным и качественным сном, и полноценным отдыхом;
• заниматься спортом, если нет противопоказаний, продолжать лечебную зарядку;
  
• укреплять иммунную систему посредством употребления витаминов;
• регулировать питание, исключив продукты, которые понижают давление, включить те, что повышают;
• делать массаж для улучшения тонуса мышц, состояния нервной системы.

Назначение препаратов при лечении ВСД по гипотоническому типу происходит исключительно лечащим врачом. Некоторые из перечисленных ниже медикаментов имеют противопоказания и побочные эффекты, которые стоит учитывать при назначении.

К наиболее распространенным группам препаратов, которые используются при ВСД, относят:

• успокоительные – они направлены на коррекцию работы нервной системы, что снижает уровень раздражительности. Чаще используют препараты с растительным составом. К востребованным и эффективным седативным средствам относят Ново-пассит с Валокардином, Корвалолом;
• гипертензивные — для нормализации артериального давления. Они повышают сниженное давление при помощи Солвея с Добутамином, Гутроном;
  
• ноотропы — используются для улучшения мозговой деятельности. Известным представителем ноотропов является Пироцетам и ему подобные.

В более тяжелых случаях, когда обычные седативные не помогают, выписывают:

• антидепрессанты — Пираздол с Золофтом, Реерон с Прозаком;
• транквилизаторы – Седуксен с Атараксом, Грандаксином;
• нейролептики – Аминазин с Меллерилом, Сонопаксом.

Помимо представленных средств используют адаптогены, которые помогают организму сопротивляться воздействиям вредных компонентов. Также назначают витамины А, В, Е.

Народные методы также активно используются при лечении гипотонического типа вегето-сосудистой дистонии. Чаще это травы, которые обладают седативным эффектом. К ним относят ромашку с мелиссой, мятой, боярышником, календулой, корнем валерианы.

С них делают отвары, чаи. Наиболее популярным и не менее эффективным средством против повышенной раздражительности – ромашковый чай, мятный с мелиссой. Также можно использовать корень валерианы и боярышник для приготовления настоек. По эффективности они не уступает спиртовым аптечным.

Кроме медикаментозной терапии и использования методов народной медицины при лечении ВСД гипотонического типа отмечают эффективность:

• лечебной гимнастики;
• физиотерапии;
• психотерапии.

Первый вариант является не дополнительным вариантом лечения, а одним из основных. Он дает возможность вернуть тонус мышцам, кровеносным сосудам. Вместе с тем улучшается работа сердца, дыхательной системы. Все это не только улучшит самочувствие пациента, но и повысит уровень работоспособности. В ЛФК входят не только упражнения на координацию. В комплекс входят дыхательные упражнения, которые направлены на расслабление, что положительно влияет на нервную систему.

Физиотерапия также направлена на нормализацию тонуса сосудов. К тому же, этот метод используется для улучшения функций вегетативной системы. В число физиотерапевтических процедур входит иглорефлексотерапия с электрофорезом, массажем. Не менее распространенными считают водные процедуры с дарсонвализацией и магнитолазерной терапией.

Так как наиболее распространенной причиной возникновения признаков ВСД гипотонического типа и не только, являются постоянные стрессы, психотравмы, работа с психологом – незаменимая часть лечения.

В зависимости от тяжести ситуации, пациента направляют к психологу, психотерапевту или же психиатру, в особо сложных случаях. В первом случае, человек сможет высказаться о наболевшем, послушать совет специалиста. К психотерапевту также можно обратиться с подобными проблемами, но его отличие от первого в том, что он помогает устранить более серьезные первопричины сосудистой дистонии.

Прогноз

Как уже указывалось выше, гипотонический тип соматоморфной дисфункции часто не имеет под собой значительных органических поражений, что свидетельствует о том, что прогноз чаще положительный. Но стоит учесть то, что таковым он остается лишь в случае лечения и использования тех методов, которые назначены специалистом.

Вегетососудистая дистония является болезнью-невидимкой, лечение которой, иногда занимает достаточно большое количество времени. Все это связано с нечеткими симптомами, ремиссиями и рецидивами. Чтобы облегчить состояние и нормализовать давление, необходимо найти комплексный подход к лечению, который обязательно даст эффект.

Вегетативная система человека поддерживает равновесие всего организма. Она регулирует работу органов, кровеносную и лимфатическую системы, а также железы внешней, внутренней секреции. Нарушения ее функционирования провоцируют появление нейроциркуляторной дистонии. Перебои в работе кровеносной системы приводят к понижению давления и тонуса сосудов из-за чего органы не получают важных полезных веществ, а это вызывает различные заболевания.

К одному из распространенных видов относится вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу. Особенностями ее проявления является сбой работы органов сердечнососудистой системы, понижение артериального давления до 100 мм рт. ст. (следует вызывать скорую), снижение притока крови к органам.

Симптомы

Протекание болезни при различных условиях, у каждого человека происходит по-разному, с характерными только для его организма симптомами. Сниженное АД , которое является основным отличием от гипертонического типа с повышенным давлением, считается главным из них. Но существуют общие признаки ВСД по гипотоническому типу, к которым относятся:

• постоянная усталость, быстрая утомляемость, нарушение функции сна;
• мышечная ломота;
• обмороки;
• головокружение;
• повышенная раздраженность, нервозное состояние;
• часто возникают боли в сердце;
• депрессивное состояние, эмоциональное переутомление;
• расстройство со стороны ЖКТ, утрата аппетита;
• затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха;
• сниженная температура тела;
• усиленное потоотделение;
• постоянные головные боли;
• спазмы рук, ног;
• учащенное сердцебиение.

Причины развития

Как бы ни звучало банально, но нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу зачастую может начаться с обычного нервного расстройства. Его вызывают многочисленные факторы (стрессы на работе и дома, многочисленные трагические события с близкими, финансовая нестабильность и пр.).

Но не все, кто подвергаются нервным напряжениям, болеют ВСД. Существуют причины развития заболевания, сопутствие которых нервным расстройствам могут вызвать дистонию по гипотоническом типу. Это:

• Генетическая расположенность. Недуг может передаваться по наследству (по женской линии, но бывают исключения).
• Злоупотребление алкогольными напитками и курением, а также отказ от активного образа жизни.
• Ослабление вегетативной системы вследствие хронических инфекционных заболеваний.
• Защемление нервов, травмы, после которых ухудшилось кровоснабжение некоторых участков ЦНС (центральной нервной системы).
• Гормональные нарушения.

Причины заболевания могут наблюдаться у взрослых (чаще женщин, но бывают случаи заболевания и у мужчин). Дети тоже подвержены этому заболеванию.

Как лечить ВСД по гипотоническому типу

Лечение ВСД по гипотоническому типу заключается в комплексном медикаментозном лечении совместно с препаратами народной медицины. К основным назначениям относится:

• Терапия антидепрессантами улучшает сон, повышает аппетит, снимает эмоциональную нагрузку.
• Седативные препараты оказывают успокоительное действие, стабилизируют сон.
• Ноотропные препараты стимулируют работу мозга.
• Транквилизаторы. Эти таблетки снижают тревогу и волнение.
• Нейролептики лечат психические расстройства.

Благотворное влияние на организм оказывает прием витаминов при ВСД по гипотоническому типу групп А, Е, В и С.

Классический массаж при ВСД

На сегодняшний день методы лечения дистонии гипотонического типа не ограничивается приемом лекарств. Дополнительно с медикаментозным лечением врачи рекомендуют ЛФК, упражнения и массаж. Но специалист обязан внимательно наблюдать за состоянием больного во время процедуры, действовать осторожно, а иногда лучше начинать массаж при ВСД по гипотоническому типу (классический) только после того, как состояние пациента улучшиться после медикаментозной терапии.

При таком заболевании целесообразно применение классического массажа для области спины, тазовой области, ног и области живота (10 — 15 сеансов). Массаж нужно начинать постепенно, слегка поглаживая необходимый участок, и только после этого переходить к интенсивным действиям. При этом нужно учитывать ток лимфы (направление). Массаж укрепляет сосуды, способствует притоку крови к необходимым частям тела и органам, способствует улучшения работы нервной системы.

ЛФК при нейроциркуляторной дистонии

Лечебная физкультура при дистонии по гипотоническому типу играет не последнюю роль в комплексном лечении. Она способствует лучшему перенесению физических и психических нагрузок, повышению тонуса организма, его общему укреплению.

Заниматься физическими упражнениями необходимо без переутомления, несколько раз в день от 10 до 15 минут (обязательно после еды). Сначала лучше это делать под присмотром специалиста, а потом можно и дома.

Для подбора комплекса упражнений необходимо обратиться за помощью к доктору, и только после его назначений приступать к выполнению упражнений.

Лечение ВСД народными средствами

Лечение дистонии по гипотоническому признаку можно осуществлять как препаратами традиционной медицины, так и народными средствами, рецепты которых можно найти везде (специальная литература, интернет). Перед применением различных отваров и настоев необходимо проконсультироваться с врачом, ознакомиться с противопоказаниями, и очень точно соблюдать дозировку.

Фитоотвары укрепляют сосудистую систему, устраняют головную боль, нарушение сна, улучшают кровообращение и нормализуют работу головного мозга, снижают психические нагрузки, головокружение, нормализуют гипотоническое давление. Лечение народными средствами не обладает такой эффективностью, как медикаментозная терапия, а только облегчает симптомы и не всегда безвредно, как считают многие.

Режим питания при дистонии гипотонического типа

Правильное питание всегда считалось залогом крепкого здоровья. Не нужно с самого утра пичкать организм крепким кофе, лучше после пробуждения выпить за несколько подходов (мелкими глотками) стакан чистой воды для улучшения аппетита. После того как организм впитает воду, пища будет усваиваться намного лучше.

Для качественного питания упор лучше сделать на фруктах, овощах, злаковых и бобовых культурах, а также рекомендуется употреблять зеленый чай, или напиток из сухофруктов. Они обеспечат ваш организм комплексом необходимых витаминов и микроэлементов, которые укрепят организм при ВСД по гипотоническому типу.

В продуктах питания больного ВСД в обязательном порядке должен быть магний, калий. Мучное, сладости и острую пищу желательно исключить.

Диагностирование ВСД

Прежде чем заняться диагностикой ВСД, поскольку жалобы при такой патологии отличаются многообразием и неспецифичностью, необходимо предварительно пройти полное обследование, которое назначает врач, чтобы удостовериться в отсутствии органических патологий. К этапам обследования относятся:

• сдача лабораторных анализов крови (на сахар, общий, биохимия), мочи;
• анализ ТТГ, Т – 4 (на гормоны щитовидной железы);
• электрокардиограмма;
• УЗИ сердца и внутренних органов;
• МРТ.

Если патология органов и прочие заболевания (диабет, порок сердца, ишемическая болезнь) обнаружены не были, пациент направляется к психоневрологу, который занимается прорабатыванием психологических факторов, вызывающих вегетативную дисфункцию.

Почему нельзя запускать заболевание

Неверная диагностика заболевания, запоздалое обращение к врачам, неправильное лечение пациента, могут привести к нежелательному исходу (сердечная недостаточность, судороги, ишемия, др.), ведь симптоматика заболевания проявляется у каждого по-разному.

Осложнения при ВСД по гипотоническому типу, так же как и симптомы, причины заболевания, могут быть разными. Но не стоит впадать в панику, ведь современная медицина обладает огромными возможностями в лечении различных заболеваний.

Профилактика

Одним из действенных методов предотвращения болезни, является профилактика. Просто и эффективно предотвратить данный тип заболевания можно, если будут соблюдаться определенные правила. В профилактических целях предотвращения дистонии по гипотоническому типу, специалисты рекомендуют:

• спать не меньше восьми часов;
• вести активную жизнь, больше времени проводить на улице;
• меньше времени уделять просмотру телевизора и просиживанию за монитором компьютера;
• посильные нагрузки;
• не злоупотреблять или полностью убрать алкогольные напитки, отказаться от курения;
• разработать и соблюдать правильный режим питания, диету;
• если чувствуется малейшее недомогание, необходимо обратиться к доктору.

Выполняя эти советы, можно не только уберечься от такого заболевания как вегетативная дистония по гипотоническому типу, но и избавиться от стрессов и негативных эмоций.

ВСД по гипотоническому типу – функциональное расстройство при котором у человека наблюдается устойчивое низкое давление. Сама по себе вегето-сосудистая дистония не является заболеванием. Это следствие других патологий, болезней или психических нарушений. При гипотоническом типе наблюдается нарушение функциональности сердечно-сосудистой системы, ослабление сосудистого тонусу, понижение артериального давления. Состояние нарушает привычный ритм жизни. Каковы причины ВСД, как лечат это расстройство и что делать, если вы стали гипотоником? Отвечаем на эти и другие важные вопросы.

ВСД – что это такое

Центральная нервная система (ЦНС) человека функционирует в автономном режиме, выполняя ряд жизненно важных задач. Она способствует слаженной работе внутренних органов, гибко подстраиваясь под изменяющиеся обстоятельства. При ее нормальной работе мы не замечаем, не чувствуем всех этих процессов.

ЦНС включает в себя два отдела:

• Симпатический. Он отвечает за активность, движение, увеличивая частоту сердечных сокращений и повышая давление и во время физических нагрузок. Также он помогает мобилизовать организм в стрессовых обстоятельствах, когда требуются активные действия (бей или беги).
• Парасимпатический. Этот отдел отвечает за расслабление, отдых, сон, а также за накопление сил, происходящее в ночной период. Ночью, когда человек спит, сердце функционирует в умеренном режиме, сосудистый тонус снижается и давление также становится низким.

Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу характеризуется преобладанием последнего, парасимпатического отдела. То есть, он начинает включаться не только ночью, а при бодрствовании.

Происходит неких сбой в центральной нервной системе. Это и определяет возникновение основных симптомов заболевания.

Причины ВСД по гипотоническому типу

Вегето-сосудистая дистония протекает по смешанному типу, гипертоническому и гипотоническому. Причины для всех видов этого нарушения одинаковы и могут заключаться в следующем:

Симптомы ВСД по гипотоническому типу

Клиническая картина ВСД чрезвычайно разнообразна. Она часто включает в себя десятки жалоб у одного пациента. Крайне редко бывает, когда проявлений немного и они устойчивы.

Существующие симптомы имеют неспецифический характер. Они могут напоминать признаки различных болезней, чем особенно затрудняется диагностирование.

Основные симптомы при гипотоническом течении вегето-сосудистой дистонии симптомы – это общая слабость и значительное снижение артериального давления (около 90/60). Кроме этого, у больного могут присутствовать следующие признаки:

• Бледность кожных покровов.
• Постоянно холодные руки, ноги.
• Снижение аппетита.
• Головные боли, стук в висках.
• Головокружение.
• Мушки в глазах, помутнение зрения, особенно при резкой смене позиции тела.
• Частое мочеиспускание.
• Повышенная потливость.
• Диспепсические расстройства (тошнота, отрыжка, боли, спазмы в кишечнике, нарушения стула).
• Снижение концентрации внимания, памяти.
• Боли в области сердца.
• учащенное или, наоборот, замедленное сердцебиение.
• Одышка, нехватка воздуха.
• Нарушения сна.
• Нарушения сексуальной функции.
• Боли в суставах, мышцах.
• Дрожь в теле, мурашки по коже.
• Повышенная утомляемость.
• Раздражительность, плаксивость, эмоциональная лабильность.
• Панические атаки.

Если в вашем организме не хватает этого, у вас будут панические атаки!

Симптомы могут быть множественными, единичными, резко сменять друг друга. ВСД с пониженным давлением имеет свойство затихать на некоторое время и снова обострятся. Также нередки случаи вялотекущей, фоновой дистонии.

Диагностические исследования

При подозрениях на вегето-сосудисттую дистонию гипотонического типа или любых симптомах и недомоганиях необходимо обратиться к участковому терапевту или своему семейному доктору.

Первичные методы диагностики включают в себя:

• Анализы крови (общий, биохимический, на гормоны).
• Общий анализ мочи.
• Электрокардиография (ЭКГ).
• Эхокардиография.
• Электроэнцефалография.
• Ультразвуковое исследование органов.
• Рентгенологическое исследование органов грудной полости.

При необходимости врач может назначить дополнительные анализы и обследования. Если никаких заболеваний, провоцирующих ВСД не найдено, то расстройство ставится как диагноз. При обнаружении болезней или патологий, вызывающих дисбаланс вегетатики, дистония не может самостоятельным диагнозом.

Мнение врача

Александр Тишков, врач-невропатолог

«ВСД по гипотоническому типу протекает легче, чем по гипертоническому. Высокое давление более опасно. При таком диагнозе очень эффективны регулярные физические упражнения, плавание, закаливание организма.

Многие недооценивают действие натуральных растительных средств. Я часто назначаю пациентам с таким расстройством настойку боярышника, валерьянки.

Иногда, чтобы избавиться от ВСД, человеку нужно просто исключить стресс, добавить больше физической активности в свою жизнь, высыпаться и больше радоваться.

Но иногда люди не воспринимают от меня таких советов, ожидая, что я пропишу им лекарство и оно быстро их вылечит.

Лечение ВСД с пониженным давлением

Вегето-сосудистая дистония очень плохо поддается лечению лекарственными препаратами. Нет таких таблеток, которые могли бы избавить человека от расстройства вегетативной системы. Но есть лекарства, помогающие ослабить проявления.

Очень трудно поддается лечению и пониженное давление. Поэтому при ВСД всегда следует применять комплексный подход.

Для устранения, ослабления, купирования неприятных симптомов врачи назначают препараты следующих групп:

1. Ноотропные лекарства, улучшающие работу мозга. Благодаря им стабилизируется процесс снабжения мозга питательными веществами. Медикаменты данной группы купируют очаги возбуждения нервной системы, предотвращая приступы дистонии.
2. Транквилизаторы. Снимают тревожность, чувство страха, улучшают сон, подавляют очаги возбуждения нервной системы.
3. Антидепрессанты. Улучшают настроение, общее состояние, снижают тревогу.
4. Снотворные. Назначаются в редких случаях при серьезных нарушениях сна.
5. Седативные препараты. Успокаивают, расслабляют, положительно влияют на сон.
6. Бета адреноблокаторы. Лекарства этой группы снижают чувствительность адреналиновых рецепторов в организме, купируя тахикардию (учащенное сердцебиение).
7. Витамины. В основном, комплексы богатые магнием, калием, витаминами группы В, йодосодержащие препараты. Недостаток именно этих элементов приводит к истощению нервной системы, проблемам с сердцем и к другим симптомам ВСД.
8. Кофеиносодержащие препараты. Повышают артериальное давление.

Лекарственная терапия при ВСД гипотонического типа является лишь вспомогательной, но не основной.

Очень эффективны при расстройстве вегетативной нервной системе физиотерапевтические процедуры:

• Массаж.
• Мануальная терапия.
• Иглоукалывание.
• Электрофорез.
• Контрастный душ и душ Шарко.
• Минеральные ванны.

При хронической ВСД рекомендуется ежегодно посещать санаторий. Это один из самых лучших способов лечения дистонии.

Очень часто причиной вегетативной лабильности являются психологические проблемы. Они могут быть осознанными или неосознанными. Не всегда человек способен самостоятельно обнаружить корень своего расстройства, который скрывается в психике.

Психотерапия особенно эффективная при неврозах.

Психотерапевт помогает пациенту найти и решить внутренние проблемы, избавиться от психологических травм, найти правильные решения.

Также сеансы психотерапии применяются для устранения страхов и ипохондрии, ставших следствием ВСД.

Специалист объясняет, что заболевание не способно навредить организму и носит преимущественно психологический характер. Основное внимание следует уделить борьбе со страхами, возникающими при болях в области сердца, а также терапии панических атак.

Большая часть успеха при борьбе с ВСД по гипотоническому типу зависит от самого пациента. При таком расстройстве очень важно пересмотреть весь свой образ жизни и скорректировать его.

При функциональном расстройстве ЦНС следует уделить внимание следующим факторам:

• Устранение этиологических факторов (исключение стресса, отказ от вредных привычек, нормализация режима труда и отдыха, обеспечение достаточного ночного сна, уменьшение времени, проводимого за умственной работой, экраном монитора и телевизора).
• Рациональное и полноценное питание, содержащее достаточные уровни необходимых питательных веществ. Рацион должен содержать большое количество овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов. Некоторым пациентам повысить уровень артериального давления помогает употребление содержащих кофеин напитков, большего количества воды и соли.
• Посильные физические нагрузки. Плавание, легкие физические упражнения и частые прогулки на свежем воздухе способствуют стабилизации работы ЦНС. Важно знать, что при ВСД данной формы нельзя заниматься упражнениями, при которых требуются наклоны головы или чрезмерных усилий. Такие занятия могут резко ухудшить общее состояние и даже спровоцировать обморок. Самая лучшая гимнастика для страдающих ВСД – йога.
• Полноценный сон, составляющий, по меньшей мере, 8 часов. Желательно использовать ортопедический матрас и обеспечить хорошую вентиляцию в помещении.
• Положительные эмоции. Следует чаще заниматься любимыми делами, больше радоваться, бывать в приятной обстановке, концентрироваться на хорошем. Положительные впечатления играют огромную роль при лечении психосоматических болезней.
• Устранение провоцирующих факторов, которые могут вызвать ухудшение симптомов дистонии. Например, лечение обострений хронических инфекционных болезней с помощью антибактериальных средств, заместительная терапия при гормональных нарушениях.

Прогноз

Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу имеет благоприятный прогноз. Несмотря на то что расстройство тяжело поддается традиционному лечению, оно хорошо реагирует на нетрадиционные методы. К тому же не является пожизненным и тем более неизлечимым.

Это всего лишь сбой, который нужно устранить. Сделать это при помощи оной таблетки или единственного метода невозможно. Нужно пробовать все возможные способы и наблюдать, на что организм и психика реагируют лучше всего.

Одним пациентам бывает достаточно лишь психотерапии, другим приходится менять все и полностью перестраивать себя, свой образ жизни.

Необходимо понимать, что любой тип вегето-сосудистой дистонии не является самостоятельной патологией, заболевание протекает одновременно с другими расстройствами. Если пустить патологию на самотек, то она приведет к серьезному нарушению качества жизни и может вызвать осложнения.

С ВСД, развивающейся по гипотоническому типу, можно успешно бороться многими методами. Главное – предварительно проконсультироваться с врачом и внимательно выполнять все его назначения, позаботившись о хорошем настроении, и вы обретете бодрость духа!

Автор статьи: Ирина Шаповалова, врач-терапевт

«Убедилась в своей работе, что большая часть болезней возникает у людей от неправильного образа жизни и стрессов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!