Боль в коленном суставе остеопатия

1. Боли в коленях у пожилых людей
2. Остеоартроз коленного сустава
3. Травмы коленей
4. Остеопатия и боль в коленях

К помощи остеопатии часто прибегают пациенты, страдающие от болей в коленях самого разного происхождения. Нередко это пожилые люди, которые практически все в той или иной мере отмечают у себя признаки изнашивания, деформации и болей в коленных суставах. Часто к нам обращаются с проблемами коленей после травм, также есть процент людей, боли в коленях у которых носят компенасаторный и дезадаптивный характер. Остеопатия имеет в своем арсенале средства, способные облегчить страдания всех пациентов.

Боли в коленях у пожилых людей

Как правило, боль в коленях с возрастом начинает беспокоить почти всех. Это проявления возрастной дегенерации хрящевых поверхностей суставов – остеоартроза. Упрощенно можно сказать, что это остеохондроз, только не в позвоночнике, а в коленных суставах. Усугубляется ситуация тем, что боли в коленях у пожилых людей сильно ограничивают их подвижность, от чего они страдают едва ли не больше. Ограниченные в ходьбе, такие люди начинают вести домашний малоактивный образ жизни, мало гуляют, и это в свою очередь становится причиной других болезней. Вот почему боли в коленях необходимо лечить и устранять как можно раньше.

Боль в колене – это симптом потенциально очень многих заболеваний. К болям могут привести как процессы ревматоидного характера, так и банальные травмы, но самым распространенным является пожалуй остеоартроз – возрастное истончение хрящевой поверхности коленного сустава, которое приводит к постоянным болям во время ходьбы.

Остеоартроз коленного сустава

Остеоартроз – болезнь принципиально неизлечимая, то есть говоря научным языком, нельзя никакими средствами вернуть обратно толщину истонченного хряща. При крайних формах остеоартроза костные поверхности двух соседних костей в суставе начинают соприкасаться друг с другом, что вызывает сильную боль. Наилучшим выходом в этой ситуации будет протезирование сустава. Однако, если болезнь не сильно запущена, в большинстве случаев можно обойтись без операции.

Травмы коленей

При травмах коленей может наблюдаться боль в районе коленной чашечки, с задней или внешней стороны колена, ниже или выше надколенника. Основными видами травм являются:

Растяжение мышц около сустава, часто с вовлечением сухожилий и синовиальной сумки.
Растяжение и разрыв крестовидных связок колена.
Разрыв менисков разной степени.
Переломы костей голени или бедра рядом с коленом, трещины в костях.

Вывих колена наблюдается очень редко. При серьезных травмах следует обращаться за помощью к травматологу, сделать рентген, при необходимости накложить гипс или другие фиксирующие инструменты для правильного срастания костей. Длительность и методики реабилитации после травм колена сильно варьируют и зависят от пациента. Те методы, которые подходят спортсменам, не применимы к простым людям и наоборот.

Остеопатия и боль в коленях

Остеопатический подход к лечению болей в коленях принципиально отличается от общемедицинского (обезболить, убрать симптом, протезирование). Остеопаты рассматривают коленный сустав как сложный биомеханический инструмент, подверженный очень многим влияниям со стороны внешней среды и других компонентов мышечно-скелетной системы тела.

Так, например, различие в длине ног на один сантиметр, обусловленное дисфункцией крестца после травмы и незаметное глазом, может за несколько лет привести к дегенерации суставных поверхностей коленного сустава, появлению сильных болей и необходимости протезирования. Ортопеды в такой ситуации рекоменуют специальную обувь с подпятником, выравнивающую осанку, остеопаты же просто исправят положение крестца, устранив причину многих проблем в будущем. Но это при условии, что пациент обратился к остеопату на стадии, когда болезнь не зашла еще в тупик своего развития и порочный круг можно разорвать. Иначе изъеденный хрящ коленного сустава просто потеряет свои механические свойства и сам начнет провоцировать новые дисцункции в организме.

При остеоартрозе коленных суставов остеопатия предлагает эффективные методики, основанные на анализе биомеханики всего тела. Врач внимательно осматривает все части опорно-двигательного аппарата, выявляя те дисфункции, которые имеются на настоящий момент. Только оценив их в комплексе, можно восстановить постуральный и динамический баланс тела так, чтобы боль в коленях прошла, а дегенерация хрящевой поверхности приостановилась. Часто оказывается, что колени страдают от дисфункций крестца, стоп или других органов.

При травмах коленей остеопатия служит не только дополнением к программе реабилитации, но и мощным инструментом стимулирвания собственных процессов регенерации организма.

Остеопатия – эффективное лечение артрита, артроза, подагры, боли в суставах без лекарств

Большинство людей после 40 лет имеет проблемы с позвоночником, коленными, тазобедренными или другими крупными суставами.

Наиболее распространенные жалобы:

боли в суставах, которые сначала возникают при физических нагрузках, а в дальнейшем и в покое;
нарушение подвижности: многие пациенты ощущают скованность в руках и ногах по утрам;
хруст в суставах во время движений и физических нагрузок;
признаки воспалительных изменений в суставах: припухлость, отечность, покраснение кожи, сустав становится горячим на ощупь.

Многие заболевания, особенно в более зрелом возрасте, даже если проводится терапия в полном объеме, переходят в хронические формы.

Как лечат суставы обычно?

Обычно участковые врачи называют всего три причины проблем с суставами:

Соответственно таким позициям назначается и лечение. Применяются антибиотики, противовоспалительные и подавляющие иммунитет препараты, лекарства для улучшения состояния суставного хряща, физиотерапия. Такая терапия обычно улучшает состояние пациента, зачастую даже полностью устраняет все симптомы болезни. Но какой ценой?
У классических методов есть ряд существенных недостатков:

Антибактериальные препараты часто назначаются необоснованно. Врачи нередко прописывают антибиотики широкого спектра действия, не имея на руках результатов бактериологического исследования. Это приводит к тому, что антибиотики перестают действовать на человека, его иммунитет снижается.
Противовоспалительные препараты тоже отнюдь не безопасны. В частности, они вызывают побочные эффекты со стороны пищеварительной и кровеносной системы. При этом позитивный эффект от них – лишь непосредственно во время приема.
Иммунодепрессанты (препараты, подавляющие иммунитет) действуют не только на очаг воспаления в суставе, но и угнетают защитные силы организма в общем.
Препараты для восстановления суставного хряща оказывают свое действие только до тех пор, пока человек их принимает. Это вечная зависимость от лекарств.

И самое главное – все это лечение направлено лишь на симптомы. При этом причина болезни по-прежнему не устранена, поэтому со временем течение заболевания становится более тяжелым, приходится принимать более высокие дозы препаратов, переходить на более сильные средства.

Какое лечение суставов предлагает остеопатия?

Остеопатия — направление медицины, которое старается рассматривать все проблемы со здоровьем на более глубоком, причинном уровне. Ведь боль в суставах возникает не на пустом месте. Весь организм человека представляет собой сложную биомеханическую систему, все компоненты которой взаимосвязаны, находятся в тесном взаимодействии.
Структура и функция — это практически единое целое. Как только происходит нарушение в чем-то одном, то тут же страдает и второе.

По статистике, в 90% случаев причина суставного заболевания находится вне самого сустава и лишь 10% – это последствия прямых травм.

Как возникают наиболее распространенные суставные заболевания с точки зрения остеопатии?
1. Любые дисфункции (сбои в работе) организма нарушают физический баланс тела, перекашивают его. Из-за этого нагрузка на суставы распределяется неравномерно, что служит почвой для развития суставных заболеваний.
2. Кровоток и нервная регуляция нарушаются не только в зоне начальной проблемы, но и на периферии, в том числе, в суставах, что также создает условия для развития болезней.
3. Кроме того, напряжения, блоки в теле создают неравномерные натяжения мышечных цепей (взаимосвязь множества мышц в цепи, которые отвечают за движение тела в пространстве), что нарушает правильное движение сустава и тоже приводит к патологии.
4. Непосредственно сами травмы суставов могут приводить к разрушительным и воспалительным процессам.
Становится очевидным, что любая дисфункция в теле, будь то проблема с позвоночником или проблема желудочно-кишечного тракта, может являться первопричинным фактором в суставных заболеваниях.

В 80% случаев проблема суставов нижних конечностей (если не было прямой травмы сустава) связана с дисфункциями таза, а проблема суставов верхних конечностей связана с дисфункциями грудной клетки и шейного отдела позвоночника.

Задача остеопата как раз состоит в том, чтобы найти и устранить именно эту дисфункцию, восстановить общий баланс тела и нормализовать биомеханику суставов. И только после этого врач-остеопат работает локально с самим суставом.
Воздействие осуществляется с помощью специфических техник, производимых руками, чаще всего мягких и безболезненных. Они направлены на устранение напряжения и восстановление подвижности. Сустав снова начинает работать полноценно. Устраняются сами предпосылки для возникновения заболевания.

Насколько эффективно лечение суставов с помощью остеопатии?

За время работы в остеопатии я успел накопить собственную статистику. Большинство моих пациентов до посещения остеопатической клиники лечились при помощи разного рода медикаментов, которые им назначали врачи в поликлиниках. Обычно после курса терапии отмечалось улучшение, но продолжалось оно не более 1-3 месяцев.
После остеопатической коррекции наступала стойкая ремиссия. Число рецидивов снижалось до 1 раза в год. При этом легче протекал и сам рецидив. Например, при деформирующем остеоартрозе симптомы беспокоили пациента всего неделю вместо месяца.

У 80% пациентов, посетивших остеопата, суставные заболевания перестают носить хронический характер.

Пример из личной практики

Больная, 45 лет, деформирующий остеоартроз, страдает заболеванием в течение 3 лет. Обратилась с выраженной болью в левом коленном суставе, возникающей при нагрузке. На рентгенограмме: артроз левого коленного сустава 2-й степени. Постоянно применяет нестероидные противовоспалительные средства и хондропротэкторы. Последний год назначены глюкокортикостероидные препараты. Из анамнеза: кесарево сечение в 1996 году и аппендэктомия в 2000 г. При остеопатическом осмотре было установлено, что наиболее значимая дисфункция расположена в области постоперационных рубцов малого таза, в результате чего возникает перекос таза, укорочение правой нижней конечности на 1,5 см и, как следствие, нарушение биомеханики левого коленного сустава. Проведена коррекция рубцовых натяжений, восстановление подвижности костей таза, выравнивание длины нижних конечностей. После 3-го сеанса остеопатии симптомы заболевания стали беспокоить существенно меньше. Боли не беспокоят. Во время последнего посещения врача-остеопата противовоспалительная и гормональная терапия отменена.

Боли суставов

Жалобы на дискомфорт в виде покалывания, ощущаемый в области колена, входят в число наиболее частых обращений к врачу коленный сустав. Такого рода проявления наблюдаются у молодых и пожилых людей. Возникновение представленной симптоматики может быть связано с артрозом. Это состояние характеризуется деформацией и утончением хрящевой ткани. Подобные изменения могут существенно повлиять на способность человека выполнять свои физиологические функции. Особо это важно для человека, в профессиональные обязанности которого входит выполнение работ, предусматривающих повышенные нагрузки.

У большинства пациентов болезнь имеет хроническое и дегенеративное проявление, что вызвано спецификой патологии. Профилактика такого рода отклонений достаточно проста и доступна практически всем, независимо от того, сколько лет человеку. Прежде всего необходимо осмотрительно подходить к выбору физических нагрузок, избегая слишком резких движений. Пожелавшему исключить переход заболевания в запущенное состояние стоит следить за собственным весом, чтобы не набрать лишних килограмм, при которых перегружаются ноги.

Несмотря на возможность предотвратить осложнения, медицинская практика свидетельствует о том, что представленные проблемы волнуют почти половину людей. Боли часто появляются при применении растяжек для увеличения подвижности. Это связано с тем, что при прекращении занятий спортом мышцы ослабевают, а сустав остается расшатанным, появляются остеофиты.

Факторами риска для хронического дискомфорта могут быть наследственность и высокий рост. При втором варианте вероятность перегрузки в точках опоры очень велика. Она приводит к прогрессированию заболевания и сопровождается болевыми синдромами с разной степенью выражения.

Артроз коленного сустава

Представленное хроническое состояние возникает как в молодости, так и пожилого человека. В список причин, способствующих прогрессированию, входит тяжелый труд при котором всегда нужно быть на ногах. Осложнения способствует постепенной потере двигательных функции конечностей. В этом случае госпитализация неизбежна и даже потребуется хирургическое вмешательство.

Если поражение распространяется на прилегающие костные ткани, у пациента диагностируется остеоартроз. Отсутствие лечения приводит к деформации хряща и вблизи находящихся структур (капсулы, сухожилия, синовиальных оболочек). Подобные процессы преимущественно имеют невоспалительное происхождение. Ощущающему подобные проблемы не стоит запускать их во избежание необходимости проводит операцию, на которую потребуются существенные средства.

Существует ряд факторов, которые значительно ускоряют разрушение хрящевого материала. Это, в первую очередь, избыточный вес, играющий особую роль в развитии патологии в коленном или тазобедренном участке или голеностопе. Нужно отметить, что состояние само по себе является характерным признаком дисбаланса в обмене веществ. Таким образом, можно прийти к выводу, что провоцирующие факторы разрушения образуют единую группу проблем.

Представленная болезнь традиционно считается возрастной. Ею страдают до 85% людей старше 65 лет. Как правило, в пожилом возрасте имеет место артроз 2-й степени. Однако у 30% мужчин и женщин начальные симптомы появляются в 40-45 лет. В большинстве случаев причинами является следующее:

Разнообразные травмы нижних конечностей, включая переломы костей, ушибы и вывихи. Повреждения, которыми они сопровождаются, способствуют патологическому изменению в костной и хрящевой части. Как следствие — неправильная работа связочного аппарата. В этом случае у больного возникает посттравматический период.
Хирургическое вмешательство, связанное с удалением мениска, что в итоге приводит к нарушению целостности структуры и быстрому износу хряща.
Повышение воздействия на конечности, являющееся обыденным явлением для спортсменов и людей с излишним весом. Именно они чаще всего попадают в группу риска и вынуждены обращаться к специалистам.
Проявляющийся в виде воспаления артрит. Вследствие длительного поражения образуется жидкость освобожденной полости. Со временем такое отклонение может стать основанием для развития артроза.
Недостаточное количество внутрисуставной жидкости. Усугублению проблем также способствует изменение свойств кости через обменные и гормональные нарушения. При отходе синовиальной смазки возникает трение между поверхностями костей, покрытыми гиалиновым хрящом. В результате он стирается и разрушается. Фрагменты коленного механизма выводятся, обнажая кость. Из-за этого возникает дискомфорт, тугость движения, деформация и другие симптомы.

Специфика проблемы заключается в риске полного обездвиживания и потери функциональности ног. Как показывает практика, поражение чаще диагностируют у женщин, нежели мужчин. Это связано с лишним весом и венозными болезнями, что характерны для представительниц слабого пола в возрасте 40 лет и старше. Причиной также может стать избыточная концентрация отдельных веществ, что проявляется в виде отложения солей. Не менее распространенным фактором является неправильное лечение специфических ощущений в послеоперационный период.

Специфические ощущения, связанные с коленями, отличаются рядом признаков: усиление во время физических нагрузок и ходьбы, похрустывание. Максимальный синдром ощущается после начала движения и активизируется при изменениях погоды, на холоде, при высокой влажности, сырости. Во время осложнений боль не внезапно. На начальных стадиях она почти не проявляется. Этот период может продлиться несколько месяцев или лет. Только при наступлении обострения пациент начнет понимать серьезность проблемы. Усугубление проблем сопровождается следующим состоянием:

Симптомы первой степени. Возникают в основном при значительных физических воздействиях и имеют характер дискомфорта в колене, быстро проходящего после отдыха. Первые признаки отклонений проявляются уже в раннем возрасте пациента. Заключаются они в следующем: неправильное формирование хрящевых поверхностей. Вследствие физиологических нарушений, кости подвергаются дегенеративным изменениям.
Вторая степень. Ее считают намного серьезной, прежде всего из-за того, что синдром острой боли появляется не только при нагрузках, но и при движениях. К примеру, в колене или тазе она ощущается во время спуска или подъема человека по лестнице. Подвижность при этом ограничивается, появляется скованность. Пораженный участок постепенно деформируется, по его краям образуются костные разрастания. Процессы могут быть последствием патологического влияния, спровоцированного разными болезнями. В результате у пациента возникают физиологические изменения в одном или двух коленах. Как правило, первый вариант характерен для ситуации с перенесенной травмой конечности, а второй — причина излишнего веса человека.
Третья стадия артроза. Сопровождается интенсивными неприятными ощущениями, которые не утихают даже во время покоя и часто усиливаются, ограничивая движения по максимуму.

Несмотря отсутствие явных симптомов, выявить отклонения на ранних его стадиях все же возможно. Не стоит упускать из внимания слабые боли, возникающие при активной физической деятельности, и даже во время ходьбы. Поэтому, при резком появлении подобного состояния следует незамедлительно записаться на обследование. Если этого не сделать — могут возникнуть последствия, проявляющиеся в ниже перечисленных патологиях.

Отклонения свойственны для поздних стадий. Первая симптоматика проявляется в следующем: коленный участок выглядит припухшим при условии сохранения его обычной формы.

Состояние обозначает скопление жидкости в полости сустава в превышающем установленную норму количестве. Изменения приводят к патологии киста Бейкера. Для нее свойственно образование на задних стенках кости плотных эластичных подушек, которые будут заметны в разогнутом виде. Представленную проблему можно успешно устранить не подвергаясь при этом вмешательству хирурга.

Симптоматика свойственна для стадии заболевания, имеющей название артроз 2 степени. Хруст имеет резкое проявление, сопровождается специфическим дискомфортом. Похожие проблемы коленей также могут быть связаны с избыточной подвижностью или слабостью.

Представленный симптом возникает на запущенной стадии. Его наличие приводит к тому, что человеку стает все сложнее ходить: он чувствует сильные боли при попытке сделать любые движения. Прогрессирование сопровождается четко выраженными внешними изменениями в виде деформации. В итоге пациенту удается передвигаться только на полусогнутых ногах. Обострение часто связано с переменой погодных условий.

Артирит

Представленное состояние относится к патологиям, в основе которых лежат воспалительные процессы. В большинстве случаев патология имеет хронический характер и может беспокоить годами. Локализуемая области коленного сустава патология, диагностируемая у пациентов разного возраста, имеет название гонартрит или гонит.

Представленная группа отклонений объединяется по общим признакам — распространение инородной флоры. В целом представленные проблемы считаются распространенными видами поражения опорно-двигательного аппарата. Проявляются они в следующем:

Начальная первая стадия

У пациента наблюдается фаза, которая обычно длиться около 6-ти часов. Для данной стадии характерна гиперемическая форма. Выявить проблемы можно по артралгие (болезненном синдроме) у пациента

Вторичный ранний артрит

Переход в это состояние диагностируют по наличию следующих симптомов у пациента: уплотнение в области колена, патологическое расширение кости, воспалительный процесс в синовиальной перепонке, появление абсцессов.

Как правило, обычная симптоматика, что характерна для второй стадии исчезает. После их возникают следующее: истончение хрящевой ткани с последующим ее исчезновением, образование костного нароста и полости с инородным веществом. В результате прогрессирования происходит рубцевание ткани — нога укорачивается или удлиняется. В конечном итоге это приводит к инвалидности пациента.

Последняя четвертая стадия

Проблема переходит в хроническую форму. В результате смены погоды могут наблюдаться рецидивы.

Коленные суставы считаются крупнейшими в человеческом теле. В них содержится самое большое количество синовиальной жидкости. После попадания в нее инородной флоры начинается соответствующая реакция организма. В связи со стремительным распространением такого состояния на другие ткани, процесс необходимо остановить на самой ранней стадии.

Игнорирование первоначальных синдромов приводит к тому, что последствий для организма избежать не удастся. Пожелавшему снизить риск подобных отклонений следует помнить, что основой для развития патологии могут быть следующие физиологические изменения:

патологии, заключающиеся в неправильном формировании кости, что приводит к асимметричному распределению физического воздействия;
побочные эффекты от вакцинации ил алергические реакции на отдельные препараты;
крупозное воспаление легких или туберкулезное поражение;
разнообразные травмы, включая ушибы, переломы, трещины, разрывы менисков, а также процессы, связанные с длительным обморожением или переохлаждением конечностей;
поражение остальных суставов человеческого организма, в том числе и имеющие гнойную или паразитарную форму;
сифилис, гонорея, хламидиоз или другое грибковое поражение.

Отдельный вариант — подагрический тип (подагра), очагом для распространения которого является дисфункция почек и дисбаланс системы обмена веществ. В этом случае основными факторами развития заболевания будет длительное употребление излишнего количества острой, жареной, мясной пищи, солений, копченостей, колбасных изделий, мясных консервов, субпродуктов. Провоцирующим служит отрицательный психо-эмоциональный фон: раздражительность, гневливость.

Выявление причины артрита во многих случаях является затруднительной задачей. Это связано с постепенным прогрессированием. Синдромы при этом не проявляются. Подобное состояние приводит к тяжелым стадиям, сопровождающимся гнойными расплавлениями окружающих мягких тканей.

Симптоматика представленной болезни зависит от ее локализации и вида.

Общие симптомы — покраснение, припухлость, отечность, повышение местной температуры, неприятные ощущения в пораженной области. Артралгия усиливается утром или во второй половине ночи (после длительного обездвиживания). Объем движений в обычно не ограничен, но может ощущаться скованность, тугость при движениях. Ряд проблем имеет нейрогенное происхождения. Это означает, что они начинают развиваться в результате дисбаланса нервной системы. Влияние этого дисбаланса на хрящевые ткани, как правило, имеет опосредованный характер. Оно осуществляется через эндокринную систему и чаще встречается у женщин. Поражение при таких заболеваниях обычно имеет симметричный характер.

Пожелавшему предотвратить переход в хроническую стадию стоит обратить внимание на то, что ее симптомы отличаются. В случае с усиленным механическим воздействием у человека какие-либо явные признаки в виде лихорадки отсутствуют. При наступлении выраженных стадий у человека может наблюдаться полная потеря возможности передвигаться. Артрит является поражением, отличающейся предрасположенностью людей со следующей категории:

недоношенные дети с определенной наследственностью;
имеющие избыточный вес люди;
хирургическое воздейтсвие ил влияние хронических очагов инфекции;
переболевшие скарлатиной или поражением среднего уха пациенты;
люди, перенесшие пневмонию или инфекционный эндокардит;
протезирование, хронический тонзиллит и наличие кариозных поражений.

Как свидетельствует врачебная практика, лечение в основном сводится к облегчению боли. Для этого используются противовоспалительные нестероидные средства (НПВС) или стероидные (гормональные). Могут быть применены препараты, в числе которых мазь, а также лекарства в виде инъекций или таблеток. Подобные процедуры носят симптоматический характер. Применяемые вещества не предотвращают потерю работоспособности, не останавливают разрушение хряща. Зачастую состояние требуют постоянного использования препаратов, которые оказывают побочные эффекты. Этим объясняется растущая частота хирургических вмешательств (протезирование).

Для того чтобы восстановить пораженные колени, лечение должно проводиться с учетом всех факторов.

Остеопатия – эффективное лечение артрита, артроза, подагры, боли в суставах без лекарств

Простое симптоматическое лечение во время представленных поражений не повлияет на причину заболеваний, а именно дисбаланс организма. Поэтому оно всегда дает временный и ограниченный эффект. Уменьшение воспаления само по себе не означает лечение, если не устранить источник инородной флоры. Точкой отсчета для подобного дисбаланса могут быть переохлаждение или длительное воздействие сырости, холода, неправильное питание, недостаточная физическая активность. Эти факторы снижают иммунитет, ухудшают работу лимфатической системы. Они также приводят к появлению отеков и лишнего веса.

Остеопатия эффективный метод лечения суставов, не только коленного, так же челюстного, тазобедренного, плечевого.

Методика остеопатии при лечении представленных проблем помогает поддерживать правильную двигательную активность суставов. Комплексы упражнений назначаются индивидуально и выполняются под контролем врача. Их оптимальное сочетание гарантирует максимальную эффективность и достижение долгосрочных и устойчивых результатов: облегчения боли, улучшения подвижности, снятие воспаления, отека и облегчения других симптомов. В результате курса лечения удастся добиться предупреждения осложнений.

Эффективность лечебных занятий по методике остеопатии зависит от правильности выполнения упражнений и грамотно подобранной программы. Ее нужно выполнять под наблюдением опытного специалиста и на специальных антигравитационных тренажерах. Занятия в обычных спортзалах не гарантирует достижения положительного результата.

Болят суставы? Причины: сколиоз и другие нарушения осанки

Чаще всего с возрастом начинают сигнализировать о себе суставы ног: колени, голеностопные и тазобедренные суставы. Можно выделить две основные причины боли в суставах: травмы и нарушения осанки. Как правило, если у человека была травма, он хорошо знаком и с технологией работы больного сустава, и с методами обезболивания (и, возможно, с хирургическими методами лечения). А как происходит самостоятельное, атравматичное разрушение сустава?

Нарушения осанки и боль в суставах: какая связь?

Если у человека есть те или иные нарушения осанки (сутулость, сколиоз, гиперлордоз), значит, можно с уверенностью говорить, что на суставы ног приходится неравномерная нагрузка — она распределяется не так, как задумано в конструкции нашего скелета. А это значит, что сустав будет получать микротравмы: например, чуть стираться с перегруженной стороны. Кроме того, в мягких тканях — связках, фасциях, мышцах — также будет наблюдаться дисбаланс: например, избыточное натяжение или перенапряжение.

Болят суставы: что делать?

Если суставы сообщают о себе одним из описанных выше способов, в первую очередь необходимо обратиться к врачу, диагностировать проблему и браться за лечение суставов. В комплексе с восстановительными мероприятиями, которые назначит врач, желательно устранить причину болезни — то есть восстановить осанку, чтобы застраховать себя от дальнейшего развития болезни. Кто поможет в реализации этой идеи?

Врач-остеопат — специалист, который диагностирует причину нарушения структуры тела, с помощью мягких мануальных техник воздействует на перенапряженные мышцы и связки, расслабляет зажимы и освобождает позвоночник, помогая ему восстановить анатомически верную форму. Благодаря этому суставы будут получать сбалансированную нагрузку, и их восстановление пойдет быстрее.

К сожалению, за одну процедуру невозможно восстановить структуру тела, которая менялась годами. Поэтому остеопатические процедуры назначаются курсом: 7-10 сеансов с разными перерывами.

Гимнастика для позвоночника. Врач-остеопат выстраивает структуру тела в горизонтальной плоскости. Когда пациент встает, в силу вступает гравитация и привычные паттерны движения. Чтобы закрепить результаты, полученные остеопатом в коррекции осанки, необходимо освоить гимнастику, которая будет обеспечивать аналогичный балансирующий эффект в вертикальном положении. Оздоравливающие упражнения для позвоночника должны быть акцентированы на расслаблении перенапряженных мышц и тонизации незадействованных — то есть на мягкой, деликатной коррекции всего тела. Для реализации этих целей отлично подходит медицинский цигун или комплексы, разработанные на его основе.

Упражнение для коленного сустава

Чтобы усилить восстановительные процессы в суставе, ему необходимо обеспечить максимальное расслабление. В таком случае все ткани сустава будут лучше снабжаться кровью и получать больше питательных веществ. Я предлагаю очень простое упражнение, которое обеспечивает качественное расслабление коленному суставу — одному из наиболее часто травмируемых в человеческом теле.

Сядьте на стол или подоконник — так, чтобы бедро лежало на поверхности, а стопа не касалась пола. Сконцентрируйте внимание на коленном суставе и начните очень медленное вращение стопой: с небольшой амплитудой — но достаточной для того, чтобы вращение передавалось в коленный сустав. Ваша задача — сохранять и культивировать расслабление в области коленного сустава. Для этого необходимо делать вращение очень медленно: на 10 счетов. Ищите дискретность в этом движении: небольшие подергивания будут говорить о том, что вы находите привычные напряжения в области коленного сустава и расслабляете их. Делайте вращение в одну и другую сторону в течение 10-15 минут в день.

Читайте также: