Болит сустав колено как будто мешает что то

Годами мы истираем и разрушаем наши коленные суставы, даже не замечая этого. Может самое время обратить на них внимание?

Обычно хруст не указывает на какие-либо проблемы со здоровьем. Однако если колени при этом часто болят – самое время насторожиться. Будь то острая боль или тупая ноющая – она одинаково указывает на серьезные проблемы со здоровьем.

Долгосрочное исследование, опубликованное в американском журнале Arthritis & Rheumatism, показало, что почти две трети пожилых американок страдали той или иной разновидностью болей в коленях в течение 12 лет, пока велись наблюдения.

Связано это с несколькими причинами:

у женщин от природы менее плотный костяк и менее крупные суставы;

к старости у женщин начинаются гормональные изменения, постепенно уменьшается выработка эстрогенов. Это негативно сказывается на плотности костей и, как следствие, суставов;

в дополнение к этим проблемам – многие люди, и женщины в том числе, страдают лишним весом.

Спортивный врач и специалист по ортопедической хирургии из Гарвардской медицинской школы Ребекка Бреслоу отмечает, что многие активные пожилые женщины и спортсменки в её практике жалуются именно на проблемы с коленями. При этом болезненные ощущения могут быть любыми, а вот причин, почему у женщин после 50 лет начинают болеть колени, не так много:

хронические дегенеративные разрывы мениска;

ранние признаки остеоартирта.

Расскажем о каждой подробнее.

Пателлофеморальный болевой синдром

Часто к ноющей боли присовокупляется острая, если резко встать после долгого неподвижного сидения. Ещё можно услышать небольшой треск или скрип в коленях при движении.

Колено бегуна могут провоцировать и структурные изменения тканей, дисбаланс между ними. К примеру, если мышцы с одной стороны колена сокращаются сильнее, то коленная чашечка начинает двигаться неравномерно в трохлеарной канавке. Если при этом мышцы бедер не такие сильные и стабильные, или недостаточно эластичные, это дает большую нагрузку на колени.

Если преследует боль в колене, попробуйте уменьшить физическую активность на пару недель. Нужно убедиться, что она не усиливается.

Впрочем, нужно набраться терпения. Физиотерапия требует много времени и усилий, только в этом случае она дает результат.

Хронический дегенеративный разрыв мениска

Мениском называют эластичную хрящевую прокладку в колене, которая выполняет функции амортизатора и помогает стабилизировать сустав. В каждом колене по два мениска: наружный (латеральный) и внутренний (медиальный).

Разрыв мениска – это довольно распространенная спортивная травма. Однако люди, далекие от спорта, тоже рискуют столкнуться с этой проблемой в старости. В этом случае мениск не рвется, а попросту истирается и изнашивается, особенно если человек много времени проводит на ногах и страдает при этом избыточным весом.

Ранее от хронического дегенеративного разрыва мениска спасало только хирургическое вмешательство – артроскопия коленного сустава. Но сейчас хирургия больше не является передовым методом.

В настоящее время врачи с большей вероятностью порекомендуют физиотерапевтические процедуры. Наращивание и укрепление мышц бедра, исправление осанки помогают лучше избавиться от боли без риска осложнений. Тем не менее артроскопия все-таки может потребоваться, если кусочек мениска мешает движению сустава.

Также врач может назначить курс противовоспалительных препаратов, к примеру, ибупрофена или напроксена, чтобы облегчить боль. Однако это, разумеется, не решает основную проблему.

Остеоартрит колена

Характерно, что хронические боли в коленях настигают не только людей за 50, но и молодых людей.

В США по данным Американского колледжа ревматологии от остеоартрита или его хронической формы страдает более 27 млн. граждан старше 25 лет.

По понятным причинам ранний остеоартрит колена настигает бывших спортсменов, которые перенесли разрыв мениска или крестообразных связок.

Как часть общих дегенеративных изменений также могут развиться шпоры – костные наросты из-за изнашивания хрящей.

Лечение остеоартрита зависит от возраста пациента и, разумеется, от того, насколько запущена болезнь. Изношенный хрящ, увы, уже не вернуть, но можно притормозить процесс его деградации.

По правде говоря, единственным надежным способом является полная замена коленного сустава на титановый имплант. Главная проблема в том, что искусственные колени со временем тоже выходят из строя, поэтому врачи предпочитают дождаться, пока пациенту исполнится 60 лет, чтобы потом не повторять операцию.

Вместо этого часто назначают курс нестероидных противовоспалительных препаратов, а иногда уколы кортизона в коленный сустав. По суть речь идет просто о поддерживающей терапии.

Ещё один метод, естественно, физиотерапия и лечебная физкультура – они помогает укрепить мышцы бедер, таза и поясничного отдела. Принцип в том, чтобы сделать из своих мышц нечто вроде строительных лесов и снять напряжение с коленного сустава.

Как защитить колени от болей

Какой вывод мы можем сделать? Проблемы с коленями – как раз тот случай, когда легче предотвратить, чем потом лечить. Так что берегите их смолоду. Не всех травм можно избежать, но шанс заработать серьезные проблемы вы уменьшите.

Чтобы защитить колени от боли, важно иметь крепкие мышцы кора и сильные ноги, отмечает доктор Бреслоу. Иными словами, придется качать спину, пресс, укреплять икроножные и бедренные мышцы.

Очень важно поддерживать здоровый вес в течение всей жизни и оберегать ноги от чрезмерной статической нагрузки.

Включите в свой тренировочный план не менее двух силовых тренировок в неделю. Кроме того, старайтесь работать над гибкостью и подвижностью суставов, чтобы избежать травм. В этом отлично помогает йога.

Растяжке нужно уделять внимание всем людям после 30, а после 40 она и вовсе должна стать основой тренировок.

Ставить ли уколы кортизона в коленный сустав?

Сильная боль в колене, которая мешает ходить и стреляет при каждом движении, может потребовать более радикальных мер. Врачи в таких случаях назначают укол стероидного гормона – кортизона прямо в коленный сустав.

Иными словами, уколы кортизона в коленный сустав нужно использовать разумно и только в случае нестерпимой боли.

Причины боли в коленном суставе

Вряд ли можно отыскать хоть одного счастливца, которого никогда в жизни не беспокоила боль в коленном суставе. Причин такого явления очень много: от обычного ушиба до тяжелого заболевания всего организма. Обычно болезненность в коленках не вызывает опасения, но, если боль беспокоит человека постоянно или ее интенсивность настолько высокая, что мешает повседневной деятельности, то в обязательном порядке необходимо обратиться за медицинской помощью для установления диагноза и назначения адекватного лечения.

Коленные сустав – это один из самых крупных и сложно устроенных сочленений организма, кроме того, он каждый день выдерживает колоссальные нагрузки, обусловленные всей массой нашего тела. Чтобы разобраться, почему развивается боль в области колена, необходимо ознакомиться с особенностями анатомического строения коленного сустава.

Коленное сочленение состоит из 3 костей: большеберцовой, бедренной и наколенника, которые укреплены между собой внутрисуставными связками (передняя и задняя крестообразная, латеральная и медиальная, связка наколенника и др.). Суставные поверхности костей покрыты гладким гиалиновым хрящом, который обеспечивает возможность скольжения костей и, соответственно, движений в суставе. Кроме того, хрящевая ткань в суставе дополняет его границы и обеспечивает стабильность сочленения.

Весь сустав покрыт синовиальной оболочкой, внутри которой находится небольшое количество внутрисуставной жидкости, питающей хрящ и снижающей силу трения в полости сустава. Особенностью капсулы коленного сустава можно считать наличие большого количества складок и карманов, а также скоплений жировой клетчатки. Они обеспечивают амортизацию при движениях и укрепляют сочленение, но одновременно могут становиться и очагом возникновения боли при воспалении или повреждении.

Снаружи сустав дополнительно укреплен внесуставными связками и мышцами. Необходимо отметить, что мышечный каркас колена развит недостаточно, благодаря этому сочленение находится поверхностно и склонно к травмированию.

Делая выводы, можно отметить, что, если болит нога в колене, то связан такой симптом может быть с патологией:

• суставных частей костей (опухоль, остеопороз, остеомиелит, остеолиз, асептический некроз);
• хрящевой ткани, которая покрывает костную ткань (остеоартроз);
• капсулы сустава (воспаление, разрывы, ущемления, дегенеративные изменения), ее карманами и складками (бурсит коленного сустава);
• жировых тел Гоффа (воспаление или дегенерация);
• связочного аппарата (травмы, воспалительные и дистрофическими изменениями, кистой оболочек сухожилий, гигромы);
• кровеносных сосудов и нервов;
• мышц, которые укрепляют сустав.

Важно! Большинство заболеваний коленных суставов проявляются похожими симптомами, основным из которых является боль. Но, учитывая различную этиологию и механизмы развития патологии, лечение кардинально отличается. Поэтому очень важно выяснить точную причину болевого синдрома, ведь существуют и заболевания, при которых может понадобиться операция.

Установить точный диагноз поможет выявление факторов риска той или иной болезни, детально собранный анамнез (выяснить наличие травмы колена), детальный осмотр врачом-ортопедом или травматологом, дополнительные методы исследования (рентгенография, МРТ, КТ, УЗИ, термография и др.).

Очень важно учитывать при выяснении причины боли в коленях известные факторы риска некоторых самых распространенных заболеваний, среди которых:

• наследственная предрасположенность к патологии опорно-двигательного аппарата;
• присутствие первичных заболеваний, которые вызывают патологические изменения в коленях (гормональные и метаболические нарушения, врожденные или приобретенные дефекты опорно-двигательного аппарата, очаги хронической инфекции в организме и пр.);
• принадлежность к женскому полу (по статистическим данным женщины чаще, чем мужчины заболевают ревматологическими недугами);
• старший и преклонный возраст;
• избыточная масса тела и ожирение;
• травмы или операции на колене в прошлом;
• постоянные перегрузки колен (профессиональное занятие спортом);
• недостаточно развиты мышцы, которые формируют каркас колена.

Настороженность должны вызвать следующие признаки (особенно у людей с факторами риска):

• ноющая боль в области колена, которая не покидает вас на протяжении более 2 месяцев и появляется в конце дня, после физических нагрузок и не дает уснуть ночью;
• если боль появляется внезапно в покое без видимых на то причин и характеризируется высокой интенсивностью;
• возникновение хруста в коленях при ходьбе;
• болят коленные суставы строго в определенных условиях, например, при разгибании или сгибании;
• если возникают трудности при подъеме по лестнице, периодически возникает подкашивание в коленях, ощущение неустойчивости;
• появляются признаки воспаления: отек, покраснение, натяжение кожи, повышение местной температуры;
• боль становится постоянной и не проходит даже после отдыха, вынуждает человека принимать анальгетики;
• если вы увидели деформацию нижних конечностей, ощущаете ограничение амплитуды движений в суставе;
• если вместе с суставным синдромом присутствуют другие патологические признаки (лихорадка, сыпь на коже, плохое самочувствие и пр.).

При обнаружении у себя хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов обязательно обратитесь за медицинской помощью, ведь в противном случае, возможно, вы рискуете не только своим здоровьем, но и жизнью.

Вызывать боль в коленном суставе могут воспалительные поражения структур самого сустава и околосуставных тканей. При этом воспаление может быть инфекционным, аутоиммунным и аллергическим.

Признаки, которые помогают заподозрить воспаление (артрит):

• боль пульсирующего и распирающего характера, интенсивность средняя или высокая, возникает остро, сустав болит даже ночью;
• область сустава отекает, в некоторых случаях это только легкая сглаженность контуров коленного сочленения, а иногда сустав увеличивается в 2 раза в диаметре;
• кожа над коленом краснеет, становится блестящей и натянутой;
• область пораженного сочленения становится горячей на ощупь;
• нарушается функция сочленения из-за боли и отека;
• часто суставной синдром сопровождается общими признаками заболевания (повышение температуры, общее недомогание).

Самые частые воспалительные заболевания коленного сустава:

• ревматоидный артрит,
• ревматический артрит,
• инфекционный артрит (вирусный, бактериальный, грибковый, паразитарный),
• реактивный артрит,
• аллергические поражения сустава,
• синовит (воспаление капсулы сустава),
• бурсит (воспаление сумок и заворотов суставной капсулы),
• воспаление связок и их оболочек (тендинит),
• менископатия (воспаление менисков в колене).

Очень важно установить причину воспаления, ведь лечение кардинально отличается. В одних случаях назначают антибиотики, а в других глюкокортикоидные гормоны и цитостатики.

Учитывая то, что колено находится поверхностно и подвержено различным травмам, то причиной боли могут стать следующие повреждения:

• растяжение или разрыв связок внутри или снаружи колена;
• разрыв капсулы сустава;
• нарушение целостности кровеносных сосудов с развитием гемартроза;
• переломы внутрисуставных частей костей, которые формируют сустав;
• повреждение менисков колена;
• травматический синовит;
• ушиб мягких тканей.

Болевой синдром характерен для всех этих видов повреждений. Причем его интенсивность максимальная в момент нанесения травмы, в дальнейшем боль уменьшается, становится тянущей, но возникает вновь при малейших движениях в суставе. Нарушается опорная и двигательная функция нижней конечности, степень которой зависит от вида травмы и степени тяжести.

Диагностировать травматическое повреждение колена не сложно. Намного сложнее установить его вид. Это сможет сделать только специалист после ряда функциональных диагностических тестов и дополнительных методов исследования (рентгенография, МРТ, КТ, УЗИ).

Пожалуй, это самые распространенные причины развития хронического болевого синдрома в коленях.

Деформирующий остеоартроз коленного сустава (гонартроз) – это самая частая причина боли в колене. Заболевание развивается постепенно на протяжении нескольких лет. Сначала боль появляется в конце рабочего дня, после непривычных перегрузок сустава, в покое она проходит. По мере прогрессирования патологических изменений и дегенерации суставного хряща болевой синдром становится постоянным, часто не дает человеку уснуть, приводит к злоупотреблению обезболивающими препаратами.

При активных и пассивных движениях появляется специфический хруст, развивается ограничение амплитуды движений в суставе и специфические деформации (О- и Х-образные ноги).

Если не предпринимать мер для лечения гонартроза и профилактики его дальнейшего прогрессирования, со временем развивается анкилоз сустава или сочленение утрачивает свою функцию из-за деформаций или интенсивной боли при каждом движении. Это показания для хирургического лечения остеоартроза, эндопротезирования коленного сустава.

Среди других дегенеративных заболеваний колена, которые могут сопровождаться болью, следует отметить:

• остеохондропатию Осгуда-Шлаттера,
• рассекающий остеохондрит,
• кисту Бейкера,
• тендиноз,
• менископатию,
• болезнь Гоффа,
• хондроматоз,
• болезнь Плика,
• дисплазию надмыщелков бедренной кости.

Чтобы правильно лечить боль в коленном суставе, необходимо, в первую очередь, выяснить ее точную причину. Все лечебные мероприятия можно разделить на консервативные и хирургические.

Консервативная терапия включает следующие мероприятия:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• медикаментозное лечение (обезболивающие, нестероидные противовоспалительные, хондропротекторные лекарства);
• физиотерапевтические методы;
• лечебная физкультура;
• массаж и мануальная терапия;
• ношение специальных ортопедических приспособлений (бандажи, ортезы);
• нетрадиционные методы (лечение народными средствами, апитерапия, гирудотерапия, остеопатия и пр.).

Хирургическое лечение назначают только по показаниям. Это последняя стадия гонартроза, деформация коленного сустава, которые делают невозможным его нормальное функционирование, травмы, которые не поддаются консервативному лечению (разрывы связок, менисков и пр.). Применяют как пластические (восстанавливающие) операции, так и протезирование коленного сустава.

К сожалению, мало кто обращает внимание на такой симптом, как боль в колене, до тех пор, пока она не снизит качество жизни человека. Очень часто люди с заболеваниями коленного сустава обращаются за помощью на финальной стадии недуга, когда ничто, кроме операции, не поможет возобновить функцию конечности. Поэтому не стоит игнорировать боль в коленках, ведь вовремя и правильно поставленный диагноз – это уже 50% успеха в лечении.

Гость – 01.10.2016 – 18:31

• ответить

• ответить

Марина – 23.04.2018 – 17:38

Гость – 30.05.2018 – 19:07

Боль под коленной чашечкой: почему болит, что делать при болях в коленке

Боль над коленной чашечкой – достаточно распространенное ощущение в суставах колена. Связано это в первую очередь с тем, что скелет, суставы, мышцы постоянно, на протяжении всей жизни человека, испытывают нагрузки.

При ходьбе, при нагрузках, беге, подъемах по лестнице может возникать ощущение, что болит колено, причем характер болей бывает разным.

При этом, если боль начинает локализоваться именно над коленной чашечкой и в области колена, оставлять ее без внимания не стоит.

На вопрос, почему возникает здесь боль, как правило, дается ответ в виде последствий травмы, повреждения механического типа, но могут быть и причины, которые укажут на определенные заболевания.

Давайте рассмотрим, что может быть прочной, если боль в колене начала появляться на постоянной основе.

Достаточно часто болевой синдром в коленной чашечке является следствием тенденита. Здесь сразу можно отметить следующие особенности проблемы:

• Боль усиливается при физических нагрузках.
• Воспаление появляется, если была получена травма колена.
• Тенденит может развиваться на фоне ревматического фактора.

Боль при этом заболевании возникает, если делать сгибание и разгибание. Во время этих движений можно явно услышать скрип в районе коленной чашечки.

Врачи часто предлагают делать блокаду колена, используя внутрисуставные инъекции в коленный сустав. Помимо этого, проблема устраняется физиотерапевтическими процедурами. Т только в крайне редких случаях необходимо делать операцию.

Следующая причина, которая приводит к появлению боли в области коленной чашечки – повреждение мениска.

Мениск можно рассматривать в качестве природного амортизатора, которым природа наделила человека, и мениск помогает переносить нагрузки на суставы.

Если проблема в повреждении мениска, то боль будет тупой и появится ограничение двигательной функции колена.

Точно диагностировать тяжесть повреждения мениска помогает рентген и МРТ коленного сустава, на основании которых ставится диагноз и назначается лечение.

С точки зрения лечения, можно уточнить, что современная ортопедия достигла высот в терапии разрыва и других повреждений мениска. Выполняется несколько видов оперативного вмешательства, от сшивания мениска, до его полного удаления.

Если ситуация критическая, производится частичная или полная замена мениска или коленного сустава.

Здесь важно подчеркнуть, что необходимо будет крайне ответственно отнестись к периоду восстановления, от этого зависит последующее состояние коленной чашечки.

Ревматические факторы в появлении боли в области колена занимают одно из главных мест. Прчием часто фактором выступаем именно ревматоидный артрит коленного сустава.

1. Возникает РА при воспалении суставов ног и колена.
2. При этом нарушается работа иммунной системы.
3. Развивается Ра в любом возрасте и может поражать как ребенка, так и взрослого человека.
4. Воспалительный процесс охватывает коленную чашечку и суставы колена.
5. Если ничего не делать, вместе с болью появляется отечность колена.
6. На месте воспаления увеличивается локальная температура.

В качестве препаратов для лечения РА, используются нестероидные противовоспалительные средства. Что касается народных, нетрадиционных методов лечения, ЛФК, то они могут быть использованы в качестве дополнительных возможностей в комплексной терапии.

Если в колене развивается остеопроз, то он будет проявляться болевым синдромом во время ходьбы и сгибания сустава.

Остеопороз относится к типу сложных недугов, при его развитии начинается процесс дегенерации хрящевых тканей и суставных компонентов, что приводит к их полному разрушению.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Проще говоря – при остеопрозе кости и суставы становятся ломкими и хрупкими.

В качестве лечения при остеопорозе используется:

• Применение анаболиков. Препараты должны помогать организму вырабатывать новые уровни костной ткани.
• Кальций и фосфор в препаратах, они должны замедлять и препятствовать процессу разрушения костной ткани.
• Диета. Правильно спланированный рацион питания, в котором в большом количестве присутствуют витамины, минералы и особенно кальций.

Большое значение в лечении и профилактики любых костных заболеваний придается здоровому образу жизни и гимнастике.

Различные физические упражнения необходимо делать систематически, только так будет возможно сохранять здоровье костей и суставов.

Если происходит воспаление в области сумки коленного сустава – бурсе, то диагностируется бурсит, еще одно заболевание, которое приводит к появлению боли в области коленной чашечки.

Бурса наполнена синовиальной жидкостью, и причины воспаления этой области могут быть в следующем:

• Последствия перенесенной травмы коленной чашечки. Может быть даже просто последствие ушиба или вывиха коленного сустава.
• Чрезмерные нагрузки, которые оказываются на коленный сустав и непосредственно на коленную чашечку.
• Различные инфекционные заболевания, которые распространялись и на бурсу.

Помимо того, что появляется неприятное ощущение и болит а области над коленом, можно отметить появление ограничение в двигательных функциях, а также проблемы при сгибании колена.

Здесь ва
жно вовремя обнаружить развитие бурсита коленного сустава, и начать своевременное лечение. Тогда прогноз будет благоприятный и времени на терапию понадобится меньше.

В комплексном лечении предусматривается применение анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств.

В некоторых случаях необходимо делать пункцию синовиальной области. При этом делать такую пункцию приходится с антибиотиками, если есть явные признаки инфекционного поражения.

Помимо этого, используется физиотерапия, необходимо делать упражнения из комплекса ЛФК, все эти методы позволяют ускорить процесс реабилитации.

Почему так важна ЛФК? Дело в том, что после излечения бурсита именно упражнения и дозированная нагрузка с разработкой коленного сустава позволяют качественно ускорить выздоровление.

Причиной может быть не только травма. Иногда речь идёт и о вещах посерьёзнее.

Когда надо срочно обращаться за помощью

Как можно быстрее обратитесь в травмпункт, к хирургу, а то и — в зависимости от самочувствия — вызывайте скорую, если Knee Pain :

• вы не можете перенести вес тела на пострадавшую ногу: настолько неустойчиво колено;
• вокруг коленного сустава наблюдается заметный отёк;
• у вас не получается полностью разогнуть или согнуть колено;
• сустав выглядит деформированным;
• колено покраснело, припухло и болит, и вместе с этим вы отмечаете повышение температуры тела;
• вы совсем недавно ударились коленом, и теперь оно сильно болит.

Такие симптомы характерны для переломов, вывихов, острых воспалительных заболеваний. Если эти нарушения не лечить, они могут привести к самым неприятным последствиям — вплоть до инвалидности или смерти.

Почему болят колени

Вот несколько наиболее распространённых причин.

Американский Фонд артрита называет Knee Injury колени едва ли не самыми уязвимыми для различных повреждений суставами человеческого тела. Особенно часто достаётся спортсменам. Долгий бег, случайное падение, резкий прыжок, высокая нагрузка под штангой — все эти ситуации могут вмешаться в работу коленного сустава и привести к одной из следующих травм.

Мениск — это хрящ, который выполняет роль амортизатора в коленном суставе. Его толщина всего 3–4 миллиметра. Несмотря на это, хрящик достаточно прочный. Но всё же и он бывает уязвим. Например, если вы резко повернётесь на нагруженном колене, мениск может надорваться. Симптомы этого — боль и отёк в колене. Впрочем, они совпадают с признаками других травм, поэтому постановку диагноза необходимо доверить специалисту.

Чаще всего страдает так называемая передняя крестообразная связка (ПКС) — одна из четырёх связок, соединяющих в рамках коленного сустава голень и бедро. При резком развороте колена могут образоваться микроразрывы, а то и полноценный разрыв. Такие травмы нередки у людей, занимающихся футболом, баскетболом или другими видами спорта, которые требуют внезапных изменений направления движения.

Сухожилия — это волокнистые ткани, с помощью которых мышцы крепятся к костям. При резких движениях или больших нагрузках они тоже подвержены растяжениям, а то и разрывам. Кроме того, нагрузка может привести к развитию воспаления — так называемому коленному тендениту.

Некоторые повреждения колена способны стать причиной воспаления околосуставных сумок (бурс) — небольших заполненных жидкостью мешочков, которые уменьшают трение между суставом и окружающими его связками и сухожилиями. Воспаление слизистой оболочки бурс даёт о себе знать отёчностью, повышением температуры кожи в пострадавшей области, скованностью и болью.

Так называют воспаление связки, которая проходит от внешней части таза по тазобедренному и коленному суставам. Этот элемент играет важную роль в стабилизации колена. При затяжных однообразных движениях, связанных с постоянным сгибанием и разгибанием ноги, связка может воспалиться. Эта распространённая травма, как правило, бывает у тех, кто увлекается бегом, ездой на велосипеде, походами в горы и пауэрлифтингом.

Это ситуация, когда треугольная кость, прикрывающая колено спереди, сдвигается со своего обычного места — как правило, к внешней стороне сустава. Это смещение заметно и болезненно. Не пытайтесь вправить кость самостоятельно! Такую процедуру может выполнять только хирург-травматолог.

Вы упали или ударились коленом, и теперь на нём есть синяк, оно припухло и болит. Так проявляет себя ушиб.

Кости колена, в том числе коленная чашечка, могут быть сломаны при падении или сильном ударе. Люди, которые страдают остеопорозом, иногда зарабатывают переломы, просто сделав неловкий шаг.

Если вы чувствуете тянущую боль над коленной чашечкой или в колене, которая усиливается при подъёмах и спусках или при сидении с подогнутыми ногами, возможно, речь идёт именно о пателлофеморальном болевом синдроме. Данное нарушение чаще встречается Knee Pain Causes у женщин, чем у мужчин.

Может, вы потянули мышцы бедра. Или, например, наступили на что-то острое и теперь стараетесь передвигаться так, чтобы лишний раз не потревожить травмированное место на ступне. Такие ситуации заставляют вас менять походку. А это, в свою очередь, способно привести к излишней нагрузке на коленный сустав. Отсюда и болезненные ощущения.

Это ещё один фактор нагрузки на колени, из-за которого может наблюдаться боль и скованность в суставах и мышцах ног.

Их существует более 100 различных типов. Вот разновидности Knee Pain артрита, которые чаще всего затрагивают колено:

• Остеоартрит. Его причина — износ хрящевой ткани в коленном суставе.
• Ревматоидный артрит. Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует суставы тела. В том числе и коленный.
• Подагра. Этот тип артрита возникает, когда в суставах накапливаются кристаллы мочевой кислоты. Хотя подагра чаще поражает большие пальцы ног, она также может возникать в коленях.
• Септический артрит. Речь об инфекции суставов, которая может развиться или после проникающей травмы, или при попадании микробов с кровотоком из другой части организма.

Что делать, если у вас болят колени

Если неприятные ощущения беспокоят вас дольше двух-трёх дней, стоит проконсультироваться с врачом. Например, по такой причине: то, что вы принимаете за обычный ушиб, вполне может оказаться травмой мениска. А повреждения этого хряща увеличивают риск развития остеоартрита и других проблем с суставами в будущем.

Начните с терапевта. Медик выслушает ваши жалобы, расспросит об образе жизни, питании, тренировках, падениях. И в зависимости от предполагаемого диагноза направит вас к профильному специалисту — ревматологу, хирургу-ортопеду, физиотерапевту… Возможно, потребуются некоторые исследования: рентген, УЗИ, магнитно-резонансная томография колена, а также анализ крови и жидкости из коленного сустава. Дальнейшее лечение будет зависеть от результатов осмотра и тестов.

Пока вы не дошли к медику или если уверены, что ничего страшного с вами не происходит, можно облегчить состояние домашними методами Knee Pain. Diagnosis and Treatment .

Сделайте перерыв в своей обычной деятельности, чтобы уменьшить повторяющиеся нагрузки на сустав. Для восстановления после лёгких травм, как правило, хватает пары дней. Если же состояние серьёзнее, срок отдыха должен быть дольше и есть повод обсудить эту тему с врачом.

Например, завёрнутый в тонкое полотенце пакет со льдом, грелку с ледяной водой или холодный марлевый компресс. Это поможет снять отёк и уменьшить боль. Держите компресс не дольше 20 минут.

Он поможет предотвратить накопление жидкости в повреждённых тканях и сделает колено более устойчивым. Следите, чтобы бинт не мешал кровообращению.

Например, поместите их на валик дивана или подложите подушку. Это поможет уменьшить отёчность.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например на основе ибупрофена или напроксена, могут уменьшить дискомфорт при болях и отёках. Но учтите, что такие лекарства также имеют побочные эффекты, поэтому их нельзя использовать постоянно.