Болят руки и ноги дергаются мышцы

Когда непроизвольно дергается мышца на руке, то чаще всего это означает, что некий отдельный моторный нейрон "дал команду" соответствующему мускулу вследствие некоторых причин. Мышцы состоят из эластичной ткани, которая представлена специальными клетками - миоцитами. Нервные импульсы организма заставляют мускулы сокращаться, выполняя определенные функции, но для них характерно переутомление, которое проявляется в виде непроизвольных подергиваний.

• 1. Этиология явления
• 2. Необходимые меры
• 3. Скорая помощь

Почему дергаются мышцы? Причин этому несколько:

1. 1. Психоэмоциональное или физическое перенапряжение. Стрессовая ситуация, состояние паники или тревоги, чрезмерная физическая нагрузка, как длительная, так и кратковременная, приводят к тому, что нервная система человека не получает полноценный отдых. Это, в свою очередь, вызывает появление так называемых "нервных тиков" в различных частях тела, в том числе в мышцах ног и руках. Сильные физические нагрузки приводят, порой, к онемению некоторых тканей, что тоже способствует их самостоятельному возбуждению, например, при засыпании.
2. 2. Переохлаждение организма.
3. 3. Токсические отравления организма или патологическое воздействие некоторых химических веществ, особенно частое употребление алкоголя и энергетических напитков, которые пагубно влияют на нервную систему человека, что вызывает появление нервных тиков абсолютно в любой части тела.
4. 4. Недостаток в организме некоторых витаминов и минералов. Так как мышцы человеческого тела состоят из белка и воды, недостаток этих веществ может вызвать их спазм.
5. 5. Существует несколько достаточно серьезных патологий, симптомами которых может стать подергивание мышц на руках или ногах: болезни Паркинсона и Хантингтона, синдром Туретта и БАС - боковой амиотрофический склероз. Некоторые из этих недугов неизлечимы, поэтому подергивание мышц в данном случае практически не поддается корректированию.

Почему дергается рука выше или ниже локтя? Фасцикуляции происходят практически у каждого человека и абсолютно в разное время: при засыпании, после обычной ходьбы, во время просмотра фильмов. Однозначного и общего для всех возникающих ситуаций ответа на этот вопрос нет и быть не может: для каждого человека причины появления данной патологии могут быть совершенно разными. Интенсивность, частота и длительность мышечных подергиваний становятся индивидуальными и зависят только от фактора, их вызывающего.

Тело человека - огромный биоорганизм со множественными взаимосвязями, при слаженной работе которого происходит спокойное, стабильное и естественное течение всех процессов. Но иногда эта мощная система дает сбой. В некоторых случаях, находясь в расслабленном состоянии, мышцы начинают подергиваться сами по себе. Данное, не совсем нормальное состояние начинает приносить человеку немало поводов для беспокойства - от удивления до некоторой паники.

У многих незамужних женщин иногда возникает так называемый "синдром невесты", при котором вдруг самопроизвольно начинают подергиваться или пульсировать некоторые мышцы различных частей тела: на лице, бедре, плече. Это физиологическая реакция организма на затянувшуюся стрессовую ситуацию, на тревоги и волнения о том, что "все вокруг уже замужем".

У самого обычного человека в повседневной жизни постоянно возникают различные ситуации: хроническая усталость и недосыпание, ссоры в семье и коллективе, финансовые проблемы, резко встающие бытовые вопросы, проверки на работе, учеба или экзамены. Острая реакция на данные явления приводит к расшатыванию нервной системы и, как следствие, непроизвольному сокращению и подергиванию некоторых мышц.

Лечение в нашей клинике:

• Бесплатная консультация врача
• Быстрое устранение болевого синдрома;
• Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
• Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Прием ведут врачи
• Методы лечения
• О клинике
• Услуги и цены
• Отзывы

Подергивание мышц – это неприятный симптом, который говорит о том, что нарушен процесс передачи нервного импульса. Все тело человека пронизано нервными волокнами (аксонами). Они подразделяются на моторные (двигательные) и сенсорные (чувствительные). По первому типу из структур головного мозга через спиной мозг приходит сигнал к той или иной мышце о необходимости сокращения или расслабления. Сенсорные аксоны собирают информацию о состоянии тканей организма и результате их взаимодействия с окружающей средой. Так, с помощью сети чувствительных нервных окончаний головной мозг узнает, какая температура воздуха, влажность, есть ли механическое воздействие на отдельные части тела человека.

Непроизвольное подергивание мышц называется нервным тиком. Он может возникать как в области лицевой мимической и жевательной мускулатуры, так и во всем теле, включая пресс, мышечный каркас спины, воротниковую зону, верхние и нижние конечности.

Чаще всего у взрослого человека подергивания мышц провоцирует остеохондроз, осложненный корешковым синдромом или стенозом спинномозгового канала. Нарушение нервной проводимости, механическое и воспалительное повреждение нервного волокна – это становится причиной того, что мышечная ткань начинает хаотично или судорожно сокращаться и расслабляться. Результатом этого может стать миофасциальный болевой синдром с многочисленными триггерными точками, расположенными в разных частях тела.

Подергивание мышц по всему телу при остеохондрозе является признаком прогрессирования дегенеративного дистрофического процесса. Это осложнение появляется только в том случае, если фиброзное кольцо межпозвоночного диска уже значительно разрушено и подверглось протрузии. При этой стадии дорсопатии уменьшается высота межпозвоночного хрящевого диска и увеличивается его площадь. Он начинает выступать за пределы тел позвонков и оказывает давящее воздействие на окружающие мягкие ткани.

При компрессии корешкового нерва или его ответвления начинается процесс нарушения передачи иннервационного сигнала. В результате появляется хаотичное неконтролируемое сокращение отдельных мышц.

К сожалению, лечить подергивания отдельно от основного заболевания невозможно, поскольку это только клинический симптом, а не сама болезнь. Перед началом терапии важно установить потенциальный фактор негативного воздействия на вегетативную нервную систему. И только после этого можно будет поставить очный диагноз и разработать индивидуальный курс лечения.

Если вас беспокоят подергивания мышц по всему телу, рекомендуем обратиться за консультацией к неврологу. В Москве можно записаться на бесплатный прием невролога в нашей клинике мануальной терапии. Здесь вам будет поставлен точный диагноз и даны индивидуальные рекомендации по проведению комплексного лечения.

Причины подергивания мышц

Потенциальные причины подергивания мышц – это патологии вегетативной и центральной нервной системы. Они могут быть воспалительного, травматического, дегенеративного, инфекционного и химического генеза. Обнаружить настоящие причины подергивания мышц по всему телу не всегда возможно, поскольку этот симптом может присутствовать при нескольких десятках различных заболеваний.

Напрмиер, причиной подергивания мышц ног не редко является железодефицитная анемия, при которой недостаток количества эритроцитов приводит к тому, что мышечная ткань не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ. Начинаются судорожные подергивания. Второе распространенное заболевание у лиц старше 50-ти лет – атеросклероз артериальных кровеносных сосудов. При этой патологии происходит постепенное сужение просвета крупных кровеносных сосудов за счет отложения внутри них холестерина. Причиной непроизвольного подергивания мышц в этом случае является банальная ишемия при недостаточности кровообращения.

Еще одна распространенная сосудистая патология в большей степени встречается у женщин старше 30 -ти лет. Это варикозное расширение вен нижних конечностей. При данной патологии наблюдается застой венозной крови, что приводит к формированию плотных отеков в нижней части ног. Отеки сдавливают нервные окончания, что влечет за собой непроизвольное подергивание мышц.

Другие потенциальные причины судорожного подергивания мышц:

• инфекции головного и спинного мозга (полиомиелит, клещевой энцефалит, менингококковая инфекция и т.д.);
• сужение спинномозгового канала (за счет межпозвоночной грыжи, протрузии диска, опухоли, отека после травмы, смещения тела позвонка и т.д.);
• компрессия и воспаление корешковых нервов на фоне дорсопатии (остеохондроза), спондилеза, деформирующего остеоартроза фасеточных межпозвонковых суставов, нестабильности положения тел позвонков);
• травмы спины (компрессионный перелом тела позвонка, трещина остистого отростка, растяжение и разрывы связочного и сухожильного аппарата, разрывы и растяжения мышц);
• дефицит некоторых микроэлементов, играющих роль электролитов при проведении электрического нервного импульса к миоцитам;
• нарушение водно-солевого баланса (обезвоживание) организма после перенесённых острых кишечных расстройств и инфекций;
• туберкулез спинного мозга;
• защемление отдельных ветвей корешковых нервов и сплетений.

Это далеко не полный перечень потенциально возможных причин появления данного симптома. Установить точный фактор негативного влияния можно только в ходе тщательного обследования. Если у вас присутствует подергивание мышц, то обратитесь на прием к неврологу.

Подергивание мышц по всему телу

Судорожные подергивания мышц могут быть клиническим признаком вегетососудистой дистонии. Также они могут быть признаками повышенного артериального давления, кислородной недостаточности в структурах головного мозга. Подергивание мышц по всему телу может привести к развитию полноценного судорожного синдрома или эпилептического приступа. Поэтому следует внимательно относиться к появлению этих негативных симптомов. Если они не проходят самостоятельно в течение 40 минут, нужно обратиться за медицинской помощью.

У детей фибриллярные подергивания мышц могут быть предвестниками повышения температуры тела. Если это не явления продрома, а постоянно повторяющиеся приступы, важно как можно быстрее обратиться к неврологу. В нашей клинике мануальной терапии мы принимаем детей при достижении ими возраста 5-ти лет.

Частые подергивания мышц у взрослых людей практически в 90 % случаев связаны с нарушением структуры позвоночного столба. Это могут быть не только остеохондроз и его осложнения в виде межпозвоночной протрузии или грыжи диска. При сколиозе возникают подергивания мышц спины, которые редко переходят в полноценные судороги. Это явление связано с тем, что при боковом искривлении позвоночного столба происходит атрофия мышечного волокна с одной стороны и чрезмерное статическое напряжение с другой. При накоплении продуктов распада у мышцы появляется потребность в расслаблении и повторном сокращении для активации метаболических процессов. Это провоцирует непроизвольные подергивания. Их результатом становится тупая боль, сопровождающаяся чувством избыточного напряжения.

При разрешении межпозвоночных фасеточных суставов могут возникать подергивания в отдельных частях спины и брюшного пресса. Это связано с тем, что меняется анатомическое положение тел позвонков и нарушается процесс иннервации. При значительном смещении тел позвонков возможно ущемление спинного мозга или его дуральных оболочек. Это приводит к развитию мышечной слабости, появлению непроизвольных судорог.

Самопроизвольное подергивание мышц конечностей

Любое самопроизвольное подергивание мышц требует тщательной дифференциальной диагностики. Повреждение нервного волокна – это опасное состояние. При длительной компрессии или ишемии восстановить в будущем его функциональность будет практически невозможно.

Помните о том, что подергивания мышц конечностей могут быть признаком развития острого нарушения мозгового кровообращения (инсульта). В этом случае повреждается двигательный центр или структуры, отвечающие за сокращения мышечного волокна. Требуется немедленная медицинская помощь.

Непроизвольное подергивание мышц руки может возникать при плексите плечевого сплетения. Это заболевание развивается при компрессии, воспалении, травматическом воздействии. Также подергивание мышц руки может быть сигналом о том, что развивается туннельный синдром. Зачастую это первый и единственный признак защемления локтевого нерва на ранней стадии заболевания. При воспалении в запястном канале подергивания возникают в предплечье и кисти. При повреждении одной из ветвей на уровне плечевого сплетения неприятные ощущения возникают от кончиков пальцев до плеча.

Непроизвольное подергивание мышц ноги часто сопровождает следующие патологии:

• синдром беспокойных ног;
• синдром грушевидной мышцы;
• компрессия седалищного нерва;
• защемление седалищного нерва в подколенной ямке в месте бифуркации на большеберцовую и малоберцовую ветви.

Локальное подергивание мышц ног может возникать при сосудистых патологиях или развитии деформирующего остеоартроза, после травмы.

Чем опасно постоянное подергивание мышц?

Постоянное подергивание мышц в долгосрочной перспективе опасно для здоровья опорно-двигательного аппарата человеческого тела. Важно понимать, что подергивания мышц в разных частях тела приводят к нарушению процесса передачи нервного импульса. В результате этого часть миоцитов может сокращаться в то время, когда основная ткань расслабляется. Так формируются эктопические очаги мышечного нестабильного напряжения (триггерные точки). Они вызывают постоянную боль в мышцах и частичное разрушение миофибрилл.

Ощущение подергивания мышц – это не просто неприятное чувство. Происходит нарушение микроциркуляции крови на капиллярном уровне, начинаются дисметаболические процессы. Такая мышца утрачивает способность обеспечивать полноценное диффузное питание хрящевой ткани крупных суставов нижних верхних конечностей, межпозвоночных дисков. В результате развиваются деформирующий остеоартроз, остеохондроз и другие патологии.

Даже если вы уверены, что подергивания связаны с остеохондрозом, не медлите с обращением за медицинской помощью. Чем раньше вы начнете проводить лечение, тем выше шансы на полное выздоровление.

Как лечить подергивание мышц

Перед тем, как лечить подергивание мышц, нужно провести тщательную диагностику и поставить точный диагноз. Это симптом, а не заболевание. Поэтому отдельно лечить его не получится. После постановки диагноза врач разрабатывает индивидуальный курс терапии.

Для лечения подергивания мышц на фоне остеохондроза мы применяем следующие методики:

• тракционное вытяжение позвоночного столба – снимает компрессию с корешковых нервов и восстанавливает физиологические размеры межпозвоночных промежутков, за счет чего быстро устраняется боль и неприятные ощущения в мышцах;
• остеопатию – для восстановления нормального положения тел позвонков, улучшения состояния мягких тканей (связок, мышц и сухожилий);
• массаж – для восстановления микроциркуляции крови и лимфатической жидкости;
• лечебную гимнастику и кинезиотерапию для восстановления тонуса и работоспособности мышечного каркаса спины.

В ряде случаев мы применяем лазерное воздействие, физиотерапию, электромиостимуляцию и другие виды лечебного воздействия. Курс лечения разрабатывается индивидуально. Рекомендуем записаться на бесплатный прием к вертебрологу, неврологу или ортопеду в нашей клинике мануальной терапии в Москве.

Помните! Самолечение может быть опасно! Обратитесь ко врачу

Уважаемые врачи, господа и дамы! У меня недавно появилась проблема, связанная с болями, утомляемостью и подергиваниями мышц, в обоих ногах, причем появилось это все как-то быстро. Когда я был у невропатолога, он сказал, что все мои проблемы от позвоночника. Но сейчас, почитав Ваш форум, я вижу, что подергивания в мышцах могут оказаться чем-то более опасным. Поэтому и опишу свои проблемы и прошу вашего совета.
-----------------------
Мне почти 40 лет, рост 173 см, вес 70-71 кг, мужчина. Ранее у меня были проблемы с позвоночником, в том числе потому, что работа у меня то сидячая - за компьютером, то беготня по другим кабинетам - к чужим компьютерам. Заниматься спортом особенно некогда. Но на работу и с работы обычно хожу пешком (минут 40-45 в один конец).
Еще со школы у меня есть сколиоз, время от времени бывали боли в шее, то в одной лопатке, то в другой, иногда - в пояснице. Несколько лет назад ставили радикулопатию, связанную с каким-то из шейных позвонков - сильно болела левая рука и отдавало в два пальца на кисти. Бывает ощущение мурашек или покалывания в ногах, редко в руках, порой ощущения, что пальцы ног холодные. Лет 7, не меньше, у меня бывают время от времени, когда засыпаю или просыпаюсь, судороги в ступнях ног, чаще в правой. Очень редко бывали судороги в икрах, но вот плавать не могу - в воде ноги быстро сводит. Но под душем, даже холодным, такого никогда не было. Редкие подергивания в различных мышцах бывали и раньше, обычно на туловище, чаще слева, а еще очень часто около глаз. Время от времени было сердцебиение, когда волнуешься или резко встанешь с корточек. Кардиология ничего не нашли, кроме "синдрома преждевременной реполяризации желудочков". Сказали, что такое бывает у многих и ничего страшного в этом нет.
Около года назад сильно продуло шею (в начале апреля), потом уже летом вновь появились боли в шее (периодические, тянущие), мучился месяца два, врачи ничего кроме тепла и упражнений не назначали. И еще время от времени такое странное ощущение: когда устанешь сильно, но возможно лечь спать нет (ну, например, работа срочная. ), начал ощущать какую-то слабость в ногах и желание поменять положение ног, причем часто, ни в каком положении не было комфортно. У меня у мамы и бабушки варикозное расширение вен, я в прошлом году сделал какоке-то УЗИ ног, мне сказали, что проблем ни с артериями, ни с венами нет.

Из хронических заболеваний у меня фарингит и гастрит (уже почти лет 20, нашли первый раз вместе с язвой 12-перстной кишки, но с тех пор язва больше не обнаруживалась, только гастрит). А да, еще хр. геморрой I ст., но с моей работой странно, если бы его не было.

Пару месяцев назад сделали коагуляцию сетчатки в левом глазу, был небольшой надрыв, у меня миопия средней степени (ношу очки -4). Врач сказала, что это примерно тот уровень поражений, который и должен был у меня к моему возрасту развиться.

(Пишу так подробно, потому что вы вначале форума просили написать все, я же не знаю, что важно, а что нет).

Вот то, о чем я хочу написать и произошло, когда я в этом году проходил лечение по поводу гастрита. Надо еще только сказать, что в январе, где-то примерно за месяц до начала лечения, я стал замечать, что начинаю просыпаться раньше и раньше. Практически к началу фераля я почти каждый день стал просыпаться еще до того, как зазвонит будильник, обычно где-то между 5.30 и 6.30 (ложусь я обычно около полуночи). Ну, раньше и раньше, я сначала даже жумал, что просто привык рано в ставать в прошлом году. Просто с нового года у меня график поменялся, можно стало на работу на 2 часа позже приходить :). Так вот, к концу недельного курса антибиотиков (в самом конце февраля) (кларитромицин + амоксициллин + омез) я заметил, что после моего раннего просыпания чувствую какую-то усталость и напряжение в ногах. Поскольку для омеза в побочных эффектах пишут о слабости в ногах, то я вначале и не придал этому значения.

А вот еще, ничем простудным вроде за эту зиму не болел (капал в нос гриппферон), но пару раз словно собирался заболетью. В частности и в первый день лечения. Тогда у меня родители и жена переболели с температурой, а у меня в один день было 37,5, да несколько дней боли в горле. Но не слег.

За неделю после окончания лечения неприятные ощущения не только не прошли, но и стали усиливаться. В итоге, я и сечас просыпаюсь очень рано, между 5 и 6 часами утра, после чего иногда могу еще заснуть на часок, а иногда нет. В ногах тяжесть и усталость, появились подергивания в мышцах ног, в обоих ногах, наиболее интенсивные в икрах, порой в бедрах, иногда по внутренней стороне ступни. В ступнях, особенно правой ноги, часто ощущение, что вот-вот сведет ее судорогой. Иногда судороги и возникают - сводит ту мышцу (не знаю, как называется), что проходит по всей внутренней стороне стопы. Очень болезненно, но быстро проходит, если стать на эту ногу и пару раз подняться на носок. В то же время во время утренней зарядки, когда хожу на пятках, все нормально, а когда на носках - опять появляется ощущение близкой судороги. Время от времени возникает похожее ощущение и в кистях, особенно, когда рукой держу ручку, отвертку или мышку, до судорги дело пару раз доходило, состояние такое может быть как в правой руке, так и в левой. Бывает боль вдоль то мизинца, то указательного пальца, то безымянного. Мурашки или покалывания в пальцах, ощущение как бы онемения бывает. Иногда возникают подергивания и в других мышцах, но изредка, то в туловище, то в предплечье, чаще дергается веко левого глаза.

С утра еще случается то, что, как я понял, называется, гиперкинезами,- вздрагивают несильно руки или ноги. Чаще руки - или в сгибается в локте, или - чаще - в запястьях. Иногда такое только с одним из пальцев руки. (У меня время от времени раньше были такие единичные движения при засыпании, сейчас засыпаю без оных). И так порой по нескольку раз (до десятка - разным образом) пока я лежу, не встаю, после того, как проснулся. Подергивания в мышцах сильнее всего по утрам, после пробуждения. После зарядки чуть полегче, но есть проблемы с выполнением наклонов, поворотов - задняя сторона ног натягивается и появляется боль - и с приседаниями, какая-то болезненность около коленей. И мышцы стали быстрее утомляться и во время зарядки, и когда на работу иду. В ногах болезненность. Причем хуже всего, когда стою. Т.е. идти гораздо легче, ну иногда немного боль в мышцах и пояснице. А вот когда останавливаюсь так, что опора на обе ноги, тогда постепенно появляется ощущение напряжения в ногах, болезненность по задней стороне, изредка как мурашки, а то - как бы какое-то словно"дрожжание" внутри ног. Когда много ходил или стоял, то если после этого сажусь, в ногах опять-таки могут мурашки появляться, чаще в левой, иногда как вдоль ноги пробегают, иногда - по икрам, в подушечках пальцев. Иногда, когда долго сидишь, возникает сильное желание поменять положение ног, а потом опять и опять. И такое ощущение, что стулья вдруг стали менее удобными, быстрее ягодицы себе отсиживаю.

Бывают боли в лопатках или в нижней части шеи и в пояснице. Особенно, когда идешь и пытаешься несколько сильнее обычного рапрямиться. Тут возникает боль или скованность в пояснице, причем иногда бывает справа, а иногда - слева.

Довольно часто стали возникать ощущения сердцебиения, причем в большинстве случаев пульс не возрастает (у меня он обычно около 80), а кажется, что больше крови за каждый раз сердце выкидывает. Нередко головная боль, то от затылка, то стучит сильно в висках. Давление в норме, от 110/80 до 125/85. Нередко стали дрожать пальцы рук, а редко и сами руки. Еще постоянно кажется, что мелко дрожит нижняя челюсть, а по утрам она бывает дрожит и совсем явно. Бывают боли в спине, обычно в районе лопаток, особенно когда тяжелую сумку пронесешь. И еще иногда тянущие боли вдоль позвоночника, чаще справа.

Неделю помучился - вроде все и не сильно болезненно, но постоянные подергивания и утомление ног к вечеру все-таки достают. Да и никогда раньше у меня по стольку ного разнообразных неприятных ощущений не было. Настроение так себе, да и не высыпаюсь - днем отдохнуть негде и некогда.

Сходил к невропатологу. Посмотрел он меня. Сказал, что у меня очень сильный сколиоз. Проверил рефлексы на ногах и руках, сказал, что они "везде оживлены", что нервно-мышечная раздражимость повышена. Помял поясницу, сказал, что слева мышцы очень напряжены.

В-общем, он мне сообщил, что все мои боли от проблем с позвоночником, но сказал сдать анализы на калий, кальций и сахар. Диабета у меня никогда не было, сейчас сахар был 6,0. В общем анализе крови гемоглобин 144, эритроциты 4,94. Калий 3,9. Натрий 138. Кальций 2,1. После анализов невропатолог прописал Кальций Д3, Магне В6, изометрические упражнения для шеи и спины. Сказал приходить через 2 недели.

Я уже несколько дней пью витамины, но никаких улчшений не наблюдаю. По-моему, даже хуже постепенно становится. Днем время от времени сонливость накатывает. Мышцы в ногах так и дергаются. Какая-то то ли тянущая, то ли ноющая боль слева в груди. Домой когда прихожу, перед ужином ложусь минут на 15 отдохнуть, так последние три дня в первые пару минут как лягу, как бы головокружение начинается, ну, не головокуржение, а вот похоже, как когда выпьешь, а после этого ляжешь. Такое ощущение легкой дурноты и вращения в голове. А в ногах в это время по ступням мурашки начинают бегать. Правда и подергивания в икрах могут появиться. Кстати, когда лежишь на спине, согнув ноги, подергивания бывают чаще и сильнее, чем если ноги вытянуть, а вот при вытянутых ногах чаще ощущение, что будут судороги в ступне.

Вот такие мои неприятности. Извините, что так много и сумбурно. Посоветуйте, что со смной может быть. Может, мне попробовать к другому невропатологу сходить? А то работоспособность как-то невысокая моя стала, все как-то больше не о работе задумываюсь, а о том, что со мною, потому что я все-таки не понял, что со мною, и как от этого избавиться.

Заранее огромное спасибо. И извините, что отнимаю у вас время. Еще раз спасибо.

Возможно, вам просто не хватает железа.

Есть данные, что от этого расстройства страдает каждый десятый человек Restless Legs Syndrome Fact Sheet . Страдает, но молчит.

Причина проста: люди просто не догадываются, что неприятные ощущения в ногах, заставляющие подёргивать ими, — это распространённый неврологический сбой, вполне поддающийся лечению.

Что такое синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН, он же — болезнь Уиллиса — Экбома) — это состояние Restless Legs Syndrome , при котором в мышцах нижних конечностей возникают зуд, покалывание, пульсация, жжение или другие навязчивые ощущения. Дискомфорт снижается, если подвигать ногами. Поэтому человек, который страдает от СБН, начинает неосознанно перебирать нижними конечностями, дёргать ими.

Чаще всего неприятные ощущения возникают в моменты расслабления. Обычно это происходит в вечерние или ночные часы. Вы ложитесь спать — и ноги начинают двигаться.

Женщины страдают от синдрома беспокойных ног в два раза чаще, чем мужчины.

Откуда берётся СБН, учёные пока толком не выяснили. Предполагается лишь, что дискомфорт в ногах связан с дисбалансом дофамина — одного из важнейших нейромедиаторов в мозге, участвующего в контроле за движениями мышц.

Чем опасен СБН

Синдром беспокойных ног редко связан с какой‑либо серьёзной медицинской проблемой. Чаще всего он просто не даёт вам выспаться. Вы перебираете ногами, вертитесь, не можете полноценно отдохнуть. Как результат, чувствуете сонливость и усталость днём.

Постоянное недосыпание, вызванное синдромом беспокойных ног, может привести к развитию синдрома хронической усталости или депрессии.

Сама по себе хроническая сонливость тот ещё подарок. Из‑за этого вы теряете продуктивность, у вас не хватает сил на карьеру или отношения. Но синдром беспокойных ног может быть признаком и куда больших неприятностей. Иногда он сопровождает такие состояния Everything you need to know about restless legs syndrome , как:

• Периферическая нейропатия. Так называют повреждения нервов в руках и ногах. Первопричиной этого могут быть диабет или алкоголизм.
• Дефицит железа в организме.
• Почечная недостаточность.
• Ревматоидный артрит.
• некоторые поражения спинного мозга.

Поэтому синдром беспокойных ног нельзя оставлять без внимания.

Как распознать синдром беспокойных ног

Существуют четыре основных симптома. Если все они у вас есть, значит, с высокой вероятностью речь идёт именно о СБН.

• Неприятные ощущения в мышцах ног возникают, когда вы долго сохраняете неподвижность. Например, лежите в кровати или сидите в машине, самолёте либо кинотеатре.
• От дискомфорта можно избавиться единственным образом — пошевелив ногами или растянув мышцы.
• Ощущения становятся острее вечером и ночью. Утром и в течение дня вы можете их не замечать.
• Во время засыпания и сна ваши ноги подёргиваются.

Как правило, симптомы затрагивают обе нижние конечности. Но иногда бывает задействована лишь одна из них или добавляется дискомфорт ещё и в руках.

Что делать, если подозреваете у себя СБН

Обязательно поговорите об этом с терапевтом. Ещё раз повторим: СБН нельзя оставлять без внимания, поскольку он может быть признаком серьёзных заболеваний.

Как лечить синдром беспокойных ног

Сразу скажем: корректировать данное расстройство надо. Если этого не сделать, синдром беспокойных ног может сопровождать вас всю жизнь. И совершенно точно её подпортит.

Терапевт расспросит вас о симптомах, проведёт осмотр и предложит сдать анализ крови, чтобы выявить возможный дефицит железа. Дальнейшая терапия будет назначена в зависимости от результатов обследования.

Если обнаружится недостаток этого минерала в крови, врач назначит вам препараты железа — в виде таблеток или инъекций. Если терапевт предположит наличие сопутствующего заболевания, то для начала надо будет вылечить его — после этого синдром беспокойных ног исчезнет сам собой.

В том случае, когда СБН есть, а причин его медик не понимает (кстати, так случается чаще всего), вам порекомендуют внести некоторые изменения Everything you need to know about restless legs syndrome в образ жизни:

Если изменения в образе жизни не помогли, врач может назначить лекарства. Чаще всего при синдроме беспокойных ног применяют рецептурные средства:

• препараты, которые увеличивают выработку дофамина в мозге;
• опиаты;
• противосудорожные препараты;
• мышечные релаксанты и снотворное.

Какое из средств подойдёт именно вам, заранее сказать невозможно. Есть вариант, что врач сделает несколько попыток, прежде чем подберёт действительно эффективное лекарство. Но зато вы наконец‑то начнёте высыпаться.