Депрессия после перелома ноги

Как я пережила этот ТРУДНЫЙ период в жизни. ВСЕ что вы хотели знать о ПЕРЕЛОМЕ голени)

До мая 2018 года я ничего не знала о переломах. У меня даже ушиба никогда не было. А тут , неожиданно, я получила перелом двух костей голени со смещением. И где бы вы думали? Катаясь на самокате)

Я сразу поняла, что дело серьезное. Я боялась пошевелить ногой. Пока ехали в больницу, каждая кочка во мне отзывалась болью

Помню, как мне было страшно и больно. Страшно и больно выпрямить ногу, страшно на нее смотреть. Больно делать рентген.

Пока ехали в больницу начиталась про операции, про вытяжку и глаза мои были к моменту как подъехали уже шесть на девять))

Врач посмотрел на снимок и сказал все то, что я так вовремя загуглила: вытяжка и операция.

Вытяжка

Я тяжело дышала..Сказала врачу: "я боюсь", на что он мне ответил:" я тоже боюсь" 😃Что ж, он хотя бы разделяет мои чувства)

И вот я лежу, в его руках дрель с длинной спицей. Мне колют обезбол и приказывают отвернуться и не смотреть. Я отворачиваюсь. Готовлюсь к боли, но. 5 секунд и спица вставлена! И это все? Да, все. Ну, и слава богу.Не больно. Идем в палату. Идем я сказала? Катимся!

Палата, до операции

Сразу как только приехала в нос мне ударил резкий запах мочи. Окей. Это же больница, все норм сказала я себе. А в голове проносились бесконечные мысли: как же я буду здесь находиться? Как спать? Как ходить в туалет?

Я вцепилась руками в своего молодого человека, не хотела , чтобы он уходил и оставлял меня здесь, одну.. Но что делать.

После его ухода я долго плакала..Долго думала обо всем случившимся и все таки заснула..

А дальше вошла в больничный ритм, познакомилась с бабушками, что лежали со мной, занялась просмотром фильмов)) И как то привыкла)

Начались дни ожидания перед операцией. Врачи сказали новое для меня слово: "Интрамедуллярный остесинтез". А без операции никак сказали. Мой диагноз звучит так: кососпиральный закрытый перелом большеберцовой и малоберцовой со смещением отломков.

Операция

Я ждала ее 10 дней. И мне прям хотелось, чтобы ее поскорее сделали.Но что делаешь, это же больница, нужно дождаться своей очереди.

За день до операции - клизма. На ночь - успокоительную таблетку.

Наркоз делали спинно- мозговой.

До операции я не боялась Я боялась во время.

Белые холодные стены операционной.Мои руки развели. Одна рука была под капельницей, другую использовали, чтобы мерить пульс.

Сделали укол. Ощущенье неприятное, но терпимое. Начало теплеть в ногах. Последнее , что я видела - перед моими глазами болталась моя нога , как сосиска) Ее мазали чем-то красным. И я ничего не чувствовала!

Потом поставили перегородку. И все. Остался только холод и страх. Я пыталась совладать собой, но не могла. Полтора часа каторги. Звуки дрели, молотка и прочего инструмента. Что они там делают с моей ногой и когда все это закончится?

Меня трясло до последнего. Пока операция не закончилась. И меня не привезли в родную палату.

Где меня ждала моя любимая мамочка)

Потом было все гораздо прозаичнее: отходняк, обезболивающее и чувство, что все только впереди. Надо будет вставать)

Реабилитация в больнице

Понежиться в кроватке после операции я могла только один день. А потом - будь добра иди сама! И на перевязку тоже. Как сама? А вот так.

Врач сказал можно приступать на второй день после операции) Благо принесли костыли)

С костылями отдельная тема) оказывается, на них тоже нужно учиться ходить)

Не прыгать, а приступать на больную ногу)

В общем, началась реабилитация. Магнит, 15 минут лфк и обезболивающее, если надо. Вот собственно и все.

Неделю держалась температура. И это нормально.

На 10 день после операции отпустили домой. Уфффф, наконец то)

Дома

Выйдя из больницы первым делом вдохнула полной грудью воздуха! Как же я соскучилась по улице)

А дома же началась депрессия..Я ненавидела вставать по утрам. Первая мысль просле пробуждения: " опять эти костыли, как же надоело!"

Ощущение одиночества, пустоты, беззащитности..вот что было. Я могла часами лежать и смотреть в потолок.

Потом, постепенно , шаг за шагом, я возвращала себе смыслы. Помогла мне в этом книга - Superbetter

Стала ставить себе задания: выйти на улицу, поупражняться, заняться чем то полезным: готовка, онлайн курс.

И сейчас, спустя два месяца мое настроение стабильно хорошее, ровное.

Спустя месяц после операции я перешла на трость. Сейчас я могу ходить без нее, прихрамывая.

Я верю, что скоро окончательно встану на ноги. И дополню отзыв своиии ощущениями)

А пока вот так выглядит мой рентген.Блокирующий винт тоже недавно сняли. Небольно и бысто)

И сейчас я нахожу много позитивных моментов в своем переломе:

1) Поняла, кто мне на самом деле друг, а кто так, одно название.

2) Прошла онлайн курс, благо время появилось.

3) Больше уделяла время сыну

4) Наметила кое -какие изменения в карьере)

Так что, как видите, во всем есть свои плюсы. Вопрос : умеем ли мы их видеть?

На протяжении всего времени я задавалась вопросом:" это возможность для чего?

Не для того ли нам ночь, чтобы осмыслить день?

А делаете ли вы подобную переоценку жизненных ситуаций? То, что казалось ужасом становится ресурсом? Поделитесь, пожалуйста, в комментах)

Признаюсь, идея написать такую странную статью пришла в голову, когда я лежала и смотрела в потолок уже третий день подряд. Подумала, что можно было бы с другими поделиться моими знаниями и личным опытом, полученным в результате такого неприятного события. Дело в том, что беда застала меня абсолютно неподготовленной к такому повороту событий. И когда врач в травмпункте сказал, что надо накладывать гипс, я впала в шок и испугалась. Сразу возникли вопросы: как же добраться до машины; как подняться на четвертый этаж? Да что там этаж! Как вообще жить дальше? Что надо, чтобы иметь возможность ухаживать за собой без посторонней помощи; что нужно делать, чтобы как можно скорее встать на ноги? И все без ответов…

Как это могло случиться?

Посещение травматологического центра

Вот такая была нерадостная картинка в течение четырех недель

Режим. Где можно взять приспособления

Есть еще кое-что, о чем я не знала и никогда не думала до случившегося. Фактически, кроме приспособлений для передвижения, может возникнуть необходимость доставки лежачего больного в какое-либо место, например, в тот же трампункт через неделю, после наложения гипса. Выяснилось, что в Волгограде есть специальные службы, оказывающие такие услуги. Правда, они не дешевые, но когда возникает такая потребность, радуешься любой возможности. Адреса и телефоны этих служб тоже легко находятся в интернете. Мы, к счастью, обошлись своими силами.

Лекарства

Хлоргексидин. Мне хочется познакомить читателей еще с одним дешевым, и очень хорошим средством – это водный раствор хлоргексидина биглюконат 0,05% (Хлоргексидин). Препарат применяется как антисептическое средство. Его также можно использовать для новорожденных детей. Продается без рецепта. Это средство - самый дешевый аналог широко рекламируемого Мирамистина (цена флакона 50мл 0,01% раствора Мирамистина – от 237 рублей). Я же покупала раствор Хлоргексидина от 12 до 20 рублей за флакон 100мл. Думаю, что комментарии излишни.

Фото из интернета

Я нашла в интернете информацию о самых дешевых аналогах Миромистина и предлагаю ее вашему вниманию. Посмотрите сами.

Фото из интернета

Я поделилась своим мнением о трех дешевых и эффективных лекарственных средствах, которые применяю сама не один год. Пригодились они и в данном случае. Все они выпускаются в России, поэтому и дешевые!

Физические упражнения, самомассаж

Это важно! Сестра, которая наложила гипс, сразу сказала, что обязательно надо двигаться и обозначила режим: 30 минут – лежать; 30 минут – сидеть. И ногу в гипсе не опускать на пол, а положить около себя, для уменьшения отека.

Надеюсь, что ровно через 17 дней (отсчет идет от 11 ноября), я встану и пойду без головокружения и дрожи в коленках.

Что касается самомассажа - тут фантазия, навыки и интернет вам в помощь. Я делала простейший. Вот фото моего маленького массажера.

Правила питания

Лучше всего сразу же перейти на здоровое питание. Я не буду рассказывать про него. Покажу все на своем примере.

На завтрак и на ужин у меня были каши, но маленькие порции. На обед только одно блюдо: первое или второе. Надо резко уменьшить хлеб (1-2 кусочка в день), никаких булочек, пирогов и прочих вкусностей. На третье был только зеленый чай без сахара + одна печенька и (или) конфетка. Все вкусненькое будет потом, когда снимут гипс. Перекусы – фрукты и овощи. И главное – много пить простой воды.

Естественно, никакого алкоголя и, по возможности, курения. Это я не про себя. Такой шанс бросить эти вредные привычки! Не упустите!

Развлечения

Ничто так не отвлекает от желания что-нибудь пожевать, как интересное занятие…

И всякие мелочи…

Кроме вышеперечисленного, необходимы всякие мелочи.

Больную ногу надо было держать на возвышении, чтобы пятка была на весу. Мы сделали простейшее приспособление: крепко связали две маленькие диванные подушки. Этого было достаточно.

Список можно продолжать бесконечно, но это сделает каждый по своим потребностям.

Выводы

За четыре недели я похудела почти на два килограмма, считаю этот факт моей победой. Ну, что еще делать в лежачем положении? Жуй да жуй что-нибудь вкусненькое. Заедай неприятности! А я вот сумела себя сдержать!

Пришлось пережить некоторое разочарование. По своей неопытности я считала, что гипс снимут – и наступит СВОБОДА! Но, оказалось, что это совсем не так. Как раз после снятия гипса и начались главные проблемы: нога начала болеть, не только при движении, но и в покое и отекать.

Это важно! То, что нога болит, а к вечеру может увеличиваться отечность - это нормально. Со временем, все наладится. Только вот время - у каждого свое.

Это важно! При выполнении всех упражнений и процедур, нельзя допускать сильных болевых ощущений.

Это все, что я хотела вам сказать, дорогие посетители сайта. Берегите себя! И не теряйте бодрость духа никогда!

В период непогоды, особенно в гололедицу, нас постоянно подстерегают неприятности в виде падений. Относительно хорошо, если мы отделаемся подвертыванием стопы или растяжением связок. Но из 100 случаев 10 травм приходится на повреждение костей нижних конечностей. Это связано с тем, что на эти части человека приходится большая нагрузка всего веса тела. Давайте разбираться вместе, как необходимо провести восстановление и реабилитацию ноги после перелома лодыжки в стационаре и в домашних условиях, чтобы впоследствии не получить инвалидность.

Видоизменения в части голеностопного сустава

Если вы получили серьезную травму, то нужно немедленно обратиться к травматологу, который и назначит комплексное лечение. Методы и время восстановительного периода зависят от индивидуальных особенностей организма, поэтому в схему терапии будут включены не только наложение гипса, но и физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика, комплексный массаж и диетическое питание. Как правило, такие мероприятия необходимы с первых дней получения травмы и до окончательного восстановления функциональности голеностопа. Опасность перелома заключается в том, что сама лодыжка связывает нашу стопу с большеберцовой и малоберцовой костями. Там же проходят сухожилия, нервные окончания и жизненно важные артерии. Если повредить их целостность, то лечение несколько будет затруднено и потребует большего времени. При отсутствии положенного комплекса мер возникает вероятность получения инвалидности.

Наши пансионаты

• закрытый, когда появляются частичные или полные разрушения косточек без прорыва дермы;
• открытый – здесь травма считается более опасной, так как взгляду открывается картина разрушенной кости, разрыва кожи, мягких тканей, связок и мелких сосудов.

Сложность процесса заключается в том, что травматолог после тщательного обследования и наложения гипсовой повязки, прописывает индивидуальную схему лечения, которая может длиться от одного месяца до полугода. В любом случае существует медицинский закон – никаких передвижений в течение двух недель!

Далее, прописываются минимальные физические нагрузки, диапазон и длительность которых также определяет лечащий врач. Это необходимо для того, чтобы не сформировался ложный сустав. Сразу после снятия гипсовой повязки делается повторный рентген, чтобы убедиться в успешном срастании костей. Позже доктор подбирает вспомогательные средства (ортез, бандаж, ортопедические супинаторы) также в индивидуальном порядке во избежание негативных образований в тканях.

Чтобы не случились повторные повреждения, проконсультируйтесь с травматологом по поводу того, какой режим необходимо соблюдать дома. Как правило, разрешено передвигаться по квартире очень аккуратно на металлических костылях в купе с использованием эластичного бинта. Нельзя переносить вес тела на поврежденный голеностоп, прыгать, танцевать, носить туфли или сапоги на высоких каблуках, заниматься спортом, делать резкие повороты ступней.

Опорно двигательный аппарат необходимо восстановить в прежнее состояние, так как его функциональность напрямую зависит от того, как будет циркулировать кровь в системе и работать нервные волокна. Поэтому место повреждения подвергается электрическому воздействию. Токи необходимой величины способствуют уменьшению отечности, лучшему кровообращению, снятию воспалительных застойных процессов в организме и уменьшению болевых ощущений. Как правило, в комплексе применяются следующие методы:

• Лекарственный электрофорез, при котором полезное действие оказывает как постоянный ток, так и медицинский препарат. Под воздействием электричества вещества проходят через кожный покров и постепенно проникают в очаг. После 10 процедур в пораженном месте накапливается большое количество лекарства, которое будет еще действовать более двадцати суток. Для закрепления положительного результата рекомендуется применять один из нескольких препаратов в сочетании положительного или отрицательного заряда: анальгин, гидрокортизон, витамин B12, хлорид кальция или аскорбиновую кислоту.
• Тейпирование заключается в воздействии разнозаряженного электрического тока.
• Облучение ультрафиолетом.
• Магнитотерапия.
• Наложение грязевых, парафиновых и озокеритовых аппликаций.
• Выполнение упражнений в воде (в бассейне).

Благодаря этому комплексу процесс восстановления проходит в несколько раз быстрее, если бы вы игнорировали данные процедуры и не посещали физиотерапевтический кабинет. Кроме того, пройдя всего 10-20 сеансов, вы сведете к минимуму возможные осложнения.

Массирование входит в обязательную программу, но только после прохождения положенной физиотерапии. Не думайте, что вам назначат растирание, чтобы вы получили удовольствие. Согревающее механическое воздействие на голень решает очень важные задачи:

• Ускоряется лимфоток.
• Рассасываются отеки ткани.
• Ликвидируются воспалительные застойные процессы.
• Укрепляется суставная поверхность.
• Регенерируется сила мышц.
• Усиливается микроциркуляция.

Данную процедуру проводит исключительно высококвалифицированный врач, который сам определяет продолжительность операции. Затем пациент, посмотрев и изучив технику, может проводить массаж самостоятельно в домашних условиях.

Используются, как дополнительные средства, гели и мази с обезболиванием. После окончания сеанса обязательно накладывается эластичный бинт. Желательно проводить такую терапию в течение одного месяца один/два раза в день.

Сколько по времени длится реабилитация после перелома лодыжки

Все зависит от степени тяжести при диагностировании травмы. Если она произошла без разрывов связок и сосудов, без повреждения кожного покрова и мышц, то встать на ноги можно после шести недель лечения. При открытом трехлодыжечном переломе или со смещением терапия будет долгой и болезненной, так как за полгода придется восстановить не только сам сустав, но и разработать атрофированные во время лежания мышцы. Второй очень важный момент – это возраст. У детей реабилитационный период сокращается почти в два раза. Сложнее обстоят дела с людьми пожилого и престарелого возраста, так как при естественном старении организм испытывает большой недостаток кальция и фтора, необходимого для сращивания костей.

Какие разрешены продукты питания

Как это не странно прозвучит, но в данный момент врачи рекомендуют увеличить суточное потребление калорий. Это поможет усилению обменных процессов в том месте, где произошла травма.

Итак, организм обязан получать большое количество микроэлементов, витаминов для ускоренной регенерации. Для этого вам придется пересмотреть свой рацион, а именно отказаться от маринадов, соленостей, копченой колбасы, алкоголя, кофе, черного чая, фаст-фуда, жареной картошки и макарон. Готовьте блюда из овощей, круп, морепродуктов, речной рыбы, молочки, мяса кролика, курицы и индейки. Не забывайте про фрукты и зелень

Медицинские препараты

Не стремитесь сами себе назначить лечение, это может привести к фатальным последствиям. Только доктор по вашему состоянию, по тяжести заболевания назначает индивидуальный курс. В течение терапии он уменьшает или увеличивает дозировку, отменяет или добавляет то, или иное средство.

Как восстанавливать ногу после перелома лодыжки в домашних условиях

После того как снимут гипс и проведут дополнительный рентген, пациента выписывают. Дальнейшее его лечение проводится амбулаторно. Очень важно соблюдать все рекомендации врача во избежание повторной травмы и нежелательных осложнений.

Что обязан делать больной после снятия гипса

Основное правило – постоянно разрабатывать ногу, не жалея себя. Если вы будете находиться в постели за просмотром телепередач, и не выполнять рекомендации врача, то, скорее всего, вы заработаете серьезные осложнения.

Мы предоставляем вам наглядное пособие, которое может стать для вас некой инструкцией по восстановлению голеностопа:

Изначально вам придется приезжать в лечебный центр и под наблюдением врача делать разнообразные упражнения. Доктор корректирует длительность процедур. И, конечно, нагрузки с первого дня должны быть минимальными и к концу восстановительного срока заканчиваться максимальной тренировкой.

После изучения техники ЛФК можно делать и дома. Сначала выполняйте все сидя на кресле или стуле со спинкой. Особое внимание уделяется стопам и голеностопу. Вам разрешено шевелить пальчиками, разводить носки в разные стороны (при этом пяточки остаются неподвижными), делать круговые движения, сгибать и разгибать стопы.

Далее, по мере успеха в реабилитации, можно заниматься на велотренажере и беговой дорожке роботизированной ходьбой. Неплохо разрабатывает сустав перекатывание футбольного мячика. И не забывайте про бассейн, вода в таком случае творит чудеса.

С помощью механического воздействия улучшается кровоток, спадает отечность, регенерируют поврежденные ткани, разрабатываются связки и приходят в тонус атрофированные мышцы. Изначально травматолог доверит переломанную ногу только квалифицированном специалисту. После того как вы или ваши близкие научатся технике, то можно процедуру проводить и дома. Только не забудьте – массаж должен утихомирить боль, а не доставить дискомфорт.

Существуют противопоказания, при которых врач не назначает реабилитационные процедуры:

• Если состояние ноги тревожит доктора.
• Появляется риск кровотечения.
• Раны пока не затянулись.
• На коже появились гнойники или другие негативные процессы.
• Имеется сопутствующее заболевание вен (тромбоз или тромбофлебит).

Возможные осложнения

Проблемы могут возникнуть совершенно на разных сроках, если некорректно была оказана первая помощь, неправильное лечение, несоблюдение врачебных рекомендаций. Распространенные патологии:

• Некачественно проведенная операция, где затронуты целостность сосудов и связок.
• Инфицирование раны и кровотечения в послеоперационный период.
• Формирование ложного сустава.
• Неправильное срастание костей.
• Омертвление кожного покрова.
• Деформация стопы и прогрессирующая мышечная дистрофия.
• Острая закупорка сосуда оторвавшимся тромбом.

Многие из вышеперечисленных состояний являются очень тяжелыми, могут привести к печальным последствиям (летальному исходу) или инвалидности.

Вывод

В нашей статье мы рассказали вам, как восстановиться после перелома лодыжки со смещением и без него, методы реабилитации. От того, как вы будете выполнять врачебные рекомендации зависит ваше здоровье и качество жизни.

Борьба со стрессом. Моя любимая тема. Любимая, потому что я училась этому. Любимая, потому что такая актуальная в сегодняшних ритмах жизни. Любимая, потому что так мало людей знают, как правильно относиться к стрессу.

Это очень важный полноценный анализ: почему произошла стрессовая сиутация, что ей предшествовало, как развивались события внутри стресса и вне его. Именно глубинный анализ с первого дня даёт понять, куда идти дальше и как.

Многие боятся стрессовых ситуаций. После прохождения их думают: вот бы снова не повторилось, мне же так тяжело было. вот бы больше такого никогда не было. И чем больше мы так думаем, тем для нас же и хуже.

Стресс - это часть жизни. Потому что она как зебра: черно-белая. Никогда не ждите от вашей судьбы только серо-белых полос. Чёрных не избежать. Поэтому их не нужно бояться (читайте - притягивать снова). С ними нужно работать.

Итак, дам вам небольшой алгоритм:

1. Когда у вас произошла стрессовая ситуация, первым делом вы должны понять, почему она произошла. В чём её сценарий, в чём её урок, чего от вас хочет Мироздание. Берите ручку и как я - выписывайте. Прямо по факту. Что было за месяц, что было за неделю. Что было в день стресса.

2. Разберитесь, как вы вели себя внутри стресса. Что делали, что говорили, как реагировали. Могли бы вы избежать каких-то острых моментов стресса, зависел ли он от вас или нет? Часто стресс требует от нас именно личностной корректировки, поэтому очень важно понять - какой вы в стрессе.

3. Выжмите из стресса максимум пользы. Ещё раз призываю не относиться к трудностям как к концу света, проклятию, наказанию Богов. Это лишь опыт, урок. Да, видимо, вы заслужили его кармически, но он ваш. Как часть вас, как рука или нога. И вы должны с ним учиться договариваться, как с частью вас. И вы можете как в соковыжималке - выдавить из ситуации максимум пользы. Не только пройти этот опыт, но и поучиться за партой, как в школе.

Приведу вам пример с обычной рядовой стрессовой ситуацией: упал, очнулся - гипс. Вот прям в нем, в гипсе, пишу вам статью. И меня жутко злит, когда мне пишут: "поправляйся", "держись", "мы с тобой". Злит не потому, что я такая сильная и не терплю жалости. Злит, потому что многие люди до сих пор воспринимают гипс как конец света.

Фактически ситуацию я проанализировала - для чего это было дано, какие уроки это несёт мне, что я должна сделать и чего не делать ни в коем случае. Выводы сделаны после нескольких самоконсультаций. Следующий вопрос: а как с этим жить?

Самое первое, чего люди опасаются - это беспомощности. Скрывать не стану, и я в ночь наложения гипса вплакнула. Потому что три дня уже проходила на сломанной ноге, и больницу приехала совсем за другим, на рентген случайно сходила - перелом :) Взрослая такая девочка, любимый за границей работает, родственников не буду обеременять, не в моем это стиле. Вот и осталась одна с гипсом. Конечно, одной совсем остаться не получилось - все сразу начали везти продукты, приезжать просто помочь, предлагали вплоть до мытья полов. У многих моих близких заграничных встал вопрос о возвращении в Россию ради моего гипса. И я сразу себе сказала: если ты расклеишься, люди будут бросать ради тебя дела.

Здесь однозначная панацея только одна: не чувствовать себя беспомощной. Какие антистрессовые методы? Рекомендую сразу взять в прокат костыли. Костыли - это заменитель ног на ближайшие 5 недель гипса. И это всего 3-4 дня привыкания. Потом будете летать на них. Я вот сегодня 2 остановки на костылях проскакала - и ничего. И такой кайф это, девочки! Окружающие идут и так смотрят радостно - мол, молодец девчонка, скачет на костылях сама (близкие шли просто рядом), еще и анекдоты травит. А я правда шла такая счастливая, шутки рассказывала. Потому что я уже проработала этот стресс внутри себя.

Вы - тот же человек, просто попавший в новые обстоятельства. Разве не здорово получить новый опыт? Во-первых, это опыт новых техник перемещения. Мало ли, чего нам ещё в жизни предстоит испробовать, а у вас уже есть незаменимый опыт хождения на одной ноге своей и двух железных. Вы сможете и подсказать кому-то, и дать совет, и показать, как нужно. Во-вторых, вы будете больше обращать внимание на инвалидов и людей с ограниченными возможностями. Этот стрессовый опыт на время закидывает в ту сторону жизни, которую мы порой не замечаем. Я вот раньше не замечала. А теперь всё больше обращаю внимание на людей с тросточками, на костылях. Потому что теперь я поняла, как непросто научиться подниматься и спускаться по лестнице на костылях, как порой необходима краткосрочная помощь, как этим людям хочется внимания к себе. Сейчас ещё и гололед кругом.
Кстати о помощи. В-третьих, я получила за 2 недели с гипсом столько внимания и заботы, сколько не видела, будучи на своих двух. Очень хочу выразить благодарность пенсионерам и пожилым людям. Вот они в отличие от молодежи, даже не спрашивают - нужна ли помощь. Недавно шла в поликлинику на контрольный рентген, на подъеме по ступенькам схади меня подхватила чья-то рука. Это была бабушка с тросточкой. А с ней рядом шел её дедушка, он меня оббежал и открыл дверь в поликлинику, чтобы я не мучалась. Вот какие люди! На обратной дороге меня тоже провожали пенсионеры, поддерживали со всей внимательностью, со всей заботой. Молодежь не буду ругать - они тоже очень отзывчивые сегодня. Может, чтуь меньше, чем люди советской закалки, но в помощи не отказывают, когда попросишь.
Забавная история произошла в первый день гипса. Не умеючи ходить на костылях, я упала прямо в рентген кабинете. Впереди стояли врачи и родственники, рассматривали мой снимок. А я пыталась сама встать с кушетки и не удержалась. Впереди стояла деревянная ширма, я в полете за неё схватилась, надеясь удержаться, а она оказалась ещё летучее, чем я :) В итоге я рухнула, а ширмочка аккуратненько меня накрыла. Я хохотала на всю больничку, а врачи так перепугались, что думали я или гипс выкорчевала, или вторую ногу себе сломала :) Зато память на всю жизнь! До сих пор вспоминаю и смеюсь!

Вы сейчас читаете и всё-таки думаете: ну почему же она всё делает сама?

А потому что то опыт. И вам я очень настоятельно рекомендую: если случится такое, не дай Бог конечно! - делайте всё сами. Подавайте другим пример силы волы. Я когда на костылях иду куда-то: всегда шучу и балагурю. Чтобы люди видели - нет в этом конца света. Дома у меня тоже отличное настроение. Я мою полы, украшаю жильё к НГ и создаю декор, ухаживаю за котиком, мою его лотки. И всё на одной ноге! На абсолютном позитиве и под хорошую музыку. Ещё и на самолете на костылях хотела улететь на праздники, однако работа удержала.

Даже с таким травматическим стрессом я стала чуть старше, чуть опытнее. Приобрела новые знания. Энергии рабочие сменила на отдых, меньше бегаю, зато больше созерцаю, медитирую. Каждый стрессовый опыт чудесен, важно лишь ваше отношение к нему. Я свой опыт принимаю целиком, и благодарю Бога в вечерней молитве за него. За то чувство, когда я гружу костыли в машину и сажусь сама, а соседи спрашивают: "А что, можно ещё и с костылями и гипсом водить?". За то, когда я вижу упавшего на дороге мужчину, и на костылях бегу его поднимать, а он потом, уезжая, показывает в зеркало большой палец. За медитации, в которых правая нога так уютно чувствует себя на загипсованной левой, что совсем не затекает. За теплые воспоминания о моих ежедневных летних пробежках. За новые колготки, которые я обрезала и затолкала под гипс и теперь ношу юбки и красивые платья :) И даже за чувство, что я временно немного особенная, потому что когда иду по улице в косметике, с прической и на костылях, все вгляды обращаются ко мне, и не жалостливые, а восхищенные.

Надеюсь, я смогла вас вдохновить. Потому что сама горю изнутри счастьем и восторгом. Это мой опыт. Да, стрессовый, да, мощный, но такой важный на пути познания Мира.
Желаю вам всего самого доброго! Берегите себя и пусть вам мой опыт не пригодится :)

Ольга
Я сломала ногу 2 декабря 16г.сейчас посмотрела твое видео .спасибо тебе. на меня периодически накатывают "часы депрессии" и даже Новый год не в радость.Но я не сдаюсь.Я в декрете с 3-м ребенком.моему сыну год и 4 месяца. мне некогда себя жалеть.сегодня пол-дня отстояла на кухне сейчас перерыв и пойду праздновать.меня ждут муж и дети.И это правда бесценный урок от вселенной.Сразу после перелома я задумалась - что я делаю не так,что вселенная дает мне время остановиться и подумать"над своим поведением". Спасибо за позитив. Я подзарядилась от твоего видео.
01.01.2017 в 01:14:22

Yesena
Спасибо, девочки!
23.12.2015 в 13:40:03

Галя
Благодарю за статью! Восхищаюсь тобой!
23.12.2015 в 06:48:38

Riya
Zhdem tebya! Pribaltika zhdet! Zdes ne huzhe more)
19.12.2015 в 20:32:20