Девясил при артрозе коленного сустава

Девясил — растение, чаще всего используемое для лечения заболеваний легочной системы, желудочно-кишечного тракта, различных ран, глистных инвазий. Но в народной медицине нередко используют девясил для суставов, при радикулите, болях в мышцах и связках.

Состав и лечебные свойства девясила

Все части девясила полезны и могут использоваться для приготовления средств. Но корень характеризуется особенно богатым составом, в который входят:

• инулин — до 44%;
• эфирное масло — до 4,5%;
• сапонины;
• смолы;
• камедь;
• слизь;
• алкалоиды;
• геленин;
• аскорбиновая кислота;
• витамин E;
• дубильные вещества;
• кислоты;
• лактоны и др.

В корневище девясила в большом количестве содержится полисахарид инулин, который и обеспечивает лечебное действие. Он повышает усвоение кальция, необходимого для костной ткани.

Корень девясила используется как противовоспалительное и болеутоляющее средство при различных повреждениях мышц, связок, при воспаленных суставах. Эфирные масла, витамины в составе растения помогают улучшать хрящевую и костную ткани. Лекарственные средства с девясилом в составе, принимаемые внутрь, способствуют нормализации обменных процессов, тем самым оказывают оздоравливающее действие на суставные ткани.

Показания и противопоказания

Средства с девясилом следует применять для лечения следующих заболеваний:

• 
  артроз;
• артрит;
• остеомиелит;
• ревматизм;
• люмбаго;
• подагра;
• воспаление седалищного нерва;
• разрывы связок;
• мышечные боли;
• прострелы в спине.

Лекарственные препараты, приготовленные из девясила, противопоказаны в таких случаях:

• индивидуальная непереносимость каких-то растительных компонентов;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения в работе почек;
• склонность к запорам;
• повышенная вязкость крови;
• гастрит с низкой кислотностью;
• беременность, лактация.

Растение имеет понижающие давление свойства, поэтому его не рекомендуют применять гипотоникам. Использование ограничивается и при скудных месячных у женщин.

Сбор и заготовка сырья

Девясил несложно заготавливать самостоятельно. Он широко распространен в европейской части России, на Кавказе, в Средней Азии. Его можно встретить на лугах, вблизи водоемов, в лиственных и сосновых лесах. В некоторых областях его культивируют в садах, на личных подворьях.

Наибольшую ценность представляет корень, в отдельных рецептах присутствуют цветы и листья. Сбор корневищ начинается в августе вплоть до сентября, когда отмирает наземная часть растения. Также корень можно заготавливать и ранней весной, в апреле, после появления первых листьев на стебле.

При сборе подземной части девясила обкапывают корневую систему на глубину около 30 см, при этом отступая около 20 см от края. Затем растение извлекают из земли, вытягивая его стебель, стараясь не повредить корневую систему. Для возобновления роста в земле оставляют хотя бы 1 росток.

После извлечения корневища растение очищают от земли и тщательно осматривают, сортируют подземную часть. При заготовке лекарственного сырья удаляют тонкие корешки, почерневшие или поврежденные части. Толстые, длинные части предварительно режут на небольшие куски длиной не более 15 см, дополнительно разрезая вдоль. Во время обработки с корня не удаляют кору, но вырезают поврежденные фрагменты.

Подготовленное сырье можно сушить в помещениях с хорошей вентиляцией, под навесами на открытом воздухе. Для этого его распределяют тонким слоем 6–8 см на бумаге или покрывале, не забывая периодически помешивать. Нарезанные корни можно оставлять сушиться на солнце, если позволяют погодные условия.

Кроме того, корни можно обрабатывать в печах, сушилках. Температура не должна превышать +40°С, иначе сырье может запариться и потемнеть. Предварительно перед сушкой разрезанные корни провяливают несколько дней. Непровяленное сырье тоже можно загружать в сушильный аппарат, но при этом температура должна быть не более +35°С, обеспечивается хорошая вентиляция.

Готовность сырья определяется по ломкости высушенных фрагментов. После сушения его дополнительно проверяют на наличие примесей, потемневших кусков.

Рецепты для лечения суставов

Корень девясила используется для приготовления различных лекарственных форм. Они помогают снимать воспаление, уменьшать болевые ощущения при артрите, других проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Наиболее действенные рецепты:

1. Для растирания поясницы, суставов готовят спиртовую настойку на основе корней девясила. Для этого 2–3 ст. л. сырья заливают 100 мл водки. Раствор настаивают не менее 12 дней, после чего процеживают. Настой на водке используют для втирания в проблемное место.
2. Для приготовления измельчают корень и смешивают с медом в равных количествах. Полученную кашицу наносят на пораженное место, накрывают тканью. Дополнительно утепляют при помощи шерстяной ткани. Компресс выдерживают 40 минут, после чего его удаляют и промывают кожу теплой водой. Уменьшает боли при ревматическом артрите.
3. Для купирования воспалительного процесса, от боли в суставах используют не только сухие корни растения. В этом рецепте понадобится свежий, который предварительно разваривают и растирают до кашицеобразного состояния. Полученную массу накладывают на больной сустав на 15–20 минут, укрыв сверху повязкой. Такое средство может оказывать сильное действие не только на пораженный суставной аппарат, но и на кожу. Рекомендуется не превышать указанное время и следить за реакцией кожи.
4. Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата можно проводить при помощи ванн с добавлением концентрированного отвара сухих корней. Для этого 100 г сырья заливают 0,5 л воды и настаивают примерно 3 часа. После смесь проваривают на слабом огне на протяжении 20 минут, процеживают. Отвар выливают в теплую ванну, которую принимают перед сном через день. Длительность процедуры составляет 15 минут, ее проводят не менее 10 раз на курс лечения. Помогает при ревматоидном артрите и других суставных патологиях.
5. Для облегчения состояния при радикулите подходит настойка высушенных корней девясила и лопуха. Сырье берут в равных количествах (по 20 г), заливают кипятком и настаивают около 2 часов. Затем процеживают и пьют после еды 3 раза в день.
6. Для уменьшения боли в суставах готовят мазь. Для этого 180 г сырья заливают 50–100 мл воды, проваривают на слабом огне до размягченного состояния. Затем разварившийся корень вместе с жидкостью протирают через сито. В полученную массу добавляют сливочное масло или топленый свиной жир. Мазь втирают в больные суставы. Не рекомендуется готовое лекарство хранить длительное время.
7. Для внутреннего применения делают настойку на водке, которая помогает снизить боль, восстановить обмен веществ в пораженных тканях суставов. Для приготовления берут 50 г измельченных корешков и заливают 1,5 л водки. Настаивают в затемненном месте в течение 3 недель, по истечении срока процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в сутки после употребления еды, запивая водой.
8. 100 г перетертых корней заливают сухим вином (1 л), настаивают на водяной бане в течение получаса. Дают остыть, процеживают, хранят в холодном месте. Принимают напиток по 2 ст. л. 3 раза в день до еды на протяжении 1 месяца.

Отзывы о применении

Андрей, 45 лет, Новосибирск

Я забыл, что такое больная спина, только благодаря девясилу. Он лечит быстро и эффективно. Принимать внутрь я не решился. Просто делал отвары и прикладывал компрессы, сверху накрывал шарфом. Боль уменьшилась через пару дней, хотя все лечение заняло намного больше времени.

Мария, 68 лет, Санкт-Петербург

У меня уже давно обнаружили такое заболевание суставов, как артрит. Принимаю таблетки и использую народные рецепты. Заготавливаю с осени корешки девясила и настаиваю на водке. Получается отличная настойка. При острых приступах боли делаю компресс. После него боль отступает, становится легче двигаться.

Валерий, 60 лет, Екатеринбург

Я и не знал раньше, что девясил — такое полезное растение. У меня остеохондроз, часто болит спина, воспаляются суставы. Однажды, когда сильно разболелась спина, соседка по даче посоветовала выпить настойку на девясиле, которую она сама готовит. Первый раз попробовал, не слишком приятный вкус, но заставил себя выпить. Через 3 дня почувствовал, что стало легче, боли отступили, прошла скованность. Теперь сам собираю девясил и готовлю из него лечебные средства.

Корень, листья девясила – основные компоненты многих растительных средств, рекомендуемых народной медициной при лечении серьезных заболеваний. Трава имеет немалый перечень лечебных характеристик, одна из которых – эффективное воздействие на суставы.

Растительное сырье, помимо высокого содержания полезных элементов, имеет в составе вредные вещества, способные причинить вред организму. Чтобы избежать неприятных осложнений, перед применением рекомендуется внимательно ознакомиться с противопоказаниями, правилами лечения, основными характеристиками растения.

1. Польза девясила при заболеваниях суставов
2. Отвар листьев девясила для приема внутрь
3. Настойка корней травы
4. Сироп сабельника и девясила
5. Насыщенный отвар корней девясила для растирки
6. Вино из девясила – эффективное лекарство при поражениях суставов
7. Противопоказания к применению девясила, побочные эффекты
8. Что нужно запомнить?

Польза девясила при заболеваниях суставов

Наиболее ценные части растения – корни, листья. Растительное сырье содержит полисахарид (почти 40%), витамины, инулин, микроэлементы. Благодаря столь богатому составу домашние лекарства принесут неоценимую пользу в лечении болезней суставов:

• снимут болезненные ощущения, отечности, неприятный хруст, возникающий при ходьбе, активных движениях;
• регенерируют ткани, пораженные недугом;
• остановят распространение воспалительных процессов, поражающих здоровые клетки;
• улучшат структуру костной ткани, обогатят полезными элементами, повысят прочность, эластичность;
• нормализуют обменные процессы;
• выведут вредные соединения, провоцирующие развитие заболеваний.

Травяные средства на основе девясила также уничтожают патогенные бактерии, вирусы, что значительно снижает риск развития болезней суставов.

Отвар листьев девясила для приема внутрь

Отвар, приготовленный из свежих или сухих листиков травы – мощное оружие против радикулита, артрита, подагры. Использовать домашнее средство, изобилующее лечебными свойствами, также рекомендуется при склонности к поражениям суставов – активные элементы защитят от заболеваний, повысят прочность тканей.

Пошаговый народный рецепт:

1. Мелко порубить зелень травы, если используется сухое сырье, достаточно потереть руками, для приготовления отвара понадобится чайная ложка растительной массы.
2. Довести до кипения воду (180-200 мл), запарить травяную массу.
3. Поставить емкость на паровую баню, томить, желательно не снимая крышку, 5 минут.
4. Оставить настояться, процедить через два часа.

Приготовленное средство рекомендуется выпить в продолжение дня небольшими (2-3 глотка) порциями. Желательно употреблять состав на голодный желудок – активные вещества немедленно проникнут в проблемные участки.

Народное лечение рекомендуется проводить курсами – три недели лечения, 5-7 дней перерыва. При серьезных заболеваниях лучше прибегнуть к комплексному воздействию на проблему – принимать внутрь аптечные препараты, растительный состав и использовать лекарства (народные, медикаментозные) для применения наружно.

Настойка корней травы

Самым эффективным средством нетрадиционной медицины при заболеваниях суставов считается спиртовая настойка, для приготовления которой используются корни растения.

Домашнее лекарство используют внутрь, наружно – активные компоненты воздействуют на проблему одновременно изнутри и снаружи, быстро заживляя поражения, снимая воспаления, боль, возвращая подвижность.

Использовать травяной состав рекомендуется при всех заболеваниях суставов, при медикаментозном лечении растительная настойка послужит эффективным дополнением к аптечным препаратам.
Пошаговый рецепт:

1. Тщательно промыть корни растения (250 гр.), порубить небольшими частичками.
2. Смешать водку или домашний первач (550 мл), растительную массу.
3. Бутыль закупорить, тщательно взболтать, перемешивая содержимое.
4. Настаивать две недели (обязательно в холодном месте), периодически встряхивать бутыль.
5. Процедить, жмых отжать, выбросить.

При употреблении настойки внутрь рекомендуемая дозировка – 15 мл. Принимать состав дважды – перед сном, после завтрака. Не следует пить средство, отправляясь в постель – девясил обладает ярко выраженным мочегонным качеством.

Наружно настойка обычно используется для растираний болезненных участков. Нанести небольшое количество средства на проблемную зону (предварительно тщательно очистить, промокнуть влагу), массирующими движениями втереть состав в кожные покровы.

Силу не прикладывать – слишком энергичное растирание завершится дополнительной болью. Большую пользу принесет похлопывание, легкое поглаживание пораженных суставов. Процедуру проводить дважды в сутки.

Сироп сабельника и девясила

Девясил – растение, признанное официально, в аптечных пунктах продается сироп, приготовленный на основе корней травы. Вспомогательным элементом служит сабельник, мало уступающий девясилу по лечебным качествам – восстанавливает ткани, снимает воспаления, боль, насыщает полезными веществами. Лекарство также активно выводит жидкость из тканей, снимая отечности. Стоимость флакона препарата – 150-170 рублей.

Средство принимается внутрь при ряде заболеваний – радикулите, полиартрите, остеохондрозе, артрите. В чистом виде сироп не употребляется, понадобится приготовление раствора:

Тысячи людей, особенно после пятидесяти, страдают от различных форм заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это оказывает существенное влияние на качество жизни, накладывая множество ограничений, и вызывая значительные болевые ощущения.

Понятие и причины артроза коленного сустава

Артроз представляет собой не что иное, как деструктивные изменения хрящевой ткани, то есть ее разрушение, истощение, сопровождающееся уменьшением объема синовиальной жидкости.

то может быть вызвано многими причинами:

1. Перенесенные травмы и постоянные нагрузки на суставы, изнуряющий физический труд;
2. Наследственные факторы;
3. Нарушения обмена веществ;
4. Избыточный вес;
5. Плохое питание, недостаток необходимых витаминов и микроэлементов.

Стадии развития артроза коленного сустава

Врачи выделяют три стадии развития артроза коленного сустава:

• Признаками первой стадии являются непродолжительные болевые ощущения, которые возникают после нагрузки, а во время отдыха достаточно быстро проходят. Боль носит тупой, ноющий характер. Внешне сустав выглядит как здоровый, единственное, что можно заметить на этой стадии, это небольшая отечность;
• На второй стадии болевой синдром характеризуется большей силой и продолжительностью Больные отмечают некоторую скованность в суставе по утрам, хруст при движении в колене. Возможно некоторое ограничение движений, сустав увеличивается в объеме;
• На третьей стадии наблюдается значительное ограничение подвижности, постоянные сильные болевые ощущения, выраженная деформация сустава.

Артроз колена при запоздалой диагностике и отсутствии надлежащей терапии может иметь весьма серьезные последствия, вплоть до полного лишения подвижности пораженной ноги, когда перемещение в пространстве без костыля становится совершенно невозможным.

В самых запущенных случаях единственным выходом является операция, в ходе которой осуществляется вживление искусственного сустава. Такие операции довольно сложны, недешевы и могут иметь осложнения.

Лечение артроза коленного сустава народными методами

Для победы над гонартрозом важна комплексная терапия: сочетание средств, назначенных специалистом, с народными средствами от артроза коленных суставов.

Народные методы лечения артроза коленного сустава дают достаточно хороший эффект, особенно на начальных этапах развития заболевания. Их применение как минимум снимает боль, а как максимум позволяет не доводить дело до дорогостоящих операций.

Также не следует упускать из вида то, что это заболевание носит хронический характер, а значит, требует постоянного внимания. Современные специалисты относят артроз коленного сустава к неизлечимым прогрессирующим заболеваниям.

Соответственно, большая часть лечения представляет собой прием на постоянной основе тех или иных лекарственных средств с целью снятия болевых ощущений и уменьшения воспалительного процесса. Между тем, принимать лекарства в течение продолжительного времени и без перерывов вредно. Именно поэтому для людей, страдающих от гонартроза, так важна возможность обходиться народными методами хотя бы в периоды ремиссий.

Итак, давайте выясним, что представляет собой народное лечение артроза коленного сустава. Опыт по борьбе с этим заболеванием насчитывает сотни лет, поэтому список средств, которые можно применять в домашних условиях, очень обширен. Для большего удобства можно разделить все народные средства лечения артроза коленного сустава на четыре группы.

Лекарственные травы

К первой группе относят лекарственные травы: лопух, лук, чистотел, капустные листья и прочее. Лечение травами артроза коленного сустава предусматривает употребление самостоятельно приготовленных снадобий как внутрь, так и наружу.

• Ощутимое облегчение приносят компрессы из свежего корня хрена, листьев капусты или лопуха, которые нужно нанести на больное колено, утеплить с помощью ваты или нескольких слоев бинта и оставить на ночь. Предварительно капустные листья для большего эффекта мнут или отбивают, чтобы они выделили сок, можно немного смазать листья медом. Листья лопуха на 30 секунд опускают в кипящую воду, затем остужают. Корень хрена измельчают и слегка подогревают;
• Также можно использовать чистотел: несколько ложек высушенной травы нужно заварить крутым кипятком, после чего остудить до 40-50°С. Полученный настой пьют перед едой, а оставшийся заваренный чистотел накладывают в качестве компресса;
• Если заболевание находится на ранних стадиях развития, можно применять ледяное лечение. Пакет со льдом плотно приматывается к больному месту шерстяной тканью и остается там, пока лед не растает. Этот компресс применяют, когда нужно быстро избавиться от отека и остановить воспалительный процесс;
• Компрессы отнимают достаточно много времени, поэтому для многих более удобными будут различные растирки. Растирка представляет собой жидкую смесь из целебных средств, которую нужно энергично втирать в кожу пораженной недугом области. Для лечения артроза особенно хорошо подходят втирания из корня девясила, выдержанного на водке, настойки аптечной ромашки, настойки из желтых головок одуванчика, а также подсолнечного масла. Лучше наносить их на чистую, в идеале на распаренную кожу. Необходимо ежедневно растирать больное колено по 5-10 минут, после чего на некоторое время укутывать его полотенцем или любой теплой тканью;
• Еще один проверенный рецепт — настойка сабельника, для приготовления которой 1-1,5 столовых ложки травы заливают 100 мл водки и оставляют. Колено обрабатывают полученной настойкой два раза в сутки на протяжении месяца;
• Существует рецепт растирки на основе ростков картошки. Их промывают, кладут в стеклянную емкость, заливают водкой и оставляют в недоступном для света месте на три недели. По истечении этого срока настой процеживают, использованные ростки выбрасывают;
• Также можно почистить и измельчить головку чеснока, залить ее 200 мл растительного масла и оставить в темном месте на неделю. Настойка имеет сильный запах, это нужно учитывать, если вскоре после применения растирания предстоит куда-либо пойти. В таком случае следует тщательно вымыть места, куда попадала настойка;
• Многие отмечают пользу ванн на основе лекарственных трав: солода, травы сены и прочих. Неплохой эффект дает хвойная ванна. Можно как купить в аптеке готовый хвойный сбор, так и подготовить отвар самому. Для этого нужно взять молодые хвойные веточки общим объемом приблизительно один литр, залить двумя-тремя литрами воды и варить около 10 минут. Затем отвар процеживают, веточки выбрасывают, а жидкость выливают в ванну с водой. Принимать ванны с целебными травами следует по 15 минут.

Наиболее простой является солевая ванна. В таз с горячей водой высыпают три столовых ложки обычной или морской соли и такое же количество пищевой соды, после чего больное колено погружают в таз на 15 минут.

После ванн ноги следует быстро сушить и прятать под теплую ткань.

Вовнутрь принимают самостоятельно приготовленные настои. Они не требуют кипячения, высушенные травы просто заливают кипятком и выдерживают до остывания. Настои принимают 2-3 раза в день по полстакана за один прием. Для лечения коленного артроза готовят настои из полевого хвоща, можжевельника, молодой крапивы и березовых листьев.

Еще одним простым, но действенным рецептом является брусничный чай. Столовую ложку свежих или высушенных листочков брусники заливают стаканом кипящей воды. Как и большинство настоев, такой чай следует пить по половине стакана дважды в день в течение месяца, желательно во второй половине дня.

Самомассаж

Второе популярное народное средство от артроза коленного сустава — это приемы самомассажа. Самомассаж весьма эффективен, при этом не требует никаких затрат, кроме временных. Обратите внимание на то, что перед сеансом колено необходимо подготовить! Лучше всего прогреть его под теплым душем или аккуратными круговыми растираниями.

Далее можно переходить непосредственно к массажу. Основные его приемы следующие:

1. Круговые поглаживания ладонью. Чередуем легкие, без нажима поглаживания по часовой стрелке и против нее, при этом затрагиваем не только само колено, но и прилегающие области. Этот прием снижает тонус мышц и улучшает кровяной и лимфатический отток из пораженной артрозом области;
2. Растирание. Растираем колено по кругу, при этом обеспечивая ощутимый нажим. Можно растирать ладонью либо кистью, сложенной в кулак. При этом происходит расслабление мышц и улучшение подвижности сустава. Круговые движения наиболее эффективны в позе по-турецки, если состояние коленей позволяет принять это положение;
3. Разминание колена кончиками пальцев с умеренным нажимом. Этот прием позволяет оказывать полезное воздействие на более глубинные структуры.

Можно проводить самомассаж, принимая ванну комфортной температуры. В некоторых источниках упоминается медовый массаж на ночь, но обычно используют крем или специальную мазь. Такую мазь вы можете изготовить самостоятельно.

Для этого требуется добавить в емкость с вазелином небольшое количество какого-либо эфирного масла. Масло розмарина положительно влияет на кровообращение, масло мяты оказывает охлаждающее и обезболивающее воздействие, а лавандовое масло помогает купировать воспалительный процесс.

Длительность процедуры самостоятельного массажа составляет около 15 минут, проводить ее можно от 2 до 4 раз в день. Эффективным будет лишь осуществляемый на регулярной основе самомассаж. Кроме того, массаж полезно использовать в качестве профилактического средства, в таком случае будет достаточно проводить его хотя бы раз в неделю.

Лечебная гимнастика

Третьим средством является лечебная гимнастика. Она также требует предварительной подготовки, разминки, в качестве которой может использоваться самомассаж. Такое комплексное употребление этих двух средств положительно сказывается на их действенности.

Предлагаем три простых упражнения:

• Сядьте на стол или высокий стул, чтобы ваши ноги не касались пола. Далее просто покачивайте ногами из стороны в сторону, взмахи не должны быть резкими, а амплитуда движений слишком большой. Продолжительность упражнения — примерно семь минут;
• Сядьте на удобный стул, чтобы колени были согнуты под прямым углом, а ступни прямо стояли на полу. Упражнение можно проводить лишь с одной больной ногой, но задействовать обе ноги полезно не только, когда поражены оба колена, но и в профилактических целях. Поставьте ногу на носок, пятку поднимите над полом так высоко, как сможете, затем опустите ее на пол, после чего продолжайте повторять это движение в спокойном темпе на протяжении пяти минут. Можно выполнять двумя ногами поочередно либо одновременно;
• Примите ту же позицию, что и в предыдущем положении, только теперь опирайтесь только на пятку. Носком делайте легкие шлепающие по полу движения. Продолжительность упражнения — пять минут.

Еще одно упражнение выполняется следующим образом: одну ногу нужно согнуть, а другую оставить вытянутой, пальцы вытянутой ноги максимально потянуть на себя, затем поменять ноги. Повторить несколько раз. Также можно попеременно подтягивать ноги к груди и выпрямлять.

Корректировка питания

Четвертым способом лечения артроза колена в домашних условиях по праву считается корректировка питания. Воздействовать на организм снаружи недостаточно, необходимо восполнить недостаток веществ, которые нужны для восстановления структуры клеток хряща.

Следовательно, придется внести изменения в привычное меню: какие-то продукты добавить, а какие-то исключить или свести их употребление к минимуму.

Начнем с перечня рекомендованных продуктов:

• Молочные продукты: сыры, творог, сметана, кефир с жирностью не выше 3,2%. В них содержится много белков, полезных для восстановления хрящевых тканей;
• Пшенная, рисовая и гречневая каша, хлеб из муки грубого помола. Эти продукты богаты сложными углеводами, без которых невозможен синтез синовиальной жидкости. Не стоит покупать каши быстрого приготовления. Они не принесут пользы, потому что крупы для них обрабатываются совершенно иначе, чем при домашнем приготовлении каш, в результате чего большая часть полезных элементов разрушается;
• Блюда, содержащие желатин: заливная рыба, холодец, кисель, пудинг. Желатин обеспечивает восстановление хрящевых клеток за счет большого содержания коллагена и хондроитина;
• Любые фрукты и овощи, поскольку в них много клетчатки. Особенно полезны зелень, морковь, фасоль, сельдерей, редиска и цветная капуста;
• Тушеные или приготовленные на пару мясо и рыба, особенно в сочетании с овощами;
• Пророщенная пшеница;
• Орехи: фундук, кедровые орешки и миндаль.

Перейдем к списку вредных продуктов:

1. Соль и специи. Их нельзя полностью исключить из рациона, однако для борьбы с заболеваниями суставов стоит ограничить их употребление. Это правило не относится к куркуме: ее употребление, наоборот, считается полезным. Доказано, что куркума положительно воздействует на хрящевую ткань, что способствует ее росту и восстановлению;
2. Любые жирные, копченые и маринованные блюда;
3. Полуфабрикаты;
4. Фастфуд и газированные напитки;
5. Алкогольные напитки: даже небольшое содержание спирта замедляет обменные процессы, что негативно влияет на процесс регенерации;
6. Сладости и мучные изделия. Они насыщены простыми углеводами, которые провоцируют увеличение веса. Как уже упоминалось выше, лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на и без того ослабленные артрозом суставы;
7. Кофе. Этот напиток можно употреблять, но только в небольшом количестве, в противном случае из организма будет вымываться кальций;
8. Перец, белокочанная капуста и томаты, которые блокируют коллаген, не позволяя хрящевым тканям регенерировать и нарастать;
9. Цитрусовые и вишня. За счет большого содержания кислот, их употребление отрицательно сказывается на строении костей.

Чтобы такое питание дало максимальный эффект, не забывайте пить достаточно воды: как минимум, 1,5 литра в день. Дневная норма калорий не должна превышать 3 000, а еда должна быть комнатной температуры, ни в коем случае не горячей.

Не забывайте, что лечение артроза коленного сустава — это длительный процесс, и то, насколько он будет успешным, зависит от вашей готовности выполнять на постоянной основе все необходимые процедуры и придерживаться диеты.

Регулярно посещая врача, прислушиваясь к его советам и одновременно с этим применяя народные средства от остеоартроза коленного сустава, вы сможете добиться значительного прогресса в борьбе с этим заболеванием.