Ходить ли в тапочках при плоскостопии

• Главная
• Обувь
• Лечебная обувь

Перед тем, как начать искать обувь при плоскостопии, следует четко понимать, что из себя представляет данное заболевание. Это искривление и деформация ступней с патологическим изменением свода стопы и утратой изгиба подъема.

Читайте другие статьи на темы:

В современном мире деформация стопы имеется фактически у каждого второго ребенка и взрослого. Среди самых распространенных причин плоскостопия называют:

• некачественную и неудобную обувь,
• пассивный образ жизни,
• избыточный вес,
• повышенные нагрузки на нижние конечности.

У женщин патология может появиться во время беременности, особенно при значительном увеличении массы тела. Кроме того, люди привыкают все больше ходить исключительно по ровным поверхностям, тогда как хотя бы периодически надо снимать обувь и прогуливаться босиком по песку, траве или камням.

Недуг выявляется достаточно просто, а у ребенка он быстро устанавливается в игровой форме. Берется листок бумаги, краски или жирный крем, которым намазываются ножки. Затем надо встать на листок бумаги всей стопой для получения отчетливого отпечатка. Однако следует помнить, что до 3-летнего возраста на подошве у малышей имеется жировая подушка, которая сводит на нет подобные исследования.

Остается только изучить полученный отпечаток. У внутреннего края стопы выемка несколько больше половины ширины серединной части стопы. Если она отпечаталась целиком, или выемка занимает менее половины ширины, тогда говорят о наличии плоскостопия.

Симптомы

В некоторых случаях насторожить должны дополнительные признаки, такие как:

• ноги непривычно быстро устают,
• болезненность стоп после физических нагрузок,
• отеки на лодыжках,
• ощущение увеличения стопы по ширине и длине, поэтому приходится приобретать обувь на размер больше.

Конечно, в домашних условиях можно проводить диагностику, но окончательное решение должен принимать врач. Если же специалистом уже установлен факт заболевания, необходимо позаботиться о приобретении соответствующей обуви.

Имеющимся на стопе анатомическим сводам отводится роль амортизации во время ходьбы, прыжков или бега. При плоскостопии данная функция пропадает, однако восстановить ее можно с помощью специальной обуви, которая также укрепляет мышцы и связки подошвы, голени, голеностопного сустава.

Ношение ортопедических ботинок или использование специальных стелек способствуют поддержке позвоночника, страхует его от проседания, препятствует прогрессированию расплющивания ступней и предотвращает возникновение осложнений. В случае усугубления течения болезни дополнительно врачи назначают массажные сеансы и лечебную физкультуру.

После установления специалистом степени плоскостопия подбирается определенная обувь. Данная проблематика актуальна не только для страдающих плоскостопием, но и для родителей детей, ведь правильно подобранные ботинки, туфли или сандалии станут отличной профилактикой искривления ног, а в будущем предотвратят целый ряд проблем со здоровьем.

Медицинская практика свидетельствует, что устранить деформацию и вернуть стопе нормальный подъем получается лишь до 7-8 лет. Родители должны самым внимательным образом относиться к ногам у детей, и для устранения или профилактики плоскостопия посредством обуви необходимо руководствоваться следующими принципами:

• Практически одновременно с началом хождения малыша надо позаботиться о приобретении фиксирующих стопу туфель на липучках, пряжках или шнурках, регулирующих обувь по ноге. При этом стопа не должна болтаться или чрезмерно сжиматься.
• Верхняя часть башмачков должна изготавливаться из натуральных тканей. Кожа не должна быть подвержена деформации в процессе ходьбы и характеризоваться большой твердостью.
  Подошва хорошо гнется, что легко проверить в магазине, если изделие попробовать согнуть пополам.
• Высота каблука подбирается с учетом максимума 5 см для взрослых и 1-1,5 см — для детей. Каблук должен быть широким, хорошо устойчивым, составлять не меньше трети общей поверхности. Модели вообще без каблука также вредны, потому что ведут к расплющиванию подъема стопы.
• Не должно быть внутренних швов, потому что они способны травмировать поверхность кожи с образованием мозолей.
• Носовая часть ботинка широкая, но не слишком свободная, иначе стопа будет натираться.
  

Очень желательно, чтобы туфли имели твердую и носовую часть, и задник, который поможет поддержать пятку и предотвратит перемещение стопы вбок и назад. Данная обувь послужит отличной профилактикой плоскостопия и подходит для ежедневного использования.

Врачи категорически запрещают следующие варианты:

1. Модели с толстой негнущейся подошвой — здесь равномерное распределение нагрузки невозможно, и ослабляется мышечно-связочный аппарат.
2. Высокие каблуки, провоцирующие деформацию, неравномерно распределяющие на позвоночник нагрузку и смещающие центр тяжести. Кроме того, происходит усиление нагрузки на поперечную дугу у основания пальцев, что провоцирует вальгусную деформацию первого пальца с образованием у основания твердого нароста.
3. Высокая платформа или танкетка, которые препятствуют сгибанию подошвы, снижают устойчивость ног и не дают сгибаться подошве.
4. Тесная обувь с чрезмерно узкой носовой частью, которая дает практически тот же эффект, что и твердая подошва: мышечный и связочный аппарат при этом в ходьбе не участвует, со временем ослабевает и уже не поддерживает ногу.
   

Важно заметить, что ортопедическая обувь покупается сразу же после постановки диагноза плоскостопие и снабжается специальными стельками. Как правило ботинки или туфли подбираются в индивидуальном порядке или покупаются на заказ. Современные модели не просто удобные и практичные, но также практически ничем не отличаются от стильной обычной обуви.

Как и в случае с другими заболеваниями, плоскостопие проще предупредить, чем впоследствии тратить время и средства на его лечение. Ежедневно необходимо носить комфортную обувь, тогда как на высоком каблуке нарядные модели лучше оставлять на выход. И всегда надо помнить о удобстве и практичности. Это касается и детей, и взрослых.

Помогают снять напряжение в стопах при плоскостопии и варикозе

Давно искала тапочки для массажа стоп. В первую очередь меня интересовала профилактика плоскостопия (у меня поперечное). Рассматривала варианты с камнями и т.п. - нужна была именно неровная поверхность и подошва с подъемом. Эти показались мне оптимальным вариантом по цене и характеристикам. Хоть и назначение у них несколько иное, я всё-таки их купила - всё же лучше, чем ходить босиком дома по ровной поверхности - при плоскостопии это и не полезно и порой напряжно. Пару месяцев назад приобрела "Силу йоги" за 610 р+120 р доставка в интернет-магазине.

Вот для чего они предназначены в принципе:

К тапочкам прилагается подробная инструкция по использованию и уходу (есть и ограничения, спасибо, что предупредили):

Сделаны тапочки понятно где (можно не читая определить по запаху):

Качество исполнения среднее, не знаю сколько прослужат, но в первый же день отвалился один шарик (пластиковый с пружиной внутри). Точнее, его пластиковое основание треснуло, и он уже не боец (пытались склеить и вернуть взад, но увы):

Сами тапочки регулируются по полноте липучками, поэтому подойдут практически для любой полноты:

По началу было непривычно, но через неделю я их уже не замечала. В основном я их ношу во время стоячей работы по дому (готовка, мытьё посуды). То есть это примерно 30-50 минут в день, а иногда и больше. Ходить в них не очень удобно, т.к. подошва не гнётся, а сами они прилично поскрипывают.

Не буду лить воду, сразу опишу что понравилось, а что нет.

Положительный эффект:

Про шлаки, молодость, стройность, головную боль,стрессы и прочие обещания ничего сказать не могу - т.к. этими хворями я не страдаю, да и наверно за пару месяцев рано ждать чуда. Хотя необязательно это можно заметить, ибо молодость относительна, и вообще все процессы индивидуальны и не всегда от тапочек зависят.

Вот что могу отметить для себя хорошего:

• После 20-минутного ношения практически полностью спадают отеки стоп, если таковые есть.
• Облегчают боль от плоскостопия, в т.ч. косточки на ногах практически перестают болеть
• Размягчается кожа стоп и натоптыши, мои "плоскостопные спутники", становятся значительно меньше
• Расслабляют стопы и мышцы ног, это ощущается после снятия тапочек - в ногах появляется легкость. даже венозная боль проходит. В общем ноги расслабляют очень хорошо. В процессе носки кайфа никакого, но после снятия прям полёт шмеля!

Пока ничего другого я не наблюдала, но в целом лично мои недуги стали переживаться попроще.

Из негативного могу только отметить неудобство ношения (хотя, может, по-другому никак) и фиговые материалы - не думаю, что прослужат долго. Поэтому 4 балла.

В любом случае при отсутствии противопоказаний советую их как вариант для релаксации нижних конечностей. да и кто знает, может бонусом похудеете и почувствуете прилив сил?))