Иглоукалывание после перелома ноги

Методы китайской медицины способствуют эффективному восстановления организма после спортивных, бытовых и иных травм – переломов, вывихов, ушибов, растяжений и разрывов связок, мышц. Лечебный эффект достигается комплексным применением физиотерапии, иголукалывания, точечного массажа, мануальной терапии.

В результате восстановительного курса (приблизительно 12-15 сеансов) удается достичь следующих результатов:

• ускорить сращение костей при переломах,
• полностью восстановить или значительно увеличить объем движений в суставах,
• повысить физическую работоспособность и улучшить двигательную активность,
• снять воспаление,
• устранить боль в суставах, мышцах, связках, костных тканях,
• повысить переносимость физических нагрузок,
• предотвратить будущие обострения,
• улучшить качество жизни.

Лечебно-восстановительный курс для каждого пациента уникален; он включает комплекс процедур для достижения максимальных результатов восстановления.

Травмы, при восстановлении после которых достигается значительный восстановительный эффект:

1. Точечный массаж

Точечный массаж относится к традиционным и наиболее популярным методам китайской медицины. Эта процедура улучшает местное кровообращение и не имеет себе равных в снятии мышечных спазмов. Расслабляя мышцы и высвобождая кровеносные сосуды, точечный массаж улучшает питание тканей и уменьшает нагрузку на суставы, мышцы и кости, что способствует их более быстрому заживлению.

2. Мануальная терапия

Мануальная терапия выполняется исключительно руками и включает мягкое вытяжение и другие приемы, которые помогают высвободить нервные окончания и кровеносные сосуды, устранить мышечный гипертонус, снять избыточную нагрузку на суставы, связки и мышцы, восстановить нормальное анатомическое положение костно-мышечных структур, устранить вывихи.

3. Кинезиотейпирование.

Кинезиотейпирование – метод, который широко применяется в последние годы в спортивной медицине во всем мире. В частности кинезиотейпинг используется в ведущих профессиональных баскетбольных и хоккейных командах и олимпийских сборных многих стран, включая Россию.

Кинезиотейпирование означает прикрепление к телу эластичных лент, или тейпов, из хлопчатобумажной ткани. Эти ленты принимают на себя нагрузку, разгружая поврежденные суставы, связки и мышцы, что значительно ускоряет их восстановление. В отличие от жесткой фиксации, кинезиотейпирование не ограничивает движений, не доставляет никакого дискомфорта или неудобств и позволяет свободно дышать коже.

4. Грязелечение

Аппликации из лечебной грязи озера Тамбукан улучшают микроциркуляцию крови, стимулируют обменные процессы, ускоряют процессы регенерации и обновления тканей, оказывают противовоспалительное и омолаживающее действие.

5. Иглоукалывание

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия означает воздействие на биоактивные точки тела постановкой тонких медицинских игл. Эта процедура оказывает тонизирующее, восстановительное и обезболивающее действие, улучшает прохождение нервных импульсов и иннервацию тканей.

Применение иглоукалывание в комплексе с процедурами физиотерапии способно значительно повысить их эффективность.

Спортивные травмы возникают вследствие неправильного режима тренировок и значительных физических перегрузок. Такие травмы называют хроническими или усталостными, это в первую очередь:

• воспаление сухожилия (тендинит),
• тендопатии различной локализации (заболевания сухожилий),
• износ суставного хряща,
• воспаление околосуставной сумки (бурсит),
• невриты,
• усталостные переломы (трещины в костях),
• тугие ложные суставы,
• лигаментопатии (заболевания связок) различной локализации,
• мышечно-тонические синдромы и др.

Такие хронические состояния требуют специального лечения и восстановительного курса. Применявшиеся прежде традиционные методы лечения спортивного травматизма были значительно дополнены и модернизированы, появились принципиально новые методики, включая ударно-волновую терапию (УВТ).

Перелом – это обобщающее название повреждений твердых или (реже) соединительных тканей с нарушением их целостности. Обычно речь идет о переломе кости, но возможны также суставные повреждения. Они могут сопровождаться образованием раны, тогда они называются открытыми. Если разрыва кожи не происходит, то это закрытый перелом.

Тибетская медицина о переломах

С точки зрения тибетской медицины, костные и соединительные ткани относятся к системе Бад-кан (Слизь), которая регулирует гормоны, обмен веществ. Она отвечает за рост (увеличение) тела в детском, подростковом возрасте, массу тела, гормональную регуляцию.

Ее баланс зависит от другой системы – Ветер, или Рлунг, то есть от психического, эмоционального состояния, нервов. Эта связь особенно сильна у женщин. Поэтому зачастую все начинается с нервных стрессов. Они приводят к гормональному дисбалансу, который делает кости более хрупкими, что повышает вероятность переломов.

Критические возрасты для Бад-кан – периоды гормональной перестройки организма. В это время особенно велика вероятность смешанных расстройств Ветра и Слизи, нейрогормональных сбоев. Поэтому женщины в период климакса и менопаузы в большей степени подвержены переломам.

Научные исследования западной медицины подтверждают эту точку зрения. При нервных стрессах надпочечники вырабатывают кортикостероидные гормоны, которые способствуют выведению из организма кальция – строительного материала костей. Это может послужить причиной остеопороза. Костная ткань становится рыхлой, что приводит к высокому риску переломов.

С другой стороны, на прочность костных тканей у женщин влияет уровень эстрогенов. Эти женские гормоны помогают удержанию кальция. В менопаузе их содержание снижается, что приводит к разрыхлению костей и высокой вероятности переломов.

Восстановление, реабилитация после переломов

Поскольку переломы в большинстве случаев относятся к проблемам систем Ветер и Слизь, то лечить их нужно как болезни холода. Для этого нужно усилить приток крови, активизировать местное кровообращение, ускорить обменные процессы, мобилизовать естественные механизмы восстановления. Кроме того, нужно исключить влияние нервных стрессов.

Методы восточной медицины помогают достичь этих целей, а также устранить явления, возникшие из-за длительной неподвижности руки, ноги. Это могут быть застойные явления, мышечная атрофия. Восточная медицина использует внутренние возможности организма, что объясняет ее высокую эффективность в случаях, когда нужна реабилитация, восстановление после травматических или иных повреждений.

Лечение переломов

Наша клиника предлагает, в первую очередь реабилитацию после переломов. Но методы, которые используют наши врачи, помогают также ускорить лечение. Кроме того они служат средством профилактики благодаря укреплению костных тканей.

Лечение переломов означает ускоренное срастание костей или других поврежденных структур (суставных, околосуставных, мышечных, соединительных). Реабилитация – это их восстановление, включая опорную, двигательную функцию, объем движений, прочность, физическую силу. Реабилитационный курс в нашей клинике помогает разработать мышцы, связки, суставы.

На первичном приеме врач изучает характер повреждений костных, соединительных тканей, а также вторичных осложнений, связанных с неподвижностью в поврежденном участке. Чтобы правильно составить план реабилитации, он оценивает влияние нервного, гормонального факторов, наличие застойных явлений, обменных нарушений, в частности, остеопороза. При суставных и околосуставных повреждениях может потребоваться снимок МРТ.

Возможно нарушение иннервации из-за повреждения нервных тканей, изменение мышечного тонуса, не исключены разрывы сухожилий, мышц. С помощью мышечных тестов, исследования неврологических рефлексов, пальпации биоактивных точек врач собирает нужную информацию. После этого он составляет индивидуальный лечебно-восстановительный план.

Лечение и реабилитация после перелома руки, ноги или другого повреждения требует мобилизации внутренних сил, стимуляции процессов естественного восстановления. На это направлены усилия врача, который использует комбинации методов восточной медицины. Каждый из этих методов выполняет свою задачу и при этом повышает эффект других процедур.

Иглоукалывание

Улучшает иннервацию поврежденного участка, мышечные сокращения, прохождение нервных сигналов, устраняет онемение, восстанавливает чувствительность. Введение игл в биоактивные точки оказывает противоотечное, противовоспалительное действие, улучшает кровообращение и работу мышц. Акупунктура по меридианам тела улучшает работу эндокринной, нервной систем.

Точечный массаж улучшает мышечный тонус, активизирует кровообращение и ускоряет обмен веществ. Лимфодренажный массаж восстанавливает, улучшает лимфоток, устраняет отеки. Кроме того, тибетский массаж стимулирует обмен веществ и ускоряет восстановление поврежденных тканей. Благодаря притоку крови они насыщаются кислородом, получают питание и строительные материалы – кальций для костей и коллаген для связок, сухожилий.

Моксотерапия

Ускоряет метаболизм, регенерацию поврежденных тканей. Прогревание биоактивных точек на меридианах тела улучшает гормональные показатели, нейрогормональную регуляцию, работу органов внутренней секреции. При местном применении эта процедура усиливает приток крови к поврежденным участкам и ускоряет их восстановление.

Магнитно-вакуумная терапия

Сочетает эффект рефлексо- и физиотерапии. Действие вакуума улучшает обменные и ускоряет восстановительные процессы, а воздействие на биоактивные точки дает дополнительный терапевтический эффект.

Фитотерапия

Тибетские фитопрепараты позитивно воздействуют на нервную систему, нейтрализуют влияние стрессов на гормональный фон и обмен веществ, помогают лучшему усвоению кальция и его удержанию в костных тканях. При суставных переломах оказывают хондропротекторное действие.

Ударно-волновая терапия

Ударные акустические волны создают эффект массажа на границах мышц, костей, связок, усиливают кровообращение, ускоряют обменные, восстановительные процессы, оказывают противовоспалительное, укрепляющее действие.

Мануальная терапия, кинезиология

Эти методы помогают устранить мышечные блоки, препятствия на пути кровотока, разгрузить напряженные участки, увеличить объем движений, восстановить двигательную активность.

Результаты лечения переломов

ускоряется срастание костей и повышается их прочность,

останавливается развитие остеопороза, повышается плотность костных тканей,

улучшается или полностью нормализуется гормональный фон,

повышается стрессоустойчивость, устраняется влияние нервного фактора на плотность костных тканей,

восстанавливается тонус мышц, подвижность и объем движений в суставах,

устраняются отеки и другие застойные явления,

исчезает мышечная атрофия, физическая слабость в руке, ноге,

1. Правда ли, что для укрепления костей нужно больше есть кальция?

Это не совсем так. Конечно, рацион должен давать достаточное количество кальция. Для этого не обязательно принимать БАДы. Этот макроэлемент содержится в обычных продуктах питания. Главное, чтобы он полноценно усваивался. А это зависит от обмена веществ и гормонов. Если кальций не усваивается, увеличивать его потребление бесполезно. Это может даже пойти во вред.

Неусвоенный кальций попадает в кровь и вместе с холестерином может откладываться в стенках сосудов в составе бляшек. Это заболевание называется атеросклерозом, оно ухудшает кровоснабжение сердца, головного мозга, внутренних органов и служит основным фактором ишемической болезни, риска инфаркта, инсульта.

Поэтому бесконтрольное, избыточное употребление кальция в виде глюконата, БАДов (независимо от их формулы и цены) или ином виде нисколько не способствует укреплению костей, а напротив, создает проблемы здоровья.

2. Правда ли, что для усвоения кальция достаточно принимать витамин D?

Витамин D помогает усвоению кальция, это факт. Но приема этого витамина может быть недостаточно, если разрыхление костей связано с нарушением работы паращитовидной железы или другими гормональными проблемами.

3. Можно ли защититься от переломов?

Единственный способ профилактики – это поддерживать прочность костей. Для этого нужно избегать стрессов, следить за состоянием нервной системы, а при низкой стрессоустойчивости принимать тибетские фитопрепараты. Они повышают устойчивость к стрессам и минимизируют их влияние на эндокринную систему.

Женщинам нужно следить за уровнем эстрогенов, поддерживать его в пределах нормы. Снижение уровня эстрогенов чревато разрыхлением костей, уменьшением их прочности, переломами. Эта проблема может возникнуть при резких или хронических стрессах, в период климакса.

4. Переломы возникают только при травмах?

Не всегда. Существуют патологические повреждения костных тканей, которые связаны с нарушением обмена веществ. Обычно они происходят в позвонках и не всегда сопровождаются болью. Первые признаки таких изменений – повышенная утомляемость спины, поясницы. Это значит, что позвонки постепенно утрачивают плотность, проседают. Со временем, особенно в пожилом возрасте это приводит к деформации позвоночника, образованию горба.

• О массаже
• Лечебный (медицинский) массаж
• Общий массаж (классический массаж)
• Висцеральный массаж (висцеральная терапия)
• Баночный массаж (вакуум-терапия)
• Тайский массаж
• Корейский массаж
• Шведский массаж
• Массаж стоп
• Оздоровительные лечебные обертывания
• Медовый массаж
• Аромамассаж (ароматерапевтический массаж)
• Антицеллюлитный массаж
• Акупрессура (точечный массаж)

В чем заключается реабилитация после перелома ноги

Многие пациенты интересуются – как разработать ногу и что же делать после перелома? Особенно это актуально в тех случаях, когда нога болит и отекает. Какой с точки зрения современной медицины должна быть реабилитация и как проходит восстановление ноги?

Следует, прежде всего, обратить внимание на то, что после перелома снижается физическая нагрузка на, а это может привести к структурным изменениям и деформации кости, если правильно не провести реабилитацию.

В восточной медицине под этими процедурами подразумевается целый комплекс мер, которые направлены на предупреждение и устранение подобных изменений. По сути, восточная медицина и является восстановительной, так как с помощью известных методов активизируются естественные механизмы самовосстановления.

Кто сталкивался с переломами, тот знает, что когда срастается кость в ноге – это один из сложнейших периодов в жизни человека. Именно после перелома ноге требуется разработка, поскольку при длительном нахождении в гипсе нарушается кровоток и ток лимфы.

Если у пациента с переломом наблюдаются ещё и варикозное расширение вен или слабый тонус сосудов, им рекомендуют носить компрессионный бинт. Его накладывают при пробуждении не сильно туго и носят на протяжении дня.

Кроме подобных стягивающих повязок, нужна удобная обувь и хорошо, если на устойчивой подошве. Наряду с комплексом лечебных процедур врачи назначают коррекцию питания и образа жизни. Обязательно необходимо соблюдать диету, чтобы организм получал достаточное количество кальция.

Для чего нужна правильная реабилитация поврежденной ноги

В организме человека все мышцы участвуют в работе опорно-двигательного аппарата, следовательно, их необходимо тренировать постоянно.

Когда работают в нормальном режиме мышечные ткани, к ним увеличивается приток новой крови и процесс этот можно назвать положительным, так как растет количество кислорода и полезных питательных веществ.

Когда же человек носит гипс – снижается нагрузка, а чаще и вовсе прекращается и клетки начинают атрофироваться. Первостепенным является восстановление нормальной функциональности и задача эта не из легких. Однако при выполнении всех рекомендаций врача уже в скором времени восстановиться прежняя подвижность ноги.

Главные задачи, которые первостепенны во время реабилитации пациента после перелома ноги, решает восточная медицина. Все комплексы процедур направлены на следующее:

• скорейшее устранение застоев крови;
• разработку больной ноги (повышение двигательной активности);
• нормализацию тонуса мышц, а также повышение их эластичности;
• устранение сосудистых изменений;
• борьбу с мышечной атрофией;
• улучшение подвижности суставов;

Симптомы перелома кости

Риск получить перелом особенно возрастает в зимнее время, когда дороги скользкие, а люди, как правило, спешат и забывают об осторожности. Как же лечить переломы костей, чтобы не было никаких осложнений?

Реабилитация после перелома как раз относится к процессу лечения. В этот период пациент должен задуматься о своем питании, образе жизни, а помогут ему в этом опытные специалисты медицинского центра.

Всем известно, что какое бы ни было нарушение целостного строения кости, перелом – это очень серьезный недуг. Перед врачами стоит главная задача: добиться правильного сращения кости и как можно быстрее.

Открытые переломы у пациентов характеризуются наличием раны, которую трудно не заметить на поверхности кожи, артериального кровотечения и венозного. В некоторых случаях кость может быть обнажена.

Если у больного множественные переломы, их общее состояние обуславливается травматическим шоком. А когда смещены костные отломки, у человека отмечается порочное положение конечности и постоянные кровоподтеки. Локальная болезненность особенно острая при надавливании пальцами.

Конечно же, самая ценная информация в процессе диагностики поступает с рентгена. В современной медицине часто используют также радионуклидную диагностику, а также биопсию. Кроме наложения и ношения гипса, лечение любого перелома включает в себя комплекс процедур, направленных на скорейшее восстановление.

Реабилитацию после переломов желательно проходить под присмотром опытных врачей в медицинском центре. Здесь предлагаются известные методы восточной медицины, которые практикуются веками.

Восточная методика восстановления считается одной из наиболее эффективных. Здесь пациентам не назначают медикаменты, которые пагубно влияют на внутренние органы, только натуральные лекарства и процедуры воздействия на биологически активные точки. Тибетскую систему врачевания признали во всем мире – это многовековые традиции, которые на сегодняшний день практикуются не только на востоке, но и в современных медицинских центрах.

Реабилитация после переломов направлена на полное выздоровление и подразумевает активизацию собственных ресурсов организма. Применение данных методик устраняет последствия длительной неподвижности и ускоряет процессы срастания костей.

Напомним, что в медицинской практике переломом называют травму, которая привела к нарушению той или иной части костного скелета (частичному, полному). В процессе реабилитации восточная медицина использует физиотерапевтические процедуры:

• иглотерапию;
• фармакопунктуру или микроинъекции гомеопатических препаратов;
• разные виды восточных массажей;
• магнитно-вакуумную терапию;
• прогревание биоактивных точек с помощью полынных сигар;
• прогревание теплом камней;
• мануальную терапию (остеопатию) для восстановления суставного аппарата;

Данные методики помогают активизировать кровообращение в зоне поражения и восстановить мышечный тонус. После пройденного курса пациенты могут, как и прежде, нормально двигать ногой или рукой. Древнейшая восточная медицина помогает ликвидировать такие последствия травмы:

• отечность;
• мышечную атрофию;
• застои крови;

Благодаря восточным методикам быстро разрабатывается связочно-суставной аппарат и ускоряется реабилитация. Все это время пациент находится под пристальным вниманием специалистов. Также должна быть физическая нагрузка на мышцы (специальные упражнения), поскольку это главный фактор успеха.

Эффективность процедур иглорефлексотерапии значительно увеличивается, если применять фитотерапию. Корейские фитопрепараты помогают восстановить метаболические процессы и активизировать механизмы ауторегуляции.

Пациентам с переломами разных частей тела врачи назначают разные программы реабилитации. При переломах костей рук, например, необходимо устранить мышечную атрофию и повысить мышечный тонус.

Пациентам с переломами ноги необходимо, прежде всего, снизить нагрузку на травмированную ногу. В таких случаях основной задачей будет устранение отечности и застоев, а также восстановление мышечной активности.

Программа реабилитации направлена на улучшение оттока лимфы, очистку организма от шлаков/токсинов. На помощь приходят древнейшие методики массажа и иглоукалывания, в том числе и аурикулотерапия (воздействие микроиглами на точки, которые расположены на поверхности ушных раковин).

Врачи советуют укреплять кости, чтобы не допустить переломов, ведь главная причина пониженной прочности костных тканей считается нарушение гормонального фона. Особенно это сказывается на состоянии женщин во время менопаузы.

Именно в этот период понижается уровень женских гормонов, а они как раз помогают удерживать кальций. Всегда нужно помнить о продуктах, содержащих кальций. Он укрепляет кости и делает их устойчивыми к повреждению.

При современном бурном ритме жизни без травм не обойтись, к сожалению. Как показывает практика, перелом руки можно получить, занимаясь спортом, в результате сильного удара при падении на дороге и даже в домашних условиях.

От характера перелома будет зависеть длительность ношения гипса. Многие пациенты вынуждены ходить с гипсом до 2-ух месяцев. Безусловно, все это время рука обездвижена и наступает сложный этап разработки руки.

Процедуры энергетического (лечебного) массажа, акупунктуры, моксотерапии, вакуумной (баночной) терапии и гирудотерапии дают возможность восстановить былую подвижности руки. Параллельно пациентам назначают коррекцию питания и образа жизни.

Сбалансированное питание очень важно при прохождении реабилитации. Необходимо соблюдать все рекомендации врачей и стараться регулярно и правильно питаться, чтобы ускорить процесс полного восстановления.

Нельзя пренебрегать диетотерапией во время восстановления. Перелом является сильным стрессом для всего организма. Чтобы нормализовалась регенерация травмированных костных и мышечных тканей им необходимо достаточное количество витаминов, ценных питательных веществ и минералов.

Что нужно употреблять в пищу – продукты, содержащие кремний и кальций. Благодаря этим элементам быстрее восстановится функция поврежденной конечности.

К таким продуктам, которые помогут удовлетворить повышенную потребность в кальции, относятся:

• коровье молоко, творог и твердые сыры;
• миндаль, лесные орехи, кунжут, мак;
• рыба;
• соя, чечевица, фасоль;
• хлеб с отрубями, крупы;
• фрукты хурма;
• зелень, стручковая фасоль, все виды капусты (цветная, брокколи и т.д.);

Всасыванию кальция способствует кремний, а его много в репе, смородине, грушах, малине, редисе и в той же цветной капусте. Относительно витаминов, пациентам с переломами следует отдавать преимущество группе витаминов D, Е и С.

Благодаря витаминам группы D ускоряется процесс восстановления мышечных тканей, так как они благоприятно воздействуют на обмен кальция. Таким образом, диетотерапия занимает важную роль при прохождении реабилитации после переломов, и врачи медицинского центра уделяют этому особое внимание.

Реабилитация после перелома лодыжки

Перелом лодыжки часто диагностируется у пациентов любого возраста и пола. Реабилитация начинается практически сразу после наложения гипса — с минимальных физических нагрузок. О полном восстановлении можно говорить, если человек успешно возвращается к активному образу жизни. Сократить срок реабилитации, избежать неправильного сращения костных отломков поможет комплексный, поэтапный подход к лечению:

• медикаментозная терапия,
• физиотерапевтические процедуры,
• сеансы массажа,
• упражнения лечебной физкультуры.

На начальном реабилитационном этапе после перелома лодыжки эти меры улучшают кровообращение в травмированной конечности: ускоряется рассасывание отеков, купируется воспаление, что способствует восстановлению костных и мягких тканей. А постепенное повышение двигательной активности помогает укрепить мышечно-связочный аппарат голеностопа.

Особый подход требуется к реабилитации пожилых пациентов, так как сращение костей у них протекает медленно, а мышцы, если допустить их атрофию, после 50 лет практически не восстанавливаются.

Первый этап реабилитации

Для правильного сращения костей после перелома лодыжки на ногу накладывается гипс. Прочная повязка предупреждает смещение отломков, ускоряя восстановление. Но долгое пребывание в гипсе ухудшает снабжение тканей кислородом, питательными и биоактивными веществами. Чтобы события не развивались по такому негативному сценарию, важно пройти полный курс массажа и других физиотерапевтических процедур. Они не дают застаиваться крови и развиваться воспалению, стимулируют рост новых клеток.

Реабилитация после перелома лодыжки обязательно включает массажные сеансы. Растирания, поглаживания способствуют быстрому восстановлению поврежденных тканей голеностопа. Усилить эффективность помогут кремы с разогревающим, обезболивающим, противоотечным действием. Особенно полезны препараты с пихтовым маслом, фитоэкстрактами сабельника, окопника, золотого уса.

Восстановление после переломов ускоряется благодаря таким эффектам массажа:

• улучшение местного кровотока;
• устранение отечности и застойных явлений;
• стимулирование регенерации хрящевых тканей;
• повышение мышечного тонуса;
• увеличение амплитуды движений после переломов.

Щадящий массаж проводят и до снятия гипса — непосредственно поверх повязки, для чего в ней иногда прорезают окошки. Одновременно массируется область тела выше и ниже. Сначала движения мягкие, поглаживающие, не доставляющие больному дискомфорта. По мере укрепления мышц и связочно-сухожильного аппарата используются более интенсивные приемы — разрешены постукивания, разминания, вибрации. Благодаря этому уже до снятия гипса повышается объем движений в травмированной зоне, ослабевают и вскоре совсем исчезают боли в лодыжке.

Массаж после перелома голеностопа можно выполнять и в домашних условиях: поглаживать, разминать, встряхивать поврежденную ногу, захватывая область лодыжки и пяток. Но профессионалы сделают это качественнее: они лучше чувствуют мышцы, знают, где нужно усилить давление, а где действовать мягче.

Физиолечение начинают сразу после купирования воспаления. Хорошо зарекомендовали себя до и после снятия гипса такие физиотерапевтические процедуры:

Реабилитация после переломов также включает сеансы электрофореза. На пораженную область воздействуют слабыми импульсами электрического тока для лучшего поглощения с кожи лекарственных препаратов. Медикаменты проникают непосредственно в костные ткани, запуская процессы регенерации. Во время электрофореза используются хондропротекторы, анальгетики, витамины группы B.

Для всех физиопроцедур характерны следующие терапевтические свойства:

• снижение выраженности болевого синдрома;
• улучшение кровоснабжения костных, хрящевых, мягких тканей;
• устранение мышечных спазмов;
• рассасывание отеков;
• профилактика атрофии мышц голеностопа в период иммобилизации;
• защита от инфицирования через раневую поверхность.

Особенно полезны после перелома лодыжки аппликации с парафином, воском, озокеритом. Под воздействием высоких температур кость восстанавливается быстрее, а вероятность осложнений снижается.

При переломе лодыжки повреждаются кости, мягкие ткани и нервы, поэтому в первые дни пациентам показан прием анальгетиков. По мере ослабления болей разовые дозы препаратов снижаются, чтобы уменьшить фармакологические нагрузки на организм.

Также на начальном этапе реабилитации применяются антибиотики — они необходимы для профилактики бактериальной инфекции.

Восстановление костных структур в лодыжке медленнее протекает у пожилых людей из-за старения организма. Снижаются выработка коллагена, скорость формирования новых, здоровых клеток. Поэтому возрастным пациентам с переломом лодыжки рекомендован курсовой прием хондропротекторов. Длительность курса — от 2 месяцев до года. Лечение начинается сразу после травмы и до снятия гипсовой повязки.

Помимо хондропротекторов, способствующих восстановлению костей и хрящей, применяются витамины и минералы. Препараты восполняют запасы аминокислот, микро-и макроэлементов, укрепляют организм в целом — в итоге реабилитация после переломов занимает гораздо меньше времени.

Второй этап реабилитации

Пациенты длительное время не могут наступать на поврежденную ногу, что может стать причиной ослабления мышц вокруг лодыжки. Физиотерапевтических процедур, массажа бывает недостаточно — требуется комплекс упражнений лечебной физкультуры.

Уже на второй день после наложения гипса нужно постоянно шевелить пальцами больной конечности, напрягая мышцы, поворачивать ногу из стороны в сторону, скользить ею по постели. Кроме того, нужно давать нагрузку здоровой ноге, делать упражнения для рук, корпуса.

Врачи рекомендуют пациентам меньше оставаться в постели. Спустя несколько дней после переломов можно передвигаться на костылях по комнате и коридору.

Но основные занятия ЛФК после перелома лодыжки начинаются на втором этапе реабилитации. Интенсивность, амплитуда движений постепенно повышаются. Упражнения предотвращают мышечную слабость, нормализуют вегетативные функции, что позволяет сократить время восстановления конечности. Кроме того, регулярные занятия улучшают психоэмоциональное состояние человека после переломов: он отмечает, что боль утихает, мышцы становятся крепче, движения увереннее.

Лечебная физкультура после снятия гипса

Примеры упражнений в положении лежа, сидя, стоя

Полное сращение костей возможно только с приложением дозированных нагрузок на поврежденную ногу. Сначала приходится преодолевать некоторую боль, но ее появление закономерно. После снятия гипсовой повязки врач составляет график занятий, подбирает самые результативные упражнения. Нельзя сразу стараться выполнять их все, лучше прислушиваться к себе. Если какое-то из упражнений доставляет сильную, нестерпимую боль, тренировку надо остановить. Возобновить ее разрешается после продолжительного отдыха, который нужно дать травмированной лодыжке.

Восстановлению после оскольчатых и простых переломов способствуют такие упражнения:

На втором этапе реабилитации, как только врач разрешит снять гипс, пациенты пользуются велотренажерами, бегущей дорожкой, занятия на которых укрепляют мышцы. Конечно, здесь важно не давать чрезмерные нагрузки заживающей лодыжке. Для подстраховки используют эластичные бинты, специальные фиксаторы-голеностопники.

Разновидности эластичных ортезов на голеностоп: легкой фиксации и усиленные.

После переломов полезны прогулки на свежем воздухе, оказывающие тонизирующее действие на весь организм.

Рацион

Терапевтический эффект упражнений, массажа, фармакологических препаратов и физиопроцедур проявится быстрее при правильно составленном ежедневном меню. На все время лечения придется отказаться от продуктов, замедляющих сращение костей после переломов. Сразу после наложения гипса следует исключить из рациона алкоголь, кофе и черный чай, жирные продукты, насыщенные специями и солью, — фастфуд, копчености, полуфабрикаты. Восстановлению костной ткани помогают:

• постное мясо,
• прозрачные супы, бульоны,
• постная и жирная рыба,
• крупяные каши,
• кисломолочные продукты,
• подсушенный белый хлеб,
• свежие овощи в виде салатов, приправленные растительным маслом,
• свежие и сушеные ягоды, фрукты,
• семена, орехи.

В период реабилитации важен и правильный питьевой режим. В день снятия гипсовой повязки с лодыжки рекомендуется выпить не менее 2,5 литров жидкости. Полезны после переломов слабощелочные минеральные воды, соки, компоты, морсы с кисло-сладким вкусом, молочные кисели. Из средств народной медицины используют ромашковый чай и отвар шиповника.

Восстанавливаться после переломов целесообразно в медицинских учреждениях. В них работают врачи, практикующие комплексное лечение повреждений опорно-двигательного аппарата. Они составляют грамотные терапевтические схемы, рекомендуют наиболее эффективные упражнения, массажные и физиотерапевтические процедуры, которые в домашних условиях недоступны.