Лечение пяточной шпоры лазерной терапией отзывы

Хождения по мукам закончились + Подробная схема лечения + (Фото)

1. Димексид – развести с водой и делать примочки

2. УВЧ – 10 раз

3. Мазь Апизартрон (с пчелиным ядом)

4. Фонофорез с гидрокортизоновой мазью - 10 раз

Результат: Стартовая боль стала поменьше, но всё равно осталась.

Далее мне предложили сделать блокаду Дипроспаном (укол в пятки). На что я отказалась, так как Дипроспан не убирает пяточную шпору, а лишь блокирует болевые ощущения. Да и сама процедура, говорят, очень неприятная.

Затем я занялась самолечением, опираясь на рекомендации интернета:

1. Катала скалку

2. Била пятку о косяк и край ванны

3. Ходила по аппликатору Кузнецова

4. Делала парафино-озокеритовые аппликации

5. Мазала пятки Фастум гелем

7. Делала ножные ванночки с морской солью

9. Стала носить хорошие ортопедические стельки

Результат: Абсолютно нулевой. Более того, со временем боль только усиливалась. Теперь я мучилась не только от стартовой боли, но даже днём ощущала боль в пятках при ходьбе.

Потом я на время забросила всякие попытки избавиться от пяточных шпор и просто терпела боль, постепенно привыкая к ней. Старалась больше сидеть, меньше ходить.

Однако, вскоре стартовая боль превратилась просто в дикую. Прежде чем сделать первые шаги утром после пробуждения, я сначала долго сидела на кровати, потом осторожно поднималась и корчась от боли медленно пыталась идти. Мне было очень обидно, что в свои тридцать с небольшим я испытываю такие проблемы с ногами. Поэтому спустя некоторое время я обратилась в платному хирургу.

Мне сразу сделали рентген. Диагноз подтвердился.

Шпора оказалась всего 1 мм, но давала такую нечеловеческую боль.

Было назначено грамотное лечение:

1. Ударно-волновая терапия – 8 раз

2. Лазер – 10 раз

3. Фонофорез с гидрокортизоновой мазью – 10 раз.

Ударно-волновая терапия – на сегодняшний день это основное и самое эффективное лечение пяточных шпор. Даже правильней сказать не лечение, а разбивание пяточных шпор, потому что пяточная шпора – это нарост в виде шипа на пяточной кости и для того, чтобы избавиться от этого шипа, его нужно просто разбить, измельчить, убрать с пяточной кости. И это подвластно только Ударно-волновой терапии.

Как мне объяснил врач, лазер и фонофорез – сами по себе не в состоянии разбить пяточную шпору, но назначаемые одновременно с Ударно-Волновой терапией, эти физиопроцедуры как бы доразбивают, измельчают те осколки пяточной шпоры, которые получились после воздействия Ударно-Волновой терапии.

Мне назначили 8 сеансов Ударно-Волновой терапии. Первые 5 сеансов мне делали через день, последние 3 раза – через 2 дня. То есть это выглядело следующим образом – первые 5 раз: понедельник-среда-пятница (в выходные УВТ мне не делали), последние 3 раза: понедельник – четверг - понедельник.

УВТ мне делал сам врач-ортопед, а не в условиях физиокабинета, так как это достаточно серьёзная процедура, требующая определённой квалификации специалиста. Ведь врач сам настраивает на аппарате мощность и частоту ударов волн.

Описание самой процедуры УВТ: Сама процедура достаточно быстрая – длится 5-7 минут на одну пятку. Но эти минут мне хватало с лихвой, так как Ударно-Волновая терапия – очень болезненная процедура. И заключается в следующем: врач водит по пятке рукояткой от аппарата УВТ, такое чувство, что по пятке бьют сильными разрядами тока, постоянно слышны трескающие щелчки.

Боль на первом сеансе была дикая, меня аж холодный пот прошиб, невольно даже сравнила с предродовыми схватками. Вторая процедура мне показалась более терпимой. К концу курса я уже привыкла к этим ощущениям и мне они казались уже не такими дикими, но когда врач попадал на саму шпору, то на мгновенье боль становилась очень сильной.

После этих 8 раз врач мне дал перерыв в 2 месяца, и сказал, что если боль сохраниться, то можно будет ещё сделать 5 процедур (максимально можно делать до 13 сеансов). Но мне сеансы больше не понадобились, помогли и эти 8 раз.

Результат: В течение первого месяца после УВТ боли постепенно утихали, периодически проскальзывая по утрам. В течение второго месяца боль появлялась лишь изредка после длительной ходьбы. А потом и вовсе прекратилась. Через 2 месяца боль, в том числе и стартовая прошла окончательно. На момент написания отзыва после Ударно-Волновой терапии прошло уже 5 месяцев. Боль больше не появляется, про пяточные шпоры я практически уже забыла, сейчас я не хожу, а просто летаю. Причём я хожу сейчас очень много и даже уже совсем не ношу ортопедические стельки.

Недостатки УВТ:

1. Процедура, как я уже говорила, очень болезненная, особенно поначалу

2. УВТ только платная процедура, в поликлиниках, насколько я знаю, нет такого оборудования. Стоимость одного сеанса – 800 рублей (независимо одну пятку делаешь или обе)

Заключение: Ударно-Волновая терапия – единственное на сегодняшний день, что может разбить пяточную шпору, а не просто на время снять боль. И несмотря на то, что УВТ сама по себе довольно болезненная процедура, эту боль вполне можно вытерпеть и осилить. Я считаю, лучше 8 раз отмучиться, чем терпеть длительную и постоянную мучительную боль от пяточных шпор. Так что не советую мириться с пяточными шпорами , а решиться на Ударно-Волновую терапию, раз и навсегда забыв об этой проблеме.

Физиотерапия - часть комплексного лечения плантарного фасциита, направленная на уменьшение воспаления и восстановление двигательных функций ступни.

В современной медицине лазерное лечение пяточной шпоры приобрело большую популярность в последние 10 лет.

Этот метод позволяет не только уменьшить боль, но и полностью избавиться от пяточного шипа.

В некоторых случаях дробление пяточной шпоры лазером помогает избежать болезненного и травматичного оперативного вмешательства.

Лазеротерапия при пяточной шпоре

Медицинский лазер - это прибор, испускающий световой луч, который имеет определенные характеристики: длину волны, мощность, частоту излучения и пр. При воздействии лазерного излучения на ткани фасции происходит ускорение метаболических процессов, вследствие чего клетки регенерируются и активно обновляются.

В отличие от ударно-волновой терапии пяточной шпоры при лечении низкочастотным лазером не происходи разбивания костного шипа и солевых отложений.

Данный вид физиотерапии производит следующий лечебный эффект:

• купирует воспалительный процесс;
• стимулирует регенерацию клеток;
• восстанавливает поврежденные нервные окончания;
• снижает интенсивность боли;
• укрепляет фасции пятки.

Лазеротерапия в сочетании с медикаментозным лечением в большинстве случаев дает стойкий положительный результат. Лечащий врач-ортопед расскажет, чем лечить пяточную шпору медикаментозно, чтобы максимально усилить эффект лазеролечения.

При отсутствии динамики, а такое бывает в 5-10% случаев, специалист может назначить хирургическое дробление пяточной шпоры лазером, которое является полноценной заменой оперативного вмешательства.

Как происходит лечение пяточной шпоры лазером?

Лазеротерапия включает в себя два курса:

Световые волны воздействуют на пораженную пятку с частотой 50-60 Гц и мощностью примерно 80 мВт. Излучение низкой частоты нагревает ткани фасции и запускает регенерацию.

Также лазер воздействует на рецепторы, снижая их чувствительность, благодаря чему снижается болевой синдром. Длительность сеанса до 30 мин.

Количество процедур - не менее 10. Второй курс лазеротерапии начинается не раньше 2-х недель после окончания первого.

Количество процедур - 10, продолжительностью до 10 мин. Воздействие лазера более высокой частоты купирует отложение солей, а значит препятствует росту шпоры.

Обратите внимание! Лазерная терапия при пяточной шпоре не устраняет нарост и причины его появления. Для дробления костного шипа лазером применяется другой курс, который носит название "хирургическое лазерное удаление шпоры" с высокочастотным воздействием.

В период лечения рекомендуется соблюдать все, что помогает от пяточной шпоры, в том числе своевременный прием назначенных медикаментов, разгрузка пятки при помощи подпяточников ортопедических и растяжение фасции при помощи супинаторов-стелек Strutz.

Хирургическое удаление пяточной шпоры лазером

Процедура проводится в стерильном помещении по причине того, что перед тем, как начать удаление пяточной шпоры хирургическим путем при помощи лазера, врач осуществляет перфорацию (прокол) в центре нароста толстой иглой. Внутрь этой иглы вводится лазерная трубка и шпора разрушается изнутри.

Такое дробление пяточной шпоры рекомендовано в том случае, если УВТ и обычная лазеротерапия не принесли нужного эффекта. Высокочастотное воздействие лазерных импульсов (600 Гц) разрушает костно-солевой шип и наносит минимум ущерба окружающим тканям.

Если нарост слишком большой, то может понадобиться повторное проведение процедуры. Эффективность дробления оценивается на 2-3 день путем проведения рентгенографии фасции.

Лазерное лечение пяточной шпоры: закрепление эффекта

Лазерное удаление шпоры помогает избавиться от нароста, но, к сожалению, не устраняет причины его появления. Рецидив фасциита наблюдается у 10-20% пациентов. Как правило, это связано с плоскостопием, неправильным ведением реабилитации после дробления шипа, а также с обострением сопутствующих заболеваний.

Для закрепления лечебного эффекта и профилактики рецидива воспаления пятки и появления шпоры врачи рекомендуют:

• делать гимнастику для укрепления фасции;
• использовать страсбургский носок во время сна для быстрого заживления микротравм;
• носить удобную обувь и обязательно применять ортопедические стельки;
• обрабатывать ноги кремом "Пяткошпор Профилактический";
• нагружать ноги постепенно, не допуская чрезмерных перегрузок;
• употреблять меньше соли с пищей.

Если соблюдать эти рекомендации и знать, как лечится пяточная шпора на начальной стадии, то повторного вырастания шипа можно легко избежать.

Узнать, какие стельки нужны при пяточной шпоре именно вам, вы можете у своего лечащего врача. Оптимальным вариантом для людей с риском развития фасциита являются стельки "Концепт-Антишок", "Польза" и пр.

Лазерное удаление пяточной шпоры: преимущества и противопоказания

Лазеротерапия имеет множество преимуществ:

1. Способствует усилению положительного действия противовоспалительных препаратов.
2. Не вызывает побочных явлений.
3. Проводится в амбулаторных условиях без госпитализации.
4. Процедура безболезненна, не вызывает дискомфорта.
5. Высокая эффективность, уменьшение боли уже после первого сеанса.
6. Заменяет хирургическую операцию.

Несмотря на все вышеперечисленные преимущества, лазер для избавления от фасциита не может использоваться при эндокринных нарушениях, сердечной недостаточности, онкологии, а также в период беременности.

Лечение пяточной шпоры лазером: отзывы и цены

Среди пациентов лазер при пяточной шпоре отзывы имеет преимущественно положительные. Врачи также высоко оценивают эффективность этой физиопроцедуры.

К существенным недостаткам, которые указывают люди в своих отзывах, является высокая стоимость лазерной терапии. В среднем цена 1 процедуры составляет 800-1200 рублей, что достаточно дорого, учитывая, что полный курс включает 20-30 сеансов. Впрочем, во многих поликлиниках лазеротерпапию делают абсолютно бесплатно, т.к. она входит в перечень процедур по ОМС.

Часто возникает вопрос, касающийся того, можно ли лечить пяточную шпору лазером. Плантарная фасция – патология, характеризующаяся наростом на пяточной кости. Возникает на фоне воспаления, а лечение отклонения комплексное. Такая физиотерапевтическая процедура, как лазер, используется для устранения многих патологий. Эффективна она и при плантарном фасциите. Устранение пяточной шпоры заключается в нанесении на пораженную область медикаментозных средств, ношении специальной обуви и ЛФК. Перечисленные методы наиболее высокорезультативны при устранении плантарного фасциита.

Когда начинают лечебную терапию

Лечение лазером шпор проходит по назначению врача. Процедуру рекомендуют, когда более простые и доступные методы оказались неэффективны. Методика может быть начата после установления окончательного диагноза и наличия симптоматики отклонения:

• явного болевого синдрома в стопе;
• патологического изменения походки;
• сильной отечности пораженной нижней конечности.

Лазеру отдают предпочтение, когда симптоматика сильно выражена. Метод рекомендуют перед тем, как прибегнуть к хирургическому вмешательству. Операцию назначают, если лазерная терапия неэффективна.

Лечение пяточной шпоры лазером более дорогой метод, но эффективный

Стоимость лечения пяточной шпоры лазером выше, чем цена на консервативную терапию. Именно поэтому к ней прибегают почти в самую последнюю очередь.

Консервативное лечение может быть начато при наличии предрасположенности к формированию отклонения. Это возможно при:

• наличии чрезмерной массы тела;
• диагностировании плоскостопия;
• наличии основных патологий, которые могут в дальнейшем стать причиной развития плантарного фасциита;
• сахарном диабете;
• регулярных чрезмерных нагрузках на стопу;
• ношении неудобной обуви;
• наличии травм стопы.

Если носить неудобную обувь, это может провоцировать появление шпоры

При наличии предрасположенности к формированию плантарного фасциита лечение не должно включать медикаменты. Достаточно всего лишь отдать предпочтение ЛФК, массажу и соблюдению основных рекомендаций.

Особенности лазерного лечения шпоры

Луч лазера способствует активизации биохимических процессов. Усиливается кровоток. Уменьшается болевой синдром и устраняется воспалительный процесс. Устройство воздействует на нижнюю конечность в четырех проекциях. Клетки обновляются. Процесс выздоровления проходит ускоренно.

Луч лазера имеет длину волны, подобранную индивидуально. Благодаря его воздействию клетки замещаются более жизнеспособными.

Лазерное лечение пяточной шпоры проходит в несколько этапов. Процедура имеет преимущества и недостатки. Терапия обладает следующими лечебными свойствами:

• устраняет воспаление;
• снимает отек;
• устраняет болевой синдром.

Отзывы о лазере при пяточной шпоре в большинстве положительные, так как методика помогает за короткий срок устранить патологию. Лазерная терапия способствует расширению сосудов. Метод относится к физиотерапевтическим процедурам. Само новообразование она не убирает. Лечение нормализует биохимические процессы, а этап выздоровления ускоряется.

Лазер назначается только после осмотра врача

В современной терапии лазер используется довольно часто. Процедуру можно пройти только по назначению врача. Лечение может быть как основным, так и дополнительным. Рекомендуется только после установления точного диагноза. На запущенной стадии патологии метод применяется только в комплексе с иными способами.

Особенности проведения процедуры

Лечение пяточной шпоры лазером включает 2 основных этапа. Начальный заключается в 10 процедурах. Проводятся они ежедневно. Терапия осуществляется в 4 проекциях. Частота импульсов – 40-60 Гц. Сила воздействия составляет до 90 мВт.

Второй курс лечения начинается через 14 суток после окончания первого. Частоту импульсов увеличивают до 90 Гц. Время лечения лазером пяточной шпоры подбирается в индивидуальном порядке. Может потребоваться третий этап процедуры. Частоту увеличивают до 600 Гц. Мощность составляет 90 мВт.

Врач должен установить параметры прибора, мощность излучения и др.

Врач должен установить параметры методики. Они определяются в индивидуальном порядке. Подбирается:

• режим и мощность импульса;
• длина луча;
• частота импульса;
• периодичность и локализация воздействия.

При неправильном подборе состояние пациента способно ухудшиться. Именно поэтому лазерную терапию нужно проходить только у высококвалифицированного врача.

Лазеротерапия пяточной шпоры преобладает над многими иными методиками. Эффективность усиливается при своевременном начале терапии.

Очень важно, чтобы процедуру выполнял опытный врач

Лазерная терапия при пяточной шпоре имеет противопоказания. С ними нужно ознакомиться заблаговременно.

Положительные качества и недостатки терапии

Лечение пяточных шпор лазером имеет целый ряд положительных качеств. К ним относят:

• отсутствие индивидуальной непереносимости;
• отсутствия эффекта привыкания;
• безболезненность методов;
• продолжительный эффект;
• отсутствие необходимости в госпитализации;
• ускоренный процесс выздоровления;
• возможность выздоровления без хирургического вмешательства.

Если начать лечение лазером, возможно, операция вам не понадобится

Лазер на пяточную шпору воздействует благоприятно. Процедура на ранних этапах развития отклонения может проводиться самостоятельно. Именно поэтому отпадает необходимость в применении медикаментозных средств.

Лазерный луч, воздействующий на место поражения, ускоряет биохимические процессы. Благодаря этому этап выздоровления проходит как можно скорее. На запущенной стадии болезни требуется комбинировать терапию с иными способами лечения.

Лазерная терапия помогает пациентам избежать хирургического вмешательства. Лишь в редких случаях метод оказывается неэффективным.

Используя терапию лазером можно снизить дозировку используемых медикаментозных средств. Это обусловлено тем, что процедура усиливает действие лекарственных препаратов. Метод не способствует возникновению аллергической реакции.

Процедура не избавляет от самого нароста, но существенно ускоряет процесс выздоровления. Способствует длительному сохранению положительного результата. Благодаря лечебному методу организм способен восстановить резервные возможности.

Лазерная терапия может использоваться только по назначению врача. После окончания всех курсов пациент должен находиться под наблюдением доктора. Процедура устраняет болевой синдром, исчезает припухлость, улучшается обмен веществ.

Лечение лазером позволяет снять боль и снизить отечность пятки

Лазерная терапия также способна:

• замедлить процесс старения;
• улучшить сон;
• активизировать процессы жизнедеятельности организма.

При наличии подозрения на присутствие плантарного фасциита требуется посетить медицинское учреждение. Доктор расскажет, как вылечить пяточную шпору лазером. Также важно учесть, что процедура имеет недостатки:

• при несоблюдении профилактических мер после окончания лечения заболевание возникнет снова;
• лазерная терапия имеет сравнительно высокую стоимость;

У процедуры есть один недостаток — она стоит дорого

• для того чтобы процедура дала положительный эффект, она должна быть проведена только у высококвалифицированного врача.

Процедура имеет множество нюансов. С ними следует ознакомиться до начала терапии.

Противопоказания и возможные осложнения

Как и любая иная процедура, лазерная терапия при пяточной шпоре имеет противопоказания. Рекомендуется она не всем пациентам. Нельзя отдавать предпочтение методу при:

• наличии недостаточности сердца и легких на запущенном этапе;
• диагностированных раковых новообразованиях;
• наличии сахарного диабета.

Диабетикам данная процедура противопоказана

Противопоказания к лечению лазером пяточной шпоры – весомый повод отказаться от процедуры при их наличии. При неправильном осуществлении терапии возникают осложнения. К ним относят:

• формирование доброкачественного новообразования;
• усиление болевого синдрома;
• увеличение костного формирования.

При правильном осуществлении процедуры риск развития осложнений сводится к нулю. Важно ответственно подходить к подбору лечащего доктора.

Лазерная терапия назначается при увеличении костного нароста

Отзывы о лазерном лечении

Отзывы о лечении пяточной шпоры лазером в большинстве случаев положительные. Пациенты нередко изучают мнение иных заболевших о процедуре. Это помогает им получить объективную оценку о лечебном методе.

Екатерина Валерьевна, 65 лет

Я — продавец со стажем. Плантарный фасциит был диагностирован в 60 лет. Консервативные методы оказались неэффективными. Врачи порекомендовали отдать предпочтение лазерному лечению, перед тем как прибегнуть к хирургическому вмешательству. Уже первый курс лазера дал положительный результат. Для полного выздоровления мне потребовалось 2 этапа.

Мария Владимировна, 55 лет

Страдаю от плантарного фасциита на протяжении 4 лет. Патология исчезала на время. Доктора рекомендовали лечение световым лучом. Меня смущала цена лазерной терапии пяточной шпоры – около 16 тысяч за сеанс. Однако я все же решилась на процедуру. Пройдя полностью курс лечения, я на продолжительный период времени избавилась от неприятной симптоматики.

Владимир Александрович, тренер по боксу с 15-ти летним стажем

Отзывы о лечении шпор лазером присутствуют в большом количестве. Любой пациент может предварительно ознакомиться с мнением иных заболевших, чтобы сделать окончательный выбор.

В этом видео показано, как проводится лазеротерапия пяточной шпоры

Пяточная шпора - это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости, возникающее в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции - плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела.

В результате различных процессов (избыточный вес, травма и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как компенсаторная реакция на травму и воспалительный процесс начинает образовываться костный вырост, он принимает форму шипа и, передавливая мягкие ткани подошвы стопы, вызывает характерные сильные боли в пяточной области. Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль при ходьбе, особенно в самом начале ходьбы (так называемая, стартовая боль), при вставании со стула, с постели.

1. считается, что пяточные шпоры являются следствием инволютивных процессов (процессов старения) человеческого организма и обнаруживаются как анатомическая особенность у лиц среднего и пожилого возраста, так как у пожилых людей уменьшается толщина подкожно-жировой ткани в пяточной области, которая, как известно, выполняет амортизирующую функцию, и ее защитная функция ослабевает;
2. развитию воспалительного процесса способствует наличие избыточного веса;
3. в 90% случаев пяточная шпора развивается на фоне продольного плоскостопия, так как при данном заболевании наблюдается анатомически неправильное распределение нагрузки на стопы;
4. острая и хроническая травма пяточной кости при интенсивных занятиях спортом (особенно прыжково-ударной нагрузки) без правильно подобранной спортивной обуви, а также длительные нагрузки на область пятки способствуют образованию пяточных шпор;
5. имеют значения и заболевания, связанные с нарушением обмена веществ (подагра), со значительным нарушением кровообращения и плохой проходимости сосудов (атеросклероз сосудов нижних конечностей, облитерирующий эндартериит и др.);
6. воспаление пяточной области бывает следствием и ряда хронических воспалительных заболеваний суставов (артрита, полиартрита);
7. заболевания позвоночника, нарушающие осевую нагрузку, также могут быть причиной формирования пяточной шпоры;
8. достаточно часто пяточная шпора встречается у женщин старше 40 лет.

Боли, возникающие при опоре на больную пятку, развиваются постепенно с ростом самой шпоры, характеризуются как жгучие или острые, с ощущением "гвоздя в пятке". Они могут локализоваться на внутренней поверхности больной пятки и переходить на всю стопу. При осмотре пяточной области нет никаких видимых изменений, редко отмечается отечность, болезненность определяется при надавливании на пятку. Интересно, что интенсивность боли не зависит от размера шпоры, что обусловлено, прежде всего, не наличием самой шпоры, а воспалительными изменениями в мягких тканях пятки. Диагноз пяточной шпоры подтверждается рентгенографией.

1. Вначале необходимо выяснить причину развития воспалительного процесса в области подошвы и постараться максимально устранить ее. Т.е. выяснить, какой патологический процесс мог привести к избыточной травматизации фасции и возникновению воспаления. С этой же целью следует нормализовать вес, если он избыточный, дозировать физические нагрузки и ношение тяжестей, подобрать удобную, правильную обувь для занятий спортом и для повседневной носки. Снять и отложить в сторону неудобную обувь. На время экспресс-лечения следует ограничить нагрузку на ноги - сократить ходьбу и тем более бег или переноску тяжести насколько это возможно. Лучше носить удобные легкие кроссовки с хорошим супинатором.

2. Необходимо максимально возможное обеспечение физической разгрузки болезненной области, для чего рекомендуется подбор индивидуальных ортопедических стелек с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой, а также временное ношение подпяточника с углублением или отверстием в центре. Как временную меру при лечении пяточной шпоры можно рекомендовать ношение обуви без задника;

3. Консервативное лечение направленно на ликвидацию воспалительного процесса и включает местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (гели и мази), обладающих противовоспалительным и рассасывающим эффектом. Но эти методы, как правило, приносят лишь только временный эффект, их обязательно нужно сочетать в комплексе с другими методами.

4. Наружное применение мазей при пяточной шпоре лучше сочетать с массажем стоп. Массаж при пяточной шпоре удобно делать самостоятельно.

Для этого нужно:

• сначала выполнить легкое поглаживание стопы от носка к пятке и в сторону голени;
• затем сделать более плотные растирающие движения;
• кулаком с упором в свод стопы провести круговые надавливания;
• пальцами разминать точку (ямку) под пяткой;
• сильными полукруговыми охватывающими движениями промассировать сухожилие задней мышцы голени в области лодыжек;
• закончить повтором поглаживания.

5 . В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью, содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа.

6. Определенные упражнения лечебной гимнастики с проведением массажа мышц стопы и голени - рекомендуются для улучшения кровоснабжения тканей стопы, с этой же целью можно проводить тепловые процедуры парафино- или озокеритотерапии. -->

Наиболее эффективным методом является ударно-волновая терапия пяточной шпоры