Ночные судороги в ногах при остеохондрозе

Варикозное расширение вен лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда еще только начинают беспокоить такие симптомы, как боль и тяжесть, ощущение жжения и покалывания, отечность и судороги в ногах. Поэтому внимательное отношение к своему самочувствию и своевременное обращение к врачу — залог красоты и здоровья ваших ног!

Благодаря комплексному действию АНГИОНОРМ ® способствует снижению выраженности основных проявлений варикоза и хронической венозной недостаточности в среднем в 2,5 раза*.

Подробнее.

Варикоз и хроническая венозная недостаточность — одни из самых распространенных заболеваний периферических сосудов.

Частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, что ведет к сгущению крови, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

АНГИОНОРМ ® — таблетки при усталости и тяжести ног, отеках и судорогах, боли и жжении в икроножных мышцах*.

Таблетки АНГИОНОРМ ® .

Многие люди жалуются на ночные приступы судорог. Каких только рецептов ни предлагают, чтобы избавиться от них: уколоть ногу булавкой, растереть лимонным соком и даже пить больше кофе с молоком. Но это лишь временные меры, ведь судороги в ногах — это симптом, который сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. Так как же избавиться от ночных судорог в ногах? В первую очередь важно выяснить, что же является их причиной.

Почему возникают ночные судороги ног?

Прежде чем говорить о причинах судорог в икроножных мышцах, предлагаем понять механизм их появления. Судорогами называют непроизвольное и неуправляемое сокращение мышц. Усилием воли мы не можем ни ужесточить, ни ослабить судорогу, ни локализовать ее где-либо.

На заметку

Не надо путать судороги с синдромом беспокойных ног (СБН). Это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах и постоянно совершает различные движения, чтобы избавиться от дискомфорта. Как и ночные судороги, неприятные ощущения в ногах при СБН чаще проявляются во время сна и в результате приводят к его нарушениям. СБН достаточно распространен — около 5–10% взрослых страдают от него, притом женщины подвержены СБН чаще, чем мужчины. Однако, несмотря на похожие проявления, синдром беспокойных ног имеет иную природу, чем судороги. И главное состоит в том, что при СБН движения совершаются произвольно: пациент постоянно двигает ногами, потому что это облегчает неприятные симптомы.

Обычно мы говорим о ночных судорогах в икрах, но их локализация может быть разной: палец, стопа, голень и т.д. В зависимости от продолжительности и характера сокращений судороги делятся на:

Судороги могут быть вызваны самыми разными причинами: от нарушений работы нервной системы до нехватки витаминов. Перечислим некоторые наиболее часто встречающиеся из них:

• неврологические расстройства;
• гипертонический криз;
• инфекционные заболевания, в том числе сопровождающиеся резким повышением температуры;
• отравления и патологические состояния (например, заболевания почек), которые приводят к интоксикации организма;
• эндокринологические нарушения (диабет, гипотиреоз и другие);
• нарушения обмена веществ;
• беременность;
• истерия;
• неудобное положение ног;
• проблемы с сосудами ног, такие как варикоз.

Таким образом, судороги — это только индикатор проблемы. Чтобы избавиться от них, нужно выявить причину и устранить основную патологию.

Повторим еще раз: лечить ночные судороги — значит лечить патологию, которая их вызвала. Однако если дискомфорт в ногах возникает лишь время от времени, то можно подумать об облегчении состояния. А для этого необходимо устранить провоцирующие факторы.

• Сбалансируйте питание: пейте больше воды, сократите или исключите из рациона алкоголь, употребляйте в пищу больше продуктов, которые содержат кальций и магний (молоко, творог, гречка, авокадо, бананы). Эти элементы имеют большое значение в механизме мышечных сокращений.
• Носите удобную обувь. Если обувь слишком узкая, сдавливает стопу или если вы много времени проводите на высоких каблуках, то это неизбежно становится причиной ночных судорог ног у женщин. Удобное и естественное положение ступни в обуви не препятствует нормальному кровотоку, а значит, нога меньше устает и меньше риск столкнуться с судорогами.
• Делайте профилактические упражнения, особенно если в течение дня вы мало двигаетесь. Низкий уровень физической активности приводит в том числе к проблемам с сосудами и варикозу, которые являются причиной судорог. Походите, покатайте стопой небольшой мяч или специальный валик, натяните несколько раз носок на себя и расслабьте ногу. Все это поможет активизировать кровообращение.

Эти меры можно назвать скорее профилактическими. Они не гарантируют, что ночные судороги ног больше не будут вас беспокоить, поэтому, если вы проснулись от боли и сильного напряжения мышц, можно сделать следующее:

• Постоять или походить по холодному полу. Во-первых, вы начнете двигаться, измените положение тела. Во-вторых, холод вызовет усиление кровообращения. А значит, мышца быстрее расслабится.
• Потянуть ступню на себя и постараться удержать ее в этом положении. Иногда это приходится делать через боль, но именно так вы растягиваете мышцу и в результате помогаете ей расслабиться.
• Сделать самостоятельный массаж голени. Если мышца сведена сильно и не расслабляется, можно интенсивно похлопать ладонями по ноге, побить ее, чтобы мышца отреагировала на воздействие.

В прессе можно найти и другие рекомендации, такие как уколоть ногу иголкой (не прокалывая глубоко, конечно), воспользоваться разогревающей мазью или принять аспирин. Однако такого рода советы должен давать врач, поэтому не рекомендуем вам пробовать на себе эти рецепты.

Если же ночные судороги ног беспокоят вас постоянно, то к врачу обратиться необходимо. В этом случае для вас будет подготовлена программа диагностики и лечения.

Если судороги в ногах беспокоят постоянно, нужно обратиться к врачу-терапевту, чтобы по результатам исследований он направил к профильному специалисту. Обычно в программу обследований входит осмотр врача, анализ крови, определение уровня микроэлементов и витаминов, консультация эндокринолога, консультация невролога (при судорогах необходимо исключить патологию нервной системы, вызывающую постоянное возбуждение мышц), УЗИ сосудов нижних конечностей [1] . После выявления основной патологии составляется программа ее лечения.

Уделим особое внимание варикозу и хронической венозной недостаточности как одним из самых распространенных патологий. Эти заболевания очень часто приводят к возникновению ночных судорог. Застой крови в венах — основное следствие расширения сосудов — приводит к тому, что в тканях ног нарушаются обменные процессы. В частности, дестабилизируется механизм поступления ионов калия и кальция в клетки, а именно они отвечают за нормальные мышечные сокращения. Как результат — мышца может начать сокращаться спонтанно, нарушаются механизмы ее расслабления, поэтому варикоз часто сопровождается судорогами.

Можно ли самостоятельно определить, что причиной судорог стал именно варикоз? О том, что вы можете страдать именно от варикоза, свидетельствуют следующие признаки:

• отеки ног, особенно во второй половине дня;
• боли, дискомфорт в ногах;
• ощущение зуда, жжения, тяжесть в ногах;
• сосудистые звездочки и сетки на ногах;
• появление на поверхности ног видимых извитых вен.

Если есть подозрение, что ваши вены не в порядке, необходимо обратиться к профильному специалисту — флебологу. Золотым стандартом диагностики варикоза является УЗИ сосудов ног: только такое обследование позволяет точно установить степень поражения вен, а при необходимости — и детально изучить особенности кровотока по сосудам. После обследования флебологи назначают комплексное лечение по нескольким направлениям:

И конечно, необходимо следовать общим рекомендациям для профилактики дальнейшего развития варикоза: носить обувь на низком каблуке, избегать статических нагрузок в течение дня, использовать при необходимости компрессионный трикотаж (например, во время длительных перелетов или переездов), отказаться от курения, устраивать перед сном контрастный душ ног или делать самомассаж.

Таким образом, если причиной судорог ног в ночное время становится варикоз, нужно принимать целый комплекс мер, который в итоге оказывается эффективнее, чем простое снятие симптомов. А в сочетании с регулярной профилактикой, позволяющей предотвратить прогрессирование варикоза, перечисленные меры дают более выраженный результат — хорошее самочувствие и ощущение комфорта.

Судороги в ногах при остеохондрозе – характерные симптомы осложненного данного заболевания. Как правило, они появляются при поражении поясничного отдела позвоночника. При других видах остеохондроза судороги нижних конечностей встречаются намного реже.

Здоровье организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Если с ним что-то не в порядке, это непременно сказывается на работе внутренних органов или систем человеческого организма. Последствием дегенеративно-дистрофических изменений в тканях позвоночного столба являются сбои в работе сердца, желудка, почек, проблемы с дыханием. В тяжелых случаях возникают судороги ног, появление которых большая часть людей ошибочно связывают с обычным переутомлением или недостатком витаминов.

• Почему при остеохондрозе появляются судороги ног?
• Симптомы судорог ног при патологии позвоночника
• Судороги ног: как снять мышечный спазм?
• Как выявить взаимосвязь между судорогами ног и остеохондрозом?
• Что делать, если судороги ног – последствие остеохондроза?
• Как предупредить появление судорог в ногах?

Почему при остеохондрозе появляются судороги ног?

Когда межпозвоночные диски разрушаются, они теряют свою эластичность и прочность. Это приводит к смещению позвонков и образованию костных наростов на их теле, возникновению патологий в окружающих позвоночник мышцах, суставах, связках. Деформированные ткани и остеофиты сдавливают околопозвоночные кровеносные сосуды и корешки спинного мозга (ухудшается кровообращение, появляется боль).

Если дегенеративные процессы затронули верхний отдел позвоночника, у больного появляются болевые ощущения в шее, головные боли, нарушается сердечный ритм. Судороги ног при шейном остеохондрозе наблюдаются не часто. Однако они все же могут возникнуть на поздних стадиях заболевания (при протрузии, грыже, стенозе позвоночного канала), когда нарушено кровоснабжение боковых отделов спинного мозга. При этом также отмечаются: повышенная утомляемость нижних конечностей, онемение рук, покалывание в стопах (синдром полупроводниковых нарушений).

Ущемлением спинномозговых нервов

Появление судорог в ногах при поясничной форме остеохондроза связанно с:

• ущемлением спинномозговых нервов;
• сдавливанием артерии Адамкевича;
• ишемией конского хвоста.

Симптомы судорог ног при патологии позвоночника

Судороги ног при остеохондрозе могут возникнуть ночью или днем, в правой или левой конечности (в зависимости от места повреждения корешка). Их клиническое проявление напоминает мышечные спазмы при венозной недостаточности, дефиците калия, магния и других витаминов в организме. Однако судорожное подергивание мышц, возникающее на фоне дегенеративных процессов в позвоночнике, характеризуется немного другими симптомами (смотр. табл.).

Критерий	Особенности проявления
Интенсивность	От небольших тиков до сильных судорог, сопровождающихся невыносимой болью
Продолжительность	От нескольких секунд до 15 минут (иногда дольше)
Состояние мышц	Твердые и плотные на ощупь, меняют свою форму.
Периодичность	Повторяются до тех пор, пока не расслабятся мышцы
Диапазон	Охватывает часть мышцы, одну или несколько мышц.

Самостоятельно распознать точную причину боли и судорог в ногах довольно сложно. Но если они вызваны остеохондрозом, то у больного также отмечаются симптомы компрессии спинномозговых корешков и артерий:

• простреливающие или ноющие боли в спине, отдающие в ягодицу, ноги;
• чувство сдавливания в области бедер;
• изменение чувствительности (уменьшение или наоборот – увеличение) кожи ног;
• слабость, быстрая утомляемость нижних конечностей.

Судороги ног: как снять мышечный спазм?

1. Захватываем двумя руками пальцы той ноги, которую охватила судорога. Затем медленно тянем стопу на себя, растягивая мышцу.
2. Поднимаем ноги вверх и держим их так в течение 15 минут. Упражнение можно использовать как первую помощь при ночных судорогах ног.
3. Исходное положение – лежа на спине. Вытягиваем ноги прямо: носки вместе, пятки врозь. Максимально потягиваем конечности, делая при этом глубокие вдохи и выдохи. Такого рода растягивание ног помогает облегчить боль при сильных судорогах.
4. Встаем на пол, слегка встряхиваем больной ногой, пытаемся походить по комнате. Это помогает ускорить кровообращение в конечности и улучшить тонус мышц.
5. Щипаем напряженную область конечности или покалываем ее ногтями в течение 2 минут (даже если спазм прошел). Пощипывания и покалывания способствуют оттоку крови от места спазма, предотвращают повторные приступы судороги.
6. Садимся, глубоко вдыхаем. На выдохе выпрямляем ногу. При продолжительных судорогах можно применить похлопывание по мышцам.
7. Нагибаемся к полу (при возможности), резко приседаем и поднимаем ягодицы к верху (таким образом растягиваются мышцы задней поверхности ног). Затем выпрямляемся: поворачиваем корпус в одну, а потом в другую сторону.
8. Исходное положение – стоя. На вдохе поднимаемся на носочки, тянем руки вверх. На выдохе – опускаемся. Упражнение делаем 6 раз с интервалов в 10 секунд.

После того как удалось снять мышечные спазмы необходимо лечь в постель и максимально расслабиться. Положительно на состоянии ног сказывается массаж с разогревающими мазями.

Как выявить взаимосвязь между судорогами ног и остеохондрозом?

Для того чтобы выяснить причину возникновения судорог ног больной должен пройти всестороннее обследование, в которое входят:

1. Анализ крови (общий и расширенный).
2. УЗИ сосудов ног – дает возможность увидеть состояние вен, артерий и клапанов, оценить скорость движения крови.
3. Рентгеноконтрастная ангиография – метод диагностики сосудов нижних конечностей с помощью контрастного вещества (позволяет выявить точное расположение закупорок сосудов, определить места их патологических расширений).
4. Рентгенография позвоночника – показывает состояние позвонков (есть ли на них остеофиты).
5. Миелография – исследование спинного мозга, его оболочек и корешков, которое подразумевает введение контрастного материала в позвоночный канал.
6. Контрастная дискография – проводится для диагностики патологий в межпозвоночных дисках (трещины, разрыв фиброзного кольца).
7. Компьютерная и магниторезонансная томография – показывают не только хрящевые и костные ткани позвоночника, но и состояние сосудов, спинномозговых корешков и окружающих тканей.

КТ и МРТ – дают наиболее полную информацию о патологиях позвоночника. Данные этих методов диагностики помогают поставить точный диагноз, определить характер осложнений и объем необходимой терапии.

Если мышечные судороги связаны с остеохондрозом, результаты обследования показывают:

• нормальное состояние венозной сетки;
• снижение высоты межпозвоночных дисков;
• сдвиг позвонков, изменение их формы (образование костных наростов);
• наличие протрузии, межпозвоночной грыжи;
• защемление корешков и артерий спинного мозга, их воспаление;
• патологические изгибы позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз).

Судороги мышц ног не являются самостоятельным заболеванием. Крайне важно вовремя выявить, что спровоцировало их появление и приступить к принятию лечебных мер.

Что делать, если судороги ног – последствие остеохондроза?

Если причина судорог ног – остеохондроз, помощь заключается в комплексном лечении позвоночника. Оно включает:

Терапию медикаментозными препаратами (обезболивающие, стероиды, миорелаксанты, хондропротекторы, витамины, минералы). Основные ее цели:

• уменьшить боли в спине и ногах;
• снять отеки, воспаления в дегенеративно измененных тканях;
• устранить спазмы сосудов;
• нормализировать кровообращение, обменные процессы в пораженном отделе позвоночника и ногах.

Физиотерапевтические методы лечения (электрофорез, магнитотерапия, иглорефлексотерапия). Благодаря им:

• улучшается приток крови и кислорода к мышцам спины и нижним конечностям;
• сокращается частота мышечных спазмов;
• снижается давление на нервные корешки (исчезает боль, судороги и слабость в ногах).

Массаж (классический, точечный) – проводят после снятия основных симптомов остеохондроза. Эффект от применения:

• восстанавливается трофика мышц;
• ускоряется обмен веществ в пораженных тканях и организме в целом;
• уменьшается выраженность болевого синдрома.

Мануальную терапию. Она направлена на устранение главной причины болей в спине и судорог ног – защемление нервного корешка, артерий. Грамотно выполненная мануальная терапия способствует:

• улучшению циркуляции крови в костных и хрящевых тканях;
• устранению мышечного спазма;
• возобновлению чувствительности в ногах.

Лечебную гимнастику. Положительный эффект от ее проведения заключается в следующем:

• повышается тонус мышц спины и нижних конечностей;
• нормализуется обмен веществ в пораженных тканях позвоночника;
• восстанавливается механика движений тела.

При неэффективности консервативной методики лечения, сильных болях и частых судорогах в ногах, потере чувствительности или онемении обеих нижних конечностей прибегают к хирургическому вмешательству.

Как предупредить появление судорог в ногах?

Предотвратить возникновение судорог ног при остеохондрозе можно, если вести активный образ жизни и периодически выполнять упражнения на растяжку мышц:

Судороги ног – не единственное последствие остеохондроза. Прогрессируя, он нарушает работу пищеварительной и мочеполовой систем, вызывает сильные головные боли и другие, опасные для здоровья, осложнения. Поэтому нужно всегда следить за состоянием позвоночника и вовремя приступать к его лечению.

Судороги и спазмы мышечных тканей возникают вследствие перенапряжения, развивающегося из-за изменения структуры мышц и костей. Появление симптома означает прогрессирование остеохондроза. Развитие болезни сопровождается дисфункцией позвоночника. Заболевание требует обращения к врачу для назначения комплекса лечебных мер.

• Причины возникновения
• О чем говорят судороги при остеохондрозе
• С чем можно перепутать
• Как избавиться от судорог при остеохондрозе
• К какому врачу обращаться
• Лечение остеохондроза и судорог

Причины возникновения

Остеохондрозом называют дистрофические процессы, в результате которых полностью или частично деформируются межпозвоночные диски. Поражение позвоночника провоцирует непроизвольные сокращения мышечных тканей. Однако есть и другие факторы, способствующие прогрессированию симптома на фоне болезни. Выделяют несколько второстепенных причин:

• частые стрессы;
• травматические повреждения спины;
• защемление нервных окончаний;
• статичное положение туловища;
• искривлённая осанка;
• гиподинамия;
• нарушения обмена кальция и магния в организме;
• межпозвоночная грыжа;
• заболевания суставов.

О чем говорят судороги при остеохондрозе

С развитием заболевания позвоночник может выполнять меньше своих функций. Доля нагрузки с костей переходит на мышечные ткани. Происходит скопление токсинов в мышцах, нарушается венозный отток по причине неполадок в системе кровообращения. Судороги и мышечные спазмы, возникающие в результате дегенеративных изменений, указывают на активное прогрессирование остеохондроза, увеличение области, пораженной дистрофическими изменениями тканей.

С чем можно перепутать

Причинами судорог и спазм мышц может стать дисфункция обменных процессов, физическая нагрузка. При диагностировании заболевания важно отличить дегенеративный процесс в позвоночнике от других факторов:

• беременность провоцирует возникновение судорог в ногах;
• нехватка витаминов группы B, магния, калия и кальция или их переизбыток провоцируют резкое напряжение мышц;
• нарушение обменных процессов;
• чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков;
• нарушения гормонального фона щитовидной железы, диабет, становятся причиной судорог;
• невротические состояния, например истерический невроз, способствует возникновению судорожных приступов.
• резкое снижение количества жидкости, характерное для рвоты, диареи, применения препаратов мочегонного характера, повышенного потоотделения, очищения крови при почечной недостаточности;
• высокие физические нагрузки могут вызвать микротравмы, заживление которых характеризуется болью в мышцах и судорогами;
• нарушения кровообращения, например, неудобное положение во время сна. По причине нахождения тела длительное время в неправильной позе кровообращение в мышцах замедляется. Вследствие этого возникает болевой синдром, слабость и судороги мышц;
• статическое перенапряжение мышц, например из-за неправильной осанки, становится причиной мышечных спазмов;
• постоянные стрессовые ситуации вызывают повышение количества вырабатываемых гормонов,таких как адреналин, кортизол, что провоцирует учащение сердцебиения и повышение мышечного тонуса.

Как избавиться от судорог при остеохондрозе

При возникновении судорожного спазма нельзя терпеть дискомфорт, дожидаясь пока все пройдет самостоятельно. Для облегчения самочувствия требуется принять следующие меры:

• при судорогах во время сна рекомендуется принять сидячее положение, спустить ноги на пол, медленно подняться;
• для снятия мышечного спазма можно воспользоваться разогревающими мазями, компрессами;
• при сильных судорогах поможет массаж, потягивание пораженной мышцы;
• если другие методы не помогают можно воспользоваться иглоукалыванием.

К какому врачу обращаться

В зависимости от индивидуальных признаков развития остеохондроза лечение проводят врачи разных профилей. Первый врач, к которому нужно обратиться — терапевт. Собрав анамнез, он направит пациента к профильному доктору. При неврологических нарушениях лечение составляет невропатолог. Чаще терапией остеохондроза занимается травматолог.

Судорога – внезапный спазм мышц, который сопровождается сильным болевым синдромом и скованностью. Возникает у людей разных возрастов.

Факторы, провоцирующие развитие недуга, могут быть самыми разными. Каковы причины и лечение в случае, если сводит ноги по ночам?

Виды ночных судорог

Врачи выделяют несколько разновидностей судорог:

• Клонические. Характеризуются кратковременностью, затрагивают определенную группу мышц. Обычно к этому типу относят подергивание мускулов. Это может быть нервный тик века.
• Тонические. У пациента очень сильно болят мышцы, судорога возникает обычно в конкретной области конечности. Пораженная нога твердеет. К такой разновидности относят судорогу в икроножной мышце, пальцах ног.
• Генерализованные. Они охватывают почти все группы мышц. Причиной их возникновения являются какие-либо патологии. При таком виде судорог требуется срочная помощь медиков.

Причины появления судорог

Онемение ног вызывается различными факторами. Важно учитывать их при постановке диагноза и назначении лечения.

1. Мышечное перенапряжение вследствие физической нагрузки. Когда человек долгое время проводит на ногах, занимается активным спортом, носит неудобную обувь, то деятельность мышц нарушается.
2. Неожиданный сбой кровотока в ногах.
3. Естественный процесс в пожилом возрасте, при котором сухожилия укорачиваются.
4. Неудобная позиция во время сна.

Если свело ногу, то виновниками могут быть нарушения в работе организма человека:

1. Дефицит микроэлементов в организме. Обычно судороги возникают вследствие того, что не хватает магния, кальция и калия. Их достаточное количество важно для полноценной работы и сокращения мышц. Причиной нехватки данных веществ чаще всего является неправильное питание. Иногда судороги появляются из-за недостатка железа, глюкозы в крови.
2. Внезапный перепад температуры тела. Такое явление приводит к кратковременной судороге. Скачки температуры случаются при инфекционном заболевании или вследствие солнечного удара.
3. Раздражение отдела головного мозга, отвечающего за двигательную активность. Вызвать резкое мышечное сокращение в этом случае может грипп, инсульт, отравление организма алкоголем.
4. Патологии сосудов нижних конечностей. При таких заболеваниях происходит нарушение кровообращения, что приводит к недостатку кислорода в мышцах и судорогам.
5. Болезни суставов, костей. Недуги позвоночника оказывают давление на нервные волокна, из-за чего мышцы сводит, и появляется сильная боль.
6. Жаркая погода. Человеческий организм в период жары теряет большое количество воды и солей, что может вызвать судорожное состояние в ногах.
7. Применение гормональных средств для предотвращения зачатия.

Почему возникает спазм?

Появление дискомфортных ощущений может сопровождать развитие определенных патологий.

Нередко судороги ног по ночам поражают человека, страдающего остеохондрозом позвоночника. Такое явление связано с тем, что волокна нервной системы сдавливаются. Это приводит к спазму, боли и нарушению двигательной способности.

Также причиной недуга могут стать патологии:

• Межпозвоночная грыжа.
• Спондилолистез.
• Спондилез.

Эти заболевания оказывают давление на нервные корешки, которые отвечают за возбудимость мышц ног, искажая правильность передачи импульсов, отчего и возникает судорога.

Нередко виновником развития судорожного синдрома ночью являются патологии сердечно-сосудистой системы. Они вызывают нарушение кровообращения в ногах, застой крови, снижение тонуса мышечных тканей. Это все в итоге приводит к периодическому возникновению судорог.

Наиболее часто с недугом сталкиваются люди, страдающие варикозным расширением вен. Стенки сосудов не справляются с чрезмерной нагрузкой, подвергаются растяжению, что нарушает кровоток и вызывает судорожное состояние.

Также причиной судорог в ногах ночью могут стать облитерирующие болезни артерий нижних конечностей. При таких патологиях просвет сосуда уменьшается, кровообращение становится слабым, что приводит к судорогам, сильным болям в ногах.

Ночные судороги у отдельных категорий пациентов

Наиболее подвержены явлению люди из группы риска: дети, пожилые люди, беременные женщины.

Дамы, вынашивающие ребенка, периодически сталкиваются с судорогами в ногах. Если судорожный приступ периодически возникает при беременности, то причиной этому становятся следующие факторы:

• Дефицит микроэлементов.
• Низкий уровень гемоглобина.
• Отклонение от нормы показателя глюкозы в крови.
• Обезвоживание организма.
• Чрезмерная нагрузка на мышцы.
• Варикоз.
• Сдавливание нижней полой вены.

У ребенка судороги возникают в разных периодах развития. Обычно это связано с тем, что организм еще не до конца сформировался. Поэтому у деток наблюдается низкий порог возбудимости нервов, что и приводит к недугу.

У новорожденных малышей судороги бывают связаны с асфиксией, так как эта патология сопровождается нарушением кровообращения. У грудничков спазмы нередко проявляются при высокой температуре тела.

Также причиной патологии бывает недостаточное количество минералов в организме ребенка и проведение вакцинации.

В возрасте старше 60 лет практически каждый третий пациент мучается от ночных судорог. Способствовать возникновению недуга может малоподвижный образ жизни, долгое нахождение в неудобной позе. Также причиной становится недостаток кальция в организме. Нередко пожилые люди страдают венозным расширением вен, которое тоже способно привести к судорожным явлениям.

Неотложные действия при судорогах

Если у человека возникли судороги ночью, то в качестве первой помощи используют такие методы в домашних условиях:

• Ходьба босиком по холодной поверхности.
• Массирование больного участка ноги.
• Прием аспирина, чтобы улучшить кровообращение в сосудах конечностей. При сильной боли можно принять обезболивающее.
• Иглоукалывание. Процедуру следует доверять исключительно специалисту в этой сфере.

Способы лечения судорог

Метод терапии ночных судорог подбирается лечащим врачом в зависимости от причины их появления. Кому-то достаточно скорректировать рацион питания, другим требуется прием лекарственных средств.

Препаратов, направленных на лечение судорог, сейчас не существует. Поэтому доктора советуют пить лекарства, которые помогают убрать причину возникновения недуга.

Используют средства по схеме, установленной лечащим доктором, и с соблюдением следующих правил:

1. Втирание производится массирующими мягкими движениями.
2. Нанесение мази начинается с участка ноги, в котором больше всего выражен отек.

Нетрадиционная медицина в лечении ночных судорог применяется только с разрешения лечащего врача. Ее действие направлено на устранение симптомов недуга. Рецептов народных средств огромное количество. Подбирать подходящее лекарство следует совместно с доктором.

При судорогах в икрах ног рекомендуется наносить теплый компресс с медом, укутав конечность теплой тканью. Держать его надо в течение получаса, а затем смыть водой.

В случае судорог в подошвах можно воспользоваться лимонным соком, которым необходимо растирать ногу. Смывать его не требуется. Эффект пациенты замечают спустя 2 недели.

Особенно хорошим средством против ночных судорог ног считают отвар из гусиной лапчатки. Для его приготовления берут 4 большие ложки травы, заливают литром кипятка, держат на огне в течение 5 минут, затем остужают и процеживают. Принимают народное лекарство 3 раза в день по стакану.

Физические занятия помогают справиться со многими заболеваниями в организме. Отлично себя зарекомендовали они и при судорогах в ногах. Для устранения этого недуга доктора советуют выполнять следующий комплекс:

Пациентам, страдающим ночными судорогами, рекомендуется скорректировать рацион. Основная задача диеты – нормализация содержания минералов в организме. Доктора советуют употреблять продукты, которые богаты кальцием, магнием, калием, витамином D.

Для восполнения магния требуется употреблять зелень, бобовые, крупы, пшеничный хлеб, морскую капусту, сухофрукты. Для хорошего усвоения этого элемента необходимо достаточное количество витамина В6. Его получают из рыбы, мяса, печени, орехов, гречки.

Обеспечить организм кальцием можно с помощью молочных продуктов, капусты, кунжута. Если кушать мед, то он будет препятствовать быстрому выведению данного минерала, что поможет сохранять его в нужном количестве.

Витамин D получают с рыбой, сливочным маслом, желтком яйца, молоком. Также этот элемент накапливается в организме при нахождении под солнечным светом.

Пациентам следует отказаться от употребления жирных, острых, жареных и слишком соленых блюд, фаст-фуда, кофе, газированных и спиртных напитков, шоколада.

Профилактические меры

Для снижения риска возникновения судорог по ночам следует соблюдать следующие правила:

• Избегать чрезмерного напряжения ног.
• Уменьшить потребление кофе, газированных соков.
• Отказаться от вредных привычек.
• Правильно питаться.
• Заниматься спортом.
• Не допускать переохлаждения нижних конечностей.
• Проводить ножные ванночки каждый вечер.
• Избегать стрессов.

Судорога – неприятное ощущение, вызывающее порой сильнейшую боль и мешающее нормальному сну. Избавиться от патологии можно с помощью упражнений и диеты. Но если болезненность мучает из-за какого-либо заболевания, то требуется проведение комплексной терапии.