Повязка на голеностопный сустав неопреновая спорт

Как человек с растянутыми неоднократно связками голеностопа, не провожу ни одну зиму без фиксатора голеностопа! И это помогает избежать новых травм.

Несколько лет подряд каждую зиму меня преследовали травмы голеностопа. Просто однажды поскользнулась на льду и сильно растянула на левой ноге связки голеностопа.

Со мной такое случилось впервые и я сначала не знала, что с ногой. Выглядело это уже спустя полчаса не лучшим образом.

Симптомы были следующие:

- в области травмы все посинело

- боль была очень сильная, пульсирующая, доводящая до слез.

Поездка в приемный покой успокоила - перелома нет, но сильно растянуты связки, врач сказал даже с надрывами, но я в этом не сильна. Знаю, что если связка порвется совсем, управлять ногой станет невозможно, а тут вроде мне все подчиняется, просто очень больно.

В общем, чтобы связки максимально быстро заживали, необходим полный покой поврежденной конечности и минимум две недели держать место травмы выше бедра, чтобы был отток крови от ноги.

Также голеностоп положено плотно зафиксировать эластичным бинтом и на первых порах, когда можно только лежать, это никак не мешает. По прошествии 3-4 недель уже можно ходить, наступать на ногу, выходить на работу, хотя голеностоп еще постоянно болит, и должен быть зафиксирован, связки еще плохо держат.

Вот здесь я прибегла к помощи специально разработанного для этого неопренового фиксатора для голеностопа от фирмы Fosta.

Как работает эта вещь?

Ограниченная фиксация голеностопного сустава, микромассажное и тепловое воздействие, равномерная лёгкая компрессия.

- Основная информация -

- Производитель: Fosta, Тайвань

- Где приобрести: в интернет-магазинах, ортопедических салонах

- Стоимость: 799 руб.

- Степень фиксации: легкая

- Размер: S (окружность голени 15-20 см)

- Срок годности: 5 лет с даты изготовления

- Упаковка -

Фиксатор голеностопа я получила в фирменной картонной коробке. Она не была никак запечатана, просто посылка в почтовом пакете.

Коробка очень информативна: тут и сведения о производителе и о том, что это изделие рекомендовано для использования в нашей стране медицинской организацией РФ, состав и существующие размеры.

На коробке есть информация о моделях фиксаторов, их несколько.

А так же показания к применению, как действует и как ухаживать.

Сам фиксатор находился в прозрачном пакете с зип-застёжкой.

- Описание -

Изделие чёрного цвета, выполнено из

Я понятия не имела, что за штука такая - неопрен, потому немного почитала. Всё ж таки длительно собиралась использовать фиксатор, надо быть в курсе.

Неопрен изготовлен не из переплетенных в определенном порядке нитей, как обычная ткань, а представляет собой тонкие листы вспененного каучука.

Структура материала отличается от структуры обычных тканей, больше напоминая пчелиные соты: мелкие пузырьки воздуха внутри крохотных резиновых ячеек. За счет этого его сложно разорвать, несмотря на мягкость, он легко тянется и совсем не мнется.

Оказывается, это очень удобный материал. А главное

неопрен полностью гипоаллергенен.

При ближайшем рассмотрении он действительно выглядит вспененным.

А вот внутри фиксатор из неопрена мягкий, приятный при прикосновении к коже.

- Показания -

Кому же необходим такой фиксатор голеностопа?

- в период реабилитации после гипсовых повязок с иммобилизацией голеностопного сустава и после операций на голеностопном суставе и стопе

- при частичных повреждениях связок голеностопного сустава

- при нестабильности голеностопного сустава легкой степени

- при артрозах и артритах голеностопного сустава, в период обострений и профилактики

- для профилактика повреждений голеностопного сустава при занятиях спортом

Есть и ограничения по использованию -

- Применение -

Производитель даёт рекомендации по использованию:

надевается непосредственно на тело или на хлопчатобумажный носок.

Я его приобрела и начала носить после первого растяжения связок.

Когда мне уже можно было ходить на работу и эластичный бинт не влезал ни в одни сапоги.

А фиксатор мало того, что в плане фиксации оказался более надежным, чем бинт, потому что бинт в носке начинает ослабевать и уже не так хорошо держит сустав. Фиксатор ещё и более компактный и аккуратный - поверх него легко натянуть носок и потом нога вполне удобно помещается в сапог.

Спустя год я не вспомнила о фиксаторе вовремя и при первом же гололёде снова упала, итог - второе растяжение. Две недели дома и три недели отработала, связки вроде вполне восстановились В один из не скользких дней я не надела фиксатор при походе на работу и в это же день снова упала, зря понадеялась на крепость связок. И вот уже перелом голеностопа. Гипс и восстановление после него. Мало мне было связок, на которые нельзя рассчитывать. Врач сказал, что это в медицине называется "привычный перелом". Слабое место теперь так и останется ненадёжным.

После снятия гипса первым делом я достала свой фиксатор. Восстанавливала связки и кости уже под защитой неопрена.

Сразу после травм я носила его и в помещении и при выходе на улицу, а вот по прошествии достаточного времени, больше месяца точно, в помещении на работе уже могла его снимать и надевать лишь для выхода на улицу.

В помещении в нём немного жарко, но не критично, кожа не горит, как в жару в кроссовках, например. Дискомфорт относительно лёгкий. К тому же кожу не тянет так, как эластичным бинтом. Я не могу долго бинт терпеть, начинает кожа болеть и приходится разматывать ногу. А фиксатор на ноге ощущается вполне приемлемо.

Надевать его достаточно сложно потому, что он сплошной и очень упругий. Так что сразу после травмы его просто не натянуть, будет больно. А вот когда уже проходит время и нога не такая болезненная, можно немного потерпеть, протискивая ногу сквозь неопрен.

Удобно то, что в нём есть отверстие для пятки, это даёт возможность коже дышать и не перегреваться.

Теперь ни одна зима не обходится у меня без этого фиксатора и самое интересное - он еще вполне упругий и крепкий, очень долговечная вещь оказалась.

- Уход -

Ухаживать за неопреном необычайно легко:

стирать вручную в теплой воде (35°) с использованием высококачественных моющих средств. Сушить в расправленном виде без натяжения вдали от нагревательных приборов.

Не стирать в стиральной машине, не подвергать барабанной сушке, не отбеливать, не гладить, сухая чистка запрещена.

Я использую капельку порошка для деликатных тканей, потом отжимаю и просто оставляю на кусочке ткани. Высыхает он достаточно быстро.

- Моё мнение -

Меня фиксатор голеностопа уже неоднократно выручал от ситуаций, когда я снова могла повредить связки или даже сустав. Ведь связки до конца не восстанавливаются и уже не станут такими эластичными и надёжными, как здоровые.

Однозначно и категорически я этот фиксатор могу рекомендовать тем, кто нуждается в поддержке голеностопного сустава.

Разные виды травм спровоцированы несчастным случаем, чрезмерным усилием при выполнении упражнения или неправильной техникой. Минимизировать негативные последствия, выбивающие из графика тренировок, можно при помощи правильного подхода к спортивной подготовке и использования фиксирующих бандажей и бинтов.

Основные правила спортивной подготовки

• РАЗМИНКА. Всегда перед активными движениями. Её отсутствие — это 90% всех травм в спорте. Неразогретые мышцы и сухожилия тянутся хуже, потому мы получаем растяжения и разрывы.
• Правильно спланированный режим нагрузки. Если вы отдыхали неделю, то бежать спринт на максимуме или марафон не стоит. Если же усиленно тренировались 2 недели, то без отдыха увеличивать нагрузку тоже не стоит. Наращивание усилий, времени и веса всегда происходит постепенно, и снижается, если у вас были перерывы в занятиях.
• Специализированная спортивная одежда, обувь и снаряжение. Кросс в теннисках и плаванье в лыжных очках — почти одно и то же.
• Здоровое сбалансированное питание — залог крепости костей и мышц.

Как поддерживать области, склонные к травмам?

Колени — зона риска для бегунов, спортсменов по прыжкам в длину, футболистов, волейболистов, борцов. Колени страдают из-за компрессионной нагрузки, ударов, резких поворотов и перенапряжения. Травмам подвержен сам сустав (переломы, воспаления, артрозные образования, остеофиты, недостаток синовиальной жидкости), связки, сухожилия (воспаления, растяжения, разрывы), коленная чашечка (смещение, трещины, переломы).

Виды фиксаторов колена:

Бандаж — обёртывание на колено Mueller WRAPAROUND KNEE BRACE DELUXE — защищает нестабильное колено и позволяет регулировать размер по ноге. Пересекающиеся ремни и открытая коленная чашечка способствуют стабилизации коленного сустава. Плоские пружины из медицинской стали, вшитые внутрь этого наколенника, поддерживают сустав с обеих сторон, позволяя колену беспрепятственно сгибаться и разгибаться. Неопрен высокого качества создает успокаивающее тепло и компрессию. Перекрещивающиеся ремни поддерживают сустав и стабилизируют коленную чашечку.

Бандаж на колено (наколенник) Mueller HG80 HINGED KNEE BRACE — максимальная поддержка для слабых или нестабильных коленных суставов, защита после травм. Система трехосевых шарниров Mueller предоставляет максимальную поддержку, обеспечивая анатомию движения колена, близкую к идеальной. Хорошая регулировка теплообмена, воздухопроницаемая и антимикробная ткань. Стабилизирующие двойные верхние ремни Velcro, действующие по принципу репейника.

Неопреновый наколенник Mueller NEOPRENE KNEE SLEEVE — используется для защиты и поддержки коленного сустава при растяжениях связок, вывихах, артритах и в послеоперационный период. Неопрен высокого качества согревает колено, стимулирует кровообращение, уменьшает боль и сохраняет гибкость коленного сустава, обеспечивает постоянное и равномерное давление и поддержку. Открытое окно снижает прямое давление на коленную чашечку.

Фиксаторы для поддержки голеностопа:

Бандаж на голеностопный сустав Mueller ATF 2 ANKLE BRACE — используется для предупреждения, профилактики и облегчения посттравматических состояний голеностопа, при занятиях активными видами спорта. Подходит как на правую, так и на левую ногу. Не ограничивает движения во время прыжков, не снижает скорости бега и быстроты движений. Жёсткий пластиковый корсет поддерживает лодыжку с обеих сторон.

Универсальный эластичный бинт Mueller WONDER WRAP — многоцелевой бинт, обладающий большой эластичностью. В сравнении с обычными бинтами из спандекса обеспечивает прочную поддержку, снижает растяжение мышц. Сохраняет эластичность после повторного применения. Лёгкий и удобный, разработан из воздухопроницаемой ткани, подходит для использования в течение всего дня.

Бандаж голеностопный с силиконовыми вкладышами Medi BANDAGE ANKLE WITH SILICONE LINER — рекомендован к использованию при вывихах, растяжениях в области голеностопа, в послеоперационный период, а также при артритах и артрозах. Компрессионная ткань и силиконовые вкладыши массируют область сустава, улучшая кровообращение и ускоряя рассасывание отека и гематом. Бандаж изготовлен из эластичной дышащей ткани Clima Comfort, которая надежно отводит влагу во время физических нагрузок и не раздражает кожу. В области подъема и в области пятки применяется анатомическая вязка, которая препятствует растяжению изделия.

Мышцы бёдер подвергаются растяжениям и надрывам при ударах, чрезмерном усилии в силовых видах спорта и скоростном беге. Для компрессии квадрицепса и задней поверхности бедра применяется неопреновая повязка на бедро Mueller THIGH SUPPORT. Она обеспечивает постоянную равномерную поддержку и сжатие, сохраняет тепло, улучшает кровообращение, уменьшает боль, способствуя быстрому заживлению тканей.

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.