При пяточной шпоре ноги в йоде

Можно ли греть и парить пятки при пяточной шпоре — вопрос интересует многих, кто столкнулся с данным заболеванием. Ответ на него неоднозначен. Действительно, тепло оказывает разрушительное воздействие на остеофит. Но, в то же время, имеются и противопоказания к процедуре. Так правильно и эффективно ли парить ноги при шпоре, давайте разбираться.

Разрешено ли парить ноги

При пяточной шпоре парить ноги не запрещается. Но делать это следует осторожно и только после консультации с ортопедом, поскольку существуют некоторые противопоказания. При этом парить ноги просто в горячей воде недостаточно. Эффективно применять горячие ванночки с добавлением полезных веществ или трав. Такая процедура позволит уменьшить боль, снять напряжение, облегчить самочувствие. А, чтобы добиться хорошего результата проводить ее следует 6 дней подряд, а также учесть некоторые моменты:

• До процедуры избегать каких-либо физических нагрузок. Перед ванночкой рекомендуется 15 минут полежать или посидеть спокойно, чтобы выровнялся пульс и нормализовалось давление.
• Заблаговременно позаботиться о том, чтобы рядом стоял чайник с кипятком, чтобы подливать его при остывании воды в тазике.
• Подготовить полотенце, носки, тапочки, крем, а также сделать все запланированные дела заранее, чтобы после процедуры сразу отправиться в кровать.
• Эффективнее всего проводить распаривание перед сном, чтобы ноги после нагревания больше не подвергались нагрузке.
• Непосредственно перед процессом следует выполнить массаж стоп, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
• Емкость должна обеспечивать покрытие щиколоток водой.
• Чтобы не заскучать, нужно придумать себе развлечение — это может быть книга, телевизор, вязание, вышивание, рисование.
• Во время распаривания ног необходимо периодически имитировать ходьбу в воде. Тогда болевой симптом будет устраняться быстрее.
• Если появилась положительная динамика после нескольких распариваний, не стоит забрасывать лечение.

Рассмотрим ниже, какие добавки эффективно добавлять в горячие ванны.

Ванночки с морской солью при пяточной шпоре

Соль — вещество природного происхождения. А значит, является совершенно безопасным. Солевая терапия — популярный и недорогой метод для борьбы со многими недугами.

Если регулярно парить пятки с добавлением морской соли, то можно рассчитывать на следующие положительные моменты:

• противомикробное действие;
• снятие отечности;
• снижение уровня боли;
• купирование воспалительного процесса;
• минеральное насыщение тканей;
• укрепление сосудов ног.

Для получения результата следует проводить процедуру по следующей схеме:

• растворить 300 гр соли в горячей, но не кипяченной воде (если нет морской соли, то можно воспользоваться обычной поваренной);
• подготовить таз или иную емкость с горячей водой, температура которой не менее 40 градусов, но не более 60;
• добавить растворенную соль и погрузить ноги;
• ноги держать в воде до полного остывания;
• продолжительность курса — 14 дней.

Совет! Для больше эффекта можно добавить несколько столовых ложек меда или соды.

Ванночки с йодом при пяточной шпоре

Йодные ванны приносят следующие плюсы:

• дезинфекция тканей;
• расслабление;
• улучшение кровообращения;
• стимулирование регенерации;
• снятие воспалительного процесса;
• уменьшение болевого синдрома.

Алгоритм действий во время лечения йодными ванночками:

• налить в таз 3 литра горячей воды;
• добавить в нее 3 столовых ложки 5% раствора йода;
• опустить ноги в воду не менее чем на 20 минут или до ее остывания;
• продолжительность — не менее 10 дней.

После ванночки следует нанести на больную пятку йодную сетку и надеть шерстяные носки.

Добавление трав

Для фитотерапии подойдут как самостоятельно высушенные травы, так и аптечные. Большинство лечебных растений обладает расслабляющим, противовоспалительным, обеззараживающим и обезболивающим действием. К таким относятся:

• чистотел;
• календула;
• кора ивы;
• таволга;
• полынь;
• ромашка;
• лопух.

Лучшего эффекта можно добиться, если в одной ванночке смешать сразу несколько видов трав, но не более трех.

Травяные ванночки при пяточной шпоре подготавливают по следующему принципу:

• за час до процедуры залить крутым кипятком травы из расчета столовая ложка сухого растения на литр воды в ванночке;
• подготовить таз с горячей водой и добавить заваренные травы;
• погрузить ноги в ванночку минимум на 20 минут или до полного остывания воды;
• курс — 15 дней.

Противопоказания

Если пяточная шпора является единственным недугом, который беспокоит больного, то ванночки можно использовать без страха и риска для здоровья. Однако, как и у многих процедур, к распариванию есть ряд противопоказаний:

• беременность, лактация;
• судороги;
• нестабильное артериальное давление;
• варикозное расширение вен или предрасположенность к нему;
• расстройство сна;
• плохой обмен веществ;
• открытые раны, царапины, мозоли на стопах;
• повышенная температура тела;
• аллергия на добавки, используемые во время процедуры;
• менструальные кровотечения;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Распаривание шпор — эффективная процедура, но, к сожалению, одной ей не обойтись. Более динамично будет проходить лечение при использовании компрессов, лечебных кремов, пластырей, подпяточников, медикаментов, а также стараться не допускать сильные нагрузки на больные стопы. Лечение пяточной шпоры в домашних условиях доступно каждому. Самое главное в этом процессе — регулярные процедуры. И чем раньше была выявлена симптоматика и быстрее начаты постоянные распаривания, тем лучше.

Шпора на пятке – актуальная проблема для многих людей. Согласно медицинской статистике, ею страдает более 30% всего населения. Существует несколько способов лечения недуга, одним из них является народная медицина, в том числе популярны различные ванночки. Можно ли парить ноги при пяточной шпоре?

Можно ли при шпоре парить ноги

Такой недуг как пяточная шпора – это шипообразное разрастание кости пятки с воспалением фасции подошвенной стороны стопы. Шпоры — достаточно распространенная проблема в современной медицине, поэтому людей, имеющих склонность к развитию воспалению пяточной фасции, интересует вопрос, как вылечить недуг. На ранней стадии патология хорошо поддается медикаментозному лечению. Препараты для лечения пяточной шпоры обладают болеутоляющим, противовоспалительным действием.

Эффективными считаются:

• Ибупрофен;
• Диклофенак;
• Мовалис;
• Напроксен;
• Димексид;
• Вольтарен;
• Бутадион.

Купировать неприятные симптомы можно и с помощью нетрадиционной медицины. Можно ли греть пяточную шпору? Поскольку шпора является костным разрастанием, то тепловое воздействие на нее действует разрушительно. Эффективными считаются тепловые компрессы и ванночки для ног. Положительного результата не стоит ждать после одной процедуры. Лечение – длительный процесс. Поэтому запаситесь терпением.

Если симптомы стали обостряться, то незамедлительно обратитесь к врачу.

Какие добавки использовать

Перечень народных способов лечения шпор на пятках достаточно обширен, но принцип их действия один – снять боль и уменьшить воспалительный процесс. Все лечебные процедуры имеют накопительный эффект и требуют систематического подхода. Перед применением того или иного средства следует проконсультироваться с врачом.

Красный молотый перец является одним из средств в лечении пяточной шпоры

При пяточной шпоре применяется:

1. Красный молотый перец. Его можно насыпать непосредственно в сам носок и ходить в нем весь день. Или же можно смешать его с одеколоном и валерианой. Полученным средством нужно смазывать пятки перед сном.
2. Сало. Приложите к больной пятке ломтик свиного сала. Зафиксировать его можно бинтом или пищевой пленкой.
3. Чеснок. Прикладывать чеснок к пятке можно по аналогичной схеме, как и с салом.
4. Лук. Луковицу следует разрезать на две половины и замочить в стакане с уксусом на сутки. Затем разобрать её на листочки и прикладывать к больному месту, меняя компресс каждые два часа.
5. Капустный лист. Промойте и высушите капустный лист. Грубые жилы разбейте кухонным молотком. Смажьте лист медом и приложите к шпоре. Сверху закройте пищевой пленкой.

Эффективными также считаются лекарственные травы: сирень, одуванчик, акация, ирис, горец птичий. Спиртовые настойки на этих растениях быстро купируют боль и снимают воспаление.

Для усиления эффекта в ванночку можно добавить сыворотку. Такие ванночки следует делать ежедневно на протяжении двух недель. Боль отступит уже после 3-4 процедуры. В готовый солевой раствор можно добавить пару капель эфирного масла чайного дерева. Такую терапию проводить нужно на протяжении 20 дней.

Рецепты солевых ванночек

В бальнеотерапии основой многих процедур является морская соль. Она оказывает противовоспалительное действие, уменьшает неприятные симптомы. В морской соли содержится много полезных микроэлементов.

Солевые ванночки помогают снять воспаление при заболевании

За счет этого она:

• уменьшает воспаление и боль;
• улучшает кровоток;
• нормализует трофику тканей;
• ускоряет обменные процессы.

Как парить ноги при пяточной шпоре? Хороший результат показывают контрастные ванночки. На 1 кг соли потребуется 5 л воды. Одну половину солевого раствора остудите. Попеременно опускайте больную ногу то в холодную, то в горячую воду. Такое чередование поможет снять неприятную симптоматику и облегчить течение болезни.

Пищевая сода предотвращает дальнейшее развитие недуга и уменьшает боль. Разведите соду с водой так, чтобы получилась однородная паста. Нанесите ее на больную пятку и сверху заклейте лейкопластырем. Такой компресс нужно держать не менее 3-4 часов.

Для усиления эффективности содовый раствор можно принимать внутрь (после консультации с врачом) или делать содовые ванночки для ног.

Йод с содой хорошо себя зарекомендовали при лечении пяточной шпоры

При шпоре на пятке многие делают йодистую сетку, она помогает унять боль и снять воспаление, но для усиления эффекта йод можно компоновать с другими народными средствами. Хорошо себя зарекомендовал йод с содой. Залейте 5 ст. л. соды двумя литрами воды. Добавьте немного йода. Опустите пятку в ванночку до остывания раствора. По завершению лечебной процедуры оботрите ногу полотенцем и наденьте носок.

1 флакон йода смешайте с 1 ст. л. соды и меда. Полученным средством смазывайте пятки каждый день. Не допускайте длительного лечения. Несмотря на целебные свойства, йод может вызывать аллергию.

Избавиться от боли поможет уксус. Отличный рецепт лечения: смешайте яблочный уксус, растительное масло и горчицу в равной пропорции. Полученную смесь распределите тонким слоем на ткани. Приложите примочку к пятке на 20 минут. Остатки смойте теплой водой. Повторяйте процедуру каждый день в течение недели, и вы забудете о пяточной шпоре.

Целебные свойства уксуса повышаются за счет сочетания со спиртом. Смешайте 10 мл столового уксуса со 100 г водки. Разведите полученный раствор в 2 литрах горячей воды. Делайте такую ножную ванночку перед сном. Она улучшит кровоток, нормализует трофику тканей в области поражения и снимет боль.

Зеленый грецкий орех рекомендуется применять в борьбе с недугом

В борьбе с недугом народные целители рекомендуют применять зеленый грецкий орех. Он богат содержанием аскорбиновой кислоты, каротина, эфирных масел, дубильных веществ, полиненасыщенных жирных кислот, йода, кальция и витаминов. Благодаря уникальному составу незрелые орехи оказывают вяжущий и бактерицидный эффект, способствуют заживлению ран, останавливают кровотечение, уменьшают воспаление.

Спиртовые настойки из кожуры или ядер зеленого грецкого ореха применяются не только при заболеваниях костей, но и при:

• гипертонии;
• опухолях;
• нарушении работы ЖКТ;
• колитах;
• упадке сил.

Существует несколько способов приготовления настойки:

1. Возьмите литровую банку и наполните ее на 3/4 ореховой кожурой. Долейте доверху водкой. Настойку оставьте в темном месте на 1 месяц, периодически взбалтывая.
2. Ореховую кожуру (300 г) залейте 1 л водки. Оставьте емкость на солнце на 10-14 дней.

Готовую настойку пейте каждый день по 1 ст. л. утром и вечером. Настойкой также можно растирать пяточную шпору.

Соль оказывает антибактериальное действие и используется при лечении шпор

Соль применяется при лечении многих заболеваний. Благодаря своему составу она широко используется и при лечении шпор на пятке. Она оказывает абсорбирующее и антибактериальное действие.

К целебным свойствам соли также относится способность:

• ускорять кровообращение;
• устранять боль;
• нормализовать питание в поврежденных тканях.

Соль станет настоящим спасением, если знать, как ее применять. Хорошо себя зарекомендовал тепловой компресс. Прокалите соль на сковородке. Пересыпьте ее в тканевый мешочек и приложите к пятке. Компресс не должен быть слишком горячим. Держать его нужно до тех пор, пока не остынет соль.

Чтобы приготовить ванночку, вам потребуется залить 3 ст. л. соли 3 л горячей воды. Опустите ноги в солевой раствор на 15-20 минут. Закончив процедуру, оботрите ноги полотенцем и наденьте теплые носки.

Проводить лечение солью противопоказано при трещинах или ранах на пятках. Такой способ лечения также нежелателен при гипертонии, высокой температуре тела, нарушении свертываемости крови.

Противопоказания

Проводить лечение на дому очень удобно, но без предварительной консультации с врачом приступать к лечению нельзя. Самолечение может усугубить течение недуга и вызвать осложнения. Противопоказано применять народные средства людям с повышенной чувствительностью к тому или иному компоненту. Это может вызвать аллергическую реакцию.

Проводить тепловые процедуры противопоказано лицам с гипертонической болезнью, сахарным диабетом, высокой температурой тела, а также беременным и женщинам в период менструации.

Лечить шпору на пятке с помощью народных средств недопустимо на запущенной стадии. Результат принесет только медикаментозная терапия. В тяжелых ситуациях врачи прибегают к радикальным способам лечения (хирургия).

Пяточная шпора, или плантарный (пяточный) фасциит – заболевание, характеризующееся острой болью и воспалением плантарной фасции стопы, сопровождается появлением нароста конусообразной формы, визуально напоминающим шип. Шпора на пятке доставляет немалый дискомфорт при ходьбе и может стать причиной изменения походки. Этот диагноз ставят трети взрослого населения, для подтверждения диагноза используется рентгенологическое обследование. Обычно плантарный фасциит поражает одну ногу. Лечение йодом шпоры на пятке – это традиционный способ избавления от неприятного недуга.

Причины появления и симптомы заболевания

Пяточная шпора развивается из-за высокой нагрузки на пяточную фасцию – на нее приходится весь вес тела. Заболевание развивается в зрелом возрасте, основными причинами являются:

• Нарушение метаболизма (обмена веществ);
• Избыточный вес;
• Травмы сухожилия или пяточной кости;
• Нарушения кровообращения в ногах;
• Повышенная нагрузка на нижние конечности;
• Инфекции и другие поражения стопы;
• Продольное плоскостопие.

Симптомы появления пяточной шпоры трудно не заметить из-за сильной боли в пятке, особенно в утреннее время. Если вы обнаружили какие-то из перечисленных признаков, обратитесь к врачу для уточнения диагноза:

• Острые боли, пронизывающие всю поверхность пятки и ее внутреннюю сторону. Многие пациенты не могут наступать на нее и вынуждены ходить на носочках.
• Отечность ступней и голени;
• Образование мозолей на подошвах;
• Если лечение не было начато вовремя, то возможно изменение походки и ее неестественность.

Способы лечения пяточной шпоры

Прежде чем приступить к лечению плантарного фасциита, проконсультируйтесь с врачом. Он определит локализацию боли, поставит точный диагноз и сможет порекомендовать необходимую терапию. Для усиления эффекта сочетают медикаментозное лечение и народные средства. Йод помогает вылечить пяточную шпору. Этот недорогой препарат, который есть в каждой аптечке, отлично помогает избавиться от боли и воспалений.

При лечении пяточной шпоры йодом лучше запастись терпением – оно обычно длится не менее месяца.

Противопоказания для использования йода

Врачи рекомендуют использовать йод для лечения пяточной шпоры. Это лекарственное средство обладает антисептическим и согревающим эффектом, быстро проникает в ткани и улучшает кровообращение. Но из-за своего активного действия он имеет ряд противопоказаний:

• Аллергическая реакция на йод;
• Беременность;
• Геморрагический диатез;
• Хронические заболевания почек;
• Болезни щитовидной железы.

Правила лечения

Лечение шпоры на пятке йодом в домашних условиях имеет определенные правила, следуя которым можно ускорить процесс выздоровления:

• Следите за временем процедуры. Слишком длительное воздействие может привести к появлению ожогов и аллергии.
• Добавьте правильное питание и физические упражнения. Это ускорит обмен веществ, поможет справиться с лишним весом, вернет организму тонус.
• Отдайте предпочтение удобной обуви. Не стоит бросаться в крайности, выбирая плоскую подошву или шпильку. Оптимальным является широкий устойчивый каблук высотой 3–7 см. Также можно приобрести ортопедические стельки – ваши ноги будут благодарны.
• Не пренебрегайте массажем. Разминайте стопы с массажным кремом или маслом утром и вечером, а после – наносите йодную сетку на больную пятку.

Домашние рецепты с йодом

Многих пациентов интересует, как лечить пяточную шпору йодом. Это традиционное средство помогает полностью убрать симптомы заболевания, но результаты терапии во многом будут зависеть от регулярности проведения манипуляций.

Самый простой и распространенный способ лечения – йодная сетка, ее лучше всего делать перед сном на всю ночь. Вначале необходимо распарить ноги в горячей воде, вытереть насухо и сделать на больной пятке йодную сетку с помощью ватной палочки или йодного карандаша. Сетка обладает противовоспалительным действием, помогает снять отек. Повторять процедуру следует ежедневно до устранения признаков болезни.

Ванночки с йодом помогают снять боль в короткие сроки. Один флакончик йода растворяют в 5 литрах горячей воды. Ноги держат в ванночке 15–20 минут, после чего их нужно укутать или надеть теплые носки. Процедура повторяется ежедневно в течение месяца.

Ванночка с йодом и содой. По одной столовой ложке компонентов приходится на 2 литра горячей воды. Процедура длится 15 минут, после чего наносится йодная сетка, и надеваются теплые носки.

Народное средство лечения пяточной шпоры йодом в чистом виде редко используется из-за возможности вызвать ожог мягких тканей. Раствор йода выливается в любую емкость, куда можно окунуть пятку. Время процедуры составляет 3–8 минут, начинать курс следует с минимального количества времени. Ванночка с йодом используется ежедневно в течение недели.

Компресс из йода и аспирина прикладывают на пятку на всю ночь. Для приготовления компресса необходимо смешать до однородной массы одну ампулу йода и две мелко растолченных таблетки аспирина. Нанести на больное место, забинтовать и надеть теплый носок. Компресс используется не более 7 дней подряд, повторять можно только после недельного перерыва.

Настойка из йода, валерианы и красного перца используется реже, но она не менее эффективна. В состав бальзама входят: тройной одеколон, бутылочка аптечной валерианы, пара штук красного жгучего перца и два флакона йода. Ингредиенты смешиваются, настаиваются в темной закупоренной емкости не менее 48 часов. Настойкой смазывают только грубую кожу больной пятки во избежание появления ожога. На обработанную ногу желательно надеть теплый носок на всю ночь.

Из йода можно изготовить мазь, которая очень эффективна в борьбе с пяточной шпорой. В составе: 1 ст. л. меда, 50 мл йода и ч. ложка йодированной соли. Все смешивается и накладывается под повязку на ночь. Утром,через 20–30 минут после пробуждения снимается. Мазь уменьшает болевые ощущения, устраняет воспаление и используется как антисептик.

Мазь из аспирина и анальгина снимает болевые ощущения. На 100 мл йода приходится по 4 измельченных таблетки каждого вида. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются не менее суток. Такой раствор наносится 1 раз в семь дней, курс продолжается 4–6 недель.

Массаж ног с камфорным маслом помогает смягчить огрубевшую кожу, улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. Перед массажем необходимо тщательно очистить кожу, распарить, а потом вытереть насухо. После него можно смазать шпору на пятке йодом для ускорения выздоровления.

Пяточная шпора – распространенный недуг, сопровождающийся сильными болями и неудобствами. Его можно лечить народными способами или при помощи медицинского вмешательства. Самым эффективным средством является йод, благодаря своему антисептическому и согревающему действию. Если лечение пяточной шпоры йодом не помогло в течение полугода, то пациенту назначают хирургическую операцию. Ее проводят только в запущенных случаях.

При шпоре на пятке особенно важно местное лечение, например, ванночки. Шпора представляет собой костное образование, которое формируется в том месте, где ахиллово сухожилие крепится к кости. Главной причиной развития патологии является скопление солей кальция вокруг воспалительного очага в районе пяточной фасции. Нарушение несет неинфекционную природу, зачастую развивается на фоне возрастных процессов. Молодые люди страдают патологией реже, она развивается в результате длительной компрессии на область пятки или микроскопических разрывов фасции.

Что такое шпора

Шпора – костный нарост шиповидной или клиновидной формы. Существует несколько причин развития заболевания.

• Повреждения стопы или травмы пятки. Возникает на фоне перенесенных переломов, растяжений связок, ран и ушибов. Причиной скопления солей кальция в области пятки является асептический воспалительный процесс.
• Регулярные нагрузки на ноги. Лишний вес и профессиональное занятие спортом являются причиной того, что конечность не успевает восстановиться после нагрузки. Это вызывает напряжение связок, в результате чего они теряют эластичность и подвергаются развитию микротравм.
• Плоскостопие. В результате патологии нарушается нормальное распределение веса на стопу. Связки находятся в результате постоянного напряжения, что и становится причиной развития пяточной шпоры.

Шпоры могут появляться из-за лишнего веса, когда растет нагрузка на ноги

Обувь. Причиной появления шпор является ношение некачественной обуви. Во избежание развития заболевания рекомендуется носить обувь с амортизирующими стельками.

Болезни суставов. В результате этого развивается воспаление в районе пяточного отростка.

Возраст. С возрастом отмечается истончение жировой подкожной прослойки, которая защищает связки и фасции от травм.

Визуально шпора незаметна. Основным симптомом заболевания является острая боль. На ранних этапах болевые ощущения возникают на фоне физического перенапряжения, далее интенсивность и частота увеличиваются. На поздних стадиях человеку больно постоянно. Он пытается минимизировать дискомфорт, что приводит к хромоте и изменению постановки стопы.

Помочь при пяточной шпоре могут специальные ванночки

Ванночки при пяточной шпоре относятся к одному из эффективных способов устранения основных симптомов и снятия болезненных ощущений.

Надо ли лечить шпору

Развитие симптомов заболевания наблюдается постепенно. Патологический процесс с течением времени только усугубляется. На последних стадиях больной не может нормально передвигаться, постоянно испытывает сильную боль. При микротравмах на их месте образуется рубцовая ткань, неспособная растягиваться, это снижает функциональность фасции и может стать причиной последующих разрывов.

Нельзя оставлять признаки развития патологии без внимания. Пяточная шпора должна быть подвержена лечению на первых этапах. Нельзя рассчитывать на то, что она пройдет самостоятельно. Без вмешательства избежать серьезных последствий может быть очень сложно.

Чтобы назначить оптимальное решение, стоит обратиться за помощью к специалисту

При обнаружении первых признаков следует срочно обратиться за помощью к медицинскому специалисту для назначения качественного и своевременного лечения. Избавиться от проблемы на поздних стадиях полностью практически невозможно.

Ванночки для ног при пяточной шпоре используются совместно с медикаментозной терапией, они снимают боль и улучшают скорость выздоровления.

Ванночки от шпоры

Применение ванночек при пяточной шпоре является одним из самых распространенных методов лечения в домашних условиях. Благоприятное воздействие и улучшение общего состояния больного обусловлено воздействием теплой воды в комплексе с веществами, растворенными в ней.

Можно для ванночек использовать раствор соли с содой

Солевые ванночки при пяточной шпоре легко приготовить дома. Для проведения процедуры потребуется только сосуд для жидкости и компоненты раствора. Для приготовления ванночек используются такие составляющие:

• Из соли. При пяточной шпоре солевые ванны готовятся в концентрации 2 ложки соли на 1 литр воды.
• Можно делать раствор соли с содой, тогда соотношение компонентов должно быть равным друг другу.
• Раствор скипидара с уксусной эссенцией. Для приготовления ванночки необходимо взять 4 части скипидара и одну часть эссенции. Компоненты смешивают между собой. Проводить процедуры следует в течение 30-40 минут ежедневно 2-3 недели.
• Из соды с йодом. Раствор должен быть горячим, в воду добавляют ложку соды и несколько капель спиртового раствора йода. Процедура длится в течение 10-15 минут, позволяет снять боль и воспаление.

Ванночки с ромашкой — отличное средство для ног, которое помогает при шпорах

Лекарственные травы. В качестве компонентов отвара может быть использована ромашка, подорожник, лопух и крапива. Больную пятку нужно держать в ванночке не менее 10 минут. Курс лечения составляет 1,5-2 месяца.

Ванночки частично купируют воспаление, снимают боль и разогревают конечность, это позволяет ускорить процесс выздоровления. Применение ванн эффективно работает в комплексе с традиционной медикаментозной терапией. Дополнительно назначают курс лечебного массажа.

После ванночек может применяться шипованный коврик для ног при пяточной шпоре для массирования поверхности ступней. Процедура может проводиться дома. Для получения максимального эффекта рекомендуется в течение 20-30 минут стоять ногами на коврике. Если боль позволяет двигаться по коврику, то следует делать плавные движения на нем. Данная процедура полезна на всех стадиях пяточной шпоры, позволяет улучшить местное кровообращение, механически раздробить скопления солей, и ускорить процесс восстановления тканей.

Помните, что к выбору обуви надо относиться ответственно

Обязательным условием лечения и профилактики является ношение качественной обуви. Предпочтение следует отдавать мягкой ортопедической обуви с амортизирующими стельками.

При обнаружении патологии следует отказаться от тяжелых физических нагрузок. Рекомендуется пересмотреть режим работы и отдыха, при возникновении болезненных ощущений следует расслабить ноги и дать им отдохнуть.

Высокую эффективность в лечении показывает использование лечебной физкультуры. Мягкие упражнения позволяют улучшить эластичность связок и фасций, что предотвратит их последующие разрывы.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях, вы узнаете из этого видео: