Стучать пятками от шпор

Пяточная "шпора" представляет собой костный вырост в месте прикрепления сухожилия, который характеризуется болезненными ощущениями в области подошвы.

В начале заболевания боль возникает при ходьбе. Особенно трудно начало ходьбы, когда при нагрузке возникает острая боль. Затем в течение дня боль при ходьбе несколько утихает, а к концу дня вновь усиливается. С течением времени боль приобретает стойкий характер. У работающих пациентов это приводит к снижению работоспособности и потери рабочих дней.

Предрасположенность к развитию пяточных "шпор" имеют люди с избыточным весом, заболеваниями позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопием, а также спортсмены при длительных местных перегрузках данной области.

В настоящее время лечение пяточной "шпоры" заключается в обеспечении разгрузки применением различного рода стелек и подпятников, физиотерапевтическом комплексном лечении: грязевые аппликации, ультразвуковая терапия, минеральные ванны, местное введение кортикостероидов, рентгенотерапия, а при отсутствии эффекта оперативное лечение - удаление костного выроста хирургическим путем и иссечение измененных тканей.

Важнейшим условием эффективности лечения обеспечение разгрузки болезненной области, поэтому любое лечение шпоры следует считать вспомогательным после главного – разгрузки стопы посредством ортопедической обуви, или, в крайнем случае разгрузочного подпяточника.

Некоторые способы лечения:

Распарить ноги в горячей воде с небольшим количеством пищевой соды, а потом приложить кусок чайного гриба или просто смоченную в нем марлю. Через 3—4 часа марля высыхает и ее надо снова смочить.

Кроме того, в комплекс лечения пяточной шпоры целесообразно включать лечебную гимнастику, массаж мышц стопы и голени.

Делать теплые ножные ванны с крепким солевым раствором. Лучше использовать морскую соль, но можно и поваренную. На 1 литр воды - 2-3 столовых ложки (с верхом) соли. Длительность ванны - 30-40 минут. Вода должны быть горячей (чтобы ноги терпели). После процедуры ноги вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь спать.

Ломтик старого свиного сала приложить к больному месту и закрепить, надев носок, сверху полиэтиленовый пакет и сверху еще один носок. При такой фиксации сало не смещается даже при ходьбе.

Ломтики сырого картофеля приложить к пятке и зафиксировать, надев тугой носок.

Распарить ногу в горячей ванночке, затем обложить больное место глиняной мазью или глиняными лепешками на 20 минут. И так каждый вечер до тех пор, пока не станет лучше.

Приготовить настойку цветков сирени обыкновенной: сухие цветки залить водкой в соотношении 1:10, настоять 8-10 дней в хорошо закрытой посуде, затем процедить. Пить полученную настойку по 30-50 капель в небольшом количестве воды 2-3 раза в день, а также натирать больную ногу.

Часто используют 10-процентную настойку кедровых орехов (20 г дробленых орехов настоять в 200 г водки 10 дней), пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

Черную редьку в шкурке потереть на мелкой терке, полученную кашицу прикладывать на ночь к шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно трех процедур.

Трехлитровую кастрюлю заполнить мелким картофелем и картофельными очистками, сварить до готовности, переложить в таз и все это разминать ногами, пока не остынет. Ноги вытереть, на подошвы нанести йод в виде сеточки и надеть носки. Курс лечения - 7 процедур.

Народные средства и лечение.

Предлагаю простой народный способ избавления от шпор. Нужно прикладывать компресс на больное место. Он состоит из свежей сметаны, которую намазывают на лист лопуха или капусты и прикладывают на шпору на ночь. А днем делают массаж при помощи скалки, как можно чаще.

Справилась с проблемой за 3 дня, а мучилась пол года, знать бы рецепт ранее… Может и Вам поможет: мед - 1стол. л., мука - 2 стол. л. (сделать тесто), приложить на ночь к пятке, прикрыть ватным диском, надеть х/б носок, повторять ежедневно, пока не почувствуете облегчение.

Рецепт, проверенный на себе: каждый день на ночь прикладывать к пятке вакуумный упаковочный мешочек от чая и плотный х/б носок Мне понадобился месяц, чтоб нестерпимая боль прошла.

Осенью она вновь напомнила о себе. Тогда взяла прозелененный картофель, растерла его на мелкой терке в кашицу, добавила 1 ст.л. камфорного спирта, хорошо размешала и приложила, как компресс, на ночь, перед этим попарив ноги в воде с пищевой содой (1 ст.л. соды на 1 л воды). Сделала так 5 раз. Больше шпора меня не беспокоила.

Мне очень помогло прикладывание на ночь к пятке тоненького кусочка несоленого сала, сверху целлофан, и теплые носочки. Через неделю обнаружилось, что ни пятка, ни косточки (к ним тоже прикладывала) не болят совершенно, даже при ударах друг о друга. А до этого не могла к ним прикоснуться. С тех пор не беспокоит, только поменьше стараюсь, есть соленого, острого и томатного.

Пяточные шпоры больше о себе не напоминают.

Когда мне было 28 лет (сейчас мне 73), у меня начали сильно болеть пятки. С этой проблемой пришлось обратиться к врачу. Он направил меня на рентген, который и показал, что на обеих пятках у меня большие и очень острые шпоры. Врач сказал, что это неизлечимо, так как наросты находятся на пяточной кости, и предупредил, что теперь мне придется с этим мучиться всю мою дальнейшую жизнь. Так я и мучилась, претерпевая ужасную боль.

И вот в 70-х годах прошлого столетия подруга посоветовала поехать лечиться на бальнеологический курорт. На курорте мне назначили ультразвук на пятки и нафталиновые ванны. Увы, ни то, ни другое мне не помогло.

Прошло еще несколько лет. Моя знакомая поехала вместе с мужем в Ессентуки и там рассказала о моей проблеме хозяйке квартиры, которую они снимали. Женщина внимательно выслушала и посоветовала такой рецепт от шпор. Надо набрать в ведро 5 л водопроводной воды, нагреть ее на огне и, в горячей, растворить 1 кг столовой соли. Довести воду до кипения, затем ведро снять с огня и, когда температура воды станет терпимой, опустить в ведро ноги и парить их до остывания воды. Женщина сказала, что так надо сделать 10 раз, не меняя раствор, а, только подогревая, и шпоры уйдут. Мне же хватило 4-5 процедур, чтобы шпоры перестали меня беспокоить. До сих пор они о себе не напоминают.

Вылечился от шпоры за 5 дней.

В свою очередь, хочу предложить читателям рецепт от пяточной шпоры, которым вылечился мой отец.

Когда в прошлом году у отца появилась пяточная шпора, он при ходьбе ощущал такую сильную боль, что почти не выходил из дома. А вылечился он за пять дней благодаря следующему рецепту.

За 2-3 раза шпор не станет.

Мучила меня пяточная шпора. Я тут же измельчила чеснок в чесночнице, влила в кашицу немного подсолнечного масла, перемешала, приложила смесь к болезненному месту и закрепила лейкопластырем. Как только ощущала сильное жжение, компресс снимала. Делала так каждый день. Шпора перестала меня мучить. Можно и так избавиться от шпор. Нагрейте на сухой сковороде 1 кг соли, сядьте на стул, а пятки опустите в терпимо горячую соль. За 2-3 раза шпор не станет.

Вылечит от шпор солевой раствор.

Хочу поделиться рецептом лечения шпор, который услышала на автобусной остановке от одной женщины.

Итак, растворите в трех литрах воды 3 кг обыкновенной красной глины, 1 пачку соли и 1 пачку пищевой соды, вскипятите раствор в тазу или миске и сначала подержите больные ноги над паром, а потом, когда отвар немного остынет, опустите в него конечности на 30-40 минут. После этого ноги вытрите насухо, наденьте теплые носки и лягте под одеяло.

Женщине, которая поделилась рецептом, для выздоровления хватило 3 таких процедур.

Как избавиться от шпор.

Сколько неприятностей доставляют шпоры! Я же от них избавился 30 лет назад, и больше они меня не беспокоили. Итак, надо налить в стакан 100 г уксусной эссенции, поместить в нее куриное яйцо и поставить в темное прохладное место на 3 дня. После этого добавить в настой 150-200 г домашнего несоленого сливочного масла и размешать до однородной массы. Вечером нанести ее на чисто вымытые и высушенные ноги, надеть целлофановый пакет, носок и оставить на ночь. Утром надеть только носок и ходить так целый день. Повторить процедуру 3 раза.

Шпоры и пару рецептов.

Положить траву водяного перца в таз с водой и парить.

Заварить папоротник и парить.

Корень и листья репейника истолочь, приклады­вать на ночь к шпорам.

Хвойный концентрат и морская соль — 1 ст. лож­ка, добавить горячей воды и парить ноги.

Корень хрена истолочь и прикладывать к пяткам.

От шпор на пятках.

Налить в таз воды, бросить туда ножку от петуха, встать ногами в таз, читать на убыльный месяц, всего 3 раза:

Как петух на заре крыльями хлопает, шпорами то­пает, перед зарей красуется, так бы он крыльями хло­пал, моими шпорами топал, перед зарей красовался, с моими шпорами не расставался. Сойдите, шпоры, на петуха с рабы Божьей (имя). Аминь.

От боли в пятках.

От пяточной шпоры хорошо помогает такой состав:

3 ст. ложки красного перца,

100 г подсолнечного масла,

2 чайные ложки свежеприготовленной горчицы,

экстракт прополиса на спирту (купить в аптеке).

Все хорошо перемешать и смазывать больные ме­ста. На ноги аккуратно наденьте полиэтиленовые пакеты, а сверху носки. Через несколько дней вы забудете о том, что у вас болели ноги.

Заговор от пяточной шпоры.

Читают на вечерних зорях:

Вечерняя заря Марица, ясная звезда-звездица, с неба наземь поди, ко мне, рабе Божией (имя), приди. Как ты, заря Марица, ног своих не чуешь, как ты, звезда-звездица, не можешь их знать, так чтобы и я могла о своих хворях в ногах забывать. На ныне, на вечно и на бесконечно. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Пяточная шпора-это нарост из солей на косточке,и чтобы вылечится надо разрушить это нарост и излишек соли вывести из организма,как только начинается заболевание самый простой способ-приобрести массажные шлепанцы и начинать в них ходит ежедневно с 10 минут или на сколько сможете вытерпеть.можно начинать и с такого времени,желательно несколько раз в день и затем каждый день увеличивать продолжительность хождения в таких тапках. поверьте,вы даже не заметите как у вас пропадуть пяточные шпоры и наладится циркуляция крови и прочих жидкостей в ваших ногах. Во всяком случае,когда эта проблема возникла у меня много лет назад, мне помог именно этот метод и только уже позже я поняла насколько я еще помогла в целом всему организму если вспомнить,что проекция всех органов у нас на ступнях и ладонях. будьте здоровы и счастливы.

Мучительные боли при ходьбе – основной симптом пяточной шпоры. Болезнь представляет собой костное разрастание, которое, впрочем, визуально никак не проявляется. И хотя с точки зрения эстетики пяточная шпора не уродует ногу, жить с постоянным дискомфортом очень трудно.

Причины возникновения пяточной шпоры

• избыточный вес;
• плоскостопие;
• остеохондроз поясничного отдела;
• профессиональное занятие спортом;
• возраст от 40 лет.

Как избавиться от пяточной шпоры народными средствами

Необходимо выполнять всего одно упражнение, а именно – легонько стучать по полу пяткой. Это поможет нормализировать кровообращение и ускорить обмен кальция. Если боль очень сильная, то постукивание можно заменить на катание небольшого мячика или потирание пятки о войлок. Главное: заниматься каждый день.

Понадобится приготовить ванночку: налить в неглубокую емкость немного йода. Нужно на 10 мин. опустить туда пятку, а после процедуры надеть теплый носок.

Для ее изготовления необходима фольга из чайной упаковки. Фольгу следует сложить в несколько раз, прижать к пятке и закрепить носком. С такой стелькой нужно ходить 4 дня, затем болевые ощущения станут менее интенсивными.

Нужно тщательно вымыть куриное яйцо, поместить его в небольшую баночку и залить уксусом. Через 10 дней в холодильнике скорлупа яйца растворится. Понадобится снять пленку яйца, растереть его и перемешать с оставшимся уксусом. В смесь необходимо добавить около 40 г сливочного масла. Получившуюся мазь следует наносить на пятки, а затем надевать теплые носки. Самодельное лекарство может храниться в холодильнике 24 месяца.

Готовится напиток из кедровых орехов – их понадобится 20 г. Орехи следует залить 200 мл водки и поставить на 10 дней в затемненное место. Достаточно употреблять по 1 ст. л. настоя трижды в день перед приемами пищи. Эффективность напитка связана с тем, что он нормализует процессы обмена, тем самым уменьшая воспалительный процесс и снижая уровень боли.

Компрессы при пяточной шпоре

Существует очень много различных видов компрессов, облегчающих боли при пяточной шпоре. Среди них наиболее эффективны следующие:

Альтернативный способ заключается в некоторой сельскохозяйственной активности: необходимо просто копать. Но нужно подобрать такую лопату, при орудовании которой на пятку будет идти нагрузка.

Физиотерапевтические методы для избавления от пяточной шпоры

Если самостоятельное избавление от пяточной шпоры оказалось безуспешным, есть смысл обратиться в больницу. Современные физиотерапевтические методы, применяемые врачами, в первую очередь направлены на:

• улучшение кровообращения;
• снижение интенсивности болей;
• ликвидацию воспалительного процесса.

Чаще всего используется ударно-волновая терапия. Среди ее преимуществ безболезненность и безвредность, но сама процедура достаточно дорогостоящая. Часть пациентов сообщает о том, что боли и дискомфорт в области пятки сошли на нет, но другие указывают на полное отсутствие какого-либо положительного эффекта от ударно-волновой терапии.

Также широко распространен массаж пяток, способствующий усилению кровотока, повышению эластичности тканей и рассасыванию кальция шпоры. Выполняется он следующим образом:

Недостатком массажа являются болезненные ощущения, возникающие во время процедуры, поэтому так важно найти квалифицированного массажиста. Чтобы повысить эффективность лечения следует в этот период носить ортопедические подпяточники или стельки. Также на некоторое время стоит забыть о серьезных занятиях спортом, ограничиваясь лишь несложной зарядкой.

Лечение шпор на пятке в домашних условиях

Пяточная шпора на языке медицины звучит как плантарный фасциит и является выступом кости в виде шипа или крючка на подошве стопы. Нарастает воспаление окружающих пяточный бугор мягких тканей из-за инфицирования, травмы, ревматизма или других причин. Спустя время, появляется костное разрастание в виде шипа, на рентгене видно, что выступ образования направлен в сторону пальцев стопы, и по размеру не более 1 см. Прежде чем проводить лечение шпор на пятке в домашних условиях, нужно знать о причинах появления образований и симптомы болезни.

• Факторы, приводящие к появлению шпор
• Характерные симптомы
• Лечение пяточного фасциита
  • Лечение домашними народными средствами
  • Лечение теплом для ног
  • Ночные компрессы
  • Круглосуточные компрессы
  • Массаж пяток при заболевании
• Специальная диета для больных с пяточной шпорой
• Профилактика пяточного фасциита

Разрастание костной ткани появляется у человека в очень разнообразных случаях, все они являются важными. Врач, найдя истинную причину, поможет больному лечить болезнь в кратчайшие сроки. К факторам риска относят:

• 
  на развитие подошвенного фасциита влияет ожирение, лишний вес постоянно создает повышенные нагрузки и провоцирует неправильное развитие пяточного бугра;
• преклонный возраст провоцирует нарушение естественного обмена веществ в организме;
• сутулость, тяжелая физическая работа, связанная с нагрузкой ног и стоп;
• болезни позвоночника, суставов;
• неудобная, тесная обувь, неправильная походка;
• долгое пребывание на ногах, работа, связанная с пешими переходами на большое расстояние;
• отложение солей кальция в пяточном бугре развивается постепенно в течение длительного времени;
• разрыв связок в окружающем пяточную кость пространстве.

Из всех больных только половина жалуется на болевые ощущения, иногда заболевание обнаруживается только после обследования рентгеном. К основным проявлениям болезни относят:

• боль при подошвенном фасциите возникает не в самом наросте, а при воспалении и травмировании мягких тканей в окружении;
• ощущение боли усиливается не во время нагрузки, а после нее;
• боль возникает после подъема из положения сидя или лежа, после этого неприятные ощущения проходят и появляются только к вечеру;
• характерное состояние нахождения острой иглы в пятке, появляющееся без видимых причин.

Методы лечения выбирают в зависимости от тяжести заболевания и симптомов его проявления. Если врач назначает консервативное медикаментозное лечение, то оно направлено на снятие боли и уменьшения воспаления, обычно применяют нестероидные препараты, такие как: вольтарен, ибупрофен. Их используют наружно в виде кремов, мазей и гелей, а принимают внутрь и делают инъекции. Иногда уколы кортикостероидов помогают быстро снять боль, блокада в пятку буквально поднимает человека на ноги.

Физиопроцедуры играют важную роль, воздействие электрических и магнитных волн повышает приток крови к пораженной области. В лечении используют ударные волны, магнитотерапию и электрофорез. Терапевтическое действие ударных импульсов направлено на разрушение пяточной шпоры, что позволяет обойтись без операции.

Занятия лечебными гимнастическими упражнениями позволяют увеличить кровоток и снизить боль. Назначают ношение ортопедических стелек и специальной обуви для равномерного распределения нагрузки на всю стопу. Хорошо помогает в решении проблемы и лечебный массаж.

Как вылечить шпору на пятке в домашних условиях? Помочь уменьшить проявление болезни можно несколькими способами:

• прогреванием области воспаления;
• использованием ночных компрессов;
• ношением компрессов круглосуточно;
• массаж больной области.

Некоторые народные методы лечат только за 2–4 процедуры, запущенные случаи проходят в течение месяца при непрерывном лечении. Для того чтобы лечить в домашних условиях, следует посетить врача и уточнить диагноз, так как многие заболевания имеют похожие симптомы, но лечение от пяточной шпоры не помогает при этом улучшить состояние. Визит к врачу нужен и для того, чтобы исключить необходимость хирургического решения вопроса, иногда промедление приводит к необратимым последствиям.

Прогревание водно-солевым раствором делается на ночь, процедуры повторяют 10 раз, хотя облегчение наступает после 3–6 сеансов. Растворяют в ведре горячей воды 1 кг соли, опускают ноги и держат их там до остывания раствора. Стопы вытирают хлопчатобумажным полотенцем, при ночном отдыхе укрывают ноги одеялом. Этот вариант лечения проводят с заменой воды молочной сывороткой.

Для прогревания пяток используют медицинский спирт, его берут в количестве, чтобы можно было опустить туда пяточную часть стопы, и подогревают в емкости, стараясь, не получить возгорание. После достижения такой температуры, чтобы можно было терпеть, опускают в спирт ноги на 20 минут, вытирают и укутывают теплым одеялом. Прогревание горящим спиртом или самогоном делают над чашкой, куда помещают вещество и поджигают. Пятку держат на высоте над пламенем, пока длится горение. После этого массажируют пяточную область.

Используют сухое тепло для борьбы с болезнью. Берут льняные или хлопчатобумажные мешочки и насыпают в них соль. Соль можно подогреть до очень горячего состояния на сковороде, затем наполнить мешочек. Вторым, более простым вариантом, для тех, у кого нет времени, является подогревание уже готового зашитого мешочка утюгом с двух сторон до полного прогревания соляной массы. Горячий мешок подкладывают под пяточную область стопы, предварительно накрыв его несколькими слоями ткани, которую убирают по мере остывания соли. Так лечат пятки в течение часа. Сухое тепло быстро убирает воспалительный процесс.

Лечение компрессом из чесночной кашицы является действенным средством. Хотя этот рецепт стоит в разделе ночных компрессов, но его скорее, относят к компрессам с непродолжительным действием, которые делают на 2–4 часа. Чеснок сильно раздражает кожу и вызывает воспаление, поэтому для уменьшения жжения в него добавляют растительное масло или меловой порошок. После снятия компресса, шкуру обрабатывают жирным кремом.

Вылечивать шпору помогает кашица из лука, хрена, черной редьки. Эти продукты измельчают на терке и прикладывают к пятке в области боли. Чтобы сок не вытекал из массы и пятка оставалась покрытой лечебным средством, используют полиэтиленовый пакет, куда помещают кашицу, сверху укутывают теплым материалом. Такие компрессы ставят на всю ночь, утром вытирают, но не обмывают. Достаточно провести 3–4 процедуры для облегчения, но желательно сделать полный курс в количестве 10 компрессов.

В лечении пяточной шпоры применяют деготь, который намазывают на корку черного хлеба и приматывают к стопе на ночь. Это сильное средство вытянет воспаление, правда будут болеть все суставы, но следует перетерпеть около 5 часов. Деготь также накапывают на половинку свежего среза лука и прикладывают в качестве аналогичного компресса.

Очень популярным и эффективным средством является желчь животных, продающаяся в аптеке. Ее используют для обертывания без добавления других компонентов или, смешивая с подобранными добавками. Берут 40 гр. желчи, добавляют 5 гг наструганного хозяйственного коричневого мыла, добавляют 20 гр. спирта или водки. Накладывают полученную смесь на распаренные ноги, бинтуют, сверху окутывают полиэтиленом. Облегчение наступает через 3–4 обертывания.

Для компресса из сала и яйца смесь готовят заранее. Смешивают 100 гг внутреннего свиного жира, добавляют сырое яйцо вместе со скорлупой и полстакана уксуса 70% концентрации. Полученный состав выдерживают три недели в закрытом сосуде, иногда перемешивая. Для компресса намазывают слой состава и закрывают ватой, прибинтовывают или закрывают пластырем. Это средство вызывает кожные ожоги, следует переждать, пока шкура восстановится, и повторять лечение дальше.

Приготовить следующий состав для компресса не составит большого труда, но эффективное действие не заставит себя ждать. Берется клубень картофеля, варится с кожурой и толчется вместе с чайной ложкой керосина. Хорошо теплую смесь толстым слоем прибинтовывают к шпоре и надевают носок. Керосин растворяет образования, а картофель впитывает вредные вещества. Иногда шпора проходит через 3 процедур, но чаще требуется все 10.

Медовые компрессы применяют в сочетании с различными продуктами. Для лечения медом намазывают лист капусты, делают медовую лепешку или смешивают его с солью. Один из таких составов намазывают на место шпоры, фиксируют полиэтиленом, оставляют на ночь.

Такие примочки делают на сутки, затем содержимое меняют, получается, что лечебное действие на воспаленную пяточную шпору оказывается круглосуточно:

• 
  на сутки ставят компресс из чайного гриба. Предварительно распаривают ноги в водном содовом растворе, затем прикладывают кусочек свежего чайного гриба, фиксируют бинтом и пластырем;
• если позволяют условия, то днем и ночью носят компресс из кашицы крапивы, полученной измельчением в мясорубке. Ее накладывают на целый лист и прикладывают к пятке, фиксируют полиэтиленом;
• точно также крепят к проблемной области лист лопуха и носят круглосуточно, затем меняют на свежее сырье;
• для отвлекающего действия при пяточной шпоре насыпают в носок под область пятки красный жгучий перец и ходят целый день;
• накладывают в туфли или носки траву горца птичьего (спорыш) или мокрицы, ходят целый день так, чтоб было соприкосновение пятки с сырьем, Эффект от лечения проявит себя через 15–20 дней;
• народное средство в виде компресса из картофельной кашицы помогает вылечивать пяточный фасциит, можно использовать для прикладывания свежие дольки овоща, примочка из кашицы зеленого (находившегося на свету около недели) картофеля избавит больного от проблемы за 10 дней;
• для круглосуточного компресса подойдет в качестве прокладки лист подорожника придорожного, его нельзя мыть и приходится менять в носке около 7 раз в сутки, так как он вянет и перестает отдавать питательные вещества;
• две таблетки аскорбиновой кислоты (аспирина) смешать с ампулой йода, полученным составом обрабатывать пятки перед надеванием носков.

Массажные действия, как нельзя более, помогают вылечивать пяточные шпоры. Как лечить заболевание с помощью домашних приспособлений?

Для солевого массажа рассыпают массу на ровной поверхности пола. Рекомендуется использовать крупную поваренную соль, которую перед процедурой нагревают до горячей температуры. Кристаллы долго сохраняют тепло, поэтому хождение по коврику из соли даст не только массажное воздействие на пятки, но и произведет прогревание. Способ можно рассматривать как комплексный, позволяющий одновременно совместить два варианта домашнего лечения.

Из предметов домашнего обихода, правда, старого быта, для массажа стоп используют оставшуюся от бабушки стиральную доску с ребрами. Ее кладут перед креслом или стулом и делают движения, как будто стирают ноги на доске.

Для воздействия на пяточные шпоры хорошо подходят старые канцелярские счеты с круглыми деревянными камушками. Их также можно использовать для массажа при просмотре телевизионных передач, удобно расположившись на диване и делая ногами однообразные движения, крутя камни.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Много простых способов придумано, чтобы убрать шпоры на пятке. Чем лечить заболевание, если для массажа дома нет ничего подходящего? Вполне подойдет обыкновенный картофель, который нужно сварить в большой кастрюле. Варят не только целые клубни, но и картофельные очистки. После готовности овощей, сливают воду, выкладывают картофель в таз и начинают толочь его ногами до тех пор, пока масса полностью не остынет. После этого ноги вытирают и наносят на подошвы в области пяток сеточку из йода. Картофель для усиления эффекта сильно солят.

Массаж ударными движениями производят, взяв для этого обыкновенное полено, которое по диаметру можно поместить в руку. Перед массажем распаривают ноги и начинают ударять по области пяточной шпоры поленом, так бить, считая каждый удар, до ста, повторить на второй ступне, если это необходимо.

Питаться правильно нужно всегда, но если речь идет о каком-то заболевании, то уделять внимание набору продуктов, попадающих в организм просто необходимо. Продукты с повышенным содержанием минеральных веществ не рекомендуется употреблять при пяточном фасциите. Нельзя питаться солеными и копчеными мясными изделиями, следует ограничить консервированные овощи и салаты, в идеале на время лечения переходят на бессолевую диету.

Сладкие блюда с добавлением сахара и консервантов тоже придется исключить из рациона. Вместо сахарного вкуса привычным станет мед и просто сладкие фрукты. Кофе, чай и магазинный сок нельзя употреблять при пяточной шпоре. Рекомендуется выпивать много жидкости, лучше, если это будет чистая или кипяченая вода, курсируя по тканям организма, она скорее выведет лишние соли.

Если говорить о профилактике пяточной шпоры, то особое внимание следует уделить правильному функционированию всей костной системы человека, беречь нужно суставы и связки. Профилактические меры в таком случае выглядят так:

• идеальным вариантом будет не набирать лишние килограммы, стараться регулировать жировые отложения в пределах нормы;
• следует вести активный образ жизни, больше двигаться и заниматься игровыми видами спорта, плавать, ездить на велосипеде;
• нельзя нагружать стопы, ходить до изнеможения, фанатично заниматься силовым спортом, выполнять тяжелую работу;
• своевременно проходить все обследования при малейших признаках заболеваний суставов;
• носить удобную, по размеру, качественную обувь.

В заключение следует отметить, что воспаленная пяточная шпора – это не приговор, только в редких случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Поэтому при первых признаках болезни применяют лечение народными проверенными средствами.