Сводит ногу ночью грыжа

Варикозное расширение вен лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда еще только начинают беспокоить такие симптомы, как боль и тяжесть, ощущение жжения и покалывания, отечность и судороги в ногах. Поэтому внимательное отношение к своему самочувствию и своевременное обращение к врачу — залог красоты и здоровья ваших ног!

Благодаря комплексному действию АНГИОНОРМ ® способствует снижению выраженности основных проявлений варикоза и хронической венозной недостаточности в среднем в 2,5 раза*.

Подробнее.

Варикоз и хроническая венозная недостаточность — одни из самых распространенных заболеваний периферических сосудов.

Частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, что ведет к сгущению крови, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

АНГИОНОРМ ® — таблетки при усталости и тяжести ног, отеках и судорогах, боли и жжении в икроножных мышцах*.

Таблетки АНГИОНОРМ ® .

Многие люди жалуются на ночные приступы судорог. Каких только рецептов ни предлагают, чтобы избавиться от них: уколоть ногу булавкой, растереть лимонным соком и даже пить больше кофе с молоком. Но это лишь временные меры, ведь судороги в ногах — это симптом, который сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. Так как же избавиться от ночных судорог в ногах? В первую очередь важно выяснить, что же является их причиной.

Почему возникают ночные судороги ног?

Прежде чем говорить о причинах судорог в икроножных мышцах, предлагаем понять механизм их появления. Судорогами называют непроизвольное и неуправляемое сокращение мышц. Усилием воли мы не можем ни ужесточить, ни ослабить судорогу, ни локализовать ее где-либо.

На заметку

Не надо путать судороги с синдромом беспокойных ног (СБН). Это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах и постоянно совершает различные движения, чтобы избавиться от дискомфорта. Как и ночные судороги, неприятные ощущения в ногах при СБН чаще проявляются во время сна и в результате приводят к его нарушениям. СБН достаточно распространен — около 5–10% взрослых страдают от него, притом женщины подвержены СБН чаще, чем мужчины. Однако, несмотря на похожие проявления, синдром беспокойных ног имеет иную природу, чем судороги. И главное состоит в том, что при СБН движения совершаются произвольно: пациент постоянно двигает ногами, потому что это облегчает неприятные симптомы.

Обычно мы говорим о ночных судорогах в икрах, но их локализация может быть разной: палец, стопа, голень и т.д. В зависимости от продолжительности и характера сокращений судороги делятся на:

Судороги могут быть вызваны самыми разными причинами: от нарушений работы нервной системы до нехватки витаминов. Перечислим некоторые наиболее часто встречающиеся из них:

• неврологические расстройства;
• гипертонический криз;
• инфекционные заболевания, в том числе сопровождающиеся резким повышением температуры;
• отравления и патологические состояния (например, заболевания почек), которые приводят к интоксикации организма;
• эндокринологические нарушения (диабет, гипотиреоз и другие);
• нарушения обмена веществ;
• беременность;
• истерия;
• неудобное положение ног;
• проблемы с сосудами ног, такие как варикоз.

Таким образом, судороги — это только индикатор проблемы. Чтобы избавиться от них, нужно выявить причину и устранить основную патологию.

Повторим еще раз: лечить ночные судороги — значит лечить патологию, которая их вызвала. Однако если дискомфорт в ногах возникает лишь время от времени, то можно подумать об облегчении состояния. А для этого необходимо устранить провоцирующие факторы.

• Сбалансируйте питание: пейте больше воды, сократите или исключите из рациона алкоголь, употребляйте в пищу больше продуктов, которые содержат кальций и магний (молоко, творог, гречка, авокадо, бананы). Эти элементы имеют большое значение в механизме мышечных сокращений.
• Носите удобную обувь. Если обувь слишком узкая, сдавливает стопу или если вы много времени проводите на высоких каблуках, то это неизбежно становится причиной ночных судорог ног у женщин. Удобное и естественное положение ступни в обуви не препятствует нормальному кровотоку, а значит, нога меньше устает и меньше риск столкнуться с судорогами.
• Делайте профилактические упражнения, особенно если в течение дня вы мало двигаетесь. Низкий уровень физической активности приводит в том числе к проблемам с сосудами и варикозу, которые являются причиной судорог. Походите, покатайте стопой небольшой мяч или специальный валик, натяните несколько раз носок на себя и расслабьте ногу. Все это поможет активизировать кровообращение.

Эти меры можно назвать скорее профилактическими. Они не гарантируют, что ночные судороги ног больше не будут вас беспокоить, поэтому, если вы проснулись от боли и сильного напряжения мышц, можно сделать следующее:

• Постоять или походить по холодному полу. Во-первых, вы начнете двигаться, измените положение тела. Во-вторых, холод вызовет усиление кровообращения. А значит, мышца быстрее расслабится.
• Потянуть ступню на себя и постараться удержать ее в этом положении. Иногда это приходится делать через боль, но именно так вы растягиваете мышцу и в результате помогаете ей расслабиться.
• Сделать самостоятельный массаж голени. Если мышца сведена сильно и не расслабляется, можно интенсивно похлопать ладонями по ноге, побить ее, чтобы мышца отреагировала на воздействие.

В прессе можно найти и другие рекомендации, такие как уколоть ногу иголкой (не прокалывая глубоко, конечно), воспользоваться разогревающей мазью или принять аспирин. Однако такого рода советы должен давать врач, поэтому не рекомендуем вам пробовать на себе эти рецепты.

Если же ночные судороги ног беспокоят вас постоянно, то к врачу обратиться необходимо. В этом случае для вас будет подготовлена программа диагностики и лечения.

Если судороги в ногах беспокоят постоянно, нужно обратиться к врачу-терапевту, чтобы по результатам исследований он направил к профильному специалисту. Обычно в программу обследований входит осмотр врача, анализ крови, определение уровня микроэлементов и витаминов, консультация эндокринолога, консультация невролога (при судорогах необходимо исключить патологию нервной системы, вызывающую постоянное возбуждение мышц), УЗИ сосудов нижних конечностей [1] . После выявления основной патологии составляется программа ее лечения.

Уделим особое внимание варикозу и хронической венозной недостаточности как одним из самых распространенных патологий. Эти заболевания очень часто приводят к возникновению ночных судорог. Застой крови в венах — основное следствие расширения сосудов — приводит к тому, что в тканях ног нарушаются обменные процессы. В частности, дестабилизируется механизм поступления ионов калия и кальция в клетки, а именно они отвечают за нормальные мышечные сокращения. Как результат — мышца может начать сокращаться спонтанно, нарушаются механизмы ее расслабления, поэтому варикоз часто сопровождается судорогами.

Можно ли самостоятельно определить, что причиной судорог стал именно варикоз? О том, что вы можете страдать именно от варикоза, свидетельствуют следующие признаки:

• отеки ног, особенно во второй половине дня;
• боли, дискомфорт в ногах;
• ощущение зуда, жжения, тяжесть в ногах;
• сосудистые звездочки и сетки на ногах;
• появление на поверхности ног видимых извитых вен.

Если есть подозрение, что ваши вены не в порядке, необходимо обратиться к профильному специалисту — флебологу. Золотым стандартом диагностики варикоза является УЗИ сосудов ног: только такое обследование позволяет точно установить степень поражения вен, а при необходимости — и детально изучить особенности кровотока по сосудам. После обследования флебологи назначают комплексное лечение по нескольким направлениям:

И конечно, необходимо следовать общим рекомендациям для профилактики дальнейшего развития варикоза: носить обувь на низком каблуке, избегать статических нагрузок в течение дня, использовать при необходимости компрессионный трикотаж (например, во время длительных перелетов или переездов), отказаться от курения, устраивать перед сном контрастный душ ног или делать самомассаж.

Таким образом, если причиной судорог ног в ночное время становится варикоз, нужно принимать целый комплекс мер, который в итоге оказывается эффективнее, чем простое снятие симптомов. А в сочетании с регулярной профилактикой, позволяющей предотвратить прогрессирование варикоза, перечисленные меры дают более выраженный результат — хорошее самочувствие и ощущение комфорта.

Всем добрый день!
Очень прошу специалистов и может знающих про такую проблему, помочь. Я уже не знаю, куда обращаться с моими судорогами.

Мне 31 год, на протяжении 4 лет беспокоит очень сильная судорога в левой ноге. Судорога происходит только по ночам, под утро.Я просыпаюсь от того, что начинает сводить в стопе, потом она мгновенно немеет и судорога поднимается на икру, потом икра немеет и твердеет и судорога переходит на бедро, после этого начинается непередаваемая боль, ощущение что ломают ногу в бедре, ближе к тазу, и потом я начинаю терять сознание. Последние мысли и ощущения, что я падаю с кровати (хотя я лежу в этот момент на ней), и мысль, что я сейчас упаду и сломаю и правую ногу (то есть боль и в правом бедре похоже, в месте где "нога соединяется с тазом"). По словам мужа, я в этот момент вся напряжена, руки выпрямлены и очень быстро дышу. Все это длится около 30-60 сек. Когда прихожу в себя, сознание сначала мутное какое-то, бывало когда вставала и не понимала, где муж, какой день недели, но потом через несколько минут до меня доходило, что свело ногу, я все вспоминала. Иногда бывает, что у нас получается остановить судорогу, муж очень сильно давит на икру, а было когда я одна просыпалась, мужа рядом не было, я себя кусала ниже колена за икру и судорога отступала. Бывает, что по ночам сводит ногу, но не сильно, или только ступню, или икру. Первые два года такие сильные судороги были раз в девять месяцев, раз в полгода, а потом я забеременела, во время беременности 2 раза сильно сводило, но на животе никак не отразилось, а вот после родов стало намного чаще, раз в месяц, иногда раз в две недели.

За эти годы я прошла разные исследования, и сдала кучу анализов. У меня три мрт головного мозга с сосудами, три мрт поясницы (разницы до и после беременности нет). Обнаружили грыжу в пояснице, по мрт головы киста шишковидной железы без изменений, ставят скорее всего что врожденная. Выписки мрт и снимки поясницы прикрепляю.
Также делала электронейромиографию и ночное видеоЭЭГ (чтоб исключить эпилепсию). Ничего критичного не нашли. Выписки тоже прикреплю.
Подскажите, пожалуйста, может ли грыжа в пояснице давать такие судороги? Я уже так намучилась с этими судорогами, в этот выходной опять были, проснулась что начало сводить икру, с мужем вдвоем пытались нажимать сильно и остановить, но судорога пошла выше. И когда судорога дошла до того места, "где нога соединяется с тазом", тут я уже откидываюсь на спину, боль просто непередаваемая, будто нога сейчас сама сломается, хотя она лежит на месте. И последнее, что я думала перед потерей сознания, что как же больно и что вторая нога тоже будто ломается, наверное судорога дошла до правой стороны, где нога "соединяется с тазом".
В последнее время я уже боюсь ложится спать, страх приступа, и когда начинается, то вскакиваю с сильным страхом, сердце начинает с испуга быстро стучать, и когда очень сильно сводит , кричу что мне больно.

Также после родов , через несколько месяцев бывает, что днем тянет левую ногу, по боковой стороне бедра и ниже, иногда помассирую и нахожу очень болевые точки на бедре. И бывает, будто в левой ягодице сжата мышца, немного постреливает и тянет мышцу по всей ноге с внешней стороны(не каждый день или днем то появляется такое ощущение, то пропадает). Я за эти четыре года и лечила поясницу, хотя грыжа никогда не беспокоила , узнала о ней после того, как начала причину искать судороги, и по остеопатам ходила, толку ноль. Последний невролог предположил, что во сне пережимается какой-то нерв и идет такой импульс и сейчас мне назначил сирдалуд, карбамазепин и комбимлипен. Также, по его совету, сходила к нейрохирургу, он меня отправил снова на мрт поясницы с контрастом, по результатом ничего страшного не увидел, грыжа говорит обычная небольшая.

Уважаемые доктора, проконсультируйте пожалуйста.

МРТ сфотографировала два раза, не пойму какое лучше. Прикрепила оба снимка. Буду очень благодарна за косультацию.

Судороги ног достаточно актуальная тема. Возникают как у больных, так и здоровых людей. Состояние крайне неприятное, человек испытывает очень тяжелые ощущения. Может возникать как ночью, так и днем, находясь в любом месте. Судороги — это спазм, причем неконтролируемый, спазм мышц. О том, как лечить судороги, к какому врачу обратиться, почему сводит ноги ночью, выясним дальше.

Судороги в ногах ночью причины

Чаще всего ноги сводит по ночам. Причин много, основные из них разберем, чтобы впоследствии найти нужное решение.

Вспомните о мышечном спазме. Как работает мышца? Напряглась-сократилась, напряглась-сократилась. Если она не может расслабиться, человек испытывает боль. Боль, вызывает усиления спазма и… вот такой вот замкнутый круг.

Связано с хронической венозной недостаточностью: варикозная болезнь, тромбофлебит.

Первично у нас расширяется стопа, становится более плоской. А вместо амортизирующих движений, когда все нормально, все хорошо работает, мы ходим на плоских ногах. Меняется динамика ходьбы.

В результате, за день перенапрягаются мышцы, после чего ночью происходит некий венозный застой, появляются боли в ногах, судороги. Но опять же, плоскостопие — редкая причина, и рассматривать, как основную, не стоит.

Почему сводит ноги судорогой

Чаще всего ночные судороги появляются в результате нарушения обмена веществ. Люди в возрасте за 50 страдают подобным недугом.

Патология электролитного обмена происходит в ситуациях, когда в организме нарушается баланс калия, кальция и магния. Допустим в жару, при рвоте, при поносе, обезвоживании, при токсикозе во время беременности. Эти факторы вызывают спазмы. В основном появляются судороги ночью и, зачастую, в икрах ног.

Калий — важнейший микроэлемент в нашем организме, который отвечает за мышечные сокращения. Снижение концентрации калия в крови приводит к тому, что у нас появляются судороги.

Куда он девается? При интенсивном выделении мочи калий удаляется из организма. Происходит это, у людей, например, пытающихся снизить лишний вес, принимая мочегонные препараты.

Также частая причина ночных спазмов. Когда в организме нет необходимого количества кальция, из-за этого тоже сводит ноги.

При недостатке кальция секутся волосы, ногти становятся ломкими. Сопровождается это раздражительностью.

В 70-ти процентах случаев ноги сводит из-за нехватки в организме магния. И справиться с ней можно простым способом — принимать препараты магния.

Определить недостаток витамина можно по бессоннице, быстрой утомляемости, раздражительности. Расход магния происходит:

при алкоголизме, курении; при употреблении мочегонных препаратов; при хронических заболеваниях, например, хронической диарее;

При нарушении баланса витаминов группы B характерно покалывание кончиков пальцев рук и ног, не исключена общая слабость. Опять же, утомляемость повышенная, иногда — раздражительность.

Помимо недостатка калия, кальция, магния, витаминов группы B, ночные судороги возникают из-за приема различных лекарств, например, при лечении других заболеваний.

1. Это препараты от холестерина — статины.
2. Прием мочегонныхлекарств, в особенности тех, которые принимаются долгое время, например, средства для снижения давления, избыточного веса.
3. Прием противозачаточных препаратов также пагубно сказывается на организме человека. Кроме того, спазмы часто бывают у беременных женщин.
4. Особенно отметим вегетарианство в тех случаях, когда не употребляются белковые продукты. У них часто развивается недостаток витаминов группы B и недостаток магния. Поэтому вегетарианцы часто страдают спазмами в ногах, у них часто сводит ноги ночью.
5. Алкоголизм — причина многочисленных заболеваний. При частом приеме больших доз алкоголя, из организма выводится витамин группы B. Из-за приема алкоголя появляются судороги в ногах.

Существуют и другие причины, приводящие к спазмам, например, венозная сосудистая недостаточность, курение, стресс.

Лечение

Как мы помним, частой причиной ночных судорог является нехватка калия, кальция и магния. Поэтому начинаем лечение с приема этих препаратов. Принимаем 2-3 недели и смотрим свое состояние. Если боли прекратились, ноги не сводит, значит проблема в этом. Продолжаем употреблять 1 месяц. Главное, не переборщить с кальцием. Он сам может вызывать судороги.

Если спазмы продолжаются, то переходим к приему уколов с витаминами группы B. Дозировку можно узнать после получения консультации врача. Если, это Мильгамма, то 5 уколов через день. После этого смотрим, пропали судороги или нет. Если лекарство явно помогает: судороги уменьшились либо прекратились, прошла раздражительность, утомляемость, значит можно суммарно доделать до 10-ти уколов и прекратить прием. Сначала сделали 5 — убедились в полезности препарата, и еще 5. После этого закончили делать уколы.

Если ни один из методов вам не помог, попринимайте венотоники — можно предположить, что проблема кроется в венах. Например, Детралекс. И опять же смотрим, какая реакция. Венотонизирующие препараты конечно полезны, но нужно смотреть, они вам помогают или нет.

Упражнения

Перед сном возьмите полотенце или кусок какой-либо ткани. Присядьте на диван и выпрямите ноги перед собой. Накиньте полотенце за носок одной ноги и двумя руками за концы полотенца натяните носок на себя. Через 3-5 секунд расслабьте шнур, вытяните немного носок вперед. 3 секунды потяните его от себя. Затем повторите движение шнуром — тяните носок на себя. Такие движение нужно выполнить 5-7 раз. После этого проделайте то же самое с другой ногой.

20 секунд обливайте ноги холодной водой. Тщательно разотрите. Накиньте полотенце за носок одной ноги и двумя руками за концы полотенца натяните носок на себя. Если в зимнее время года — оденьте на ноги какую-нибудь теплую одежду: шерстяные колготки, например, — для женщин; теплые спортивные штаны — для мужчин.

При такой ежедневной тренировке, кровеносные сосуды станут работать лучше и судороги прекратятся. Многие пациенты, в большинстве женщины, говорят, что боятся холода, не желают выполнять данное упражнение. Но именно поэтому ноги и боятся холода, потому что сосуды слабые. И именно поэтому ногам нужна эта процедура.

И действительно, смотришь, через месяц человек и холода перестал боятся, и сосуды восстановились, и судороги исчезли.

Лягте на пол животом вниз. Заранее постелите полотенце или какой-нибудь матрас. Медленно плавно поднимите 1 ногу. Подержите 1-2 секунды, и также, медленно плавно опустите. При этом, в момент, когда опускаете ногу, попытайтесь ее слегка расслабить. Таких движений нужно сделать 15 раз: 15 раз для одной ноги, 15 — для другой.

Для особо ленивых или скептически настроенных, просто для сравнения: лягте и поднимите несколько раз одну ногу, встаньте и сравните ощущения в обеих ногах.

Заключение

Кровеносные сосуды, недостаток магния, кальция, нехватка витаминов группы B — основные причины, почему у вас сводят ноги ночью. Бывает и плоскостопие, и остеохондроз. Но, на самом деле, все гораздо проще. Употребление витаминов и несколько простых упражнений придадут сил вашим ногам.

И всегда помните: любые советы, прием различных лекарств, в том числе витаминов, и другая информация, касающаяся вашего здоровья, должна быть подтверждена вашим лечащим врачом. Консультируйтесь.

Есть большой процент людей, у которых периодически или достаточно часто сводит икры ног по ночам. Судороги всегда сопровождаются нестерпимой болью и не дают человеку нормально выспаться. Попробуем разобраться в причинах, выясним какую помощь можно себе оказать и как, узнаем о мерах профилактики.

Судорога и боль в ногах как симптом

Весь процесс жизнедеятельности человеческого организма сопровождается мышечными сокращениями. Они сокращаются часто непроизвольно и неподвластны нашему контролю. Их динамика связана с фактором человеческой воли. Но в некоторых случаях случается безсознательное напряжение мышц, например, при потягивании.

И говорит это уже о наличии судорог. Спазм может быть недолгим, до 10 секунд, или длится несколько минут. Человек не может расслабить до конца мышцу, и из-за этого у него сводит и крутит по ночам икры ног.

Мы знаем, что судороги — это непроизвольные мышечные сокращения. Чаще всего поражается именно икроножная мышца голени, потому что она несёт основную весовую нагрузку.

Причины судорог ночью в ногах

Судорога ног по ночам часто беспокоят пациентов. И это, к сожалению, может свидетельствовать о некоем патологическом состоянии организма. Но если это бывает крайне редко, тогда повода для паники нет. Сводит икры ног по ночам даже при банальной косолапости. Потому что искривляется голеностопный сустав, отсюда и проблема.

Сводит икры ног по ночам при полиневрите, провоцирующим фактором могут выступать различные заболевания:

• вирусные заболевания и интоксикация;
• авитаминоз;
• сахарный диабет;
• тромбофлебит и варикозная болезнь;
• гормональный сбой и беременность;
• наследственность, избыточный вес.

Мы должны знать, что сводить икры ног по ночам способны:

• некоторые лекарственные медицинские препараты;
• занятия силовыми видами спорта и недостаток подвижности (атрофируются мышцы);
• неврологические заболевания и нервное перенапряжение;
• различные воспалительные процессы;
• продолжительная и изнурительная ходьба;
• анемии, обезвоживание.

Судорога при беременности

Если у беременной сводит по ночам нижнюю часть ноги, значит, организм подаёт тревожный звоночек маме. Говорящий о том, что это ненормальное состояние для беременной. И нужно как можно быстрее выяснить причину этого.

У беременной могут быть особенные причины:

• При ношении туфель на высоких каблуках.
• Употреблении крепкого кофе, курении.
• Выраженной анемии.
• Бесконтрольного применения различных мочегонных средств (вымываются минералы).
• Недостатке микроэлементов, нехватке витаминов В, В6.

Судороги у детей

Возникновение судорог у младенцев обычно диагностируют — это поражение центральной нервной системы. Нервная система у них ещё неразвита, поэтому она легко возбуждается различными импульсами.

Судороги у грудничков:

• врождённые нейроинфекции;
• аномалии головного мозга;
• родовая травма;
• гипоксия;
• генетические факторы;
• сепсис.

Причины судорог у детей от 1–2 лет: инфекционные и вирусные заболевания, пневмония, гипокальциемия.

Причины у детей от 2 лет и старше:

• идиопатическая эпилепсия, опухоль мозга или травмы головы;
• токсоплазмоз, краснуха;
• лимфостаз;
• энцефалит, менингит;
• порок сердца;
• интоксикация организма.

Первая помощь при судорогах в ногах

Если сводит икры ног по ночам:

1. Сесть и ощутимо ущипнуть за свою напряжённую мышцу.
2. Растереть руками икроножную мышцу спиртом или водкой.
3. Попробуйте осторожно встать и, согнувшись, прикоснитесь кончиками пальцев к полу.
4. Походите по комнате, поприседайте, попрыгайте чтобы разогнать кровь и вернуть чувствительность икрам и стопам ног.
5. Ложитесь обратно в кровать, ноги подымите выше уровня таза при помощи подушки, сложенного одеяла. Можно приложить на икры любой согревающий компресс.
6. Если боль сильная, усиливается и изнуряет, примите любой анальгетик или успокоительное: Парацетамол, Ибупрофен, Ново-пассит, Экстракт валерианы.

Приступ, длится в среднем от 2–7 минут. Но если судорога не отпускает более 10 минут и заставляет просыпаться часто, тогда вызывайте врача.

Причины болей в ногах по ночам

Болят икры ног по ночам:

• Артроз — происходит разрушение суставного хряща, дегенерация ткани.
• Остеохондроз — это опасное дегенеративно-дистрофическое заболевание, истончается и разрушается хрящевая поверхность костей.
• Артрит — это заболевание суставов, носит воспалительный характер. Начало может положить наследственная предрасположенность, инфекции, травмы.
• Травмы — несильные ушибы, растяжение связок.
• Плоскостопие — бывает врождённое или приобретённое, характерно ноющей болью, иногда судорогами.
• Эндартериит — это заболевание кровеносных артерий, имеет чаще всего воспалительный характер. Характерен судорогами в икроножных мышцах.
• Варикоз — боль судорожная, развивается из-за притока венозной крови.
• Сахарный диабет — это заболевание эндокринной системы, мучают судороги, боль.

У женщин тупая боль или судороги могут быть результатом банального переутомления, недостатка железа, соблюдения новомодных диет, поражения суставов и онкологии.

• Использование мочегонных препаратов способны нарушать обменные процессы в нашей мышечной ткани. Очень опасно, когда вместе с жидкостью из организма выводятся и полезные минералы, витамины.
• Если сводит икры ног по ночам, виновата в этом порой и обувь на высоченных каблуках. Днем ноги у нас устают, а ночью мышцы отдыхают и проявляют себя невольными рефлекторными и сокращениями.
• Нешуточную нагрузку испытывает женский организм и в менопаузу, менструальный период. Нарушается естественное периферическое ножное кровообращение.

Может сводить икры ног по ночам от волнений, стрессов, потреблением излишней соли, лишнего веса.

Основные причины:

• Подагра — образовывает мочевую кислоту, то есть кристаллообразные элементы, оседающие на костных соединениях.
• Нарушено кровообращение — при недостаточном кровотоке поступление питательных веществ к тканям становиться недостаточным.
• Сахарный диабет — на пальцах образуются гнойники, поражается ткань, отсюда и боль.
• Неврома Мортона — это доброкачественное образование, затрагивает нервные окончания кончиков пальцев.
• Вросший в палец ноготь — возможно при ношении узкой обуви, ороговение, на пальцах — образуются твёрдые, уходящие корнем вглубь затвердения.

Заболеваниями позвоночника страдают более 80% населения. И если раньше это были люди преимущественно пожилого возраста, то сейчас болезнь омолодилась.

Сводит икры ног по ночам:

• Болезнь Бехтерева — заболевание межпозвонковых суставов, они теряют природную подвижность.
• Артроз позвоночника — это дегенеративное поражение межпозвонковых суставов, вызывает быстрый износ.
• Дорсопатия — дегенеративное заболевание позвоночника.
• Грыжа поясничного отдела — разрыв позвоночного диска, при неправильной нагрузке на позвонок, образуется выпячивание диска, сдавливание нервов.
• Ишиас — неврологическое заболевание, при котором воспаляется седалищный нерв.
• Кифоз или болезнь Шейермана-Мау — это искривление позвоночника.
  

При судорогах ног довольно частыми диагнозами становятся заболевания вен и артерий. К ним относятся: воспаление вен, атеросклероз, аневризмы и диссекция аорты, венозный тромбоз. Эти заболевания являются причиной более половины смертей во всём мире.

Болезненные явления можно получить при травмах, перегрузках, растяжениях мышц. Сводить икры ног по ночам может после физических перегрузок. Глюкоза, расщепляясь, быстро преобразуется в молочную кислоту, которую непросто вывести из организма.

Кроме того, существуют и другие заболевания мышц, способные вызывать судороги и боль по ночам:

• При обезвоживании организма (эксикозе) будет сводить икры ног по ночам. Страдают в основном пожилые люди.
• Ревматические заболевания приводят к мышечным заболеваниям, поражаются непосредственно мышцы (дерматомиозиты).
• Недостаток минералов приводит к параличу. Нужно принимать калийсодержащие препараты и заниматься спортом.
• Гормональные нарушения также провоцируют мышечную слабость — эндокринную миопатию. Появляющуюся в результате усиления функции надпочечников, или щитовидной железы.
  

Суставные болезни классифицируют по природе патологического процесса. Сводить икры ног по ночам может при инфекционных, воспалительных заболеваниях. Основополагающая причина этому — воспалительная реакция в ответ какой-то процесс: аллергический, инфекционный, аутоиммунный.

Могут сводить икры ног по ночам из-за прогрессирующих патологий, различных нарушений в организме:

• Заболевания периферических нервов — невралгия вызывает характерные боли и судороги.
• Ишиас или поражение седалищного нерва — боли распространяются по всей длине ноги.
• Цирроз печени — скапливаемая в тканях жидкость служит причиной для боли в икрах ног по ночам.
• Болезнь Рейно — мышечный тонус вялый, появляются судороги.

Диагностика заболеваний

Для того чтобы понять, почему сводит икры ног по ночам, врач проводит диагностику:

• УЗИ;
• рентгенологическое исследование;
• магнитно-резонансная томография;
• компьютерная томография;
• ангиография, сцинтиграфия;
• артроскопия.

Лечение судорог

Выясните истинную причину судорог по ночам и следуйте советам доктора:

• медикаментозное лечение;
• правильное питание и достаточное питьё;
• упорядочить режим дня;
• отказаться от вредных привычек;
• проводить лечебную физкультуру.

Если сводит икры ног у беременной по ночам советуем обратиться за помощью к наблюдающему вас гинекологу. Потому что это может быть симптомом серьёзных осложнений беременности. Гинеколог определит причину боли и подберёт необходимые препараты. В случае необходимости назначит нужные исследования, и направит на консультацию к другим специалистам.

И даст несколько ценных советов по облегчению вашего состояния при приступе, если заболевание как явная причина судорог будут исключены:

• Нужно глубоко дышать, полностью расслабиться.
• Попытаться потихоньку потянуть икроножную мышцу, немного ослабить напряжение и вновь потянуть, но с большим усилием.
• Помассируйте икру, разогрейте.
• Уколоть легонько булавкой сведенную мышцу.

Если сводит у ребенка икры ног по ночам из-за соматической патологии, тогда при адекватном лечении эту проблему можно быстро решить. Но если при обследовании ребенка были выявлены гораздо серьезные болезни, тогда потребуется более серьёзное лечение.

Дома можно немного облегчить боль:

• Обливать ножки ребенка ниже колена холодной и теплой водой по очереди, это снимет напряжение.
• Приложите тёплую грелку, или помассируйте ножки.
• Скорректируйте рацион малыша.

Лечение болей в ногах

Лечение болей проводят под наблюдением врача. Можно дополнить его народными методами, но при согласовании с врачом. Показана вначале традиционная терапия, затем дополняется посильными физическими упражнениями и гимнастикой.

Медикаменты назначают в соответствии с поставленным диагнозом. Терапия должна устранить причину проблемы, а не лечить её последствия.

В комплекс лечения должны входить витаминно-минеральные комплексы, микроэлементы:

• Витаминно-минеральные комплексы — Никомед, Компливит, Аспаркам, Кальций Д3, Алфавит, Магне-В6.
• Препараты магния — Магнерот, Магвит, Сульфат магния, Магне В6.
• Мази — Гепариновая мазь, Диосмином, Троксевазин, Троксерутин, Финалгон, Венофлебин, Вазокетом.

Таблетки можно принимать, если сводит икры ног по ночам нечасто, и это не связано с развитием какого-то заболевания:

• Дифенин — расслабит мышцы, снимет спазм;
• Сурдалуд и Мидокалм — имеет миорелаксантное и анальгезирующее воздействие;
• Анальгин, Парацетамол — обезболивающее, противовоспалительное.

Если причина судорог варикозная болезнь, тогда поможет ускорить циркуляцию крови, снимет воспаление — Анавенол, Венотурон 300, Антистакс, Венарус.

Упражнения предотвращают спазмирование мышц, убирают боль.

Главное делать регулярно и перед отходом ко сну:

1. Медленный бег на месте 5 минут.
2. Стать лицом к стене на метр от неё. Вытягиваем руки и упираемся в стену, не отрываясь пятками от пола. Вы почувствуете, как растягиваются мышцы. Удерживайтесь 5– 10 секунд и возвращаемся в исходную точку.
3. Ходите по полу на цыпочках 10–15 секунд.

По утрам нужно делать гимнастические упражнения босиком:

• Поставить ноги крест-накрест и опираясь на их внешние края простоять 10–15 секунд, вернуться на исходную позицию.
• Сесть на пол и согнуть с усилием пальцы ног, сосчитайте до 20, распрямить и вновь сосчитать до 20.
• Из положения стоя приподнимитесь на носки таким образом, чтобы пятки немного оторвались от пола, резко опуститься.

Физиолечение помогает снизить болевой синдром, улучшает кровообращение.

Если сводит икры ног по ночам, показано проведение нижеследующих процедур:

• парафиновые компрессы;
• лекарственный ультрафонофорез;
• магнитотерапия;
• медицинский лазер: красный и инфракрасный;
• бальнеотерапия;
• грязелечение.

Народные средства применяли с успехом ещё наши прабабушки. Это безвредно и действенно.

Лавровое масло:

• Взять 80-100 гр. лаврового листа, 400 мл растительного масла (кукурузного, растительного, льняного.
• Лист порвать руками как можно мельче, залить маслом и поставить в тёмное место.
• Через 20 дней процедить, и мазать участки тела, на которых возникают судороги и тянущие боли.
• Это безвредное средство и поэтому допускается ежедневное применение, до стабилизации состояния.

На самый кончик языка положить соль, совсем немного подержать, не прикрывая рот 3-5 минут. Затем прополоскать рот теплой водой.

Компресс с хреном поможет успокоить острую боль в конечности:

• Взять чистый, свежий листик хрена, намазать его натуральным медом, сверху присыпать морской солью.
• Приложить лист намазанной стороной к больному месту, прикрыть компрессной бумагой, зафиксировать и оставить на ночь.
• Лечиться нужно не меньше недели, без перерывов.

Настойка из тысячелистника:

• Взять 20 г тысячелистника, 10 г тимьяна.
• Залить траву 200 мл водки или спирта.
• Настаивать 10 дней, обязательно периодически помешивая.
• Настойка очень эффективна, расслабляет мышцы, устраняет боль. Растирать кожу нужно утром и вечером, сверху утеплить.

Профилактика ночных болей и судорог

Советы специалистов по профилактике ночных болей и судорог довольно просты:

• Если сводит икры ног по ночам из-за психологических перегрузок, значит придя домой с работы постарайтесь не нервничать по пустякам. Выпейте чашку ромашкового чая, отвар пустырника.
• Исключите из употребления кофе, алкоголь, сигареты.
• Скорректируйте рацион, пейте не менее 2 литров воды в день.
• Любители высоких каблуков должны помнить, что такую обувь нельзя носить длительно время. В повседневной жизни выбирайте обувь на удобном каблуке.
• Скорректируете физическую нагрузку. Не допускайте перенапряжения икроножных мышц. В конце дня обеспечьте покой ногам.

Заключение

Если сводит икры ног по ночам длительное время, и никакие народные методы и препараты не приносят явного облегчения. Значит нужно пройти полное комплексное обследование и выявить причину беспокойного сна. Не забывайте о профилактике, соблюдайте здоровый образ жизни, и эта проблема вас никогда не коснётся!