Удар ноги в ногу и перелом ufc

Будь то сломанные кости, гематомы, делающие бойцов похожими на мутантов, или окровавленные конечности, всё это в Октагоне было. И на портале собрали самые ужасные травмы в UFC.

Гематома Джоанны Еджейчик в бою против Чжан Вэйли

Разорванная губа Алистара Оверима в поединке против Жаирзиньо Розенштрука

Алистар Оверим получил одну из самых страшных травм в своём поединке с Жаирзиньо Розенструиком. 7 декабря 2019 года тяжеловесы столкнулись в главном событии турнира UFC on ESPN 7.

Несмотря на то, что Оверим вел большую часть поединка, он получил мощный удар рукой на последних секундах последнего раунда. После чего его верхняя губа распахнулась, открыв зияющую рану.

После первоначального шока Алистар Оверим, казалось, совершенно не переживал из-за травмы и улыбнулся сквозь дыру.

После успешной операции его ужасная разбитая губа осталась в прошлом. С тех пор Рим вернулся в Октагон, чтобы сразиться с Уолтом Харрисом, и доказал, что его рот чудесным образом исцелился.

Перелом ноги Андерсона Силвы в поединке против Криса Вайдмана

В своем матче-реванше на турнире UFC 168 Андерсон Силва надеялся отомстить Крису Вайдману за своё предыдущее поражение и вернуть себе титул в среднем весе.

Во втором раунде один из ударов ногой Андерсона Силвы закончился тем, что его голень выгнулась неестественным образом и Паук рухнул на брезентовый пол, после чего бой был остановлен.

Этот поединок был для Силвы последним шансом вернуть себе титул чемпиона в весе до 185 фунтов. А в итоге поединок привёл не только к очередному поражению Силвы, но и к одной из самых страшных травм в истории UFC.

Сломанный палец ноги Джона Джонса в поединке против Чела Соннена

После своего главного поединка на турнире UFC 159 против Чела Соннена Джон Джонс получил ещё кое-что, кроме просто победы.

Сразу же после празднования своей победы техническим нокаутом в первом раунде Джонс заметил, что он сломал большой палец на левой ноге. Оказалось, что его палец, как бы отделился от остальной части стопы и почти оторвался от кости.

Сломанный палец на ноге чемпиона в полутяжелом весе станет одной из самых ужасных травм в истории UFC.

Сломанный нос Майка Перри в поединке против Висенте Луке

Майк Перри вышел один на один против Висенте Луке на турнире UFC Fight Night 156 в Уругвае.

Бой превратился в кровавое месиво. Люк нанес сильный удар коленом, который сломал Перри нос на последней минуте третьего раунда. В итоге Люк ушел с бритвенно-близкой победой раздельным решением судей, а Перри ушел с окровавленным носом.

Изображение его ужасной травмы стало вирусным в интернете. После Перри привёл себя в норму, сделав операцию по исправлению смещения.

Перри вернулся обратно в ММА-бизнес на турнире UFC 245 в поединке против Джеффа Нила и, к сожалению, проиграл техническим нокаутом в первом раунде.

Перелом руки Антонио Родриго Ногейры в поединке против Фржнка Мира

Фрэнк Мир нанес несколько сокрушительных травм своим противникам, включая титана-тяжеловеса Тима Сильвию и выдающегося бразильца Антонио Родриго Ногейру.

Мир зажал руку своего противника в кимуре. Не будучи побежденным, Ногейра продемонстрировал абсолютную твердость и выдержку, не желая сдаваться. В результате Мир сломал ему руку. Рана, должно быть, была очень болезненной, и Ногейра при лечениий использовал 16 винтов, чтобы исправить свою руку.

Оторванное ухо Лесли Смит на турнире UFC 180

Лесли Смит получила ужасную травму уху не турнире UFC 180 в поединке против Джессики Ай.

Претендентка на первое место в весе до 125 фунтов приложила правую руку к своей голове, отчего ее ухо взорвалось.

Кровь сочилась из раны, когда ее ухо почти покинуло голову. Свисающей плоти было достаточно, чтобы заставить фанатов одновременно ахнуть от благоговения и ужаса.

Бой был закончен вскоре после этого, что позволило Джессике Ай обеспечить себе победу техническим нокаутом и позволило Смит получить одну из самых ужасных травм в ММА.

Мэтт Митрион получил огромную опухоль над глазом от рук Трэвиса Брауна

Травма глаза Мэтта Митриона, нанесенная Трэвисом Брауном, выглядела так, словно Митрион попал в Октагон прямо из фильма ужасов.

Тяжеловесы столкнулись на турнире UFC Fight Night 81 в январе 2016 года. Митрион получил множественные ушибы глаз от рук своего противника. Глухой удар Брауна привел к тому, что на его правом глазу Митриона появилась невероятная опухоль. В итоге Браун победил Митриона техническим нокаутом.

После Митрион перенес операцию на глазу, чтобы исправить свою глазную орбиту.

Среди других травм можно упомянуть следующие: - Витор Белфорт, вырезавший кусок брови Марвина Истмена, опухший глаз Дональда Серроне в поединке против Тони Фергюсона, сломанная рука Тима Сильвии в поединке против Фрэнка Мира.

• shares
• Facebook
• Twitter
• VKontakte
• Odnoklassniki
• Mail.ru

Mmain представляет 10 самых ужасных травм ног в смешанных единоборствах (ММА). Подборка содержит видеозаписи не для самых впечатлительных, поэтому таковым просьба воздержаться от просмотра видеороликов в данной статье.

№10. Джон Джонс vs. Чейл Соннен

Мало кто мог предположить в этом бою травму Джонса, но она произошла. Джонс уничтожил Чейла Соннена в первом раунде и сохранил свой титул чемпиона UFC в полутяжелом весе.

Тем не менее, большой палец на ноге Джонса получил повреждение, которое обнаружилось только по окончанию поединка, когда боец давал интервью Джо Рогану. Джонс во время боя под сильным углом надавил на палец, отчего тот и сломался. Не считая побоев от Александра Густафссона, это повреждение пока что остается самым значимым в карьере лучшего бойца вне зависимости от веса.

№9. Мегуми Фуджии vs. Шерин Мюррэй

Бой между Фуджии и Мюррэй продлился менее минуты, но завершил сразу же карьеру последней. Мюррэй больше не дралась никогда. Итогом поединка стал перелом колена спортсменки. Травмы в ММА, как и другом спорте (кроме шахмат), не редкость, но этот бой еще раз подтверждает, что бои – дело не женское.

№8. Кен Шемрок vs. Леон Дайк

Шемрок победил сабмишеном, буквально вывернув ногу Дайка. Прием, который применил Кен, является одним из самых опасных в ММА болевых приемов.

Тем не менее, голландский боец после этой травмы выступает еще на протяжении 4 лет.

№7. Жозе Ланди-Джонс vs. Брайан Гэссауэй

Еще один случай неудачного удара ногой.

№6. Рози Секстон vs Томоми Сунаба

В это бою Секстон победил Сунабу, после того, как удерживала ее в партере более минуты. Бой был остановлен. Но почему?

Секстон всем весом навалилась на соперницу, создав давление на ее лодыжку, отчего кость вышла из сустава. Во-первых, казалось, что это был перелом. Но потом выяснилось, что это был вывих – ужасный настолько, что Сунаба была госпитализирована на 4 месяца и испытали несколько операций в результате осложнений вследствие занесенной инфекции. Тем не менее, девушка дралась снова спустя 11 месяцев.

№5. Джаред Хесс vs. Александр Шлеменко

Эту травму можно и не заметить сразу, но она очень неприятна.

Все шло неплохо у Хесса в его полуфинальном бою против Александра Шлеменко в рамках турнира Bellator. Но затем Хесс всем своим весом уперся на ногу после того, как Шлеменко атаковал того в партере. Его колено в итоге вывихнулось. Он едва мог стоять и судья поединок остановил. Что удивительно, боец возмущался остановкой боя. Но когда он сел на стул с вывернутым коленом, то должен был бы благодарить, что бой наконец остановился.

№4. Брайан Джонс vs. Джастин Фоулер

Первые ивента турнира Cagequest запомнится многим ужасной травмой.

Фоулер поднял Джонса и пронес его до центра ринга. Спустя секунды, Фоулер бросил Джонса, но тот упал на выпрямленную ногу, отчего та сломалась пополам.

№3. Майк Томас Браун vs. Масакадзу Иманари

За свою 14-летнюю профессиональную карьеру бойца ММА, Иманари из 28 выигранных боев 18 раз одерживал победу сабмишеном. Иманари в бою против Браун в 2005 году показал, насколько опасны его приемы.

В этом бою Иманари провел быструю атаку в ноги, сделал захват и принялся проводить болевой прием. Если бы бывший чемпион World Extreme Cagefighting, Майк Браун, сдался быстрее, то его колено бы и не выскочило. Но, что боец демонстрировал на протяжении всей своей карьеры, заставить его сдаться очень непросто; он проигрывал сабмишеном только в 3 боях из своих 35 выступлений. В этот раз, его выдержка стоила ему дорого.

№2. Кори Хилл vs. Дэйл Харт

На турнире, который возглавлял бой Джоша Косчека против Ёшиюки Ёшиды, в предварительных боях Кори Хилл встречался с Дэйлом Хартом. Хилл нанес лоукик, но удар был заблокирован. В результате, Хилл получил перелом обеих большой берцовой и малой берцовой костей, но смог вернуться в октагон снова спустя почти 2 года. После травмы он провел еще 10 поединков.

№1. Андерсон Сильва vs. Крис Вайдман

Эта травма могла раз и навсегда завершить карьеру одного из лучших бойцов ММА в истории. Сильва получил ужасный перелом ноги в бою-реванше с Крисом Вайдманом на турнире UFC 168.

По этому приговору Балаев мог выйти в 35 лет, но подал кассацию в Верховный Суд, который не смягчил, а ужесточил наказание — и назначил Марату не 4 года 2 месяца, а 6 лет строгого режима. И на свободе Балаев оказался только в 37.

Что случилось потом?

А Марат Балаев вышел на свободу в 2013 году, приехал в Петербург к своей гражданской жене Надежде, которая восемь лет ждала его из тюрьмы, месяц пролежал на диване в съемной квартире и в 37 пришел на свою первую тренировку по ММА.

Смешанные единоборства Балаев приметил для себя еще в колонии, увидев, каких успехов в ММА достигают выходцы из вольной борьбы (Марат — мастер спорта СССР). После почти десяти лет в заключении Балаев провел в ММА 12 профессиональных боев: 10 побед, 2 поражения.

На следующий день мы созвонились — и я увидел лицо человека, который решил порубиться в 25-минутном бою.

— Когда стало больно?

— С первого удара по ноге. Со второго она разбухла. После третьего удара туда — искры из глаз. В этот момент, я думаю, кость и треснула. Все это произошло на первой минуте боя.

Во втором раунде Балаев был очень близок к поражению. Соперник отправил его в нокдаун, попытался добить тремя ударами, но Марат встал, принял в голову пять ударов коленом и 17 ударов руками, а затем и новый сильный лоукик по сломанной ноге. В этот момент Балаев просто закричал от боли.

Главный человек в углу Марата — 62-летний заслуженный тренер России Савелий Моисеевич Бязров, у которого Балаев тренировался с детства.

— Пытаясь добить вас, соперник вымахался.

— Я видел, что он сдох, — извиняюсь за такое слово, не в огорчуху ему будет сказано. Чувствовал, что он проседает во второй половине каждого раунда, и пытался его догнать.

— На сломанной ноге.

— В бою адреналин чуть приглушал боль. Когда я вышел из клетки, врачи сделали два обезболивающих укола. Потом нога уже сильно отекла, ходить тяжело стало. А ночью действие уколов закончилось — и я проснулся от боли. Болело вообще все. Спать было невозможно. Жена, она медик, дала мне обезболивающее.

У Марата обнаружили три перелома: нога, палец на руке, нос.

— Из больницы когда ехали — навигатор моросить начал. Набираешь один адрес, а он тебя совсем в другое место увозит. Мы уехали в какую-то другую сторону — и это меня так взбесило! Я сам сел за руль — представь, с такой ногой, — и начал орать как ненормальный, успокаивали меня очень долго. Сам понял, что нахожусь в не совсем нормальном состоянии. Жена дома дала мне успокоительное, и я уснул.

После боя с Жамалдаевым я спросил Марата, было ли ему когда-нибудь сложнее в жизни. Он помолчал десять секунд, что-то вспомнил и сказал:

— Да, наверное. В некоторых местах бывало посерьезнее. Да и больнее бывало, если честно.

Салман Жамалдаев после победы над Балаевым взял микрофон и обратился к публике:

Марат просит не оскорблять своего соперника.

Врачи говорят, что Балаеву надо завязывать. Их можно понять: в 43 года он сгоняет почти 20 килограммов, чтобы вписаться в категорию до 66 кг.

Прошлый бой Марата — против 32-летнего Мурада Мачаева:

Двое детей Марата Балаева от первого брака живут на Украине, им он тоже помогает. Сын недавно приезжал к Марату в Петербург, но закончилось это не очень.

— Кто опаздывает, кто недорабатывает на тренировках — я с ними очень жесткий, — говорит Балаев. — Понимаешь, я собственного сына выгнал на Украину за то, что он сачковал. Он, наверное, в ужасе, но вот так получилось.

В пяти километрах от того места, где дрался Марат Балаев, 20 апреля будет проходить второй российский турнир UFC. Марат хочет туда сходить.

— Мне на UFC в Петербурге очень интересно посмотреть, сравнить. И увидеть, чем они смогут перекрыть мой бой. Нет вариантов, мне кажется.

UFC славится не только своей зрелищностью: красивым оформлением, скандальными пресс-конференциями, моментальными нокаутами. Кроме всего этого случаются и ужасные травмы, после которых бойцы восстанавливаются годами, или же вовсе не восстанавливаются. В данной статье рассмотрим 5 самых страшных травм, которые бойцы получали в UFC.

5 самых страшных травм в UFC

Этот бой прошел в рамках UFC. Крис Вайдман во второй раз защищал свой титул, и был готов бороться до конца. Первая защита прошла успешно, и была невероятно зрелищной. Все фанаты UFC ждали такого же боя от нынешнего чемпиона, и бой удался. До поры он был совершенно равным, и Крису нужно было что-то делать, чтобы победить Сильву. Но победа нашла сама себя. Андерсон с выпада пробил лоу-кик, а крис всего лишь поставил блок. Нога Сильвы сломалась от жесткого блока, и бой был остановлен. Все болельщики потрясены, а Андерсон закончил свою карьеру в UFC в тот же вечер.
После этой травмы Андерсон Сильва восстанавливался очень долгий период, и после уже не смог стать прежним. Поэтому эта травма занимает 5 место нашего рейтинга.

Картинка 1. Перелом ноги Андерсона Сильвы

В этом поединке все сложилось немного по-другому. Ничто не предвещало беды до тех пор, пока дело не перешло в партер. Борясь лежа на канвасе, Фрэнк поймал соперника, и под угрозой перелома оказалось рука Антонио Родриго. Но, видимо, боец слишком сильно верил в себя и свой успех, что не стал сдаваться, а вырывался до последнего.

Захват Фрэнка Мира оказался куда сильнее Родриго Ногейры, и под дополнительным давлением рука Антонио просто сломалась. После этого бой был остановлен, и победа была отдана Фрэнку.

За свою самоуверенность Родриго Ногейра остался со сломанной рукой, и попадает на 4 место в нашем рейтинге самых страшных трави UFC.

Картинка 2. Перелом Родриго Ногейра

На этот раз все еще интереснее. Бой между Джонсом и Соннетом закончился еще в первом раунде, но перед победой Джонс сломал себе пален на левой ноге. Это был большой палец, а зрелище, которое было – просто невероятно неприятное. После полученной травмы Джонс одержал победу в первом раунде, но если бы бой перешел во второй и третий раунды, не известно, кто бы тогда победил в этом бою.

Здесь страшно не только травма, но и поведение бойца, который нанес травму. В UFC принято уважать соперника, и не наносить такие травмы специально. Но все это не про Шинью Аоки. В одном из боев он нарочно сломал руку Мизуто, и насмехался над ним, когда тот лежал на канвасе.

Это, пожалуй, самая страшная травма, которая случалась в UFC. Случилась она на контратаке Майкла Пейджа, который нанес встречный удар коленом. После такого удара Сантос упал на канвас, перевернулся на живот и схватился за голову.

Никто тогда не мог подумать, что его поджидают такие серьезные последствия. У него полностью был раздроблен лоб, и ему пришлось проходить долгосрочное лечение, и пройти через массу операций. В итоге боец выжил, но его лоб похож теперь на металлическую основу с костями.

Картинка 3. Раздробленный лоб Сантоса

Мнение экспертов

Третье место в рейтинге среднего веса UFC – Хорхе Масвидаль

Заключение

Зрелищность это конечно хорошо, но порой, в UFC бойцы и правда получают серьезные травмы. И предотвратить это никак нельзя. UFC делает все возможное, чтобы уменьшить их количество. Для этого работают медицинские бригады, которые могут в любое время остановить бой, и если посчитают одну из травм серьезной, и нуждающейся в срочной медицинской обработке.

Факты: бразильский миксфайтер UFC Андерсон Сильва сломал голень и выбыл из строя на несколько лет после неудачного лоу-кика. Практически аналогичная ситуация произошла в поединке между Алистаром Оверимом и Марком Хантом. Выходец из Новой Зеландии повредил кость собственной голени: он проводил прием и наткнулся на защиту от лоу-кика в виде выставленного колена.

Что нужно знать об этом ударе новичку?

• Многие тренеры до сих пор спорят, куда бить лоу-кик: ближе к тазовым костям или верхней части колена? Не стоит заморачиваться по этому поводу – хороший удар нанесет повреждения вне зависимости от области попадания и заставит ногу неметь в течение всего боя. Удар должен попадать в середину бедра ближней к вам ноги. Не стоит демонстрировать профессионализм и тянуться к дальней – вас будет легко свалить в партер или контратаковать руками.
• Удар наносится костью голени, так как бить лоу-кик стопой очень опасно – вы рискуете растянуть голеностоп или вовсе сломать ногу. Ударной поверхностью является нижняя треть кости. На дальней дистанции возможно нанесение повреждений противнику подъемом стопы, но это рискованно – лучше отступить и выждать удобный момент.
• При проведении приема нельзя оттягивать стопу в попытке сделать ногу краше и изящнее. Наоборот, нога должна выглядеть как крючковатая кочерга, который вы собираетесь поддеть соперника. При натяжении носка на себя напрягаются мышцы голени, которые защитят вашу кость от повреждений. Вторая причина: так бить не слишком больно, и восстановление проходит быстрее.

Как правильно бить лоу-кик?

Как и любой другой удар, его нужно выполнять с проносом. Когда вы бьете нападающего, вы должны акцентироваться не на той области, куда вы собираетесь ударить, а на точке, расположенной дальше по траектории. В случае с лоу-киком вы должны представлять, что бьете не в ближнюю опорную ногу, а в дальнюю от вас. Именно такой удар насквозь позволяет нанести самые серьезные повреждения и вывести противника из строя.

Еще одна деталь, которая пригодится на тренировке, ринге или на улице – удар после вшагивания. Пример: вы стоите в правосторонней стойке и собираетесь провести лоу-кик левой ногой. Любая атака начинается с импульса, который передает масса тела. Следовательно, чтобы увеличить импульс и силу удара, нужно переместить или повернуть туловище. Сделайте один небольшой шаг опорной ногой: он должен быть направлен прямо и чуть вправо. Как только корпус начинает перемещаться вслед за ведущей ногой, возникает импульс. В этот момент и следует вложить его в ударную ногу и нанести кик по бедру соперника. В качестве отвлекающего маневра может послужить джеб рукой.

Существуют три траектории, которые используются при выполнении удара: восходящая, горизонтальная и нисходящая.

• Первый вариант самый простой, поэтому с него и начинают тренировки. Несмотря на простоту и легкость исполнения, именно это удар заставлял соперников Федора Емельяненко держаться на дальней дистанции и лишал возможности проведения контратаки. Здесь не нужно иметь хорошую растяжку, достаточно отработать прием до автоматизма.
• Классический горизонтальный вариант требует большей подвижности бедер. Цель удара – попасть в бедро врага ровно под углом 90 градусов. Им наносятся самые мощные пинки, которые вызывают обширные гематомы и мешают противнику драться.
• Нисходящий бьется сверху вниз: для начала необходимо поднять согнутую в колене ногу и, не теряя равновесия, резко выстрелить нижней третью голени в бедро противника. Главное преимущество приема – возможность легко обойти защиту коленом.

Чтобы поставить удар ногой, вам нужно часто и упорно выполнять упражнения для лоу-кика на специальных тренажерах.

Как натренировать лоу-кик?

Для упражнений лучше всего подходят водоналивные мешки, которые устанавливаются на полу. Реже используются подвесные, но они должны быть довольно длинными. Рассмотрим подходящее для тренировок снаряжение и его особенности:

• Водоналивной напольный мешок (например, недорогой Reactor Bag по цене 8 990 рублей). Идеально для новичков. По поверхности удобно бить, к тому же тренажер подходит для отработки всех видов ударов ногами и руками.
• Водоналивной подвесной мешок (стоимость – от 20 000 рублей) или более дешевый боксерский (3 950 рублей), который менее удобен для отработки удара, зато выгоден с финансовой точки зрения. Основной плюс подвесного мешка– при ударе он начинает раскачиваться на цепи и ученику нужно приложить не только силу, но и ловкость, чтобы попасть вторично.
• Боксерский манекен подходит только для отработки нисходящего лоу-кика, но хорош с анатомической точки зрения. Его также можно использовать при постановке ударов руками. За 24590 рублей можно приобрести вариации красного и телесного цвета.

Больше практики, больше усердия, наличие профессиональных тренажеров и живых спарринг-партнеров – все это поможет выработать правильную технику нанесения лоу-кика. После освоения приема можно переходить к более сложным ударам.

Чем наносят удары в ММА?

• Руками: кулаком и локтем;
• Ногами: ступней или коленом.

Поэтому в ММА так полезен опыт других направлений, в которых сильна ударная техника: бокс, тайский бокс, карате, таэквондо.

Куда и как нельзя бить?

Поэтому мы возьмем за основу правила из UFC.

Нельзя бить:

• В пах (как мужчинам, так и женщинам);
• В горло;
• По затылку;
• По позвоночнику (в том числе по копчику);
• Ступней сверху вниз, если противник лежит (то есть нельзя наступать на противника);
• Коленями или ногами по лежачему противнику;
• Головой;
• Локтями сверху вниз (удар 12-6).

Если удар в запрещенную зону нанесен случайно – решение судей зависит от последствий (может ли боец продолжать бой, повлиял ли удар на его боеспособность) и от частоты (если случайный удар повторяется – боец дисквалифицируется).

Виды ударов ногами

В ММА можно наносить удары ногами по:

• Корпусу;
• Голове;
• Ногам.

Чтобы бить ногой по корпусу и особенно по голове, боец должен иметь хорошую растяжку и скорость. Если удар будет слишком медленным – соперник может контратаковать: захватить ногу, сделать подсечку, сблизиться и ударить.

Дальше – рассмотрим сами удары и их вариации.

По сути – тычок ногой. Наносится, когда спортсмен стоит прямо либо боком к сопернику.

Чаще всего прямым и боковым ударом бьют в корпус со средней или дальней дистанции. Рискованнее, но эффективнее (если попадет) бить в голову.

Стопа при таком ударе движется не прямо, а по круговой, сбоку. Может наноситься по ногам, корпусу либо голове, со средней либо дальней дистанции.

Поскольку корпус от боковых ударов легче всего защитить руками, в него бьют при удачном случае (если соперник раскрылся), либо в связке, чтобы отвлечь от другого приема.

Боковые удары ногой в голову – самые сложные в исполнении. Для них нужна отличная растяжка и скорость. При контратаке соперник легко может уронить промахнувшегося бойца.

Более сильный и непредсказуемый удар, чем обычный боковой. Требует высокого уровня подготовки от спортсмена – чтобы наработать скорость движения и точность (и растяжку, если бить в голову).

Применяется намного реже, так как опасен и для того, кто бьет: на несколько мгновений вы оказываетесь спиной к сопернику. Может наноситься в корпус (грудная клетка, пресс, бок) либо в голову. Применяется для атаки и для контратаки. Может выполняться стоя или в прыжке.

Опасный (потому что сильный, быстрый и зачастую неожиданный) прием из арсенала тайского бокса. Бывает прямой, боковой, или в прыжке.

Прямые и боковые удары обычно применяются на ближней дистанции, в клинче, или когда соперник прижимается к сетке и уходит в глухую оборону. Бьют в корпус либо в голову, если противник слишком низко наклонился (либо если удалось схватить его за голову и наклонить).

Виды ударов руками

Удары могут наноситься кулаком, тыльной стороной ладони или локтем. Руками бьют в голову либо корпус. Кроме стойки ими можно работать и в партере, и для добивания упавшего соперника.

Джеб – короткий и резкий тычок, чаще всего направленный в голову. Сильно так не ударишь, зато удар получается быстрым и безопасным для бьющего. Обычно его используют не столько для урона, сколько для контроля:

• удержания соперника на дистанции;
• остановки или задержки атаки соперника;
• отвлечения внимания (например – чтобы пробить лоукик, или ударить второй рукой).

Применяется для атаки или контратаки в основном на средней или ближней дистанции.

Наносится согнутой рукой (ближней или дальней к противнику), со средней или близкой дистанции, в том числе в клинче.

• стоя на месте, при обмене ударами;
• из защиты, для контратаки;
• с нырком (уходом) под атакующую руку противника;
• с шагом или скачком вперед или в сторону.

Идеальная цель для хука – подбородок. Хуже, но тоже эффективно – висок, за ухом, височно-нижнечелюстной сустав. Даже слабого попадания в эти зоны достаточно, чтобы дезориентировать противника, прервать атаку. В лучшем случае – соперник отправляется в нокаут.

Короткий резкий тычок снизу-вверх, обычно ближней к сопернику рукой.

Направляется в подбородок (если соперник стоит ровно) или в лицо (если соперник наклонил голову), также может наноситься в печень или солнечное сплетение. Применяется на ближней дистанции, в том числе в клинче.

Апперкот хорош, потому что:

Три верхних удара позаимствованы из бокса. Этот и следующие – уже не боксерские.

• Необычен, на практике применяется редко, и из-за этого соперник его вряд ли ожидает;
• За счет хорошей инерции удар получается сильным, может пробить слабый блок.

Есть серьезные минусы:

• Надо развернуться на 360º, и при развороте вы потеряете противника из виду;
• Эффективен только при точном попадании в голову;
• Просто блокируется, поскольку наносится кулаком не по дуге, а прямой рукой (если противник поднимет руку со стороны бэкфиста – вы ударите по блоку предплечьем, и удар остановится или замедлится).

Уронили соперника, взяли в захват или сели сверху? Самое время для хаммерфиста.

Применяется в партере, для добивания, почти всегда наносится в голову. Бьется свободной рукой.

• В стойке: на ближней дистанции и в клинче;
• В партере;
• Из защиты;
• При добивании.

Чаще всего атаки направляются в голову сбоку, реже – в корпус. Еще реже – снизу или с разворота в голову.

Удары локтем интересны тем, что легко приводят к рассечению. Достать локтем до подбородка соперника – тяжело, а вот ударить его в верхнюю часть лица – проще. Даже в партере большинство атак приходятся именно по лбу, бровям, голове сбоку, носу и переносице, скулам. А боец, получивший рассечение, часто не может продолжать поединок, и ему присуждается проигрыш.

Интерес к этому виду ударов всколыхнул прошедший в начале 2020 года поединок Конора Макгрегора и Дональда Серроне, где Конор разбил оппоненту нос плечом, находясь в клинче. Нельзя сказать, что это популярный вид ударов, как минимум потому, что ареал его использования достаточно ограничен, наносить удары плечом можно только находясь на минимально дистанции от соперника, в тайском клинче. При этом эффективность таких ударов сравнительно невысока, в ММА они скорее играют роль фактора неожиданности, и помогают держать оппонента в постоянном напряжении.

Это были только базовые вариации ударов, то, чем учатся на тренировках. На практике же постоянно возникают новые виды, которые, при этом, представляют собой вариации описанных выше.