Как вывести интоксикацию народные средства

Детоксикация организма эффективно осуществляется за счет применения лекарственных трав. В народной медицине есть большое количество рецептов средств, используемых для выведения токсинов из организма. Снадобья, приготовленные из лекарственных трав, применяются в домашних условиях, что считается одним из преимуществ метода. Вывести токсины можно за счет очистки печени, кишечника и крови, что актуально при отравлениях, наличии вредных привычек, аллергии, лишней массе тела и паразитарной инфекции.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. " Читать подробнее >>

Чтобы вывести шлаки из организма в домашних условиях, следует начинать детоксикацию с кишечника. Для подготовки ЖКТ к очистке необходимо скорректировать питание. Для начала рекомендуется организовать приемы пищи так, чтобы белки потреблялись отдельно от углеводов. На весь период чистки кишечника нужно убрать из меню молочные продукты. В то же время рацион рекомендуется обогатить кашами без молока и сахара, отрубями, свежими овощами, фруктами и зеленью. Чистить кишечник начинают после соблюдения недельной щадящей диеты.

Очищать организм можно с помощью фармакологических препаратов и народных рецептов. В аптеках предложен богатый выбор средств традиционной медицины, позволяющих быстро удалить из кишечника застоявшиеся каловые массы, токсины и паразитов.

Аптечные препараты для очищения кишечника отпускаются без рецепта врача, но перед их применением все же рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Список самых популярных:

1. 1. Фортранс: представляет собой растворимый порошок белого цвета. Один пакетик препарата растворяют в литре кипяченой воды. За день пациенту необходимо выпить 4 л воды, в которой должно быть разведено 4 пакетика лекарства. Утром организовывают легкий овощной перекус, после чего выпивают литр средства. Через 3 часа нужно пообедать и принять 2 л очищающего средства. Еще через час препарат допивают. Фортранс начинает действовать через 2 часа после приема последней порции.
2. 2. Лавакол: этот очищающий препарат также представляет собой порошок, который необходимо растворять в воде. Для этого подготавливают стакан кипяченой воды. Средство принимают натощак, оно обладает выраженным слабительным действием.
3. 3. Порталак: сироп для чистки кишечника при сильной зашлакованности организма и запоре. Содержит большое количество лактулозы, благодаря чему создается эффект переполненности кишечника. Прием Порталака разрешен беременным и детям.
4. 4. Лактофильтрум: этот сорбент имеет растительное происхождение. Выпускается в форме таблеток. Способствует выведению токсинов из кишечника и восстановлению микрофлоры.
5. 5. Флит Фосфо-сода: этот препарат состоит из соли и воды, которые при взаимодействии с жидкостью разжижают каловые массы и способствуют их быстрой эвакуации.

Если человек не желает применять аптечные средства, можно воспользоваться средствами народной медицины.

1. 1. Берут стакан кипятка и заваривают смесь трав, состоящую из 2 столовых ложек календулы, столовой ложки шишек хмеля, такого же количества травы мать-и-мачеха. Настоявшимся лекарством нужно на ночь запить 2 столовые ложки отрубей. Утром возникнет позыв к дефекации.
2. 2. В равных пропорциях нужно взять ромашку, почки березы, зверобой, земляничный лист и бессмертник. Порцию трав в размере столовой ложки заливают 0,5 л кипятка. Средство полчаса настаивают под крышкой, затем процеживают и принимают утром за полчаса до завтрака. Следующий прием лекарства повторяют перед сном.
3. 3. Берут по одной части подорожника, ромашки, сушеницы болотной. Столовую ложку трав, перемолотых в кофемолке, заливают 2 стаканами кипятка, накрывают крышкой и 20 минут настаивают. Процеженный раствор принимают по 100 мл утром за 30 минут до первого приема пищи и вечером перед сном. Отвар принимают на протяжении 2 недель.

Чистить кишечник можно и продуктами – свежими овощами и фруктами, кашами, зеленью, соками. Плодами, обеспечивающими эффективное устранение токсинов, считаются яблоки. Чтобы почистить организм, нужно выделить один день, на протяжении которого есть исключительно яблоки (2 кг на 1 день). Количество фруктов распределяют на равные порции, но так, чтобы человек смог съедать их каждые 2 часа. Вместе с яблоками нужно пить негазированную минеральную воду. При необходимости чистку повторяют через 2 недели, но не раньше.

Убрать из кишечника токсины помогут каши. Неочищенный рис, перловка, овес, гречка, сваренные на воде, стимулируют перистальтику органа, насыщают необходимыми витаминами и микроэлементами. Чтобы получить максимум эффекта от употребления каш, их нужно есть без молока, масла и сахара каждый день по одной порции.

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Зачастую накопленные в кишечнике токсины являются главными виновниками плохого пищеварения и, как следствие, одной из причин ухудшения внешнего вида.

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Энтеросорбенты способны выводить токсины из организма, что может благоприятно влиять на состояние кожи.

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

Лактофильтрум ® помогает очистить кишечник от токсинов и аллергенов благодаря содержанию в составе природного энтеросорбента — лигнина.

Как очистить организм от токсинов? Секретное средство 2-в-1.

• выводу токсинов из кишечника;
• выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
• нормализации микрофлоры кишечника;
• ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
• исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Как работает Лактофильтрум ® ?

Еще Гиппократ и Авиценна считали очищение организма залогом здоровья и долгой жизни. Правда в их времена для этого использовали древесный уголь, глину и кремний [1] . Сегодня методы удаления токсинов и шлаков из организма изменились, но сама суть оздоровления через очищение остается прежней. Что же представляют собой эти загадочные шлаки и как от них избавляться? Давайте разберемся вместе.

Что такое токсины и шлаки?

К токсинам относят соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные организму химические соединения), различные яды, продукты обмена, а также алкоголь и наркотические вещества [2] . Стоит заметить, что практически любое химическое вещество в больших количествах может стать ядом и токсически воздействовать на организм.

Сложно говорить о токсинах в общем, так как каждое вещество имеет свои особенности. Каждый токсин по-разному проникает через основные биологические барьеры: стенки кишечника, легкие, кожу, барьер между кровеносной и нервной системами. Выводиться токсические молекулы могут почками или печенью, удаляться естественным путем через кишечник, мочевыводящие пути, с потом.

Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, в межклеточном пространстве и во внутриклеточной жидкости. В зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками, задерживаться в определенных органах — в почках, в кишечнике, в печени, в сердце или щитовидной железе.

Незначительно повышенный уровень токсинов, поступивших извне или образовавшихся в организме, ухудшает общее состояние — человек устает, испытывает слабость, раздражительность. Могут появиться головные боли, тяжесть в животе, периодическая тошнота, высыпания на коже, неприятный запах изо рта, нарушение пищеварения. Зачастую обостряются аллергические кожные заболевания, поднимается температура.

Эти признаки чаще проявляются при хронической интоксикации собственными продуктами обмена, при нарушении работы кишечника и органов пищеварения. Если интоксикация наступила остро, например, в результате отравления или инфекции, возникнут более яркие симптомы в виде рвоты, жидкого стула, болей или высокой температуры.

Как мы уже упомянули, организм выводит токсины всеми доступными способами. Основная нагрузка обычно ложится на почки: ядовитые вещества фильтруются из крови и выводятся с мочой. Также в процессе очищения организма участвуют кишечник и желудок [5] — токсины из крови могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Еще одна возможность избавиться от ненужного балласта — выделение пота.

Для ускорения процесса детоксикации назначают усиленный питьевой режим, реже — мочегонные препараты. В тяжелых случаях, когда почки уже не справляются с нагрузкой, показано очищение крови — плазмаферез или его аналоги.

Самый простой и безопасный способ очищения — повысить в рационе долю продуктов, которые действуют как энтеросорбенты, нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, стимулируют восстановление микрофлоры.

Очищение организма и выведение токсинов с помощью продуктов подойдет для мягкого и регулярного воздействия без лекарственных препаратов. Очищению способствует знакомая нам овсянка, сваренная на воде. Полезными считаются рисовые кисели, отвары и каши. Целебные свойства приписывают гречке, кукурузе и пшену.

Желательно включать в рацион отруби — от 1 чайной до 1 столовой ложки в день. Отруби не перевариваются в кишечнике, но стимулируют его перистальтику и очищение, благотворно действуют на микрофлору.

Кисломолочные продукты содержат одновременно бифидо- и лактобактерии, молочную кислоту, которые благотворно сказываются на функции кишечника. Также рекомендуют капусту в любом виде, свежие овощи и фрукты [6] . Однако если в овощах будет повышенное содержание нитратов, химикатов, солей тяжелых металлов, то вместо полезного эффекта легко получить противоположный. Поэтому нужно внимательно выбирать продукты питания.

Этот вариант является более радикальным. Самые распространенные препараты, используемые для выведения токсинов, — мочегонные и энтеросорбенты.

Схему действия мочегонных средств мы уже затрагивали в нашем примере с гриппом. Почки более активно начинают фильтровать кровь, и токсины быстро выходят с мочой. Но это актуально только для тех веществ, молекулы которых могут пройти через почечную мембрану.

Энтеросорбенты помогают очистить кишечник от продуктов обмена, токсинов кишечной микрофлоры. Сорбенты связывают молекулы вредных веществ, кишечных газов и естественным образом выводятся вместе с ними из кишечника [7] . Действие энтеросорбентов можно сравнить с действием губки: они буквально поглощают молекулы токсинов и аллергенов. Самым ярким примером может служить известный всем активированный уголь, который применяют при отравлениях. Однако сейчас медицина предлагает щадящие сорбенты нового поколения.

Крайней мерой могут стать аппаратные методы детоксикации. Они показаны лишь в случаях серьезных отравлений или заболеваний строго по назначению врача.

Очистить от токсинов кровь можно с помощью плазмафереза, гемодиализа, гемосорбции, гемофильтрации или гемодиафильтрации. Суть всех этих методик в следующем: с помощью специальных аппаратов плазму крови пациента очищают от тромбоцитов и либо возвращают ее обратно, либо заменяют на донорскую, в которой нет токсинов.

Вывести токсины из кишечника можно с помощью гидроколонотерапии и субаквальных кишечных ванн.

Самый рациональный вариант — довериться профессионалам, врачам с подтвержденной квалификацией. Лекарственные препараты принимать по назначению специалистов и строго в соответствии с инструкцией, а процедуры по очищению организма проводить только в проверенных медицинских учреждениях.

В погоне за здоровьем не стоит забывать о здравом смысле. Очищение организма от токсинов необходимо, если есть признаки явной или скрытой интоксикации. Для детоксикации существует множество методов, но подобрать конкретную схему и сделать ее полезной и безопасной для пациента может только врач.

В наши дни все больше людей уделяют внимание своему здоровью и стремятся в том числе регулярно очищать организм от скопившихся токсинов. Как добиться желаемого результата и при этом не навредить?

К вопросу очищения нужно подходить грамотно и учитывать все возможные последствия тех способов, которые вы планируете применить. Например, очищение кишечника — один из самых важных компонентов детоксикации. Но таким образом может быть нарушен баланс микрофлоры, которая важна для нашего самочувствия.

Поэтому после курса выведения токсинов обязательно нужно позаботиться о состоянии кишечника — использовать препараты, которые восстанавливают его внутреннюю среду, благотворно влияют на развитие полезных микроорганизмов или содержат в себе эти самые микроорганизмы.

Прием лакто- или бифидобактерий в живом виде не всегда оказывается оправдан. Они с трудом внедряются в естественную биопленку кишечника и оказывают только временный эффект [9] . А вот пребиотики — вещества, которые не усваиваются человеком, но стимулируют развитие его микрофлоры — это оптимальный выбор.

Он одновременно содержит пребиотик лактулозу и природный сорбент лигнин. Такое сочетание дополняет программы очищения организма от токсинов и оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Кроме того, он экономит деньги. Согласитесь, купить одно лекарство вместо двух — это выгодно и удобно.

1,7 Щекина М. И. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикациях различного генеза в амбулаторной практике // М.И.Щекина, М.С.Панчук / Медицинский совет. 2013. №3. С. 67–70

3 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.34

4 Березов Т.Т. Биологическая химия: Учебник. 3-е изд., перераб. и доп. / Т.Т.Брезов, Б.Ф.Коровкин. – М.: Медицина, 1998. – С. 293.

5 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.38

6 Бебенева Ю.В. Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма / Ю.В.Бебенева. – М.: Издательство РИПОЛ классик, 2008. С. 7.

8,9 Макарова Г.А. Медицинская наука & образование Урала. 2007. №2. С. 24–28

Отравление – тяжёлая болезнь, вызванная попаданием бактерий, микробов или химических ядов в организм. Токсин, несмотря на происхождение, отрицательно влияет на человека, разрушая структуры организма. Тяжесть форм разнообразна. Отравление от употребления грибов либо от укуса змеи позиционируются как сложное, потребуется вмешательство медиков. Когда интоксикация наступает от принятия в пищу некачественных продуктов, помогут и народные средства.

Действие народных средств при отравлении

Рецепты, применяемые при отравлении, обнаруживают одинаковый принцип действия. Они минимизируют всасывание токсинов и шлаков в кровь, не давая ядам распространяться и поражать структуры организма. Помогают выводить негативные вещества в короткие сроки.

Пик отравлений приходится на жаркие месяцы, когда люди в полном семейном составе выезжают на отдых. Больниц и докторов поблизости может не оказаться. В качестве первой помощи применяют народные средства от отравления.

Признаки пищевых интоксикаций

Поедая продукты низкого качества, злоупотребляя алкоголем, контактируя с ядовитыми животными либо токсичными веществами, люди получают отравления. Симптомы различаются, прослеживается общая тенденция:

• Слабость и тошнота – первые признаки.
• Рвотные позывы и излияние рвотных масс.
• Повышение температуры тела.
• Жидкий стул.
• Потливость.
• Ломота в теле или озноб.

Люди со слабым иммунитетом и дети подвержены обморокам, судорогам, шоковым состояниям.

Причины интоксикаций

Основная предпосылка к отравлению – еда, приготовленная в антисанитарных условиях, несвежая либо с плохой термической обработкой. Интоксикация наступает от приёма грязной воды. В указанных случаях патогенные микроорганизмы атакуют ЖКТ человека, вызывая многочисленные расстройства.

Всасываясь в кровь, причиняют вред органам. Медицина знает примеры отравления грибами, ядовитыми и съедобными. Причиной нередко становятся овощи, ягоды и фрукты. Виновато превышение допустимой нормы нитратов. Ярким примером служит отравление арбузом.

Пищевое расстройство наступает от отравления алкоголем у взрослого. Не секрет, что на пикники или выезды на природу и просто во время застолий люди часто переоценивают собственные силы, алкоголь становится не веселящим другом, а злейшим врагом.

Интоксикация угарным газом поджидает любителей отдыха в деревне, в домах, где сохранились печи. Это тяжёлый вид отравления, нередко несущий летальный исход.

Дачники с приходом весны начинают ремонтные работы на личных участках. Это время сопряжено с отравлениями краской и другими химическими веществами.

Любой вид интоксикации, независимо от типологии токсина или микроорганизма, должен сопровождаться лечением в условиях стационара. Однако при определённых ситуациях врачебная помощь не может быть оказана своевременно. Для облегчения состояния пострадавшего используются народные средства, проверенные веками. Бабушкины рецепты создавались не просто так. Несмотря на отсутствие знаний о химических процессах в организме, люди, действуя по наитию и знанию природных особенностей трав, помогали пережить интоксикацию в самых запущенных случаях.

Когда и какие народные средства можно применять

Народные средства от отравления применяются в ряде случаев:

• При спазмах и болях в области желудка или кишечника.
• Во время тошноты и излияния рвотных масс.
• При наличии частых дефекаций, сопровождающихся жидким стулом.
• Во время головокружений, ослабленности, головных болей.
• При повышении температуры тела, лихорадке, слюноотделении.
• При учащённом ритме сердца, сбоях в дыхании и др.

Зверобой

Целебные качества зверобоя против пищевого отравления известны с давних времён. Невзрачное растение обладает свойствами антибиотика.

Биологически активные вещества, содержащиеся в траве, способны замедлить развитие роста болезнетворных организмов, подавляя жизнедеятельность бактерий. Купируют процессы воспаления. Зверобой зарекомендовал себя как сильное средство при поносе.

Измельчённую сухую траву зверобоя отмеряют в эмалированную посуду. Потребуется 2-3 столовых ложки сырья. Трава заливается половиной литра кипящей воды. Время настаивания составляет 1 час. Полученный отвар процеживают через мелкое сито либо ткань. Применять по 100-150 г с частотой до 4 раз в день. Зверобой способен раздражать стенки желудка. Во избежание раздражения любой приём лекарственного отвара запивают чистой кипячёной водой.

Ромашка

При пищевом отравлении отличным средством выступает ромашка лекарственная. Природный абсорбент в чистом виде. Оказывает противовоспалительный и обеззараживающий эффект. Отвары из ромашки призваны снимать чувство тошноты, нейтрализуют токсины. Трава активизирует синтез желчи, способствуя улучшенному пищеварению.

При отравлении пищей отвар готовится по следующему рецепту. 2 ст.л. измельченных цветков заливают половиной литра кипящей воды. Настаивается ромашковый чай в течение 30 мин. Остывшую жидкость требуется процедить. Выпить полный объём за 5-6 подходов.

Лечение шиповником

Богатство плодов шиповника заключено в высоком содержании кислоты аскорбиновой, позволяет ускорить процесс восстановления после интоксикаций. Отвар из плодов обладает вяжущим действием, что помогает выводить накопленные токсины. После отравления пьют чай из шиповника для поднятия иммунитета.

7 столовых ложек плодов шиповника подлежат тщательному измельчению путём растирания. Получившуюся кашицу заливают литром кипящей воды. Продукт требуется проварить на слабом огне 15 мин. Применяют 2 раза в день по стакану жидкости. Эффект – исчезновение рвотных позывов.

Льняные семена

Отвар из льняных семян призван помогать при тошноте и рвоте благодаря обволакивающему эффекту при попадании в желудок. Отвар готовится по рецепту:

1 столовая ложка с горкой заливается 500 мл воды. На слабом огне доводится до кипения и отваривается в течение 10 мин. Принимают маленькими глотками по 1 стакану при очередном рвотном позыве.

Цикорий

Цикорий от отравления применяют в целях выведения токсинов. Корень растения втягивает в себя яды и выводит естественным путём. Однако приготовление отвара занимает долгое время. Используют в качестве дополнительного средства, после оказания первой помощи.

Рецепт прост. Столовую ложку измельчённого высушенного корня замачивают в 400-500 мл кипятка. Настаивать в непрозрачном сосуде в тёмном месте в течение 2-3 часов. Полученную жидкость делят на 4 дневные порции. Принимать за 30 мин. до еды или основного питья.

Цикорий не рекомендуется применять, если ведётся лечение посредством антибиотиков. Нельзя проводить лечение цикорием у детей, не достигших 3-летнего возраста. С осторожностью пить лицам с аллергией на витамин С. Не рекомендуется при геморрое, пониженном АД, неполадках с сосудами.

Грецкий орех

Настойка грецкого ореха против отравления должна быть заготовлена заблаговременно, период приготовления длится более двух недель. Народное средство призвано снимать симптомы при пищевом отравлении.

5-6 плодов, не успевших поспеть, измельчают до каши и заливают алкоголем от 40 градусов и выше. Объём – не менее 500 мл. Сосуд с жидкостью плотно закупоривается и ставится в место, где прохладно и темно. Условия холодильника не подходят. Через 2 или 2,5 недели в составе растворяют сахар, порядка стакана.

При наступившем отравлении настойку пьют так: 1,5-2 маленькие ложки каждые 30 мин. весь день.

Мёд и укроп

Народное средство, известное практически каждому – отвар из укропа с мёдом. Для приготовления используются побеги растения, семя. Подойдет сухостой.

Отвар пьют для детоксикации.

Берут 2 столовых ложки укропа в измельченном состоянии. Заливают большим стаканом воды, ставят на слабый огонь. После закипания проваривать ещё 25 мин. Дают остыть. В полученный состав доливают воду, доводя до изначального количества. Получившуюся жидкость процеживают, добавляют мёд – не более столовой ложки, и перемешивают до полного растворения. Применять по половине стакана натощак дважды в сутки. Укропная вода без мёда – первый метод для снятия колик у ребёнка.

Одуванчик

Простой одуванчик выступает в роли антисептика. При приготовлении лекарства используется корень растения и соцветия. Сырьё подлежит тщательному измельчению. Желательно брать высушенные ингредиенты.

На 1 большую ложку потребуется 1,5 стакана кипячёной воды. В эмалированной посуде довести до кипения. После остывания процедить. Ежечасно в течение дня принимать по столовой ложке.

Алтей

Используют корень растения. Обладает свойством обволакивания.

Рецепт

1 чайную ложку измельчённого корня обдать стаканом кипящей воды. Настоять 30 мин. Настойка имеет неприятный вкус. Можно добавить мёд. Принимать по большой ложке 3 раза в сутки.

Имбирь

Природный антисептик, предназначен для обеззараживания. При отравлении едой употребляют чай, в основу которого входит корень имбиря. Для приготовления измельчают небольшой корень до состояния каши. Плотный клубень проще потереть на терке. Готовое сырьё заливают 500 мл кипятка. Употреблять после остывания по 50 мл с небольшими интервалами 1 день.

Народное средство для устранения дурноты и рвоты. Липа содержит массу микроэлементов, способствующих отравленному организму прийти в стандартное состояние. Сушёный липовый цветок, 3-4 столовых ложки залить стаканом кипящей воды и настоять полчаса. Принимается в течение двух-трёх суток для полного устранения интоксикации.

Другие народные средства

Интоксикация не всегда приходит с некачественной пищей. Обнаруживаются факторы, влияющие на организм вне еды. К примеру, отравление угарным газом. Серьёзная интоксикация приводит к летальному исходу. Для первой помощи пострадавшему обеспечивают приток свежего воздуха, освобождают от тесной одежды. Если отсутствует дыхание и пульс, предпринимают ряд реанимационных мер: искусственное дыхание, непрямой массаж сердца и др. Когда человек пришел в себя, дают выпить крепкий сладкий чай. Подойдёт кофе. Далее пострадавшего полагается укутать, чтобы не допустить замерзаний, и положить отдыхать. Народное средство, применяемое в этом случае – тканевый компресс на голову, смоченный в моче. Угоревший человек быстро приходит в адекватное состояние.

Если произошло отравление токсичными парами краски, на помощь придёт пастеризованное молоко, способное нейтрализовать уровень интоксикации. Подойдёт вода с содой. На 1 стакан тёплой воды 1 столовая ложка поваренной соды. Большое количество жидкости помогает выведению токсинов, пострадавшего отпаивают минеральной водой без газа. При отравлении ядовитыми парами необходим сорбент. Если аптечки нет поблизости, в качестве народного средства можно использовать золу. Отлично работают угли от берёзовых дров.

Народные средства в общей массе основаны на природных компонентах – травах и растениях. При приёме отваров полагается учесть наличие аллергий у пострадавшего.

Людям, страдающим аллергическими реакциями на цветение, крайне не рекомендовано принимать травяные лекарства, чтобы не усугубить ситуацию с интоксикацией. Стоит учитывать необходимость в покое, пока человек болен. Отравление нельзя переносить на ногах. Постельный режим обязателен!

Нельзя забывать, растение любой лечебной силы не заменит методики профессионального медика. При тяжёлых интоксикациях необходимо вызывать врача как можно быстрее.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Наш мир наполнен огромным количеством вредных веществ, делающих нас уязвимыми. Токсины встречаются в еде, воздухе и даже в наших любимых гаджетах. Пестициды, ртуть и уран — все они отрицательно сказываются на нашем здоровье. Очищая организм от подобных загрязнений, мы можем предотвратить развитие ряда серьезных заболеваний.

Активированный уголь получают из сгоревшей древесины, камня или даже кокосовой скорлупы. В таком веществе нет кислорода, что делает его отличным абсорбентом. Уголь выводит из организма токсины, тяжелые металлы и яды. Рекомендуется выпивать по 1 таблетке перед едой или принятием алкоголя.

Вода естественным образом вымывает вредные вещества: чем больше вы пьете, тем быстрее организм выведет токсины через мочевой канал.

Вот действенный напиток на водной основе, способствующий очищению: просто добавьте 2 ст. л. яблочного уксуса к 4 л воды и хорошенько встряхните. Принимайте каждое утро. Если у вас есть проблемы с желудком, не забудьте проконсультироваться с врачом перед применением.

Рафинированный сахар и искусственные подсластители блокируют природный метаболизм и заставляют организм накапливать в крови слишком много глюкозы. Это провоцирует набор веса, а также увеличивает вероятность развития диабета и болезней сердца. Попробуйте заменить их органическим коричневым сахаром, кленовым сиропом и другими полезными подсластителями.

Органические овощи, фрукты и мясо не содержат таких токсинов, как пестициды или антибиотики. Придерживаясь органического питания, вы улучшаете метаболизм и помогаете пищеварительной системе справляться с токсичными элементами. Обработанная пища никогда не даст вам столько питательных веществ, как органическая. Попробуйте выращивать свои собственные овощи или покупайте их у местных фермеров.

Токсичные вещества могут проникать в дом через открытые окна. Так что очистка воздуха — это отличный способ не допустить попадания отравляющих веществ в организм. Приобретите мойку воздуха, не забывайте регулярно протирать мебель и проводить влажную уборку полов.

Кофе, особенно нефильтрованный, содержит кафестол, молекулу дитерпеноида, который может повысить уровень холестерина. Старайтесь не накапливать опасный холестерин и отдайте предпочтение зеленому чаю или любым травяным напиткам.

Мы едим, едим и снова едим. И большая часть из того, что потребляем, состоит из обработанных продуктов и рафинированного сахара. Голодание в течение 1–2 дней помогает очистить тело от вредных веществ, а также подготовит его к более здоровому рациону за счет снижения аппетита.

Потоотделение — естественный способ очистки организма от токсинов. Чем больше вы потеете, тем чище становитесь. Сауна — отличный способ поправить здоровье подобным образом. Тем не менее проконсультируйтесь с врачом перед процедурой, поскольку высокотемпературное воздействие не рекомендуется при некоторых заболеваниях.

Другим гарантированным способом пропотеть является, конечно, тренировка. Выбирайте любую и упражняйтесь изо всех сил. Главное — не забудьте после принять душ, чтобы смыть с кожи загрязнения.

Ваша пищеварительная система и то, насколько хорошо она работает, — ключевой момент в очищении организма. Чтобы облегчить работу желудка и кишечника, употребляйте пробиотики в качестве добавок или ешьте содержащие их продукты. К примеру, особенно богаты ими кефир и йогурт без наполнителей. Ешьте их по крайней мере 1 раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.

Изменение пищевых привычек напрямую связано с эффективностью очищения организма. Употребление сырой клетчатки в больших количествах улучшает пищеварение, а значит естественным образом очищает организм. Готовьте смузи с фруктами, овощами или пробиотическими продуктами, такими как кефир или йогурт. Вы можете придумывать сочетания самостоятельно; главное — чтобы ингредиенты не подвергались обработке (только не забудьте вымыть их перед употреблением).

Очищение ионизированной водой — альтернативный способ избавления от токсинов. Косметические салоны предлагают попробовать его после педикюра. Вы также можете приобрести подобный прибор для домашнего пользования.

Мы познакомили вас с 10 способами очистки тела от токсинов. Расскажите, какой из них ваш любимый и как часто вы им пользуетесь?